Ko augsts testosterona līmenis ietekmē vīrieti?

Testosterona līmeņa paaugstināšanās spēcīgi izzina un fizioloģiski ietekmē vīriešu ķermeni. Jo augstāka ir hormona koncentrācija, jo izteiktākas īpašības, piemēram, pašapziņa un ambīcijas. Bet vai "daudz" vienmēr nozīmē "labi"?

Simptomi, kas norāda testosterona līmeni

Testosterons ir vīriešu dzimuma hormons, kas ir atbildīgs par jūsu seksualitāti un vīrišķību. Maksimālais hormona daudzums tiek sintezēts sēkliniekos, un atlikušo daļu ražo virsnieru dziedzeri.

Androgēnam ir vairākas funkcijas, šeit ir dažas no tām:

  • palielina stresa pretestību;
  • mazina nogurumu;
  • uzlabo garastāvokli;
  • samazina taukus, vienlaikus palielinot muskuļu masu.

Starp citu! Normāla testosterona koncentrācija veseliem vīriešiem bez aptaukošanās 20-40 gadu vecumā svārstās no 10,9 līdz 34,5 nmol / l, vidēji 21,8 nmol / l.

Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz hormona, izmantojot šādas pazīmes:

  • vieglas eiforijas stāvoklis;
  • depresijas trūkums, trauksme;
  • pašapziņa;
  • augsta enerģija, koncentrēšanās spējas un produktivitāte;
  • motivācija;
  • dzimumtieksmes klātbūtne;
  • muskuļu masas palielināšanās;
  • augsts vielmaiņas ātrums.

Ja hormonālais līmenis pazeminās, tiek diagnosticēts androgēnu deficīts, kas izraisa impotenci, neauglību un citas nepatīkamas lietas..

Paaugstināta testosterona pazīmes

Androgēnu līmenis, kas pārsniedz 35 nmol / L, parasti tiek uzskatīts par ievērojami augstāku nekā parasti vīriešiem. Pārsniedzot šo atzīmi, tiek nopietni mainītas jūsu garīgās un fiziskās spējas. Ārsti saka, ka tas ir bīstami.

Viena no testosterona psihotropajām sekām ir tā spēja palielināt dzimumtieksmi. Hormons ietekmē jūsu smadzenes un izraisa seksuālo kontaktu skaita palielināšanos (nav kvalitāte).

Citas paaugstinātas testosterona koncentrācijas blakusparādības ir:

  • agresivitāte, aizkaitināmība;
  • pūtītes izplatīšanās galvenokārt uz pleciem un muguras;
  • eļļaina āda;
  • matu izkrišana;
  • svara pieaugums;
  • neliela sēklinieku saraušanās, tās saraujas;
  • palielināta prostata;
  • biežas galvassāpes;
  • miega problēmas;
  • lēcieni arteriālajās vērtībās.

Turklāt hormons samazina auglību, samazinot spermas ražošanu..

Hormonālās palielināšanās cēloņi

Fizioloģisks hormona pieaugums tiek reģistrēts pusaudža gados, kā arī vīriešiem, kuri ilgu laiku ir bijuši bez dzimumakta. Tādas situācijas kā šī pašizšķiršanās.

Patoloģiskie faktori, kas palielina testosterona ražošanu, ietver:

  • Audzēja augšana pie hormonālajiem dziedzeriem, piemēram, virsnieru dziedzeri vai sēklinieki.
  • Anabolisko steroīdu lietošana, lai veidotu muskuļus vai uzlabotu sportisko sniegumu.

Dažu bioloģisko piedevu lietošana var izraisīt arī veiktspējas pieaugumu.

Testosterona normas pārsniegšanas sekas

Vīriešu dzimuma hormons pasliktina imūnās funkcijas un palielina sirds un asinsvadu disfunkcijas risku, kas ir visbīstamākā komplikācija. To vienā no Dienvidkorejas ekspertu pētījumiem uzzināja..

Testosterona līmenis dramatiski palielina sirds mazspējas un insulta risku, kas var izraisīt asins recekļu veidošanos. Vīriešiem ar ģenētisku noslieci uz augstu testosterona līmeni ir vislielākais risks saslimt ar sirds mazspēju un trombemboliju (vēnu vai artēriju aizsprostojums, kas noved pie smadzenēm vai plaušām)..

Īpaši apdraudēti ir gados vecāki vīrieši, kuri lieto testosterona piedevas, lai paaugstinātu enerģijas līmeni un uzlabotu seksuālo sniegumu. Tiek uzskatīts, ka androgēns palīdz nostiprināt artērijas, bet cilvēki, kuri lieto lielas devas, gluži pretēji, veicina asins recekļu veidošanos..

Rezultāts

Lai uzturētu veselīgu hormonu koncentrāciju, izvairieties no stresa situācijām, fiziskas pārmērīgas slodzes, pielāgojiet savu dzīvesveidu un atmest smēķēšanu. Iekļaujiet uzturā kafiju, liepziedu tēju, vīnogas, linu eļļu, olas - šie pārtikas produkti nomāc androgēnu ražošanu. Ieteicams arī katru dienu veikt saprātīgus vingrinājumus un biežāk staigāt. Bet no spēka treniņiem būs jāatsakās - tie vēl vairāk paaugstinās testosterona līmeni..

Albertihs

Projektu menedžeris. Atruna: autora viedoklis var nesakrist ar lasītāju viedokli.

Nevienu vietnes materiāla daļu nevar kopēt un ievietot teksta, video, audio vai grafiskā formātā bez administrācijas rakstiskas piekrišanas un saites klātbūtnes vai avota pieminēšanas..

Testosterona terapija: visiem vīriešiem jāzina!

Vīriešiem, kuri lietoja vienu testosterona devu, sliktāk veicās kognitīvo funkciju testā, kas mēra cilvēka spēju pārvarēt nepareizus priekšstatus. Kognitīvo refleksiju samazināšanās var būt viens no mehānismiem, ar kuru testosterons ietekmē spriedumu. Testosterons var arī palielināt pārliecību, liekot vīriešiem mazāk šaubīties par sevi un neizlabot savas kļūdas..

Testosterona piedevas ir 3 miljardu ASV dolāru liela nozare, un miljoniem amerikāņu to lieto recepšu želejās vai injekcijās, uzskatot, ka tas palielinās enerģiju un dzimumtieksmi un palīdzēs viņiem justies jaunākiem..

Džozefs Mercola: par testosteronu

  • Viena testosterona deva var izraisīt kognitīvo refleksiju traucējumus
  • Pirms sākat lietot testosteronu, pārliecinieties, ka tas jums patiešām ir nepieciešams
  • Kādi ir testosterona terapijas riski?
  • Kā paaugstināt testosterona līmeni, izmantojot dabiskas aizsardzības līdzekļus
  • Ko ēst un citas stratēģijas testosterona palielināšanai
  • Labākā izvēle ir bioidentiskie hormoni

Ir taisnība, ka vairumam vīriešu testosterona līmenis sāk samazināties pēc 30 gadu vecuma sasniegšanas. Tāpēc nav pārsteigums, ka vīrieši vecumā no 40 gadiem ir visātrāk augošā testosterona lietotāju grupa - it īpaši, ja tiešās patērētāju reklāmas cenšas panākt tā paredzētās priekšrocības..

Nav šaubu, ka testosterons ir svarīgs hormons. Tas palīdz uzturēt muskuļu masu, kaulu blīvumu, sarkanās asins šūnas un vispārēju modrības un labsajūtas sajūtu, nemaz nerunājot par tās lomu libido uzturēšanā. Tomēr nevajadzētu viegli izturēties pret hormonu aizstājterapiju, un tas attiecas arī uz testosterona papildināšanu..

Pirms sākat lietot, jāņem vērā vairāki faktori, un iespējamās blakusparādības nav saraksta beigās..

