D vitamīns: kuru labāk iegādāties pieaugušajam, bērniem zāļu nosaukumi kapsulās, tabletēs, pilienos. Lietošanas instrukcija

D vitamīns nonāk organismā kopā ar dzīvnieku izcelsmes produktiem, un arī ultravioletā (saules) starojuma ietekmē sintezējas ādā. Profilaktiskos nolūkos vai tās diagnosticētas nepietiekamības gadījumā ir nepieciešams lietot īpašus uztura bagātinātājus ar tā saturu.

Zāļu izvēle ir pietiekami plaša, gan vietējā, gan importētā. No šī raksta varat uzzināt, kurš D vitamīns ir labākais pieaugušajiem..

D vitamīna loma organismā un kāpēc deficīts ir bīstams

Kalciferols vai D vitamīns attiecas uz taukos šķīstošiem vitamīniem, tajā pašā laikā tas ir hormons.

Ir divas tā formas:

  • D2 vitamīns (ergokalciferols) - augu izcelsmes sintētiska viela, kas veidojas, raugu pakļaujot ultravioletā starojuma iedarbībai.
  • D3 vitamīns (holekalciferols) - dabiski atrodams dzīvnieku barībā.

Abas vitamīna formas organismā ir neaktīvas. Pēc noteiktiem procesiem tie aknās un nierēs tiek pārveidoti par kalcitriola hormonu - aktīvo D vitamīna formu.

Vitamīna galvenā funkcija ir kalcija un fosfora regulēšana organismā. Tās ietekmē kalcijs uzkrājas kaulos un zobu dentīnā..

Ko vitamīns dara:

  1. Piedalās kaulu audu augšanā un rahīta profilaksē bērnībā (vidēji no 2 mēnešiem līdz 2 gadiem). Rahīts ir bīstams ar smagu kaulu deformāciju, un to ir grūti ārstēt.
  2. Pieaugušajiem galvenais uzdevums ir novērst osteoporozi, jo kalcijs no vecuma tiek izskalots no kaulu audiem. Osteoporoze palielinātas kaulu audu porainības dēļ ir bīstama kaulu drupu un to daļēju lūzumu dēļ. Tāpēc vecākiem cilvēkiem jālieto preparāti, kas satur kalciju, fosforu un D vitamīnu. Šis mikroelementu un vitamīna komplekss ir kaulu skelets..
D vitamīns ir nepieciešams ķermenim, to var iegūt ne tikai saulē, bet arī ar medikamentiem.

Papildus kalcija metabolisma regulēšanai D vitamīnam ir arī citas svarīgas funkcijas:

  1. Piedalās asins recēšanā, normālā sirds un asinsvadu sistēmas, vairogdziedzera darbībā.
  2. Paaugstina imunitāti.
  3. Veicina A vitamīna, magnija absorbciju.
  4. Novērš ādas slimību, aterosklerozes, diabēta attīstību.
  5. Veicina smago metālu izvadīšanu no organisma.

D vitamīna deficīta sekas cilvēka ķermenim ir ļoti nopietnas:

  • Osteoporoze.
  • Rahīts.
  • Rachiocampsis.
  • Kariess un periodonta slimība.
  • Ādas slimības.
  • Alerģiskas slimības.
  • Onkoloģiskās slimības (īpaši krūts, olnīcu, prostatas, resnās zarnas vēzis).
  • Multiplā skleroze.
  • Alcheimera slimība

D vitamīna deficīta simptomi

Agrīnās stadijās D vitamīna hipovitaminoze parādās ar šādiem simptomiem:

1. Nespecifisks:

  • apetītes zudums;
  • miega traucējumi;
  • aizkaitināmība;
  • dedzinoša sajūta mutē un kaklā;
  • svara zudums;
  • augsts asinsspiediens;
  • vispārējs vājums;
  • neskaidra redze.

2. Īpaša:

  • Zobu deformācija.
  • Kaulu deformācija.
  • Krampji un muskuļu sāpes.
  • Locītavu sāpes.
  • Aizkavēta bērnu zobu augšana un veidošanās.
  • Slaucīt.

Vēlākajos posmos tiek novēroti osteoporozes simptomi pieaugušajiem. Bērniem rahīta simptomi, mugurkaula deformācijas, augšanas aizture un attīstības kavēšanās.

Kad nepieciešams lietot vitamīnu

Kurš D vitamīns ir labāks pieaugušajam, nosaka vecums, veselība un deficīta pakāpe.

To personu kategorijas, kurām īpaši nepieciešams D vitamīna papildinājums, ir šādas:

  • Cilvēki, kas vecāki par 50 gadiem.
  • Sievietes pēc menopauzes.
  • Ziemeļnieki.
  • Cilvēki, kuri bieži lieto sauļošanās krēmu.
  • Cilvēki ar tumšu ādu.
  • Sportisti.
  • Grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti.
  • Bērni 0-2 gadus veci.
  • Pusaudži.
  • Biroja darbinieki vai nakts maiņas darbinieki.

D vitamīns tiek piedāvāts dažādās formās (viens vitamīns, vitamīns kopā ar kalciju, multivitamīnu komplekss). Kuru labāk iegādāties pieaugušajiem vai bērniem no dažādām kategorijām, ir norādīts zemāk.

Kalciferola dienas deva

Nepieciešamo vitamīna dienas devu mēra starptautiskajās vienībās (SV). Individuālā dienas nauda ir atkarīga no vecuma, kategorijas, saulē pavadītā laika, veselības.

Norm:

  • bērni vecumā no 0 līdz 12 mēnešiem - 400 SV vai 10 mg;
  • bērni vecumā no 1 līdz 13 gadiem - 600 SV vai 15 mg;
  • pusaudži (14-18 gadus veci) - 600 SV vai 15 mg;
  • 19-70 gadus veci - 600 SV vai 15 mg;
  • vecāka gadagājuma cilvēki (71 un vairāk) - 800 SV vai 20 mg;
  • grūtniecēm un zīdītājām - 800 SV vai 20 mg.

TOP 5 labākās zāles pieaugušajiem

Vitamīnu kompleksus ar D vitamīnu, kurus vislabāk lieto pieaugušie, pārstāv šādas zāles:

  1. Kalcijs D3 Nycomed. Komplekss D vitamīna un kalcija sagatavošana. Tā ir košļājamā tablete ar dažādām garšām (piparmētru, citronu, apelsīnu, zemeņu-arbūzu), iepakojumā pa 20, 30, 60 100 vai 120 gab. Zāles aktīvās sastāvdaļas ir kalcija karbonāts (1250 mg), holekalciferols (200 SV).Zāles ir paredzētas: kalcija un / vai D vitamīna deficīta ārstēšanai; visu veidu osteoporozes profilakse vai kompleksa ārstēšana. Pieaugušajiem tiek nozīmētas divas tabletes 3 reizes dienā. Lai novērstu osteoporozi, lietojiet tableti divas reizes dienā. Zāles cena ir no 300 rubļiem. par 60 tabletēm un līdz 600 rubļiem. par 120 gab. iesaiņots.
  2. Vigantoletten. Zāļu numurs 1 starp analogiem, vācu ražošana apaļu tablešu veidā. Satur 1000 SV holekalciferola. Zāles piedalās kalcija un fosfora regulēšanā, novērš D vitamīna hipovitaminozes attīstību.Sezonas vitamīnu deficīta novēršanai dienā lieto 0,5 tabletes. Jaundzimušo rahīta, vecāka gadagājuma cilvēku osteoporozes profilaksei lieto vienu tableti dienā. Zāles izmaksas 50 tablešu iepakojumā ir 750 rubļi, 100 gab - 1000 rubļi, 200 gab. - 1600 rubļi.
  3. Rocaltrol. Zāles satur kalcitriolu 0,25 vai 0,5 μg devā. Tā ir ovālas formas želatīna kapsula. Rocaltrol ir efektīvs kalcija-fosfora metabolisma regulators. Uzlabo kalcija uzsūkšanos, regulē kaulu mineralizāciju. Pieteikšanās: pēcmenopauzes osteoporoze, nieru osteodistrofija, hipoparatireoze (pēcoperācijas, idiopātiska), rahīts. Ārstēšana sākas ar minimālo dienas devu 0,25 mkg. Dienas deva tiek izvēlēta atsevišķi, atkarībā no kalcija satura asins serumā. Lai palielinātu efektivitāti, zāles jālieto kopā ar kalciju. Produkta izmaksas svārstās no 500 līdz 800 rubļiem.
  4. Calcemin Advance. Daudzkomponentu preparāts, kas satur 500 mg kalcija, 200 SV holekalciferola, 40 mg magnija oksīda, 7,5 mg cinka oksīda, 1 mg vara oksīda, 1,8 mg mangāna sulfāta, 250 μg nātrija borāta. Aģents ir paredzēts muskuļu un skeleta sistēmas slimību ārstēšanai (ieskaitot kompleksu osteoporozes ārstēšanu), zobu slimībām, ilgstoši lietojot glikokortikoīdus un imūnsupresantus. Uzklājiet 1 tableti 1-2 reizes dienā (ne vairāk kā 3 tabletes dienā). Produkta izmaksas ir aptuveni 450 rubļu par 30 tabletēm iepakojumā, 600 rubļu par 60 gabaliem, 900 rubļu. 120 tabletēm.
  5. Osteogenons. Satur kalciju, fosforu, osseīnu. Iepakojumā ir 40 tabletes. Zāles ir paredzētas osteoporozei (primārajai, sekundārajai), kalcija-fosfora līdzsvara traucējumiem. Francijas ražošanas līdzekļi, cenu kategorija aptuveni 700 rubļu.

