Dabiskie statīni holesterīnam ir labākā alternatīva "sintētikai"

Dabiski (dabiski) holesterīna statīni - vai vienmērīga pāreja no narkotiku ārstēšanas uz alternatīviem (dabīgiem) veidiem, kā samazināt "sliktā" holesterīna līmeni asinīs stingrā ārstu uzraudzībā.

Svaigs (prātīgs) skatījums uz sintētiskajiem statīniem

Ir pagājuši vairāki gadu desmiti, kopš tirgū parādījās holesterīna līmeni pazeminošas zāles, kas kopā sauktas par statīnu zālēm. Sākotnēji tie tika uztverti kā medicīnisks sasniegums sirds un asinsvadu slimību jomā. Un diezgan ātri viņi kļuva par visu laiku un tautu pārdotāko narkotiku klasi. Bet laika gaitā tika atklāts daudz blakusparādību, dažas no tām pat (!) Aizliedza ļoti nopietnu seku dēļ.

"Ir oficiāli pierādīts, ka statīni ievērojami samazina (sirds un asinsvadu) riskus," saka Roberts Runtrijs, medicīnas ārsts, Delicious Living medicīnas redaktors. Tomēr jaunos pētījumos viņš teica: “norāda uz to, ka visu šo zāļu galvenais darbības mehānisms pats par sevi nav (!) Mērķis samazināt sliktā ZBL holesterīna līmeni. Un lai cīnītos ar vissvarīgāko ienaidnieku - sistēmisku iekaisumu! ".

Un, ja tā, tad ir daudzas programmas (dabiskas / dabiskas diētas, dzīvesveida izmaiņas, vingrinājumi utt.), Kurām var būt tāda pati loma kā statīnu zālēm. Tikai bez blakusparādībām (sākot no muskuļu sāpēm līdz aknu bojājumiem). Ja persona jau lieto statīnus, tad laika gaitā dažas veselīgas korekcijas (to ārstēšanā) samazinās vai pat novērsīs to lietošanu (profesionālu ārstu vadībā)..

Statīni un alternatīvas (zinātnieku viedoklis)

Statīni samazina holesterīna līmeni, inhibējot HMG CoA reduktāzi, fermentu, kas palīdz organismam ražot holesterīnu, skaidro Marks Houstons (Nešvilas Hipertensijas institūta direktors. Tas noved pie zemāka kopējā holesterīna, sliktā ZBL holesterīna un seruma triglicerīdu līmeņa, "viņš saka.) “Tas ir ļoti izdevīgi, jo asinsritē ZBL / ZBL (zema blīvuma lipoproteīni vai“ sliktais ”holesterīns) un triglicerīdi palielina iekaisumu, oksidatīvo stresu / imūno disfunkciju, kas veicina plāksnes uzkrāšanos uz artēriju sienām. palielinot sirds slimību attīstības risku līdz sirdslēkmei.

Bet, vienkārši - sliktā holesterīna daudzuma samazināšana asinīs nenovērš pamatjautājumu, saka Hjūstona. Daļēji tas ir tāpēc, ka plāksnei ir tendence veidoties tur, kur asinsvadu sienu aizsargspējas jau ir sabojājušas augsts asinsspiediens, diabēts, hronisks iekaisums vai autoimūns traucējums. Zinātnieki vēl pilnībā nesaprot, kāpēc šie apstākļi izraisa artēriju pasliktināšanos, taču viņi zina, ka sliktā holesterīna līmeņa pazemināšana ir tikai aisberga virsotne..

Pētījumi ir parādījuši, ka ABL (augsta blīvuma lipoproteīnu jeb "labā" holesterīna) līmeņa paaugstināšana var būt tikpat svarīga sirds un asinsvadu slimību riska mazināšanā. ABL / ABL izskalo lieko holesterīna līmeni asinīs un aiznes to aknās tālākai apstrādei. Tādējādi, jo augstākas ABL vērtības (optimālākais 60-80 mg / dl), jo zemāks ir ZBL ("sliktā" holesterīna līmenis asinīs).

Statīni kombinācijā ar citiem pasākumiem

Ideālajai sirdsdarbības normalizācijas stratēģijai jāietver sabalansēts uzturs un veselīgs dzīvesveids, kas noteikti ilgtermiņā novedīs pie uzvarām cīņā pret nopietnām slimībām. "Ir dumjš paņemt statīnu un pēc tam doties pusdienās uz Makdonaldu un sagaidīt, ka tas palīdzēs," raksta Marks Himans, UltraWellness centra dibinātājs Lenoksā, Masačūsetsā..

Viņš pat teica, ka pat ZBL holesterīna pazemināšana līdz optimālam līmenim (mazāk nekā 100 mg / dL) nav burvju nūjiņa. Pētījumā (veikts 2009. gadā), starp 250 000 pacientiem, kuri hospitalizēti ar koronāro artēriju slimību, gandrīz 125 000 pacientu bija normāls ZBL holesterīna līmenis. Tas izskaidrojams ar faktu, ka ZBL daļiņas atšķiras pēc lieluma, raksta Hjūstona. Mazas ZBL daļiņas mēdz aizsprostot artērijas, un lielās tās vienkārši "peld". Tādējādi jūsu ZBL holesterīnam (saskaņā ar testa rezultātiem) var būt zemas vērtības, taču patiesībā "viltīgā" mazo daļiņu pārsvars tikai slepeni sarežģī situāciju..

Tātad, kāpēc sintētiskie statīni nav ideāli?

Marks Himans drosmīgi paziņo, ka statīnu zāles nav sevi parādījušas īpaši labi "cīņā" ar šīm - problemātiskām mazām ZBL holesterīna daļiņām, kas nozīmē, ka šīs zāles var "de facto" pazemināt ZBL līmeni, taču jūs joprojām riskējat.

Turklāt pētījumi ir parādījuši, ka statīni parasti vislabāk darbojas tiem cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir sirds slimības vai sirdslēkmes. 2010. gadā veiktais medicīniskais pētījums parādīja, ka statīni (!) Nenovērš mirstību starp tiem pacientiem, kuriem ir augsts sirds slimību attīstības risks (iedzimtu faktoru dēļ), vienkārši augsts holesterīna līmenis asinīs vai citi negatīvi cēloņi.

Lai gan statīni tiek uzskatīti par drošākajām zālēm, to lietošanai joprojām ir daži trūkumi. Galvenie no tiem ir blakusparādības, kas ietver miopātiju, aknu disfunkciju, atmiņas zudumu un nervu bojājumus, saka Hjūstona. Tātad, kāda ir alternatīva? Tālāk apskatīsim, kas ir dabiskie / dabiskie statīni, nevis narkotikas.

Dabiskie statīni holesterīnam - kā dabiski atjaunoties?

1. Diētiskā pārtika

Jauns pētījums, ko veica Deivids Jenkinss (Toronto Universitātes uztura profesors), kurš izveidoja "glikēmiskā indeksa koncepciju", sekoja brīvprātīgajiem, kuri ēda īpašu diētu. Viņa harmoniski apvienoja produktus, kas garantēti pazemina holesterīna līmeni (tā sauktos dabiskos statīnus):

  • sojas proteīni, piemēram, tofu un sojas piens;
  • ūdenī šķīstoša šķiedra no auzām un miežiem;
  • augu eļļa, kas stiprināta ar sterīna esteri;
  • un koku rieksti, piemēram, mandeles un valrieksti.

6 mēnešu laikā visiem dalībniekiem ZBL līmenis samazinājās vismaz par 13%, kas ir salīdzināms ar statīnu iedarbību, un daudz labāk nekā tradicionālā diēta ar zemu tauku saturu. Turklāt Hjūstona iesaka (pierādītu) “Vidusjūras diētu”, kas koncentrējas uz olbaltumvielām un veselīgiem taukiem, piemēram, zivīm un neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu, kā arī uz daudz šķiedrvielām bagātu pārtiku (6 porcijas dārzeņu un 4 augļu porcijas dienā). ).