Viena testosterona deva var izraisīt kognitīvo refleksiju traucējumus

Orientējošā pētījumā 243 vīrieši saņēma vienu testosterona devu vai placebo, pēc tam veica kognitīvās refleksijas testu (CRT), kurā novērtēja personas spēju pārvarēt nepareizu spriedumu vai, citiem vārdiem sakot, saprast, kad viņš ir kļūdījies, un veikt pasākumus, lai to labotu..

Vīrieši, kuri saņēma testosteronu, sliktāk darbojās ar CRT, liekot domāt, ka viņi, visticamāk, uzticas instinktam un ir mazinājuši kognitīvo refleksiju. Kolins Kamerers, Čenas Tehnoloģiju institūta Sociālo neirozinātņu centra lēmumu pieņemšanā T&C priekšsēdētājs paziņojumā presei sacīja:

“Mēs noskaidrojām, ka testosterona grupa, visticamāk, pārsteidzīgi sprieda triku mīklās, kurās pirmais minējums parasti ir nepareizs. Testosterons vai nu kavē paveiktā darba garīgas pārbaudes procesu, vai arī palielina intuitīvo sajūtu, ka "man noteikti ir taisnība".

Iepriekšējie pētījumi ir saistījuši testosteronu ar agresiju un sliktu impulsu kontroli, kā arī cīņu starp vīriešiem. Pētnieki izvirza hipotēzi, ka kognitīvo refleksiju samazināšanās var būt mehānisms, ar kuru testosterons ietekmē spriedumu, norādot, ka tas var arī palielināt uzticību, kā rezultātā vīrieši mazāk šaubās par sevi un mazāk labo kļūdas..

Šī ir pirmā reize, kad pētījumi liecina, ka testosterons var ietekmēt izziņu tikai ar vienu devu..

Pirms sākat lietot testosteronu, pārliecinieties, ka tas jums patiešām ir nepieciešams

Zema testosterona līmeņa pazīmes ir dažādas un svārstās no depresijas un koncentrēšanās grūtībām līdz palielinātiem ķermeņa taukiem, nogurumam un samazinātajai dzimumtieksmei. Var rasties arī traucēts miegs un samazināta muskuļu un kaulu masa. Jūs varat pamanīt, ka visi šie simptomi var liecināt par daudzām slimībām, ne tikai par zemu testosterona līmeni..

Farmācijas giganti agresīvi veido mārketinga kampaņas uz “zemu T”, kas, iespējams, izskaidro, kāpēc testosterona preparāti tagad ir tik populāri. Dr. Maikls O'Līrijs, Byamas sieviešu slimnīcas vecākais urologs, pastāstīja Hārvardas vīriešu veselības sargam:

“Diezgan visi par to jautā, jo tiešais mārketings patērētājam ir tik agresīvs. Daudzi cilvēki nekad iepriekš man to nebūtu jautājuši, bet, ieraugot sludinājumu “Vai jūtaties noguris?” - uzreiz interesē.

Manā [testosterona receptes] iemeslu sarakstā vispārējs nogurums un savārgums ir diezgan zems. Bet, ja parādās nozīmīgi simptomi, jāveic laboratorijas analīze. Lielākajai daļai vīriešu testosterona līmenis ir normāls. ".

Vidējais testosterona līmenis vīriešiem svārstās no 300 līdz 1000 ng uz vienu decilitru asiņu, bet tas var atšķirties atkarībā no dienas laika, lietotajiem medikamentiem un pat miega un stresa līmeņa..

Testosterona terapija ir apstiprināta hipogonādisma vai zema testosterona līmeņa (kopējais testosterona līmenis zem 150 ng / dL) ārstēšanai, taču JAMA Internal Medicine publicētie pētījumi liecina, ka lielākajai daļai vīriešu, kas to lieto, faktiski nav trūkumu..

Turklāt, tiklīdz sākat lietot testosteronu, ķermenis pārtrauks to ražot pats. Tas nozīmē, ka to būs grūti apturēt, un daudzi cilvēki to lieto visu laiku..

Kādi ir testosterona terapijas riski?

Ilgstošas ​​testosterona terapijas riski nav pilnībā skaidri, taču daži pētījumi rāda, ka vīrieši vecumā no 65 gadiem, kuri lietoja testosteronu, pirmajos trīs mēnešos divkāršoja sirdslēkmes risku, pat ja pirms terapijas uzsākšanas viņiem nebija sirds slimību..

Rezultāts bija līdzīgs jauniem vīriešiem, kuriem diagnosticēta sirds slimība. Žaks Bejergo, doktors, JAMA Iekšējās medicīnas pētījuma vadošais autors, laikrakstam Times teica: "Es domāju, ka salīdzinoši veseli cilvēki, kuri testosteronu sāk lietot 40 gadu vecumā, potenciāli būs pakļauti tam ilgu laiku, un mēs" nezinām, kādi ir riski. ".

No otras puses, daži pētījumi ir parādījuši ieguvumus. Piemēram, vienā pētījumā, izmantojot datus no 83 000 ASV veterānu, atklājās, ka vīriešiem ar zemu testosterona līmeni, kuri lietoja testosterona želejas, plāksterus vai injekcijas, bija mazāks sirdslēkmes, insulta un pat nāves risks no visiem cēloņiem, salīdzinot ar vīriešiem, kuri netika ārstēti..

Tomēr pašlaik par fizisko un garīgo ietekmi ir vairāk jautājumu nekā atbilžu. Kā atsaucās pētījuma autors Kamerers, izteicies šādi: “Ja vīrieši vēlas vairāk testosterona, lai palielinātu viņu dzimumtieksmi, vai pastāv citi efekti? Vai šie cilvēki kļūst pārāk drosmīgi un domā, ka zina, ko patiesībā nezina? "

Kā paaugstināt testosterona līmeni, izmantojot dabiskas aizsardzības līdzekļus

Protams, pirms ķerties pie sintētiskā testosterona, ir jēga izpētīt iespējas dabiski paaugstināt testosterona līmeni, un to ir daudz. Šeit ir deviņas noderīgas stratēģijas, tostarp:

  • Svara zudums - pētnieki atklāja, ka svara zudums samazināja zemā testosterona līmeņa izplatību vīriešiem ar lieko svaru ar lieko svaru pirms diabēta vismaz par 50 procentiem.
  • Augstas intensitātes vingrinājums
  • Spēka apmācība
  • Cukura ierobežošana vai izvairīšanās no tā uzturā, jo straujais insulīna pieaugums traucē testosterona ražošanu. Laba jutība pret insulīnu pozitīvi korelē ar veselīgu testosterona koncentrāciju
  • D vitamīna līmeņa optimizēšana - testosterona ražošanai organismam nepieciešamas vairākas dažādas uzturvielas, no kurām visbiežāk ir D3 vitamīna un cinka deficīts
  • Samazināts stress - hronisks neatrisināts stress var izraisīt hiperkortizolēmiju, kas kavē testosterona veidošanos
  • Palielināta cinka un magnija uzņemšana - cinks ir viena no uzturvielām, kas vajadzīgas testosterona ražošanai, un magnijs palielina arī dzimumhormonu līmeni, ieskaitot testosteronu un cilvēka augšanas hormonu
  • Ēdiet veselīgus taukus un uzturieties virs holesterīna bagātajiem ēdieniem, jo ​​bez tā jūsu ķermenis nespēs ražot testosteronu. Pētījumi rāda, ka diēta ar mazāk nekā 40 procentiem enerģijas tauku veidā (galvenokārt no dzīvnieku izcelsmes, t.i. piesātināta) noved pie zemāka testosterona līmeņa17
  • Palieliniet BCAA devu - to vislabāk var panākt ar veseliem pārtikas produktiem, piemēram, sūkalu olbaltumvielu koncentrātu (nevis izolātu)

Turklāt veiciet daudz enerģisku vingrinājumu un kontrolējiet cukura patēriņu. Kad cilvēki glikozes tolerances testa ietvaros patērēja glikozes šķīdumu (cukuru), cirkulējošā testosterona daudzums asinīs tika samazināts pat par 25 procentiem. Pat divas stundas vēlāk testosterona līmenis palika ievērojami zemāks nekā pirms izmēģinājuma..