Zāles ar D vitamīnu var izvēlēties pēc cenu kategorijas, sastāva, aktīvās sastāvdaļas devas, zāļu formas, ražotāja.

Kā pareizi lietot D vitamīnu pieaugušajiem

D vitamīnu saturošus preparātus, tāpat kā medicīniskos preparātus, ir svarīgi lietot pareizi, lai nekaitētu ķermenim.

Vispārīgi noteikumi uzņemšanai:

  1. Ir nepieciešams lietot zāles ar taukainu ēdienu un dzert daudz ūdens (200 ml). Ir pierādīts, ka vitamīna lietošana tukšā dūšā kopā ar taukus saturošu maltīti uzlabo tā uzsūkšanos kuņģa-zarnu traktā..
  2. Ārsti iesaka papildināt D vitamīna deficītu saskaņā ar šādu shēmu:
  • Bērni līdz 18 gadu vecumam: 2000 SV dienā 6 nedēļas. Turklāt uzturēšanai jums jālieto vitamīns 600-1000 SV dienā..
  • Pieaugušie: 50 000 SV D3 vitamīna reizi 7 dienās astoņas nedēļas vai katru dienu 1500–2000 SV dienā.
  • Cilvēkiem ar traucētu absorbciju (malabsorbcijas sindroms, aptaukošanās, antibiotiku vai hormonu lietošana) jālieto - 6000-10000 SV dienā, un pēc tam efekta uzturēšanai - 3000-6000 SV dienā.

Top 3 labākie kompleksi pusaudžiem

Pusaudžiem normālai augšanai, attīstībai un pubertātei ieteicams lietot kompleksus multivitamīnu piedevas, kas satur D vitamīnu. Tā kā pusaudžu hormonālās nelīdzsvarotības apstākļos apetīte var samazināties, viņiem vienkārši jālieto multivitamīnu kompleksi.

Kompleksu saraksts:

  1. Vitrum pusaudzis. Multivitamīnu komplekss (13 vitamīni) košļājamo tablešu veidā, kas satur arī mikroelementus (11). Veicina garīgo, fizisko attīstību, stiprina imūnsistēmu. Ir augsts kalcija, fosfora, magnija, holekalciferola (200 SV) saturs. Jums jālieto viena tablete dienā. 30 gab. Iepakojuma cena ir vidēji 600 rubļu, par 60 tabletēm - 800 rubļu.
  2. Multivitamīnu komplekss varavīksnes gaisma. Papildus vitamīniem un minerālvielām tas satur fermentus un probiotikas, lai labāk absorbētu barības vielas. Uztura bagātinātājs atbalsta kaulu un ādas veselību, stiprina imūnsistēmu un dod enerģiju. Dienas deva ir 1 tablete dienā. Iepakojumā ir 90 tabletes, kuru cena ir aptuveni 2000 rubļu.
  3. Multitabs pusaudžiem. Dānijas izcelsmes koļļājamās tabletes ar kolu un kaļķu garšu. Piedeva normalizē vielmaiņu, stimulē imunitāti. Preparāts satur 11 vitamīnus un 7 minerālvielas, ieskaitot jodu. Paņemiet saskaņā ar shēmu: 1-2 gabali ar ēdienu. Zāles (30 tabletes) izmaksas 500 rubļi.

D vitamīns sportistiem

D vitamīnu cilvēkiem, kuri regulāri nodarbojas ar sportu, ieteicams lietot īpašu daudzkomponentu kompleksu veidā ar multivitamīniem, aminoskābēm, mikro- un makroelementiem. Muskuļu augšanas saglabāšana, striju un muskuļu un locītavu ievainojumu novēršana, hormonālās disfunkcijas ir galvenās multivitamīnu uztura bagātinātāju funkcijas sportistiem.

Produkti sportistiem:

  1. Multi Pro Plus. Ražots ASV. To uzskata par vienu no labākajiem sportistu multivitamīnu kompleksiem. Zāles palīdz atjaunot muskuļu masu, stiprināt kaulu audus, piegādāt skābekli audos un palēnināt kataboliskos procesus muskuļos. Satur 14 vitamīnus (ieskaitot 250% no D vitamīna ikdienas vērtības), 4 flavonoīdus, 2 polinepiesātinātās taukskābes, greipfrūtu sēklas. Lietojiet vienu reizi dienā paciņā pēc ēšanas. 30 paciņu iepakojums maksā vidēji 1300 rubļu.
  2. Dzīvnieks Pak. Daudzkomponentu preparāts sporta uzturam. Komplekss ir efektīvs sportista izturības palielināšanai, muskuļu sasprindzinājuma un stiepšanās mazināšanai, saišu un kaulu stiprināšanai, reljefa un muskuļu masas veidošanai. Uztura bagātinātājs satur: 12 vitamīnus, 10 mikro- un makroelementus, 15 aminoskābes, augu anaboliskos steroīdus, bioflavonoīdus, hepatoprotektorus, enzīmus. Paņemiet vienu uztura bagātinātāja paciņu 30 minūtes pirms treniņa. 15 maisiņu izmaksas - 1200 rubļu, 44 maisiņu - 2000 rubļu.
  3. Gaspari uzturs. Kombinēta sporta sagatavošana ātrai muskuļu atjaunošanai, locītavu, saišu un muskuļu nostiprināšanai. Satur 13 vitamīnus, 12 minerālvielas, 2 aminoskābes. Lietojiet 3 tabletes trīs reizes dienā ēšanas laikā. Piemaksas cena no 700 rubļiem.

Labākie kompleksi bērniem

Labākie D vitamīna piedevas bērniem, ko iesaka pediatri:

  1. Aquadetrim. Polijas Republikas produkcija. Zāles ir ūdens šķīduma formā, kas noteikti jādozē. Ieteicams no 4 nedēļu vecuma. Vienā pilienā produkta ir 500 SV D3 vitamīna. Lietošanai priekšlaicīgi dzimušiem bērniem devā 2-3 pilieni dienā, izšķīdinot karoti šķidruma. Pilna laika bērniem - 1-2 pilieni līdz 2-3 gadu vecumam. Risinājuma izmaksas ir aptuveni 200 rubļu.
  2. D3 Davisol pilieni. Šis ir somu preparāts, kas satur D3 vitamīnu (400 SV), kokosriekstu eļļu. Produkts ir bezkrāsains caurspīdīgs šķidrums, bez garšas un bez smaržas. 10 ml pudeles cena ir 350-500 rubļi. Šķidrumu izsniedz ar pipeti. Bērniem līdz vienam gadam dodiet 5 pilienus dienā. Pilienu cena ir vidēji 400 rubļu.
  3. Vigantol. Tas ir holekalciferola eļļas šķīdums vietējā ražošanā. Ir pieņemama cena aptuveni 200 rubļu. Ārstniecības līdzeklis ir paredzēts rahītam, spazmofīlijai, osteomalācijai. Katru mēnesi katru dienu lietojiet 2-4 pilienus.
  4. D3 asprātīgs mazulis. Ērta izdalīšanās forma kapsulās, kas praktiski novērš vitamīnu pārdozēšanu. Zāles ir apstiprinātas no 0 līdz 3 gadu vecumam. Kapsula satur 200 SV holekalciferola, kas atšķaidīts augu eļļā. Zīdaiņiem ir jānoņem līdzeklis no kapsulas un jāpievieno maisījumam vai pienam. 30 kapsulu izmaksas blisterī ir 300 rubļu.
  5. Multi Tubs Baby. Dānijas multivitamīnu komplekss bērniem, kas ietver A vitamīnu (1000 SV), D (400 SV), C (35 mg). Atbrīvošanās forma - 30 ml pudele. Zāles ir nepieciešamas pareizai bērna augšanai un attīstībai, rahīta, infekcijas slimību, hipovitaminozes profilaksei, imūnsistēmas stiprināšanai. Bērniem līdz viena gada vecumam lietojiet 0,5-1 pilienus dienā kopā ar ēdienu. Izmaksas ir aptuveni 400 rubļu.

Kā dāvināt zīdaiņiem un vecākiem bērniem

Kompleksi bērniem jānosaka tikai pēc konsultēšanās ar pediatru.

