Autoimūns tireoidīts un sports

Kāpēc jūs nevarat ēst soju ar tireoidītu un kā palīdzēs pozitīvas emocijas?.

Vairogdziedzera slimības pašlaik ir vienas no izplatītākajām pasaulē..
Daudzus gadus gan zinātniekus, gan pacientus uztrauc jautājums: kas tieši noved pie šo slimību attīstības - daži iedzimti, ģenētiski cēloņi vai vides faktori? Pētniekiem NAV VIENAS ATBILDES, bet šķiet, ka abiem ir sava loma. Galu galā jau sen ir zināms, ka vairogdziedzera slimībām ir iedzimta nosliece. No otras puses, dažādu ārējo faktoru - stresa, infekciju - loma šo slimību attīstībā ir neapstrīdama. Šajā ziņā vissvarīgākais ir joda deficīts vidē..
Tādējādi situācija ar vairogdziedzera slimībām ir nedaudz līdzīga ielādētajam lielgabalam, savukārt lādiņa funkciju veic ģenētiska nosliece, bet sprūda lomu veic vides faktori..
Kāpēc sievietes cieš, kas atbildēs?
Sieviešu skaits, kas cieš, piemēram, no autoimūna tireoidīta, 4-8 reizes pārsniedz vīriešu ar šo slimību skaitu!
Vairogdziedzera problēmas galvenokārt rodas pēcdzemdību periodā - apmēram 10% sieviešu. Un šķiet, ka šajā slimības attīstības ceļā viss ir skaidrs.
Grūtniecības laikā vienmēr notiek fizioloģiska mātes imūnsistēmas nomākšana. Tas ļauj deviņus mēnešus nēsāt imunoloģiski svešu bērna organismu. Pēc dzemdībām palielinās imunoloģiskās aizsardzības aktivitāte, notiek straujš uzplūds, un tā rezultātā imūnsistēma var "uzsist" uz nevainīgo vairogdziedzeri. Tipiska slimība, kas sievietēm rodas šajā periodā, ir pēcdzemdību tireoidīts..
Parasti tireoidīta simptomus saista ar pēcdzemdību depresiju. Viegls tireoidīts izpaužas kā vājums, aizkaitināmība, slikts miegs un bieža sirdsdarbība. Svars var vienmērīgi augt, parādās sausa āda, mati saplīst, nagi atslāņojas. Dažreiz miegainība, atmiņas traucējumi, vājums ir satraucoši. Šie apstākļi rodas vienu līdz trīs mēnešus pēc dzemdībām un var izzust pēc sešiem līdz astoņiem mēnešiem. Pēcdzemdību tireoidīts parasti beidzas ar atveseļošanos gada laikā, kad imūnsistēma normalizējas..
Sievietes, kuras cietušas no pēcdzemdību tireoidīta un nav ārstētas, nav iesaistījušās aktīvā pēcdzemdību rehabilitācijā, vēlāk biežāk attīstās vairogdziedzera mezgli un autoimūnais tireoidīts, ko papildina pastāvīga un izteikta vairogdziedzera funkcijas samazināšanās.
Bīstams vai noslēpumains autoimūns tireoidīts?
Autoimūns (limfomatozs) tireoidīts ir autoimūna slimība, kas ir visizplatītākā no visām vairogdziedzera slimībām. Vispārējā populācijā ir 1 autoimūna tireoidīta gadījums uz katrām 10-30 pieaugušām sievietēm. Autoimūns tireoidīts ir vairogdziedzera iekaisums, ko izraisa imūnsistēma, kas ražo antivielas pret vairogdziedzera audiem. Šīs antivielas iznīcina vairogdziedzeri un noved pie tā deģeneratīvām izmaiņām.
1. Hronisks autoimūns tireoidīts (visizplatītākā klīniskā forma ir difūza II vai III pakāpes vairogdziedzera palielināšanās, parasti bez vairogdziedzera darbības traucējumiem var rasties mērenas tireotoksikozes vai hipotireozes izpausmes..
2. Autoimūna tireoidīta hipertrofiska forma jeb Hašimoto tireoidīts (vairogdziedzeris ir blīvs, izkliedēts, tā funkcija nav traucēta, bet biežāk tiek atzīmēti mēreni tā funkcijas pārkāpumi - hipotireoze vai tireotoksikoze.
3. Autoimūna tireoidīta atrofiska forma (vairogdziedzeris nekad iepriekš nebija palielināts vai arī pirms tam bija mērens vairogdziedzera pieaugums, un pārbaudes laikā vairogdziedzera tilpums netika palielināts, funkcionāli - hipotireoze.
Kas ir autoimūna slimība?
Autoimūnas (no lat. "Auto" - savs, pats) slimības rodas, ja imūnsistēma nespēj atpazīt sava ķermeņa audus no "svešiniekiem". Imūnsistēma, kas aizsargā ķermeni no svešām vielām - baktērijām un vīrusiem, sāk ražot īpašas olbaltumvielas - antivielas - pašu orgānu audos. Tos sauc par "autoantivielām".
Autoantivielas var uzbrukt lielākajai daļai orgānu, izraisot to darbības traucējumus un autoimūno slimību attīstību: nierēs, izraisot glomerulonefrītu, locītavas (reimatoīdais artrīts), virsnieru dziedzeri (Addisona slimība), kuņģi (postoša anēmija, ko izraisa traucēta spēja absorbēt B12 vitamīnu), aizkuņģa dziedzeris (1. tipa cukura diabēts), un, protams, vairogdziedzerī. Autoimūnas slimības klātbūtne vienā orgānā palielina autoimūna procesa attīstības risku citā orgānā. Tādējādi, ja Jums ir autoimūna vairogdziedzera slimība, jums īpaši jāpārbauda citu autoimūno slimību klātbūtne..
Kāds cits tiroidīts notiek?
Subakūts tireoidīts (de Quervain's thyroiditis). Biežāk slimo arī sievietes vecumā no 30 līdz 50 gadiem. Attīstās pēc vīrusu infekcijām. Simptomi: sāpes kaklā, kas izstaro pakauša zonu, apakšējo žokli, ausis, laika reģionu. Galvassāpes, vājums, nespēks. Temperatūras paaugstināšanās. Palielināts ESR, leikocitoze. Var plūst nemainīts no asiņu sāniem. Slimības sākumā (hipertireoze, akūta stadija) var rasties tireotoksikozes simptomi: tahikardija, svīšana, svara zudums, roku trīce. Asinīs - paaugstināts vairogdziedzera hormonu līmenis, skenējot - samazinās vairogdziedzera izotopu uzņemšana.
Ar ilgstošu gaitu var attīstīties hipotireozes simptomi (hipotireozes stadija), miegainība, letarģija, letarģija, drebuļi, sejas pietūkums, sausa āda, bradikardija un aizcietējums. Vairogdziedzeris ir palielināts (bieži tikai labā daiva), blīva konsistence, nav pielipusi apkārtējiem audiem, palpējot ir sāpīga.
Atveseļošanās posmā izzūd vairogdziedzera sāpīgums, normalizējas ESR, vairogdziedzera hormonu un tirotropīna līmenis asinīs..
Slimība ir pakļauta recidīvam, īpaši ar atkārtotām vīrusu infekcijām, hipotermiju.
Hipotermiskais stāvoklis tomēr attīstās biežāk, kas ir?
Vairogdziedzera hormoni: T3 un T4, kā arī GRS - hormons, kas regulē T3 un T4 darbu. Šie ir galvenie vielmaiņas regulatori organismā. Viņi ir atbildīgi par enerģijas ražošanu un izmantošanu katrā ķermeņa šūnā un audā, par procesiem, kas saistīti ar sāpju novēršanu, kā arī par normālu nervu sistēmas un smadzeņu darbību..
Hipotireoze, stāvoklis, ko izraisa ilgstošs, ilgstošs vairogdziedzera hormonu trūkums, rodas 19 no 1000 sievietēm un 1 no 1000 vīriešiem. Neskatoties uz šo izplatību, hipotireoze bieži netiek atklāta ilgu laiku. Daļēji tas izskaidrojams ar to, ka šai slimībai ir pakāpeniska parādīšanās un izdzēšana, nespecifiski simptomi, kas sākotnēji tiek uzskatīti par pārmērīga darba, citu slimību, grūtniecības rezultātu un tiek attiecināti uz veģetatīvās asinsvadu distonijas utt..
Ar hipotireozi visi procesi organismā palēninās. Vairogdziedzera hormonu trūkuma apstākļos enerģija tiek radīta ar mazāku intensitāti, kas noved pie pastāvīgas drebuļiem un ķermeņa temperatūras pazemināšanās. Vēl viena hipotireozes izpausme var būt tendence uz biežām infekcijām, jo ​​trūkst vairogdziedzera hormonu stimulējošās ietekmes uz imūnsistēmu..
Viens no galvenajiem hipotireozes simptomiem ir pastāvīgs nespēks un noguruma sajūta pat no rīta. Pacientus uztrauc pastāvīgas galvassāpes, bieži - muskuļu un locītavu sāpes. Roku nejutīgumu, ko bieži novēro pacienti, izraisa nervu saspiešana ar plaukstas kanāla tūsku audiem. Āda kļūst pietūkušies, sausa, pacientu mati un nagi kļūst trausli. Līdztekus fiziskai atpalicībai pacientiem ir garīga atpalicība (es zinu, ko darīt, es gribu to darīt, bet es nevaru) un bieža aizmāršība.
Hipotireozes gadījumā audu edēmas dēļ tiek ietekmēti arī maņu orgāni. Pacienti ir noraizējušies par redzes traucējumiem, dzirdes zudumu, zvana ausīs. Balss - balss saišu pietūkuma dēļ - kļūst zema; bieži miega laikā pacienti sāk krākt mēles un balsenes pietūkuma dēļ. Gremošanas procesu palēnināšanās izraisa biežu aizcietējumu.
Viena no nopietnākajām hipotireozes izpausmēm ir sirds bojājumi. Daudziem pacientiem sirdsdarbības ātrums palēninās - mazāk nekā 60 sitieni minūtē. Citas hipotireozes kardiovaskulāras izpausmes ir paaugstināts holesterīna līmenis asinīs. Tas var izraisīt sirds un koronāro artēriju slimību trauku aterosklerozes attīstību (holesterīna plāksnīšu nogulsnēšanās traukos, to lūmena sašaurināšanās un skābekļa piegādes samazināšanās sirdij), kuras galvenā izpausme ir stenokardija - asas sāpes aiz krūšu kaula vai apgrūtināta elpošana, ejot, kāpjot pa kāpnēm. Vēl viena aterosklerozes izpausme var būt sāpes kājās staigājot - "intermitējoša klibošana", ko izraisa arī nepietiekama skābekļa padeve apakšējo ekstremitāšu muskuļos.
Lielākajai daļai sieviešu ir menstruālā cikla traucējumi. Menstruācijas var kļūt smagākas, garākas vai vispār apstāties. Daudzas sievietes ar hipotireozi vispirms apmeklē ginekologu ar sūdzību par neauglību.
Hipotireoze var būt saistīta ar anēmiju - anēmiju.
Viens no biežākajiem hipotireozes simptomiem ir depresija, kuras dēļ pacienti bieži tiek nosūtīti pie psihologa vai psihiatra. Ir noskaidrots, ka hipotireoze ietekmē 8 līdz 14% cilvēku, kuri nosūtīti pie speciālista ar depresijas diagnozi. Diezgan bieži abas slimības ir grūti atšķirt, īpaši hipotireozes sākumā, kad depresija var būt vienīgais simptoms. Tomēr zemāk esošajā tabulā ir pazīmes, kuras ārsts var izmantot, lai atšķirtu hipotireozi no depresijas..

