12 pazīmes par zemu testosterona līmeni

Vīriešiem var rasties dažādi simptomi, ja testosterona līmenis pazeminās vairāk nekā vajadzētu.

Testosterons ir hormons, ko ražo cilvēka ķermenis. Tēviņu to galvenokārt ražo sēklinieki. Testosterons ietekmē vīrieša izskatu un seksuālo attīstību. Tas stimulē spermas veidošanos, kā arī vīrieša dzimumtieksmi. Tas arī palīdz veidot muskuļu un kaulu masu.

Testosterona ražošana parasti samazinās līdz ar vecumu. Saskaņā ar Krievijas Uroloģijas asociācijas datiem apmēram 2 no 10 vīriešiem, kas vecāki par 60 gadiem, ir zems testosterona līmenis. Tas nedaudz palielinās līdz 3 no 10 vīriešiem vecumā no 70 un 80 gadiem.

Vīriešiem var rasties dažādi simptomi, ja testosterona līmenis pazeminās vairāk nekā vajadzētu. Zems testosterons tiek diagnosticēts, ja līmenis nokrītas zem 300 nanogramiem uz decilitru (ng / dL).

Saskaņā ar FDA, normālais diapazons parasti ir no 300 līdz 1000 ng / dL. Asins analīzi, ko sauc par seruma testosteronu, izmanto, lai noteiktu jūsu cirkulējošo testosterona līmeni.

Ja testosterona ražošana krasi samazinās zem normas, var rasties vairāki simptomi. Zema testosterona pazīmes bieži ir smalkas. Šeit ir 12 pazīmes par zemu testosterona līmeni vīriešiem.

1. Zema dzimumtieksme

Testosteronam ir galvenā loma libido (dzimumtieksmē) vīriešiem. Dažiem vīriešiem vecumā var samazināties dzimumtieksme. Tomēr, iespējams, kādam ar zemu T ir lielāka vēlme nodarboties ar seksu..

2. Grūtības ar erekciju

Lai gan testosterons stimulē vīrieša dzimumtieksmi, tas palīdz arī sasniegt un uzturēt erekciju. Testosterons vien neizraisa erekciju, bet stimulē receptorus smadzenēs, lai ražotu slāpekļa oksīdu.

Slāpekļa oksīds ir molekula, kas palīdz izraisīt virkni ķīmisku reakciju, kas nepieciešama erekcijai. Ja testosterona līmenis ir pārāk zems, vīrietim var būt grūtības sasniegt erekciju pirms dzimuma vai spontānas erekcijas (piemēram, gulēšanas laikā).

Tomēr testosterons ir tikai viens no daudziem faktoriem, kas veicina adekvātu erekciju. Pētījumi nav pārliecinoši attiecībā uz testosterona aizstājēja lomu erektilās disfunkcijas ārstēšanā.

Pārskatot pētījumus, kuros tika pārbaudīti testosterona ieguvumi vīriešiem ar erekcijas grūtībām, gandrīz puse no uzticamā avota neuzrādīja uzlabojumus, ārstējot testosteronu. Daudzos gadījumos erektilās grūtības ietekmē citas veselības problēmas. Tie var ietvert:

  • diabēts
  • vairogdziedzera problēmas
  • augsts asinsspiediens
  • augsts holesterīna līmenis
  • smēķēšana
  • alkohola lietošana
  • depresija
  • stress
  • trauksme

3. Zems spermas tilpums

Testosteronam ir nozīme spermas ražošanā, kas ir pienains šķidrums, kas veicina spermatozoīdu kustīgumu. Vīrieši ar zemu T bieži ejakulācijas laikā pamana spermas tilpuma samazināšanos..

4. Matu izkrišana

Testosteronam ir nozīme vairākās ķermeņa funkcijās, ieskaitot matu ražošanu. Baldness ir dabiska novecošanās sastāvdaļa daudziem vīriešiem. Kaut arī baldness ir iedzimts komponents, vīriešiem ar zemu T var būt arī ķermeņa un sejas apmatojuma zudums.

5. Nogurums

Vīrieši ar zemu T ziņo par ārkārtēju nogurumu un samazinātu enerģijas līmeni. Jums var būt zems T līmenis, ja visu laiku jūtaties noguris, neraugoties uz miegu, vai jums ir arvien grūtāk motivēt sevi vingrot.

6. Muskuļu masas zudums

Tā kā testosteronam ir nozīme muskuļu veidošanā, vīrieši ar zemu T var pamanīt muskuļu masas samazināšanos. Pētījumi ir parādījuši, ka testosterons ietekmē muskuļu masu, bet ne vienmēr spēku vai darbību.

7. Ķermeņa tauku palielināšanās

Vīrieši ar zemu T var arī palielināt ķermeņa tauku daudzumu. Jo īpaši viņiem dažreiz attīstās ginekomastija vai krūšu audu palielināšanās. Tiek uzskatīts, ka šis efekts ir saistīts ar testosterona un estrogēna nelīdzsvarotību vīriešiem..

8. Samazināta kaulu masa

Osteoporoze vai kaulu masas samazināšanās ir medicīniska slimība, kas bieži saistīta ar sievietēm. Tomēr vīriešiem ar zemu T var būt arī kaulu zudums. Testosterons palīdz ražot un stiprināt kaulus. Tāpēc vīriešiem ar zemu T līmeni, īpaši vecākiem, ir mazāks kaulu tilpums un tie ir vairāk pakļauti kaulu lūzumiem..

9. Garastāvokļa izmaiņas

Vīriešiem ar zemu T var būt garastāvokļa izmaiņas. Tā kā testosterons ietekmē daudzus ķermeņa fiziskos procesus, tas var ietekmēt arī garastāvokli un garīgo sniegumu. Vīriešiem ar zemu T biežāk rodas depresija, aizkaitināmība vai uzmanības trūkums.

10. Atmiņas traucējumi

Gan testosterona līmenis, gan kognitīvās funkcijas, īpaši atmiņa, ar vecumu samazinās. Rezultātā ārsti ieteica, ka zemāks testosterona līmenis varētu veicināt atmiņas pasliktināšanos..

11. Sēklinieku lieluma samazināšana

Zems testosterona līmenis organismā var veicināt vidēja lieluma sēklinieku samazināšanos. Tā kā ķermenim ir nepieciešams testosterons, lai attīstītu dzimumlocekli un sēkliniekus, zems līmenis var izraisīt neproporcionāli mazāku dzimumlocekli vai sēkliniekus, salīdzinot ar cilvēku ar normālu testosterona līmeni.

Tomēr papildus zemam testosterona līmenim sēkliniekiem, kas ir mazāki par parastajiem, ir arī citi iemesli, tāpēc tas ne vienmēr ir zema testosterona līmeņa simptoms..

12. Zems asins daudzums

Ārsti saista zemu testosterona līmeni ar paaugstinātu anēmijas risku.

Kad pētnieki injicēja testosterona želeju anēmiskiem vīriešiem, kuriem arī bija zems testosterona līmenis, viņi redzēja uzlabošanos asinīs, salīdzinot ar vīriešiem, kuri lietoja placebo želeju. Daži no simptomiem, ko var izraisīt anēmija, ir koncentrēšanās traucējumi, reibonis, kāju krampji, miega traucējumi un nenormāli ātra sirdsdarbība.

Prognoze

Atšķirībā no sievietēm, kurām menopauzes laikā strauji pazeminās hormonu līmenis, vīrieši laika gaitā piedzīvo pakāpeniskāku testosterona līmeņa pazemināšanos. Jo vecāks ir vīrietis, jo lielāka iespēja, ka viņš piedzīvos zemāku testosterona līmeni..