2. Pārvietot vairāk!

Īpaši fiziski vingrinājumi (sirds un asinsvadu sistēmai) labi nostiprinās jūsu sirdi, paaugstinās “labu” holesterīnu un pazeminās “sliktā” holesterīna līmeni. Sāciet no sākuma: vispirms ar pastaigu parkā. Pēc tam dodieties uz lēnu skriešanu, peldēšanu vai riteņbraukšanu līdz 20 minūtēm dienā. Apvienojot to ar 40 minūšu vingrošanu.

Pakāpeniski pārejiet uz ilgākām sesijām 4 reizes nedēļā, saka Hjūstona. Jūsu galvenais mērķis: atbrīvoties no viscerālajiem vēdera taukiem (piemēram, ap vidukli), kas ir galvenais riska faktors. Ja jūs smēķējat, nekavējoties atmest!

Smēķēšana palielina sliktā holesterīna daudzumu asinīs un samazina labā holesterīna daudzumu, kas ir vissvarīgākais sirds slimību attīstības riska faktors.

3. Uz visiem laikiem atsakies no sliktajiem taukiem

Izvairieties no transtaukskābēm, kas pazemina ABL un paaugstina ZBL. Visbiežāk tos atrod pārstrādātos pārtikas produktos un maizes izstrādājumos, uz kuriem pat ir uzraksts, garā - "nav kaitīgu vielu".

Pārtikas nozares noteikumu nepilnība ļauj 0,5 g trans-tauku uz porciju uzskatīt par drošu veselībai.

Bet problēma ir tāda, ka, ja jūs ēdat vairāk nekā 1 porciju vai vairāk nekā 1 šāda veida pārtiku, jūs saņemsiet sliktu kaitīgo elementu devu. Dzīvnieku pārtikā, piemēram, sarkanajā gaļā un sviestā, ir pārāk daudz piesātināto tauku. Tie var arī negatīvi ietekmēt holesterīna līmeni, tāpēc ievērojami samaziniet uzņemto devu..

4. Ēdiet vairāk taukainas zivis

Pētījumi rāda, ka EPA un DHA, omega-3 taukskābes, kas atrodamas tādās zivīs kā lasis, skumbrija un sardīnes, samazina triglicerīdus. Tie arī samazina sistēmisko iekaisumu. Zinātnieki uzskata, ka šie komponenti efektīvi neitralizē iekaisuma vielu, piemēram, prostaglandīnu un makrofāgu, negatīvo iedarbību organismā..

Ieteicams: vismaz 2 pilnas treknu zivju porcijas nedēļā! Ja jūs neēdat zivis (alerģijas, smaka vai citi pārliecinoši iemesli), tad lietojiet zivju eļļu. Lieliska alternatīva veselīgām jūras veltēm ir diezgan spēcīgs dabiskais statīns - linu eļļa, kas arī cīnās ar iekaisumu, pateicoties ALA (vēl viena taukskābe).

5. Novērsieties no ogļhidrātiem un cukura

Pārskatot vairāk nekā 200 izmēģinājumus, zinātnieki ir parādījuši, ka pārtikas lietošana ar augstu glikēmiskā indeksa līmeni (piemēram, baltie kartupeļi, cukurs, baltie rīsi un baltmaize) palielina aterosklerozes risku. Šie produkti kopā ar cukura pulveri izraisa iekaisumu un veido kaitīgas mazas ZBL daļiņas (par kurām mēs rakstījām iepriekš).

Izvēlieties šķiedrvielām bagātus pilngraudus un mīļas dabas veltes, piemēram, avenes un bumbierus (garšīgi dabīgi statīni).

Baudiet tumšo šokolādi. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem kakao saturošie antioksidanti flavonoīdi var samazināt sliktā holesterīna oksidāciju, un tumšā šokolāde ar augstu polifenolu saturu var paaugstināt labu holesterīna līmeni. Lielākā daļa šokolādes izstrādājumu satur arī piesātinātos taukus..

6. Baudiet sarkanvīnu, tēju un kariju.

Jaunākie pētījumi ir saistīti ar sarkanās vīnogu sulas dzeršanu un ļoti mērenu sarkanvīna daudzumu (līdz aptuveni 240 ml dienā vīriešiem un 120 ml sievietēm) ar uzlabotu sirds veselību un samazinātu sistēmisku iekaisumu. Tas viss ir pateicoties spēcīgajam antioksidantam resveratrolam.

Zaļajai un melnajai tējai ir tāda pati ietekme: dzeriet vismaz 3 tases dienā, lai uzlabotu ZBL-ABL holesterīna līmeni un samazinātu sirdslēkmes risku.

Un, visbeidzot, pilnīgi jauni eksperimenti ir pierādījuši, ka antioksidants (un antidepresants) kurkumīns (vai diferuloilmetāns), kas iegūts no kurkuma saknes ("svētais pulveris", kā paši indiāņi to sauc), lieliski kavē aterosklerozes attīstību. Un pat palēnina vēzi ar pretiekaisuma / pretaudzēju iedarbību!

Dabiskie statīni ir ļoti svarīgs ieteikums!

BRĪDINĀJUMS: Pat ja ir ideāls maisījums (ar vislabāko diētu un fiziskām aktivitātēm), lielākajai daļai pacientu sirds veselības uzturēšanai joprojām būs nepieciešami statīni. Lai pareizi novērtētu, vai jums ir piemērota vienmērīga pāreja no narkotikām uz alternatīvām / dabiskām ārstēšanas iespējām, konsultējieties ar ārstu.

Ja atbilde ir apstiprinoša, izstrādājiet pakāpenisku (detalizētu) dzīvesveida maiņas plānu (ārsta vadībā), lēnām samazinot statīnu zāļu lietošanu. Galu galā, stingri ievērojot visus ārstējošā speciālista ieteikumus, jūs varat sajust veselīgu sirdi sevī (un bez statīniem)!

Kas ir dabiskie holesterīna statīni

Nevar ignorēt augstu holesterīna līmeni asinīs, hiperlipidēmija provocē aterosklerozes procesus asinsvadu sistēmā. Sintētiskas izcelsmes preparāti ir ļoti efektīvi hiperholesterinēmijas ārstēšanā, bet priekšroka dodama dabiskiem holesterīna statīniem. Vieglām un vidēji smagām slimības formām medicīnas speciālisti iesaka lietot dabiskas izcelsmes vielas ar anti-holesterīna iedarbību..

Dabisko priekšrocība

Zāļu statīni ātri ietekmē aterogēno lipoproteīnu saturu asinīs, ļaujot īsā laikā uzlabot pacienta labsajūtu. Zāļu priekšrocībām ir negatīva puse - spēcīgas blakusparādības un negatīva ietekme uz aknu darbību.

Bieži vien ārstēšanas laikā ar medikamentiem transamināžu daudzums asinīs ievērojami palielinās, kas norāda uz pakāpenisku aknu audu iznīcināšanu. Statīnu terapijas rezultātā pacients var sajust sāpes muskuļos, laika gaitā attīstās miopātija un nieru mazspēja..

Lietojot sintētiskos statīnus, visbiežāk rodas šāda negatīva ietekme:

  • Galvassāpes.
  • Dispepsijas traucējumi.
  • Miega traucējumi.
  • Reibonis.
  • Samazināta atmiņa.
  • Hiperglikēmija.

Sintētisko narkotiku lietošana ir pamatota, ja nepieciešami steidzami pasākumi un pacientam nav kontrindikāciju narkotiku lietošanai. Ja steidzama palīdzība nav nepieciešama un slimība netiek uzsākta, izvēloties terapijas metodi, ārsts vispirms iesaka pielāgot diētu un dzīvesveidu.

Pacientam jāizmanto dabiski līdzekļi, kas ne mazāk kā mākslīgie medikamenti var samazināt sliktā holesterīna daudzumu un attīrīt artērijas. Dabiskas izcelsmes vielām ieguvumi un kaitējums nav vienādi.

