Insulīns kultūrismā: kā lietot insulīnu sportā

Jāatceras, ka insulīns sportā nav pilnībā piemērots iesācējiem sportistiem, jo ​​tas ir ļoti spēcīgs un nopietns medikaments. Ja to lieto analfabēti, tas var kaitēt ķermenim un pat izraisīt nāvi..

Insulīna galvenā priekšrocība ir tā, ka tas ir transporta hormons, tas ir, tas piegādā šūnām barības vielas. Pirmkārt, mēs runājam par glikozi (ogļhidrātiem), bet arī aminoskābes (olbaltumvielas) un triglicerīdi (tauki) ir atkarīgi no šīs vielas darba. Lai saprastu, kāda ir insulīna aktivitātes būtība, jums jāizlemj, kam domātas trīs iepriekš minētās savienojumu grupas.

Ogļhidrātu transportēšana ar insulīnu noved pie enerģijas procesu palielināšanās, olbaltumvielu transportēšana - muskuļu veidošanās, bet tauki - tauku augšanas. Pamatojoties uz to, kļūst skaidrs, ka insulīns ir palīgs gan muskuļu masas, gan ķermeņa tauku palielināšanai. Kura ietekme būs atkarīga no diviem faktoriem:

  • diēta - jo vairāk uzturā ir olbaltumvielas un mazāk ogļhidrātu, jo labāk;
  • ģenētika - tas nosaka ķermeņa uzbūves veidu. Jo vairāk cilvēkam ir tauku, jo kaitīgāks viņam būs insulīns..

Insulīns kultūrismā spēj transportēt visu, taču uzsvaru var likt dažādos veidos: dominēs vai nu anabolisma ceļš, tas ir, muskuļu augšana, vai arī tauku masas palielināšanās. Turklāt nav iespējams sasniegt vienu mērķi, pilnībā atsakoties no otra ceļa. Jebkurā gadījumā notiks gan tauku palielināšanās, gan muskuļu augšana..

Ja cilvēks dabiski ir ektomorfs (viņam ir plāni kauli un maz tauku), tad insulīns viņam palīdzēs vairāk nekā kaitēt, jo viņam ir zema insulīna rezistence. Ja cilvēks ir endomorfs (viņam ir vēders, viņš viegli iegūst taukus, viņam ir biezi kauli), tad viņam ir augsta insulīna rezistence, kas nozīmē, ka viņu nav jēgas lietot.

Insulīna iedarbība

Šim hormonam ir daudzpusīga iedarbība, taču galvenie virzieni ir anaboliska un antikataboliska iedarbība, kā arī vielmaiņas funkcija..

Anaboliska iedarbība

Insulīna ietekmē muskuļu šūnas sāk intensīvi absorbēt aminoskābes, īpaši leicīnu un valīnu. Tāpat palielinās DNS replikācija un olbaltumvielu biosintēze, tiek aktivizēta magnija, kālija un fosfāta jonu iekļūšana šūnās, paātrināta taukskābju veidošanās un to tālāka esterifikācija taukaudos un aknās. Insulīns arī katalizē glikozes pārvēršanu triglecerīdos. Ja ar šo hormonu nepietiek, tad gluži pretēji, sākas tauku mobilizācija..

Antikatabolisks efekts

Insulīns samazina olbaltumvielu sadalīšanos, nomācot to hidrolīzi, kā arī samazina taukskābju transportu asinīs (vājina lipolīzi).

Metabolisma efekts

Insulīns veicina galveno glikolīzes enzīmu aktivāciju, veicina glikozes uzņemšanu muskuļu šūnās, paātrina glikogēna un citu savienojumu veidošanos, kā arī samazina glikozes veidošanos aknās (glikoneoģenēze).

Insulīna izmantošana kultūrismā

Insulīns kultūrismā ir ļoti īss, īss un ilgstošs. Pirmie divi veidi tiek izmantoti kultūrismā..

Īsas darbības insulīns. Šāda veida hormona darbība sākas trīsdesmit minūtes pēc subkutānas ievadīšanas. Injekcija jāveic pusstundu pirms ēšanas. Maksimālais efekts sākas divas stundas pēc injekcijas un pilnībā izzūd pēc piecām līdz sešām stundām.

Īpaši īss insulīns sāk darboties gandrīz uzreiz, pēc piecām līdz desmit minūtēm darbības maksimums rodas arī pēc divām stundām, un hormons no cilvēka ķermeņa pilnībā izdalās pēc trim līdz četrām stundām. Šāda veida zāles var lietot tieši pirms ēšanas (5-10 minūtes) vai lietot tieši pēc ēšanas.

Plusi un mīnusi insulīna

Priekšrocības ir šādas:

  • pieejamu kursu izmaksas;
  • garantēta augsta kvalitāte (insulīns, atšķirībā no anaboliskajiem steroīdiem, praktiski netiek viltots);
  • iegādes vieglums, jūs varat droši iegādāties aptiekā;
  • piemīt izteikta anaboliska iedarbība;
  • neliela blakusparādību iespējamība;
  • no pieteikuma nav seku;
  • vājš atcelšana;
  • ir iespējama kopīga lietošana ar steroīdiem un citiem savienojumiem;
  • nav androgēnas ietekmes uz ķermeni;
  • nav toksiskas ietekmes uz nierēm un aknām, kā arī nav problēmu ar vīriešu dzimumfunkciju.

Insulīna trūkumus var attēlot trīs punktos:

  • var izraisīt hipoglikēmiju;
  • kursa laikā tauku masa ievērojami palielinās;
  • sarežģīta injekcijas shēma.

Blakusefekts

Glikozes līmeņa pazemināšanās asinīs, kas izpaužas ar svīšanu, sāk satricināt rokas un kājas, apmākušās apziņas, rodas grūtības ar cilvēka orientāciju telpā un kustību koordināciju, parādās spēcīga bada sajūta. Kad attīstās hipoglikēmija, ir ļoti svarīgi pēc iespējas ātrāk dzert glikozi jebkurā formā vai ēst kaut ko saldu, lai novērstu turpmākas sekas un panāktu vēlamo glikozes līmeni asinīs, vīriešu norma ir pastāvīgi jāuztur.

Injekcijas vietā var rasties nieze.

Alerģiska reakcija - tas notiek ārkārtīgi reti, taču dažiem cilvēkiem tas joprojām var rasties.

Paša aizkuņģa dziedzera insulīna ražošanas samazināšanās. Tas var notikt tiem sportistiem, kuri lieto šīs zāles ļoti ilgu laiku un liek sevi lielās devās. Arī ilgstoši insulīna veidi (piemēram, protafāns) var izraisīt šo efektu..

Insulīna uzņemšana

Šo zāļu lietošanas ilgums ir no viena līdz diviem mēnešiem, pēc kura ir nepieciešams veikt pārtraukumu. Šī noteikuma ievērošana ir vitāli svarīga, jo tā ļauj atjaunot insulīna sekrēciju pats. Kursa laikā muskuļu masas komplekts ir no 5 līdz 10 kg.

Lielas devas nav ieteicamas. Lai nekaitētu veselībai, ir svarīgi sākt ar nelielām devām un injicēt divas vienības subkutāni. Pamazām devu var palielināt līdz 15 - 20 vienībām, nav ieteicams ievadīt vairāk.

Ir ļoti svarīgi ievērot nelielu devu likumu, jūs nevarat uzreiz injicēt, piemēram, 5 vai 10 vienības, un nākamajā treniņā nekavējoties palieliniet insulīna daudzumu līdz 20 vienībām. Šim nolūkam joprojām ieteicams lietot insulīna šļirces. Šāda rīcība nekādā ziņā nav pieļaujama, jo tā ir bīstama veselībai..

