Testosterona pastiprinātāji

Testosterona pastiprinātāji ir piedevas, ko galvenokārt izmanto, lai stimulētu muskuļu augšanu, palielinātu spēku un libido, kā arī novērstu vīriešu menopauzi. Pirms neilga laika kāds man lūdza uzrakstīt rakstu par piedevām, kas palielina dabisko testosterona ražošanu. Tātad testosterona pastiprinātājiem ir tieši šāda ietekme..

Testosterona pastiprinātāji ir dažādi, taču visbiežāk tie ir sporta uztura vai uztura bagātinātāju veidā, īsāk sakot, tos var iegādāties bez problēmām, t.i. receptes nav nepieciešamas, pārdod sporta uztura veikalos un aptiekās.

Šo zāļu sastāvā parasti ietilpst: augu izcelsmes sastāvdaļas, dabīgas sastāvdaļas, vitamīni un dažreiz sintētiskas vielas. Starp citu, pēdējā viela, kā saka ražotāji, spēj paaugstināt testosterona līmeni cilvēka ķermenī, bet kā jūs varat uzticēties ražotājiem, kad viņu mērķis ir tikai pēc iespējas ātrāk un dārgāk pārdot savus produktus? Turklāt testosterona pastiprinātāji atstāj daudz ko vēlamu sporta uztura tirgū. piemēram, slavenākie kompleksi, piemēram, ZMA, jau sen ir atzīti par neefektīvu piedevu, taču ražotāji joprojām pārdod šo crap un saka, ka viss ir kārtībā.

Kam vajadzīgi pastiprinātāji?

Parasti vīriešiem, t.sk. tie vīrieši, kuru mērķis ir palielināt liesās muskuļu masu. Šīs piedevas nedrīkst lietot personas, kas jaunākas par 25 gadiem. Līdz šim vecumam ķermenis joprojām ir jauns, un, kā jūs zināt, jaunam ķermenim ir nestabila hormonālā sistēma, tas attiecas arī uz dzimumhormoniem. Turklāt tik jaunā vecumā organismā ir pietiekami daudz testosterona, pareizāk sakot, vairāk nekā pietiekami. ķermenis ražo palielinātu tā daudzumu, tāpēc viņiem nav nepieciešams papildus lietot šo piedevu.

Cilvēkiem, kas vecāki par 30-40 gadiem, optimālā pastiprinātāju uzņemšana ir ieteicama, savukārt viņu pašu testosterona ražošana jau ir samazināta, jo vecums liek par sevi manīt. Šajā gadījumā šādu piedevu lietošana dod labumu ķermenim paaugstinātas potenci un libido veidā, un kas mums ir vissvarīgākais muskuļu augšanas formā.

Palielinātājus lieto arī pēc steroīdu kursa vai prohormonu cikla, šajā gadījumā ieteicams lietot tribulis 4 nedēļas. Tas palīdzēs uzturēt testosterona līmeni organismā, kā arī izlīdzināt blakusparādības, kas radušās, atceļot steroīdus.

Palīgierīces ir derīgas tikai to uzņemšanas laikā, pēc tam, kad pārtrauksit to lietošanu, visi efekti izzudīs.

Populārākie testosterona pastiprinātāji

Tamoksifēns ir efektīvas zāles, kas palielina testosterona koncentrāciju serumā par 142% no sākotnējā līmeņa. To sauc arī par Novadex.

Tribulus ir visizplatītākā un efektīvākā narkotika, tagad to ir grūti atrast sporta veikalos, jo šīs zāles tika klasificētas kā narkotikas, tāpēc tās nekavējoties tika izņemtas no brīvās tirdzniecības sporta pārtikas veikalos, parasti meklējiet tās aptiekā.

Ļoti efektīvs papildinājums, turklāt ļoti drošs. Pētījumi rāda, ka, lietojot vienu Letrozole tableti (tā satur 2,5 mg) vienu mēnesi, testosterona līmenis organismā palielinās par 50%. Attiecīgi, ja deva ir lielāka, efekts būs spēcīgāks. Turklāt šo zāļu lietošana samazina estrogēna līmeni organismā..

ZMA ir tas, par ko mēs runājām, bezjēdzīgs papildinājums, kas joprojām tiek pārdots tirgū. Nav blakusparādību.

Forskolin - viela, kas iegūta no auga, ļoti bieži šīs zāles tiek iekļautas dažādu pastiprinātāju sastāvā, efektivitāti pierāda pētījumi.

Varbūt ir kaut kas cits, bet es par viņiem nezinu, tāpēc es aprakstīju populārāko.

Kā izmantot?

Atkarīgs no konkrēta pastiprinātāja un konkrēta ražotāja. Bet visbiežāk to lieto 1 līdz 3 reizes dienā pēc ēšanas. Vidējie uzņemšanas cikli 4 nedēļas.

Blakus efekti

Blakusparādības var būt nopietnas un pat ļoti. Tāpēc nevajag pārmērīgi lietot. Ilgstoši lietojot testa pastiprinātājus, paša ķermeņa testosterona ražošana samazinās, jo izraisa atkarību. Līdz ar to pēc pastiprinātāju uzņemšanas cikla beigām ķermenis neražos pietiekami daudz dzimumhormonu, un tas novedīs pie muskuļu masas, impotences un citu slimību zuduma..

Lietojot pastiprinātājus, ir arī blakusparādības, piemēram, agresija, aizkaitināmība, pūtītes (pūtītes) un ļoti reti gyno, feminizācija, matu izkrišana, samazināta testosterona sekrēcija.

Testosterona pastiprinātājus nedrīkst lietot cilvēki, kuriem ir sirds problēmas, nieru darbības traucējumi vai paaugstināts asinsspiediens - ja ir kādas blakusparādības, labāk nekavējoties pārtraukt lietot papildinājumu. Tā kā pēc piedevas lietošanas beigām visas blakusparādības ir atgriezeniskas.

Lai gan, ja jūs lietojat piedevu ar galvu, t.i. lietojot noteiktas devas, 4 nedēļu laikā ne vairāk, tad blakusparādības ir ļoti reti.

Kombinācija ar citām piedevām

Lai efekts būtu izteikts, jums jāievēro pareizs spēka treniņš, nekavējoties pareiza treniņu programma masas palielināšanai, jūs varat redzēt arī plānu, kā sasniegt maksimālos rezultātus muskuļu masas komplektā, kuru sastādīju es personīgi, kā arī jāievēro pareizā diēta un jāveic papildus maltītes no sporta uztura. No sporta uztura es jums ieteikšu šo kombināciju ar pastiprinātājiem:

Olbaltumvielas - lai uzlabotu muskuļu augšanu, izmantojiet 3-4 gramus uz kg ķermeņa svara.

Kreatīns - pēc treniņa paņemiet 3-5 gramus vienu reizi dienā. Es arī iesaku izlasīt galveno rakstu: Kā pareizi lietot kreatīnu

Vitamīnu un minerālu komplekss - muskuļu augšanai nepieciešams pietiekams daudzums vitamīnu un minerālvielu.

Jūs varat arī apvienot testa pastiprinātājus ar aminoskābēm, BCAA un citiem piedevām. Bet jūs nevarat apvienot testosterona pastiprinātājus ar steroīdiem, prohormoniem utt..

Ar cieņu, administratore.

Vai jums patika raksts? Dalieties ar draugiem :)

Hei. Mani sauc Sergejs Belovs, es esmu šī emuāra autors.

Esmu nodarbojies ar fitnesu, kultūrismu, diētiku un vispār veselīgu dzīvesveidu vairāk nekā 10 gadus.

Es praktizēju daudzpusīgu sevis pilnveidošanu.