Labā ziņa ir tā, ka vēzis ir maz ticams.!
Ļoti reti vairogdziedzera audzēji, īpaši vairogdziedzera vēzis, ir hipotireozes cēlonis. Pēdējā ir viena no veiksmīgāk ārstētajām vēža formām..
Par laimi mums daba ir radījusi cilvēku tā, ka no visu vairogdziedzera mezglu skaita ļaundabīgi audzēji un toksiska adenoma nav ļoti izplatīta..
Ko darīt, ja jums ir diagnosticēta?
Vairogdziedzera ultraskaņas izmeklēšana (ultraskaņa) ir paredzēta, ja ir aizdomas par vairogdziedzera slimībām. Tā kā hipotireoze visbiežāk attīstās autoimūna tiroidīta rezultātā, ultraskaņa bieži atklāj tā raksturīgās iezīmes. SVARĪGI, ka vairogdziedzera neviendabīgums pēc ultraskaņas neļauj (.) Noteikt autoimūna tireoidīta diagnozi.
Pirmkārt, ja jums ir diagnosticēta, pamatojoties uz ultraskaņas diagnostikas datiem, pārbaudiet to vēlreiz, meklējiet labus ārstus - jo vairāk, jo labāk. Ja sākat ārstēšanu, un diagnoze ir nepareiza, jūs nodarīsit lielu kaitējumu veselībai. Pirmās grūtniecības laikā šo rindu autoram, pamatojoties uz ultraskaņas datiem, tika diagnosticēta sirds slimība. Un viņus pavadīja lielisks komentārs: "Es arī gatavojos dzemdēt, bet man vajadzēja nomirt 14 gadu vecumā!" Bet es skaidri zināju, ka mitrālā vārstuļa prolapss ir izplatīta lieta un neko nopietnu neapdraud. Bet iesācēju ārsts, kurš nonāca brīnumlīdzekļa rokās, kas veic diagnostiku, negribēja neko iedziļināties. Viņš teica visu, ko ieguva. Tagad man ir divi bērni, vairāki uzņēmumi, un es turpinu skriet kā kalnu kaza..
Kā kompensēt hormonu trūkumu?
Vienīgā hipotireozes ārstēšanas metode ir vairogdziedzera hormonu aizstājterapija. Agrāk vairogdziedzera hormonu iegūšanai tika izmantots ekstrakts no govju vairogdziedzera..
Šīs zāles, jo īpaši zāles tiroidīns, neatbilst mūsdienu prasībām, jo ​​to bioloģiskā aktivitāte ir ļoti atšķirīga. Klasiskais endokrinoloģiskais aforisms: "Kas zina, kas notika ar to govi, no kuras tika ražots tiroidīns, varbūt viņai bija arī hipotireoze?" Šīs zāles nevajadzētu lietot (.) Vairogdziedzera traucējumu ārstēšanai šobrīd..
Tagad ir vairāk adekvātu zāļu.
Sakarā ar to, ka vairogdziedzera hormonu ražošana hipotireozes gadījumā netiek atjaunota, hipotireozes aizstājterapija ir visa mūža garumā.
Un, ja tireotoksikoze, tas ir, ir vairāk hormonu nekā nepieciešams?
Tireotoksikoze ir stāvoklis, kas ir pretējs hipotireozei: ja, samazinoties vairogdziedzera hormonu līmenim, visi procesi organismā palēninās, ar tireotoksikozi vielmaiņas procesi norit ar paaugstinātu intensitāti.
Daudzi pacienti raksturo pastāvīgu karstuma sajūtu un intensīvu svīšanu pat ar atvērtiem logiem aukstā laikā, tāpēc šādu pacientu āda vienmēr ir karsta un mitra. Bieži vien ir asiņu "karstuma viļņi" uz ķermeņa augšdaļu, kaklu, seju. Pacientu mati kļūst trausli, plāni un var intensīvi izkrist. Psiholoģiskas izmaiņas notiek gandrīz visiem pacientiem, kā rezultātā viņi bieži tiek nosūtīti pie psihiatra. Pacienti kļūst satraukti, satraukti un bieži agresīvi. Pacientu garastāvoklis ļoti ātri mainās no eiforijas līdz depresijai, bieži parādās asarība.
Ar tireotoksikozi vielmaiņa notiek ar paaugstinātu aktivitāti. Tāpēc, neskatoties uz pastāvīgu pārēšanos, pacienti neuzlabojas, bet, gluži pretēji, zaudē svaru. Daudzi pacienti ar tireotoksikozi atzīmē pastāvīgu slāpes, bagātīgu urinēšanu un caureju, kuras dēļ pacienti bieži tiek hospitalizēti gastroenteroloģijas nodaļās.
Sirds bojājumi rodas vairumā tirotoksikozes gadījumu, un ļoti bieži tā ir galvenā problēma. Biežākie simptomi ir sirds sirdsklauves un sirdsdarbības pārtraukumi, kas saistīti ar palielinātu sirds muskuļa darbu. Elpas trūkums ir raksturīgs arī slimniekiem, kuriem bieži tiek diagnosticēta astma.
Arī muskuļu un skeleta sistēmas sakāve ir bieža parādība pacientiem ar tireotoksikozi. Gandrīz visiem pacientiem attīstās tirotoksisks trīce - neliels trīce, kas skaidri redzama uz izstiepto roku pirkstiem. Paaugstināts vairogdziedzera hormonu līmenis noved pie kalcija kaulu krājumu samazināšanās kaulos, kas palielina osteoporozes un lūzumu risku. Daudzi pacienti atzīmē arī vājumu, kas saistīts ar muskuļu atrofiju. Lielākajai daļai pacientu ar tireotoksikozi ir goiter.
Atšķirībā no hipotireozes palielinātas vairogdziedzera aktivitātes simptomi ir specifiskāki. Tomēr šie simptomi ne vienmēr ir izteikti, it īpaši vecumdienās. Turklāt bieži ir gadījumi, kad pacienti paši tos attiecina nevis uz kādu patoloģiju, bet ar vecumu saistītām izmaiņām organismā. Piemēram, drudža sajūta, "karstuma viļņi", kas ir klasiski tireotoksikozes simptomi, bieži tiek uzskatīti par menopauzes sākuma izpausmēm. Citiem pacientiem šo slimību bieži jauc ar dažādiem garīgiem traucējumiem, sirds slimībām utt..
Kā tikt galā ar pārmērīgu hormonu daudzumu?
Tireotoksikozes slimnieku ārstēšana ir daudz sarežģītāka nekā hipotireozes slimnieku ārstēšana. Zāļu, kas nomāc vairogdziedzera darbību, - tirostatisko zāļu - iecelšana ir izvēlēta metode vairogdziedzera slimību ārstēšanā mūsu un lielākajā daļā Eiropas valstu ar nesen diagnosticētu maza izmēra difūzu toksisku goiteru.
Personu ar vairogdziedzera slimībām psiholoģiskās problēmas.
Daudziem cilvēkiem pati doma par hronisku un neārstējamu slimību ir nopietns trieciens viņu pašu pašcieņai..
Daudzi pacienti, īpaši sievietes, diez vai var pieļaut izskata izmaiņas, kas notiek gan hipo-, gan hipertireozes gadījumā. Tirotoksikozes slimnieki ar acu bojājumiem bieži apraksta, kā ir mainījies viņu viedoklis par sevi, par tuvinieku "nepievilcības" sajūtas parādīšanos. Daudziem cilvēkiem ar hipotireozi svara pieaugums ir nopietna problēma arī sabiedrībā, kurā aptaukošanos nepārprotami uzskata par pārēšanās..
Ar vairogdziedzera slimībām diezgan bieži notiek garastāvokļa un cilvēka emocionālā aplauzuma izmaiņas. Tādējādi hipotireozi raksturo depresīvs stāvoklis, savukārt pacientiem ar tireotoksikozi - trauksme apvienojumā ar zināmu agresivitāti. Dažu zāļu lietošana var ietekmēt arī pacienta psihi. Visas šīs izmaiņas diezgan bieži rada grūtības saziņā ar mīļajiem, paziņām.
Bet praktiski jebkura problēma, ar kuru saskaras cilvēks, liek cilvēkam cīnīties ar radušos situāciju, stāties tai pretī, stumj uz izlēmīgu rīcību. Kad sasniegti pirmie pozitīvie rezultāti, cilvēka pašnovērtējums palielinās, nāk apziņa, ka jaunos apstākļos ir iespējama normāla dzīve.
Šī teorija ir apstiprināta reālajā dzīvē. Daudzi pacienti atzīmē, ka laika gaitā viņi sāk saskatīt savas slimības pozitīvos aspektus, it īpaši stimulu pārvarēt radušās problēmas un līdz ar to pozitīvai attīstībai. Daudzi cilvēki sev izvirza sava veida mērķi, piemēram, regulāras fiziskās aktivitātes, pareizu uzturu. Kad šie mērķi ir sasniegti, cilvēki sāk justies daudz labāk un vieglāk pārvarēt dažādas ar šo slimību saistītās psiholoģiskās problēmas. Daudzi arī atzīmē, ka viņi sāk patiesi novērtēt attiecības ar mīļajiem, draugiem un viņu darbu..