Dabiskajiem statīniem, kuriem ir būtiska pozitīva ietekme uz artērijām, nav blakusparādību, tie ir labi panesami un pozitīvi ietekmē ne tikai sirds un asinsvadu sistēmu, bet arī citus orgānus. Starp dažu dabisko līdzekļu ar lipīdu līmeni pazeminošām darbībām trūkumiem var izcelt individuālu nepanesību un kontrindikācijas grūtniecības un zīdīšanas laikā..

Kas var aizstāt statīnus

Dabiskiem ķīmisko preparātu analogiem nav hepatotoksiskas aktivitātes; tā ir droša un pieejama alternatīva ikvienam ar paaugstinātu aterogēno lipoproteīnu daudzumu. Sliktā holesterīna daudzuma samazināšanu, nekaitējot veselībai, veicinās tādu pārtikas produktu un ārstniecības augu uzņemšana, kuriem ir pretsklerozes efekts. Lai rezultāts būtu ilgstošs, tie jālieto sistemātiski un ilgstoši..

Kas var ātri aizstāt sintētiskos statīnus, nekaitējot veselībai, lai ātri pazeminātu holesterīna līmeni? Lai atjaunotu asins skaitli, jums vajadzētu ēst pārtikas produktus ar lipotropisku efektu, kas ietver augu polifenolus un aminoskābes: holīnu, betainu, metionīnu, fosfolipīdus, inozitolu. Svarīga būs zāļu novārījumu un uzlējumu lietošana..

Kādi produkti satur

Produktos esošās labvēlīgās vielas ar lipīdu līmeni pazeminošo iedarbību normalizē holesterīna metabolismu, novērš aknu tauku deģenerācijas attīstību un samazina tauku nogulsnes. Kādi pārtikas produkti satur dabiskus statīnus, kas var samazināt aterogēno lipīdu daudzumu?

Lipotropie produkti ietver gaļu ar zemu tauku saturu, piena produktus, īpaši biezpienu, sojas pupas. Visai pārtikai, kas satur polinepiesātinātās taukskābes, jodu, fitosterīnus, uztura šķiedrvielas, ir anti-holesterīna iedarbība..

Augu šķiedras un pektīna vielas novērš tauku uzsūkšanos gremošanas traktā, uzlabo zarnu kustīgumu un tām piemīt antioksidanta iedarbība. Ir labi ikdienas uzturā iekļaut augu eļļas, jūras zivis, jūras aļģes, jūras veltes. Lielākajai daļai diētas vajadzētu būt dārzeņiem, augļiem, zaļumiem.

Jūs varat pazemināt holesterīna līmeni asinīs, lietojot pārtikas produktus ar augstu fitosterīnu, fitosterīnu un lecitīna saturu. Tie palīdz samazināt aterogēnos lipoproteīnus, uzlabo atmiņu, redzi, garīgo aktivitāti. Tie ietver valriekstus un priežu riekstus, pistācijas, pākšaugus, sēklas, linu un sezama sēklas, kviešu asnus, rīsu klijas.

PP vitamīnam (niacīnam, nikotīnamīdam, nikolīnskābei) ir ievērojama antiholesterīna iedarbība. Visvairāk niacīna ir liellopu aknās, piena produktos, sēnēs, griķos, pupiņās, bietēs.

Dārzeņi un augļi

Augu pārtika ir bagāta ne tikai ar šķiedrvielām un vitamīniem. Daudzi augi satur īpašas vielas - polifenolus, kas veicina augsta blīvuma lipoproteīnu uzsūkšanos un bloķē piesātināto ugunsizturīgo tauku uzsūkšanos organismā. Ķīmiskā viela - resveratrols sašķidrina holesterīna plāksnes un lieliski attīra asinsvadu sienas.

Augļiem un ogām ir vislielākā hipolipidēmiskā iedarbība:

  • Sarkanās vīnogas.
  • Melleņu.
  • Dzērvene.
  • Granāts.
  • Āboli.
  • Greipfrūti.
  • Viburnum.
  • Žāvēta kizils.
  • Zemeņu

Var atšķirt vispieejamākos un populārākos dārzeņus:

  • Kāposti.
  • Burkāns.
  • Ķiploki.
  • Tomāti.
  • Bietes.

Papildus dārzeņiem un augļiem ieteicams lietot zaļumus un lapu dārzeņus, kas garšoti ar augu eļļu, vēlams olīveļļu. Ikdienas sistemātiska dārzeņu un augļu salātu lietošana būs optimāla..

Zivju tauki

Zivju tauku galvenā vērtība ir augsts Omega-3 grupas polinepiesātināto taukskābju saturs. Vielas regulē lipīdu metabolismu, novērš trombu veidošanos, atvieglo iekaisuma procesus asinsvados. Papildus anti-holesterīna efektam zivju eļļa samazina diabēta attīstības risku, kompensē D vitamīna deficītu. Vislielākais noderīgās zivju eļļas daudzums ir šādos zivju veidos:

  • Atlantijas lasis.
  • Tālo Austrumu sardīne (Iwashi).
  • Skumbrija.
  • Paltuss.
  • Lasis.

Medicīniskam uzturam zivis netiek ceptas, bet tvaicētas, ceptas vai vārītas. Ja nav iespējams bieži ēst jūras zivis, pacientiem ar aterosklerozi ieteicams patērēt omega-3 taukskābes uztura bagātinātāju veidā.

Garšaugi un augi

Augi kopš seniem laikiem tika izmantoti cīņā pret sirds un asinsvadu slimībām. Daži augu veidi ir īpaši efektīvi pret augstu holesterīna līmeni. Šādi augi palīdzēs uzlabot asinsvadu stāvokli:

  • Dioscorea kaukāzietis. Augs satur steroīdos glikozīdus, kas palīdz mazināt aterosklerozes izmaiņas traukos. Labi palīdz augu sakneņu tinktūra vai novārījums, kas ņemts kopā ar medu.
  • Smaržīgs kalis (zelta ūsas). Šīs augu sastāvā visvērtīgākie cīņā pret holesterīnu ir kaempferols, kvercetīns un beta-sitosterīns..
  • Lakricas sakne. Lietojot augu izcelsmes līdzekli, jāņem vērā kontrindikācijas, jo sastāvā ir vielas, kas ietekmē hormonālo fonu.
  • Sophora japāņu. Augs ir īpaši efektīvs kombinācijā ar āmuļiem.
  • Āboliņa zāle. Lipīdu līmeni pazeminošo līdzekli lieto tinktūras vai ekstrakta formā, ko var iegādāties aptiekā.
  • Liepa. Visefektīvākie ir koka ziedi, kas sasmalcināti pulverī. Tas tiek ņemts 1 tējk. 3 lpp. dienā ar 0,5 glāzi ūdens.
  • Pienene. Augu var pilnībā izmantot. Ir labi sagatavot salātus no lapām, sakneņus savāc, mazgā un žāvē.
  • Ķiploki. Spēcīgs dabiskais statīns, kas plaši pazīstams ar lipīdu līmeni pazeminošām īpašībām. Ķiploki palīdz izšķīdināt asins recekļus un plāksnes, atšķaidīt asinis un mazināt iekaisumu uz asinsvadu sienām.

Vai ir iespējams pilnībā atteikties no tabletēm?

Zāļu terapijas pārtraukšana ir atkarīga no organisma individuālajām īpašībām. Tie ietver primāros rādītājus par sliktā holesterīna daudzumu, slimības neievērošanu, dzīvesveidu, pacienta vecumu, blakus esošām slimībām.

Dabisko statīnu lietošana, smēķēšana un alkohola atmešana, kā arī normālas fiziskās aktivitātes bieži ļauj pilnībā atteikties no tabletēm. Tas jo īpaši attiecas uz hiperlipidēmijas progresēšanas stadijām..

Ja 3-6 mēnešu laikā pēc dabisko statīnu lietošanas samazinās zema blīvuma lipoproteīni, tad ar ārsta un pacienta kopīgu lēmumu ir iespējama pilnīga sintētisko narkotiku noraidīšana..

Video

Kā efektīvi pazemināt holesterīna līmeni asinīs. Kā samazināt holesterīna līmeni ar tautas līdzekļiem.