Bērniem paredzēto narkotiku galvenās īpašības ir šādas:

  • Garša ir laba vai nav garšas, lai bērns to viegli adoptētu.
  • Dabisks sastāvs bez alergēniem, konservantiem un krāsvielām.
  • Ražošanas metode: kapsulas, ūdens vai eļļas šķīdums, košļājamās tabletes ar multivitamīniem (vecākiem bērniem). Ieteicams izvēlēties eļļu saturošu šķīdumu, to ir grūtāk pārdozēt, un tas stimulē paša D vitamīna sintēzi organismā..
  • Vecāki ievēro ieteicamo devu un nepārsniedz to. Rahīta profilaksei pilna laika bērniem no 3 nedēļām līdz 3 gadiem katru dienu tiek nozīmēti 500-1000 SV (1-2 pilieni). Priekšlaicīgi dzimušie bērni, sākot no 10-14 dienām, un visu pirmo dzīves gadu dienas devā 1000-1500 SV (2-3 pilieni šķīduma). D vitamīna lietošana profilaktiskos nolūkos ilgst apmēram mēnesi ar 1-2 mēnešu pārtraukumu.
  • Diagnosticēta deficīta ārstēšanai ieteicams to lietot saskaņā ar shēmu: 2000-5000 SV (4-10 pilieni) 1-1,5 mēnešus. Tad viņi veic septiņu dienu pārtraukumu un atkal atkārto terapiju..
  • Zīdaiņiem ieteicams pievienot nepieciešamo vitamīna devu pārtikai (piena maisījums, piens, ūdens).
  • Vecākiem bērniem var izmantot košļājamās multivitamīnu tabletes ar dažādu garšu.
  • Nelietojiet vienlaikus vairākus vitamīnu produktus, kas satur holekalciferolu (pastāv hipervitaminozes risks).

Reitings 5 ​​D vitamīna kompleksiem sievietēm

Sievietēm menopauzes periodā, kuras plāno grūtniecību, grūtniecēm un zīdītājām ieteicams lietot D vitamīnu saturošus preparātus.

Tie ir šādi:

  1. Detrimax. Zāles ir augstas kvalitātes amerikāņu produkcija. Tablete satur 1000 SV holekalciferola, kas izšķīdināts saflora eļļā. Aģents novērš kalcija izskalošanos no kauliem, tādējādi novēršot osteoporozes rašanos sievietēm menopauzes laikā. Lietojiet 0,5 tabletes katru dienu ēdienreizēs. Iepakojumā no 30 līdz 120 gab. (60 tab. - vidējās izmaksas 600 rubļi.).
  2. Complivit kalcijs D3. Iekšzemes produkts kopā ar kalciju. Efektīvs papildinājums sievietēm vecumā no 45 līdz 50 gadiem. Kalcija saturs 500 mg, D vitamīns 200 SV. Osteoporozes ārstēšanai paņemiet divus gabalus divas reizes dienā. Profilakses nolūkos - viena tablete no rīta un vakarā. Vidējās izmaksas 700 RUB.
  3. Netekal D3. Izgatavots Itālijā, produkts ir paredzēts košļājamo vai nepieredzēto tablešu formā. Piedevas satur 1500 mg kalcija karbonāta (ekvivalents Ca 600 mg) un holekalciferols 400 SV. Iepakojumā ir 60 tabletes 400 rubļu vērtībā. Tas ir paredzēts visu veidu osteoporozei, D vitamīna un kalcija deficītam. Profilaktiskos nolūkos dienā lieto divas tabletes. Osteoporozes ārstēšanai zāļu devu nosaka ārsts.
  4. Duovit sievietēm. Multivitamīnu komplekss ar slovēņu minerāliem sieviešu skaistumam un veselībai. Zāles samazina osteoporozes, anēmijas risku, uzlabo matu, naglu, ādas stāvokli. Lietojiet vienu ēdienu dienā. Iepakojuma izmaksas (30 tabletes) 400 rubļi.
  5. Vitrum Centuri. Populārs multivitamīnu komplekss sievietēm pēc 50 gadu vecuma, kas satur biotīnu, makro- un mikroelementus. Komplekss palīdz uzturēt visu sieviešu ķermeņa sistēmu darbību pēc menopauzes, samazina vēža un sirds un asinsvadu slimību attīstības risku. Lietojiet vienu tableti katru dienu. Iepakojumā ir 100 tabletes 700 rubļu vērtībā.

D vitamīns grūtniecības laikā un grūtniecības laikā

D vitamīna trūkums grūtniecības laikā apdraud raķīta attīstības iespējamību jaundzimušajam. Ārsti iesaka gandrīz visām grūtniecēm, reģistrējoties pirmsdzemdību klīnikā, lietot kalciju ar D3 vitamīnu.

Kompleksie vitamīni grūtniecēm satur nelielas D vitamīna devas (Elevit pronatal - 500 SV, Vitrum Prenatal - 400 SV, Complivit mom - 250 SV). Tāpēc ir iespējams, ka vitamīna papildu lietošana, bet tikai pēc ārsta norādījuma un devā, kas nepārsniedz 1000 SV dienā.

Kāpēc D vitamīns netiek absorbēts: kādas zāles to novērš

D vitamīns organismā var nebūt absorbēts vairākos gadījumos:

  1. Mikroelementu nevar absorbēt zarnās (malabsorbcija, cistiskā fibroze, celiakija un citi traucējumi tievās zarnas darbā)..
  2. D vitamīns tiek iznīcināts noteiktu zāļu (izoniazīda, rifampicīna, glikokortikosteroīdu) ilgstošas ​​lietošanas dēļ..
  3. Miega zāļu lietošana samazina D vitamīna un kalcija uzsūkšanos.

Pirms iegādāties preparātu ar D vitamīnu pieaugušajam vai bērnam, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Viņš jums pateiks, kurš vitamīnu komplekss ir labāks (mono- vai multivitamīni), izvēlas optimālo devu un uzņemšanas ilgumu. Pareiza vitamīnu lietošana novērsīs trūkumu un slimības, kas rodas uz tā fona.

Raksta dizains: Oļegs Lozinskis

D vitamīna video

D vitamīna uzņemšana:

D vitamīna deficīta simptomi un blakusparādības:

D vitamīns - bioloģiskās funkcijas, patēriņa līmenis, deficīts un pārmērīgi simptomi. Norādījumi par D vitamīna lietošanu

Vietne sniedz pamatinformāciju tikai informatīviem nolūkiem. Slimību diagnostika un ārstēšana jāveic speciālista uzraudzībā. Visām zālēm ir kontrindikācijas. Nepieciešama speciālista konsultācija!

D vitamīna vispārīgās īpašības

D vitamīns ir taukos šķīstošs savienojums - ciklisks nepiesātināts augstas molekulmasas spirta ergosterols, kam piemīt antirahītiska aktivitāte. D vitamīnu bieži dēvē vienkārši par antirahīta faktoru, jo šis savienojums ir nepieciešams pareizai kaulu augšanai un veidošanai..

Tā kā D vitamīns izšķīst taukos, tas spēj uzkrāties cilvēka ķermenī dažādu orgānu šūnās. Lielākais D vitamīna daudzums uzkrājas zemādas taukaudos un aknās. Sakarā ar spēju uzkrāties cilvēka ķermenī, vienmēr ir noteikts D vitamīna krājums, no kura šis savienojums tiek patērēts nepietiekamas uzņemšanas gadījumā ar pārtiku. Tas ir, uz nepietiekamas pārtikas uzņemšanas fona D vitamīna deficīts rodas diezgan ilgā laika posmā, līdz tiek iztērēti tā krājumi noliktavā.

Spēja izšķīst taukos nosaka pārmērīgas A vitamīna uzkrāšanās iespēju, kad tas nonāk cilvēka ķermenī lielos daudzumos. Uzkrājoties lielai D vitamīna koncentrācijai asinīs un ķermeņa audos, attīstās hipervitaminoze, kas, tāpat kā hipovitaminoze, noved pie dažādu orgānu un audu darbības traucējumiem..

Tas nozīmē, ka D vitamīnam organismā jāiekļūst stingri noteiktās, optimālās devās, jo tā pārpalikums un deficīts ir kaitīgi. D vitamīnu nevajadzētu lietot lielos daudzumos, jo tas novedīs pie hipervitaminozes. Un arī jūs nevarat lietot nelielu daudzumu D vitamīna, jo tas provocēs tā deficītu vai hipovitaminozi.

