Melatonīns-SZ

Melatonīns-SZ: lietošanas instrukcijas un atsauksmes

Latīņu nosaukums: Melatonīns-SZ

ATX kods: N05CH01

Aktīvā sastāvdaļa: melatonīns (melatonīns)

Producents: NAO "Severnaja Zvezda" (Krievija)

Apraksts un foto atjauninājums: 2019. gada 10. augusts

Cenas aptiekās: no 263 rubļiem.

Melatonīns-SZ ir adaptogēns medikaments, kas normalizē fizioloģisko miegu un bioloģiskos ritmus.

Izlaiduma forma un sastāvs

Zāles ir pieejamas apvalkotu tablešu veidā: apaļa, abpusēji izliekta, vienā pusē tiek uzklāta dalīšanas līnija, apvalks un serde ir gandrīz balti vai balti (blisteros pa 10 tabletēm, kartona kastē 1, 2 vai 3 iepakojumi; blisteriepakojumos pa 30 tabletēm, kartona kastē 1 vai 2 iepakojumi; polimēru kannās / flakonos ar 30 tabletēm, kartona kastē 1 kārba / pudele un norādījumi par Melatonin-SZ lietošanu).

1 tablete satur:

  • aktīvā viela: melatonīns - 3 mg;
  • palīgkomponenti: nātrija karboksimetilciete, MCC (mikrokristāliskā celuloze), kalcija hidrogēnfosfāta dihidrāts, magnija stearāts;
  • plēves apvalka sastāvs: polisorbāts 80 (80), hipromeloze, titāna dioksīds (E171), talks.

Farmakoloģiskās īpašības

Farmakodinamika

Melatonīns-C3 ir adaptogēns medikaments, tā aktīvā viela ir melatonīns, tas ir čiekurveida hormona (čiekurveida dziedzera) sintētisks analogs, un tam kopā ar adaptogēnu, nomierinošu un hipnotisku iedarbību.

Zāles terapeitiskais efekts tiek realizēts, normalizējot diennakts ritmus, palielinot serotonīna un GABA (gamma-aminosviestskābes) koncentrāciju vidus smadzenēs un hipotalāmā. Melatonīns ietekmē piridoksālā kināzes aktivitātes izmaiņas, kas ir iesaistīta dopamīna, serotonīna un GABA sintēzē, regulē miega un pamošanās ciklu, kustību aktivitātes un ķermeņa temperatūras izmaiņas, kas notiek dienas laikā. Pozitīvi ietekmē smadzeņu intelektuālās un mnestiskās funkcijas, kā arī emocionālo un personisko sfēru.

Melatonīns ir iesaistīts bioloģiskā ritma organizēšanā un neiroendokrīno funkciju regulēšanā. Veicina miega normalizēšanos naktī, paātrinot aizmigšanu un uzlabojot miega kvalitāti. Cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret laika apstākļiem, tas palīdz ķermenim pielāgoties laika apstākļu izmaiņām.

Farmakokinētika

Pēc iekšķīgas lietošanas melatonīns ātri uzsūcas kuņģa-zarnu traktā (GIT). Lietojot 3 mg devā, tā maksimālā koncentrācija (C.maks) asins plazmā tiek sasniegts pēc 20 minūtēm, asins serumā un siekalās - 60 minūtes. Cmaks asins serumā, lietojot melatonīnu devās no 3 līdz 6 mg, ir 10 reizes lielāks nekā endogēnā melatonīna līmenis asins serumā naktī. Vienlaicīgi uzņemot pārtiku, absorbcija palēninās. Terapeitisko devu (2-8 mg) fona melatonīna farmakokinētika paliek lineāra. Biopieejamība vidēji ir 15%.

Melatonīna (in vitro) saistīšanās ar plazmas olbaltumvielām (galvenokārt albumīns, alfa1-skābais glikoproteīns, augsta blīvuma lipoproteīni) - 60%. Izplatīšanās tilpums (Vd) - apmēram 35 l.

Viela šķērso asins-smadzeņu barjeru, iekļūst placentā. Melatonīna koncentrācija cerebrospinālajā šķidrumā ir 2,5 reizes zemāka par tā līmeni plazmā.