Kā holesterīnam aizstāt statīnus: zāļu saraksts

Kā statīni ietekmē holesterīna līmeni

Lielākā daļa (līdz 80%) holesterīna veidojas aknās. Ar pārtiku nāk tikai neliels daudzums (nepārsniedzot 20%). Holesterīns ir būtisks tauku metabolismam, bet holesterīna pārpalikums izraisa aterosklerozi.

Statīnu medikamenti palīdz paaugstināt holesterīna līmeni, samazinot aknu šūnu holesterīna ražošanu. Tas ievērojami samazina plāksnes veidošanos un samazina sirds un asinsvadu patoloģiju risku..

Medicīniskās rekomendācijas

Ārsti neiesaka lietot statīnus visos gadījumos. Tātad reproduktīvā vecuma pacientiem neatkarīgi no dzimuma eksperti vispirms iesaka samazināt holesterīna līmeni, ievērojot sabalansētu uzturu un pielāgojot dzīvesveidu. Tomēr šī iespēja ir piemērota tiem, kuru holesterīna līmenis asinīs nav kritiski augsts. Ja šīs vielas līmenis ir tik augsts, ka tas apdraud neatgriezenisku seku rašanos sirds un asinsvadu sistēmā, ārsts izlemj par zāļu, tostarp statīnu, izrakstīšanu..

Dabisko priekšrocība

Zāļu statīni ātri ietekmē aterogēno lipoproteīnu saturu asinīs, ļaujot īsā laikā uzlabot pacienta labsajūtu. Zāļu priekšrocībām ir negatīva puse - spēcīgas blakusparādības un negatīva ietekme uz aknu darbību.

Bieži vien ārstēšanas laikā ar medikamentiem transamināžu daudzums asinīs ievērojami palielinās, kas norāda uz pakāpenisku aknu audu iznīcināšanu. Statīnu terapijas rezultātā pacients var sajust sāpes muskuļos, laika gaitā attīstās miopātija un nieru mazspēja..

Lietojot sintētiskos statīnus, visbiežāk rodas šāda negatīva ietekme:

  1. Galvassāpes.
  2. Dispepsijas traucējumi.
  3. Miega traucējumi.
  4. Reibonis.
  5. Samazināta atmiņa.
  6. Hiperglikēmija.

Sintētisko narkotiku lietošana ir pamatota, ja nepieciešami steidzami pasākumi un pacientam nav kontrindikāciju narkotiku lietošanai. Ja steidzama palīdzība nav nepieciešama un slimība netiek uzsākta, izvēloties terapijas metodi, ārsts vispirms iesaka pielāgot diētu un dzīvesveidu.

Pacientam jāizmanto dabiski līdzekļi, kas ne mazāk kā mākslīgie medikamenti var samazināt sliktā holesterīna daudzumu un attīrīt artērijas. Dabiskas izcelsmes vielām ieguvumi un kaitējums nav vienādi.

Dabiskajiem statīniem, kuriem ir būtiska pozitīva ietekme uz artērijām, nav blakusparādību, tie ir labi panesami un pozitīvi ietekmē ne tikai sirds un asinsvadu sistēmu, bet arī citus orgānus. Starp dažu dabisko līdzekļu ar lipīdu līmeni pazeminošām darbībām trūkumiem var izcelt individuālu nepanesību un kontrindikācijas grūtniecības un zīdīšanas laikā..

Mūsdienu farmācijas tirgus ir gatavs piedāvāt plašu uztura bagātinātāju klāstu, kas ietver omega skābes.

Pareizas uztura pamatprincips dislipidēmijas gadījumā ir ierobežot patērēto dzīvnieku tauku daudzumu. Cilvēku vidū ir izplatīta pārliecība, ka augu eļļas satur arī lielu daudzumu sliktā holesterīna, taču tas ir nepareizs uzskats. Holesterīns ir dzīvnieku atkritumi. Augi nespēj ražot šo vielu. Izvēloties augu eļļas, vislabāk ir dot priekšroku sinepēm, linu sēklām, olīvām utt. Tieši šīs eļļas satur pietiekamu daudzumu polinepiesātināto taukskābju.

Dabiskie statīni pārtikā

Laba alternatīva medikamentiem ir veselīgs dzīvesveids. Maiga fiziskā aktivitāte kopā ar dabīgiem statīniem var normalizēt holesterīna līmeni asinīs. Ārsti uzskata svaigus augļus, dārzeņus un ogas par pareizāko uztura pamatu šādiem pacientiem..

Ogas

Visefektīvākie dabiskie statīni pārtikā ir šādās ogās:

  • Mellenes;
  • Kazenes;
  • Upenes;
  • Zemeņu.

Šajās ogās ir daudz polifenolu. Saskaņā ar medicīnisko pētījumu datiem cilvēkiem, kuri regulāri lieto ogas vai svaigi spiestas ogu sulas, holesterīna līmenis asinīs ir zemāks. Tajā pašā laikā lipīdu metabolismam nepieciešamā "labā" holesterīna saturs palielinās par 3-5%.

Efektīvai sirds slimību profilaksei ieteicams katru dienu kā desertu lietot glāzi ogu sulas vai pašas ogas.

Augļi

Spēcīgākie dabiskie holesterīna statīni ir iegūti no augļiem:

  • Citrusaugļi;
  • Āboli;
  • Granāta;
  • Sarkanās vīnogas;
  • Avokado.

Citrusos ir daudz C vitamīna. Tie ne tikai pazemina holesterīna līmeni, bet arī stiprina izturību pret saaukstēšanos un normalizē vielmaiņas procesus. Cilvēki, kuri regulāri lieto apelsīnus, mandarīnus un citronus, palīdz ķermenim viegli atbrīvoties no toksīniem un bīstamiem lipoproteīniem.

Omega-3 taukskābes

Omega-3 taukskābes ir polinepiesātināti organiskas izcelsmes savienojumi. Tie novērš aterosklerozes traucējumu attīstību organismā. Tajā pašā laikā palielinās augsta blīvuma lipoproteīnu saturs, savukārt kopējā holesterīna līmenis samazinās..

Omega-3 ir atrodamas taukainās zivīs, piemēram, skumbrijā, siļķē vai rozā lasī. Citas jūras veltes satur arī pietiekamu daudzumu šo skābju, kas var samazināt slikto holesterīnu, palielinot augsta blīvuma lipoproteīnu daudzumu..

Papildus dabisko statīnu iegūšanai no pārtikas jūs varat papildus lietot dažādus uztura bagātinātājus.

Indikācijas


Šādas dabiskas izcelsmes vielas ir nepieciešamas hipertensijas slimniekiem. Dabiskos holesterīna statīnus lieto ar lielu aterosklerozes attīstības risku cilvēkiem ar ģenētisku noslieci uz šo slimību, aptaukošanos un hipertensiju. Ja indikators pārsniedz 5 mmol / l, šīs vielas tiek izmantotas asins analīzes normalizēšanai. Norāde par dabisko statīnu lietošanu ir arī apakšējo ekstremitāšu trauku, aortas un tās zaru ateroskleroze..

Profilakses pasākumi

Tiek uzskatīts, ka fiziskās aktivitātes, atteikšanās no sliktiem ieradumiem, nervu sistēmas darbības uzlabošana palīdz samazināt holesterīna līmeni par 10-20%, samazina sirds un asinsvadu slimību, aterosklerozes attīstības risku par 40%.

Tāpēc cilvēkiem, kuri piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, tas ir jāmaina. Lai uzlabotu vielmaiņu, novērstu un pazeminātu holesterīna līmeni, pietiek tikai nedaudz palielināt fizisko aktivitāti: iesildīšanās no rīta, pastaigas, peldēšana, viegla skriešana, nūjošana.

Savlaicīga hronisku slimību ārstēšana ir ļoti svarīga:

  • augsts asinsspiediens;
  • jebkura veida cukura diabēts;
  • vairogdziedzera slimības;
  • hormonālie traucējumi;
  • disfunkcija nierēs, aknās.