Testosterona pastiprinātāji

Šajā ekspertu ceļvedī par testosterona pastiprinātājiem tiek mācīts, kā orientēties tirgū esošajos testosterona līmeņa paaugstināšanas produktos. Lai iegūtu optimālu rezultātu, uzziniet par pieejamajām zālēm un ieteicamajām devām.

Kas ir testosterona pastiprinātāji?

Testosterona pastiprinātāji ir piedevas, ko lieto, lai stimulētu muskuļu augšanu, palielinātu spēku un libido, kā arī koriģētu dzimumhormonu līmeni. Palielinošais efekts ir saistīts ar faktu, ka šie piedevas spēj palielināt dabiskā testosterona veidošanos organismā..

Palīgierīces parasti sastāv no dabīgiem augu komponentiem un vitamīniem, retāk sastāvā var iekļaut sintētiskas vielas, kas var paaugstināt arī dabiskā testosterona līmeni. Pašlaik ir pietiekami daudz zinātnisku pētījumu, kas pierāda testosterona pastiprinātāju pozitīvo ietekmi uz muskuļu masas palielināšanos..

Kas var lietot testosterona pastiprinātājus?

Testosterona pastiprinātāji ir lieliski piemēroti jebkuram sportistam. Testosterons uzlabo spēku, ātrumu un muskuļu masu, kas tiek augstu vērtēts jebkurā sporta veidā..

Visbiežāk vīrieši sāk lietot pastiprinātājus, kad vēlas palielināt liesās muskuļu masu. Minimālais vecums, lai lietotu šīs piedevas, svārstās no 20 līdz 23 gadiem. Tas ir saistīts ar hormonālās sistēmas nestabilitāti un hormonu līmeni jaunā ķermenī, un pastiprinātāju lietošana agrāk nekā ieteicamais vecums var izraisīt dažādus hormonālos traucējumus. Turklāt dabiskā testosterona līmenis jauniešiem ir pietiekams pat bez papildu ārējas stimulācijas. Tāpat nav ieteicams lietot testosterona pastiprinātājus meitenēm, jo ​​tas noved pie maskulinizācijas..

Pastiprinātājiem ir visizteiktākā ietekme, ja tos lieto vīriešiem vecumā no 30 līdz 40 gadiem un pat vecākiem. Tas ir saistīts ar zemāku testosterona fizioloģisko līmeni šajā vecumā, un tāpēc pastiprinātāju izmantošana šajā gadījumā ne tikai veicina muskuļu augšanu, bet arī palielina libido un potenci..

Testosterona pastiprinātāji ir lieliski piemēroti terapijai pēc cikla. Pēc steroīdu hormonu vai prohormonu lietošanas cikla pabeigšanas, lai novērstu to blakusparādības, pietiek ar testosterona pastiprinātāju lietošanu mēnesi. Tas palīdz uzturēt testosterona līmeni un samazina simptomus, kas saistīti ar hormonu atcelšanu, tādējādi novēršot muskuļu audu sabrukšanu - atgriezenisko parādību..

Kontrindikācijas testosterona pastiprinātāju lietošanai ir:

  • Arteriālā hipertensija
  • Sirds un asinsvadu sistēmas slimības
  • Nieru mazspēja

Populārākie testosterona pastiprinātāji

Šajā ceļvedī mēs aplūkosim populārākās vielas, ko izmanto endogēnā testosterona sintēzes stimulēšanai..

D-asparagīnskābe

Devas: Saskaņā ar pētījumu, vislabāk ir lietot 3 gramus dienā, no rīta, tūlīt pēc miega.

D-asparagīnskābe ir testosterona sekrēcijas optimizētājs, kas ātri ieguva popularitāti un kļuva par vienu no rūpīgāk izpētītajiem produktiem šajā tirgus segmentā. D-asparagīnskābe ir aminoskābe, kas atrodas cilvēka ķermeņa neiroendokrīnajos audos un ir iesaistīta luteinizējošā hormona (LH) un testosterona sintēzē.

LH stimulē testosterona sekrēciju dzimuma dziedzeros. D-asparagīnskābe veidojas ķīmiskā procesā, kurā aspartāts pārveido L-asparagīnskābi par D-asparagīnskābi. Pārvēršanās notiek sēkliniekos un citos cilvēka ķermeņa audos.

Ir pierādīts, ka D-asparagīnskābe tieši stimulē testosterona veidošanos dzimumdziedzeros. Citiem vārdiem sakot, D-asparagīnskābe ne tikai uzlabo testosterona sekrēciju, bet arī palielina šī hormona sintēzi. Izrādās divkāršs trieciens, lai optimizētu testosterona ražošanu.

Zinātniskā pētījumā vīrieši vecumā no 27 līdz 37 gadiem 12 dienas saņēma 3 gramus nātrija-D-aspartāta, kā rezultātā testosterona koncentrācija palielinājās vidēji par 42%. Tas nešķiet milzīgs testosterona līmeņa pieaugums, taču tas ir kontrolēts, zinātniski rezultāti no veseliem vīriešiem. Dabiskam kultūristam testosterona paaugstināšana par 42% ir nozīmīgs sasniegums..

Tribulus Terrestris

Devas: Standarta deva 300-600 mg dienā

Tribulus Terrestris gadu gaitā ir palicis viens no populārākajiem testosterona pastiprinātājiem. Tribulus ir ekstrakts no auga, kura dzimtene ir Eiropa, Āzija, Āfrika un Austrālija. Tas satur ķīmiskos savienojumus, ko sauc par steroīdu saponīniem, kas palielina testosterona līmeni. Vissvarīgākais no tiem ir protodioscīns.

Protodioscīns ir steroīds saponīns, kas sastopams dažādās augu sugās. Protodioscin spēj paaugstināt testosterona, dihidrotestosterona un dehidroepiandrosterona līmeni. Kulturisti daudzus gadus ir izmantojuši Tribulus, lai veicinātu testosterona sekrēciju, palielinātu muskuļu masu, zaudētu taukus un palielinātu izturību un izturību..

Tribulus darbības mehānisms ir saistīts ar tā aktīvo komponentu protodioscīnu, kas palielina testosterona sekrēciju, stimulējot hipofīzi. Stimulējošais efekts ir saistīts ar luteinizējošā hormona ražošanas aktivizēšanu, kas palielina brīvā testosterona līmeni.

Turklāt, lai gan tas ir klasificēts kā testosterona pastiprinātājs, protodioscīnam ir arī spēja palielināt slāpekļa oksīda ražošanu. Palielināts slāpekļa oksīda līmenis veicina uzlabotu cirkulāciju un kopējo augšanu. Tā kā tribulus efektivitāte ir saistīta ar protodioscīnu, vislabāk ir meklēt produktus, kas ir standartizēti un satur aktīvo sastāvdaļu lielā koncentrācijā..

Pašlaik tribulus ir iekļauts spēcīgo narkotiku sarakstā, un to bezmaksas pārdošana ir aizliegta..

Devas: Optimālā deva ir viena porcija 30 minūtes pirms gulētiešanas.

ZMA ir testosterona pastiprinātājs, kas sastāv no trim dažādām sastāvdaļām. ZMA satur cinku (kā l-monometionīnu un aspartātu), magniju (kā aspartātu) un B6 vitamīnu (kā piridoksīna hidrohlorīdu). ZMA ir izdevīga sportistiem, jo ​​aizsargā ķermeni no šo trīs būtisko minerālvielu un vitamīnu trūkuma, kas bieži rodas pēc intensīvas un ilgstošas ​​apmācības..

Cinks ir mikroelements, kas iesaistīts vairāku hormonu, tostarp insulīna, augšanas hormona, testosterona un estrogēna darbībā. Tas ir iesaistīts vairāk nekā 200 enzīmu reakcijās. Pētījumi liecina, ka sportotājiem ir nepieciešams vairāk cinka, jo viņiem parasti trūkst šī mikroelementa. ZMA parasti satur 30 mg cinka.