Kā tikt galā ar psiholoģiskām problēmām?
Pirmais solis jebkuru psiholoģisko problēmu pārvarēšanā ir to izpratne. Mēģiniet uzzināt, kas jūs uztrauc. Atkarībā no jūsu negatīvo emociju veida ir dažādi veidi, kā tās pārvarēt. Lielākā daļa cilvēku, piemēram, sajūtot dusmas, dusmas cenšas savas emocijas "izmest ārā": viņi kliedz, plēš traukus, kādas nelaimes gadījumā mēģina dalīties pieredzē ar tuviniekiem, "raudāt" utt. Bailes no kaut kā izjūta samazinās vai vispār izzūd, domājot par to, kas jūs biedē.
Paskaidrojiet mīļajiem situāciju, runājiet par savu slimību. Viņiem sākumā var būt grūti pierast pie izmaiņām jūsu uzvedībā un raksturā. Esiet pacietīgi pret viņiem - tā viņiem arī ir problēma. Neprasiet no viņiem tādu pašu izturēšanos. Pārlieciniet viņus, ka viss ir īslaicīgs un ka ar laiku jūs jutīsities labāk. Tas viss palīdzēs jums nodibināt vecās attiecības ar viņiem, ātri atgriezties normālā dzīvē un aizmirst par savām problēmām..
Pēc negatīvo emociju novēršanas vai samazināšanas mēģiniet kaut ko darīt savas problēmas risināšanā. Piemēram, ja jūtat, ka neesat apmierināts ar ārstēšanu vai nejūtat tās ietekmi, apmeklējiet ārstu, pārrunājiet ar viņu terapijas pareizību. Apmeklējiet CITU ārstu.
Centieties pēc iespējas vairāk uzzināt par savu stāvokli. Pēc tam jūs varēsiet labāk kontrolēt ārstēšanas procesu un tajā tieši piedalīties. Jums ir tiesības uz jebkādu informāciju par savu veselības stāvokli, jebkādu detalizētāku tikšanās skaidrojumu.
Ir ārkārtīgi svarīgi sazināties un pārrunāt savas problēmas ar citiem cilvēkiem ar tādu pašu stāvokli. Šim nolūkam dažos medicīnas centros tiek veidotas diabēta, hipotireozes un citu hronisku slimību pacientu biedrības. Galu galā ir internets, kurā varat atrast jebkādu informāciju, konsultēties un saņemt kompetentu padomu. Piemēram, rietumos ir īpaši dienesti, kas jūsu labā veic milzīgu darbu - viņi internetā apkopo visu pieejamo informāciju par jūsu slimību..
Centieties nebūt izolēts un nebūt “viens pret vienu” ar savām problēmām. Novērsiet uzmanību ar interesantu nodarbi, hobiju. Katru dienu pamaniet kādu patīkamu notikumu, padomājiet par draugiem, sev tuviem cilvēkiem.
PAREIZĀ DIĒTA.
Nepietiekama uztura apstākļos ar vairogdziedzera hormoniem notiek šādi: pirmkārt, organisms ražo mazāk hormonu, otrkārt, tas tiek ražots saistītā veidā (rezervē). Un tas ir hipotireozes sākums.
Smadzeņu un visa ķermeņa sensori uztver signālus par enerģijas piegādes pārtraukumiem, ķermenim ir jāuzglabā tas, kas tam ir, lai vēlāk izdzīvotu. Smadzenes signalizē par vielmaiņas ātruma samazināšanos, saglabājot degvielu.
Tāpēc pēc tam, kad sieviete vairākas nedēļas lieto diētu, kas ir mazāka par 1200 kalorijām dienā, viņa kļūst par hipotireozi (saaukstējas, apātiska, zaudē matus, sausa āda, aizcietējums utt.). ). Lai labotu situāciju, nepieciešama intensīvi funkcionējoša vielmaiņa ar lielu kaloriju daudzumu..
Pārāk zems ogļhidrātu patēriņš ir vēl viens gadījums, kad organismi sāk pārveidot T3 saistītā formā. Ogļhidrāti ir ātras degvielas (glikozes) piegādes šūnās avots. Glikoze ir vienīgā degviela, ko smadzenes var izmantot. Ja sensori pamana, ka tiek piegādāts pārāk maz ogļhidrātu, tas izraisa T3 pārveidošanu saistītā pasīvā formā, t.i., attīstās hipotireoze.
Veģetāras diētas, īpaši ļoti stingras diētas, kas nepieļauj piena vai olu lietošanu, var arī netīši izjaukt vairogdziedzera hormonu līdzsvaru. Ja, pārejot uz veģetāro diētu, rodas hipotireozes simptomi, vairogdziedzera normālai darbībai uzturā būs jāatgriež dzīvnieku olbaltumvielas..
Ir vēl viens "kaitēkļu" produkts, kas jūs var pārsteigt: soja. Tagad ir zināms, ka sojas satur izoflavonus, ķīmiskus savienojumus, kas bloķē fermentu pārveidošanu, kas nepieciešami, lai T4 pārvērstu T3. Daudzu sojas pārtikas produktu ēšana ir lielāko strumu un agrīnas hipotireozes cēlonis Japānā un citās Āzijas valstīs, kur cilvēki ēd daudz šo pārtikas produktu..
Prosa un sarkanais āboliņš satur arī diezgan lielu daudzumu vielu, kas negatīvi ietekmē vielmaiņas procesa darbību..
Lai svara zaudēšana izdotos, ir jāpanāk līdzsvars starp ogļhidrātiem, olbaltumvielām un taukiem. Jums jānodrošina pietiekami daudz "pareizu" kaloriju, un tās ir jāsadala visu dienu.
Mēģiniet ēst pareizi. Tas ir noderīgi ne tikai fiziskās veselības uzlabošanas nolūkos, bet arī palīdz novērst uzmanību no problēmām, labāk kontrolēt savu dzīvi..
Pašlaik lielākā daļa uztura speciālistu iesaka diētu, kas droši samazina dažādu slimību, galvenokārt sirds un asinsvadu sistēmas, risku. Bieži ēdiet mazas maltītes. Centieties neizlaist ēdienreizes, jo tas palielinās vājumu un nogurumu. Dodiet priekšroku dārzeņu ēdieniem. Centieties ēst mazāk pārtikas produktu, kas satur piesātinātos (dzīvnieku) taukus, un vairāk pārtikas produktu, kas satur nepiesātinātos (augu) taukus. Ieteicams patērēt vairāk ogļhidrātu kā viegli sagremojamu pārtiku, kurā ir daudz maizes, graudaugu, makaronu, augļu. Sakarā ar iespējamo osteoporozes risku cilvēkiem ar vairogdziedzera slimībām ir ļoti svarīgi iegūt pietiekami daudz kalcija. Lielā daudzumā tas atrodams piena produktos, pupās, zivju produktos, svaigus dārzeņos un augļos.
PAŠKONTROLE UN FIZIOTERAPIJA.
Vingrinājumi, piemēram, veselīga uztura lietošana, var palīdzēt novērst uzmanību no problēmām. Turklāt mērenas fiziskās aktivitātes uzlabo sirds, elpošanas sistēmas, muskuļu darbu un pazemina holesterīna līmeni, kas ir svarīgi arī cilvēkiem ar vairogdziedzera patoloģiju. Iepriekš konsultējieties ar ārstu par savu veselības stāvokli un vispiemērotāko vingrojumu programmu.
Ir nepieciešams ietekmēt visa organisma funkcionālo stāvokli. Cilvēks vienmēr ir slims kopumā. Pēc A. S. Zalmanova domām: “Mums ir jāaizmirst noteiktu slimību etiķetes un, pirmkārt, jāatjauno enerģijas līdzsvars: elpošana, asinsrite, pārtikas asimilācija un izdalīšanās”. Katra persona, ja vēlas, 90% gadījumu var atbrīvoties no slimībām un novērst jaunas. Atlikušajos 10% ir iespējams samazināt pastāvīgu traucējumu izpausmi. Prasmīgi izmantojot dabiskos dziedināšanas faktorus, pat mūsdienu pasaules agresīvajā vidē cilvēks spēj saglabāt veselību un sparu līdz sirmam vecumam.
Mehāniskā ūdens iedarbībā darba spējas ir daudz labāk atjaunotas nekā pēc atpūtas. Tiek uzlabota vielmaiņa un ādas elpošana, veidojas bioloģiski aktīvas vielas, kas stimulē reģeneratīvos procesus. Mehāniska iedarbība uz noteiktām ādas zonām refleksīvi ietekmē vairākus orgānus un audus, kurus nervu ceļi savieno ar šo zonu. Visas mehāniskās procedūras var veikt ilgu laiku, sistemātiski, atsevišķos ārstēšanas sistēmas kursos, pēc ārstēšanas vai kā līdzekli pret slimības atkārtošanos.