Melatonīns tiek metabolizēts galvenokārt aknās, piedaloties citohroma P450 sistēmas izoenzīmiem (CYP1A1, CYP1A2 un, domājams, CYP2C19). Sākotnējā caurbraukšanas laikā caur aknām notiek ievērojama (līdz 85% no uzņemtās devas) biotransformācija, hidroksilējot un konjugējot ar sulfātiem un glikuronīdiem, veidojoties galvenajam neaktīvajam metabolītam - 6-sulfatoksimelatonīnam..

Vidējais pusperiods (T.1/2) ir 45 minūtes. Tas izdalās no organisma caur nierēm - aptuveni 90% glikuronskābes un 6-hidroksimelatonīna konjugāta veidā, pārējais nemainās.

Aktīvās vielas farmakokinētiku ietekmē kofeīns, smēķēšana, perorālie kontracepcijas līdzekļi un pacienta vecums. Kritiski slimiem pacientiem absorbcija tiek paātrināta un eliminācija ir traucēta.

Gados vecākiem pacientiem melatonīna absorbcijas ātrumu un metabolismu var samazināt par 50%..

Nieru darbības traucējumu gadījumā ilgstoša Melatonin-SZ lietošana neizraisa zāļu uzkrāšanos.

Ja ir traucēta aknu darbība, paaugstinās endogēnā melatonīna līmenis. Pacientiem ar aknu cirozi dienas laikā zāļu koncentrācija plazmā ievērojami palielinās.

Lietošanas indikācijas

Melatonin-SZ lietošana ir paredzēta miega traucējumiem, tostarp tiem, kurus izraisa miega ritma traucējumi un nomods ar krasām laika joslu izmaiņām (desinhroze)..

Kontrindikācijas

  • aknu mazspēja;
  • autoimūnas patoloģijas;
  • smaga nieru mazspēja;
  • grūtniecības periods;
  • zīdīšana;
  • vecums līdz 18 gadiem;
  • paaugstināta jutība pret zāļu sastāvdaļām.

Vieglas vai vidēji smagas pakāpes nieru mazspējas gadījumā Melatonin-SZ ieteicams lietot piesardzīgi..

Melatonīns-SZ, lietošanas instrukcija: metode un devas

Melatonīna-SZ tabletes lieto iekšķīgi.

  • miega traucējumi: 3 mg vienu reizi dienā 0,5 stundas pirms gulētiešanas;
  • desinhroze (mainot laika zonas kā adaptogēnu): 3 mg vienu reizi dienā. Pirmā deva jālieto 1 dienu pirms paredzētā lidojuma, pēc tam 2–5 dienu laikā turpiniet lietot jauno laika joslu.

Melatonīna-SZ maksimālā dienas deva - 6 mg.

Gados vecākiem pacientiem tabletes jālieto 1-1,5 stundas pirms gulētiešanas.

Blakus efekti

Blakusparādību sastopamība saskaņā ar PVO (Pasaules Veselības organizācijas) ieteikumiem [ļoti bieži (> 0,1); bieži (no> 0,01 līdz 0,001 līdz 0,0001 līdz

Melatonīns

Farmaceita darbība

Čiekurveidīgā hormona (epifīzes) melatonīna analogs; piemīt adaptogēna, nomierinoša, hipnotiska iedarbība. Normalizē diennakts ritmus. Palielina GABA un serotonīna koncentrāciju vidus smadzenēs un hipotalāmā, maina piridoksālā kināzes aktivitāti, kas ir iesaistīta GABA, dopamīna un serotonīna sintēzē. Regulē miega-nomoda ciklu, ikdienas izmaiņas kustību aktivitātē un ķermeņa temperatūrā, pozitīvi ietekmē smadzeņu intelektuālās un mnestiskās funkcijas, emocionālo un personisko sfēru. Veicina bioloģiskā ritma organizēšanu un nakts miega normalizēšanu. Uzlabo miega kvalitāti, samazina galvassāpju, reiboņu biežumu, uzlabo garastāvokli. Paātrina aizmigšanu, samazina nakts pamošanos skaitu, uzlabo pašsajūtu pēc rīta pamošanās, pamodinot neizraisa letarģijas, nespēka un noguruma sajūtas. Padara sapņus spilgtākus un emocionāli bagātākus. Ķermenis pielāgojas ātrai laika joslu maiņai, mazina stresa reakcijas un regulē neiroendokrīnās funkcijas. Parāda imūnstimulējošas un antioksidanta īpašības. Kavē gonadotropīnu sekrēciju, mazākā mērā - citu adenohipofīzes hormonu - kortikotropīna, TSH, STH. Melatonīna sekrēcija ir pakārtota diennakts ritmam, kas nosaka gonadotropo efektu un dzimumfunkcijas ritmu. Melatonīna sintēze un sekrēcija ir atkarīga no apgaismojuma - gaismas pārpalikums kavē tā veidošanos, apgaismojuma samazināšanās palielina hormona sintēzi un sekrēciju. Cilvēkiem 70% no ikdienas melatonīna ražošanas tiek veidoti naktī. Melatonīna ietekmē inhibējošā mediatora GABA saturs palielinās centrālajā nervu sistēmā un serotonīns vidējā smadzenēs un hipotalāmā..