Apsveriet iespēju lietot sūkalu olbaltumvielas. Pētījumi no Somijas parādīja, ka cilvēkiem, kuri pirms un pēc pretestības treniņiem paņēma 15 g sūkalu izolāta, testosterona ražošana palielinājās līdz 25 procentiem, un rezultāts ilga 48 stundas..

Ko ēst un citas testosterona līmeņa paaugstināšanas stratēģijas

Papildus iepriekš uzskaitītajiem periodiska badošanās ir vēl viena efektīva stratēģija. Tas palīdz paaugstināt testosterona līmeni, uzlabojot tādu hormonu izpausmi kā insulīns, leptīns, adiponektīns, glikagonam līdzīgais peptīds-1 (GLP-1), holecistokinīns (CCK) un melanokortīns, kas saistīti ar veselīgu testosterona darbību, paaugstinātu libido un ar vecumu saistītā samazināšanās novēršanu. testosterons.

Daudzi cilvēki par to nezina, bet sekss arī palielina testosteronu un "seksuālās aktivitātes ietekmē testosterona līmeni vairāk nekā tas pats ietekmē seksuālo aktivitāti". Citiem vārdiem sakot, testosterona līmenis palielinās pēc seksa, nevis otrādi..

Jūsu loma ir arī tam, ko ēdat, tostarp:

  • Granātābols - vienā pētījumā glāze granātābolu sulas dienā paaugstināja testosterona līmeni par 16-30 procentiem
  • Īstā īpaši neapstrādātā olīveļļa - pētījumā dalībnieki, kuri katru dienu lietoja olīveļļu, trīs nedēļu laikā testosterona līmenis palielinājās no 17 līdz 19 procentiem
  • Cinku saturoši pārtikas produkti, piemēram, austeres, sardīnes, anšovi, indijas rieksti, savvaļā noķertais Aļaskas lasis un neapstrādātas ķirbju sēklas
  • Kokosriekstu un kokosriekstu eļļa uzlabos jūsu ķermeņa spēju ražot holesterīnu, kas nepieciešams testosterona ražošanai
  • Krustziežu dārzeņi, piemēram, brokoļi un ziedkāposti, palīdz organismam atbrīvoties no liekā estrogēna, tādējādi palielinot pieejamo testosteronu23
  • Ķiploki - lai arī tas nesatur nevienu no testosterona ražošanai nepieciešamajām uzturvielām, tomēr satur alicīnu, savienojumu, kas pazemina kortizola līmeni, pēc kura organisms var efektīvāk izmantot ražoto testosteronu.

Visbeidzot, šādi trīs piedevas var atbalstīt veselīgu testosterona līmeni. Personīgi, izmantojot šajā rakstā aprakstītos protokolus, esmu veiksmīgi paaugstinājis hormona līmeni līdz veselīga, jauna pieauguša cilvēka diapazonam..

  • Sērs - papildus zema testosterona līmeņa simptomu ietekmēšanai šī zāle var arī palielināt testosterona līmeni, kavējot pāreju uz DHT.
  • Astaksantīns, ja to kombinē ar Saw Palmetto - ir pārliecinoši pētījumi, kas norāda, ka astaksantīns, lietojot to kopā ar Saw Palmetto, var radīt ievērojamas sinerģiskas priekšrocības. 2008. gada pētījums parādīja, ka viņu optimālā deva pazemina estrogēnu, vienlaikus palielinot testosteronu..
  • Ašvaganda - šī senā Indijas zāle ir pazīstama kā adaptogēns, kas var palielināt izturību, izturību un seksuālo enerģiju. 2010. gadā publicēts pētījums atklāja, ka vīrieši, kuri lietoja ashwagandha, ievērojami paaugstināja testosterona līmeni..

Labākā izvēle ir bioidentiskie hormoni

Ņemot vērā iepriekš uzskaitītās dzīvesveida stratēģijas, visticamāk, ka jūsu testosterona līmenis paliks normālā diapazonā. Tomēr, ja jūs nolemjat lietot hormonus, ir ļoti svarīgi lietot tādus bioidentiskus kā DHEA, kas izdalās no virsnieru dziedzeriem un ir viens no visplašāk sastopamajiem ķermeņa prekursoru hormoniem..

Tas ir svarīgi, lai radītu dzimumhormonus, ieskaitot testosteronu. Tomēr pirms DHEA (vai jebkura cita, bioloģiski identiska vai nē) hormona lietošanas ir svarīgi uzraudzīt līmeni un sadarboties ar pieredzējušu profesionāli..

Priekšroka dodama transmukozālai (taisnās zarnas vai maksts) ievadīšanai, kas visprecīzāk atdarina normālo līmeni, jo tā nodrošina visefektīvāko absorbciju un kavē nevēlamu DHEA metabolītu veidošanos.

Jums, iespējams, būs nepieciešami tikai daži miligrami (mg) dienā, nevis 50-100 mg vai biežāk lietotie. Tomēr paturiet prātā, ka joprojām ir jautājumi par ilgtermiņa drošību un iespējamām blakusparādībām..

Tāpat es neiesaku ilgstoši papildināt DHEA un citus hormonus, pat bioidentiskus. Tas var izraisīt jūsu ķermeņa pārtraukt DHEA ražošanu un potenciāli izraisīt virsnieru darbības traucējumus. Ir svarīgi arī regulāri kontrolēt hormonu līmeni, ja izlemjat tos injicēt. Iesakām pārbaudīt DUTCH, kuru es detalizēti apspriedu ar Marku Ņūmenu, tā veidotāju. Izdevējs econet.ru.

Materiāli ir paredzēti tikai informatīviem nolūkiem. Atcerieties, ka pašterapija ir bīstama dzīvībai, konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu padomu par jebkuru zāļu lietošanu un ārstēšanas metodēm.

P.S. Un atcerieties, tikai mainot savu apziņu - kopā mēs mainām pasauli! © econet

Vai jums patika raksts? Uzrakstiet savu viedokli komentāros.
Abonējiet mūsu FB:

Kā palielināt testosterona līmeni vīriešiem

Testosterons ir galvenais cilvēka ķermeņa hormons. Seksuālās darbības izskats, uzvedība un līmenis ir atkarīgs no tā daudzuma..

Testosterons: kas tas ir, kur un kāpēc?

Tas ir dzimumsteroīdu hormons, kas ir atbildīgs par primāro un sekundāro seksuālo īpašību attīstību. Tās līmenis nosaka dzimumlocekļa, sēklinieku, prostatas dziedzera izmēru, kā arī ķermeņa apmatojuma blīvumu.

Dzimumhormona ražošana notiek 3 posmos:

  1. Hipofīze, kas ir atbildīga par hormonālo līdzsvaru, saņem smadzenēs signālu par testosterona izdalīšanos..
  2. Luteinizējošais hormons tiek ražots un izdalīts asinīs.
  3. Testosterona sintēze no holesterīna sākas sēkliniekos.

Veselā vīriešu ķermenī vīriešu androgēnu līmenim jābūt pastāvīgā līdzsvarā..

Galvenās testosterona funkcijas ir:

  1. Ietekme uz ķermeņa struktūru. Dzimumhormons daļēji reaģē uz tauku un kaulu audu sadalījumu un apjomu, ietekmē muskuļu masas augšanu, rada vīrieša izskatu: šaurs iegurnis un plati pleci.
  2. Vīrietim raksturīgo pazīmju radīšana: matu daudzums, balss tembrs, tauku dziedzeru intensitāte.
  3. Ietekme uz potenci un seksuālo aktivitāti. Dzimumhormona līmenis nosaka, cik ļoti vīrieti pievilks sieviete..
  4. Kontrole pār ķermeņa sistēmu pareizu darbību. Atbild par asinsvadu biezumu, imunitātes līmeni un prostatas dziedzera normālu darbību.
  5. Spēja iegaumēt, asimilēt un apstrādāt informāciju ir atkarīga no tā. Tas ir arī dabisks antidepresants..
  6. Uzvedības reakciju un rakstura iezīmju veidošanās: agresija, empātija, pārliecība, zinātkāre, radošums utt.