Ir izeja! Un to mums nodrošina New Era uzņēmums!
Makaas peruānis ir visspēcīgākais adaptogēns un afrodiziaks uz Zemes! Skatīt vairāk

Tēlot:

• uzlabo dzimumfunkciju un libido gan vīriešiem, gan sievietēm;
• vājums, hroniska noguruma sindroms, samazināta imunitāte, bieži saaukstēšanās;
• vairogdziedzera darbības traucējumi;
• ievērojami samazina vēža risku;
• palēnina ķermeņa novecošanās procesu;
• regulē vielmaiņu;
• stiprina imūnsistēmu;
• stiprina sirds muskuļus un asinsvadu sienas;
• regulē hormonālo līmeni, novērš hormonālās disfunkcijas un to izraisītās sekas;
• palīdz cīnīties ar depresiju, stresu, bailēm un trauksmi;
• novērš hroniska noguruma sindromu, pateicoties šai darbībai, maka tiek saukta par "Peru žeņšeņu";
• uzlabo atmiņu un koncentrēšanos, palielina fizisko un garīgo sniegumu;
• pozitīvi ietekmē sportistu treniņu kvalitāti un palīdz veidot muskuļu masu un spēku;
• pozitīvi ietekmē auglību un uzlabo spermoģenēzi;
• kad sievietēm attīstās neauglība, tā regulē menstruālo ciklu;
• samazina radiācijas un staru terapijas negatīvo ietekmi.
• palielina potenci;

EREKCIJA.RF

detalizēti par līdzekļiem, zālēm un tabletēm erektilās disfunkcijas ārstēšanai

Pārtikas produkti, kas samazina testosterona līmeni

Produkti, kas pazemina testosterona veidošanos vīriešiem

Tas ir, kas vīrietim būtu jāēd, lai pazeminātu testosterona līmeni, katru dienu. Pēc ēšanas principa - pazemināšana. Tad vismaz viciniet sēkliniekus, vismaz masturbējiet, ja jūs kaut ko ēdāt, kaut kas nav kārtībā, erekcijas nebūs. Protams, tas nav vienas ēdienreizes rezultāts, taču joprojām ir svarīgi saprast, ka viss kompleksā tevi uz to grūž.

Galvenie vīriešu slimības cēloņi ir psiholoģija, pārtika, parazīti. Tagad mēs pieskaramies visam pa vienam. Es domāju, ka mēs atstāsim psiholoģiju uzkodām, bet mēs cieši izturēsimies ar pārtiku.

Starp pārtikas produktiem, kas samazina testosterona ražošanu, vispirms es gribētu izcelt sāli. Tas ir galvenais pārtikas produkts, kas dramatiski samazina testosterona ražošanu. Šeit pastāv dubultas briesmas, no vienas puses, visi vīrieši mīl sāļu, jo viņi ir paskābināti un domā, ka, lietojot nātriju, viņi kļūst skābi. Kopumā tas tā ir, bet ir apburtais loks ar zivīm-alu, alu-zivīm, zivīm-zivīm, alu-alu. Tas ir, tad jūs neko nesapratīsit ar skābju-bāzes līdzsvaru.

Sāls faktiski ir nātrija hlors, tas ir ķīmisks neorganisks savienojums un tam nav nekāda sakara ar organiskām vielām. Nātrijs mūsu ķermenī tiek absorbēts galvenokārt organiskā formā. Nātrijs, kas atrodas cukīnos, gurķos, kāpostos un tā tālāk, nevis organiskais nātrijs, ir tas, kas nekad nav bijis augā vai dzīvniekā, tas uzsūcas daudzkārt sliktāk, kaut arī arī uzsūcas, bet tikai apmēram 5%. Tāpēc, kad ķermenis saņem lielu nātrija porciju, testosterona līmenis pazeminās. Tas ir daudzkārt zinātniski pierādīts, un šeit parasti ir bezjēdzīgi strīdēties. Uztveriet to kā aksiomu.

To, ko es jums pastāstīšu, zinātnes pasaule jau sen ir pierādījusi, un nevis dažus no maniem minējumiem. Testosterona līmenis mainās elementāri, un ir veikti tūkstošiem, simtiem tūkstošu eksperimentu, lai saprastu, kāpēc tas samazinās?

Un mēs to uzzinājām, tagad mēs zinām 98% gadījumu, kāpēc tas krīt. Tāpēc mēs pierakstām sāli. Sāls patēriņš nedrīkst pārsniegt 3 gramus dienā. Turklāt katram cilvēkam ir savs sāls līmenis organismā, ja, piemēram, sieva vai sieviete gatavo zupu, viņa paļaujas uz savu testosterona līmeni un kopumā bieži pat nemēģina, viņa uzliek sāli acīs. Ja vīrietis sāk gatavot zupu, viņš jautā, klausieties un cik daudz sāls būtu jāieliek, viņa saka: "Nu, es nezinu, cik daudz, jūs paņemat karoti un redzat pietiekami daudz vai ne." Viņš to ņem un nesaprot, jo viņam ir rezonators šis nedarbojas, un sieviete zina, kā kastrolis jāvibrē, ja tajā ieliek pusi karotes sāls. Ja jūs lietojat citu sāli, tad jums jau ir jāveic korekcijas. Piemēram, rupja sāls vietā ņem smalkāku. Un jūs jau sākat ieliet, ielejiet. Tā kā sievietes lielākoties nemēģina, viņas skaita. Bet šeit ir tikai kļūda, viņi paļaujas uz savu testosterona līmeni un, jo vairāk sieviete ir paskābināta, jo vairāk viņa sāls trauku. Tāpēc tas nav sālīts uz galda, sālīts aizmugurē.

Šķiet, ka šīs ir visparastākās lietas. Sievietei vajadzētu zemu novērtēt visu, absolūti visu. Pats vīrietis, ja viņš vēlas to izdarīt pats, ļaujiet tam pārslogot, tās jau būs viņa problēmas, bet ne jūsu.

Otrs nogalināšanas faktors ir cukurs, kas pazemina testosteronu. Cukurs paaugstina cukura līmeni asinīs. Izraisa paaugstinātu hormona insulīna ražošanu. Insulīns, atrodoties skaidri pretējās pozīcijās ar testosteronu, uzreiz praktiski samazina testosterona līmeni.

Un 11 miljardi testosterona šūnu, kas saražotas minūtē, vairs netiek ražotas. Bet vīrieši mīl saldumus, tur neko nevar darīt. Turklāt spermatozoīdi strādā pie glikozes, tā ir viņu degviela, kas liek spermas astēm kustēties, un tāpēc katrs vīrietis intuitīvi tiecas pēc salduma.

Otrais punkts ir tāds, ka saharoze patiesībā nav glikoze - tas ir pilnīgi cits ogļhidrāts. Un īstā glikoze ir medus, saldie augļi, saldās augļu sulas. Un rodas maldināšana, no vienas puses, cilvēks ēd saldumus, bet sperma nepārvietojas. Starp citu, sperma skābā vidē nemaz nepārvietojas, tās ir pilnībā imobilizētas. Vislabākā aizsardzība ir skāba vide, ūdeņradis uzreiz paņem enerģiju no astes un viņi ir paralizēti. Vēl viena lieta, kas ļoti imobilizē spermas šūnas, ir ureaplasma. Ir tāda baktērija, maisījums ar sēnīti, tā sēž uz spermas astes un izraisa pilnīgu kustības bloķēšanu. Tas ir, viņi nepadarīs olimpiskos čempionus..

Tādēļ, ja vīrieši vēlas vismaz virzīties uz testosterona līmeņa paaugstināšanu, ir nepieciešams pēc iespējas vairāk atteikties no sāls un cukura. Vidējais vīrietis dienā apēd apmēram 12 ēdamkarotes cukura, ja viņš dzer gāzētos dzērienus, piemēram: Sprite, Coca-Cola, tad uz 200 gramiem kolas ir 11 tējkarotes cukura. Tas ir, skaitļi tur ir vienkārši zemiski, kolosāli.

Vīrietim 6 tējkarotes cukura ir robeža. Nejauciet tējkarotes ar desertu. Šis noteikums neattiecas uz sievieti, sieviete jebkurā daudzumā var ēst tik daudz cukura, cik vēlas, nekas nemazināsies..

Trešo vielu, kas pilnīgi iznīcina testosteronu, sauc par kofeīnu. Vienkārši pat nestrīdieties, tas ir pierādīts bioķīmiskajā līmenī. Jūs varat doties internetā rakt materiālus par šo tēmu, jūs atradīsit visu. Kofeīns anulē spermas un testosterona veidošanos jebkurā noteiktā līmenī, tas ir, šobrīd. Kofeīna iedarbība ļoti ātri izzūd, bet maksimums, ko vīrietis var atļauties dienā, ir viena tasīte kafijas. Turklāt dabīgā kafija. Vīrietis pat teorētiski vispār nevar dzert šķīstošo kafiju, tur ir tik daudz nepatīkamu lietu.