Farmakokinētika

Iekšķīgi lietojot, tas ātri un pilnīgi uzsūcas, viegli iziet histohematogēnos šķēršļus (ieskaitot BBB). Ir īss eliminācijas pusperiods, jo tas ātri izdalās no organisma.

Indikācijas

Parastā diennakts ritma (desinhronozes) traucējumi (ātras kustības dēļ starp Zemes laika joslām);
nogurums, miega traucējumi (arī gados vecākiem pacientiem);
depresijas sindroms.

Kontrindikācijas

Paaugstināta jutība, alerģiskas slimības, autoimūnas slimības, limfogranulomatoze, leikēmija, limfoma, mieloma, epilepsija, cukura diabēts, hroniska nieru mazspēja, grūtniecība, laktācija.

Dozēšana

Iekšpusē 1,5-3 mg vienu reizi dienā, 30-40 minūtes pirms gulētiešanas. Maksimālā dienas deva ir 6 mg.

Blakus efekti

Alerģiskas reakcijas, galvassāpes, slikta dūša, vemšana, caureja, rīta miegainība, tūska.

Mijiedarbība

Nesaderīgs ar MAO inhibitoriem, GCS, ciklosporīnu.
Nostiprina centrālo nervu sistēmu nomācošo zāļu un beta blokatoru (savstarpēji) iedarbību.
Vienlaicīga lietošana ar NSPL nav ieteicama.

Speciālas instrukcijas

Ir jāinformē sievietes, kas vēlas grūtniecību, ka zālēm ir vāja kontracepcijas iedarbība. Izvairieties no spilgta apgaismojuma.
Ārstēšanas laikā jāievēro piesardzība, vadot transportlīdzekļus un iesaistoties citās potenciāli bīstamās aktivitātēs, kurām nepieciešama lielāka uzmanības koncentrēšanās un psihomotorisko reakciju ātrums..

Melatonīns ir zāles, kas palīdz atjaunot spēku un veselību

Indikācijas

Melatonīns ir zāles, kas palīdz atjaunot spēku un veselību

Melatonīns - kas tas ir? Šo jautājumu uzdeva gandrīz visi, kas piedzīvoja visas tā sauktās jet lag neērtības - piespiedu ātru laika joslu maiņu, kas rodas, lidojot lielos attālumos. Ķermenim jāpierod pie tā, ka diena un nakts pienāks jaunā laikā. Lai paātrinātu adaptācijas procesu, neguļ ekskursijās un naktīs necieš bezmiegu, ārsti ceļotājiem iesaka lietot tabletes ar melatonīnu.

1. attēls - melatonīns var palīdzēt jums aizmigt laikā, lai jūs varētu nomodā visu dienu

Melatonīns ir hormons, kas sinhronizē cilvēka ķermeni ar saules gaismu. Kad cilvēks redz gaismu, melatonīna ražošana samazinās un miegs atkāpjas. Nav svarīgi, vai redzamā gaisma nāk no saules vai no monitora, televizora ekrāna, apgaismes ķermeņiem. Tāpēc somnologiem, kuri vēlas pietiekami gulēt, pacientiem ieteicams pāris stundas pirms gulētiešanas pārtraukt sīkrīku lietošanu. Kad acis vairs neredz gaismu, palielinās melatonīna ražošana, un cilvēks beidzot var aizmigt..