Tomēr, pat ja cilvēka uzturs satur nepietiekamu daudzumu D vitamīna, tā deficīts un hipovitamīnoze attīstās ļoti reti, ja cilvēks saulē pavada vismaz 1 - 2 stundas dienā. Tas ir saistīts ar faktu, ka saules starojuma ietekmē ādā var rasties endogēna D vitamīna sintēze, kas pilnībā atbilst ķermeņa vajadzībām pēc šīs vielas. Tā kā dzīvošana mērenā klimatā ļauj visu gadu regulāri pakļaut saules gaismai, D vitamīna deficīts iedzīvotājiem ir ārkārtīgi reti. Visbiežāk D vitamīna deficīts attīstās Tālo Ziemeļu iedzīvotājos, kur saules staru nav vairākus mēnešus, kopš sākas polārā nakts. Nepietiekama D vitamīna uzņemšanas un saules trūkuma dēļ cilvēki var ciest no D hipovitamīnozes. Arī D hipovitamīnoze var ciest no maziem bērniem, kuri dzimuši ziemā un reti iziet ārā, nepakļūstot saules gaismai.

Tādējādi D vitamīns var iekļūt cilvēka ķermenī ar pārtiku vai arī tas var veidoties ādā, pakļaujoties saules gaismai. Pēc veidošanās ādā vai iekļūšanas zarnās ar pārtiku, D vitamīns uzsūcas asinīs un nonāk nierēs, kur tas apvienojas ar kalcija joniem, veidojot aktīvo vielu, ko sauc par kalcitriolu. Tieši kalcitriola veidā D vitamīns bioloģiski ietekmē cilvēka ķermeni. Tāpēc kalcitriolu sauc par aktīvo D vitamīna formu. Tāpēc kalcijs ir nepieciešams normālai D vitamīna darbībai.

D vitamīna absorbcijai asinīs no zarnām ir nepieciešams pietiekams tauku un žults daudzums. Tāpēc labākai D vitamīna asimilācijai tas jālieto kopā ar augu taukiem. Ar pietiekamu tauku un žults daudzumu D vitamīns tiek absorbēts par 90%, un ar to trūkumu tikai par 60%. Sintētisko D vitamīnu asimilācija nav atkarīga no tauku un žults daudzuma, tāpēc farmakoloģiskie preparāti var būt efektīvāki par dabīgiem savienojumiem..

D vitamīna formas (kādi D vitamīna veidi pastāv)?

D vitamīns ir vispārējs grupas nosaukums piecām vielām ar sterīnu aktivitāti un īpašībām. Šīs vielas sauc par D vitamīna vitamīriem. Tas nozīmē, ka katrs vitamīns faktiski ir sava veida D vitamīns. Tātad pašlaik šādus vitamīnus sauc par D vitamīnu:
1. D vitamīns2 - ergokalciferols;
2. D vitamīns3 - holekalciferols;
3. D vitamīns4 - dehidroholesterīns;
4. D vitamīnspieci - sitokalciferols;
5. D vitamīns6 - stigmacalciferols.

D vitamīns1 dabā nenotiek, un to var iegūt tikai ar ķīmisko sintēzi. Ergokalciferola vitamīns ir sintētisks D vitamīns2, ko veido ultravioletā starojuma iedarbība uz dažiem sēņu veidiem. D vitamīns2 to izmanto kā piedevu dažādos gatavos produktos, piemēram, maizē, mākslīgajos maisījumos zīdaiņiem utt. Ergokalciferols bagātina pārtikas produktu, nodrošinot cilvēka ķermenim normālu D vitamīna dienas devu. Ergokalciferolu iegūst tieši no ergosterola.

Holekalciferols ir dabisks D vitamīns3, kas atrodams dažādos dzīvnieku izcelsmes produktos. Tas nozīmē, ka holekalciferols nonāk cilvēka ķermenī, ēdot dzīvnieku izcelsmes produktus.

Dehidroholesterīns ir D vitamīns4, kas ir D prekursors vai provitamīns3 (holekalciferols). Parasti cilvēka āda satur dehidroholesterīnu, no kura saules vitamīna ietekmē tiek sintezēts D vitamīns.3 (holekalciferols).

Sitokalciferols ir D vitamīnspieci, kas atrodams kviešu graudos. Stigmacalciferols ir D vitamīns6, kas sastopams arī dažos augos.

Bioloģiski aktīvākās divas D vitamīna formas ir D2 un D3, ko cilvēks var iegūt ar pārtiku vai sintezēt no ādas, izmantojot ultravioleto starojumu. Citas D vitamīna formas (D4, Dpieci un D6) ir salīdzinoši zema bioloģiskā aktivitāte.

Visas D vitamīna formas kopā sauc par kalciferolu. Normālā praksē D vitamīns nozīmē divas formas - D2 un D3, jo tie ir bioloģiski visaktīvākie un nodrošina iedarbību cilvēka ķermeņa līmenī. Turklāt, tā kā visu veidu D vitamīna funkcijas ir vienādas, un tās atšķiras tikai ar iegūšanas metodi un aktivitāti, medicīnas un populārzinātniskajos rakstos tās parasti neatdala. Tāpēc, sakot "D vitamīns", ārsts domā visas tā formas. Ja ir jāpasaka, ka mēs runājam par vienu vai otru D vitamīna formu, tad tas tiek norādīts atsevišķi.

D vitamīns organismā - bioloģiskās funkcijas

Atrodoties sistēmiskā cirkulācijā, D vitamīns uztur kalcija un fosfora koncentrāciju normālās robežās. Turklāt kalciferols palielina kalcija savienojumu uzsūkšanos zarnās, tādējādi novēršot tā deficītu un izskalošanos no kauliem. Tas ir, ar D vitamīna deficītu samazinās kalcija koncentrācija asinīs un tā izskalošanās no kauliem, kas izraisa osteoporozi un citus traucējumus..

D vitamīns nodrošina kalcija un fosfora metabolisma regulēšanu, izmantojot šādus mehānismus un iedarbību:

  • Zarnu šūnu membrānas (enterocītu) caurlaidības palielināšana kalcijam;
  • Uzsākt īpaša proteīna sintezēšanas procesu, kas kalciju sistēmiskajā cirkulācijā pārnes no viena orgāna un audiem uz citiem;
  • Nostiprina fosfora absorbciju zarnās;
  • Stimulē kaulu pārkaļķošanos;
  • Samazina I tipa kolagēna sintēzi, tādējādi novēršot kaulu pārpalikuma veidošanos un sacietēšanu. Tas ļauj izvairīties no daudzu kaulu izaugumu veidošanās;
  • Uzlabo kalcija reabsorbciju nieru kanāliņos no primārā urīna.

Ir zināms, ka smagā D vitamīna deficīta apstākļos cilvēka ķermenis zaudē spēju absorbēt kalciju gan no pārtikas produktiem, gan no specializētiem farmakoloģiskiem preparātiem. Tas noved pie kariesa, kariesa, aritmijas un daudzām citām problēmām, kas saistītas ar kalcija trūkumu..

Tomēr D vitamīns ne tikai aizsargā kaulus un regulē kalcija un fosfora līmeni asinīs, lai gan šīs funkcijas neapšaubāmi ir ļoti svarīgas. D vitamīns samazina ādas un sirds slimību, kā arī ļaundabīgu audzēju attīstības risku. Tādējādi tas novērš vēža šūnu aktīvo augšanu, kuras dēļ D vitamīns tiek veiksmīgi izmantots krūts, olnīcu, prostatas, smadzeņu un leikēmijas vēža kompleksā ārstēšanā un profilaksē. Turklāt pastāvīga normāla D vitamīna uzņemšana no pārtikas samazina aterosklerozes, artrīta un diabēta risku..

Arī D vitamīns novērš muskuļu vājumu, uzlabo imunitāti, nodrošina normālu asins recēšanu un optimālu vairogdziedzera darbību. Saskaņā ar eksperimentālajiem pētījumiem kalciferols palīdz atjaunot nervu šūnas un nervu šķiedras, tādējādi samazinot multiplās sklerozes progresēšanas ātrumu. Turklāt D vitamīns ir iesaistīts asinsspiediena un sirdsdarbības regulēšanā..

Lietojot ārēji, D vitamīna preparāti mazina ādas zvīņošanos cilvēkiem ar psoriāzi.

D vitamīna norma patēriņam un saturam organismā

Ieteicamā D vitamīna dienas deva dažāda vecuma cilvēkiem ir šāda:

  • Pieaugušas sievietes un vīrieši, kas vecāki par 15 gadiem - 2,5 - 5,0 μg (100 - 200 SV);
  • Grūtnieces - 10 mikrogrami (400 SV)
  • Barojošās mātes - 10 mcg (400 SV);
  • Seniori, kas vecāki par 60 gadiem - 10 - 15 mkg (400 - 600 SV);
  • Zīdaiņi līdz viena gada vecumam - 7,5 - 10,0 mkg (300 - 400 SV);
  • Bērni no 1 līdz 5 gadiem - 10 mcg (400 SV);
  • Bērni no 5 līdz 13 gadiem - 2,5 mkg (100 SV).

Pašlaik D vitamīna satura apzīmēšanai pārtikā tiek izmantoti mikrogrami (mcg) vai starptautiskās vienības (SV). Šajā gadījumā viena starptautiska vienība atbilst 0,025 μg. Attiecīgi 1 μg D vitamīna ir vienāds ar 40 SV. Šīs attiecības var izmantot, lai pārvērstu mērvienības savā starpā..