Bet datus es šeit nepublicēšu, lai tādi uzņēmumi kā Nescafe, Jardin, Jockey un tā tālāk mani nesūdzētu tiesā. Testosterons vienkārši pārvēršas par estrogēnu. Mehānisms tur ir pilnīgi pārsteidzošs, šķiet, ka vīrieši mūs apzināti indē. Tas ir, atcerieties, ka mēs dzeram šķīstošo kafiju tikai tad, ja vēlamies, lai aug krūtis un izkristu mati uz krūtīm. Īstam kofeīnam, kas iegūts no kafijas pupiņām, ir vairākas reizes mazāka destruktīva iedarbība.

Paredzot jūsu jautājumu par tēju, es varu teikt, ka tēja neietekmē testosterona ražošanu, tāpēc dzeriet tēju ar medu).

Ceturtā pārsteidzošā lieta ir gaļa AR HORMONIEM! Tas ir, visa importētā gaļa ar hormoniem, varbūt tikai to, kas tiek pārdota bazārā vai audzēta ar rokām. Iespējams, uzskaitīsim hormonus, kas tiek baroti liellopiem, lai tie audzētu gaļu un taukus. Lai vienas un tās pašas cūkas augtu ātrāk, tām tiek ievadīti hormoni, savukārt, lai paātrinātu augšanu, tām tiek doti 80% sieviešu hormonu, piemēram:

- Zeranols (Zeranols);
- sintētiskais estrogēns;
- progesterons;
- megestrols;
- trenbolons;
- un parastais estrogēns.

Tie ir pilnīgi oficiāli dati, kurus gaļas piegādātāji apstiprina, ievedot tos Krievijas Federācijas teritorijā. Tas ir, buļļi, cūkas, vistas, lai viņu gaļa augtu, 100% gadījumu ārzemēs, nevis viens procents otrā virzienā, barojas ar hormoniem. Un Krievijā, diemžēl, mēs jau esam sākuši cāļus barot ar šo mucu. Es jums tagad nesaku, kas ir un kas nav, bet es tikai saku faktus, lai tā varētu teikt par vispārēju attīstību.

Tāpēc tagad meitenēm ir estrogēna seksuāla debija, tāpēc jau 10 gadu vecumā meitene izaug no sievietes. Starp citu, tika pamanīts, ka tēviņi sāka nārstot ūdenskrātuvēs, kuras katru dienu pievienoja sieviešu hormonus. Un ticiet man, tas nav joks. Tādēļ, ja jūs ļaunprātīgi izmantojat gaļu, īpaši svaigu, neapstrādātu, tā kaitē jūsu ķermenim, taču jums ir jāsaprot robežas. Ja jūs ēdat gaļu 2 reizes nedēļā, tad būs kaitējums, bet tikai to var teikt nosacīti, un, ja jūs ēdat gaļu 3 reizes dienā, tad jau ir par ko domāt.

Vīrietis, kā parasti, kā apgādnieks, plēsējs ir jābaro ar gaļu, bet, ja jūs viņu daudz barojat ar gaļu, tad var būt problēmas, ja tā noteikti nav medījumu medījums vai trusis, nav problēmu, nekādos daudzumos nekaitēs. Starp citu, drošā kategorijā es iekļautu arī jēru, jo tam auns ir auns, ka viņu ir gandrīz neiespējami piespiest lietot sieviešu hormonus.

Būtībā viņi tos baro buļļiem, cūkām un vistām. Tajā pašā laikā zivis vispār netiek barotas ar hormoniem. Ļaujiet man mēģināt izskaidrot vienkāršāk, visus dzīvniekus, kuriem ir muskuļu masa, nav ieteicams lietot uzturā..

Es joprojām ļoti bieži atceros gadījumu, kad man piedāvāja izmēģināt zosu aknas. Starp citu, zosis ir ļoti intensīvi barotas, tāpēc šefpavārs restorānā man teica, ka viņš vārīs zosu aknas, kad es redzēju šīs aknas, es domāju, ka tās ir vismaz zirga aknas, pēc izmēra, jautājot, kas ir noslēpums, viņi man ļoti pateica aizkustinošs stāsts, ka zoss tiek stādīts ierobežotā telpā, viņai nav atļauts pārvietoties un baro tikai ar riekstiem, no tā aknas izrādās saldas un maigas pēc garšas. Kad pavāram atbildēju, ka nabadzīgam putnam ir banāla aknu ciroze, viņš man ilgi nevarēja ticēt =).

Turpināsim pie saviem ienaidniekiem, neaizmirstiet par tādu ienaidnieku kā holesterīns. Ir svarīgi saprast, ka mēs runājam par palielinātu summu. Tas neattiecas uz augu eļļu bez holesterīna vai bez holesterīna, kuras tur nav. Tas attiecas uz ļoti treknu gaļu un speķi.

Tas ir, faktiski gaļā ir 3 kaitīgas sastāvdaļas, tas ir nāves hormons (dzīvnieks baidās, pirms tiek nogalināts, saindējot savu gaļu), augšanas hormoni un holesterīns tauku nogulsnēšanās veidā. Tas ir vispiemērotākais cūkgaļas gaļai. Bet ar mēru viss ir iespējams, jo olbaltumvielas joprojām ir nepieciešamas.

Patiesībā speķis ir labs produkts, bet mazā mērogā es teikšu, ka visi produkti mazā devā ir pieļaujami un tiem vajadzētu būt. Speķis ir tīrākais enerģijas produkts, izņemot enerģiju un ūdeni, tajā nav nekā. Tas ir, kāpēc kamielis uzkrāj kupri? Lai aizvestu viņus enerģijas iegūšanai savā starpšūnu ūdenī. Tāpēc tauki, protams, ir tauki. Kurš ir vismīļākais pasaulē, un sarkt un baltāks, atbilde noteikti ir trekna. Es domāju, ka, ja ukraiņi pēkšņi izlasīs rakstu, viņi mani atbalstīs.

Nākamais produkts ir soja. Sojas dramatiski pazemina testosterona līmeni un visus pārtikas produktus, kas satur soju. Tajā pašā laikā jebkura soja pazemina testosterona līmeni. Tāpēc sojas produkti vīriešiem nav labākā izvēle. Īpaši zēnam pubertātes laikā. Tā kā tas satur fitoestrogēnus. Neliels daudzums, protams, nekaitēs, bet, ja cilvēks gaļas vietā sāk lietot veselus sojas produktus, tad tas neietekmē citus orgānus, jo sojas satur normālu normālu olbaltumvielu daudzumu, bet spēcīgi ietekmē testosteronu. Starp citu, šeit ietilpst arī visādas sojas mērces. Sojas pupas faktiski ir vērtīgas, jo tās satur olbaltumvielas un fitoestrogēnus (augu hormonus, kas darbojas pretēji testosteronam).

Ātrās ēdināšanas sistēma - ātrās ēdināšanas. Satur visu, mūsu uzskaitītos produktus. Tas ir 10 in 1. Ja jūsu veselība jums ir dārga, tad nekad neēdiet tajās. Ātra ēdiena lietošana nozīmē sevis nogalināšanu ar savām rokām. Piemēram, es labāk gribētu ēst neko vispār vai ēst gaļas gabalu ar maizi, nevis hamburgeru.

Starp citu, iespējams, daži no jums ir noskatījušies vai vēlētos noskatīties kādu apbrīnojamu filmu ar nosaukumu "Double porcija". Filmā absolūti veselīgam vīrietim, kurš tikko nokārtojis eksāmenu, tiek dots uzdevums mēnesi ēst, tikai McDonald's tīklos, mēnesi vēlāk viņš pārvērtās par dziļi invalīdu. Tajā pašā laikā viņš veselu gadu atveseļojās nevis normālā stāvoklī, kāds viņam bija, bet gan veselīga cilvēka minimālajai normai. Reiz, noskatoties šo filmu, jūs nekad vairs neēdīsit ātrās ēdināšanas sistēmā. Ieteikt.

Un ir daudz ātrās ēdināšanas sistēmu, es tās neuzskaitīšu. Tā kā es domāju, ka jūs pats viņus lieliski pazīstat bez manis.