Starp citu. Izteiciens "Guļ kā zīdainis" ir cieši saistīts ar melatonīnu. Šī hormona koncentrācija zīdaiņu asinīs ir tūkstošiem reižu lielāka nekā vecāka gadagājuma cilvēkiem. Tāpēc zīdaiņi spēj gulēt pietiekami ilgi un mierīgi, un vecāka gadagājuma cilvēkiem ir jālieto melatonīna tabletes, lai pietiekami gulētu..

2. attēls - Melatonīna tabletes palīdz mierīgi gulēt

Melatonīns ir vairāk nekā tikai miega zāles

Hipnotiskais efekts nebūt nav vienīgais hormona labvēlīgais īpašums. Melatonīns pielāgo tā saukto cilvēka bioloģisko pulksteni - tas sinhronizē visu šūnu darbu, sāk procesus, kuriem vajadzētu notikt dienā vai, gluži pretēji, naktī. Tādēļ ar pietiekamu hormona daudzumu:

  • ķermenis skaidri nošķir "labās" un "sliktās", "savas" un "svešās" šūnas. Tas aktivizē imūnās šūnas, novērš autoimūnas slimības, neoplazmu attīstību. Šis hormona īpašums ir īpaši acīmredzams, neitralizējot krūts vēzi, kura iespējamība ir samazināta par 80%. Ir informācija, ka melatonīna ietekmē samazinās neoplazmu augšana plaušās, zarnās, prostatā un aizkuņģa dziedzerī.
  • smadzeņu neironi paliek dzīvotspējīgi ilgāk. Tā rezultātā uzlabojas redzes un dzirdes atmiņa, tiek aktivizēta garīgā darbība..
  • uzlabojas endokrīnās sistēmas, kuņģa-zarnu trakta darbs, stabilizējas asinsspiediens, palēninās novecošanās procesi.
  • hormona antioksidanta īpašības ir 5 reizes augstākas nekā glutationa, 2 reizes augstākas nekā E vitamīna, 500 reizes augstākas nekā sintētiskajiem antioksidantiem;
  • viela lieliski šķīst taukos un ūdenī, tāpēc tā spēj ātri iekļūt jebkurās šūnās, efektīvi iejaucoties tajās notiekošajos procesos.

3. attēls - melatonīna tabletes palīdz pielāgot bioloģisko pulksteni

Noderīgs padoms. Lai naktī melatonīna ražošana nemazinātos, gulējiet ar cieši aizvilktiem aizkariem un neieslēdziet nakts gaismu. Kad jums jāceļas nakts vidū, mēģiniet izmantot pēc iespējas mazāk gaismas. Piemēram, lai apgaismotu savu ceļu, gaismekļa vietā izmantojiet kabatas lukturi vai tālruni. Ja jums darbā jāpaliek vēlu, mēģiniet izmantot minimālu apgaismojumu. Tas palīdzēs gulēt labāk atlikušajās stundās..

Dabiski melatonīna tablešu analogi

Melatonīnu var iegūt ne tikai no zālēm. Viņš pats sintezē lielāko daļu organismam nepieciešamā hormona dienas devas (apmēram 70%). Par to atbild smadzeņu epifīze un šūnas, kas atrodas gremošanas trakta sienās, plaušās, elpošanas traktā, nieru garozā un pat asinīs..

4. attēls - epifīze ražo lielāko daļu melatonīna organismā

Pārējo vielu var iegūt no pārtikas, kas bagāts ar triptofānu. Šī aminoskābe, no kuras organisms sintezē melatonīnu, galvenokārt atrodas dzīvnieku izcelsmes produktos - olās, tītara gaļā, piena produktos. Augu līderi triptofāna saturā - valrieksti, sinepju sēklas, sojas pupas, mandeles, zemesrieksti, jūraszāles, kukurūza, rīsi, ingvers, pērļu mieži un auzu pārslas.