Vēl viens princips, kas prasa stingru ievērošanu: neatkarīgi no tā, ko viņi saka, jūs nevarat pārsniegt 20 vienību devu. Daži apgalvo, ka nekas briesmīgs nenotiks pat tad, ja injicēsiet 50 vienības zāles, taču patiesībā šajā gadījumā sekas ķermenim var būt ļoti nopietnas..

Injekcijas vislabāk veikt katru otro dienu, lai gan ir iespējas katru dienu veikt injekcijas, un daži cilvēki pat lieto insulīnu divas reizes dienā. Tas arī ir ieteicams. Bet šajā gadījumā kurss jāsamazina līdz 30 dienām. Lietojot zāles reizi divās dienās, lietošanas ilgums var būt 2 mēneši.

Vislabāk ir injicēt insulīnu pēc fiziskās slodzes un pēc tam ēst daudz pārtikas. Tieši šo hormona lietošanu attaisno fakts, ka insulīnam ir antikataboliska iedarbība, kas nozīmē, ka tas spēj bloķēt katabolisma procesus, kas rodas fiziskas slodzes laikā fiziskas slodzes laikā..

Ir arī dažas citas priekšrocības, lietojot insulīnu pēc fiziskās slodzes: trenējoties ar svara celšanu, rodas fizioloģiski noteikts glikozes koncentrācijas samazinājums asinīs (enerģijas patēriņa pieauguma dēļ). Insulīna ievadīšana no ārpuses arī izraisa hipoglikēmijas parādīšanos..

Šie divi efekti pārklājas un noved pie augšanas hormona aktīvas izdalīšanās asinīs. Citos dienas laikos nav ieteicams injicēt insulīnu, bet, ja apmācība notiek katru otro dienu, tad ir jēga injicēt no rīta pirms ēšanas tajās dienās, kad nav treniņa. Šajā gadījumā ieteicams lietot īslaicīgas darbības zāles (piemēram, actrapid) un ēst pusstundu pēc injekcijas. Treniņa dienās insulīnu injicē tikai pēc treniņa beigām.

Insulīns: izmantošana kultūrismā

Insulīns kultūrismā var būt ārkārtīgi bīstams pasākums, hormonu nedrīkst lietot jaunpienācēji sportā. Iemesls tam ir nopietns kaitējums nepareizas devas vai nepareizas lietošanas metodes dēļ. Nāvējošie kursi jau ir reģistrēti.

Vissvarīgākais plus ir transports. Hormons ir atbildīgs par barības vielu loģistiku šūnās.

Ogļhidrāti ļauj palielināt enerģiju, olbaltumvielas un aminoskābes veicina muskuļu augšanu, un tauki nodrošina sāta sajūtu. Aptuveni runājot, insulīns veido gan vienkāršu, gan muskuļu masu. Lai samazinātu tauku procentu, ievērojiet divus noteikumus:

  • Uzturs. Uzturā nedēļām vajadzētu dominēt olbaltumvielām, ogļhidrātu vielām. Pēdējo ātrās kategorijas (ruļļi, cukurs, saldumi utt.) Ir pilnībā jāizslēdz.
  • Zināt savu konstitūciju ir tēma. Ja pacientam ir tendence uz aptaukošanos, tad hormona lietošana var tikai kaitēt. Vislabāk darbojas ektomorfi un mezomorfi..

Insulīns ir neprognozējams hormons. Tas var sākt veidot muskuļus, vai arī tas var izraisīt ķermeņa tauku palielināšanos. Jebkurā gadījumā tikai muskuļu izskats bez jebkādiem tauku procentiem nav iespējams..

Ja jūsu ķermenis ir plāns un kauli ir plāni, insulīns jums nāks par labu, ja vien, protams, jūs nepārkāpjat uzņemšanas un devu noteikumus.

Insulīns masas iegūšanai nav piemērots tiem, kuriem ir nosliece uz aptaukošanos, jo ķermenim būs augsta pretestība.

Insulīnam sportā ir 3 mērķi:

  • Anaboliska
  • Metabolisms
  • Antikatabolisks.

Anaboliska iedarbība. Kā visi zina, hormons liek muskuļu šūnām absorbēt arvien vairāk aminoskābju. Tas vislabāk sintezē leicīnu un valīnu. Turklāt viela atjauno DNS, transportē magniju, kālija fosfātu un ir iesaistīta olbaltumvielu biosintēzē. Peptīds uzlabo taukskābju metabolismu, kas uzsūcas tauku slānī un aknās.

Metabolisma efekts. Hormons palielina cukura absorbciju muskuļos un aktivizē dažus fermentus. Turklāt tas intensīvi ražo glikogēnu un citas vielas muskuļos..

Antikatabolisks efekts. Insulīns samazina olbaltumvielu sadalīšanos, kā arī kavē tauku sadalīšanos un neļauj tiem iekļūt sistēmiskajā cirkulācijā.

Izmantojot

Kultūrismā ir nepieciešams ārkārtīgi īslaicīgas vai īpaši īsas darbības hormons..

Pirmais darbojas šādi: pēc subkutānas injekcijas zāles sāks darboties pēc 30 minūtēm. Viņi arī ievietoja zāles pusstundu pirms ēšanas. Smach nāk pēc 2 stundām un tiek pilnībā izvadīts 6 stundu laikā.

Īpaši īss hormons sāk darboties 10 minūtēs, Cmax tiek sasniegts pēc 2 stundām. Pēc 3-4 stundām tas vairs nedarbojas. Šī laika beigās jums nekavējoties jāēd.

Insulīna kurss 6 dienas maksās apmēram 2500 rubļu. Diezgan ekonomisks rezultāts.

  • Kurss ilgst tikai 2 mēnešus
  • Vienmēr augstas kvalitātes medikamenti, jo insulīns tiek viltots reti
  • Zāļu pieejamība
  • Pērciet bez receptes
  • Augsta anaboliskā veiktspēja
  • Pareiza lietošanas metode reti rada blakusparādības.
  • Pēc cikla terapija nav nepieciešama
  • Neliels atcelšana
  • Var lietot kopā ar citām zālēm
  • Nav androgēnas iedarbības
  • Nekaitē aknām un nierēm.

Tomēr ir arī trūkumi:

  • Zema cukura koncentrācija organismā
  • Palielināts svars tauku dēļ
  • Kompleksa uzņemšanas shēma.

Blakusparādība

Vissvarīgākā blakusparādība ir hipoglikēmija. Tas izpaužas ar drudzi, ģīboni, dezorientāciju, hiperhidrozi, izsūtītu izsalkumu, sirdsklauves.

Ir ļoti svarīgi saprast, ka hipoglikēmijas sākumā ir steidzami jāpapildina ķermenis ar glikozi: dzeriet saldu tēju1, ēdiet nedaudz cukura vai šokolādes utt..

Sekojošais efekts ir nenozīmīgs - injekcijas vietas nieze un apsārtums.

Alerģiska reakcija notiek ārkārtīgi reti.

Ilgstoša insulīna uzņemšanas gadījumā to sāks ražot mazākos apjomos..

Lietošanas metode un devas

Tagad, kad tas ir zināms no insulīna veidiem, kurss ir detalizēti jāizpēta 1-2 mēnešus. Ir obligāti nelietot hormonu ilgāk par 60 dienām, pretējā gadījumā jūs varat samazināt savu produkciju. Ja esat kompetents šajā jautājumā, tad vienā kursā var pievienot līdz 10 kg muskuļu masas.