Ilgstoši esošās slimības izraisa lipīdu metabolisma darbības traucējumus, pasliktina asins, asinsvadu un sirds darbību. Pārāk zema blīvuma lipoproteīni sāk apmesties uz asinsvadu sienām, veido aterosklerozes plāksnes.

Ar ārējām izpausmēm nav iespējams noteikt paaugstinātu holesterīna koncentrāciju. To var izdarīt, tikai nokārtojot asins analīzi - lipīdu profilu. Ieteicams to darīt:

  • ik pēc 5 gadiem - vīriešiem, sievietēm pēc 25 gadu vecuma;
  • ik pēc 2-3 gadiem - ar esošajiem riska faktoriem (smēķēšana, fiziskā pasivitāte, hroniskas slimības);
  • reizi 6-12 mēnešos - gados vecākiem cilvēkiem, kā arī tiem, kuriem ir iedzimta nosliece uz hiperholesterinēmiju.

Augsts holesterīna līmenis nav bīstams, ja tas tiek noteikts laikā. Parasti ar nelielām novirzēm rādītājos ir pietiekami ievērot diētu 2-3 mēnešus, lietot tautas līdzekļus, mainīt dzīvesveidu, lai vērtības normalizētu..

Dabas statīnus saturoši tautas līdzekļi

Tradicionālā medicīna jau sen uzskata augus par bioloģiski aktīvo sastāvdaļu avotu, kas palīdz dažādos apstākļos. Augu izcelsmes zāles palīdz izveidot lipīdu metabolismu ne mazāk efektīvi kā zāles.

Pienene

Augu sakne tiek izmantota kā dabisko statīnu avots. Tas rūpīgi jānomazgā un jāizžāvē, un pēc tam kafijas dzirnaviņās sasmalcina līdz smalkam pulverim. Katru dienu pirms ēšanas ar ūdeni ieteicams lietot vienu tējkaroti pulvera.

Lai efekts būtu noturīgs, pieneņu sakņu uzņemšanas gaita ir vismaz seši mēneši.

Liepzieds

Labs dabisks līdzeklis pret holesterīnu ir liepziedi. Nosusiniet ziedkopas, pēc tam sasmalciniet to pulvera stāvoklī. Gatavais produkts pirms ēšanas jāieņem tējkarotē. Dienas deva nedrīkst pārsniegt 3 tējkarotes. Kurss ilgst mēnesi.

Liepziedi ne tikai pazemina holesterīna līmeni asinīs, bet arī uzlabo vispārējo pašsajūtu. Pacienti, kuri lieto šo tautas līdzekli, atzīmē paaugstinātu tonusu un izskata uzlabošanos.

Baldriāna sakne, fenheļa

Lai pagatavotu šo tautas līdzekli, jums jāsasmalcina ēdamkarote kaltētas baldriāna saknes un jāsajauc ar 0,5 glāzēm fenheļa sēklu. Maisījumu ielej ar puslitru verdoša ūdens un ļauj tam uzvārīties 24 stundas.

Paņemiet infūziju pirms ēšanas, vienu ēdamkaroti trīs reizes dienā. Dabisks līdzeklis ir labs ne tikai holesterīna līmeņa pazemināšanai, bet arī maigi nomierina un uzlabo miegu.

Garšvielas un garšaugi

Ķiplokus izmanto daudzos ēdienos. Tās vērtīgās īpašības lieliski kompensē specifisko smaržu. Tas ir spēcīgs dabiskais statīns, kas var pazemināt holesterīna līmeni vairāku mēnešu nepārtrauktas lietošanas laikā. Ķiploki pazemina ZBL un palielina ABL.

Kurkuma ir arī dabīgs statīns. Tas garšo pēc karsto piparu, ingvera un muskatrieksta maisījuma. Šī garšviela lieliski papildina jebkuru ēdienu. Kurkuma pazemina holesterīna līmeni, aizsargā pret asins recekļiem.

Līdzīgs efekts ir arī commiphora augam mukul vai guggul. Bet atrast to kā garšvielu nav tik vienkārši. Bet aptiekā var iegādāties bagātīgu guggul kapsulu izvēli. Jāpatur prātā, ka garšvielas un pikanti ēdieni ir aizliegti pacientiem, kuri cieš no kuņģa un zarnu trakta slimībām.

Ārstniecības augi

Lai noņemtu "slikto" holesterīnu no ķermeņa, tiek izmantoti šādi ārstniecības augi:

  • Immortelle;
  • Salvija;
  • Melisa.

No tiem gatavo novārījumus un dzer trīs reizes dienā. Katru dienu ieteicams pagatavot svaigu buljonu.

Propoliss

Lai normalizētu lipīdu metabolismu, tautas medicīnā tiek izmantoti ne tikai ārstniecības augi. Propolisa tinktūra ir viens no efektīvākajiem dabiskajiem līdzekļiem.

Lai to pagatavotu, ņem 5 pilienus propolisa un izšķīdina glāzē vārīta ūdens istabas temperatūrā. Jums vajadzētu dzert tinktūru no rīta, pusstundu pirms ēšanas. Uzņemšanas kurss ilgst 3-4 mēnešus.

Ogas un rieksti

Mandelēs dabīgais statīns ir riekstu miza. Līdz ar to ZBL saturs samazinās. Antioksidantu dēļ trauku sienas būs tīras. Mandeles var lietot gan atsevišķi, gan pievienot dažādiem ēdieniem.

Lazdu riekstos, valriekstos un pistācijās ir daudz mononepiesātinātu taukskābju, kas kontrolē holesterīnu. Bet šajos riekstos ir daudz kaloriju, tāpēc ir atļauts ēst ne vairāk kā 25-30 g dienā..

Antioksidanti atrodas plūmēs. No ogām mellenes ir noderīgas, jo tās ir ielādētas ar pterostilbenu. Pateicoties avenēm, zemenēm, dzērvenēm, brūklenēm, tiek stimulēta ABL ražošana. Šīs ogas var ēst neapstrādātas vai pagatavot biezenī un sulā..

"Lovastatīns"

Lovastatīns ir viela, kas ražota, pamatojoties uz aspergilus tereus sēni. Iekļūstot asinīs, pavedienu sēnīte kavē hidroksimetil-glutaril-koenzīma A-reduktāzes ražošanu. Tādējādi ir iespējams samazināt endogēnā holesterīna ražošanu, kas ir viena no lipoproteīnu aterogēnās frakcijas sastāvdaļām. Uz lovastīna bāzes tiek izgatavotas vairākas zāles, tostarp:

  1. "Mevacor".
  2. "Kardiostatīns".
  3. "Lovastatīns".
  4. "Holetar".

"Mevastatīns"

Dabīgais statīns "Mevastatin" ir izgatavots, pamatojoties uz sēnītes, ko sauc par penicillium citrinum, atkritumiem. Zāles aktīvā sastāvdaļa ir kompaktīns. Ārsti ir vienisprātis, ka Lovastatīns ir efektīvāks par Mevastinu.

Šie dabiskie statīni parādījās vispirms, pirms zinātnieki iemācījās sintezēt un modificēt šīs vielas. Ķīmiski ražotas tādas šīs kategorijas zāles kā "Privastatin", "Simvastatin", "Rosuvastatin" utt. Cīņā pret dislipidēmiju un aterosklerozi gan dabiskās, gan sintezētās vielu versijas ir vienlīdz efektīvas.

Farmācijas nozarē tiek izstrādāti jauni dabīgi statīni, kas ietekmēs lipīdu līmeni asinīs. Tie ietekmē mevalonskābes ražošanu un holesterīna sintēzes sākuma un vēlīnās stadijas. Tomēr pašlaik šādu vielu lietošana netiek praktizēta nelielā pētījumu skaita dēļ..

Diētiskā pārtika

Aptuveni piektā daļa holesterīna organismā uzsūcas ar pārtiku. Tas ļauj pielāgot tauku metabolismu ar pārtiku. Cilvēkiem, kuriem diagnosticēta hiperholesterinēmija, pilnībā jāatsakās no šādiem pārtikas produktiem un produktiem:

  1. Tauki un taukaina gaļa;
  2. Cepti ēdieni;
  3. Kūpināta gaļa, desas, desas;
  4. Blakusprodukti;
  5. Piens ar lielu tauku saturu;
  6. Cepšana un smalkmaizītes.