Lai izvairītos no melatonīna tablešu lietošanas:

  • Nelietojiet balto un zilo gaismu (datoru, planšetdatoru, viedtālruņu ekrāni) vismaz 1 stundu pirms gulētiešanas. Ķermenis sajauc šo gaismu ar saules gaismu un nesāk ražot melatonīnu. Izmantojiet sarkanos, oranžos vai dzeltenos avotus, kas neietekmē hormonu veidošanos.
  • regulāri esi pilnā saulē. Zinātnieki apgalvo, ka epifīzes radītais melatonīna daudzums ir atkarīgs no dienas laika, kas pavadīts spožā saulē un pilnīgā tumsā. Vislabāk to darīt no rīta - ķermenis saņems skaidru signālu, ka ir sākusies jauna diena..
  • atteikties no skaļām trauksmēm - tas ķermenim ir stress, tam būs krasi jāatjauno visi procesi.
  • Uzņemiet karstu vannu 1,5-2 stundas pirms gulētiešanas. Pēc iepirkšanās ķermeņa temperatūra pazemināsies, un ķermenis būs modrāks gulēt..
  • izmantojiet gultu tikai gulēšanai. Strādājiet, lasiet, ēdiet, sazinieties pa tālruni vai kurjeriem citur. Tas palīdzēs izveidot stabilu asociāciju, un, ejot gulēt, ķermenis automātiski pielāgosies gulēšanai..
  • pēcpusdienā atteikties no dzērieniem, kas stimulē centrālo nervu sistēmu (stipra tēja, kafija, kola, enerģijas stiprinoši līdzekļi).

5. attēls - lielākā daļa melatonīna tiek ražota pilnīgā tumsā

Ņemiet vērā, ka, lietojot kafiju, alkoholu, tabaku, miega zāles, antidepresantus, pretiekaisuma līdzekļus vai zāles, kas bloķē kalciju, melatonīna ražošana tiek samazināta.

Melatonīna tabletes: indikācijas un kontrindikācijas

Melatonīns ir zāles, kuras ieteicams lietot:

  • kā alternatīvu antidepresantiem. Čiekurveidīgajā dziedzerī, kas ražo melatonīnu, tiek sintezēts vēl viens noderīgs hormons - serotonīns. Viņš ir atbildīgs par prieku un labu garastāvokli, piedalās visu ķermeņa sistēmu koordinētā darba regulēšanā. Serotonīna trūkums izraisa depresiju, smadzeņu darbības traucējumus. Serotonīna un melatonīna ražošana ir saistīta - ja organismā trūkst viena no šiem hormoniem, tad trūkst citu. Tādēļ melatonīna tablešu lietošana, visticamāk, palīdzēs izraisīt serotonīna ražošanu, kas nozīmē, ka depresija atkāpsies..
  • lai samazinātu brīvo radikāļu daudzumu, kas veidojas ķermeņa dzīves laikā. Tas atjauno imūnsistēmu, palēnina novecošanos. Eksperimentos ar žurkām un pelēm pētnieki varēja pagarināt grauzēju dzīvi par 20%.
  • lai atvieglotu aizmigšanu. Melatonīna tablešu lietošana pirms gulētiešanas nodrošina ātrāku aizmigšanu, dziļāku miegu un līdz ar to arī labāku atpūtu.
  • ar problēmām ar lieko svaru. Ir pierādīts, ka melatonīna trūkums traucē ķermeņa svara regulēšanu. Tas noved pie straujas svara pieauguma. Lai pārliecinātos, ka lieko mārciņu parādīšanās ir vainojama tieši šī hormona deficītā, pirms ārstēšanas uzsākšanas jums jāveic pārbaude..

Melatonīna lietošana palīdz tikt galā ar Alcheimera slimības simptomiem, migrēnu, fibromialģiju, diskinēziju, epilepsiju, jaunveidojumiem.

6. attēls - Miega piedevas ar melatonīnu palīdz daudzos citos gadījumos

Kontrindikācijas

Zāles nav ieteicams lietot:

  • bērnībā. Bērniem, kā likums, melatonīns nav vajadzīgs - viņi paši ražo pietiekami daudz;
  • sievietes, kuras plāno grūtniecību. Ir pierādījumi, ka hormona lietošana dažkārt izjauc ovulācijas procesu;
  • cilvēki, kuri vada transportlīdzekļus vai veic darbu, kam nepieciešama liela uzmanības koncentrēšanās. Melatonīns padara cilvēku miegainu, palēnina reakcijas ātrumu, tādēļ iesaistīšanās iepriekšminētajās aktivitātēs zāļu lietošanas laikā ir bīstama dzīvībai;
  • pacienti, kuri cieš no asiņošanas. Hormons samazina asins recēšanu, tāpēc daudz grūtāk būs apturēt asiņošanu, piemēram, ar kuņģa čūlu;
  • diabētiķi, kuri lieto zāles, lai normalizētu cukura līmeni asinīs;
  • alerģijas slimnieki, cilvēki ar autoimūnām slimībām. Viela stimulē imūnsistēmas darbību, tāpēc palielinās alerģisko reakciju vai slimības simptomu saasināšanās iespējamība;
  • grūtniecības un zīdīšanas laikā. Ārsti precīzi nezina, kā hormona lietošana ietekmē bērna attīstību, tāpēc viņi neiesaka mātēm riskēt.