Turpināsim, piens nav slikts produkts, bet taukains piens var kaitēt ķermenim. Lieta ir tāda, ka govs pienu gatavo nevis mums, bet gan teļam, tādēļ, ja piens ir labs sievietēm, tad tas ir slikti vīriešiem..

90% vīriešu mīl pienu un dzer to litros, glāze jums nekaitēs, bet daži litri ir diezgan spējīgi ietekmēt testosterona ražošanu, lai to samazinātu. Es runāšu par to, kā jūs vienā mirklī varat palielināt testosterona ražošanu. Tas ir, lai jūs saprastu, ka jums nav nepieciešams nodrošināt no gaļas un piena, jums vienkārši būs jāmaina, jāsamazina, jāpalielina.

Nākamais produkts ir baltā rauga maize. Tas nozīmē, ka baltā rauga maize satur vairākus faktorus vienlaikus, kas ietekmē testosterona ražošanu. Tās ir skābes, tas ir raugs, tas ir cukurs (maizes izstrādājumi). Vīriešiem ļoti patīk ceptas preces. Tāpēc tas nav viegli, pat attiecas uz maizi, bet vairāk uz cepšanu..

Augu eļļas, daudz augu eļļu. Tomēr olīvu un riekstu eļļas nepieder pie šīs grupas. Samazina nenozīmīgu daudzumu saulespuķu eļļas, sojas pupu eļļas, linšķiedru eļļas un kukurūzas eļļas. Kā daudz definēt jēdzienu. Ņemsim piemēru, ja jūs 2 reizes ēdāt salātus, kas pildīti ar augu eļļu, tad tas ir labi, bet, ja jūs patērējat daudz majonēzes, un majonēzi parasti gatavo saulespuķu eļļā. Litrā majonēzes ir 900 ml saulespuķu eļļas. Tāpēc, ja jūs ēdāt 12 ēdamkarotes majonēzes dienā, tad uzskatiet, ka esat ēdis 12 ēdamkarotes augu eļļas, un, protams, pazeminājāt testosterona līmeni. Tajā pašā laikā es teiktu, ka griesti ir 4-6 karotes, mēs ēdam majonēzi iepakojumos, jo mums visu laiku vajag polinepiesātinātās aminoskābes, bet jautājums ir tikai par to, kādu devu mēs lietojam, kaitīgu vai nekaitīgu.

Vistas olas. Tātad, par vistu olām es teikšu tā. Vistas olas pašas neietekmē testosteronu. Bet tie satur indīgu apvalku, kas atrodas tieši zem čaulas. Šo apvalku nesen atklāja zinātnes pasaule, un tika konstatēts, ka tas vīriešiem un sievietēm atņem reproduktīvo funkciju. Tas ir, tas neiznīcina testosteronu, bet hormonus, kas mums ir svarīgāki. To doma izdomāja ar mērķi, ka, ja lapsas uzkāps vistu kūtī, olas neēdīs. Ja olšūnas ir pilnīgi drošas, tad ikvienam, kurš vēlas medīt tās un vistu, nebūtu iespējas paplašināt tās ģints.

Un tāpēc lapsai, ēdot olas, vairs nav iespēju vairoties, tā pārdzīvo savu termiņu un, tā teikt, ceļš uz vistu kūtī ir aizmirsts. Tāpēc es iesaku ikvienam olas ēst tikai mīksti vārītas vai ceptas olas neapstrādātā veidā, nevis kāda iemesla dēļ nelietot. Ja mēs runājam par normām, tad jūs varat ēst 2 paipalu olas dienā, ja par vistas olām, tad vienu olu katru otro dienu, tās ir atsauces normas, kā es tās saucu. Strauss, reizi nedēļā. Galu galā mēs ēdam vismaz 4-5 olas vienlaikus, tas ir, ir īpaša vāveres meklēšana.

Gāzēti dzērieni. Tas ir viss, sākot no minerālūdens līdz ogļskābei tīrā veidā. Īsāk sakot, visur, kur ir gāze, fanta, kola, enerģijas dzērieni utt. Kāpēc gāzētie dzērieni?

Pirmkārt, paskābināšanas faktors. Otrkārt, kā es teicu iepriekš, liela cukura daudzuma klātbūtne. Treškārt, tā ir slāpju pastiprinātāju klātbūtne sastāvā, tas ir, tiek uzsākts vīriešu ķermeņa dehidratācijas process, un dehidratācija automātiski samazina testosteronu un parasti tam ir kaitīga ietekme uz ķermeni. Turklāt fakts par kofeīna klātbūtni sastāvā, visur tas ir vai nu tīrā veidā, vai tā aizstājēji. Jo tā nerīkosies citādi. Tāpēc gāzētie dzērieni vīrietim ir tikai milzīgs kaitējums..

Kūpināti ēdieni ļoti spēcīgi satur arī testosteronu. Bet ne tiem, kurus jūs smēķējāt mājās (aukstajai smēķēšanai ir arī savi trūkumi, karstai smēķēšanai noteikti nav kaitējuma), bet tiem, kurus smēķē ar šķidru dūmu palīdzību, sēklinieku audos ir specifisks, mērķtiecīgs bojājums. Iepriekš, kad nopirku šķiņķi un ieraudzīju tajā gaļas gabaliņus, domāju, ka to tiešām ir iespējams ēst, līdz apmeklēju gaļas kombinātu un redzēju ražošanas procesu. Es vienkārši brīnījos, kad redzēju, kā viņi paņem 150 gramus gaļas, 750 gramus īpaša želejas un ievieto vibratoram līdzīgā aparatūrā, vienu dienu želeja iekļūst matricas gaļas struktūrā un tā kļūst 7-10 reizes vairāk nekā bija iepriekš... Es redzēju, kā gaļa tika izsūknēta ar želeju, izmantojot šļirces, kopumā nepārtrauktas zosāda. Pārtikas ķīmiķi ar saviem sasniegumiem un zināšanām vienkārši saindē cilvēkus visā planētā.

Tas ir, kā es tagad saku, dabai nav nekādu brīnumu, vai nu tas ir vārītas gaļas gabals, vai dzīvs, kas iebāzts pašas zarnās. Normāla laba desa, tā ir dzīva, kas pildīta pašas zarnās. Viss pārējais ir neēdams un kaitīgs lietošanai..

Viss, kas tiek ātri sagatavots, ilgstoši uzglabāts, tas viss tiek sasniegts toksiski. Dabā brīnumu nav. Es jums rakstīju tikai tos produktus, kuru ietekme līdz šim ir 100% pierādīta. Ja mēs apsvērsim jautājumu vēl sīkāk, tad tur var izslēgt vairākus produktus, bet es baidos, ka apjoms, neviens nevar apgūt un lasīt šādu tekstu.

Nākamajā rakstā mēs centīsimies detalizēti analizēt produktus, kas palielina testosterona ražošanu..

Zema testosterona cēloņi vīriešiem

Testosterons ir galvenais vīriešu dzimuma hormons. To galvenokārt sēkliniekos ražo Leidiga šūnas. Nelielā daudzumā - virsnieru garozā.

  • 1 Iemesli testosterona samazināšanai vīriešiem
  • 2 zema testosterona simptomi
  • 3 Ārstēšanas metodes

Testosterons ietekmē vīriešu dzimumorgānu attīstību, regulē spermatoģenēzi un seksuālo uzvedību, kā arī piedalās dažās vielmaiņas saitēs. Zems testosterona līmenis vīriešiem noved pie samazināta libido, erektilās disfunkcijas, garīgiem traucējumiem.

Iemesli testosterona samazināšanai vīriešiem

Ir vairāki apstākļi, kas ietekmē testosterona veidošanos vīriešiem. Iespējamie cēloņi un riska faktori ir parādīti tabulā.