Testosterons padara vīrieti par stiprā dzimuma pārstāvi: aktīvu, pārliecinātu, vīrišķīgu un seksīgu.

Testosterona līmenis vīriešiem

Zemāk redzamā diagramma parāda minimālās un maksimālās hormona vērtības vīriešiem no 0 līdz 90 gadiem..

Testosterona aktivitātes maksimumi ir 6 un 12 gadus veci, kad nākotnes vīrietis sāk pubertāti. Pēc 18 gadu vecuma hormona līmenis sāk samazināties. Tas ir dabisks process, kas saistīts ar ārējās vides ietekmi, kā arī ar cilvēka garīgo stāvokli. Pēdējais straujais lēciens vērojams pēc 70 gadiem.
Androgēnu līmenis mainās visu dienu. Maksimālā hormona koncentrācija veselīgam vīrietim tiek novērota no 6 līdz 8 no rīta. Šajā laikā raksturīga paaugstināta erekcija un augsta seksuālā uzbudināmība. Dienas laikā līmenis pazeminās, līdz vakaram tas nedaudz paaugstinās un apmēram vienā no rīta atkal samazinās.

Kā testosterons ietekmē potenci

Bez dzimumhormona vīrieša ķermenī nav iespējams radīt spermu un iedomāties bērnu. Viņš ietekmē arī emocionālo fonu - piedzīvo aizraušanos ar pretējo dzimumu, viņam ir erekcija. Vīriešu spēka izpausme ir stabila erekcija un spēja nodrošināt ilgtermiņa dzimumaktu bez priekšlaicīgas ejakulācijas..

Galvenais androgēns tiek saukts par uzvarošo hormonu. Pašapziņa, uzvaras personiskajā un biznesa frontē, aktivitāte dzīvē - tas viss ir saistīts ar spēcīgu libido, spilgtu un kaislīgu orgasmu, prostatas, dzimumlocekļa un sēklinieku augšanu.

Testosterons un erekcija ir savstarpēji atkarīgi. No rīta un naktī paaugstināta dzimumhormona līmeņa ietekmē vīrieša seksuālā dzīve ir aktīvāka. Piesātināts dzimumakts noved pie hormona augšanas. Ja vīrietis reti nodarbojas ar seksu, hormona līmenis organismā pazeminās, erekcijas aktivitāte samazinās līdz orgasma neiespējamībai.

Testosterona trūkuma iemesli

Dzimumhormona trūkums var rasties jebkurā vecumā. Vīrieši vecumā no 30 līdz 40 gadiem ir visvairāk uzņēmīgi pret to. Visizplatītākie vīrieša zemā androgēnu līmeņa cēloņi ir:

  1. Alkohols un smēķēšana, kas izraisa orgānu disfunkciju.
  2. Augsts fitoestrogēna līmenis, līdzīgs estrogēnam, sieviešu dzimuma hormonam. Sastāvā alus, sojas pupas, lēcas, āboli. Pārmērīgs šo pārtikas produktu patēriņš noved pie testosterona līmeņa nomākšanas.
  3. Dabiska testosterona samazināšanās ar vecumu.
  4. Neveiksme hipofīzes režīmā. Precīzs tā cēlonis tiek noskaidrots tikai laboratorijas pētījumos..
  5. Ēšanas traucējumi. Vitamīnu, ogļhidrātu, olbaltumvielu un minerālvielu trūkums.
  6. Traumas, smadzeņu un hormonu sekrēcijas dziedzeru slimības. Nepareiza zāļu deva bieži ir cēlonis.
  7. Stress, depresija, pārmērīgs darbs un zemas fiziskās aktivitātes.

Plašāku informāciju par vielām, kas samazina testosterona veidošanos, skatiet videoklipā:

Kā palielināt testosteronu

Ņemot vērā milzīgo skaitu faktoru, kas ietekmē androgēnu samazināšanos vīrieša ķermenī, ir svarīgi pielikt visas pūles, lai uzturētu galvenā dzimumhormona līdzsvaru. Šim nolūkam ir svarīgi ievērot noteiktus ieteikumus..

Dabiski veidi, kā palielināt testosteronu

Pirmais efektīvākais veids ir izveidot veselīgu uzturu. Vīrietim jāatsakās vai jāsamazina šādu produktu lietošana:

  • sāls, kas satur cukuru, negatīvi ietekmē testosterona sekrēciju;
  • stiprs alkohols;
  • alus;
  • kafija;
  • enerģijas dzērieni un saldie gāzētie dzērieni;
  • taukaina gaļa lielos daudzumos, kas bieži satur estrogēna piedevas;
  • dzīvnieku tauki;
  • sojas produkti;
  • maizes izstrādājumi no kviešu miltiem;
  • augu eļļas.

Veselīga uztura ikdienas uzturā jāpievieno pareizai pārtikai potence: dārzeņi, zaļumi, rieksti, piena produkti, augļi un ogas.

Testosterona līmeņa paaugstināšana ir lieliska:

  • nodarbības sporta zālē;
  • rīta vingrošana un vingrošana;
  • sporta skriešana vai pastaigas;
  • peldēšana;
  • āra sporta spēles;
  • braucieni ar velosipēdu;
  • staigāšana;
  • joga un meditācija;
  • īpaši vingrinājumi, lai uzlabotu potenci.

Lai uzturētu androgēnu līmeni, ir svarīgi visu dienu uzturēt darba un atpūtas grafiku. Vīrietim vajadzētu gulēt vismaz 8 stundas, izvairīties no stresa slodzēm un pārmērīgas slodzes, veikt nelielus pārtraukumus darbā, mēģināt pavadīt vairāk laika kopā ar ģimeni un piepildīt savu dzīvi ar pozitīviem iespaidiem un emocijām..
Pavadiet pēc iespējas vairāk laika saulē. D vitamīns, ko ražo saules gaismas ietekmē, ir iesaistīts organisma kalcija uzsūkšanās procesā un kaulu veidošanā. Ar vitamīna trūkumu testosterons pārņem savas funkcijas, kas izraisa hormona trūkumu, lai stiprinātu potenci.

Pavadot laiku svaigā gaisā, jāpārliecinās, ka ķermenis nepārkars un nepārkarst. Sēklinieki, kas ražo dzimumhormonu, ir īpaši jutīgi pret ārējās temperatūras izmaiņām.

Regulārs sekss ir viens no testosterona līmeņa uzturēšanas pamatiem. Ģimenes attiecībās šis faktors daļēji ir atkarīgs no sievietes, kurai ir svarīgi uzraudzīt viņas izskatu, ieradumus un uzvedību, lai paliktu vīrietim pievilcīga un vēlama..

Testosterona palielināšana, izmantojot narkotikas

Aptiekās tiek pārdots milzīgs skaits zāļu - injekcijas, tabletes un kapsulas, kas satur sintezētu testosteronu.

Visefektīvākā zāļu sintētika ir:

  1. Andriols. Pieejams kapsulās un tabletēs, kas parakstītas jebkurā vecumā.
  2. Nebido. Eļļains šķīdums intramuskulārai injekcijai. Tas jāpiemēro ne biežāk kā reizi trijos mēnešos..
  3. Androgels. Rīks, kas tiek piemērots cirkšņiem un tricepsiem vienu reizi dienā. Salīdzinoši drošas zāles ilgstošai testosterona aizstājterapijai.
  4. Testosterona propionāts. Pieejams ampulās un injicēts intramuskulāri. Diezgan spēcīgs līdzeklis ar tūlītēju darbību, kas ilgst mēnesi. Stimulē muskuļu augšanu, olbaltumvielu ražošanu un normalizē vispārējo labsajūtu.
  5. Testosterona enanthāts. Steroīds, kas ražots ampulās. Bieži izmanto kultūristi, jo tas ilgu laiku stimulē olbaltumvielu ražošanu, lai iegūtu muskuļu masu.
  6. Sustanon 250. Preparāts intramuskulārai injekcijai. Ir vismazāk blakusparādību, organisms to labi absorbē. Jālieto ne biežāk kā reizi 10 dienās.