Sarakstā ir norādītas optimālās dienas vitamīna D devas, kas papildina tā rezerves un nespēj izraisīt hipervitaminozi. Drošs no hipervitaminozes attīstības viedokļa ir ne vairāk kā 15 μg D vitamīna lietošana dienā. Tas nozīmē, ka maksimālā pieļaujamā D vitamīna deva, kas neizraisīs hipervitaminozi, ir 15 mcg dienā..

Cilvēkiem, kuriem ir paaugstināta vajadzība pēc D vitamīna, ir jāpalielina deva, kas pārsniedz norādītās optimālās vērtības, piemēram:

  • Nakšņošana ziemeļu platuma grādos ar īsām dienasgaismas stundām vai polārām naktīm;
  • Dzīve reģionos ar ļoti piesārņotu atmosfēru;
  • Darbs nakts maiņā;
  • Pacienti pie gultas, kuri neatrodas uz ielas;
  • Cilvēki ar hroniskām zarnu, aknu, žultspūšļa un nieru slimībām;
  • Grūtnieces un zīdīšanas mātes.

Normāls D vitamīna līmenis asinīs2 ir 10 - 40 μg / l un D3 - arī 10 - 40 μg / l.

D vitamīna deficīts un pārmērīgi simptomi

D vitamīna trūkums

D vitamīna trūkuma dēļ samazinās kalcija uzsūkšanās no pārtikas, kā rezultātā tas tiek izskalots no kauliem un stimulē parathormona ražošanu parathormona dziedzeros. Uz šī fona veidojas hiperparatireoidisms, kurā palielinās kalcija izskalošanās no kauliem. Kauli zaudē spēku, saliekties, neizturot slodzi, un cilvēkā tiek veidoti dažādi normālas skeleta struktūras traucējumi, kas ir rahīta izpausmes. Tas ir, D vitamīna trūkums izpaužas ar rahītu.

D vitamīna (rahīta) trūkuma simptomi bērniem:

  • Novēlota zobu nākšana;
  • Kavēta fontanelu aizvēršana;
  • Galvaskausa kaulu mīkstināšana, uz kuras fona pakauša daivas izlīdzinās, vienlaikus veidojot kaulu izaugumus frontālo un parietālo tuberkulu reģionā. Šādu procesu rezultātā cilvēka galva kļūst kvadrātveida, kas saglabājas visu mūžu un ir bērnībā pārnestā rahīta pazīme;
  • Sejas kaulu deformācija, kā rezultātā var veidoties seglu deguns un augstas gotikas debesis;
  • Kāju izliekums, piemēram, burts "O" (cilvēki šo stāvokli sauc par "kājām kā riteni");
  • Iegurņa kaulu deformācija;
  • Cauruļveida kaulu galu sabiezējums, kā rezultātā ceļa, elkoņa, pleca un potītes un pirkstu locītavas kļūst lielas un izliektas. Šādas izvirzītās locītavas sauc par nervozām aprocēm;
  • Ribu galu sabiezējums, kas noved pie izciļņu lielo locītavu veidošanās ribu kaulu krustojumā ar krūšu kaulu un mugurkaulu. Šos izvirzītos ribu savienojumus ar krūšu kaulu un mugurkaulu sauc par nervozu rožukroni;
  • Krūškurvja deformācija (vistas krūtiņa);
  • Miega traucējumi;
  • Uzbudināmība;
  • Svīšana.

Pēc D vitamīna deficīta novēršanas izzūd miega traucējumi, aizkaitināmība un svīšana, atjaunojas kaulu spēks, un kalcija un fosfora līmenis asinīs pamazām normalizējas. Tomēr kaulu deformācijas (piemēram, seglu deguns, vistas krūtiņa, kāju izliekums, galvaskausa kvadrātveida forma utt.), Kas jau izveidojušās D vitamīna deficīta periodā, netiks izlabotas, kad D vitamīna deficīts tiks novērsts, bet paliks uz mūžu un būs zīme. bērnības rahīts.

D vitamīna deficīta (rahīta) simptomi pieaugušajiem ir:

  • Osteomalācijas attīstība, tas ir, kaula sašķidrināšana, no kuras tiek izskaloti kalcija sāļi, dodot spēku;
  • Osteoporoze;
  • Apetītes zudums;
  • Bezmiegs;
  • Dedzinoša sajūta mutē un kaklā;
  • Svara zudums;
  • Neskaidra redze.

Visi traucējumi, kas pieaugušajiem radušies uz D vitamīna deficīta fona, pilnībā izzūd pēc kalciferola devas normalizēšanas organismā.

D vitamīna pārdozēšana

D vitamīna pārdozēšana ir ļoti bīstams stāvoklis, jo to papildina intensīva kalcija uzsūkšanās no pārtikas, kas tiek nosūtīta uz visiem orgāniem un audiem, nogulsnējoties tajos cietu sāļu veidā. Sāļu nogulsnēšanās izraisa orgānu un audu pārkaļķošanos, kas pārstāj normāli darboties. Turklāt kalcija pārpalikums asinīs provocē smagus sirds un nervu sistēmas traucējumus, kas izpaužas kā mikronekroze un aritmijas. D vitamīna pārdozēšanas klīniskie simptomi ir atkarīgi no tā pakāpes. Pašlaik ir trīs D vitamīna pārdozēšanas pakāpes, ko raksturo šādas klīniskās izpausmes:

D vitamīna pārdozēšanas ārstēšana

Ja parādās D vitamīna pārdozēšanas pazīmes, jums nekavējoties jāsāk pasākumi, lai paātrinātu vielas izvadīšanu no organisma. D vitamīna pārpalikuma likvidēšanas process tiek uzskatīts par D hipervitaminozes ārstēšanu, kas sastāv no sekojošās:
1. Vieglas saindēšanās gadījumā ievadiet cilvēku vazelīna eļļas iekšpusē, kas samazinās D vitamīna atlikumu absorbciju zarnās. Lai ātri atjaunotu normālu šūnu struktūru un samazinātu kalcija iekļūšanu audos, cilvēkam tiek piešķirts E un A. vitamīns. Lai paātrinātu liekā kalcija izdalīšanos, tiek izmantots furosemīds, bet Asparkam vai Panangin - kālija un magnija zuduma kompensēšanai;
2. Ar vidēju saindēšanās pakāpi cilvēkam tiek ievadīta vazelīna eļļa, vitamīni E un A, furosemīds, Asparkam vai Panangin. Šīm zālēm pievieno verapamilu (novērš lieko kalcija nogulsnēšanos audos), Etidronātu (samazina kalcija uzsūkšanos no zarnām), fenobarbitālu (paātrina D vitamīna pārvēršanos neaktīvās formās);
3. Smagas D vitamīna pārdozēšanas gadījumā visas zāles, ko lieto mērenas saindēšanās ārstēšanai, ievada intravenozi. Ja nepieciešams, papildus šīm zālēm tiek ievadīti glikokortikoīdi, fizioloģiskais šķīdums, kalcitrīns un trisamīns.

Sirdsdarbības pārkāpumu gadījumā (aritmija, elpas trūkums, sirdsklauves utt.) Vai centrālās nervu sistēmas (letarģija, koma, krampji utt.) Uz D vitamīna pārdozēšanas fona ir nepieciešams ievadīt fosfāta sāļus, piemēram, In-phos, Hyper-phos-K utt..

Pārdozēšana un D vitamīna deficīts (rahīts) bērniem: cēloņi, simptomi, ārstēšana, atbildes uz jautājumiem - video

D vitamīns - lietošanas indikācijas

D vitamīns ir paredzēts ārstēšanai vai profilaksei. Profilaktiska D vitamīna uzņemšana ir paredzēta, lai novērstu rahītu bērniem un vitamīnu trūkumu pieaugušajiem. Terapeitiskā D vitamīna uzņemšana tiek veikta kā daļa no sarežģītas dažādu slimību terapijas, ko papildina kaulu struktūras pārkāpums un zems kalcija līmenis asinīs. Profilaktiskā un terapeitiskā D vitamīna uzņemšana atšķiras tikai devās, pretējā gadījumā to veic saskaņā ar tiem pašiem noteikumiem. Tātad profilaksei kalciferola preparāti jālieto ar 400 - 500 SV (10 - 12 μg) dienā un ārstēšanai - 5000 - 10000 SV (120 - 250 μg) dienā.