Testosterona samazināšanās cēloņiPapildus informācija
VecumsBrīvā testosterona maksimālā koncentrācija ir 17-21 gads, kopējais testosterons ir 35-45 gadi. Hormonu līmenis samazinās līdz ar vecumu un var nokristies zem normālā līmeņa
Slikti ieradumiIlgstoša smēķēšana var samazināt testosterona līmeni. Alkohola lietošana noved pie hormonu ražošanas samazināšanās
StressIlgstošs stress izraisa paaugstinātu kortizola sintēzi un samazinātu testosterona līmeni
UztursSelēna, magnija un cinka trūkums izraisa elementu trūkumu testosterona ražošanai
Neatbilstoša fiziskā aktivitāteZema vai pārmērīga fiziskā aktivitāte traucē testosterona sintēzi
Sēklinieku un virsnieru dziedzeru patoloģijaDzimumdziedzeru un virsnieru dziedzeru sakāve izjauc testosterona ražošanu un noved pie tā koncentrācijas samazināšanās asinīs
Hipofīzes un hipotalāma patoloģijaPārmērīgs prolaktīna, FSH un LH daudzums noved pie testosterona līmeņa pazemināšanās
Vielmaiņas traucējumiLiekā svara un aptaukošanās dēļ samazinās testosterona ražošana, palielinās estrogēna sintēze
Zāļu lietošanaAtsevišķi hormonālie līdzekļi, pretsēnīšu līdzekļi, pretepilepsijas līdzekļi, steroīdi, statīni utt. Pazemina testosterona līmeni..
Augsts SHBG (dzimumhormonu saistošais globulīns)Ar augstu SHBG, piemēram, vairogdziedzera patoloģijas dēļ brīvā testosterona līmenis būs zems pat ar normālu kopējā hormona līmeni. Simptomi, kas līdzīgi testosterona deficītam.

Zema testosterona simptomi

Zema testosterona pazīmes vīriešiem:

  • Libido trūkums vai samazināšanās. Testosteronam ir galvenā loma seksuālās uzvedības un dzimumtieksmes noteikšanā.
  • Erekcijas disfunkcija. Ar zemu testosterona līmeni seksa laikā ir grūti panākt erekciju un orgasmu. Samazina spontānas rīta erekcijas biežumu.
  • Spermas tilpuma samazināšanās. Testosterona trūkums izraisa spermatoģenēzes inhibīciju.
  • Nepamatots nogurums. Vīrieši ar zemu testosterona koncentrāciju, visticamāk, sūdzas par spēka zaudēšanu un motivācijas trūkumu jebkurai darbībai.
  • Muskuļu masas zudums. Muskuļu spēks netiek ietekmēts.
  • Osteoporoze. Kaulu audu īpatsvara samazināšanās palielina tendenci uz lūzumiem.
  • Taukaudu proporcijas palielināšanās. Tiek atzīmēta ginekomastijas attīstība - krūšu palielināšanās. Šo fenomenu izskaidro ar pārmērīgu estrogēna ražošanu uz testosterona līmeņa pazemināšanās fona..
  • Vielmaiņas traucējumi. Zems testosterona līmenis ir saistīts ar aptaukošanos un diabētu.
  • Miega traucējumi. Vīrieši ar zemu testosterona līmeni biežāk sūdzas par bezmiegu.
  • Noskaņojuma maiņa. Testosterona samazināšanās izraisa aizkaitināmību un depresiju.

Uz testosterona trūkuma fona attīstās erektilā disfunkcija, kas saistīta ar nepietiekamu asins piegādi dzimumloceklim. Arteriālo pieplūdumu un venozo asiņu aizplūšanas pārkāpums norāda uz asinsvadu patoloģijas sākšanos. Šajā gadījumā dzimumlocekļa barojošajiem traukiem ir mazāks lūmenis nekā sirds artērijām. Viņi ātrāk reaģē uz jauno patoloģiju.

Erekcijas disfunkcija ir tikai pirmais asinsvadu traucējumu simptoms. Ja tiek novērsta slimības progresēšana, ir iespējams ne tikai atgriezt vīrieti pilnīgā seksuālajā dzīvē, bet arī izvairīties no sirds patoloģijas (tai skaitā miokarda infarkta) attīstības..

Testosterona līmeņa pazemināšanās simptomi ir nespecifiski un rodas citos apstākļos. Hormona līmeņa pazemināšanos var droši apstiprināt tikai ar asins analīzes palīdzību..

Kopējā testosterona noteikšanai tiek noteikts papildu laboratorijas stāvokļa novērtējums, lai noteiktu SHBG koncentrāciju (vairogdziedzera patoloģija, aptaukošanās, ciroze, aknu slimības, ar vecumu saistītas izmaiņas).

Testosterona norma vīriešiem vecumā no 18 līdz 55 gadiem:

  • Bezmaksas testosterons - 1-28 pg / ml.
  • Kopējais testosterons - 9-42 nmol / l.

Ārstēšanas metodes

Narkotiku metodes testosterona palielināšanai vīriešiem:

  • Miega normalizēšana. Ķermeņa atveseļošanās notiek dziļā miega fāzē. Virspusējs un periodisks miegs traucē adekvātu iekšējo orgānu darbību un dzimumhormonu ražošanu. Ieteicams gulēt 7-8 stundas dienā. Normāla nakts miega kritērijs ir tas, cik labi jūs jūtaties pamostoties..
  • Sabalansēta diēta. Testosterona ražošanu veicina pārtika, kas bagāta ar cinku, selēnu un magniju. Pārtikai jābūt līdzsvarotai ar būtiskām uzturvielām.
  • Vitamīnu lietošana. Hormonālo fonu stabilizē vitamīni B, C, D, E. Labvēlīga būs omega-3 un omega-6 taukskābju uzņemšana.
  • Dzeršanas režīms. Dienā ieteicams izdzert vismaz 1,5 litrus ūdens. Ar intensīvu fizisko slodzi šķidruma tilpums palielinās.
  • Slikto paradumu noraidīšana. Ieteicams atmest smēķēšanu. Jums vajadzētu samazināt alkoholisko dzērienu īpatsvaru vai pārtraukt alkohola lietošanu. Narkotiku lietošana ir izslēgta.
  • Svara normalizēšana. Taukaudu īpatsvara samazināšanās izraisa estrogēna īpatsvara samazināšanos un testosterona līmeņa paaugstināšanos.
  • Fiziskā aktivitāte. Palieliniet testosterona līmeni sporta zālēs, ieskaitot pretestības vingrinājumus. Vingrinājumiem jābūt regulāriem. Noderīga ir arī pastaigas un sprinta skriešana. Ir svarīgi izvairīties no pārslodzes - fiziska izsīkšana negatīvi ietekmē ķermeņa hormonālo līdzsvaru.
  • Seksuāla darbība. Flirts un tuvība noved pie paaugstināta testosterona līmeņa.
  • Stresa situāciju ierobežošana. Ar ilgstošu vai atkārtotu stresu kortizola ražošana palielinās, kas noved pie testosterona samazināšanās. Labs garastāvoklis veicina testosterona ražošanu.
  • Sauļošanās. Saules iedarbība palielina D vitamīna sintēzi un paaugstina testosterona līmeni.
  • Cietināšana. Dousing ar ūdeni noved pie īstermiņa testosterona līmeņa paaugstināšanās un labvēlīgi ietekmē ķermeņa darbību.

Narkotiku terapija ietver hormonālo līdzekļu lietošanu, kas var kompensēt testosterona trūkumu. Tiek izmantotas injicējamas, perorālas un transdermālas zāļu formas. Devu un uzņemšanas ilgumu nosaka patoloģijas gaita.

Hormonu aizstājterapiju pēc pilnīgas pārbaudes un precīzas diagnozes nosaka tikai andrologs. Nekontrolēta hormonālo zāļu uzņemšana draud izjaukt paša testosterona veidošanos un bīstamu komplikāciju attīstību.

Veidi, kā pazemināt testosterona līmeni vīriešiem

Testosterons ir katra cilvēka ķermenī. Stiprajā dzimumā to sintezē sēklinieki, sievietēm to ražo olnīcās. Noteiktu daudzumu ražo arī virsnieru dziedzeri. Lai pareizi darbotos visi orgāni un sistēmas, ir nepieciešams noteikts šī hormona līmenis. Tās trūkums negatīvi ietekmē ķermeņa darbību, kā arī pārmērību. Pēdējā gadījumā ir nepieciešams pazemināt testosterona līmeni vīriešiem vai sievietēm..