Natālija Zavorotinskaja,
SIA "Roksolana" mārketinga direktors.

Autoimūns tireoidīts (Hashimoto tireoidīts)

Autoimūnais tireoidīts ir vairogdziedzera iekaisuma slimība, kurai parasti ir hroniska gaita.

Šai patoloģijai ir autoimūna izcelsme, un tā ir saistīta ar folikulāro šūnu un vairogdziedzera folikulu bojājumiem un iznīcināšanu antitireoīdo autoantivielu ietekmē. Parasti autoimūnajam teroidītam sākotnējās stadijās nav izpausmju, tikai retos gadījumos palielinās vairogdziedzeris.

Šī slimība ir visizplatītākā no visām vairogdziedzera patoloģijām. Visbiežāk sievietes pēc 40 gadu vecuma cieš no autoimūna tireoidīta, taču iespējama arī šīs slimības attīstība agrākā vecumā, retos gadījumos autoimūna tireoidīta klīniskās pazīmes rodas pat bērnībā.

Bieži dzirdams šīs slimības otrais nosaukums - Hašimoto tireoidīts (par godu japāņu zinātniekam Hašimoto, kurš vispirms aprakstīja šo patoloģiju). Bet patiesībā Hashimoto tireoidīts ir tikai autoimūna tireoidīta veids, kas ietver vairākus veidus.

Statistika

Slimības rašanās biežums, saskaņā ar dažādiem avotiem, svārstās no 1 līdz 4%, vairogdziedzera patoloģijas struktūrā tā autoimūnas bojājumi veido katru 5-6. Daudz biežāk (4-15 reizes) sievietes tiek pakļautas autoimūna tiroidīta iedarbībai.

Vidējais vecums detalizētas klīniskās ainas sākumā, kas norādīts avotos, ievērojami atšķiras: pēc dažiem datiem tas ir 40-50 gadi, pēc citiem - 60 un vecāki, daži autori norāda vecumu 25-35 gadi. Ir droši zināms, ka bērniem šī slimība ir ārkārtīgi reti sastopama, 0,1-1% gadījumu.

Attīstības iemesli

Galvenais šāda veida tireoidīta cēlonis, kā to noteica japāņu zinātnieks Hakaru Hašimoto, ir organisma specifiskā imūnā atbilde. Visbiežāk imūnsistēma aizsargā cilvēka ķermeni no negatīviem ārējiem faktoriem, vīrusiem un infekcijām, šiem nolūkiem ražojot īpašas antivielas. Dažos gadījumos autoimūnas darbības traucējumu dēļ imūnsistēma var uzbrukt paša ķermeņa šūnām, ieskaitot vairogdziedzera šūnas, kas noved pie to iznīcināšanas.

Pēc ekspertu domām, galvenais šāda veida imūnās atbildes cēlonis ir ģenētiska nosliece, taču ir arī citi riska faktori, kas var izraisīt tireoidīta attīstību:

  • infekcijas slimības: tieši šajā periodā organisma imunitāte var neizdoties, tāpēc bērnam, piemēram, hronisku autoimūnu tiroidītu var novērot uz reiz pārnestās infekcijas slimības fona;
  • citas autoimūnas slimības: tiek pieņemts, ka pacienta ķermenim ir šāda veida reakcija uz savām šūnām;
  • stresa situācijas var izraisīt arī imunitātes problēmas;
  • slikta ekoloģija pastāvīgās dzīvesvietas vietā, ieskaitot radioaktīvo starojumu: veicina vispārēju ķermeņa vājināšanos, tā uzņēmību pret infekcijām, kas atkal var izraisīt imūnsistēmas reakciju uz pašas audiem;
  • noteiktu zāļu kopuma lietošana, kas var ietekmēt vairogdziedzera hormonu veidošanos;
  • joda trūkums vai, gluži pretēji, joda pārpalikums pārtikā un līdz ar to pacienta ķermenī;
  • smēķēšana;
  • iespējams veikta vairogdziedzera operācija vai hroniski iekaisuma procesi nazofarneksā.