Sāciet ar nelielām devām (līdz 2 U) subkutāni, pakāpeniski palielinot tilpumu līdz 20 U. Tas ir nepieciešams, lai izsekotu reakciju uz insulīnu. Nekādā gadījumā nedrīkst pārsniegt maksimālo koncentrāciju.!

Pievērsiet uzmanību diviem faktiem:

  • Rūpīgi un lēnām palieliniet devu. Neiet tieši no 2 līdz 8 vienībām, bet no 10 līdz 20 vienībām. Ķermenis reaģēs negatīvi
  • Nepārsniedziet 20 vienības.

Injekciju biežums ir atšķirīgs. Ja tos veic katru dienu un atkārtoti, tad dienu skaits jāsamazina. Ja katru otro dienu, tad pietiek ar 60 dienu uzņemšanu.

Ir nepieciešams ieviest peptīdu tikai pēc spēka treniņa un pēc tam ēst pārtiku, kas ir bagāta ar olbaltumvielām un sarežģītiem ogļhidrātiem. Injicēšana pēc fiziskās slodzes, jo insulīns ir antikatabolisks.

Ja trenējaties 3 reizes nedēļā, tad brīvajās dienās injekcijas jāveic pirms pirmās ēdienreizes. Šajā gadījumā tiek izmantots īslaicīgas darbības insulīns, un pusstundu pēc ievadīšanas jums jāēd ļoti blīvi. Treniņa dienās injicējiet pēc treniņa, izmantojot rīta īso hormonu.

Lai izvairītos no niezes un apsārtuma injekcijas vietā, injicējiet dažādās ķermeņa daļās.

Parasti ir šādas kļūdas:

  • Lielas devas un nepareizs lietošanas laiks
  • Nepareizs ievadīšanas veids: jālieto tikai subkutāni
  • Pirms treniņa vai pirms gulētiešanas
  • Slikta pārtikas uzņemšana pēc hormona
  • Vielas izmantošana žāvēšanai.

Injekcijas noteikumi

Pirms procedūras sākšanas pārbaudiet, vai tajā nav cukura, medus, šokolādes utt. Šīs ir jūsu zāles pret hipoglikēmiju.

Injekcijām ir nepieciešama insulīna šļirce. Tas ir vairākas reizes plānāks nekā parasti, un tajā ir neliela divīzijas skola. Pilna šļirce satur kubu - 1 ml. Kopējie pārtraukumi 40. Nejauciet parasto šļirci insulīna terapijai, pretējā gadījumā notiks pārdozēšana, kas var būt letāla.

Injekciju veic 45 grādu leņķī.

Pirmkārt, jums ir jāizsauc nepieciešamais insulīna daudzums, pēc tam ar brīvo roku (vēlams uz vēdera) jāpievelk kroka un jāievieto adata vajadzīgajā leņķī. Pēc tam insulīns tiek izspiests. Pagaidiet 5 sekundes un noņemiet šļirci.

Nebaidieties, ka infekcija nenonāks injekcijas vietā, jo maza adata.

Apsveriet 3 svarīgus noteikumus:

  • Atbilstība diētai
  • Treniņa produktivitāte
  • Labas brīvdienas.

Insulīns kultūrismā

Saturs

Hormona insulīns tiek ražots aizkuņģa dziedzerī un piedalās daudzos vielmaiņas procesos organismā. Un, lai skaidri saprastu, kad un kāpēc ir jālieto insulīns, pirmkārt, ir svarīgi saprast, kādas īpašības tam piemīt un kādas funkcijas tas veic organismā..

Kāda ir insulīna ietekme?

Pirmkārt. Samazina glikozes daudzumu asinīs, uzlabojot absorbciju visās ķermeņa šūnās. Šī efekta dēļ tiek uzlabota un paātrināta glikogēna sintēze (aknās un muskuļos), bet tajā pašā laikā paātrinās taukaudu uzkrāšanās process. Turklāt insulīnam nav atšķirības, kuri audi kļūst labāk caurlaidīgi glikozei (taukiem vai muskuļiem). Insulīns arī palīdz samazināt taukskābju daudzumu asinīs, kas ir arī tauku uzkrāšanās iemesls..

Otrkārt. Insulīns ietekmē olbaltumvielu sintēzi (uzlabo), kā arī nodrošina aminoskābju sintēzi. Šīs īpašības dēļ liela daļa sportistu bieži lieto insulīnu..

Kā darbojas insulīns??

Sāksim ar teorētisko pamatu tam, kāda ir insulīna ietekme uz ķermeni un no kā pieaug muskuļu masa..

Ir viens lielākais mīts, kuram tic gandrīz visi: muskuļi aug un aug, vingrojot. Tas viss ir meli! Apmācība viņus iznīcina. Spēka treniņš ir katabolisma cēlonis (process, kas noārda muskuļu šķiedras). Dažas no iznīcinātajām olbaltumvielu šķiedrām tiek pārveidotas par degvielu, ko organisms izmanto paaugstināta stresa rezultātā. Pēc treniņa, atveseļošanās procesā, bojātās šķiedras atkal tiek atjaunotas. Turklāt ķermeņa pielāgošanās pēc regulāras spēka apmācības nedaudz mainās: tā nav tikai iztērētā atgūšana, bet arī atgūšanās ar lieko. Izrādās, ka muskuļi pēc atpūtas no maksimālajām slodzēm kļūst nedaudz lielāki, nedaudz jaudīgāki, nedaudz izturīgāki. Tātad izrādās, ka starp treniņiem ir jāatpūšas pareizi un pietiekami ilgi, lai ķermenis varētu atjaunoties, nevis nogurdināt sevi ar treniņiem, kamēr muskuļi joprojām ir nežēlīgi sāpīgi.

Pēc intensīvas apmācības muskuļi ātri sāk sabrukt. Pēc insulīna injekcijas cukura līmenis asinīs strauji pazeminās, kas organismam nemaz nepatīk, jo tam steidzami nepieciešams kaut kur uzņemt pietiekamu daudzumu cukura un "pabarot" noplicinātos orgānus un audus. Un šajā brīdī viņam ir jāsintezē glikoze no "improvizētiem līdzekļiem" (ātri ogļhidrāti). Šī, protams, ir ļoti vienkārša shēma, taču ar to pietiek, lai saprastu insulīna principu.

Insulīns ir augšanas hormons

Regulāra insulīna uzņemšana sporta vidē ir saistīta ar lieliem riskiem, taču dažās situācijās tas ir vienkārši nepieciešams, lai saglabātu un saglabātu savu veselību. Tas ir saistīts ar augšanas hormonu uzņemšanu.

Augšanas hormona lietošana ietekmē ķermeni tā, ka glikozes koncentrācija asinīs strauji palielinās. Tā rezultātā aizkuņģa dziedzeris sāk smagi strādāt, lai ražotu insulīnu un normalizētu cukura līmeni asinīs. Bet, kad augšanas hormona uzņemšana turpinās ilgu laiku un tā devas ir lielas, pastāv liels aizkuņģa dziedzera iztukšošanas un insulīnatkarīga diabēta attīstības risks. Lai novērstu šādus riskus, injicējamo insulīnu vienmēr lieto paralēli augšanas hormonam (spēlē aizkuņģa dziedzera lomu).

Insulīna atrašanās vieta. Starp sezonām insulīnu lieto kopā ar steroīdiem, lai uzlabotu anabolisko efektu, kā arī kursu starplaikos (kas samazina uzbūvēto muskuļu zudumu)..