Iemesli testosterona palielināšanai vīriešiem

Tas ir galvenais androgēnu grupas vīriešu hormons. Tas kontrolē seksuālo aktivitāti, spermas veidošanos un ir atbildīgs par vīriešu ķermeņa uzbūvi un muskuļu masu. Testosterona līmeņa paaugstināšanos ietekmē ķermeņa vispārējais stāvoklis, kā arī ārējie faktori. Ir vairāki apstākļi un slimības, kas izraisa hormonālo nelīdzsvarotību:

  • audzēji;
  • ģenētiski traucējumi;
  • hroniskas slimības;
  • nekontrolēta zāļu lietošana, kas palielina androgēnu ražošanu;
  • neveselīgs uzturs, kas izraisa endokrīnās sistēmas traucējumus, ieskaitot aptaukošanos;
  • miega un atpūtas traucējumi, stress;
  • mazkustīgs dzīvesveids;
  • slikti ieradumi.

Kad liels daudzums testosterona no ārpuses nonāk asinīs, lai saglabātu līdzsvaru, ķermenis apzināti kavē sava hormona veidošanos. Pakāpeniski tiek kavētas viņu pašu reproduktīvās spējas. Vīriešiem samazinās spermas daudzums un aktivitāte, kas izraisa neauglību. Attīstās prostatas dziedzera adenoma, ir grūtības ar urinēšanu un erekciju, bieži rodas prostatas vēzis.

Paaugstināta testosterona pazīmes

Vīriešiem testosterona norma asinīs ir no 2,6 līdz 11 ng / ml. No tiem 2% ir aktīvā formā, un pārējais hormons saistās ar olbaltumvielām. Atsauces vērtības dažādās vecuma grupās ir atšķirīgas.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka testosterona koncentrācijas vienības dažādās laboratorijās var atšķirties..

Pusaudžiem pubertātes laikā ir atļauts nedaudz paaugstināt šo hormonu. Bet ar vecumu testosterona daudzums stabilizējas, ja nav patoloģiju.

Pārmērīgs testosterona daudzums vīriešiem izpaužas ar šādiem simptomiem:

  • erektilās funkcijas pārkāpums;
  • uroģenitālās sistēmas slimības;
  • emocionālā stāvokļa kritumi;
  • paaugstināts asinsspiediens (spiediens);
  • bezmiegs;
  • samazināta atmiņa;
  • galvassāpes;
  • domas par pašnāvību;
  • svīšana;
  • ādas problēmas.

Hormonālās sistēmas nelīdzsvarotība izraisa estrogēna - sieviešu dzimuma hormona - palielināšanos. Ķermeņa uzbūve mainās, krūtis ir palielinātas. Svars aug, pat ja nav apetītes, rodas aptaukošanās. Palielinoties testosteronam, palielinās kaitīgā holesterīna līmenis, kas izraisa traucētu asinsvadu caurlaidību un sirds un asinsvadu sistēmas slimības.

Aktīva tauku dziedzeru sekrēcija izraisa komedonu, pūtītes un pūtītes parādīšanos. Uz ķermeņa matu augšana palielinās, un uz galvas tie izkrīt. Bet, lai izdarītu secinājumu par hiperandrogēnijas attīstību, nepietiek tikai ar simptomiem. Ar šādām pazīmēm ir nepieciešams iziet pārbaudi, iziet analīzi par androgēnu (testosterona) saturu.

Kā normalizēt testosterona līmeni

Ir vairāki veidi, kā pazemināt testosteronu. Jūs varat lietot medikamentus, mainīt dzīvesveidu un pārskatīt diētu vai noņemt sēkliniekus. Lai pazeminātu testosterona līmeni vīriešiem, tiek noteikts patoloģiskā stāvokļa cēlonis.

Ja tas ir saistīts ar hormonu vai anabolisko steroīdu lietošanu, pietiek ar to atteikšanos. Bet tas jādara pakāpeniski un ārsta uzraudzībā. Hormonālu traucējumu gadījumā, kas nav saistīti ar testosterona uzņemšanu no ārpuses, tiek izmantotas zāles, kas normalizē virsnieru darbību, pazemina hipofīzes aktivitāti..

Lai samazinātu testosteronu, tiek noteikti antiandrogēni līdzekļi: bilumid, casodex. Zāles neļauj hormoniem ietekmēt mērķa orgānus (prostatu), samazina testosterona sintēzi sēkliniekos un tām piemīt pretaudzēju aktivitāte. Bet viņiem ir blakusparādības un kontrindikācijas. Šīs zāles biežāk lieto testosterona līmeņa pazemināšanai prostatas vēža gadījumā, un šādas terapijas risks ir pamatots..

Lai atvieglotu simptomus, izmantojiet tādus līdzekļus kā magnēzijs, karbamazepīns, digoksīns, ciklofosfamīds un citi.

Prostatas vēzis biežāk ir no hormoniem atkarīgs audzējs. Augsts testosterona līmenis stimulē atdzimušo šūnu augšanu, tāpēc viena no hormona pazemināšanas metodēm ir ķirurģiska abu sēklinieku noņemšana (orhiektomija). Operācija ir vēlama neauglīgiem vīriešiem un gados vecākiem cilvēkiem ar erekcijas disfunkciju. Kombinācijā ar to tiek nozīmēta arī hormonu terapija. Operācija neārstē, bet aptur onkoloģisko slimību. Rezultāts tiek fiksēts ar radiāciju vai ķīmijterapiju.

Vēl viena metode ir ķīmiskā kastrācija. Tas ir piemērots seksuālās uzvedības noviržu novēršanai un dzimumfunkcijas nomākšanai. Slavenākās ķīmiskās kastrācijas zāles ir cipoproterons, medroksiprogesterons, veraplekss un androcur. Tā rezultātā spermas un tā paša hormona ražošana apstājas, nav libido. Arī blokatori palēnina vai pilnībā pārtrauc testosterona ražošanu, modificēts testosterons tiek ievadīts ķermenī.

Uztura ietekme uz hiperandrogenismu

Eksperimentāli tika atklāts, ka daži pārtikas produkti var pazemināt testosterona līmeni. Būtībā tas ir "slikts" ēdiens. Ilgstoši izmantot šādu ēdienkarti nav vērts - tas noved pie svara pieauguma, aptaukošanās. Jūs varat ievērot šādu diētu, kad ir noteiktas atbilstošās pazīmes un laboratorija ir apstiprinājusi diagnozi..

Šie pārtikas produkti var ietekmēt hormonālo līdzsvaru:

  • cukurs un pārtikas produkti un dzērieni, kas to satur;
  • maizes izstrādājumi, konditorejas izstrādājumi, saldumi;
  • ātrās uzkodas, kūpināta gaļa, marinēti gurķi, konservi, pusfabrikāti;
  • kartupeļi, pākšaugi, soja;
  • dzīvnieku gaļa, kas satur hormonus;
  • dzērieni ar kofeīnu.

Cukurs palielina insulīna ražošanu, kā rezultātā samazinās testosterons. Lai pazeminātu hormonu, varat palielināt sāls uzņemšanu. Nātrija līmeņa paaugstināšanās asinīs saglabā šķidrumu, un ķermeņa slodze palielinās. Jūs varat dzert govs pienu, ēst treknas zivis, olas. Linu eļļa, sojas produkti, sarkanās vīnogas ir noderīgas - tās satur fitoestrogēnus - dabiskos testosterona antagonistus.

Medicīniskie testi parādīja, ka nakts miega samazināšana arī pazemina testosterona līmeni, taču tā nav metode. Jums jāievēro dienas režīms, pareizi jāmaina slodzes un jāatpūšas. Sistemātiski fiziskie vingrinājumi palīdzēs sasniegt testosterona samazināšanos, jums ir jāapmeklē sporta zāle 2-3 reizes nedēļā.

Tradicionālās medicīnas padomi

Ar hiperandrogēniju jūs varat lietot dabiskas izcelsmes zāles. Linu sēklas un tās produkti ir īpaši populāri. Tie satur veselīgas omega-3 taukskābes. Ik dienu mēnesī lietojot 30 g sēklu, ir iespējams samazināt kopējo testosterona daudzumu par 10%..

Novārījumus, uzlējumus, tējas gatavo no ārstniecības augiem, kas samazina testosteronu.

Pieejamais līdzeklis ir sarkanais āboliņš. Sausas ziedkopas (100 g) ielej ar litru verdoša ūdens, tur 2 stundas. Dzert glāzi 4 reizes visas dienas garumā. Ārstēšana ilgst 15 dienas.