Visi šie ēdieni ir jāizslēdz no uztura, aizstājot tos ar lielu daudzumu svaigu dārzeņu un augļu..

Galda sāls daudzums jāsamazina līdz 7 gramiem dienā. Dienas kaloriju saturs nedrīkst pārsniegt 2000 kcal.

Ieteicama pilngraudu maize, pākšaugu daudzumam uzturā jābūt nemainīgam. Brokastīs galvenokārt jābūt pārslām.

Vai ir droši tos izmantot?

Ārsti, atbildot uz jautājumu, vai statīnus var lietot paaugstināta holesterīna līmeņa paaugstināšanai, atbild apstiprinoši. Tomēr pēdējā laikā arvien vairāk speciālistu aicina pacientus iztikt bez nopietnas zāļu terapijas. Protams, tas ir iespējams tikai tad, kad holesterīna līmeņa paaugstināšanās nedaudz pārsniedz normu, tāpēc nav nopietnu draudu veselībai un vēl jo vairāk dzīvībai..

Pacienti reti apmeklē slimnīcu ar sūdzībām par paaugstinātu holesterīna līmeni; šai parādībai nav individuālu simptomu. Parasti viņi vienkārši veic pilnu asins analīzi. Tas apstiprina nepieciešamību regulāri plānot slimnīcas apmeklējumus, veikt pārbaudes.

Paraugu izvēlne

Lai pastiprinātu diētas efektu, ieteicams vienlaikus ieturēt brokastis, pusdienas, vakariņas, atcerēties par uzkodām. Tas uzlabos gremošanas trakta, aknu darbību.

Izvēlnes sastādīšanai ir vairākas iespējas. Jūs varat izvēlēties olbaltumvielu vai ogļhidrātu brokastis. Bet labāk tos apvienot. Tas atbalstīs ķermeņa darbību, tonusu, labu garastāvokli..

  • Brokastis - pilngraudu graudaugi (griķi, auzu velmējumi, prosa, bulgurs). Diētas laikā labāk neēst mannas putru, baltos rīsus. Tajos ir daudz kaloriju un maz šķiedrvielu. Veseli graudi labi sader ar svaigi spiestām dārzeņu vai augļu sulām.
  • Pusdienas - rieksti, žāvēti augļi.
  • Pusdienas - dārzeņu zupas, gaļas kotletes ar graudaugiem, zaļā tēja.
  • Pēcpusdienas uzkodas - uzkodai jābūt ar zemu kaloriju daudzumu. Derēs jogurts, grauzdiņš ar zaļumiem, tomāti, siers.
  • Vakariņas - biezpiens, dārzeņu salāti ar sieru ar zemu tauku saturu, sautēti vai cepti dārzeņi.
  • Brokastis - olbaltumvielu omlete, jogurts, biezpiens, zaļā tēja.
  • Pusdienas - augļu salāti.
  • Pusdienas - zupa, kāpostu zupa, borščs ar liesu gaļu, sautēti dārzeņi, sula.
  • Pēcpusdienas uzkodas - kakao ar krekeriem, kefīrs ar kūkām, grauzdiņš ar kefīru.
  • Vakariņas - svaigi, vārīti, sautēti dārzeņi ar zivīm.

Rītu ieteicams sākt ar glāzi tīra ūdens, pirms gulētiešanas izdzert glāzi ar zemu tauku saturu kefīru. Tas palīdzēs uzturēt ūdens un sāls līdzsvaru, gremošanas trakta darbu..

Vai ir iespējams uz visiem laikiem atteikties no tabletēm

Pēc tam, kad trīs mēnešus esat ievērojis veselīgu dzīvesveidu un lietojis pārtiku, kas bagāts ar dabīgiem statīniem, pārbaudiet holesterīna līmeni. Ja šajā laikā ir bijusi pozitīva tendence (tas ir, kaitīgo frakciju līmenis samazinās, un noderīgo - palielinās), jūs varat turpināt ārstēšanu ar dabīgiem līdzekļiem.

Pretējā gadījumā jums būs jālieto zāles, kā norādījis ārsts, lai normalizētu tauku metabolismu. Ļoti ieteicams to atstāt nestabilitātes stāvoklī..

Katru gadu pārbaudiet holesterīna līmeni. Rādītāju pasliktināšanās gadījumā nepieciešama ārsta konsultācija.

Sulu terapija

Ja augsts holesterīna līmenis izpaužas ar nepatīkamiem simptomiem, varat izmantot dabīgas sulas, kas attīra asinis no lipīdiem un toksīniem. Izmantojot dzērienus, jūs varat ātri normalizēt svaru.

Ir sulu diēta. Katru dienu ir nepieciešams patērēt noteiktu daudzumu dzērienu:

  1. 1 diena - selerijas (70 g), burkāni (130 g).
  2. Bietes (70), burkāni (100), gurķi (70).
  3. Ābols (70), selerijas (70), burkāns (130).
  4. Burkāns (130), kāposti (50).
  5. Oranžs (130).

Farmaceitisko līdzekļu izslēgšana ne vienmēr ir pamatota. Ar produktu palīdzību jūs varat pazemināt holesterīna līmeni par 10-20%, bet daudziem tas nav pietiekami. Nepārtrauciet tablešu ārstēšanu ar progresējošu aterosklerozi. Ja ir piedzīvots sirdslēkme vai insults, tad par visām darbībām jāvienojas ar ārstu.

Dabiskie statīni holesterīna līmeņa pazemināšanai - alternatīva narkotikām

Statīni ir farmakoloģiskās grupas medikamenti holesterīna molekulu indeksa samazināšanai plazmas asinīs.

Aktīvo aktīvo sastāvdaļu efektivitāte terapeitisko īpašību ziņā ir tikai 20%, un 80,0% medikamentu neuzrāda nepieciešamo zāļu iedarbību, ietekmējot augstu holesterīna līmeni.

Šos rādītājus ir apstiprinājuši daudzu gadu klīniskie pētījumi. Dabiskie statīni ir labs papildinājums medikamentiem un uzlabo to holesterīna efektu.

Papildus galvenajai ārstēšanai ir nepieciešams lietot dabiskos statīnus.

Pirms zāļu lietošanas jums arī jākonsultējas ar ārstu, kurš kopā ar diētu noteiks dabisko sastāvdaļu uzņemšanu..

Kā patstāvīgu ārstēšanu dabiskie statīni netiek parakstīti.

Diēta

Ja holesterīna indekss ir nedaudz palielināts un nav briesmu aterosklerozes izmaiņu veidošanā artērijās un sistēmiskas aterosklerozes attīstībai, tad, lai mainītu kaitīgā holesterīna koncentrācijas pazemināšanas procesu asins plazmā, ir jāpāriet uz anti-holesterīna diētu..