1996. gadā tika publicēts pētījums "Cinka un seruma testosterona līmenis veseliem pieaugušajiem". Darbs ir parādījis, ka veselīgu vīriešu ar mērenu cinka deficītu ikdienas 30 mg cinka piedeva 6 mēnešu laikā dubulto testosterona līmeni. Kā redzat, cinka deficīts var būtiski ietekmēt testosterona koncentrāciju..

Magnijs ir makroelements, kas ir iesaistīts vairāk nekā 300 fermentatīvos procesos mūsu ķermenī, ieskaitot glikolīzi, Krebsa ciklu, kreatīna fosfāta veidošanos, nukleīnskābju sintēzi, aminoskābju aktivizēšanu, sirds un gludo muskuļu kontrakciju, cAMP veidošanos un, pats galvenais, spēka treniņu pārstāvjiem. olbaltumvielu sintēze. Ņemot vērā magnija aktīvo līdzdalību visos šajos procesos, elementa deficīts var samazināt testosterona līmeni un palēnināt muskuļu augšanu daudzos dažādos līmeņos. ZMA parasti satur 450 mg magnija.

Visbeidzot, bet ne mazāk svarīgi ir B6 vitamīns, kas pazīstams arī kā piridoksīns. B6 ir nozīmīgs proteīnu sintēzes veicinātājs. Koenzīma veidā vitamīns ir daļa no milzīga skaita enzīmu, no kuriem lielākā daļa ir iesaistīta aminoskābju metabolismā. Tas ir būtisks glikogēna katabolismam un enerģijas izdalīšanai no ogļhidrātiem, kā arī ir pierādīts, ka tas neitralizē dažu katabolisko steroīdu, īpaši kortizola, iedarbību. B6 vitamīns palielina testosterona / kortizola attiecību, kas pozitīvi ietekmē muskuļu augšanu. ZMA parasti satur 10,5 mg B6 vitamīna.

ZMA trīs sastāvdaļas ir pierādījušas bezmaksas testosterona līmeņa paaugstināšanos par 30%.

Eurycoma garo lapu (tongkat)

Devas: pierādīta efektivitāte 200-600 mg dienā.

Eurycoma longifolia (vai tongkat) ir vēl viens papildinājums, lai optimizētu testosterona sekrēciju, ko dabiskie kultūristi var lietot. Tongkat ir augs, kas ir plaši izplatīts Indonēzijā un gadsimtiem ilgi izmantots kā efektīvs testosterona pastiprinātājs.

Liela daļa testosterona, kas cirkulē mūsu ķermenī, ir saistīta ar olbaltumvielām, ko sauc par SHBG (dzimumhormonus saistošais globulīns). Testosterons, kas saistīts ar SHBG, tiek uzskatīts par neaktīvu un neietekmē muskuļu augšanu. Šim hormonam piemīt tikai brīvā testosterona īpašības. Tas ir androgēns efekts (maskulinizācija un seksuālās īpašības, gan fizioloģiskas, gan psiholoģiskas, un tajā pašā laikā libido palielināšanās) un anaboliska iedarbība (audu veidošana, galvenokārt muskuļi).

Tiek uzskatīts, ka aktīvā viela tongkata uztver un saista SHBG, tādējādi novēršot brīvā testosterona inaktivāciju. Tas paaugstina brīvā testosterona līmeni, kas ļauj uzlabot visas muskuļu palielināšanas priekšrocības, ko nodrošina paaugstināts testosterons. Ir arī pierādīts, ka Tongkat paātrina atjaunošanu pēc treniņa un uzlabo spēka veiktspēju. Tas ir milzīgs plus jebkuram sportistam vai svarcēlājam, kurš trenējas sviedriem..

Epimedijs (ragveida kazas nezāle)

Devas: dažādu zīmolu produktu atšķirīgās farmakoloģiskās aktivitātes un efektivitātes dēļ jums jāievēro norādījumi uz iepakojuma.

Ragveida kazas nezāle ir lapkoku augs, kas aug no Āzijas līdz Vidusjūras piekrastei un kuram ir ilga tradicionālās ķīniešu medicīnas vēsture. Kaut arī auga nosaukums var likties smieklīgs, tā efektivitāte nav joks..

Ragveida kazas nezāle satur aktīvo vielu icariin. Tiek uzskatīts, ka Icariin ir atbildīgs par ragveida kazas nezāles testosterona pastiprinātāja īpašībām. Pētījumi parādīja, ka, ja žurkām tika ievadītas icariin devas, to testosterona līmenis palielinājās 3 reizes. Pašlaik nav cilvēku rezultātu, kas atbalstītu šīs Horny Goat Weed unikālās īpašības, taču ir pamats uzskatīt, ka tas var būt efektīvs testosterona pastiprinātājs..

Ragveida kazas nezāļu papildu ieguvums ir tas, ka ikarīns inhibē PDE-5 enzīmu un satur sastāvdaļas, kas ir līdzīgas tām, kuras atrodamas narkotikās erektilās disfunkcijas ārstēšanai. Tas noved pie paaugstinātas asinsrites un palielināta libido. Meklējiet produktu, kas satur vismaz 10% icariin.

EFA (neaizstājamās taukskābes)

Deva: Standarta deva 2-3,5 grami omega-3 dienā un 7-14 grami omega-6 dienā no piedevām un pārtikas.

Neaizstājamās taukskābes var nešķist tik stilīgas kā daži citi testosterona pastiprinātāji, taču šīs taukskābes ir barības vielas, kas nepieciešamas, lai jūsu ķermenis darbotos pareizi. Spēka disciplīnu un kultūristu ķermenī EFA ir iesaistīti muskuļu augšanā, palielinot testosterona līmeni..

Papildus tam, ka kultūristiem un svarcēlājiem ir būtiska nozīme muskuļu attīstībā un enerģijas ražošanā, ir pārliecinoši pierādījumi, ka EFA ir nepieciešami daudziem vielmaiņas procesiem, tostarp lipīdu metabolisma uzlabošanai, veselīgai dzimumtieksmei un vispārējam libido. Vissvarīgākais ir tas, ka tiem ir galvenā loma testosterona ražošanā..

Tā kā EFA aktīvi tiek integrēti testosterona sintēzē, omega-3 un omega-6 taukskābju deficīts var izraisīt testosterona koncentrācijas samazināšanos. Pat ja EFA lietošana nepalielina testosterona sekrēciju virs vidējā līmeņa, tas garantēs, ka jūsu ķermenis spēj ražot šo hormonu normālā daudzumā..

DHEA (dihidroepiandrosterons)

Devas: Standarta deva 10-50 mg dienā.

Eksperti apgalvo, vai DHEA var saukt par uztura bagātinātāju vai neuzskatīt par dabisku. DHEA ir hormons, kas atrodams organismā un ko izdala virsnieru dziedzeri. Tas ir iesaistīts daudzos cilvēka ķermeņa bioloģiskajos procesos..

DHEA iedarbojas uz androgēnu receptoriem gan tieši, gan caur tā metabolītiem - androstenediolu un androstenedionu. Abas vielas var pārveidot par testosteronu un estrogēniem. DHEA parasti sauc par neirosteroīdiem..

DHEA lietošanas pamatojums ir tāds, ka šī viela galu galā pārvēršas par testosteronu, kas izraisa tā koncentrācijas palielināšanos. DHEA endogēnā sintēze cilvēka ķermenī maksimumu sasniedz 25-30 gadu vecumā un pēc tam pakāpeniski samazinās. 80 gadus vecam cilvēkam DHEA līmenis ir tikai 5-10%, salīdzinot ar hormona koncentrāciju asinīs 20-30 gadu vecumā.