Diabēts ir nopietnas ciešanas, bet koronavīrusa epidēmija izraisa teroru un paniku. Lasiet vairāk par koronavīrusu.

Kā lieto insulīnu??

Kopumā ir milzīgs skaits shēmu, bet es tagad runāšu par 4 vienkāršākajām, kuras vislabāk tiek izmantotas starpsezonā..

Pieņemts pēc treniņa. Šāda veida uzņemšanas galvenais mērķis ir izvairīties no tauku uzkrāšanās un paātrināt ķermeņa atveseļošanās procesu pēc intensīvas slodzes. Tūlīt pēc treniņa rīkojieties šādi:

1) Veiciet īsa vai īsa insulīna injekciju;

2) dzert sūkalu olbaltumvielas / aminoskābes;

3) uzņemiet vienkāršus ogļhidrātus.

Ja vēlaties, ogļhidrātiem maisījumam var pievienot glutamīnu vai kreatīnu. Jums arī jāatceras ēst plānoto maltīti vienu stundu pēc olbaltumvielu uzņemšanas..

Pieņemts pirms treniņa. Šis režīms novērš muskuļu iztukšošanos paša treniņa laikā. Tas nozīmē, ka jūs varat vairāk trenēties un pacelt lielāku svaru. Ir svarīgi atcerēties, ka šī tehnika ir piemērotāka tiem, kam jau ir pieredze insulīna lietošanā. Galvenās shēmas grūtības ir zāļu devu izvēles individualitāte, kā arī nepieciešamais ogļhidrātu daudzums (kas būs jāēd pirms treniņa un jādzer treniņa laikā).

Tātad ķēde izskatās šādi:

1) 1,5 stundas pirms treniņa sākuma jāēd plānotā ēdiena daļa;

2) Lietojiet insulīnu pusstundu pirms treniņa sākuma.

Apmācības laikā jums jādzer maisījums ar šādu sastāvu:

  • Kreatīns - 5-10g;
  • Glutamīns - 15-20g;
  • Glikoze vai amilopektīns - 1 g uz 1 kg ķermeņa;
  • Sūkalu olbaltumvielas - 0,5 g uz 1kg ķermeņa.

Treniņa laikā tas viss jāizšķīdina 750-1000 ml ūdens un jādzer nelielās porcijās. Pēc apmācības beigām jums jāizdzer vēl viena tā paša dzēriena porcija, bet stundu vēlāk - plānotā regulārā maltīte.

Mēs to pieņemam katru dienu. Šis režīms ir piemērots tikai tiem, kuriem ir mazs tauku masas procents un kuriem nav tendences uz lieko svaru, pretējā gadījumā pastāv ļoti liels risks kļūt par mucu, nevis par sportistu. Insulīna lietošana ir ļoti vienkārša: pēc katras ēdienreizes jums jāinjicē (parasti 2–4 reizes dienā).

Mēs apvienojam insulīna uzņemšanu ar augšanas hormonu. Šī tehnika ir tehniski ļoti sarežģīta, un tai jāpapildina ar glikometra izmantošanu. Ja mēs to uzskatām vienkāršotā versijā, tad shēma izskatās šādi: pēc augšanas hormona injekcijas jums ik pēc pusstundas jāmēra glikozes līmenis asinīs. Ir ļoti svarīgi noteikt laiku, kurā augšanas hormons izraisa glikozes līmeņa paaugstināšanos..

Šeit ir piemērs, lai saprastu. Pieņemsim, ka pēc augšanas hormona injekcijas ir pagājusi pusstunda, un glikozes līmenis sāka strauji pieaugt, un jūs lietojat īsu insulīnu (tas sāk darboties 30 minūtes pēc tam, kad tas ir ievadīts asinīs). Tātad izrādās, ka būs nepieciešams radīt šādus apstākļus, kad augšanas hormons sāk paaugstināt cukura līmeni asinīs, līdz šim laikam insulīnam jau vajadzētu sākt darboties organismā.

Mēs izvēlamies devas

Deva jāizvēlas vienmērīgi, un vislabāk ir sākt ar 4 vienībām. Pārbaudiet, vai šī summa jums ir pietiekama. Ja tā, tad jums nevajadzētu to palielināt, labāk atstāt visu, kā tas ir. Ja ar šo devu nepietiek, tad nākamreiz jums būs jāveic tas pats eksperiments, bet jāinjicē vēl 2 vienības. Kāpēc 2? Tā kā šī summa parasti ir pietiekama, lai samazinātu glikozes koncentrāciju asinīs par 1 molu. Šī procedūra būs jāturpina, līdz rodas neliela "kratīšanas" sajūta. Lai noteiktu devas un rādītājus, pietiks ar dažu dienu intensīvu darbu ar glikometru.

Ir arī svarīgi atcerēties, ka, lietojot insulīnu, jānosaka ogļhidrātu daudzums. Ja tā līmenis pastāvīgi lec, tad risks ir ļoti augsts, lai iegūtu tauku (ja ir vairāk ogļhidrātu) vai saslimt (ja ir mazāk ogļhidrātu).

Insulīna šķirnes

Viss insulīns, atkarībā no tā, cik ilgi tas var darboties, ir sadalīts vairākos veidos:

  • Īpaši īss;
  • Īss;
  • Garš;
  • Kombinēts.

Iepriekš apspriestajās shēmās tiek izmantots īss vai īpaši īss insulīns. Vissvarīgākā atšķirība ir zāļu darbības ātruma un ilguma atšķirība. Ja izvēlaties zāles sev, tad vislabāk ir dot priekšroku ārvalstu ražotājiem, kuri jau ilgu laiku ir tirgū un ir spējuši sevi nostiprināt kā atbildīgus ražotājus ar izcili augstas kvalitātes produktiem..

Ir arī ārkārtīgi svarīgi izvēlēties pareizās devas un šļirces injekcijām. Insulīna preparāti visbiežāk satur 100 vienības. uz 1 ml, bet ir arī 40 vienības. uz 1 ml. Tātad izrādās, ka jums jāizmanto atbilstošās šļirces ar nepieciešamo gradāciju. Pretējā gadījumā jūs varat aizmirst veikt aprēķinu vai kļūdīties, bet joki ir slikti ar insulīnu: vai nu jūs graut savu veselību, vai vēl sliktāk, jūs spēlējat kastē.

Vai ir bīstami lietot insulīnu?

Ar insulīnu nevajag jokot. Izmantotās zāles ir patiešām bīstamas. Pārdozēšana var izraisīt visbriesmīgākās sekas. Pat nedomājiet par vairāku pilnu insulīna šļirču injicēšanu vienu pēc otras. Tas prasīs tikai dažas stundas, un jūs nonāksiet dziļā komā. Tas parasti notiek, kad cukura daudzums asinīs nokrītas līdz kaut kādam kritiskam līmenim. Arī ilgstoša smadzeņu hipoglikēmijas perioda laikā nervu šūnas mirst..

Atcerieties, ka pēc insulīna injekcijas organismam jānodrošina ātri ogļhidrāti. Ēd, piemēram, kaut ko saldu. Tas ātri normalizēs cukura līmeni asinīs. Stundu pēc intensīvas apmācības jūs varat atļauties olbaltumvielu pārtiku. Galvenie straujas un smagas cukura līmeņa pazemināšanās asinīs simptomi ir:

  • Vājums;
  • Depresija;
  • Reibonis;
  • Troksnis ausīs.

Ja visi šie simptomi parādās pēc insulīna injekcijām, labāk no tiem izvairīties..