Lakrica sakne satur augu estrogēnu, kas pazemina androgēnu līmeni. Sagatavojiet to no 15 g sasmalcinātas saknes un 200 ml verdoša ūdens, atstājiet vienu stundu, trīs reizes dienā lietojiet ēdamkaroti infūzijas. Arī žāvēto sakni ieteicams košļāt vairākas minūtes..

Andželiku var pagatavot tāpat. Jums ir jāizdzer puse glāzes (100 ml) buljona no rīta, pusdienlaikā un vakarā. Ārstēšanas ilgums ir pusmēnesis, un jūs varat atkārtot kursu 7 dienu laikā. Samaziniet testosterona zāļu tēju ražošanu no piparmētras un piparmētras, apiņu rogas.

Zāļu augu izcelsmes preparātus pārdod aptieku tīklā, garšaugus var savākt pats. Ir svarīgi atcerēties, ka jums ir stingri jāievēro sagatavošanas instrukcijas, jāievēro devas un lietošanas biežums. Tradicionālajām zālēm ir blakusparādības un kontrindikācijas. Pirms šādas ārstēšanas jums jākonsultējas ar ārstu.

Kāpēc pazemināt testosteronu ir bīstami

Dzimumhormoni regulē gan sieviešu, gan vīriešu dzīvi. bet tikai vīriešiem - ārsti joko - ir universāla “poga”, un to sauc par testosteronu. Kāpēc testosterona samazināšanās ir bīstama? Mūs interesē andrologs, ģenētiķis, profesors Vladimirs Taktarovs.

Vīriešu motors, universālā degviela vīriešiem... Šajos salīdzinājumos ar galveno vīriešu hormona testosteronu nav pārspīlēts. Tas ir testosterons, kas kontrolē daudzus procesus vīriešu ķermenī. Sākoties tās ražošanai, zēns kļūst par vīrieti: sāk augt dzimumorgāni, mainās balss un parādās matu augšana pēc vīrieša modeļa. Testosterons ir atbildīgs par muskuļu masu un muskuļu spēku, dzimumtieksmes intensitāti un spermas veidošanos. Regulē matu augšanu uz sejas un ķermeņa, tauku dziedzeru darbu, ietekmē atmiņu un kognitīvās funkcijas. Cilvēka raksturs un izskats, viņa noskaņojums, uzvedība un pat ambīcijas ir atkarīgas no testosterona līmeņa..

Ar vecumu testosterona līmenis vīrieša ķermenī samazinās. Tajā pašā laikā aknās palielinās olbaltumvielu, ko sauc par dzimumam saistošo globulīnu, ražošana, un paaugstinās galvenā sieviešu hormona estradiola līmenis. Notiek tā sauktais androgēna deficīts.

“Pēc apmēram 40 gadiem vīriešiem testosterona līmenis vidēji samazinās par 2–5% gadā. Tomēr dažādiem cilvēkiem andropauzes sākuma laiks un ātrums var ievērojami atšķirties, - saka Vladimirs Taktarovs. - Tos lielā mērā iepriekš nosaka mūsu ģenētika. Endokrīno dziedzeru darbs kopumā ir ļoti svarīgs: šodien arvien lielāku nozīmi iegūst teorija, ka dzimumhormonu sintēzei ir citi avoti, izņemot dzimumdziedzeri. ".

Metabolisma procesu intensitātei ir milzīga loma. Ja testosterona līmenis asinīs ir diezgan nemainīga vērtība, tad tas, cik daudz tas izpaudīsies (spēcīga, vidēja vai vāja seksuālā uzbūve), ir atkarīgs no androgēnu receptoru skaita. Dažreiz testosterona daudzums ir normāls, bet tā receptori nav pietiekami. Vīriešiem ar spēcīgu seksuālo uzbūvi (agri baldings, matains, ožams) ar ne pārāk augstu testosterona līmeni var būt augsts dihidrotestosterona (DHT) līmenis, interesanti, ka viņiem bieži ir augsts estrogēna līmenis.

Ja sievietēm estrogēna dzimumhormonu deficīts rodas pēkšņi, pēkšņi, tad testosterona ražošana stiprā dzimuma pārstāvjiem pilnībā neapstājas, tā līmenis pakāpeniski samazinās, 10-12 gadu laikā. Tāpēc andropauzes problēma nav tik akūta kā menopauzes problēma sievietēm. Bet jebkurā gadījumā tam ir savas klīniskās izpausmes - uz androgēnas deficīta fona agrāk vai vēlāk rodas veselības problēmas..

Testosterona deficīta pazīmes

Pētījumi liecina, ka androgēnu deficīts var būtiski ietekmēt vīriešu veselību un labsajūtu. Pirmkārt, tas ietekmē viņu garastāvokli un libido: samazinās libido un dzimumaktivitāte, parādās letarģija un apātija, dažreiz rodas pat depresija. Spēja iedomāties bērnus samazinās: spermatozoīdu skaits ir atkarīgs no testosterona ražošanas. Samazinoties testosterona līmenim, palielinās arī ķermeņa tauki - rezultātā palielinās tā sauktais ķermeņa masas indekss.

Androgēnu deficīta dēļ samazinās arī muskuļu spēks un kaulu masa. Ak, osteoporoze un ar to saistītais kaulu trauslums nav tikai sievietes problēma. Tā kā testosterona samazināšanās notiek gadu gaitā, kaulu zudums nav tik ievērojams. Protams, ir ar vecumu saistītas slimības, ko izraisa androgēnu zudums. Ja sievietēm bieži rodas urīna nesaturēšana uz dzimumhormonu deficīta fona, tad vīriešiem - prostatas hiperplāzija (prostatas adenoma) un urīna aizture.

"Ļoti interesants un pretrunīgi vērtējams jautājums ir saistība starp hormoniem un somatiskām ar vecumu saistītām slimībām," saka Vladimirs Taktarovs. - Manuprāt, pieeja šeit ir diezgan vienkārša. Jāskatās, kas notiek ar iedzimtu vai iegūtu hipogonādismu jauniešiem (tā sauktais einuhoidālais tips, kastrācija, iedzimtas slimības utt.) Un jau vecumdienās. Novecojošos stiprā dzimuma pārstāvjus pārņem slimības, kas biežāk sastopamas sievietēm (žultsakmeņu slimība, pankreatīts, anēmija). Šķiet, ka dzimumu atšķirības ir izdzēstas, runājot par kaulu masu un muskuļu un taukaudu attiecību, vecvecāki daudz neatšķiras, atšķirībā no reproduktīvā, ziedoša vecuma cilvēkiem ".

Starp citu, androgēnu pārpilnība ir kaitīga gan vīriešiem, gan sievietēm. Ir zināms, ka aknu slimības, ateroskleroze, cukura diabēts un vairogdziedzera problēmas bieži attīstās džokos, kuri muskuļu masas palielināšanai izmanto sintētiskos anaboliskos steroīdus, kas ir testosterona prekursori. Un augsts holesterīna līmenis un tā rezultātā ateroskleroze attīstās tieši ar testosterona līmeņa paaugstināšanos. Bet, protams, tas ir jāskatās individuāli..

“Kas attiecas uz apgalvojumu, ka augsts hormonu līmenis un sekss ir noderīgi veselībai un pagarina dzīvi... Protams, cilvēki ar spēcīgu dzimuma uzbūvi ir izturīgāki un izturīgāki. Bet vīriešu vidū ir 5–8%, bet pārējiem ir vidēja un vāja seksuālā uzbūve. Es teiktu, gluži pretēji: ar lielisku veselību, lielisku dzimumu. Laba erekcija ir veselīgas sirds un asinsvadu sistēmas marķieris. Tā pati "Viagra" sākotnēji tika izveidota stenokardijas ārstēšanai, un tikai pēc tam viņi pamanīja, ka tas uzlabo erekciju ".