Tāpēc DHEA bieži iesaka cilvēkiem pēc 30 gadu vecuma. Neskatoties uz to, ka DHEA mūsu ķermenī var pārveidot par testosteronu, zinātnieki joprojām nav nonākuši pie vienprātības par to, vai DHEA zāles var palielināt testosterona līmeni vai nē..

Noslēdzot sarunu par DHEA, jāsaka, ka tā kā viela ir prohormons, daudzas sporta organizācijas to aizliedz. Ja esat sportists, kurš piedalās sacensībās, labāk konsultēties ar kompetentajām iestādēm, ja DHEA ir atļauts jūsu sportā.

Kas par estrogēniem?

Daudzi cilvēki neapzinās, ka estrogēni veidojas arī vīriešu ķermenī, tikai ievērojami mazākos daudzumos nekā sievietēm. Ja jūsu mērķis ir optimizēt muskuļu augšanu, testosterons nav vienīgais, kas jāņem vērā. Liela nozīme ir arī testosterona un estrogēna attiecībai..

Optimālai muskuļu augšanai ir nepieciešams pēc iespējas vairāk paaugstināt testosterona līmeni, vienlaikus saglabājot zemu estrogēna līmeni. Problēma ir tā, ka augsts testosterona līmenis aktivizē fermentu, ko sauc par aromatāzi, kas pārveido testosteronu par estrogēniem..

Faktiski tas ir galvenais estrogēna veidošanās mehānisms vīrieša ķermenī. Tas ir tieši tas, no kā vēlaties izvairīties, mēģinot paaugstināt testosterona sekrēciju. Par laimi, ir zāles, kas samazina šo konversiju un samazina estrogēna klātbūtni organismā..

DIM (diindolmetāns)

Devas: Standarta deva 100-300 mg dienā.

DIM ir augu izcelsmes viela, kas veidojas pēc indola-3-karbinola sadalīšanās. Indola-3-karbinols ir atrodams krustziežu dārzeņos un daļēji ir atbildīgs par šīs pārtikas kategorijas ieguvumiem veselībai..

DIM spēj paātrināt potenciāli kaitīgo estrogēnu metabolismu. Paātrināta sadalīšanās samazina ķermeņa estrogēna iedarbību un veicina tā izvadīšanu ar urīnu.

Hrizīns (5,7-dihidroksiflavons)

Devas: Standarta deva 1-4 grami dienā.

Krizīns ir augu flavonoīds, ko iegūst no pasifloru dzimtas augiem. Tiek ziņots, ka tai piemīt spēja nomākt fermentu aromatāzi, kas ir atbildīga par testosterona pārveidošanu par estrogēnu..

Pateicoties šīm īpašībām, krizīns daudzus gadus ir palicis populārs antiestrogēns kultūrisma sabiedrībā..

Vai ir iespējams vienlaikus lietot visus iepriekš minētos pastiprinātājus?

Jā, šajā sarakstā minētie produkti netraucē viens otra darbību. Tā kā starp šīm vielām nav negatīvas mijiedarbības, visticamāk, tās lieliski darbosies kopā. Tomēr, lai pārbaudītu pastiprinātāju efektivitāti, vislabāk ir sākt ar vienu narkotiku, nemainot diētu vai apmācības programmu, un pēc tam novērtēt rezultātus..

Boosteru blakusparādības

Jebkuras zāles, kas ietekmē testosterona līmeni, jālieto racionāli, pretējā gadījumā sekas var būt ļoti bīstamas. Ilgstoša testosterona pastiprinātāju lietošana noved pie sava veida ķermeņa "atkarības" no šādas stimulācijas, kā rezultātā dabiskā testosterona ražošana samazinās. Attiecīgi, tiklīdz pabeidz pastiprinātāju lietošanu, ķermenim ir paša dzimumhormonu deficīts. Tas savukārt ir ievērojama muskuļu zaudējuma, depresijas, impotences un vairāku citu veselības problēmu cēlonis..

Šīs blakusparādības ir ārkārtīgi reti un praktiski nenotiek, racionāli lietojot zāles, tas ir, noteiktajās devās un ne ilgāk kā ieteicamais laiks. Tās ir tādas blakusparādības kā aizkaitināmība un agresivitāte, asinsspiediena svārstības, pūtītes. Vēl retāk var rasties matu izkrišana, ginekomastija, feminizācija, sēklinieku atrofija un samazināta testosterona sekrēcija. Gandrīz visi efekti ir atgriezeniski pēc zāļu lietošanas pārtraukšanas. Ja rodas kāda blakusparādība, zāles jāpārtrauc.

Vai pastiprinātājus var lietot kopā ar citām piedevām??

Jā, testosterona pastiprinātāji labi darbojas kopā ar citām piedevām. Nav mijiedarbības starp nevienu testosterona pastiprinātāju un citiem muskuļu veidošanas piedevām. Muskuļu veidošanas zāles, piemēram, kreatīns, beta-alanīns un BCAA, lieliski darbojas ar dabīgiem testosterona pastiprinātājiem, tāpēc jums nav pamata pārtraukt to lietošanu..

Secinājums

Tātad, jūs esat bruņots ar zināšanām! Šeit ir pilns arsenāls zemā testosterona karam. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties monopreparātu vai kompleksu daudzu sastāvdaļu kompleksu, produktā jāmeklē galvenie testosterona pastiprinātāji, kas uzskaitīti šajā rakstā.

Vai testosterona pastiprinātāji ietekmē treniņu veiktspēju un seksualitāti??

Testosterons ir galvenais vīriešu hormons. Tas padara viņus agresīvākus un palielina viņu seksuālo apetīti. Tieši pateicoties testosteronam spēcīgai pusei cilvēces ir dziļa balss, attīstīti muskuļi, plati pleci un mataina krūtis..

Tomēr, sasniedzot 30 gadu atzīmi, daudziem vīriešiem saražotā hormona daudzums sāk samazināties, kā rezultātā samazinās spēks, muskuļu masa, parādās bezmiegs un rodas erektilās disfunkcijas. Mēģinot pagriezt pulksteni atpakaļ, vīrieši sāk izmisīgi meklēt labākās burvju tabletes un rezultātā pievērsties testosterona pastiprinātājiem..

Pēc testosterona pastiprinātāju ražotāju domām, to uzņemšana īsā laikā ietekmēs enerģijas līmeņa paaugstināšanos, treniņu procesa efektivitāti, aktīvo muskuļu masas kopumu un dzimumtieksmi. Bet vai ir vērts ticēt lielām farmācijas kompānijām un saimniecībām, kas sporta uztura ražošanā nopelna miljoniem dolāru??

Sastāvs

Mary K. Samplaski, M.D., apgalvo, ka testosterona līmeņa paaugstināšanas piedevas, kas pazīstamas kā pastiprinātāji, nesatur šiem nolūkiem nepieciešamās sastāvdaļas..

Lielākā daļa piedevu satur tikai vitamīnus un minerālvielas, taču tie nekādā veidā neietekmē testosterona līmeni..

Starp pastiprinātājiem īpaši populāri ir šādi veidi:

  • D-asparagīnskābe;
  • Tribulus Terrestris;
  • Ecdysterone;
  • ZMA.

Nav pierādījumu, zinātniski pamatotu secinājumu, kas teiktu, ka šīs narkotikās esošās vielas stimulē testosterona veidošanos. Tas nozīmē, ka gandrīz 15% no pārbaudītajiem 600 kultūrisma un testosterona piedevām saturēja nelegālos anaboliskos steroīdus, kas nav norādīti uz etiķetes. Bet steroīdi papildus muskuļu masas palielināšanai var izraisīt erektilo disfunkciju, sēklinieku kontrakciju, neauglību un pat vēzi..