Plusi un mīnusi insulīna

Insulīna priekšrocības ietver:

  • Zemu cenu;
  • Zāļu pieejamība (bez receptes pieejama bez receptes);
  • Toksiskas ietekmes trūkums;
  • Nav blakusparādību;
  • Dopinga kontroles laikā nav problēmu (injekciju pēdas var atrast tikai pēc injekcijas).

Un galvenais trūkums ir tāds, ka viela netiek uzskatīta par visefektīvāko un drīzāk pat piemērota kā steroīdu un citu spēcīgāku zāļu papildinājums.

Insulīns kultūrismā: kā lietot, devas un blakusparādības, atsauksmes

Insulīns ir transporta hormons, kas tiek ražots aizkuņģa dziedzera endokrīnās zonas šūnās. Šī peptīda galvenais uzdevums ir pazemināt glikozes līmeni asinīs. Insulīns tiek izmantots kultūrismā, un tā nav nejaušība. Šim peptīdam ir spēcīgs anabolisks efekts. Bet kā pareizi to lietot sportā? Vai ir kādas blakusparādības un kontrindikācijas? Vairāk par to rakstā..

Galvenā informācija

Papildus spēcīgajam anaboliskajam efektam kultūrismā insulīns tiek uzskatīts arī par anti-katabolisma līdzekli. Galu galā tas aktivizē glikolīzes fermentu, kā arī stimulē glikogēna veidošanos, vienlaikus palielinot tauku un olbaltumvielu sintēzi. Ir ļoti svarīgi atzīmēt, ka insulīns spēj nomākt enzīmu darbību, kas noārda glikogēnu un taukus..

Visas šīs peptīda īpašības izskaidro, kāpēc insulīns ir tieši antikatabolisks līdzeklis. Ir jāpievērš uzmanība faktam, ka šis transporta hormons ir ļoti nopietns un spēcīgs, tāpēc iesācējiem sportistiem un kultūristiem ir stingri aizliegts to lietot. Iemesls ir tāds, ka insulīns var nodarīt ievērojamu kaitējumu cilvēka ķermenim. Ja persona lieto produktu nepareizi, kā arī ievēro nepareizu devu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka ir bijuši daži letāli gadījumi, kad kultūrisms ir nepareizi izmantots insulīns.

Peptīdu īpašības

Ogļhidrāti, kas tiek transportēti uz tiem, palielina enerģiju, kā arī nodrošina cilvēku ar aminoskābēm un olbaltumvielām, kas nepieciešamas muskuļu augšanai. Turklāt kultūrismā esošais insulīns apgādā organismu ar būtiskiem taukiem. Sportisti to izmanto gan muskuļu masas, gan tauku iegūšanai. Bet, lai organismā uzkrātos mazāk tauku, jums jāievēro divi pamatnoteikumi, kas ir šādi.

Diēta

Pirmkārt, jums ir jāpapildina diēta ar pārtikas produktiem, kas satur vairāk olbaltumvielu un mazāk ogļhidrātu. Turklāt eksperti iesaka ikdienas ēdienkartē izslēgt ēdienus, kas satur ātrus ogļhidrātus..

Pazīst savu ķermeni

Ja jūsu ķermenis ir pakļauts straujai taukaudu ieguvumam, insulīns jums tikai kaitēs. Fakts ir tāds, ka šis peptīds vislabāk darbojas mezomorfos un ektomorfos..

Ko vēl dara?

Kāda vēl būs insulīna anaboliskā iedarbība? Šis peptīds spēj transportēt barības vielas, kā arī strādāt pie dažādiem akcentiem. Hormons spēj vairāk strādāt muskuļu un varbūt arī tauku audu veidošanā. Jebkurā gadījumā muskuļu masas palielināšana, izmantojot insulīnu, bez tauku palielināšanās ir gandrīz neiespējama..

Ja jums ir dabiski plāns ķermeņa uzbūve, plāni kauli, tad šis hormons dos daudz lielāku labumu, ja ievērosiet visus tā uzņemšanas noteikumus. Ņemiet vērā, ka ektomorfiem ir samazināta rezistence pret šo peptīdu. Ja jūs esat endomorfs un jums ir tendence ātri iegūt taukus, tad palielināsies insulīna rezistence. Tādējādi tikai tauki pārvadās šo peptīdu. Šī iemesla dēļ endomorfam nav ieteicams lietot transporta hormonu..

Efekti

Pirms insulīna lietošanas kultūrismam jums jāiepazīstas ar tā lietošanas sekām. Šim transporta hormonam ir šādas īpašības:

  1. Antikatabolisks.
  2. Vielmaiņas efekts.
  3. Anaboliska iedarbība.

Analizēsim tos atsevišķi.

Anaboliska iedarbība

Ir zināms, ka insulīns ievērojami palīdz muskuļu šūnām absorbēt lielu daudzumu aminoskābju. Šajā gadījumā vislabāk absorbē leicīnu un valīnu, kas tiek uzskatīti par neatkarīgām aminoskābēm. Turklāt hormons atjauno DNS organismā, kālija un magnija fosfāta transportu, kā arī olbaltumvielu biosintēzi. Ar insulīna palīdzību jūs varat uzlabot taukskābju sintēzi. Peptīda trūkuma gadījumā asinīs tiks novērota tauku mobilizācija. Tomēr ir ļoti svarīgi zināt, kā pareizi lietot insulīnu kultūrismā. Vairāk par to vēlāk..

Antikatabolisks efekts

Ja sekojat insulīna kultūrisma kursam, tas palīdzēs nomākt sadalītās olbaltumvielu molekulas, kuras veido aminoskābes. Turklāt transporta hormons samazina visu tauku sadalīšanas procesu, vienlaikus samazinot to iekļūšanu asinīs..

Vielmaiņas efekts

Insulīns arī veicina šūnu glikozes uzņemšanu, aktivizē noteiktus glikolīzes enzīmus. Transporta hormons spēj sintezēt glikogēnu, kā arī citas vielas, tieši muskuļos. Turklāt insulīns ievērojami samazina glikoneoģenēzi, kas ir glikozes veidošanās aknās..

Pielietojums kultūrismā. Iespējas:

Lūdzu, ņemiet vērā, ka kultūrismā insulīna ciklam tiek izmantots tikai īslaicīgas darbības hormons. Tas ir pieņemams arī ļoti īsam.

Pirmais darbosies šādi: kad sportists injicē insulīnu subkutāni, tas sāk darboties pusstundas laikā. Injekcijas jāveic 30 minūtes pirms ēšanas. Insulīns sasniegs maksimālo efektu 2 stundas pēc injekcijas. Tas pilnībā pārtrauks transportēšanu cilvēka ķermenī 6 stundas pēc injekcijas.

Tagad jūs zināt, kā injicēt insulīnu kultūrismā. Bet kuras zāles ir labāk lietot? Speciālisti identificē: "Humulin Regular", "Aktrapid NM".

Īpaši īss insulīns kultūrismā darbosies pēc šāda principa: pēc injekcijas asinīs zāles sāk darboties 10 minūtēs, un pēc 2 stundām tiek sasniegta maksimālā efektivitāte. Viņš pārtrauks darbu 3-4 stundas pēc injekcijas. Kad esat ievadījis insulīnu, jums vajadzētu ēst uzreiz. Tomēr dažos gadījumos injekciju veic tūlīt pēc ēdienreizes..

Bet kas ir labākais ultra īsas darbības insulīns kultūrismā? Šīs ir divas zāles: "Flexpen", "Penfill".