Cita starpā pacienta dzimums un vecums tiek uzskatīts par vēl vienu riska faktoru: piemēram, sievietes vairākas reizes biežāk nekā vīrieši cieš no autoimūna tireoidīta, un pacientu vidējais vecums svārstās no 30 līdz 60 gadiem, lai gan dažos gadījumos slimību var diagnosticēt arī sievietēm līdz 30 gadu vecumam gados, kā arī bērniem un pusaudžiem.

Klasifikācija

Autoimūno tireoidītu var iedalīt vairākās slimībās, lai gan tām visām ir vienāds raksturs:

1. Hronisks tireoidīts (jeb limfomatozais tireoidīts, agrāk saukts par Hašimoto autoimūno tiroidītu vai Hašimoto goitu) attīstās, strauji palielinoties antivielām un īpašai limfocītu (T-limfocītu) formai, kas sāk iznīcināt vairogdziedzera šūnas. Tā rezultātā vairogdziedzeris dramatiski samazina tā ražoto hormonu daudzumu. Šo fenomenu ārsti sauc par hipotireozi. Slimībai ir izteikta ģenētiskā forma, un pacienta radiniekiem ļoti bieži ir cukura diabēts un dažādas vairogdziedzera bojājuma formas.

2. Pēcdzemdību tireoidīts ir vislabāk saprotams, jo tā ir visizplatītākā slimība. Slimība rodas sievietes ķermeņa pārslodzes dēļ grūtniecības laikā, kā arī esošas noslieces gadījumā. Tieši šīs attiecības noved pie tā, ka pēcdzemdību tireoidīts pārvēršas par destruktīvu autoimūnu tireoidītu.

3. Nesāpīgs (kluss) tireoidīts ir līdzīgs pēcdzemdību periodam, taču tā rašanās iemesls pacientiem vēl nav noteikts.

4. Citokīnu izraisīts tireoidīts var rasties pacientiem ar C hepatītu vai ar asins slimību šo slimību ārstēšanas gadījumā ar interferonu.

Saskaņā ar klīniskajām izpausmēm un atkarībā no vairogdziedzera lieluma izmaiņām autoimūnais tireoidīts ir sadalīts šādās formās:

  • Latentais - kad klīnisko simptomu nav, bet parādās imunoloģiskas pazīmes. Šajā slimības formā vairogdziedzeris ir vai nu normāla izmēra, vai arī nedaudz palielināts. Tās funkcijas netiek traucētas, un dziedzera ķermenī nav novēroti roņi;
  • Hipertrofisks - kad tiek traucētas vairogdziedzera funkcijas, un tā lielums palielinās, veidojot goiteru. Ja dziedzera lieluma palielināšanās visā tilpumā ir vienmērīga, tad tā ir difūza slimības forma. Ja dziedzera ķermenī rodas mezglu veidošanās, tad slimību sauc par mezglainu formu. Tomēr bieži notiek abu šo formu vienlaicīga kombinācija;
  • Atrofisks - kad vairogdziedzera izmērs ir normāls vai pat samazināts, bet radīto hormonu daudzums ir krasi samazināts. Šāda slimības aina ir raksturīga gados vecākiem cilvēkiem, un jauniešu vidū - tikai viņu radioaktīvās iedarbības gadījumā..

Autoimūna tireoidīta simptomi

Uzreiz jāatzīmē, ka autoimūnais tireoidīts bieži norit bez izteiktiem simptomiem un tiek atklāts tikai vairogdziedzera izmeklēšanas laikā..

Slimības sākumā dažos gadījumos visā dzīves laikā var saglabāties normāla vairogdziedzera darbība, tā sauktais eitireoīdisms - stāvoklis, kad vairogdziedzeris ražo normālu hormonu daudzumu. Šis nosacījums nav bīstams un ir norma, tam nepieciešama tikai turpmāka dinamiska uzraudzība..

Slimības simptomi rodas, ja vairogdziedzera šūnu iznīcināšanas rezultātā notiek tā funkcijas samazināšanās - hipotireoze. Bieži vien autoimūna tireoidīta pašā sākumā palielinās vairogdziedzera darbība, tas ražo vairāk hormonu nekā parasti. Šo stāvokli sauc par tirotoksikozi. Tirotoksikoze var turpināties vai pārvērsties hipotireozē.

Hipotireozes un tireotoksikozes simptomi ir atšķirīgi.

Hipotireozes simptomi ir:

Vājums, pavājināta atmiņa, apātija, depresija, nomākts garastāvoklis, gaiši sausa un auksta āda, raupja āda uz plaukstām un elkoņiem, aizkavēta runa, sejas, plakstiņu pietūkums, liekais svars vai aptaukošanās, drebuļi, aukstuma neiecietība, samazināta svīšana, palielinās, mēles pietūkums, palielināts matu izkrišana, trausli nagi, kāju tūska, aizsmakums, nervozitāte, menstruāciju traucējumi, aizcietējums, locītavu sāpes.

Simptomi bieži ir nespecifiski, rodas daudziem cilvēkiem, un tie var nebūt saistīti ar vairogdziedzera disfunkciju. Tomēr, ja jums ir lielākā daļa no šiem simptomiem, jāpārbauda vairogdziedzera hormoni.

Tirotoksikozes simptomi ir:

Paaugstināta uzbudināmība, svara zudums, garastāvokļa svārstības, asarība, sirds sirdsklauves, sirdsdarbības pārtraukuma sajūta, paaugstināts asinsspiediens, caureja (vaļīgi izkārnījumi), vājums, tieksme uz lūzumiem (samazinās kaulu stiprums), karstuma sajūta, neiecietība pret karstu klimatu, svīšana, pastiprināts matu izkrišana, menstruāciju traucējumi, samazināts libido (dzimumtieksme).

Diagnostika

Pirms hipotireozes sākuma AIT diagnosticēt ir grūti. Autoimūna tiroidīta diagnozi endokrinologi nosaka pēc klīniskā attēla, laboratorijas datiem. Autoimūno traucējumu klātbūtne citiem ģimenes locekļiem apstiprina autoimūna tireoidīta iespējamību.

Autoimūna tireoidīta laboratoriskie testi ietver:

  • pilnīga asins aina - tiek noteikts limfocītu skaita pieaugums
  • imunogramma - raksturīga antivielu klātbūtne pret tiroglobulīnu, tiroperoksidāzi, otro koloīdu antigēnu, antivielas pret vairogdziedzera vairogdziedzera hormoniem
  • T3 un T4 (kopējā un brīvā), seruma TSH līmeņa noteikšana. TSH līmeņa paaugstināšanās ar normālu T4 saturu norāda uz subklīnisku hipotirozi, paaugstinātu TSH līmeni ar samazinātu T4 koncentrāciju - par klīnisko hipotireozi
  • Vairogdziedzera ultraskaņa - parāda dziedzera lieluma palielināšanos vai samazināšanos, tā struktūras izmaiņas. Šī pētījuma rezultāti papildina klīnisko ainu un citus laboratorijas rezultātus.
  • smalkas adatas vairogdziedzera biopsija - ļauj identificēt lielu skaitu limfocītu un citu šūnu, kas raksturīgas autoimūnam tireoidītam. To lieto, ja ir pierādījumi par iespējamu vairogdziedzera mezgla ļaundabīgu deģenerāciju.

Autoimūna tireoidīta diagnostikas kritēriji ir:

  • paaugstināts cirkulējošo antivielu līmenis pret vairogdziedzeri (AT-TPO);
  • vairogdziedzera hipoehogenitātes noteikšana ar ultraskaņu;
  • primārā hipotireozes pazīmes.

Ja nav vismaz viena no šiem kritērijiem, autoimūna tiroidīta diagnoze ir tikai varbūtēja. Tā kā AT-TPO līmeņa paaugstināšanās vai vairogdziedzera hipoehogenitāte pati par sevi vēl neliecina par autoimūno tiroidītu, tas neļauj noteikt precīzu diagnozi. Ārstēšana pacientam ir norādīta tikai hipotireozes fāzē, tāpēc parasti nav akūtas nepieciešamības pēc diagnozes diagnozes eitireozes fāzē..

Sliktākais, ko gaidīt: iespējamās tireoidīta komplikācijas

Dažādām tireoidīta stadijām ir dažādas komplikācijas. Tādējādi hipertiroīdo stadiju var sarežģīt aritmija, sirds mazspēja un pat izraisīt miokarda infarktu..