Diēta tiek noteikta individuāli, taču, lai samazinātu augstu holesterīna molekulu indeksu bez medikamentiem, jāievēro šīs diētas pamatnoteikumi:

  • Izvēlnē jums jāierobežo dzīvnieku tauki vai pilnībā jāizslēdz tauki no uztura. Diētā nelietojiet pārtiku ar transtaukskābēm, un ēdienkartē jāierobežo sviesta lietošana;
  • Vismaz 3 - 4 reizes nedēļā izmantojiet jūras zivis, kas tiek pagatavotas ar vārīšanas metodi un tvaika ūdens vannā, kā arī cepot;
  • Taukainas gaļas (cūkgaļas, treknas liellopa gaļas, jēra, pīles un zosu) diētas maiņa, liesai gaļai - trušu, jēra gaļas, vistas vai tītara gaļa. Pilnīgi atteikties no gaļas patēriņa nav iespējams, jo gaļa un olas ir galvenie produkti, kas organismu apgādā ar olbaltumvielām, kas nepieciešamas augsta molekulārā blīvuma lipoproteīnu veidošanai, kas ir 60,0% - 70,0% olbaltumvielu savienojumu;
  • Pilnīgi atteikties dzert dažāda stipruma alkoholu. Jūs varat dzert sausu sarkano vīnogu vīnu pa glāzei dienā. Efektīvi ir patērēt glāzi vīna ar gaļu, jo vīna īpašības ir dzīvnieku tauku neitralizēšana un novērš to uzsūkšanos asinīs caur tievo zarnu;
  • Atvadieties no nikotīna atkarības;
  • Atteikties lietot miltus un saldos produktus, neēst saldumus un šokolādi;
  • 60,0% no kopējās dienas devas jābūt dārzeņiem un svaigiem augļiem, dārza garšaugiem;
  • Necepiet ēdienus pannā eļļā, jo pat cepti dārzeņi ir bīstami ar augstu holesterīna līmeni. Dārzeņus var sautēt un vārīt;
  • Nelietojiet pārtikā rūpnieciskās mērces, jo tās satur ievērojamu daudzumu transtaukskābju un aizliegtus ķīmiskos emulgatorus - tās ir majonēze, kečups un marinādes gaļas produktiem;
  • Gatavojot buljonu no gaļas, ir nepieciešams pēc iespējas vairāk no tā noņemt visus taukus. Pēc gaļas vārīšanas ir nepieciešams atdzesēt buljonu un savākt taukus, kas varētu sacietēt, un pēc tam buljonu filtrēt un turpināt pirmo kursu sagatavošanas procesu;
  • Pirms putna sagatavošanas jums jānoņem no tā āda un jānoņem no tā visi liekie tauki;
  • Jums ir nepieciešams gatavot ēdienus bez sāls, jums ir jāsauc gatavi ēdieni;
  • Sāls ne vairāk kā 5,0 grami dienā. Kontrolējot sāli, jāpatur prātā, ka visi augu un dzīvnieku izcelsmes produkti satur sāli;
  • Atteikties lietot pusfabrikātus, kā arī no gatavajiem produktiem - desas, desas, zivju un gaļas konservus, gaļas pastas
  • Ir jāuzrauga ūdens bilance organismā - dienā izdzeriet vismaz 1500 mililitrus tīra negāzēta ūdens.
Ir jāuzrauga ūdens līdzsvars organismā un saturs ↑

Pārtika ar augu statīniem

Pārtikā, kas satur augu izcelsmes statīnus, saraksts:

  • Sojas;
  • Pilngraudu vai rudzu miltu maize;
  • Augu eļļās atrodamās polinepiesātinātās taukskābes ir olīveļļa un kukurūzas eļļa, kā arī ķirbju un saulespuķu sēklu eļļas. Sezama un linsēklu eļļa;
  • Graudaugi - īpaši auzu pārslas un griķi, kas ir bagāti ar šķiedrvielām un ir dabīgi statīni, un, tos lietojot, tie darbojas kā asinsrites sistēmas attīrītāji organismā, pazeminot holesterīna līmeni;
  • Sēklas - linsēklu un sezama sēklas, saulespuķu un ķirbju sēklas;
  • Visas riekstu šķirnes, kas satur omega-3 polinepiesātinātās taukskābes, kas aizstāj sintētisko statīnu zāles holesterīna indeksa pazemināšanai;
  • Augļi, dārza garšaugi un dārzeņi ir alternatīva sintētiskām zālēm. Mainiet pārtikas kultūru un sāciet ēst lielu daudzumu svaigu dārzeņu, zaļumu un augļu, kuros ir ļoti daudz rupju šķiedrvielu, ir iespējams attīrīt asinsriti no brīvajām holesterīna molekulām, kas palīdz pazemināt holesterīna līmeni un novērst sistēmisku aterosklerozi;
  • Alternatīva statīniem ar augstu holesterīna indeksu ir zāles un uztura bagātinātāji, kas satur Omega-3. Omega-3 lieto kā terapeitisku terapiju aterosklerozes ārstēšanai, kā arī sirds patoloģiju un asinsrites sistēmas slimību profilaksei. Omega-3 produkti ir sastopami jūras un okeāna zivju šķirnēs - skumbrijā, taukainā siļķē, tuncī, visu veidu stores un lašu sugās..
Graudaugu un riekstu saturs ↑

Dabiskas un sintētiskas izcelsmes preparāti

Pirmā statīnu grupas paaudze, kuras pamatā ir lovastatīna aktīvais komponents. Zāles Lovastatīns ir dabiskas zāles, kuras iegūst sintēzes ceļā no sēnēm. Austeru sēnēs maksimālā dabiskā lovastatīna koncentrācija.

Sistēmiskas aterosklerozes ārstēšanai Lovastatīns netiek bieži parakstīts, jo mūsdienu sintētiskās holesterīna līmeni pazeminošās zāles ir efektīvākas.

Labākais sintētiskās izcelsmes statīns, ko lieto sistēmiskas aterosklerozes ārstēšanai, ir Rosuvastatīns un tā analogi (pēdējās 4 zāļu paaudzes).

Bet neaizmirstiet par sintētisko statīnu negatīvo ietekmi uz ķermeni, un tiem ir garš negatīvo efektu saraksts. Lovastatīnam ir minimālas blakusparādības, taču tāpat kā sintētiskie statīni, gados vecākiem pacientiem Lovastatin lietošana ir aizliegta..

Gados vecākiem pacientiem jāmeklē, kā aizstāt medikamentus, lai pazeminātu holesterīna indeksu asinīs.

Jebkuras paaudzes statīni ir jālieto ārstēšanā un sekundārajā profilaksē tikai pēc ārstējošā ārsta norādījuma un nelietot kā pašerapijas.

Lietošana statīnu zāļu ārstēšanā izraisa šādu negatīvu ietekmi uz ķermeni un veicina šādu patoloģiju attīstību:

  • Aknu šūnu hepatīts un ciroze;
  • Traucējumi gremošanas trakta darbā;
  • Redzes orgāna funkciju samazināšanās;
  • Traucējumi dzimumorgānu rajonā - impotence;
  • Miopātija;
  • Sāpīgums muskuļu šķiedrās un rabdomiolīzes patoloģijas attīstība;
  • 2. tipa cukura diabēta patoloģija;
  • Endokrīno orgānu darbības traucējumi - aizkuņģa dziedzera pankreatīts, traucējumi vairogdziedzera darbībā.

Lietojot dabiskos statīnus ar augstu holesterīna indeksu, šāda negatīva ietekme uz ķermeni nenotiek.

Statīnu nomaiņa

Dabiski komponenti, kas var aizstāt sintētiskās zāles, lai pazeminātu holesterīna līmeni asinīs:

  • Vitamīnu un minerālu tipa kompleksi. C vitamīns spēj apturēt zemas molekulmasas lipoproteīnu sintēzi aknu šūnās;
  • Lai pazeminātu holesterīna indeksu, varat izmantot tautas līdzekļus un uzklāt svaigus ķiplokus. Lietojot katru dienu ķiplokus, holesterīna molekulu indikators samazinās, un ķiploku tinktūras zāles spēj attīrīt asinsvadus no aterosklerozes uzkrāšanās. Arī ķiploku flavonoīdi spēj noņemt iekaisumu no artēriju membrānām un stiprināt artēriju endotēliju;
  • Omega-3 zivju eļļa. Preparātus, kuru pamatā ir zivju eļļa, var iegādāties aptiekas kioskā, un šodien ir daudz omega-3 uztura bagātinātāju, kas var pazemināt holesterīna indeksu un stiprināt artēriju sienas;
  • Dabiska sastāvdaļa, kurai piemīt statīna īpašības, ir resveratrols. Šis produkts ir atrodams pietiekamā daudzumā tumšās krāsas vīnogās, kā arī zemesriekstos. Papildus resveratrolam šie produkti satur polifenolus, kas novērš paātrinātu asins plazmas asinsreces procesu, kas novērš asins recekļu un holesterīna nogulumu veidošanos tajā. Resveratrols arī novērš pārmērīgu zemas molekulmasas holesterīna sintēzi, kas palīdz samazināt ZBL frakciju. Papildus pārtikai resveratrola sastāvdaļa ir daļa no narkotiku Transverol;
  • Jūs varat arī aizstāt kurkumu ar sintētiskajiem statīniem. Kurkumīns ir dabisks antioksidants, kas var ne tikai ietekmēt tauku metabolismu, bet arī izvadīt toksīnus no ķermeņa un mazināt iekaisumu no sirds orgāna un artērijām asinsritē. Kurkuma izvada no organisma liekos lipīdus, palīdz palēnināt lipoproteīnu sintēzi un holesterīna molekulu absorbciju caur tievo zarnu;
  • Zāles, kas ir dabīgs statīns - Policanazole. Šīs zāles ir izgatavotas no galvenajām sastāvdaļām - niedru vaska. Ar niedru antikoagulantu īpašību palīdzību šīs zāles novērš asins recekļu veidošanos asinsrites sistēmā un trombozes patoloģijas attīstību, kā arī palīdz samazināt holesterīna molekulu koncentrāciju asinīs. Polikanazolu lieto aptaukošanās un hipertensijas ārstēšanā.
Omega-3 zivju eļļas saturs ↑