Iespējamās blakusparādības ir letarģija, miegainība, īpaši no rīta, galvassāpes, caureja, alerģiskas reakcijas, redzes asuma samazināšanās, reibonis. Bet zāļu pārdozēšana nerada ilgtermiņa kaitējumu. Var rasties apjukums un ilgstošs miegs.

7. attēls - lietojot melatonīnu, ir iespējama miegainība un letarģija

Melatonīns tiek uzskatīts par uztura bagātinātāju Amerikas Savienotajās Valstīs. Krievijā šis hormons ir daļa no narkotikām Melatonin, Melaxen, Melaton, Circadin, Yukalin, Melapur. Vita-Melatonīns tiek ražots Ukrainā.

Melatonīns - kas tas ir, kā to lietot?

Melatonīns atvieglo aizmigšanu, stimulē miega pāreju dziļajā fāzē. Šajā laikā ķermeņa atveseļošanās un atjaunošanās procesi ir visstraujākie. Parasti zāles lieto pirms gulētiešanas 30–90 minūtes pirms vēlamā aizmigšanas laika. Dažos gadījumos tabletes lieto tieši pirms gulētiešanas, pat guļot gultā. Pēc tam ieteicams apgaismojumu padarīt minimālu vai vispār izslēgt..

Ja jūs pamostat nakts vidū un nevarat gulēt, jūs vairs nevarat lietot zāles. Tas pasliktinās situāciju - bioloģiskais pulkstenis vēl vairāk saplīsīs. Lai stabilizētu aizmigšanas ritmu, ieteicams lietot tabletes vienlaikus..

Parasti zāļu lietošana sākas ar minimālo devu un pakāpeniski palielinās, līdz pacienta fizioloģiskais miega ritms tiek atjaunots. Pēc efekta stabilizācijas zāļu devu pakāpeniski samazina 7-10 dienu laikā. Nav ieteicams pēkšņi pārtraukt ārstēšanas kursu..

8. attēls - lietojiet zāles, kā norādījis ārsts

Cik ilgi jūs varat lietot melatonīnu??

Zāles neizraisa atkarību, tāpēc tās var lietot 3-6 mēnešu kursos ar nedēļas pārtraukumu katru mēnesi. Ārsts nosaka optimālo ārstēšanas kursa ilgumu..

Kā pārbaudīt, vai melatonīna tabletes ir piemērotas tieši jums?

Ārsta izvēlētās zāles jums palīdzēs, ja:

  • ātri aizmigt un mierīgi gulēt;
  • kļuva mierīgāks, pārstāja kaitināt par sīkumiem;
  • jūs jūtaties aktīvs un jautrs;
  • uzzināju, ka jaunveidojumi vairs nav aktīvi auguši.

Lai iegūtu vizuālus pierādījumus, nofotografējiet pirms un pēc tam, kad sākat lietot melatonīnu. Ja otrajā fotoattēlā izskatāties svaigāks un vēl jaunāks, kurss nepārprotami ir jūsu labā. Pietiekami gulēt un būt veseliem!

Melanīna pielietošana miecēšanai

Melatonīns ir hormons, kas vienlaikus ietekmē vairākus procesus. Viens no tiem ir melanīna sekrēcija. Epifīze ražo hormonu melatonīnu, kas palielina šīs vielas koncentrāciju organismā..

Melanīns ir tumša viela, kas iedeguma laikā piešķir vēlamo šokolādes nokrāsu. Pārmērīgas saules gaismas apstākļos tas sāk izplatīties caur dermas šūnām. Ja, gluži pretēji, ar to nepietiek, viela tiek koncentrēta.