2 mēnešus ilgam insulīna lietošanas kursam kultūrismā jums būs jāmaksā apmēram 2000-3000 rubļu. Tāpēc narkotikas ir tik pieejamas..

Ieguvumi

Kādi būs insulīna lietošanas pozitīvie aspekti kultūrismā? Tie ietver:

  1. Uzņemšanas kurss ietver 2 mēnešus, kas ir ļoti īss laika posms.
  2. Atsauksmes par insulīnu kultūrismā norāda, ka lielākā daļa zāļu attiecībā uz to kvalitāti ir augstā līmenī. Amatniecības iegādes varbūtība ir samazināta līdz gandrīz nullei, ko nevar teikt par anaboliskajiem steroīdiem.
  3. Insulīns ir viegli pieejams. Jūs to varat iegādāties jebkurā aptiekā, un jums nav jāņem ārsta recepte.
  4. Insulīna darbību raksturo diezgan augstas anaboliskās īpašības..
  5. Blakusparādību iespējamība ir niecīga, ja persona pareizi lieto zāles.
  6. Kursa beigās nav nepieciešama terapija pēc cikla, jo insulīns neatstāj nekādas sekas.
  7. Pēc insulīna lietošanas kursa beigām atcelšana ir salīdzinoši maza.
  8. Ir atļauts lietot insulīnu kombinācijā ar citiem peptīdiem, kā arī anaboliskajiem steroīdiem.
  9. Insulīnam nav androgēnas ietekmes uz cilvēka ķermeni.
  10. Insulīns nespēj kaitēt nierēm un aknām, kā arī tiem nebūs toksiskas ietekmes. Turklāt pēc uzņemšanas šis peptīds neizraisa potences problēmas.

trūkumi

Jāatzīmē arī tas, ka insulīnam ir daži trūkumi. Tie būs šādi:

  1. Ķermenī pēc norīšanas ir zems glikozes līmenis, mazāks par 3,3.
  2. Insulīna lietošanas laikā cilvēkam ievērojami palielinās taukaudi.
  3. Zāles ir sarežģītas shēmas.

Kā redzat, insulīnam ir daudz vairāk pozitīvu īpašību nekā negatīvām. Tas nozīmē, ka šis peptīds ir viens no labākajiem farmakoloģiskajiem līdzekļiem mūsdienu tirgū..

Blakus efekti

Insulīnam ir arī dažas blakusparādības. Pirmie nozīmīgie būs hipoglikēmija, tas ir, zems glikozes līmenis asinīs. Šo stāvokli raksturo šādi: ekstremitātes sāk drebēt, cilvēks zaudē samaņu, tiek novērota bagātīga svīšana. Glikozes līmeņa pazemināšanos var pavadīt arī orientācijas un koordinācijas zudums un smags bads. Paralēli tam sirdsdarbība sāk palielināties. Visas šīs pazīmes ir hipoglikēmijas simptomi..

Arī sportistiem, kuri lieto insulīnu, ir ļoti svarīgi zināt sekojošo: ja esat redzējis skaidras hipoglikēmijas pazīmes, jums steidzami jāpapildina savs ķermenis ar saldu, tādējādi normalizējot cukura saturu..

Vēl viena, bet nebūtiska blakusparādība ir kairinājums un nieze, kas lokalizēti injekcijas vietā.

Retos gadījumos sportistiem ir alerģiska reakcija, taču tā ir nenozīmīga.

Ilgstoši lietojot insulīnu, dabiskā insulīna endogēnās sekrēcija ievērojami samazināsies. Turklāt tas var notikt, ja tiek pārdozēta insulīna..

Uzņemšanas kurss

Tagad jūs zināt, kas ir insulīns. Nākamais izaicinājums būs pareizi lietot šīs zāles. Ir ļoti svarīgi nepagarināt kursu ilgāk par 2 mēnešiem. Ievērojot šos norādījumus, pēc pirmā insulīna ievadīšanas kursa jūs varat iegūt apmēram 10 kg liesas muskuļu masas. Ir ļoti svarīgi sākt ar mazām devām, ne vairāk kā 2 vienībām. Injekcijas tiek veiktas subkutāni. Pakāpeniski deva sasniedz 20 vienības. Pievērsiet uzmanību tam, kā ķermenis lieto zāles. Nav stingri ieteicams lietot vairāk nekā 20 vienības dienā.

Pirms transporta hormona lietošanas pievērsiet uzmanību diviem galvenajiem faktoriem, kas ir šādi:

  1. Sāciet ar nelielu devu, pakāpeniski palieliniet, līdz tā ir 20 vienības. Ir stingri aizliegts pēkšņi pāriet no 2 vienībām uz 6 vai no 10 līdz 20. Fakts ir tāds, ka asa pāreja var izraisīt ļoti nepatīkamas sekas jūsu ķermenim.
  2. Jums nevajadzētu pārsniegt arī 20 vienības. Ņemiet vērā arī to, ka katrs organisms insulīnu lieto pilnīgi atšķirīgā veidā. Dažiem 20 vienības var būt daudz.

Uzņemšanas biežums var būt pilnīgi atšķirīgs. Insulīnu var lietot katru dienu, vienu reizi dienā, vairākas reizes dienā, katru otro dienu. Ja veicat injekcijas katru dienu vai vairākas reizes dienā, kopējais kursa ilgums ir jāsamazina. Ja injekcijas veic katru otro dienu, kursam jābūt ne ilgākam par 2 mēnešiem.

Pēc treniņa ir ļoti ieteicams veikt injekcijas un pēc tam ēst pārtiku, kas ir bagāta ar gariem ogļhidrātiem un olbaltumvielām. Jums vajadzētu durt uzreiz pēc sporta zāles apmeklējuma, jo transporta hormonam ir antikataboliska iedarbība. Insulīns nomāc fiziskās slodzes izraisīto katabolismu.

Ņemiet vērā, ka insulīna lietošanai pēc treniņa ir vairākas citas priekšrocības: kad jūs novedīsit ķermeni uz hipoglikēmiju, tas, protams, pazeminās glikozes līmeni asinīs. Pēc sporta zāles apmeklēšanas strauji izdalās augšanas hormons. Citā diennakts laikā nav ieteicams injicēt insulīnu. Ja trenējaties trīs reizes 7 dienu laikā un atlikušās 4 dienas atpūšaties, varat injicēt no rīta pirms ēšanas, kad nav treniņa. Šajā gadījumā ieteicams lietot īslaicīgas darbības insulīnu. Pusstundu pēc injekcijas jūs varat ieturēt pilnu maltīti. Treniņa laikā injekcijas tiek veiktas tikai pēc sporta zāles apmeklējuma..

Atsauksmes

Daudzi sportisti atzīmē insulīna efektivitāti, mēģinot veidot muskuļu masu. Tajā pašā laikā praktiski nav blakusparādību. Tomēr šim nolūkam ir jāievēro devas, kā arī insulīna lietošanas ilgums. Dažos gadījumos tiek novērots neliels reibonis. Parasti šis simptoms rodas tikai cilvēkiem, kuri tikko ir sākuši lietot insulīnu. Tomēr laika gaitā ķermenis sāk pierast.

Secinājums

Galu galā jums vajadzētu atcerēties dažus vienkāršus insulīna lietošanas noteikumus. Tikai šādā veidā viņš jums nekaitēs. Pirmkārt, izpētiet savu ķermeni, pārliecinieties, vai tas ir gatavs lietot šīs zāles. Jums vajadzētu arī izmantot atbildīgu pieeju šī rīka izmantošanai. Ievērojiet diētu, kā arī apmācību, ja vēlaties iegūt maksimālu efektu kursa laikā.