Hipotireoze var izraisīt:

  • neauglība;
  • parasts aborts;
  • iedzimta hipotireoze dzimušam bērnam;
  • demence;
  • ateroskleroze;
  • depresija;
  • miksedēma, kas izskatās kā neiecietība pret vismazāko aukstumu, pastāvīga miegainība. Ja šajā stāvoklī jūs ievadāt nomierinošus līdzekļus, saņemat smagu stresu vai saņemat infekcijas slimību, varat provocēt hipotireozes komu.

Par laimi, šis stāvoklis labi reaģē uz ārstēšanu, un, ja jūs lietojat zāles devā, kas pielāgota hormonu un AT-TPO līmenim, jūs ilgu laiku nejūtat slimības klātbūtni..

Kādas ir tireoidīta briesmas grūtniecības laikā?

Vairogdziedzeris sver tikai piecpadsmit gramus, bet tā ietekme uz procesiem, kas notiek organismā, ir milzīga. Vairogdziedzera ražotie hormoni ir iesaistīti metabolismā, noteiktu vitamīnu ražošanā, kā arī daudzos vitāli procesos.

Autoimūnais tiroidīts divās trešdaļās gadījumu izraisa vairogdziedzera darbības traucējumus. Un grūtniecība ļoti bieži dod impulsu slimības saasināšanai. Ar tireoidītu vairogdziedzeris ražo mazāk hormonu nekā vajadzētu. Šī slimība tiek klasificēta kā autoimūna slimība. Vairogdziedzera iekaisums no citām vairogdziedzera slimībām atšķiras ar to, ka pat zāļu lietošana bieži nepalīdz palielināt hormonu ražošanu. Un šie hormoni ir nepieciešami gan mātes ķermenim, gan mazuļa jaunattīstības ķermenim. Vairogdziedzera iekaisums var izraisīt traucējumus nedzimuša bērna nervu sistēmas veidošanā.

Grūtniecības laikā neuzmanieties no tādas slimības kā tiroidīts. Fakts ir tāds, ka tas ir īpaši bīstams pirmajā trimestrī, kad tireoidīts var izraisīt spontānu abortu. Saskaņā ar pētījumiem četrdesmit astoņiem procentiem sieviešu ar tireoidītu bija grūtniecība ar spontāna aborta draudiem, un divpadsmit ar pusi procentiem agrīnās stadijās bija smagas toksikozes formas..

Kā ārstēt tireoidītu?

Patoloģijas ārstēšana ir pilnībā balstīta uz zālēm un ir atkarīga no autoimūna tireoidīta stadijas. Ārstēšana tiek nozīmēta neatkarīgi no vecuma un neapstājas pat grūtniecības gadījumā, protams, ja ir nepieciešamās indikācijas. Terapijas mērķis ir uzturēt vairogdziedzera hormonus fizioloģiskajā līmenī (kontroles rādītāji ik pēc sešiem mēnešiem, pirmā kontrole jāveic pēc 1,5-2 mēnešiem).

Eitireozes stadijā narkotiku ārstēšana netiek veikta.

Attiecībā uz tireotoksiskās stadijas ārstēšanas taktiku lēmumu atstāj ārsts. Parasti "Mercazolil" tipa tirostatikas nav parakstītas. Terapija ir simptomātiska: tahikardijas gadījumā tiek izmantoti beta blokatori (Anaprilīns, Nebivolols, Atenolols), smagas psihoemocionālas uzbudināmības gadījumā tiek nozīmēti sedatīvi līdzekļi. Tireotoksiskas krīzes gadījumā stacionāra ārstēšana tiek veikta, izmantojot glikokortikoīdu homonu (prednizolons, deksametazons) injekcijas. Tās pašas zāles lieto, ja autoimūno tiroidītu kombinē ar subakūtu tireoidītu, bet terapija tiek veikta ambulatori.

Hipotireozes stadijā tiek noteikts sintētisks T4 (tiroksīns) ar nosaukumu "L-tiroksīns" vai "Eutirox" un, ja trūkst trijodtironīna, laboratorijā izveidoti tā analogi. Tiroksīna deva pieaugušajiem ir 1,4-1,7 mkg / kg ķermeņa svara, bērniem - līdz 4 mkg / kg..

Tiroksīns tiek nozīmēts bērniem, ja palielinās TSH un normāls vai zems T4 līmenis, ja dzelzs daudzums tiek palielināts par 30 procentiem vai vairāk no vecuma normas. Ja tas ir palielināts, tā struktūra ir neviendabīga, kamēr AT-TPO nav, jodu izraksta kālija jodīda formā 200 μg dienā.

Kad tiek diagnosticēta autoimūna tireoidīta diagnoze personai, kura dzīvo joda deficīta zonā, tiek izmantotas fizioloģiskas joda devas: 100-200 mkg / dienā.

Grūtniecēm tiek nozīmēts L-tiroksīns, ja TSH ir lielāks par 4 mU / L. Ja viņiem ir tikai AT-TPO un TSH ir mazāks par 2 mU / L, tiroksīnu neizmanto, bet TSH kontrolē katru trimestri. AT-TPO un TSH klātbūtnē 2-4 mU / l, L-tiroksīns ir nepieciešams profilaktiskās devās.

Ja tireoidīts ir mezglains, kurā nevar izslēgt vēzi vai vairogdziedzeris saspiež kakla orgānus, ievērojami apgrūtinot elpošanu, tiek veikta ķirurģiska ārstēšana.

Uzturs

Diētai jābūt normālai kalorijās (enerģētiskā vērtība ir vismaz 1500 kcal), un labāk, ja to aprēķina saskaņā ar Mary Chaumont: (svars * 25) mīnus 200 kcal.

Olbaltumvielas jāpalielina līdz 3 g uz kg svara, un jāierobežo piesātināto tauku un sagremojamo ogļhidrātu daudzums. Ēst vajag ik pēc 3 stundām.

  • dārzeņu ēdieni;
  • ceptas sarkanās zivis;
  • zivju tauki;
  • aknas: menca, cūkgaļa, liellopa gaļa;
  • makaroni;
  • piena produkti;
  • siers;
  • pākšaugi;
  • olas;
  • sviests;
  • putra;
  • maize.

Sāls, cepts, pikants un kūpināts ēdiens, alkohols un garšvielas nav iekļauti. Ūdens - ne vairāk kā 1,5 l / dienā.

Nepieciešama izkraušana - reizi nedēļā vai 10 dienās - uz sulām un augļiem.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Ārstēšana ar tautas līdzekļiem pret autoimūnu tireoidītu ir kontrindicēta. Ar šo slimību jums parasti jāatturas no jebkādas pašārstēšanās. Adekvātu ārstēšanu šajā gadījumā var nozīmēt tikai pieredzējis ārsts, un tas jāveic obligāti sistemātiski kontrolējot analīzes.

Autoimūna tireoidīta gadījumā nav ieteicams lietot imūnmodulatorus un imūnstimulējošus līdzekļus. Ir ļoti svarīgi ievērot dažus pareizas veselīgas ēšanas principus, proti: ēst vairāk augļu un dārzeņu. Slimības laikā, kā arī stresa, emocionāla un fiziska stresa laikā ieteicams lietot organismam nepieciešamos mikroelementus un vitamīnus (tādus vitamīnu preparātus kā Supradin, Centrum, Vitrum utt.)

Prognoze uz mūžu

Normāla pacientu veselība un veiktspēja dažreiz var saglabāties 15 gadus vai ilgāk, neskatoties uz īslaicīgiem slimības saasinājumiem.

Autoimūnu tireoidītu un paaugstinātu antivielu līmeni nākotnē var uzskatīt par paaugstināta hipotireozes riska faktoru, tas ir, dziedzera ražoto hormonu daudzuma samazināšanos..

Pēcdzemdību tireoidīta gadījumā atkārtošanās risks pēc atkārtotas grūtniecības ir 70%. Tomēr apmēram 25-30% sieviešu pēc tam ir hronisks autoimūns tireoidīts, pārejot uz pastāvīgu hipotireozi.

Profilakse

Pašlaik nav iespējams novērst akūtas vai subakūtas tireoidīta izpausmi ar īpašu profilakses pasākumu palīdzību.

Eksperti iesaka ievērot vispārīgos noteikumus, lai palīdzētu izvairīties no vairākām slimībām. Ir svarīgi regulāri sacietēt, savlaicīgi ārstēt ausu, rīkles, deguna, zobu slimības un lietot pietiekamu daudzumu vitamīnu. Personai, kuras ģimenē ir bijuši autoimūna tireoidīta gadījumi, jābūt ļoti uzmanīgam attiecībā uz savu veselību un pēc pirmajām aizdomām jākonsultējas ar ārstu..