Visu sastāvdaļu lielākais ieguvums ir ZMA, kas satur cinka, B6 vitamīna un magnija kombināciju, kas nepieciešama testosterona līmeņa paaugstināšanai. ZMA var arī uzlabot miega kvalitāti. Pietiekams miegs, starp citu, ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā palielināt labvēlīgā hormona daudzumu. Miega trūkuma gadījumā tiek ražots kortizols, stresa hormons un grelīns - hormons, kas stimulē apetīti un palielina tauku krājumus. Abi no tiem ir nevēlami, jo tie tieši traucē testosterona ražošanu, kas nozīmē, ka ir apšaubāma treniņu efektivitāte un muskuļu augšana..

HMB, jeb hidroksimetilbutirāts, ir aminoskābe, kas organismā veidojas, sadaloties leicīnam. Nav pierādījumu par tā ietekmi uz testosterona līmeņa paaugstināšanos. Pētījumi Sentmarkas slimnīcas Sirds centrā ir parādījuši, ka tas var pozitīvi ietekmēt muskuļu augšanu, bet tikai ar regulāru spēka treniņu un stingri ieteicamo devu..

L-arginīns, kas paplašina asinsvadus, var būt toksisks, ja to lieto vairāk par 30 gramiem. Mayo klīnika saka, ka ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu L-arginīna ietekmi uz erekcijas disfunkciju un apmācības efektivitāti. Jau ir zināms, ka šis papildinājums ietekmē cukura līmeni asinīs, ievērojami pazemina asinsspiedienu un var izraisīt asiņošanu..

Blakus efekti

Pastāv riski, lietojot testosterona pastiprinātājus:

  1. Sirds un asinsvadu slimību attīstība.
  2. Miega apnoja.
  3. Palielināta prostata.
  4. Urīnceļu problēmas.
  5. Pūtītes, pūtītes.
  6. Aknu bojājumi.
  7. Baldness.

Jums jābūt piesardzīgam, īpaši, ja ilgstoši lietojat testosterona pastiprinātājus..

Alternatīvas metodes testosterona līmeņa paaugstināšanai

Sāciet ar pareizu uzturu. Ir daži pētījumi, kas liecina, ka labi formulēta diēta var labvēlīgi ietekmēt testosterona ražošanu, jo īpaši:

  • Tauki: Pārtikas produktu ar augstu tauku saturu lietošana var pazemināt testosterona līmeni par vairākām stundām. Tāpēc nelietojiet to ļaunprātīgi. Izvēlieties pārtikas produktus ar zemu tauku saturu.
  • Sarkanā gaļa: sarkanā gaļa satur daudz cinka, kas var palielināt tik nepieciešamā hormona daudzumu.

Tomēr nav zinātniski pierādītu diētu, kas palielinātu testosterona līmeni. Turklāt pārāk daudz vai pārāk maz konkrēta produkta lietošana kaitēs ķermenim. Labākā ideja ir veselīgs, sabalansēts uzturs.

Kā gan citādi palielināt testosteronu, kas ļautu efektīvi trenēties, aktīvi veidot muskuļu masu un ilgstoši būt nenogurstošs mīļākais? Atcerieties:

  1. Regulāri vingrojiet sporta zālē, pakāpeniski palielinot darba svaru.
  2. Kontrolējiet savu stresu. Augsts stresa līmenis jūsu dzīvē noteikti pazeminās testosterona līmeni..
  3. Zaudējiet lieko svaru, ja jums tāds ir. Jo augstāks ĶMI, jo zemāks testosterona līmenis. Zaudētās mārciņas nekavējoties ietekmēs testosterona līmeņa paaugstināšanos.
  4. Biežāk nodarbojieties ar seksu. Tajā pašā laikā izstiepiet laiku starp orgasmām. Šī metode noved pie testosterona daudzuma palielināšanās. Bet nekādā gadījumā neaizkavējieties pie šī jautājuma, vienkārši izbaudiet procesu.
  5. Iegūstiet pietiekami daudz miega labi vēdināmā telpā.

Sāciet pārvaldīt savu svaru, miegu, stresu. Pielāgojiet savu dzīvesveidu, un jūs redzēsiet, cik enerģijas jums būs vairāk. Tas uzlabos fiziskos rādītājus, piemēram, spēku, izturību, masas pieaugumu, kā arī pozitīvi ietekmēs jūsu libido.

Testosterona pastiprinātāji

Testosterona pastiprinātāji ir īpaši izstrādāti papildinājumi sportistu uzturam. To lietošana palīdz stimulēt muskuļu masas aktīvo augšanu, palielina libido. Turklāt tie ir paredzēti hormonu līdzsvara uzturēšanai sportista ķermenī. Vielas, kas ir piedevas sastāvdaļa, stimulē pašu testosterona sekrēcijas procesus.

Pastiprinātāju veidi un to sastāvi

Šie piedevas tiek ražoti vairākos veidos:

  • Uztura bagātinātāju veidā.
  • Sportpita.
  • Farmakoloģiskās vielas.

Parasti pastiprinātāji satur šādus komponentus:

  • Dabiskas sastāvdaļas, kas izolētas no augiem.
  • Minerāli.
  • Vitamīni.
  • Mākslīgas sastāvdaļas, bet ļoti reti.

Citiem vārdiem sakot, šīs zāles netiek uzskatītas par kaitīgām cilvēku veselībai, bet gluži pretēji - par veselīgām un efektīvām zālēm. Atšķirībā no mākslīgas izcelsmes steroīdiem tiem nav negatīvas ietekmes, kas ir ļoti pievilcīga sportistiem. Sastāvs, kurā ietilpst dabīgas augu sastāvdaļas, palīdz paātrināt testosterona veidošanos.

Neskatoties uz deklarēto drošību, ražotājs iesaka lietot zāles no 20-25 gadu vecuma un ne agrāk. Šis brīdinājums ir saistīts ar faktu, ka šajā periodā vīrieša ķermeņa paša testosterona ražošana vēl nav stabilizējusies. Tādēļ ir iespējami nopietni hormonālie traucējumi..

Turklāt testosterona pastiprinātājus nav paredzēts lietot sportistēm tādu nevēlamu efektu dēļ kā balss sacietēšana, muskuļu uzkrāšanās un vīrišķīgu sejas vaibstu parādīšanās. Tas notiek tāpēc, ka sievietes ķermenī sāk dominēt vīriešu hormons..

Pastiprinātāju priekšrocības

Šādiem preparātiem, kas izveidoti, pamatojoties uz izolētām augu sastāvdaļām, ir tikai pozitīvas atsauksmes. Pateicoties tam, pastiprinātāji ir izpelnījušies plašu popularitāti starp lielāko daļu sportistu. Priekšrocības ietver:

  • Muskuļu audu apjomu kopums.
  • Palielinātāji palīdz atbrīvoties no PCT atgriezeniskā sindroma.
  • Palielināt libido.
  • Veiciniet testosterona sekrēciju.
  • Stiprināt potenci.

Kā pareizi rīkoties

Tāpat kā daudzas citas zāles, arī testosterona pastiprinātāji atšķiras pēc noteikumiem un noteikumiem. Ja jūs ievērosiet šos noteikumus, tad pēc pirmajiem apmācības mēnešiem tiks parādīti augsti rezultāti. Piemēram:

  • Ikdienas diētas ievērošana.
  • Atveseļošanās laikā lietojiet sporta uzturu: BCA, olbaltumvielas, aminoskābes, kreatīnu.
  • Sistemātisks un neatlaidīgs vingrinājums, kas stimulēs jūsu paša testosterona izdalīšanos.