Uztura bagātinātāji testosterona līmeņa paaugstināšanai

Dabiski uztura bagātinātāji ir alternatīva ķīmiskiem preparātiem, jo ​​tie satur dabīgas sastāvdaļas un neizraisa negatīvu ietekmi. Piesardzīgi uztura bagātinātājus drīkst ārstēt tikai tie vīrieši, kuriem ir atsevišķa atsevišķu sastāvdaļu nepanesamība.

Visefektīvākie dabiskie piedevas satur nātru, žeņšeņa, māteres, citronzāles ekstraktus, kā arī vitamīnus un mikroelementus: cinku, selēnu, kalciju, fosforu.

  • Libido Drive;
  • Biomanix;
  • Erofors;
  • Erofertil;
  • Eroksīns.

Testosterona pārpalikuma sekas

Palielināts vīriešu dzimuma hormona saturs negatīvi ietekmē veselību.

Galvenie testosterona pārpalikuma simptomi ir:

  • neatbilstoša uzvedība, pārmērīga agresivitāte, rupjība un aizkaitināmība;
  • biežas migrēnas;
  • miega traucējumi;
  • nepareiza sirds darbība;
  • ādas problēmas;
  • asins recekļu parādīšanās traukos;
  • uroģenitālās sistēmas traucējumi.
  • problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu.

Ja vīrietim ir aizdomas, ka viņa ķermenī nav pietiekami daudz testosterona vai, gluži pretēji, ir uzkrājies pārāk daudz dzimumhormona, nevajadzētu pašārstēties, bet nekavējoties jākonsultējas ar ārstu, lai precīzi diagnosticētu un izstrādātu turpmākās darbības.

Kā ātri un viegli palielināt testosteronu vīriešiem

Raksta autors ir Golicins Sergejs Aleksandrovičs - urologs ar 10 gadu pieredzi. Sīkāka informācija par autoru.

Kas ir testosterons? Tas ir hormons, kas ir atbildīgs ne tikai par dzimumdziedzeru attīstību un vīriešu pazīmēm, bet arī atbalsta imūnsistēmu, aizsargājot pret daudzām slimībām. Hormona samazināšanās notiek daudzu iemeslu dēļ, un to var palielināt, neizmantojot ārsta un medikamentu palīdzību. Parunāsim par drošām metodēm testosterona palielināšanai vīriešiem.

Kāpēc vīriešu hormonu līmenis samazinās?

Pazemināts testosterona līmenis ietekmē cilvēka vispārējo veselību, viņa seksuālo aktivitāti un tonusu kopumā. Hormona deficīts var parādīties vairāku iemeslu dēļ:

  1. Cilvēka vecums. Ir zināms, ka līdz ar vecumu vīriešu seksuālā aktivitāte samazinās, un to izskaidro ar vecumu saistītā testosterona līmeņa pazemināšanās asinīs. Saskaņā ar pētījumiem vīriešu hormona līmenis pēc 60 lei samazinās uz pusi;
  2. Atkarība no alkohola, tabakas smēķēšanas, narkotikām;
  3. Ēšanas traucējumi, konservantu, krāsvielu un citu kaitīgu piedevu ēšana;
  4. Seksuāli transmisīvo slimību klātbūtne;
  5. Zāļu lietošana - glikokortikosteroīdi, kas negatīvi ietekmē hormonu ražošanu;
  6. Regulāru fizisko aktivitāšu trūkums, sēdošs darbs;
  7. Nieru mazspēja;
  8. Ciešas apakšveļas lietošana, saspiežot dzimumorgānus, asinsvadus;
  9. Nelabvēlīgi vides apstākļi, slikta ekoloģija;
  10. Liekais svars;
  11. Bieža stresa un depresija;
  12. Svarīgu orgānu hronisku slimību klātbūtne.

Normalizēts testosterona līmenis:

  • Vīrieši no 20 līdz 50 gadiem - 11-33 nmol / l. Brīvā hormona rādītāji - 8,8-42,5.
  • Vīrieši pēc 50 gadiem - ne mazāk kā 11 nmol / l. Brīvā hormona rādītāji - 6,5-30.

Simptomi, kas norāda uz vīriešiem īpaša hormona līmeņa pazemināšanos, ir: samazināta seksuālā aktivitāte, pievilcība pret pretējo dzimumu, bezmiegs, atmiņas zudums, sāpoši muskuļi un locītavas, svara pieaugums, reibonis un galvassāpes, sprauslu formas un izmēra izmaiņas.

Pirmais, kas jādara, lai paaugstinātu vīrieša testosterona līmeni, ir organizēt veselīgu dzīvesveidu: atteikties no sliktiem ieradumiem, ievērot diētu, dot priekšroku kvalitatīvai un veselīgai pārtikai, kas satur cilvēkam nepieciešamus vitamīnus un minerālvielas, nodarboties ar sportu, ievērot miega grafiku. Ārsti arī iesaka lietot medikamentus, taču to devas jānosaka tikai speciālistam. Nekādā gadījumā nevajadzētu pašārstēties.

Ir daudz populāru, pieredzes un laika pārbaudītas receptes, kas pozitīvi ietekmē hormona sintēzi. Parasti tie ir zāļu un sakņu novārījumi. Pirms alternatīvu ārstēšanas metožu izmantošanas pārliecinieties, ka nav alerģiskas reakcijas pret noteiktiem zāļu komponentiem.

Vitamīnu kompleksi, lai palielinātu testosteronu

Vitamīni ir nepieciešami, lai mūsu ķermenis saglabātu veselību un vitalitāti. Lai normalizētu vīriešu hormonu līmeni, bagātinātu kompleksu lietošana ir ārkārtīgi svarīga:

  1. C vitamīns ir antioksidants, kas palēnina stresa hormonu ražošanu, kuriem ir kaitīga ietekme uz testosteronu. Turklāt askorbīnskābe iznīcina brīvos radikāļus, kas negatīvi ietekmē visu ķermeni kopumā. C vitamīnu var lietot gan uztura bagātinātāju veidā, kurus pārdod aptiekā, gan svaigu dārzeņu un augļu, piemēram, citronu, apelsīnu, mandarīnu, smiltsērkšķu, brokoļu utt..
  2. D vitamīns ietekmē arī hormona testosterona ražošanu organismā. Šis vitamīns ir pienā un olās, taču pieejamākais veids, kā to iegūt, ir sauļošanās. Vīriešiem ieteicams pēc iespējas biežāk atrasties zem saules drošā laikā - no pulksten 7:00 līdz 11:00 un pēc pulksten 15:00.
  3. B grupas vitamīnus var iegūt, ēdot kartupeļus, bietes, pupas, zirņus, graudaugus.

Uztura bagātinātājus, kas satur cinku, magniju, kalciju, selēnu un citus mikroelementus, ļoti ieteicams lietot personām, kas cieš no testosterona līmeņa pazemināšanās organismā.

Kustība ir dzīve

Ir pierādīts, ka regulāras, mērenas fiziskās aktivitātes vīriešiem palielina testosteronu. Ar sporta palīdzību jūs varat ne tikai normalizēt testosterona līmeni, bet arī sakārtot ķermeni, atbrīvojoties no liekā svara un piepumpējot muskuļus.

Atkarībā no ķermeņa individuālajām īpašībām un izvēlētā vingrinājumu komplekta, sportojot, hormonu līmenis palielinās par 15–40%.

Kā treniņu ietekmē ietekmēt testosterona veidošanos?

  1. Pavadiet sporta zālē vismaz 45 minūtes 2-3 reizes nedēļā.
  2. Dodiet priekšroku kompleksiem, kas strādā vairākās muskuļu grupās.
  3. Aktīvo testosterona sintēzi lielākā mērā veicina spēka slodzes.
  4. Veiciet "daudzu locītavu" kompleksus - pietupienus, hanteles celšanu utt.