D vitamīns ir paredzēts lietošanai šādos apstākļos un slimībās:

  • D hipovitaminoze (rahīts) bērniem un pieaugušajiem;
  • Lauzti kauli;
  • Lēna kaulu sadzīšana;
  • Osteoporoze;
  • Zems kalcija un fosfāta līmenis asinīs;
  • Osteomielīts (kaulu smadzeņu iekaisums)
  • Osteomalācija (kaulu mīkstināšana);
  • Hipoparatireoze vai hiperparatireoze (nepietiekams vai pārmērīgs parathormonu daudzums);
  • Sistēmiskā sarkanā vilkēde;
  • Hronisks atrofisks gastrīts;
  • Jebkuras etioloģijas hronisks enterīts, ieskaitot celiakiju, Whipple slimību, Krona slimību, radiācijas enterītu;
  • Hronisks pankreatīts;
  • Tuberkuloze;
  • Artrīts;
  • Hemorāģiska diatēze;
  • Siena drudzis;
  • Psoriāze;
  • Muskuļu tetānija;
  • Menopauzes sindroms sievietēm.

D vitamīns jaundzimušajam - vai dot?

Ja bērns uz ielas ir vismaz 0,5 - 1 stunda dienā un ir pakļauts tiešiem saules stariem, vienlaikus pilnībā barojot ar krūti, un māte labi ēd, tad D vitamīns nav jādod. Šajā gadījumā bērns saņems daļu D vitamīna no mātes piena, un trūkstošais daudzums tiek sintezēts viņa ādā ultravioletā starojuma ietekmē. Jāatceras, ka mātes uzturu saprot kā diētu, kurā viņa obligāti katru dienu patērē dārzeņus un augļus, kā arī gaļu, zivis, olas un piena produktus vismaz vienu dienu nedēļā. Un ar bērna staigāšanu tiek domāta viņa uzturēšanās uz ielas, zem saules un nevis dažas stundas, kas pavadītas slēgtā, apmūrētā ratiņā no ārpasaules..

Ja bērns barojas ar jauktu barību, regulāri iet ārā un māte ēd labi, tad viņam arī nav nepieciešams dot D vitamīnu, jo mūsdienu bērnu pārtika satur visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas pareizajā daudzumā.

Ja bērns tiek mākslīgi barots, izmantojot modernas formulas, viņam nekādā gadījumā nav nepieciešams dot D vitamīnu, pat ja viņš praktiski nestaigā. Tas ir saistīts ar faktu, ka mūsdienu maisījumi satur visus vitamīnus un mikroelementus, kas nepieciešami bērna augšanai un attīstībai pietiekamā daudzumā.

Ja bērns tiek barots ar krūti vai baro ar jauktu barību, reti iet ārā, nepakļaujoties saules gaismai, un mātei ir nepietiekams uzturs, tad jādod D vitamīns. D vitamīns jādod arī tad, ja bērns tiek mākslīgi barots nevis ar moderniem maisījumiem, bet, piemēram, ar govs, kazas vai donora pienu utt..

Tādējādi D vitamīns jaundzimušajiem jāpiešķir tikai šādos gadījumos:
1. Zīdoša māte neēd labi.
2. Mākslīgā barošana tiek veikta nevis ar moderniem maisījumiem, bet ar dažādas izcelsmes donoru pienu.
3. Bērns uz ielas atrodas mazāk nekā pusstundu dienā.

Principā mūsdienu mērena klimata apstākļos nepieciešamība pēc papildu vitamīna D uzņemšanas jaundzimušajiem, kas jaunāki par gadu, ir ļoti reti sastopama, jo barojošo māšu uzturs un mūsdienīga zīdaiņu formula, kas bagātināta ar dažādām uzturvielām, ir pilnībā novērsuši kalciferola deficīta problēmu. Jāatceras, ka obligātā D vitamīna uzņemšana jaundzimušajiem rahīta profilaksei tika ieviesta pirms vairāk nekā 40 gadiem, kad barojošās mātes ne vienmēr labi ēda, strādāja virsstundas rūpnīcas cehu sarežģītos apstākļos, un vienkārši nebija piena maisījumu zīdaiņiem, un "mākslīgos" baroja ar donora pienu. kas obligāti tika vārīta, kas nozīmē, ka tajā esošie vitamīni tika iznīcināti. Tāpēc apstākļos, kas bija toreiz, D vitamīns bija nepieciešamība gandrīz visiem jaundzimušajiem. Mūsdienās apstākļi ir mainījušies, un visiem zīdaiņiem vitamīns nav vajadzīgs. Tāpēc to vajadzētu lietot tikai nepieciešamības gadījumā..

D vitamīns bērniem

D vitamīns vasarā

Vasarā, ja cilvēks ir saulē un vismaz reizi nedēļā lieto dzīvnieku izcelsmes produktus, tad D vitamīns nav jālieto neatkarīgi no vecuma. Tajā pašā laikā saules iedarbība nozīmē atrasties ārā nelielā apģērba daudzumā (atvērti T-krekli, īsi šorti, svārki, kleitas, peldkostīmi utt.) Tiešā saules gaismā. Šāda pusstunda uzturēšanās uz ielas vasarā ir pilnīgi pietiekama, lai rastos nepieciešamā D vitamīna daudzuma endogēna ražošana ādā. Tāpēc, ja vasarā cilvēks vismaz uz pusstundu dienā ir uz ielas, tad viņam nav jālieto D vitamīns.

Ja cilvēks vasarā nav ārā, kādu iemeslu dēļ pastāvīgi atrodas telpās vai neizģērbjas, atstājot lielāko daļu ādas slēgtu, tad viņam profilaktiski jālieto D vitamīns..

D vitamīns pārtikā - kur tas ir ietverts?

D vitamīna un tā trūkumam ieteicamo pārtikas produktu priekšrocības - video

D vitamīna preparāti

D vitamīna farmakoloģiskajos preparātos tiek izmantotas šādas formas:

  • Ergokalciferols - dabīgs D vitamīns2;
  • Holekalciferols - dabīgs D vitamīns3;
  • Kalcitriols - aktīvā D vitamīna forma3, iegūti no dabīgiem produktiem;
  • Kalcipotriols (Psorkutan) - sintētisks kalcitriola analogs;
  • Alfakalcidols (alfa D3) - sintētisks D vitamīna analogs2 (ergokalciferols);
  • Dabiska zivju eļļa - dažādu D vitamīna formu avots.

Visas šīs formas ir ļoti aktīvas, un tās var izmantot bez jebkādiem ierobežojumiem..

Farmakoloģiskie preparāti var būt vienkomponenti, tas ir, satur tikai D vitamīna formas vai daudzkomponentu, kas ietver D vitamīnu un dažādas minerālvielas, visbiežāk kalciju. D vitamīna deficīta novēršanai var izmantot abus zāļu veidus. Tomēr daudzkomponentu zāles ir labākais risinājums, jo tās vienlaikus novērš D vitamīna un dažu citu elementu deficītu..

Visu veidu D vitamīns

D vitamīna eļļas šķīdums

Kalcijs ar D vitamīnu

D vitamīna ziede vai krēms

D vitamīns - kas ir labāks

Attiecībā uz jebkuru zāļu grupu termins "labākais" pēc būtības ir nepareizs un nepareizs, jo medicīnas praksē pastāv jēdziens "optimāls". Tas nozīmē, ka katram konkrētam gadījumam labākās būs stingri noteiktas zāles, kuras ārsti dēvē par optimālākajām. Tas pilnībā attiecas uz D vitamīna preparātiem..

Tas ir, kompleksi vitamīnu-minerālu kompleksi, kas satur D vitamīnus, ir optimāli osteoporozes, osteomalācijas un citu kaulu audu slimību profilaksei. D vitamīna eļļas šķīdumi ir labi piemēroti rahīta profilaksei un ārstēšanai bērniem un pieaugušajiem, jo ​​tos var ievadīt ne tikai iekšķīgi, bet arī intravenozi vai intramuskulāri. Vietējie krēmi un ziedes ar D vitamīnu ir optimālas zāles psoriāzes ārstēšanai..

Tādējādi, ja cilvēks profilakses nolūkos vēlas tikai izdzert D vitamīna kursu, tad optimāli viņam būs kompleksi vitamīnu un minerālu kompleksi, piemēram, Vittri, Alphadol-Ca utt. Ja bērnam ir nepieciešams novērst raheti, tad šim nolūkam vislabāk piemēroti eļļaini D vitamīna šķīdumi. Lai novērstu vitamīnu trūkumu un ārstētu dažādas slimības, optimālā forma ir arī eļļaini D vitamīna šķīdumi..

D vitamīna lietošanas instrukcija - kā dot zāles

D vitamīnu ieteicams lietot vienlaikus ar A, E, C, B vitamīniem1, IN2 un iekšā6, kā arī pantotēnskābi un kalcija un magnija sāļus, jo šie savienojumi uzlabo viens otra uzsūkšanos.

D vitamīna tabletes, pilieni un tabletes jālieto ēdienreizes laikā vai tūlīt pēc tās. Eļļas šķīdumu var ielej uz neliela brūnas maizes gabala un ēst.