Blakus efekti

Neskatoties uz to, ka zāļu pamatā ir dabiskas sastāvdaļas, to lietošana var izraisīt blakusparādības. Kā liecina prakse, pastiprinātāju lietošanas negatīvās sekas ir atkarīgas no pārdozēšanas, no kuras cieš tikai iesācēji sportisti..

Pārdozēšanas gadījumā ir iespējams:

  • Libido pasliktināšanās izpausme.
  • Hormonālā fona nelīdzsvarotība uz paša testosterona sekrēcijas samazināšanās fona.
  • Agresijas parādīšana.
  • Pūtītes.
  • Paaugstināta nervozitāte.
  • Asinsspiediena nestabilitāte.
  • Baldness.

Parasti pieredzējuši sportisti nepieļauj pārdozēšanu, ievērojot noteikumus par zāļu lietošanu. Rezultātā tikai pozitīvas nobīdes.

Populāru pastiprinātāju saraksts

  • Aromatāzes inhibitori efektīvi samazina sieviešu hormona līmeni vīrieša ķermenī, aktivizējot vīriešu hormona sekrēciju, koncentrējot to organismā. To lieto kultūristi: lai samazinātu hipertensiju, novērstu ginekomastiju, nomāktu HH asi. Parasti to lieto pirmajās steroīdu lietošanas negatīvās ietekmes izpausmēs. Devas - 0,25 līdz 1 mg.
  • 6-OXO - pozitīvi ietekmē, palielinot muskuļu audu apjomu, vienlaikus uzlabojot spēka datus. Tajā pašā laikā estrogēna līmenis asinīs samazinās par 11%, un paša testosterona sekrēcija palielinās par 88%. To lieto 4-6 nedēļu laikā, lietojot 200-300 mg dienā. To lieto, lai atbrīvotos no ginekomastijas un feminizācijas, kontrolētu vīriešu hormonu līmeni PCT kursā, palielinātu libido.
  • D-asparagīnskābe - DAA, veicina centrālās nervu sistēmas normalizāciju. Endogēnskābe tieši ietekmē endokrīnās sistēmas darbu, kas palīdz palielināt pašas testosterona sekrēciju. To lieto 3 mg dienā.
  • Tribulus - stimulē paaugstinātu libido, veicina testosterona veidošanos, optimizē izturību un izturību, palielina muskuļu masu, novērš depresiju. Zāles lieto 4 nedēļas, 1-3 tabletes dienā.

Testosterona pastiprinātāji ir paredzēti sportistu uzturam, kuru pamatā ir tikai dabīgas sastāvdaļas. Šo zāļu lietošana var atjaunot testosterona līmeni asinīs vai pat paaugstināt šo līmeni nedaudz augstāk. Turklāt tos var izmantot kā steroīdus, ja vēlaties ļoti nedaudz palielināt muskuļu masu un spēka īpašības..

Pirms viņu izmantošanas ieteicams konsultēties ar pieredzējušākiem sportistiem, lai noteiktu optimālo devu..

Testosterona pastiprinātāji: kā lietot

Testosterona pastiprinātāji ir sporta piedevas, ko izmanto muskuļu audu augšanai, regulējot dabiskā testosterona līmeni organismā. Tie ir paredzēti vīriešiem, kuri vēlas iegūt muskuļu masu. Nav ieteicams tos vest vīriešiem līdz 22 gadu vecumam, jo ​​tie var izjaukt jaunveidojošās hormonālās sistēmas veidošanos..

Katrs vīrietis lepojas ar spēcīgiem muskuļiem, stipriem kauliem un augstu intelektu. Šo pazīmju attīstība ir saistīta ar galvenā dzimumhormona - testosterona līmeni. Pēc 30 gadiem hormona ražošana izzūd. Daži cilvēki to papildina ar zālēm, kas injicē testosteronu no ārpuses - anaboliskajiem steroīdiem. Bet šī ir nepareiza izvēle. Ir zāles, kas stimulē jūsu pašu testosterona sintēzi - testosterona pastiprinātāji.

Šī papildinājuma lietošana ir vēlama vīriešiem, kas vecāki par 35 gadiem, jo ​​šajā vecumā dabiskā testosterona daudzums samazinās. Tas palīdzēs to paaugstināt, kas savukārt pozitīvi ietekmēs muskuļu audu augšanu, uzlabos libido un potenci. Meitenēm nav ieteicams lietot pastiprinātājus, jo tie veicina maskulinizācijas attīstību.

Atsevišķi jāatzīmē, ka sportisti pēc cikla terapijas (PCT) laikā bieži lieto testosterona pastiprinātājus. Tas ir saistīts ar viņu spēju paaugstināt dabiskā testosterona līmeni organismā. Anabolisko steroīdu kursa beigās šie piedevas palīdzēs normalizēt hormonālo līmeni, kā arī saglabāt iegūto muskuļu masu..

Kā darbojas testosterona pastiprinātāji?

Testosterons vīriešiem tiek sintezēts sēkliniekos, proti, Leidingas šūnās. Hormons tiek ražots tikai īpašas vielas, luteinizējošā hormona (LH) ietekmē, kas tiek ražots smadzeņu dziedzerī - hipofīzē. LH pārvietojas pa asinsriti, nonāk Leidinga šūnās, un tās sāk atbrīvot testosteronu. Hormons izplatās visos orgānos un tam ir daudz seku:

  • Cilvēka uzvedība mainās - palielinās spēja un dzimumtieksme;
  • Ir strauja muskuļu augšana;
  • Ķermeņa tauki samazinās;
  • Veidojas vīriešu sekundārās īpašības (sejas apmatojums);
  • Palielina kaulu blīvumu - atbild par kaulu izturību.

Tāpēc fiziskās slodzes laikā testosterona ietekmē kauli kļūst stipri, un muskuļi palielinās..

Kā lietot testosterona pastiprinātājus?

Parasti tie tiek patērēti tūlīt pēc ēdienreizes, režīms ir atšķirīgs (parasti 1-3 reizes dienā), tas ir atkarīgs no piedevas veida un tā devas. Pastiprinātāju lietošanas ilgums ir apmēram 4 nedēļas.

Viņi labi darbojas gandrīz ar visiem sporta piedevām. Tradicionāli tie tiek kombinēti ar olbaltumvielām, ieguvēju, vitamīnu un minerālu kompleksiem, aminoskābēm, BCAA un kreatīnu. Visi šie piedevas veicina svara pieaugumu.

Labākie testosterona pastiprinātāji

Lielākā daļa pastiprinātāju ir balstīti uz dabīgām augu sastāvdaļām, taču dažreiz tie ietver arī sintētiskas vielas un dažādus vitamīnus. Mūsdienās ražotāji bieži "pekina", reklamējot un pievienojot šim papildinājumam vielas, kas nedod vēlamo efektu. Pirms pastiprinātāja iegādes noteikti iepazīstieties ar tā sastāvu!

Visbiežāk izmantotie rīki ir:

  • Tribulus terrestris (Tribulus Terrestris). Tas ir pelnījis īpašu uzmanību: pirmkārt, tā ir dabiska viela, tas ir augu ekstrakts; otrkārt, vienam no labākajiem "strādājošajiem" testosterona pastiprinātājiem ir laba pierādījumu bāze. Devas: 400-600 mg / dienā (PCT gadījumā deva var būt līdz 3000 mg / dienā);
  • Forskolin (šis papildinājums bieži tiek iekļauts pastiprinātājos. Tāpat kā tribulus, tam ir laba pierādījumu bāze);
  • Aromatāzes inhibitori (sintētiskas vielas, kas palielina testosterona līmeni);
  • Tamoksifēns (ja Tamox lietojat 10 dienas, lietojot 20 mg dienā, "testa" līmenis palielinās 2-3 reizes);
  • 6-OXO (novērš testosterona pārveidošanos par estrogēnu);
  • Agmatīns (stimulē vietējā gonadotropīna ražošanu);
  • D-asparagīnskābe (palielinot "testa" ražošanu, iedarbojoties uz hipofīzi).