Nevajadzētu aizmirst arī par kardio treniņiem. Peldēšanās baseinā, skriešana, slēpošana, riteņbraukšana palīdz uzlabot visa ķermeņa, iegurņa orgānu un dzimumorgānu asins piegādi, ieskaitot šūnu piesātinājumu ar skābekli.

Deadlift ir atzīts par labāko vingrinājumu testosterona ražošanai. Jūs varat izvēlēties vingrinājumus individuāli, ņemot vērā spējas un personīgās vēlmes..

Dzimumorgānu masāža

Testosterona ražošanas stimulēšanu veicina arī īpašas masāžas kustības dzimumorgānu rajonā. Tādējādi jūs varat ne tikai paaugstināt testosterona līmeni vīriešiem, bet arī ietekmēt dzimumtieksmi un orgasma smagumu..

Kā pareizi veikt masāžu?

  • Paņemiet siltu dušu, īpašu uzmanību pievēršot sēklinieku zonai, lai to sasildītu. Šim nolūkam varat izmantot arī dvieli..
  • Ar pirkstiem satveriet sēklinieku maisiņu un izlīdziniet ādu no augšas uz leju, prom no dzimumlocekļa. Mainīt gareniskās un sānu kustības. Ir svarīgi, lai masāžas laikā cilvēks nejustu diskomfortu un diskomfortu..
  • Paceliet dzimumlocekli uz augšu un ar otru roku viegli pēc kārtas piespiediet vienu sēklinieku un pēc tam otru.
  • Izvelciet sēklinieka ādu tā, it kā izspiestu sēkliniekus un masētu tos ar maigām masāžas kustībām. Ja masāžas laikā jūtat sāpes vai citu diskomfortu, ieteicams pārtraukt procedūru, lai izvairītos no negatīvām sekām, piemēram, sēklinieku savērpšanās.

Hroniskas zarnu, urīnceļu, dzimumorgānu slimības, kā arī ādas bojājumi dzimumorgānu rajonā ir kontrindikācijas masāžas procedūrai..

Tradicionālās metodes

Vēl viens efektīvs veids, kā stiprināt imūnsistēmu un paaugstināt testosterona līmeni vīriešiem, ir tradicionālā medicīna. Ārstniecības augu novārījumi var stimulēt testosterona veidošanos, kā arī novērst novecošanās pazīmes un vīriešu impotenci un atgriezt to normālā hormonālā līmenī. Daži augi var palielināt muskuļu masu, kas arī labvēlīgi ietekmē vīriešu veselību..

Tautas receptes testosterona līmeņa normalizēšanai vīrieša asinīs:

  1. Ingvera saknes infūzija. Svaigu sakni jāberzē uz smalkas rīves un jāsajauc ar galda vīnu proporcijā no 1 daļas līdz 10. Iegūto masu ielej stikla pudelē un 15-20 dienas noņem tumšā vietā. Pēc novecošanas produkts jāfiltrē caur marli un jāizlieto 50 ml dienā. Lai sasniegtu ātrāko rezultātu, tinktūrai varat pievienot šķipsnu maltu muskatriekstu.
  2. Valrieksti ar medu. Sasmalciniet kodolus un sajauciet vienādās daļās ar dabīgo medu. Gatavu pastu ieteicams lietot trīs reizes dienā, vienu tējkaroti.
  3. Asinszāles novārījums. 50 grami svaigu vai 100 gramu žāvētu garšaugu jālej ar 200 ml verdoša ūdens un jāuzstāj 4 stundas. Gatavo buljonu lieto iekšķīgi 4 reizes dienā, 50 ml. Asinszāli mājās lieto arī kā alkoholisko tinktūru un eļļu..
  4. Apiņu čiekuru novārījums. Sauja konusu jālej ar ūdeni, lai tie būtu pilnībā pārklāti, uzliek uguni un uzvāra. Gatavo buljonu atdzesē, izkāš un dzer divas reizes dienā pirms ēšanas. Devas - 100 ml.
  5. Ķiploku tinktūra. 1 kg ķiploku jānomizo, jāberzē uz smalkas rīves, jāsaliek trīs litru traukā un jāuzpilda ar siltu ūdeni. Infūziju maisījumā mēnesi tumšā vietā istabas temperatūrā, laiku pa laikam maisot. Dzeriet infūziju katru dienu, vienu ēdamkaroti.
  6. Bišu pieniņš ir dabisks antioksidants, kas ietekmē vīriešu hormonu veidošanos. Regulāra piena lietošana palīdz uzlabot spermas kvalitāti, kā arī palielināt muskuļu tonusu.

Viņi izmanto karalisko želeju šādi:

  • Ielieciet 20 mg piena zem mēles un izšķīdiniet līdz pilnīgai izšķīdināšanai.
  • Sajauc 30 mg piena ar 100 g silta, vārīta piena un patērē trīs reizes dienā.

Abos gadījumos zāles lieto 1 stundu pirms ēšanas. Ja nav iespējams izmantot svaigu produktu, aptiekā varat iegādāties zāles ar nosaukumu "Apilak", kuras sastāvā ir bišu pieniņš. 2 tabletes ievieto zem mēles un izšķīst trīs reizes dienā.

Pirms turpināt gatavot un lietot zāles pēc tautas receptēm, ir ļoti ieteicams apmeklēt ārstu un izslēgt alerģisku reakciju klātbūtni pret dažām zāļu sastāvdaļām..

Uztura bagātinātāji vīriešu veselībai

Uztura bagātinātāji ir preparāti, kas satur dabiskas un cilvēka veselībai labvēlīgas sastāvdaļas. Viņu darbība atšķiras no hormonālo zāļu darbības un ir vērsta uz cilvēka iekšējo resursu aktivizēšanu, kas atbild par hormonu ražošanu un hormonālā līmeņa normalizēšanu. Ja hormonālie traucējumi ir diezgan nopietni, tad uztura bagātinātāji ir bezspēcīgi problēmas risināšanā, un personai nepieciešama spēcīgāka ārstēšana.

Populārākie uztura bagātinātāji vīriešiem:

  1. Vitrix atjauno vīriešu spēku un veicina muskuļu augšanu.
  2. Yohimbe Orte stimulē sēklinieku darbību.
  3. "Alikaps" palielina spermas daudzumu, uzlabo tā kvalitāti, kā arī stimulē testosterona ražošanu. Tas ir diezgan populārs līdzeklis, ko bieži lieto, lai uzlabotu seksuālās dzīves kvalitāti, un to lieto tieši pirms mīlestības akta..
  4. "Selzink Plus" labvēlīgi un efektīvi ietekmē vīriešu hormonu ražošanu organismā.

Jāatzīmē, ka testosterona sintēzi stimulē arī sporta piedevas. Visefektīvākie ir: Tribusteron 90, Brutal Anadrol Biotech, Tribulus. Šīs zāles normalizē vīriešu hormonus, palīdz veidot muskuļu masu, palielina muskuļu tonusu un palielina izturību slodzes laikā..

Zāles, ko lieto kā sporta piedevas, labvēlīgi ietekmē vīriešu, kas vecāki par 40 gadiem, veselību. Tie ir droši līdzekļi, kas palīdz palēnināt novecošanās procesu un uzturēt lielisku fizisko formu un labu garastāvokli..