Ja jūs jau esat nolēmis lietot insulīnu, vislabāk to lietot atsevišķi, lai jūs varētu izpētīt sava organisma reakciju uz zālēm. Patiešām, kombinācijā ar citiem līdzekļiem būs ļoti grūti noskaidrot, kurām zālēm ir noteiktas blakusparādības. Eksperti parasti neiesaka lietot nekādus farmakoloģiskus līdzekļus, jo nav zināms, kā tie ietekmēs sportista ķermeni.

Insulīna kurss kultūristam

Insulīns Ir transporta hormons, kas ir ļoti spēcīgs anabolisks līdzeklis, un tam ir arī anti-katabolisks efekts. To ražo aizkuņģa dziedzera šūnas, tas palīdz paātrināt olbaltumvielu un tauku sintēzi, kā arī pazemina cukura līmeni asinīs.

Lieto kopā ar anaboliskajiem steroīdiem, tā kā šādi "maisījumi" ļauj sasniegt labāko efektu: steroīdi palielina glikozes līmeni asinīs, un insulīns, gluži pretēji, normalizē cukura līmeni.

Insulīna galvenie uzdevumi

  • Olbaltumvielu un ogļhidrātu sadalīšanās ātruma samazināšana
  • Paaugstināta sazarotā polisaharīda koncentrācija aknu šūnās un muskuļu šķiedrās
  • Uzlabot glikozes absorbciju audos, kas nozīmē zemāku cukura līmeni asinīs
  • Transporta vielmaiņas uzlabošana, barības vielu piegādes normalizēšana šūnās
  • Fermentu aktivitātes nomākšana, kas atbild par tauku un ogļhidrātu sadalīšanos.

Tā kā insulīns transportē būtiskas uzturvielas uz muskuļu šķiedru šūnām, ieskaitot olbaltumvielas un aminoskābes, kas nepieciešamas muskuļu masas palielināšanai, notiek arī tauku uzkrāšanās..

Lai izvairītos no šī efekta, jums jāievēro veselīgs uzturs, kas satur vairāk olbaltumvielu un mazāk ogļhidrātu, un pilnībā jāatsakās no ātrajiem ogļhidrātiem. Turklāt, ja jums ir nosliece uz liekā svara pieaugumu, tad pirms insulīna kursa uzsākšanas jums vajadzētu padomāt..

Vai esat nolēmis iegādāties insulīnu? Atcerieties, ka insulīns nav ieteicams iesācējiem, jo ​​nepareiza lietošana un pārmērīgas devas ir bīstamas sportistu dzīvībai.

Insulīna iedarbība

  • Anaboliska iedarbība

Pateicoties insulīnam, muskuļu šķiedras iegūst pietiekami daudz olbaltumvielu, aminoskābes, magniju un kāliju, kas nepieciešams muskuļu augšanai. Trūkstot insulīnam, tauki tiek mobilizēti zemādas tauku slānī.

  • Antikatabolisks efekts

Aizkuņģa dziedzera hormons samazina tauku sadalīšanos un novērš to iekļūšanu asinīs.

  • Metabolisma efekts

Insulīns palīdz palielināt glikozes absorbciju muskuļu šķiedru šūnās, sintezē glikogēnu, kā arī samazina glikozes līmeni aknās.

Kultūrismā izmanto insulīnu īsa un īpaši īsa darbība. Īsas darbības insulīns sāk darboties pusstundas laikā pēc iekļūšanas asinīs un pēc 6 stundām pārtrauc tā iedarbību. Insulīna injekcijas jāveic pusstundu pirms ēšanas.. Labākās zāles - tie ir "Aktrapid NM" un "Humulin Regular".

Kultūrisma katalogos populārs ir arī īpaši īsas darbības insulīns, kas iedarbojas 10 minūšu laikā pēc injekcijas, bet pēc 3-4 stundām zaudē iedarbību. Insulīns Humalog, Penfill un FlexPen ir sevi labi pierādījis..

Plusi un mīnusi insulīna

Insulīna kurss kultūrismā nav ilgs - apmēram 60 dienas. Insulīnu nav grūti iegādāties: to var iegādāties bez ārsta receptes. Hormonam ir augstas anaboliskās īpašības un maz blakusparādību. Atgriešanās parādība nav nozīmīga, un sportistam pēc insulīna lietošanas nav jāveic PCT. Insulīnam ir zema hepatotoksicitāte, tas neizraisa androgēnas blakusparādības, un to var lietot arī kombinētos kursos ar citiem peptīdiem un steroīdiem. Insulīns nav pārspīlēts.

Nozīmīgākais insulīna risks - Tā ir hipoglikēmija, tas ir, zems glikozes līmenis asinīs, kā rezultātā var būt ātra sirdsdarbība, ekstremitāšu trīce, koncentrācijas zudums un koordinācijas problēmas. Ja pamanāt šos simptomus, nekavējoties veiciet pretpasākumus, lai normalizētu cukura līmeni asinīs..

Ja jūs nolemjat pasūtīt insulīnu interneta veikalā, aprēķiniet insulīna daudzumu 60 dienu kursā. Pirmajām uzņemšanas devām jābūt līdz 2 vienībām, pakāpeniski palielinot devu līdz 20 vienībām dienā.

Nepārsniedziet pieļaujamo normu 20 vienības un nepalieliniet devu pārāk strauji!

Insulīna kurss

Insulīna kurss ir ļoti bīstams un vienlaikus ārkārtīgi efektīvs dopings, kas labvēlīgi salīdzina ar AAS kursiem, jo ​​insulīnu var brīvi iegādāties aptiekā. Insulīna kursu var izmantot muskuļu masas palielināšanai vai "žāvēšanai", lai gan pēdējā ir tikai to profesionāļu prerogatīva, kuriem čempionātam jāgatavojas ar dopinga kontroli. Ja jūs plānojat nožūt sevi ar insulīnu, tad vai nu zināt, ko darāt un kāpēc, vai arī esat idiots, kuram dzīvot ir atlicis ļoti, ļoti īss laiks. Šajā rakstā tiks pārbaudīta insulīna uzņemšana, ņemot vērā tā izmantošanu kultūrismā un spēka pacēlājā kopā ar AAS un augšanas hormonu. Solo insulīna lietošana ir neefektīva, vismaz tas jālieto kopā ar somatotropīnu, bet, ja jūs lietojat šīs divas zāles, tad atteikšanās no steroīdiem ir vienkārši stulba. Tajā pašā laikā paturiet prātā, ka steroīdiem ir blakusparādības, tāpēc tos nevajadzētu lietot bez ārsta ieteikuma.!

Efektīvas dopinga lietošanas shēma izskatās šādi: sportists tiek realizēts pēc iespējas dabiskāk, labi, tur, 150-180% no sava svara presē vienlaikus, 200-250% tupus un kravnesība vienlaikus, parasti, kad sākat tuvoties ģenētiskajiem griestiem, tad Jūs pamanīsit, ka šī dīkstāves darbība notiek sešu mēnešu vai gada laikā; tad jūs sākat lietot mono steroīdu kursus, sākot ar oksandrolonu, metānu vai turinabolu; kad solo kursi pārstāj darboties, jūs sākat gatavot 2-3 kompotu "kompotus", pakāpeniski palielinot devu; pēc AAS iespēju izsmidzināšanas jūs varat pievienot augšanas hormonu, un tikai tad, ja receptori vairs nav jutīgi pret mērenām augšanas hormona devām, lielākoties, lai apturētu augšanas hormona zirgu devu blakusparādības, var savienot insulīnu.