Lai izvairītos no slimības recidīva, ir ļoti rūpīgi jāievēro visas ārsta receptes..

Uztura noteikumi autoimūnajam tireoidītam: veselīgi ēdieni, aptuvena ēdienkarte nedēļai

Stingra autoimūna tireoidīta diēta un dzīvesveids ir sarežģītas terapijas sastāvdaļa. Uztura maiņa un dienas režīma ievērošana palīdz novērst slimības simptomus un novērst progresēšanu. Šīs metodes nevar aizstāt ārstēšanu, taču tās stabilizē Hašimoto tireoidītu un uzlabo dzīves kvalitāti..

  1. Kāpēc AIT ir tik daudz ierobežojumu
  2. Diēta vairogdziedzera autoimūna tireoidīta gadījumā
  3. Aizliegtie pārtikas produkti
  4. Veselīgs ēdiens
  5. Uztura ieteikumi
  6. Veselīgas receptes
  7. Nedēļas ēdienkarte
  8. Kāpēc jods nav atļauts lietot ar Hašimoto tireoidītu
  9. Dzīvesveida maiņa
  10. Dienas režīms
  11. Fiziskie vingrinājumi
  12. Ķermeņa svara kontrole
  13. Vairāk padomu
  14. Kādas zāles ārsts ieteiks?

Kāpēc AIT ir tik daudz ierobežojumu

Neatkarīgi no slimības stadijas cilvēkiem ar autoimūnu tireoidītu jāpārskata diēta un dzīvesveids. Iekaisumu pavada vairogdziedzera darbības traucējumi un nepietiekama hormonu ražošana, kas nelabvēlīgi ietekmē iekšējos orgānus un sistēmas. Arī tireoidīts noved pie homeostāzes rādītāju neatbilstības (ķermeņa spēja pašregulēties). Pacientu ar AIT serumā ir palielināts antitireoīdo antivielu saturs, kas iznīcina vairogdziedzera šūnas.

Kaitīgu un kancerogēnu pārtikas produktu lietošana, bieža stresa un hronisks nogurums palielina vairogdziedzera slodzi, kas izraisa slimības saasināšanos. Tāpēc cilvēkiem ar tireoidītu ir jāuzrauga viņu fiziskais stāvoklis un nav jāuztraucas par sīkumiem..

Emocionālā nestabilitāte, pārmērīga slodze, bezmiegs, smēķēšana un alkohols ir vairogdziedzera galvenie ienaidnieki. Šie faktori ir jāizslēdz..

Diēta vairogdziedzera autoimūna tireoidīta gadījumā

Vairogdziedzera iekaisums nenozīmē stingrus uztura ierobežojumus. Savukārt ēdienkartei jābūt atšķirīgai, bet līdzsvarotai. Jums regulāri jālieto pārtikas produkti, kas satur jodu un selēnu. Optimālais kaloriju daudzums ikdienas uzturā ir no 1400 līdz 1900 kcal. Kalorijas, kas mazākas par 1200 kcal, izraisa tireoidīta progresēšanu, svara zudumu un labklājības pasliktināšanos.

Aizliegtie pārtikas produkti

Pārmērīgs lipekļa patēriņš var izraisīt nevēlamas autoimūnas reakcijas. Tāpēc tiroidīta gadījumā ieteicams lietot diētu bez lipekļa. Vislielākais lipekļa daudzums ir graudaugos, tāpēc ar tireoidītu ir aizliegti:

  • kvieši, auzas, rudzi;
  • maizes izstrādājumi;
  • klijas;
  • makaroni;
  • panēšana;
  • brokastu pārslas.

Arī ar autoimūnu iekaisumu jāizslēdz šādi pārtikas produkti:

  • vārītas, kūpinātas desas un desas;
  • produkti ar augstu sojas saturu;
  • marinādes;
  • pusfabrikāti;
  • Ātrā ēdināšana;
  • šokolāde, saldējums, zefīrs un citi saldumi;
  • saglabāšana (zirņi, pupas, kukurūza, ananāsi);
  • zivju ikri, krabju nūjiņas;
  • kāpostu ģimenes dārzeņi: redīsi, kāposti, rāceņi;
  • mērces, garšvielas, garšvielas, buljona kubi;
  • stipra kafija, tēja, kvass, rūpnieciskās sulas, soda, alkohols.
Tā kā jodu uzskata par vienu no reaktīvās hipotireozes provokatoriem, autoimūna tireoidīta gadījumā tā patēriņam jābūt ierobežotam un nedrīkst pārsniegt 50 μg dienā..

Veselīgs ēdiens

Tireoidīta diētu izvēlas ārsts, ņemot vērā patoloģijas smagumu un citu slimību klātbūtni. Ar vairogdziedzera AIT uzturā vajadzētu dominēt pārtikai, kas piesātināta ar taukskābēm, selēnu un kalciju. Lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem, cilvēkam ar tireoidītu ir jāievēro atsevišķas uztura princips. Vieglos ēdienus ieteicams lietot atsevišķi no ēdienreizēm, kuras organismam ir grūti absorbēt.

Šie produkti tiek uzskatīti par visnoderīgākajiem:

  • svaigi dārzeņi;
  • augļi un nesaldinātas ogas;
  • liesa gaļa;
  • vistas un paipalu olas;
  • zivju tauki;
  • ķirbju un linsēklu eļļa;
  • visu veidu jūras veltes;
  • sēnes;
  • siers, biezpiens, skābs krējums, jogurti (ar tiroidītu ieteicams iegādāties dabīgus raudzētus piena produktus);
  • prosa, griķi, rīsi;
  • sēklas un rieksti, kas nav pakļauti termiskai apstrādei;
  • kartupeļi;
  • pākšaugi un kukurūza.

Arī ar endokrīnām un autoimūnām slimībām regulāri jālieto svaigas dārzeņu sulas (īpaši biešu un ķirbju sulas), zaļā tēja, jo šādi dzērieni satur antioksidantus. Ar tireoidītu ieteicams tos iekļaut uzturā ik pēc 2 dienām..

Ar tireoidītu stress un emocionāla nestabilitāte ir aizliegta. Lai stiprinātu nervu sistēmu ar AIT, 2-3 reizes nedēļā varat dzert novārījumus un zāļu uzlējumus ar nomierinošu efektu..

Uztura ieteikumi

Efektivitātes ziņā diēta ir zemāka par zāļu terapiju, taču tā stabilizē vairogdziedzeri un uzlabo endokrīnās sistēmas darbību. Tireoidīta uzturs uzņemas atbilstību šādiem ieteikumiem:

  • jums jāēd 5-6 reizes dienā, porcijas nedrīkst pārsniegt 200 g;
  • pieļaujamā kaloriju dienas deva - no 1500 līdz 1800;
  • ogļhidrātus un olbaltumvielas ieteicams lietot atsevišķi;
  • tauki jāapvieno ar dārzeņiem;
  • izdzeriet vismaz pusotru litru ūdens pudelēs dienā.

Tā kā sarežģītie ogļhidrāti ir galvenais tireoidīta enerģijas resurss, diētas bez ogļhidrātiem ir stingri aizliegtas..

Izmantojot AIT, dienā jālieto vismaz 200 mg selēna, jo tā trūkums izraisa joda nepanesamību.

Veselīgas receptes

Uzturs vairogdziedzera AIT var būt daudzveidīgs un interesants, galvenais ir atrast receptes. Šādus ēdienus var izmantot kā pamata tireoidītu:

  1. Auzu pārslas ar žāvētām plūmēm. 250 ml verdoša piena pievieno 100 g sausas auzu pārslas, uzvāra un 5 minūtes vāra uz lēnas uguns. Kad putra ir nedaudz atdzisusi, varat to nedaudz saldināt un pievienot smalki sagrieztas žāvētas plūmes.
  2. Veģetārie boršči. Vārīšanai vajadzēs 2 litrus ūdens, bietes un burkānus (katrā 150 g), kartupeļus (250 g), kāpostus (200 g), sīpolu, 2 ķiploka daiviņas, krējumu, zaļumus, sāli un garšvielas. Sasmalcinātus kartupeļus un kāpostus iemest verdošā ūdenī. Pēc tam iepriekš uzkarsētā pannā apcepiet sīpolu ar ķiplokiem (augu eļļā). Kad sīpoli kļūst zeltaini, pannā pievienojiet sarīvētās bietes ar burkāniem un apcepiet vēl 5-7 minūtes. Gatavo cepšanu liek katliņā, pievieno sāli un garšvielas un vāra vēl 10 minūtes. Pasniedzot kopā ar zupu, ieteicams pievienot nedaudz skāba krējuma un svaigus zaļumus.
  3. Vinigrete ar kalmāriem. Nepieciešamās sastāvdaļas: vārīti kalmāri (180 g), bietes (150 g), burkāni (50 g), marinēti gurķi (130 g). Produkti jāsagriež kubiņos vai sloksnēs, sāls, garšvielas ar saulespuķu eļļu, kas sajaukta ar citronu sulu.