Rahīta profilaksei D vitamīnu lieto šādās devās, atkarībā no vecuma:

  • Pilna laika jaundzimušie no 0 līdz 3 gadu vecumam - ņem 500 - 1000 SV (12 - 25 mkg) dienā;
  • Priekšlaicīgi dzimušie no 0 līdz 3 gadu vecumam - ņem 1000 - 1500 SV (25 - 37 mkg) dienā;
  • Grūtnieces - lietojiet 500 SV (12 mcg) dienā visā grūtniecības laikā;
  • Barojošās mātes - ņem 500 - 1000 SV (12 - 25 mkg) dienā;
  • Sievietes menopauzes periodā - lieto 500 - 1000 SV (12 - 25 mkg) dienā;
  • Vīrieši reproduktīvā vecumā lieto D vitamīnu 500 - 1000 SV (12 - 25 μg) dienā, lai uzlabotu spermas kvalitāti.

D vitamīna profilaktisko lietošanu var turpināt vairākus gadus, pārmaiņus uzņemot 3 - 4 nedēļas ar 1 - 2 mēnešu intervāliem..

Rahīta un citu kaulu sistēmas slimību ārstēšanai 4 - 6 nedēļas nepieciešams lietot D vitamīnu 2000 - 5000 SV (50 - 125 μg). Tad jums ir jāveic nedēļas pārtraukums, pēc kura jūs atkārtosiet D vitamīna lietošanas kursu.

D vitamīna analīze

Autors: Nasedkina A.K. Biomedicīnas pētījumu speciālists.

D3 vitamīns (holekalciferols), kas nepieciešams pārtikas produktos

Holekalciferols (D3 vitamīns) normalizē fosfora-kalcija metabolismu, stiprina kaulu audus, imūno un nervu sistēmu. Savienojumu lieto profilaktiskos un terapeitiskos nolūkos rahīta, cirozes, kuņģa-zarnu trakta slimību, osteoporozes, osteomalācijas un vēža ārstēšanai. D3 vitamīns ir nepieciešams bērniem, sievietēm un vīriešiem. Pārtika un medikamenti palīdz papildināt holekalciferola daudzumu organismā.

Atšķirība starp D vitamīnu un D3 vitamīna vispārīgo aprakstu

Termins "D vitamīns" raksturo 6 bioloģiski aktīvu taukos šķīstošu vielu grupu (D1-D6), kas spēj uzturēt kalcija un fosfora līdzsvaru organismā. Pamata savienojumu kategorija ir 2 šķirnes:

  • ergokalciferols - D 2 vitamīns;
  • holekalciferols - D 3 vitamīns.

D2 vitamīna nav cilvēkiem un dzīvniekiem. Rauga, maizes, sēņu, atsevišķu augu sastāvā zinātnieki ir atklājuši ergosterīnu - provitamīnu D2. Viela, nonākot organismā, tiek pārveidota par ergokalciferolu.

D3 vitamīnu iegūst divos veidos. Savienojums ultravioletā starojuma ietekmē tiek ražots ādas šūnās. Tas nonāk organismā ar dzīvnieku izcelsmes produktiem. Augu pārtikā holekalciferola nav.

Lai saprastu D 2 un D 3 darbības mehānismu, mēs sapratīsim terminu, kas ir kolekalciferols. Šī ir galvenā ergokalciferola un holekalciferola aktīvā sastāvdaļa. Vitamīnu preparātiem, kas satur to pašu galveno savienojumu, ir līdzīga ietekme uz ķermeni.

Tā kā vielu formulas nav pilnīgi identiskas, to darba mehānisms ir atšķirīgs. Apskatīsim, kāda ir atšķirība starp vitamīniem D2 un D3:

  • D3 vielmaiņas ātrums ir lielāks par D2;
  • D 2 ir toksiska viela, to lieto īsos kursos nelielās devās;
  • D 3 ir atļauts lietot ilgu laiku;
  • ergokalciferols uz īsu laiku uztur nepieciešamo D vitamīna daudzumu asinīs.

Ko satur D 3 vitamīns

Holekalciferols šūnās nonāk trīs veidos:

  • ražots spontāni ādā saules gaismas ietekmē;
  • nāk ar dzīvnieku izcelsmes produktiem;
  • papildina no zālēm, kas satur holekalciferolu.
Ikdienas uzturēšanās saulē 15-20 minūtes nodrošina dienas devu D 3.

Kādi pārtikas produkti satur D3 vitamīnu

Ar holekalciferolu bagātināta pārtika pilnībā neatbilst vajadzībai pēc taukos šķīstošas ​​vielas. Pārtika satur nelielu daudzumu holekalciferola.
Gaļas un zivju ēdieni ir pārtika, kas satur visvairāk D3 vitamīna. Vislielākais holekalciferola daudzums, kas atrodams zivju aknās.

Tabulā parādīts, cik daudz D3 vitamīna ir atrodams kādos produktos.

Nē.NosaukumsDaudzums 100 g / mkg
Jūras veltes
1Paltusa aknas2400-2500
2Mencu aknas350-380
3Zivju tauki220–240
4Pūtītes25
pieciŠprotes20
6Siļķe18
7Skumbrijasešpadsmit
8Sturgeon14-15
8Kaviārs5.-8
Dzīvnieku izcelsmes produkti
1Vistas dzeltenums6.-7
2Olas2.3
3Gaļa2.1
4Sviests1.8
pieciAknas1.3
6Siers un biezpiens0.9
7Skābais krējums0.2
8Piens0,06

Gatavojot pārtikas produktus, holekalciferols netiek iznīcināts. Viela tiek saglabāta nemainītā daudzumā eļļas kannās. Vistas olas nodrošina 20% no R3 D3. Paipalu, zosu, pīļu olas satur minimālu daudzumu bioaktīvās vielas.

Liellopu gaļa, jēra nieres un aknas ir labi holekalciferola avoti. Piena produkti, katru dienu lietojot pietiekamā daudzumā, uztur D 3 koncentrāciju.

Holekalciferols ir taukos šķīstoša viela, tā labi uzsūcas kopā ar lipīdiem. Lai iegūtu maksimālu holekalciferola daudzumu, ēdieniem pievienojiet dārzeņu vai sviestu, skābo krējumu, riekstus, sēklas.

Preparāti ar D3

Lai novērstu holekalciferola trūkumu, palīdz zāles, kas satur D3 vitamīnu viegli sagremojamā formā. Parasti viņi ņem:

  • Minisan tabletes un pilieni;
  • Natekal D 3 absorbējamās tabletes un košļājamās pastilas;
  • Aquadetrim un Vigantol - zāļu nosaukums ar D 3 vitamīnu, kas izdalās šķidrā veidā.
  • Kalcipotriols ir ziede, kas satur sintētisku holekalciferolu. Izmanto psoriāzes un dermatīta ārstēšanai.
  • Calcium D 3 Nycomed - tabletes ar piparmētru, apelsīnu vai citronu garšu.
  • Complivit Calcium D3, Duovit, Pikovit - vitamīnu kompleksi, kas satur holekalciferolu un dažādas minerālvielas.

1 tablete, kapsula vai jebkuru zāļu piliens satur holekalciferola dienas ātrumu. Lietojot zāles ar D vitamīnu, tās samazina saules iedarbību. UV starojums vienlaikus ar zāļu lietošanu izraisa pārdozēšanu.

Zāļu lietošana ir jāvienojas ar ārstējošo ārstu. Ārsts, izpētījis asins analīzi, izvēlas līdzekli, nosaka devu, ārstēšanas kursa ilgumu.

Kam domāts D3 vitamīns?

Izanalizējuši holekalciferola 3 svarīgās īpašības, mēs sapratīsim, kāpēc ķermenim nepieciešams D3 vitamīns. Savienojums veic šādas funkcijas:

  • Kontrolē kalcija, fosfora un magnija absorbciju - mikroelementus, kas atbalsta kaulu veselību.
  • Stimulē vielmaiņas procesus. Paātrina minerālvielu uzsūkšanos zarnās.
  • Parāda hormona īpašības - normalizē ogļhidrātu metabolismu. Uzlabo garastāvokli, mazina trauksmi, neiropsihiatriskos traucējumus, depresiju, novērš bezmiegu.

Ja pieļaujamais kalcija līmenis asins plazmā samazinās par 1%, audos notiek deģeneratīvas izmaiņas:

  • tiek kavēta nervu šķiedru uzbudināmība;
  • refleksi muskuļos tiek nomākti;
  • ir vājināta mikroelementu transportēšana šūnā;
  • fermentu aktivācija samazinās;
  • rodas hormonālā nelīdzsvarotība;
  • vielmaiņa nedarbojas pareizi.

Ja trūkst D 3, tas samazinās:

  • kaulu šūnu un struktūru veidošanās;
  • imūnsistēmas darbība;
  • aizraujošu impulsu vadīšana gar nervu saišķiem un muskuļiem;
  • muskulatūras veiktspēja;
  • vielmaiņa;
  • vielmaiņa ādas šūnās;
  • sirds muskuļa darbība.