Vispārīgi ieteikumi testosterona palielināšanai vīriešiem

Atcerieties, ka pašreizējās problēmas risināšanā galvenais ir integrēta pieeja tās pārvarēšanai. Lai zāļu iedarbība būtu efektīva, ir nepieciešams:

  • Iegūstiet pietiekami daudz miega. Lai uzturētu normālu dzīvi un veselību, cilvēkam ir nepieciešams vismaz 7-8 stundas laba miega dienā.
  • Pareiza uzturs. Ēdiet vairāk svaigu dārzeņu un augļu, izvairieties no nevēlamiem ēdieniem, konserviem, taukainiem un ceptiem ēdieniem, saldumiem un citiem pārtikas atkritumiem.
  • Regulāri vingrojiet. Izvēlieties optimālo fizisko aktivitāšu līmeni, lai justos viegli un jautri.
  • Atcerieties, ka regulāra seksuālā dzīve ir vīriešu veselības atslēga..
  • Atmetiet sliktos ieradumus.
  • Pārraugiet ķermeņa svaru un vispārējo labsajūtu.
  • Izvairieties no stresa.
  • Dzeriet daudz ūdens un atcerieties, ka ķermenim tas ir nepieciešams, lai uzturētu vitālās funkcijas, atjaunotu un atjaunotu šūnas.
  • Vairāk atpūtieties, pavadiet laiku svaigā gaisā, lietojiet vitamīnus, apmeklējiet pirti, saunu, rūdījumu.
  • Laicīgi ārstējiet hroniskas slimības. Pēc pirmajām hormonālās nelīdzsvarotības pazīmēm apmeklējiet ārstu un atcerieties, ka problēmas risināšana sākotnējā attīstības stadijā ir daudz vienkāršāka un ātrāka..

Vispār nav nepieciešams ķerties pie ārstēšanas ar dārgiem medikamentiem, kuriem ir daudz blakusparādību. Ir ļoti dažādi dabiski veidi, kā paaugstināt testosterona līmeni vīriešiem. Veselīgs dzīvesveids ir kvalitatīvas un pilnvērtīgas dzīves atslēga.

Testosterons: Kāpēc dažādiem cilvēkiem ir nepieciešams "vīriešu" hormons

Kas to noņem norādes un kā tas draud

  • 2019. gada 18. oktobris
  • 19744. gads
  • 58

Testosterons sabiedrības domās, šķiet, ir kļuvis ne tikai par hormonu. Viņi cenšas izskaidrot gan dzimumu atšķirības, gan sociālās parādības pēc tā līmeņa. Tās preparātus neatkarīgi lieto mērogā, kas nav salīdzināms ar citiem hormonālajiem līdzekļiem. Izpratne par to, kāpēc testosterons ir vajadzīgs, ko tas ietekmē un kā tas var kaitēt.

Teksts: Evdokia Tsvetkova,
endokrinologs, vadošais
telegrammas kanāls "Endonovsti"

Kāpēc tas ir vajadzīgs un no kurienes tas rodas

Testosterons pieder pie hormonu grupas, kas visiem ir, bet vīrieši, kas nodarbojas ar dzimumu, ražo lielāku daudzumu - tieši tāpēc tos sauc par androgēniem jeb "vīriešu dzimuma hormoniem". Tie tiek sintezēti sēkliniekos, olnīcās un virsnieru dziedzeros, un šo procesu regulē hipofīzes hormoni. Ja neņem vērā vecumu vai citas atšķirības, vidējā veselīgā cisdzimuma vīrieša testosterona koncentrācija asinīs ir 280–1100 ng / dl, savukārt sievietes - 15–70 ng / dl. Testosterona līmenis nedaudz paaugstinās, reaģējot uz seksuālo uzbudinājumu.

Androgēniem ir daudz funkciju: tie stimulē vielmaiņu, šūnu atjaunošanos, muskuļu augšanu un palielina kaulu minerālo blīvumu. Tie ietekmē arī acīmredzamākas lietas: ārējo dzimumorgānu lielumu (gan vīriešu, gan, piemēram, klitoru), spermas sintēzi, balss tembru, matu augšanu uz sejas un noteiktās ķermeņa vietās. Turklāt šie hormoni ietekmē nosacīti vīriešu ķermeņa uzbūves veidošanos - tas ir lielāks roku garums attiecībā pret kāju garumu, platāka krūtis un šaurs iegurnis, raksturīgs tauku un muskuļu sadalījums..

Pat pirmsdzemdību periodā, atkarībā no hromosomu kopas, tiek aktivizēti hormonu jutīgie receptori. Vīriešu augļiem būs lielāka uzņēmība pret testosteronu no mātes asinīm, bet sieviešu augļiem - pret estrogēnu. Bet dažreiz tas nenotiek - tā parādās interseksuāli cilvēki. Piemēram, ja auglis ar vīriešu hromosomu kopu ir nejutīgs pret testosteronu, tad ārējā veidošanās notiek atbilstoši sievietes tipam un jaundzimušo kļūdaini uzskata par meiteni. Tas notiek arī otrādi, kad ģenētiski mātītes auglim virsnieru dziedzeru pārkāpuma dēļ ārējās dzimumtieksmes parasti atgādina vīriešus. Šādos gadījumos cilvēka ģenētiskais dzimums bieži paliek nezināms ilgu laiku..

Saskaņā ar statistiku cis vīriešiem gredzenveida pirksts biežāk ir garāks nekā rādītājpirksts, un cis sievietēm, gluži pretēji, pirkstu garuma attiecība (pirkstu rādītājs) tiek likta jau 13-14 grūtniecības nedēļās. To atklājuši, zinātnieki sāka mēģināt saistīt šo indeksu ar intrauterīno testosterona līmeni, psiholoģiskajām un uzvedības īpašībām, kā arī ar spēju paredzēt dzimumorientāciju. Bet pētījumi ir parādījuši, ka šādas saiknes nav, un pats pirkstu rādītājs daudz vairāk atšķiras starp dažādu etnisko grupu pārstāvjiem nekā vīriešiem un sievietēm vienā etniskajā grupā. Netika atrasta saikne starp seksuālo orientāciju un intrauterīno testosterona līmeni..

Testosterons
un "sieviešu smadzenes"

Cisdzimuma sievietēm androgēni ir neatņemama endokrīnās sistēmas sastāvdaļa. Tie nodrošina kauliem izturību, ir iesaistīti asins šūnu ražošanā, ietekmē tauku metabolismu, stiprina muskuļus un ietekmē garastāvokli un dzimumtieksmi. Testosterons ir nepieciešams arī estrogēna sintēzei. Protams, testosterona līmeņa atšķirība tipiskiem vīriešiem un sievietēm ir ievērojama, un kādā brīdī to sāka pētīt smadzeņu dzimumu atšķirību kontekstā. Šādu pētījumu problēma ir tā, ka to autori bieži sākotnēji tic tieši šīm dzimumu atšķirībām un to saistībai ar testosteronu - tas ir, pati pieeja pētījumam joprojām ir seksistiska..

Zinātnieki no Gilmoras laboratorijām pētīja pelēkās un baltās vielas daudzuma atšķirību tipisku vīriešu un sieviešu dažādās smadzeņu daļās - izrādījās, ka tas nebija saistīts ne ar jutīgumu pret androgēniem, ne ar šo hormonu iedarbību. Turklāt pati atšķirība nezaudēja neko, kad tika izdarīta korekcija galvaskausa dobuma tilpumam. Smadzeņu struktūras seksuālās atšķirības ir ārkārtīgi mazas, ja tādas vispār pastāv - un šodien mēs runājam par nevis struktūru, bet gan sinaptisko savienojumu izpēti. Sarežģīta šādu savienojumu sistēma pastāv jau pirms dzimšanas; saskaņā ar vienu pētījumu neironu tīkla izveides ātrums un efektivitāte pirmajos divos gados cisdzimuma zēniem un meitenēm var atšķirties.

Profesore Rebeka Džordža-Janga trīspadsmit gadus pavadīja literatūru par smadzeņu organizāciju, analizējot pieņēmumus, aptaujas metodes un statistikas praksi, salīdzinot vienu rakstu ar citu. Pārskatot vairāk nekā 400 pētījumus, kas mēģināja izprast patieso vai uztverto dzimumu atšķirību cēloņus, Džordans-Jangs secināja, ka intrauterīnā testosterona atšķirība šīs atšķirības precīzi nepaskaidro. Līdz 2020. gadam ir sagaidāma viņas jaunā grāmata par šo tēmu - "Testosterons: neatļauta biogrāfija" (iepriekšējā tika publicēta 2010. gadā).