Tautas piedevas, piemēram, ZMA, Borons, Siena mātīte, ir neefektīvas.

Biežāk tiek izmantots Tribulus - tas ir ārstniecības augs, kura vielas iedarbojas uz hipofīzi, stimulējot to vairāk sintezēt LH. Lieta ir tāda, ka pēc 30 gadiem testosterona daudzums sāk strauji samazināties, cilvēkam ir grūtāk iegūt muskuļu masu un uzturēt kaulu blīvumu. Ja tiek stimulēta LH ražošana, tad palielinās dzimumhormona sintēze un izlīdzinās ar vecumu saistīts samazinājums. Ir divu veidu testosterona pastiprinātāji: pirmkārt, tie palielina LH sintēzi, otrais - tie tieši ietekmē Leyding šūnas.

Kā izvēlēties pareizos testosterona pastiprinātājus aptiekā?

Ir monopreparāti, kas satur vienu no testosterona pastiprinātājiem, un kompleksi līdzekļi. Tie ietver vairākus komponentus.

Šādu testosterona pastiprinātāju iedarbība ir izteiktāka, jo visas ienākošās vielas veido sinerģisku efektu, tas ir, vairākas sastāvdaļas vienlaikus ietekmē testosterona līmeni, izmantojot dažādus mehānismus..
Šķidrās formas izraisa strauju hormona palielināšanos, tās ātri uzsūcas zarnās, bet tabletes - kavē darbību. Tāpēc tabletes lieto pirms treniņa, un šķidrās zāles lieto treniņa laikā un pēc tā..

Testosterona pastiprinātāju blakusparādības un kontrindikācijas

Ja jūs lietojat šīs piedevas pareizās devās, kuras noteicis ražotājs, nepārkāpjot patēriņa laiku, blakusparādības ir ārkārtīgi reti..

Ja tiek pārkāptas devas un līnijas, tas var izraisīt ķermeņa atkarību: pēc pastiprinātāju lietošanas beigām organisms nespēs ražot testosteronu vajadzīgajā daudzumā. Tas ir pilns ar muskuļu masas zudumu, samazinātu libido un impotenci. "Androgēnas blakusparādības" (pūtītes, ginekomastija utt.) Ir ārkārtīgi reti.

Varat arī novērot:

  • Garastāvokļa maiņas;
  • Paaugstināta uzbudināmība;
  • Agresivitāte.

Piesardzības pasākumi

Testosterona pastiprinātājus nevajadzētu lietot ilgu laiku, jo tie, tāpat kā lielākā daļa narkotiku, izraisa atkarību. Tie ir efektīvi 4-8 nedēļas, un pēc tam efekts samazinās. Tāpēc paņemiet pārtraukumu.

Zāles, kas paaugstina testosterona līmeni, nav ieteicamas sirds un asinsvadu slimībām. Visas zāles, kas stimulē olbaltumvielu sintēzi, jālieto piesardzīgi, jo nieru slodze ir liela.

Blakusparādību gadījumā jums ir jāpārtrauc zāļu lietošana. Bērniem nevajadzētu lietot testosterona pastiprinātājus. Pusaudža gados un bērnībā hormonālā sistēma vēl nav stabila, tāpēc jums nevajadzētu mēģināt to ietekmēt ar hormonālo stimulatoru palīdzību. Tikai pēc hormonālā fona stabilizēšanās, 20-25 gadu vecumā, jūs varat lietot testosterona sintēzes stimulatorus.

Laipni lūdzam IronSet emuārā par sporta un veselības tendencēm. Andrejs ir rakstnieks un sporta konsultants, kurš palīdz mūsu emuāram.

Testa pastiprinātāji: kā lietot, veidi un priekšrocības

Kam domāti testa pastiprinātāji? Ieguvumi un populāri veidi. Uzņemšanas princips un blakusparādības. Svarīgi punkti par testosteronu.

Lai uzturētu fizisko sagatavotību, nav pietiekami daudz parastā uztura, lai sasniegtu vēlamos rezultātus. Šajā gadījumā viņi nāca klajā ar dažādiem sporta nozares produktiem, no kuriem viens ir mīklas pastiprinātāji.

Tos objektīvi ņem gadījumos, kad testosterona līmenis samazinās, šo parādību veicina šādi faktori:

  • erekcijas disfunkcijas klātbūtne;
  • liekā svara pieaugums un attiecīgi metabolisma samazināšanās;
  • atmiņas traucējumi un uzmanības novēršana;
  • bieži uzbudināmības gadījumi;
  • samazināta dzimumtieksme;
  • muskuļu masas samazināšanās un tās pieauguma problēma;
  • palielināts nogurums dienas laikā

Testosterona pastiprinātāji

Testosterona pastiprinātājus aktīvi izmanto, lai palielinātu libido, ķermeņa izturību un muskuļu šķiedru augšanu, tas viss ir saistīts ar vīriešu hormona - testosterona līmeņa paaugstināšanos asinīs..

Augu izcelsmes sastāvdaļas, minerālvielas un vitamīni, kas aktivizē sausās muskuļu masas augšanu. Tomēr nevajadzētu tos vest uz personām, kuras nav sasniegušas 25 gadu vecumu, jo saražotā hormona daudzums ir pietiekami augsts un tam nav nepieciešama papildu uzņemšana.

Zāļu efektivitāte saglabājas visā uzņemšanas laikā, muskuļu stimulēšanas pieauguma beigās, ko izraisa papildu stimulācija, arī apstājas, līdz paša testosterona ražošana sasniedz vēlamo līmeni.

Pastiprinātāju šķirnes un priekšrocības

Testa pastiprinātāji ir pieejami sporta uztura tirgū vairākās šķirnēs. Tie pieder pie bioloģiski aktīvām piedevām (uztura bagātinātājiem), un, kā minēts iepriekš, galvenais uzdevums ir stimulēt augšanas hormonu, kas ir testosterons.

Testa pastiprinātāju priekšrocības ir šādas:

  • uzlabot libido;
  • uzlabot potences stāvokli;
  • paātrināt muskuļu masas sausās daļas iegūšanas procesu;
  • palīdzēt ātrāk tikt galā ar atrites sindromu;
  • lietojot uz īsu brīdi, tas palīdz "paātrināt" pašu testosteronu.

Pielietošanas princips

Zāļu lietošanas procesā, lai iegūtu maksimālu efektu, galvenais tiks noteikts ar devu ierobežojumiem, jo ​​zāļu lietošana, pārsniedzot normu, negatīvi ietekmē ķermeni.

Ar smagiem ikdienas treniņiem pastiprinātājus lieto 3 reizes dienā ēdienreizes beigās. Ja apmācība notiek katru otro dienu, tad uzņemšanu var ierobežot līdz 2 reizēm dienā. Uzņemšanas ilgums 2-4 nedēļas.

Labi darbojas ar olbaltumvielām, kreatīnu, vitamīniem un minerālvielām.

Ja jūs pārsniegsit šo devu, lai iegūtu masu, tad samazināsies jūsu pašu augšanas hormona ražošana, kas vislabāk neietekmēs vīriešu veselību..

Pēc vēlamā efekta iegūšanas vai noteiktā kursa ilguma pabeigšanas ir jāatsakās no sporta papildinājuma.

Testa pastiprinātāji

Testosterons ietekmē procesus smadzenēs, tauku un kaulu audos, sirds un asinsvadu sistēmā, vīriešu dzimumorgānos, tas ir atbildīgs par reproduktīvo darbību. Šis androgēns regulē būtisko barības vielu metabolismu, ietekmē muskuļu audu augšanu un stimulē hematopoēzi..