Insulīns: īpašības un īpašības

Insulīns ir transporta hormons, kas barības vielas transportē uz šūnām, tā anaboliskās īpašības ietver: palielinātu DNS replikāciju, palielinātu aminoskābju absorbciju šūnās, galveno glikolīzes enzīmu aktivizēšanu un daudz ko citu; tās antikataboliskās īpašības ietver tādas lietas kā olbaltumvielu hidrolīzes un taukskābju lipolīzes kavēšana. Praksē tas nozīmē, ka insulīns veicina muskuļu augšanu un kavē tauku izmantošanu. Parasti, ja cilvēkam ir tendence uz lieko svaru, tad bez kompetenta insulīna kursa ievadīšanas viņš kļūs ļoti resns. Kā tad insulīnu lieto "žāvēšanai"? To lieto, lai nomāktu muskuļu katabolismu, apturot to ar olbaltumvielām, kā arī uz tauku, kas nesatur ogļhidrātus vai ar zemu ogļhidrātu saturu, gadījumā, taču šajā gadījumā ievērojami palielinās hipoglikēmijas risks.

Insulīnam ir vairāki veidi, proti, garš, vidējs, īss un īpaši īss. Kultūrismā parasti tiek izmantots īss vai īpaši īss insulīns, jo darbības sākums, maksimums un ilgums ir visvieglāk kontrolējams. Īss insulīns sāk darboties 30 minūtēs, maksimums sasniedz 1-3 stundas un ilgst 6-8 stundas. Īpaši īss stājas spēkā 5-15 minūtēs, maksimums sasniedz 30-120 minūtes un ilgst no 3 līdz 5 stundām. Kā redzat, izplatība ir diezgan liela, kas ir saistīta gan ar sportista individuālajām īpašībām, gan ar viņa uzturu. Jo vairāk ogļhidrātu un pārtikas kopumā ir sistēmā, jo ilgāk nepieciešams insulīns, lai ar to tiktu galā. Šeit rodas praktisks jautājums par zāļu lietošanu..

Kā lietot insulīnu

Pirmkārt, zāles jālieto sistemātiski, tās jālieto vienlaikus, un tas ir nepieciešams, lai samazinātu entropijas procentuālo daudzumu. Tāpēc insulīna kursa laikā sportistam jālieto diēta. Ne tādā ziņā, ka jums vajadzētu zaudēt svaru, gluži pretēji, diētai vajadzētu būt masīvai, bet diētai jābūt pastāvīgi vienādai, visu kursu laikā katru dienu jāēd viens un tas pats ēdiens. Ja jūs to nedarīsit, tad nebūs iespējams noteikt optimālo zāļu injekcijas daudzumu. Pieņemsim, ka esat izveidojis sev diētu, pieturieties pie tā, kā tad uzzināt optimālo devu?

Viņi sāk ievietot insulīnu no 3-5 vienībām, pēc kura viņi gaida vieglu hipoglikēmiju, labi, tur, trīce, miegainība, izsalkums, ja jūs to jūtat, tad jums ir jānoņem 2 insulīna vienības un jāievieto tādā daudzumā. Ja to nejūtat, devu nepieciešams palielināt par 2U dienā, līdz rodas neliela hipoglikēmijas sajūta, pēc kuras jūs atņemat 2U zāles, lai izveidotu sev optimālo devu. Insulīns tiek lietots 2-4 reizes dienā, aptuvenās devas ir 5-20 vienības. Jums ir jābūt pie rokas dzērienam, kas var apturēt hipoglikēmiju, ir īpaši farmaceitiskie preparāti, to varat pagatavot pats, pamatojoties uz 1 g glikozes uz katru kilogramu sava svara, 0,5 g izolāta uz katru kg sava svara, 20 g glutamīna un 5 g kreatīna uz 1 litru ūdens. Hipoglikēmija rodas, ja cukura līmenis asinīs ir zem 3,3 mmol. Lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, jums jāiegādājas glikometrs.

Ja insulīnu lieto, lai apturētu cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, mums būs nepieciešams arī glikometrs, ja insulīnu lietojat kopā ar augšanas hormonu. Šim nolūkam somatotropīns tiek uzlikts tukšā dūšā, pēc kura tiek mērīts cukura līmenis asinīs, kam vajadzētu būt virs 5 mmol, ja mazāk, tad visticamāk, somatotropīns ir viltots. Insulīna vērtība ir 5 U + 1 U katram papildu mmol virs pieciem. Ir svarīgi atzīmēt, ka insulīns tiek ievadīts caur insulīna šļirci, un mēs esam izrakstījuši devas, pamatojoties uz 40 SV šļirci, tas ir svarīgi, ja jūs to neņemat vērā, jūs varat sevi nogalināt. Insulīnu parasti ievieto zem ādas vēderā, nostiprinot ādas kroku un ievietojot tajā adatu.

Rodas vēl viens jautājums, vai insulīnu lietot tikai treniņu dienās, vai arī atpūtas dienās. Par to bieži vien strīdas dažādos forumos, taču, ja jūs katru dienu nevingrojat AAS, augšanas hormonu un insulīnu, tad jūs darāt kaut ko nepareizi. Šajā ziņā jautājums par to, vai to uzdot katru dienu vai mācību dienās, parasti ir bezjēdzīgs. Tikai a priori, ja tiek izmantots tik smags dopings, tad jātrenējas vismaz katru dienu, vēlams 2 reizes dienā. Viņi arī regulāri apspriež, kad tas jāliek: pirms treniņa, treniņa laikā vai pēc tā, vai ar augšanas hormonu. Jebkurai no šīm iespējām ir savas priekšrocības, ja jūs veicat derības pirms vai pēc treniņa, tad jūs varat nekavējoties pārtraukt insulīna lietošanu kopā ar pārtiku, ja lietojat augšanas hormonu, tad, protams, insulīns jālieto kopā ar augšanas hormonu, ja jūs to ievietojat treniņa laikā, tad jums jums jāizmanto olbaltumvielu-ogļhidrātu dzēriens, kuru mēs aprakstījām iepriekš.

Apakšējā līnija: jums jāievieto insulīns caur insulīna šļirci; aptuvenās devas 5-20 vienības 2-4 reizes dienā; noteikti ievērojiet diētu; insulīns jāliek kopā ar AAS un augšanas hormonu; nepieciešams pārtraukt hipoglikēmiju ar pārtiku vai olbaltumvielu-ogļhidrātu maisījumu; katru dienu jālieto insulīns; jāsāk lietot zāles ar 3-5 ED devām, pakāpeniski palielinot tās līdz optimālajai vērtībai; pārliecinieties, ka cukura līmenis asinīs nesamazinās zem 3,3 mmol.

Publikācijas Par Virsnieru Dziedzeri

L-Tiroksīna apraksts un lietošanas instrukcijas

L-Tiroksīns: kam tas paredzēts un kā to lietotL-Tiroksīns ir sintētiska narkotika, kas pēc sava sastāva ir tiroksīna levorotējošais izomērs. Tās struktūra gandrīz pilnībā atkārto vairogdziedzera hormonus.

Adenoīdu ārstēšana ar homeopātiju

Raksta satursAlternatīvās ārstēšanas metodes efektivitāti joprojām apstrīd tradicionālās medicīnas pārstāvji. Neskatoties uz to, ENT patoloģiju terapijas popularitāte ar atšķaidītām zālēm nepārtraukti pieaug.