D 3 vitamīns kontrolē šūnu augšanu, dalīšanos un diferenciāciju. Holekalciferols ir galvenais faktors, kas novērš vēža audzēju veidošanos. Viela regulē holesterīna sintēzi. Holekalciferols novērš aterosklerozes attīstību. Novērš holesterīna nogulumu veidošanos uz asinsvadu sienām.

Ietekme uz ķermeņa sistēmām:

  • Skeleta-muskuļu sistēma. Holekalciferols stiprina kaulu un muskuļu audus, saites. Piedalās asinsradi. Pieaugušajiem ar holekalciferola trūkumu kauli novājinās, attīstās osteoporoze un bērniem attīstās rahīts.
  • Nervu sistēma. Holekalciferols aktivizē nervu audu atjaunošanu. Neironu stāvoklis ietekmē muskuļu kontraktilitāti. Veselīgas nervu šķiedras pareizi un ātri pārraida nervu impulsus, kontrolē refleksu reakcijas.
  • Aizsardzības mehānismi. Holekalciferols stimulē imūno šūnu augšanu, kas aizsargā ķermeni no vīrusu, baktēriju, sēnīšu, alergēnu invāzijas. Spēcīga imunitāte aptur infekciju, vēža patoloģiju, dermatozes, psoriāzes attīstību.
  • Endokrīnie orgāni. D 3 vitamīna priekšrocības ir tādas, ka tas kontrolē ogļhidrātu līdzsvaru. Viela uzlabo jutību pret insulīnu, normalizē cukura koncentrāciju asinīs, novērš diabēta attīstību.

Sievietēm

D 3 vitamīns ir noderīgs sievietes ķermenim šādos gadījumos:

  1. Pārmērīgs cukura līmenis asinīs palielina estrogēna ražošanu. Pie lielas hormona koncentrācijas tiek traucēta ovulācija, attīstās neauglība, agrīna menopauze.
  2. Holekalciferols ir nepieciešams vielmaiņas procesu normalizēšanai, tauku sadedzināšanai, svara zudumam. Savienojums uzlabo sirds, asinsvadu, asinsrades orgānu darbu.
  3. Produkti un zāles ar D3 tiek izmantoti vairogdziedzera patoloģijām. Viela paaugstina kalcija un fosfora koncentrāciju audos.
  4. D3 vitamīns novērš osteoporozes attīstību. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc sievietēm tas nepieciešams menopauzes laikā. Viela stiprina kaulu struktūras, neļauj mazgāt kalciju no orgāniem.
  5. Grūtnieces lieto vitamīnu kompleksus ar D 3, lai mazulim veidotos veselīgi kauli, komplikācijas neveidojas uz kalcija deficīta fona. Nebija patoloģiska augļa attīstība, spontāns aborts.
  6. Holekalciferols stiprina imūnsistēmu un cīnās ar infekcijām. Viela nerada ginekoloģiskas patoloģijas, kas noved pie menstruālā cikla traucējumiem, dzimumfunkciju traucējumiem un neauglības.

Vīriešiem

Holekalciferols samazina estrogēna - sieviešu hormona - aktivitāti vīriešu ķermenī. Viela kopā ar kalciju atbrīvo testosteronu no mijiedarbības ar kaulu šūnām. Tā rezultātā vīriešu hormonam ir galvenā funkcija - tas uztur dzimumorgānus normālā stāvoklī..

Vitamīns bērniem

D3 vitamīna lomu bērniem diez vai var pārvērtēt. Viela ietekmē daudzas funkcijas bērna ķermenī:

  • veido un stiprina skeletu;
  • aizsargā zobus;
  • novērš un ārstē rahītu, hipokalciēmiju;
  • palielina kalcija uzsūkšanos;
  • neļauj attīstīties intrauterīnām anomālijām.

D3 vitamīna deficīta pazīmes

Holekalciferola samazināšanos līdz kritiskajam līmenim ir grūti noteikt. Vitamīnu deficīta pazīmes ir neskaidras. D3 vitamīna deficīta simptomi pieaugušajiem ir šādi:

  • nogurums;
  • sāpes un sāpes balsta un kustību aparāta struktūrās;
  • vājums.

Līdzīgas pazīmes rodas ar dažādām patoloģijām. Avitaminoze tiek atklāta, pārbaudot asins sastāvu.
D 3 vitamīna deficīta pazīmes sievietēm ir šādas:

  • nogurums;
  • bezmiegs;
  • kaulu audu trauslums, lūzumi;
  • zobu patoloģija;
  • krampji kājās;
  • locītavu sāpes;
  • bojājumi ādai, matiem, nagiem.

Ar holekalciferola deficītu attīstās komplikācijas:

  • osteoporoze;
  • hipertensija;
  • sirds slimības;
  • vēža patoloģijas;
  • diabēts;
  • astma;
  • psoriāze;
  • multiplā skleroze;
  • artrīts.

Pārmērīgas hipervitaminozes pazīmes

Holekalciferols uzkrājas taukaudos. Ķermenis pamazām izlieto vielu, kad tā ir nepieciešama. Ārsts izraksta zāles ar D3 sievietēm, vīriešiem un bērniem ar hipovitaminozes simptomiem.

D 3 vitamīna pārpalikums, tāpat kā tā trūkums, ir kaitīgs. Pārmērīga viela izraisa kalcija sāļu nogulsnēšanos organismā. Kalcifikācijas nosēžas uz asinsvadu sienām, nosprosto artērijas. Nosprostot atstarpes sirdī, nierēs, plaušās.

D3 vitamīna pārdozēšanu bērnam un pieaugušajam nosaka šādas izpausmes:

  • gremošanas traucējumi: slikta dūša un vemšanas sindroms, caureja, slāpes, augsta temperatūra;
  • slikta urinēšana;
  • iekaisuma procesi nierēs (asins un olbaltumvielu ieslēgumi);
  • grauj imunitāti;
  • pastāvīgi saaukstēšanās;
  • ādas zilgana nokrāsa;
  • palielināta sirdsdarbība;
  • hipertensija;
  • palielinātas aknas;
  • paaugstināta kalcija koncentrācija, samazināts fosfora daudzums asinīs.

D3 vitamīna kaitējums

Uz jautājumu, vai var būt alerģija pret vitamīniem D3 un D2, ārsti atbild apstiprinoši. Ergokalciferols ir toksiskāks nekā holekalciferols. Alerģiska reakcija uz D 2 attīstās biežāk nekā pret D 3.

Nekontrolēta zāļu lietošana izraisa blakusparādību rašanos:

  • hiperkalciēmija, hiperkalciūrija;
  • apetītes zudums;
  • poliūrija;
  • aizcietējums;
  • galvassāpes;
  • mialģija, artralģija;
  • hipertensija;
  • disfunkcija nierēs;
  • tuberkulozes saasināšanās.

Zāles ar D 3 palielinātā devā izraisa akūtu un hronisku ķermeņa intoksikāciju. Ar D-hipervitaminozi notiek kaulu audu patoloģiska demineralizācija, zarnās, asinsritē, nierēs un citos orgānos veidojas kalcija sāļu nogulsnes. Skarto orgānu darbība ir izjaukta. Bērniem izaugsme apstājās.

Kad parādās blakusparādības, zāļu lietošana ar D 3 tiek pārtraukta. Pacientiem ieteicams:

  • pieturēties pie diētas (ierobežot kalciju saturošu pārtikas produktu uzņemšanu);
  • pielāgojiet dzeršanas režīmu (katru dienu izdzeriet līdz 2 litriem ūdens);
  • lietot kortikosteroīdus;
  • patērē vitamīnu un minerālu kompleksus: alfa-tokoferolu, askorbīnskābi, retinolu, tiamīnu.

Smagas saindēšanās gadījumā fizioloģisko šķīdumu, furosemīdu, elektrolītus ievada intravenozi. Kā pēdējais līdzeklis veiciet hemodialīzi.

Mūsu valstī saules starojuma trūkuma dēļ organismā tiek ražots neliels daudzums D3 vitamīna. Pārtikas produkti neļauj uzturēt holekalciferola koncentrāciju pienācīgā līmenī. Vielas trūkums tiek papildināts, ņemot vitamīnu un minerālu kompleksus. Narkotikas lieto pēc ārsta norādījuma.

Publikācijas Par Virsnieru Dziedzeri

Kā pareizi pārbaudīt vairogdziedzera hormonus

Kā pareizi pārbaudīt vairogdziedzera hormonus, bieži uzdod pacienti. Lai iegūtu ticamu rezultātu, jums jāievēro vienkārši sagatavošanās pētījumam noteikumi..

Kas ir virsnieru hiperplāzija, kā tā izpaužas un tiek ārstēta?

Virsnieru hiperplāzija ir patoloģisks stāvoklis, ko papildina pārmērīga dziedzera augšana un patoloģiska epitēlija šūnu dalīšanās. Atkarībā no slimības veida un veida dziedzera palielināšanos raksturo atbilstošas ​​izpausmes.