Testosterons tiek ražots hipofīzes radītā luteinizējošā hormona ietekmē. Asinis to pārnes visā ķermenī un nogādā vīriešu sēkliniekos, kur ar Leydig šūnu palīdzību sākas gonadosteroīdu ražošana. Un tad tas noved pie noteiktām izmaiņām:

  • uzvedības reakcijas - cilvēks kļūst aktīvs, pārliecināts par sevi;
  • muskuļu augšana un ķermeņa tauku samazināšanās;
  • palielinot potenci;
  • stiprinot kaulu sistēmu.

Testosterons organismam ir vajadzīgs intensīvas slodzes laikā. Tās līmeņa paaugstināšanās ir atkarīga no daudziem faktoriem, bet, pirmkārt, no ievērojama muskuļu spēka pielietošanas pietiekami ilgi (vairāk nekā 15 minūtes), un pārtraukumiem jābūt īsiem. Sacensību laikā testosterons palīdz mobilizēt visas ķermeņa funkcionālās iespējas..

Kāpēc tiek izmantoti testosterona pastiprinātāji

Brīvā testosterona ražošanas procents sāk samazināties no 30-35 gadu vecuma ar ātrumu 1,2% gadā, bet kopējais - no 50 gadiem līdz 0,4-1% gadā. Tāpēc vīriešiem vecumā no 30 līdz 40 gadiem ieteicams lietot pastiprinātājus. Palielinātājus izmanto ar noteiktiem ieguvumiem:

  • palielinot vispārējo muskuļu spēku;
  • palielina vīriešu libido;
  • muskuļu augšanas stimulēšana;
  • ar vecumu saistītu izmaiņu novēršana (menopauze vīriešiem);
  • gonadosteroīdu līmeņa korekcija;
  • steroīdu lietošanas nevēlamo seku novēršana.

Lielākā daļa pastiprinātāju sastāv no augu vielām (galvenokārt Āfrikas), vitamīniem, bet dažreiz ir arī "ķīmija". Šodien ir pietiekama pierādījumu bāze par testosterona pastiprinātāju pozitīvo ietekmi uz muskuļu masas palielināšanos..

Kādi pastiprinātāji ir un kā tos lietot

Testosterona pastiprinātāju ir daudz, taču lielākās daļas efektivitāte joprojām ir apšaubāma. Kas patiešām darbojas, ir Ecdysterone, Tribulus un ZMA.

Tribulus

Tas satur augu "ložņu tribulus" (tribulus (lat.)) Ekstraktu. Galvenā zāļu sastāvdaļa ir protodioscīns (svarīgs steroīdu saponīns), kura dēļ hipofīzes priekšējā daļa izdalās vairāk peptīdu luteinizējošā hormona. Tā kā līdz 30 gadu vecumam tā līmenis sāk samazināties, cilvēkam kļūst grūtāk palielināt muskuļu audu apjomu. Hormona stimulēšana paaugstina testosterona līmeni un izlīdzina ar vecumu saistītu samazināšanos.

Šīs zāles ir izpelnījušās īpašu popularitāti kultūristu vidū. Ar tās palīdzību tiek labi iegūta muskuļu masa, tiek noņemti liekie zemādas tauki un attīstās izturība.

Tribulus lietošana: no 500 līdz 1500 mg dienā ar 6-8 stundu intervālu, jo zāles ilgst ne vairāk kā 8 stundas. Kapsulas ir pieejamas 500 mg devā, tas nozīmē, ka likme būs 1-3 kapsulas dienā. Viela pulverī ir sadalīta 2-3 dienas devās.

ZMA (cinka-magnija-aspartāts)

Vēl viens populārs papildinājums kultūristu vidū. Papildus testosterona daudzuma palielināšanai tiek uzskatīts, ka ZMA spēj paaugstināt IGF 1 (insulīnam līdzīgā augšanas faktora) līmeni.

Sportistiem, kuri nelieto trešo personu uztura bagātinātājus, trūkst cinka vai magnija. Magnijs ir pārtikas produktos (riekstos, dārzeņos), no kuru lietošanas sportisti cenšas izvairīties, baidoties iegūt lieko svaru. Tās trūkums var izraisīt:

  • liels nogurums;
  • samazināta veiktspēja;
  • muskuļu "vājuma" sajūtas, to vājums;
  • sirdsdarbības traucējumi;
  • muskuļu raustīšanās, krampji;
  • bezmiegs un apetītes zudums.

Kultūristiem ir svarīgi iegūt arī magniju, jo, izmantojot tauku sadedzināšanas programmas, tas tiek ievērojami iztērēts stresa seku apkarošanai un olbaltumvielu asimilēšanai..

Cinka deficīts ir pierādīts cilvēkiem ar lielu fizisko slodzi. Lietojot tikai 30 mg cinka piedevā, testosterona daudzums dubultojas (sešos mēnešos).

ZMA sastāvdaļu sarakstā ir arī piridoksīns (B6 vitamīns). Tas spēj izlīdzināt kortizola katabolisko iedarbību un ievērojami paaugstina brīvā testosterona līmeni (par 30%).

Lietojiet zāles - 1 porcija naktī, pusstundu pirms gulētiešanas.

Ecdysterone

Ekodisterona (dabiski sastopams steroīdu savienojums) molekulārais sastāvs ir ļoti līdzīgs anabolisko hormonu sastāvam. Viela iedarbojas uz genomu netieši, aktivizējot intracelulāros receptorus, un tā ir sekundāro kurjera sistēmu regulētāja. Ekodisterons labvēlīgi ietekmē kaulu un muskuļu audus, izraisot muskuļu augšanu un palielinot muskuļu spēku. Atšķirībā no anaboliskajiem steroīdiem, ekdisterona lietošana neapdraud nekādas blakusparādības.

Ieteicamā deva ir vismaz 400 mg dienā. Mazākas devas ir neefektīvas. Ecdysterone organismā tiek ātri iznīcināts, tāpēc tas tiek parādīts 3 reizes dienā. Kurss ir 3-8 nedēļas. Pēc nedēļas pārtraukuma kurss tiek atkārtots. Lai panāktu lielāku efektu, ekdisteronu lieto kopā ar olbaltumvielām (100 g olbaltumvielu dienā).

Lai palielinātu testosterona ražošanu, tiek izmantoti arī citi labi zināmi pastiprinātāji: D-asparagīnskābe, Longjack (tongkat), DHEA (virsnieru dziedzeru izdalīts hormons), Chrysin utt..

Testosterona pastiprinātāji nav ieteicami:

  • hipertensija;
  • sirds un asinsvadu patoloģijas;
  • traucēta nieru darbība;
  • pēkšņas garastāvokļa izmaiņas un pārmērīga agresivitāte.

Kopā ar pastiprinātāju lietošanu ir pieņemama arī pazīstamu zāļu (kreatīna, olbaltumvielu, BCAA) lietošana. Šādā mijiedarbībā viņi sevi parāda visefektīvāk..

Publikācijas Par Virsnieru Dziedzeri

Parathormons ir paaugstināts - ko tas nozīmē?

Ja parathormons ir paaugstināts - ko tas nozīmē? Parathormons atspoguļo parathormona darbību. Tas regulē kalcija un fosfora apmaiņu cilvēka ķermenī. Tā satura novirze asinīs no normas norāda uz jebkuras slimības klātbūtni.

Vairogdziedzera palielināšanās: simptomi, diagnostika un ārstēšana

Endokrinologi izšķir vairākas slimības, kurās tiek novērots vairogdziedzera palielināšanās. Izmaiņas var ietekmēt visu orgānu vai tikai vienu tā daļu.