Testosterona trūkums

Pēc dzimšanas dzimumhormonu līmenis parasti paliek zems līdz pubertātei. Bioloģisko zēnu pubertātes laikā testosterona līmenis ievērojami palielinās, un pēc trīsdesmit gadiem tas sāk pakāpeniski (1-2% gadā) samazināties. 55-60 gadu vecumā tas kļūst par 20-25% mazāks, un iestājas tā sauktā andropauze - no šī brīža zems testosterons tiek uzskatīts par normu. Tiesa, atšķirībā no sievietēm pēc menopauzes, dzimumšūnu nobriešana pēc andropauzes neapstājas.

Testosterona trūkums vīriešu dzimuma vidū tiek saukts par "hipogonādismu"; darbspējas vecumā tas notiek, saskaņā ar dažādiem avotiem, ar biežumu no 8,6 līdz 38,7%. Iemesli var būt ļoti dažādi - piemēram, šo hormonu sintezējošo Leidigas šūnu darbu var traucēt trauma, infekcija, starojuma vai ķīmijterapijas iedarbība, sēklinieku audzēji un dažas citas slimības. Ir slimības un medikamenti, kas izjauc hipotalāmu vai hipofīzi, kas savukārt pārtrauc stimulēt androgēnu ražošanu.

Testosterona deficīts tipiskam vīrietim var nedaudz atgādināt menopauzi. Simptomi ir ķermeņa un sejas apmatojuma samazināšanās, muskuļu masas samazināšanās, samazināts libido, erektilās disfunkcijas, samazināts spermatozoīdu skaits un neauglība, palielināti piena dziedzeri, karstuma viļņi, aizkaitināmība, slikta koncentrēšanās spēja, depresija, osteoporoze un palielināts lūzumu risks. Testosterona terapiju nosaka endokrinologs vai urologs-andrologs; terapija noved pie libido palielināšanās, biežākas un ilgākas erekcijas, muskuļu masas un spēka palielināšanās un tauku samazināšanās. Iespējams, ka asinsspiediens un holesterīna līmenis normalizējas, un nekontrolēti pētījumi liecina par paaugstinātu sparu.

Andropauzi jeb ar vecumu saistītu hipogonādismu uzskata par dabisku procesu, taču tas var ietekmēt dzīves kvalitāti. Tāpēc tagad aktīvi tiek apspriesta hormonu aizstājterapija ar vecumu saistītām izmaiņām. Mēs varam runāt par testosterona modi: Amerikas Savienotajās Valstīs ir parādījušās klīnikas, kas nodarbojas tikai ar aizstājterapiju. Pēdējo divdesmit gadu laikā testosterona testu un recepšu skaits ir pieaudzis par 1,8–4 reizes, un pētnieki to saista ar aktīvu klīniku reklamēšanu, kas bieži vien ir maldinoša. Tas nav droši - testosteronu nedrīkst saņemt, piemēram, pacienti ar noteiktām prostatas slimībām, sirds mazspēju un obstruktīvu miega apnoja. 2013. – 2014. Gadā tika ziņots par saistību starp šādu terapiju un miokarda infarkta un insulta biežuma palielināšanos, un FDA izdeva brīdinājuma biļetenu. Tagad testosterona mode ir sākusi sasniegt Krieviju - tā preparātus sāka reklamēt kā "pret novecošanos". Testosterona preparātus hormonu terapijas ietvaros lieto arī transpersonas vīrieši - par to mēs detalizēti runājām materiālā par transpersonu pāreju.

Cisgender sievietēm ir arī testosterona deficīts, piemēram, ar hipofīzes vai virsnieru dziedzeriem. Tajā pašā laikā samazinās libido, maksts sausums, pavājināta uzmanība vai pat depresija. Var attīstīties arī osteoporoze un menstruāciju traucējumi. Oficiālā testosterona indikācija šiem pacientiem ir hipoaktīvi dzimumtieksmes traucējumi. Ir bijuši pētījumi, kas parādīja vietējā testosterona labu efektivitāti vulvovaginālajai atrofijai menopauzes laikā, taču līdz šim šāda ārstēšana nav iekļauta ieteikumos.

Anabolics un liekais testosterons

Ir izplatīts uzskats, ka jo augstāks testosterona līmenis ir tipiskam vīrietim, jo ​​labāk - bet tas tā nav. Hormona pārpalikums var izpausties kā pūtītes, palielināta sejas matu augšana, neauglība, traucēta spermatoģenēze un palielināta prostata. Palielinās ķermeņa svars, paaugstinās asinsspiediens un holesterīna līmenis, rodas bezmiegs un garastāvoklis kļūst nestabils. Palielinās kardiovaskulāro komplikāciju risks.

Pārmērīgi lietojot testosteronu bērnam vai pusaudzim, kaulu augšanas zonas var priekšlaicīgi aizvērt, un cilvēka augums būs mazāks nekā ģenētiski ieprogrammēts un, visticamāk, vēlamais. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc hormonu terapiju transseksuāliem zēniem ieteicams sākt tad, kad izaugsme jau ir tuvu vēlamajam..

Cis sievietēm testosterona līmenis palielinās ar policistisko olnīcu sindromu, olnīcu vai virsnieru audzējiem. Bet visbiežāk testosterona pārpalikums jebkura dzimuma cilvēkiem rodas, ja tā zāles lieto nevis medicīnisku iemeslu dēļ, bet gan kā dopingu. Pēc N. teiktā, kuram trenažieris trenažieru zālē piedāvāja injekcijas ar androgēniem, no narkotikām ir grūti atteikties: “Jūs jūtaties labi, jums ir daudz spēka, to ir viegli apmācīt, muskuļi kļūst stīvi, tauki ātrāk sadedzina. Jūs nedomājat par ilgtermiņa sekām, jo ​​jūs zināt, ka puse cilvēku sporta zālē to dara - un treneris ir aprēķinājis jūsu devu tā, ka šķiet, ka tas ir droši. ".

Pētījumi liecina, ka aptuveni 4% zēnu un 3% meiteņu Amerikas Savienotajās Valstīs lieto anaboliskos līdzekļus bez ārsta receptes; Ierobežotās piekļuves narkotikām dēļ cilvēki dažreiz lieto steroīdus dzīvniekiem. Vispārējā noslēpuma atmosfēra noved pie tā, ka sportisti dažreiz lieto vienreizējas lietošanas šļirces un adatas, palielinot infekciju pārnešanas risku, un sev un citiem tiek nozīmēti anaboliski kursi, vadoties pēc interneta norādījumiem..

Tajā pašā laikā, veicot muskuļu masu, parasti tiek izmantotas pārmērīgas hormona devas - vairākas reizes lielākas nekā lietojot aizstājterapiju. Šādos daudzumos testosterons apdraud veselību un pat dzīvību - piemēram, palielina kardiomiopātijas un insulta risku. Turklāt var tikt traucēta paša hormonu sintēze; hipofīze, saņemot informāciju par augstu testosterona līmeni asinīs, spēj bloķēt šī hormona veidošanos. Dažreiz tas ir neatgriezeniski - un cisdzimuma vīrietim tas var izraisīt neauglību un erekcijas disfunkciju. Sievietēm ar cisdzimumu, lietojot testosteronu kā anabolisku līdzekli, bieži tiek novērots klitora pieaugums un tiek traucēts menstruālais cikls, un balss tembrs var samazināties. Citas sekas ir pūtītes, alopēcija, kā arī sejas un ķermeņa matu augšana.

Publikācijas Par Virsnieru Dziedzeri

Medicīnas interneta konferences

Saistība starp TSH, kortizola un prolaktīna parametriem pacientiem ar autoimūnu tireoidītuPopova E.V., Akella Pavan Kumar, Popova Yu.V., Kuvakova A.R., Gusarova E.E..Tirotropīnu atbrīvojošais hormons (TRH) var stimulēt prolaktīna un TSH gēnu ekspresiju.

Vai ir vērts uztraukties par pēcdzemdību tireoidīta simptomiem??

Šajā rakstā jūs uzzināsiet:Pēcdzemdību tireoidīts ir vairogdziedzera iekaisums 2-12 mēnešus pēc dzemdībām, kas rodas katrai desmitajai sievietei.