Tas ir melatonīns, kas regulē sauļošanās pakāpi. Šis hormons vienlaikus ar melanīna ražošanu un ādas krāsu vēlamajā šokolādes vai bronzas krāsā rūpējas par dermas veselību. Kad kļūst tumšāks, pārkaršana nenotiek.

Melatonīns veic arī vairākas citas cilvēkiem svarīgas funkcijas:

  • palīdz tikt galā ar bezmiegu, mazinot nevajadzīgu nervu uztraukumu;
  • aktivizē imunitāti, palielinot antivielu līmeni asinīs;
  • samazina novecošanās ātrumu;
  • miega laikā ir atbildīga par šūnu atjaunošanos;
  • spēj samazināt cukura un holesterīna koncentrāciju organismā.

Miecēšanai bez saules varat izmantot krēmu, kas satur melatonīnu, kas ir atbildīgs par tā ražošanu. Neskatoties uz to, ka šo kosmētiku izmanto miega problēmu risināšanai, dažas meitenes mēģina tos izmantot, lai ādai piešķirtu tumšāku toni. Populāri melatonīna krēmi, kas palielina melanīna ražošanu, ietver:

  • Life Flo veselība. Atšķiras dabiskajā sastāvā. Ieteicams lietot reizi dienā. Optimālā deva ir viena prese, izdalās apmēram 3 mg melatonīna. Lietojot produktu naktī, jūs varat papildus atbrīvoties no bezmiega problēmām, kā arī savilkt ādu, noņemot smalkas grumbas..
  • "Melatonīna krēms". Pirms gulētiešanas ir nepieciešams sadalīt pa ādu. Deva ir viena astotā tējkarote. Krēms tiek uzklāts uz sejas un kakla. Melatonīna koncentrācija šajā devā ir 1 mg. Pēc uzklāšanas āda kļūst gluda un patīkama pieskārienam. Krēms pasargā no ultravioletā starojuma negatīvās ietekmes.

Vai šie krēmi patiešām palīdz iedegties, neapmeklējot pludmali, ir grūti spriest. Galu galā galvenais līdzekļu izmantošanas mērķis ir apkarot bezmiegu un ādas novecošanos..

Nedomājiet, ka miecēšanai ir īpašas melanīna tabletes. Ir tikai zāles, kas noteiktu sastāvdaļu ietekmē palīdz organismam paātrināt melanīna ražošanu. Šādas zāles ir sadalītas divās lielās grupās: zāles, kuras ārsti izraksta cilvēkiem, kuru krāsviela ir pazemināta slimības dēļ, un uztura bagātinātāji, kas satur vitamīnus.

Lai visātrāk sauļotos, jāizvēlas otrā grupa:

  • A vitamīna eļļains šķīdums (pieejams bez receptes ar nosaukumu Retinol Acetate);
  • “Pro Soleil” tabletes, kas ražotas Francijā īpaši miecēšanai, satur antioksidantus, beta-karotīnu un luteīnu;
  • Nature Tan, bagāts ar vitamīniem, ieskaitot tokoferolu, minerālvielas un botāniskos līdzekļus (kurkuma, vīnogu un sojas pupu ekstraktus);
  • iedeguma tabletes "Bevital-San", kas satur beta-karotīnu un B grupas vitamīnus;
  • preparāts "Inneov" - uztura bagātinātājs, piešķir tumšu ādas krāsu, satur antioksidantus, Indijas ērkšķogu ekstraktu.

Trešā iedeguma tablešu grupa satur sintētisko krāsvielu kantaksantīnu. Bet šādas zāles nav tik efektīvas: tās piešķir ādai šokolādes nokrāsu tikai ar šī komponenta palīdzību un neietekmē melanīna līmeni organismā. Šādu tablešu blakusparādību spektrs ir iespaidīgs. Lai uzlabotu iedegumu, ir lietderīgāk lietot vitamīnu kompleksus, kas nekaitēs jūsu veselībai..

Melanotāns ir injekciju peptīds. To injicē ķermenī ar insulīna šļirci. Nav piemērots visiem. Bet tie, kas nebaidās no injekcijām, var lietot Melanotan un ātri iegūt vēlamo ādas toni.