Dabiskas zāles

Dabiski sastopamos statīnus var papildināt ar šādām zālēm vai pilnībā aizstāt. Visas ieteiktās aizstājējzāles spēj kavēt tauku sintēzi.

Ieteicamo zāļu saraksts:

  • Papildināt koenzīmu Q10. Šīs zāles jālieto 200,0 miligramos 2 reizes dienā. Zāles ir izteiktas dabiskā antioksidanta īpašības, kas aizsargā sirds orgānu un asinsrites sistēmu no holesterīna iedarbības;
  • Zāles niacīns (zāles ar nikotīnskābi bāzē) - lietojiet 1000,0 mcg - 3000,0 mcg dienā. Šīs zāles lieto holesterīna līmeņa pazemināšanai, taču ir jāatceras par skābes blakusparādībām uz aknu šūnām;
  • Zāles Inozitola heksaniacināts. Šīs zāles satur 2 aktīvos komponentus, vitamīnu PP un inozitolu. Dienas uzņemšanas deva 600,0 mcg - 1800,0 mcg;
  • Medikamenti Tokotrienols - E vitamīns. Dienas deva - 600,0 mkg. Šīs zāles ir dabīgs statīns, jo tās ir izgatavotas no rīsu klijām un papildus holesterīna indeksa pazemināšanai zāles atjauno gremošanas trakta orgānus;
  • Zāles Beta-sitosterīns. Šīs dabiskās zāles pazemina holesterīna indeksu par 40,0% - 42,0%. Beta-sitosterīns inhibē aknu šūnas, kas palīdz samazināt zema blīvuma lipoproteīnu molekulu sintēzi. Zāles vismazāk negatīvi ietekmē pacienta ķermeni.
Medikamenti Beta-sitosterolka saturs ↑

Amerikāņu tehnika

Alternatīva hiperholesterinēmijas ārstēšana, kuru pacientiem piedāvā amerikāņu speciālisti.

Statīnus varat aizstāt ar šādām dabīgām ārstnieciskām vielām un dabīgiem produktiem:

  • Sarkanie rauga rīsi. Šī produkta aktīvā sastāvdaļa ir monakolīns, kas dabisko statīnu - lovastatīna un mevinolīna - sastāvā ir aktīvā sastāvdaļa. Šī produkta lietošana samazina holesterīna molekulu līmeni no 10,0% līdz 33,0%. Šī ir labākā alternatīva medikamentiem. Ar zemu nelabvēlīgu ķermeņa reakciju, augstu terapeitisko rezultātu;
  • Plantain herb satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas ļauj planšētam būt dabīgam statīnam, lai pazeminātu holesterīna indeksu. Šī auga ekstrakts ir daļa no ne tikai lipīdu līmeni pazeminošām dabīgām zālēm, bet arī brūču dziedējošām un pretiekaisuma zālēm. Plantain tiek pārdots aptieku kioskos pulvera veidā, un to var pievienot visiem ēdieniem. Plantain pulvera dienas deva - 10,0 - 12,0 grami spēj pazemināt holesterīna līmeni no 10,0% - 25,0%. Lietojot ceļmallapu ārstēšanā, jāievēro antiholesterīna diēta;
  • Fenugreek augs. Šis augs ir izplatīts Eiropā un daudzās Āzijas valstīs. Fenugreek satur flavonoīdus un fenola savienojumus. Grieķu ekstrakts spēj samazināt triglicerīdu molekulu un zemas molekulmasas lipoproteīnu līmeni, kas ietekmē kopējā holesterīna molekulu koncentrāciju plazmas asinīs. Amerikāņu speciālistu veiktie pētījumi ir pierādījuši, ka mātīte ir ne tikai dabiskas augu izcelsmes hipolipidēmisks līdzeklis, bet arī dabisks antioksidants un antikoagulants. Grieķu zāles lietošana novērš tādu sistēmisku patoloģiju attīstību kā ateroskleroze un tromboze, kas aizsargā ķermeni no miokarda infarkta un smadzeņu insulta rašanās..

Alternatīva ārstēšana ar dabīgiem statīniem, lai pazeminātu holesterīna indeksu, ir piemērota daudziem pacientiem dažādos vecumos.

Šī alternatīvā ārstēšana ir īpaši piemērota gados vecākiem pacientiem, kā arī bērniem ar iedzimtu iedzimtu hiperholesterinēmiju kā papildinājumu uztura uzturam..

Fenugreek augs līdz saturam ↑

Dzīvesveida izmaiņas

Lai cīnītos ar augstu holesterīna līmeni, nepietiek ar dabiskas un sintētiskas izcelsmes statīnu lietošanu, jums ir jāpārskata dzīvesveids un jāveic pareizās korekcijas:

  • Atteikties no atkarībām - nikotīna un alkohola. Jūs varat atļaut ar paaugstinātu holesterīna indeksu dienā izdzert glāzi sausa sarkanvīna, jo tas satur dabisko statīna resveratrolu;
  • Mainiet mazkustīgu dzīvesveidu uz aktivitāti un sporta slodzēm. Jūs varat doties uz fitnesa klubu vai baseinu, vai arī vienkārši nodarboties ar sportu mājās - sākt rītu ar vingrinājumiem, bet dienu noslēgt ar pastaigām un riteņbraukšanu svaigā gaisā. Tas uzlabos vielmaiņu un labvēlīgi ietekmēs nervu sistēmu;
  • Izvairieties no stresa situācijām;
  • Ievērojiet dienas režīmu. Ir skaidri jānošķir darbs un atpūta, un neaizmirstiet, ka gulēšanai jāvelta vismaz 8 stundas nakts..

Secinājums

Ja holesterīna indekss ir nekritiski augsts, kas ir liels risks saslimt ar sistēmiskām patoloģijām, tad, mainot dzīvesveidu, uztura uzturu un dabisko narkotiku lietošanu, tiks novērsta statīnu grupas zāļu lietošana..

Arī alternatīvās terapijas priekšrocība ir tā, ka visām dabīgajām sastāvdaļām ir lētas izmaksas, un ārstēšana ar lipīdiem ļoti neietekmēs ģimenes budžetu. Bez blakusparādībām dabiskie statīni ļauj dzīvot pilnvērtīgi un aktīvi.

Publikācijas Par Virsnieru Dziedzeri

Hormona TSH normas asinīs

Sievietes ķermenis, tāpat kā vīrietis, parasti pastāvīgi atrodas īpašā homeostāzes stāvoklī - sava veida visu iekšējo procesu līdzsvarā. Tomēr, ja rodas kāda patoloģija, tā parādās pacienta asins analīžu rezultātos..

Efektīvas zāles osteoporozes apkarošanai

Osteoporoze ir kaulu audu sistēmiska slimība, kurai raksturīga blīvuma samazināšanās, palielinoties trauslumam un palielinoties lūzumu, īpaši mugurkaula jostas daļas un augšstilba kakla, lūzumu riskam.