Ēšana ar autoimūno tiroidītu ietver arī visu veidu dārzeņu un augļu salātu ikdienas lietošanu, kas dažādo uzturu..

Ar tireoidītu ir noderīgas liesās un dārzeņu zupas, un labāk ir atteikties no bagātīgiem un taukainiem buljoniem.

Nedēļas ēdienkarte

Izvēloties diētu vairogdziedzera AIT, ieteicams pastāvīgi kontrolēt C-reaktīvā proteīna koncentrāciju asinīs, kura palielināts saturs var norādīt uz iekaisuma procesa attīstību. Lai atvieglotu uzdevumu, labāk ir iepriekš sagatavot diētu nedēļai un pielāgot to pēc nepieciešamības..

Vairogdziedzera autoimūna tireoidīta nedēļas izvēlnes piemērs:

  1. Pirmdiena. Brokastis - siera klaips, cigoriņu kafija. Pusdienas - zandarti, kas cepti ar dārzeņiem un kartupeļu biezeni. Vakariņas - auzu pārslu, glāze kefīra.
  2. Otrdiena. Brokastis - rīsu biezputra ar ogām, zaļā tēja. Pusdienas - griķi ar vistas kotletēm. Vakariņas - dārzeņu salāti un cepti persiki.
  3. Trešdiena. Brokastis - ceptas olas, ābolu sula. Pusdienas - pupiņu un piparu salāti, teļa karbonāde. Vakariņas - veģetārie boršči.
  4. Ceturtdiena. Brokastis - auzu pārslu un zaļā tēja. Pusdienas - makaroni ar lasi, vinigrets. Vakariņas - kartupeļu biezeni zupa, cepts tītars.
  5. Piektdiena. Brokastis - auzu pārslu ar pienu, kakao. Pusdienas - makaroni ar garnelēm. Vakariņas - dārzeņu zupa un teļa karbonāde.
  6. Sestdiena. Brokastis - piens un graudaugi. Pusdienas - dārzeņu zupa un pankūkas. Vakariņas - plovs ar sēnēm.
  7. Svētdiena. Brokastis - sautēti kāposti ar vistu. Pusdienas - lēcu biezputra, maize. Vakariņas - tvaicēti lasi un dārzeņu salāti.

Uzkodām varat izmantot jogurtu, biezpiena desertus, augļus un riekstus..

Ar autoimūnu tireoidītu ieteicams dot priekšroku ēdieniem, kas tiek pagatavoti vārot, sautējot vai cepot.

Kāpēc jods nav atļauts lietot ar Hašimoto tireoidītu

Izmantojot AIT, jākontrolē joda daudzums. Galvenais iemesls, kāpēc jods nav atļauts lietot autoimūno tireoidītu gadījumā, ir tas, ka tā pārmērība var izraisīt saasinājumu. Daudzu eksperimentu laikā ir pierādīts, ka pārmērīga komponenta koncentrācija izraisa reaktīvu hipotireozi..

Tajā pašā laikā jods ir nepieciešams tiroksīna un trijodtironīna ražošanai. Lai uzturētu joda līdzsvaru organismā ar autoimūnu tireoidītu, tā dienas devai jābūt 50 μg. Šajā gadījumā jums katru dienu jālieto 200 mcg selēna. Īpaši svarīgi ir ievērot šo noteikumu, ja autoimūno tiroidītu izraisa joda pārpalikums..

Dzīvesveida maiņa

Ar vairogdziedzera autoimūno iekaisumu ir jāmaina dzīves veids un ritms. Ja novērojat mērenas fiziskās aktivitātes, pietiekami gulējat un izvairāties no ārējo faktoru negatīvās ietekmes, jūs varat palēnināt slimības progresēšanu un uzlabot pašsajūtu. Bet tas ir iespējams tikai ar kompleksu tireoidīta ārstēšanu, ieskaitot zāļu lietošanu..

Dienas režīms

Lai mazinātu stresu uz iekšējiem orgāniem, ieskaitot vairogdziedzeri, cilvēkiem ar autoimūnu tireoidītu ir nepieciešams pietiekami atpūsties un gulēt. Minimālais miega ilgums ir 8 stundas dienā. Ja jūs gulēsiet mazāk nekā šajā laikā, cilvēks būs noguris un apātisks, un orgāni būs nolietoti. Ieteicams vienlaikus iet arī gulēt un pamosties..

Fiziskie vingrinājumi

Ar autoimūnu iekaisumu vingrinājumiem jābūt mēreniem. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuriem uz vairogdziedzera disfunkcijas fona ir problēmas ar muskuļu un skeleta sistēmu, sāpēm locītavas zonā..

Sakarā ar neveiksmi vielmaiņas procesos autoimūno slimību gadījumā palielinās traumu iespējamība, tāpēc ieteicams atturēties no aktīvas apmācības un vingrinājumiem simulatoros. Labākais variants pacientiem ar tireoidītu ir garas vakara pastaigas. Šāda izklaide palīdzēs ne tikai saglabāt formu un stiprināt imunitāti, bet arī sekmēs D vitamīna ražošanu, kas nepieciešams kalcija uzsūkšanai..

Ķermeņa svara kontrole

Ar autoimūnu tireoidītu organisms no jebkura ēdiena ražo vairāk kaloriju nekā veselīga cilvēka ķermenis. Tā rezultātā pacients ātri iegūst lieko svaru, un ar autoimūno tiroidītu ir grūti zaudēt svaru. Turklāt papildu mārciņas negatīvi ietekmē miokarda darbību un palielina locītavu slodzi, kuras stāvoklis sākotnēji pasliktinās uz slimības fona..

Lai samazinātu komplikāciju risku ar diagnosticētu tireoidītu, jāuzrauga uzņemto kaloriju daudzums (ne vairāk kā 1800-1900 kcal dienā), jāatsakās no smēķēšanas un alkohola lietošanas..

Vairāk padomu

Ar tireoidītu nav ieteicams sauļoties un apmeklēt solāriju, jo UV stari var pasliktināt stāvokli un izraisīt komplikācijas. Vasarā pirms pastaigas ieteicams uzklāt sauļošanās līdzekli vai atrasties ēnā uz ādas.

Tireoidīta grūtības var rasties arī ar pārējo jūrā, jo, palielinoties vairogdziedzera stimulējošā hormona ražošanai, ir aizliegts peldēties sālsūdenī. Tas jo īpaši attiecas uz atrašanos jūrā ilgāk par 10 minūtēm. Ārpus saasināšanās jūs varat peldēties, bet tūlīt pēc iziešanas no ūdenskrātuves jums vajadzētu mazgāties dušā no svaiga ūdens.

Kādas zāles ārsts ieteiks?

Cīņai pret autoimūno tiroidītu zāles, kuru pamatā ir levotiroksīns, tiek uzskatītas par visefektīvākajām. Pēc ķīmiskās struktūras viela ir līdzīga dabiskajam hormonam T4. Pareizi izvēlēta zāle neradīs blakusparādības un neizraisīs ķermeņa svara pieaugumu. Tā kā levotiroksīns ir jutīgs pret trešo personu vielām, pret tiroidītu un citām autoimūnām slimībām zāles, kuru pamatā ir tā, ieteicams lietot atsevišķi un tikai tukšā dūšā..

Publikācijas Par Virsnieru Dziedzeri

Gļotādas kakla sadedzināšanas risks un tā ārstēšana

Kakla (balsenes) apdegums ir termisks ievainojums vielu destruktīvas iedarbības dēļ. Pēc tam, kad viņi nokļūst rīkles epitēlijā, rodas muskuļu un saišu virspusēju, dažreiz dziļu audu bojājumi..

Slimības, kas izraisa izsitumus kaklā

Kakla gļotādai normālos apstākļos ir vienmērīga gaiši rozā krāsa un gluda virsma. Atsevišķu patoloģiju gadījumā uz rīkles un mutes dobuma sienām var veidoties dažādas patoloģiskas parādības, piemēram, burbuļi, sarkani plankumi, pūtītes, pustulas un pat čūlas.