Vai ir vērts ķerties pie harmonijas aizstājterapijas

Un tomēr, ja ķermenim nav pietiekami daudz "degvielas", kas mums traucē to pievienot? Pēdējo gadu laikā daudzu anti-age terapijas metožu pamatā ir testosterona zāļu izrakstīšana - hormonu aizstājterapija vīriešiem (HAT). To mērķis ir uzlabot vispārējo pašsajūtu, muskuļu tonusu, izskatu un apkarot ar vecumu saistītas slimības. Tomēr, pēc Vladimira Taktarova domām, šeit jābūt ļoti uzmanīgam..

“Kopš pagājušā gadsimta 60. gadiem uz testosterona tiek liktas daudz cerību (vispirms tika izmantoti dzīvnieku sēklinieku ekstrakti, pēc tam to aizstāja sintezētais testosterons un tā atvasinājumi). Vēsturiski testosterona terapijas mode ir attīstījusies viļņos (atcerieties profesoru Preobraženski, un viņš bija tālu no pirmā). Šodien es būtu piesardzīgs, ja visiem ieteiktu testosterona preparātus kā jaunības eliksīru. Nav nejaušība, ka profesionālajā sportā testosterona lietošanu ierobežo antidopinga un krimināllikumi. Piemēram, amerikāņu zinātnieki ir pierādījuši, ka tas spēj izraisīt agresijas uzliesmojumus. Pagaidām nav pietiekamu novērojumu par testosterona HAT lietošanu, taču jau pieejamie dati ir pretrunīgi. ".

Izrakstot testosteronu, ir skaidri jāsaprot indikācijas un kontrindikācijas. HAT indikācijas ietver vīriešu dzimuma hormonu deficītu reproduktīvā vecumā, neauglību, traucētu libido un erekciju, vecāka gadagājuma cilvēku osteoporozi (piesardzīgi).

Absolūtas HAT kontrindikācijas ir prostatas un sēklinieku vēzis jauniem vīriešiem, augsts holesterīna līmenis asinīs ar zemu un ļoti mazu blīvumu (šajā gadījumā testosterons provocēs aterosklerozes attīstību)..

Kas attiecas uz tādu hormonu atkarīgu slimību kā prostatas adenoma, kas pēc 70 gadiem ir katram otrajam vīrietim... Parasti tiek pieņemts, ka testosterona preparātu lietošana šo problēmu saasina, palielinot dziedzeru audu masu un aizsprostojot urinēšanu. Tātad ar šādām problēmām vīrietim vairs nebūs laika seksam. Šodien nav pārliecinošu pierādījumu tam, ka pastāv cēloņsakarība starp šīm prostatas vēža un prostatas adenomas slimībām..

Lai saprastu, vai jums ir dzimumhormonu deficīts, palīdz brīvo androgēnu indeksa izpēte. Šis kopējais rādītājs atspoguļo saistītā un biopieejamā testosterona attiecību, kas viens pats spēj iekļūt šūnās un būtiski ietekmē ķermeni. Tā kā dzimumsteroīdu hormoni šķīst taukos, tos organismā var piegādāt dažādos veidos..

Injekcijas nav fizioloģiskākais un optimālākais veids, kā organismā nogādāt hormonus. Mūsdienās preparāti želejas, svecīšu, transdermālu plāksteru veidā ir daudz izplatītāki..

Turklāt, izrakstot hormonus, ir ļoti svarīgi ņemt vērā tādas zinātnes sasniegumus kā hronofarmakoloģija. Hronofarmakoloģija ļauj mums optimizēt zāļu uzņemšanu, ņemot vērā mūsu individuālos bioloģiskos ritmus. Tā kā dzimumhormonu sintēzes maksimums dienas laikā iekrīt rīta stundās (tas ir iemesls tā saucamajai spontānai rīta erekcijai vīriešiem), testosterona preparātu lietošana ir ieteicama arī no rīta. Tādā veidā mēs atdarinām dabisko testosterona ražošanas ikdienas ciklu. Tās līmenis mainās un atkarībā no sezonas.

Kā jau minēts, pastāv ierobežotas dzimuma slimības (prostatas vēzis) un tās biežāk ietekmē noteiktu dzimumu (ateroskleroze vīriešiem reproduktīvā vecumā rodas daudz biežāk nekā sievietēm). Bet žultsakmeņu slimības vai depresijas traucējumu biežums sievietēm ir daudz lielāks. Ar vāju seksuālo uzbūvi situācija tiek atspoguļota. "Androgēnas" sievietes biežāk cieš no asinsvadu aterosklerozes, bet "estrogēnas" vīrieši - no holelitiāzes, varikozām vēnām un pankreatīta.

Pēc Vladimira Taktarova teiktā, ar andropauzi HAT ar testosteronu ieguvumi ir mazāki nekā iespējamo komplikāciju risks. Tomēr tas nav iemesls atteikties paaugstināt tā līmeni organismā. Ir vairāk fizioloģisku un drošāku veidu, kā pagarināt veselību un jaunību.

Inhibējošā terapija
Viens no samērā drošajiem veidiem, kura pamatā ir nevis eksogēna hormona izmantošana no ārpuses, bet gan paša organisma ražošanas palielināšana. Pastāv fermentu grupa, kas veicina gan dažādu testosterona frakciju līmeņa paaugstināšanos, gan testosterona un androgēnu attiecības izmaiņas. Ir arī augu izcelsmes analogi, piemēram, nātru sula, savvaļas jamss, apiņi un daudzi citi, uz kuru pamata ir izveidots daudz zāļu un uztura bagātinātāju. Piemēram, nātru augu izcelsmes līdzekļus vēsturiski lieto alopēcijas, tai skaitā androgēnu, ārstēšanai, un pundura palmu augļu ekstraktu lieto prostatas dziedzera slimībām..

Kustība. Pārvietojieties vairāk, sportojiet, jo testosterons tiek ražots fiziskas slodzes laikā.

Pareiza uzturs. Olbaltumvielu un "lēno" ogļhidrātu trūkums, pārmērīgs pārtikas daudzums ar daudz piesātinātiem, ugunsizturīgiem taukiem samazina testosterona veidošanos.

Svara kontrole. Šodien ir labi zināms, ka taukaudi ir ne tikai enerģijas noliktava, bet arī aktīvs endokrīnais orgāns. Tas arī ražo sliktas vielas, kas atbalsta hronisku iekaisumu organismā, palēnina testosterona sekrēciju un tā pārveidošanos par estrogēnu. Tas ir, ja aptaukošanās pievienojas arī ar vecumu saistītiem procesiem, androgēnu samazināšanās ātrums būs ievērojams..

Ekoloģija. Ir ļoti daudz sintētisku un dabīgu vielu ar estrogēniem līdzīgu iedarbību. Uz viņu fona samazinās arī testosterona ražošana. Tie ietver, piemēram, plastmasas pudeles un sintētiskos traukus, gaisa atsvaidzinātājus un smaržas (satur parabēnus). Dabiskais estrogēns ir apiņi un iesals alum. Līdz ar to alus vēders vīriešiem un citas ar to saistītas nepatikšanas.

Ļaujiet mums pastāstīt noslēpumu, kādam jābūt ideālam mačo!

Viņš ir īss, smaržīgs, īsām kājām, ar ķermeņa matu pārmērību un matu trūkumu uz galvas... Īsts mačo ir pilnīgs modeļa izskata antipods. Matu izplatīšanai
un augšana atbilst augstam androgēnu līmenim (to aktīvai ražošanai pusaudžiem pubertātes periodā cauruļveida kaulu diafīzē augšanas zona aizveras un ķermeņa izaugsme apstājas). Un aromatāzes ferments ir atbildīgs par smaržu, kas nodrošina augstu testosterona metabolismu (liekais testosterona pagrieziens
estrogēnā).

Publikācijas Par Virsnieru Dziedzeri

Kādi ir joda trūkuma simptomi organismā

Hronisks nogurums, garastāvokļa svārstības, menstruāciju traucējumi, samazināta imunitāte ir galvenie joda deficīta simptomi organismā. Joda deficīta stāvoklis izraisa vairogdziedzera patoloģijas, tas ir, vairogdziedzera darbības traucējumus.

Inhibīna ārstēšana

Vīriešu ķermenī, lai pareizi darbotos visi orgāni un sistēmas, katram audam un dziedzerim jādarbojas kā pulkstenim. Sākot no mazākiem traucējumiem hormonu ražošanā, ir iespējams attīstīt nopietnas slimības un problēmas ar vairošanos un potenci.