Pirms injekcijas uzsākšanas jums jānosaka zāļu individuālā deva, pamatojoties uz ķermeņa svaru. Piemēram, ja cilvēks sver apmēram 50 kilogramus, viņam katru dienu jālieto 0,5 mg "Melanotan", kas atbilst insulīna šļirces "10" atzīmei..

Lai iegūtu iedegumu, nav grūti sagatavot šķīdumu ar melanīnu injekcijām:

  • Aptiekā iegādājieties ūdens ampulu, kas paredzēta šķīdumu atšķaidīšanai. Parasti koncentrācijas radīšanai pietiek ar 2 kubikmetru tilpumu..
  • Jums būs nepieciešama arī parasta šļirce. Tas ir piepildīts ar ūdeni injekcijām.
  • Paņemiet pudeli ar Melanotan un noņemiet vāciņu.
  • Preparātā ielejiet šļircē esošo ūdeni un nedaudz pagaidiet, līdz peptīds tajā pilnībā izšķīst.
  • Paņemiet otro insulīna šļirci. Iemērciet flakonā ar zālēm un sastādiet devu.

Zāļu lietošanas kurss ir no vienas līdz trim nedēļām. Pēc šī laika parādīsies iedegums..

Eksperti iesaka pludmali apmeklēt līdz 3 reizēm nedēļā vienlaikus ar Melanotan lietošanu ampulās. Tas palielinās pigmentācijas ātrumu un palīdzēs ādai piešķirt vēlamo toni..

Zāļu pārdozēšana var izraisīt vairākas nepatīkamas sekas:

  • ja uz ādas ir vecuma plankumi, tie var iegūt tumšāku nokrāsu;
  • var rasties slikta dūša un vājums;
  • paaugstināts asinsspiediens;
  • sirds ritma pārkāpums;
  • alerģiskas reakcijas, kas izteiktas arī izsitumos uz ādas.
Pigmentēti plankumi uz ādas

Pirms sākat sev injicēt Melanotan, jums tas jāapspriež ar ārstu.

Dabiski sauļoties ir daudz veselīgāk, nekā izvēlēties mākslīgas metodes. Melanoma, agresīvs ādas vēža veids, ir solārija apmeklēšanas, injicēšanas vai cita veida blakusparādība. Rodas no melanocītiem, šūnām, kas ir atbildīgas par melanīna ražošanu.

Ja jūs pārspīlējat ar sauļošanos solārijā vai injicējat pārāk daudz Melanotan, pastāv risks iegūt bīstamu ļaundabīgu audzēju.

Ārsti iesaka būt ļoti piesardzīgiem ar sauļošanās injekcijām ar melanīnu, jo jūs varat viegli iegādāties viltotas zāles. Arī "Melanotan" darbības mehānisms nav rūpīgi izpētīts..

Lasiet vairāk mūsu rakstā par melanīna miecēšanu.

Melatonīna loma iedeguma iegūšanā

Visiem cilvēka ķermeņa hormoniem ir īpašas funkcijas. Melatonīns ir ļoti svarīgs un ietekmē vairākus procesus vienlaikus. Viens no tiem ir melanīna sekrēcija. Epifīze ražo hormonu melatonīnu, kas palielina šīs vielas koncentrāciju organismā..

Melanīns ir ļoti svarīgs miecēšanai. Šī viela ir tumšā krāsā, kas piešķir vēlamo šokolādes nokrāsu ādai. Pārmērīgas saules gaismas apstākļos melanīns sāk izplatīties caur dermas šūnām. Ja, gluži pretēji, ar to nepietiek, viela tiek koncentrēta.

Tieši melatonīns regulē to, cik spēcīgs ir tavs iedegums. Šis hormons vienlaikus ar melanīna ražošanu un šokolādes vai bronzas ādas krāsu rūpējas par dermas veselību. Kad kļūst tumšāks, saules enerģija veidojas mazāk, kas nozīmē, ka nav pārkaršanas..

Papildus melanīna ražošanas regulēšanai, kas veicina saules apdegumu parādīšanos, melatonīns veic vairākas citas cilvēkiem svarīgas funkcijas:

  • palīdz tikt galā ar bezmiegu, mazinot nevajadzīgu nervu uztraukumu;
  • aktivizē imunitāti, palielinot antivielu līmeni asinīs;
  • samazina novecošanās ātrumu;
  • miega laikā ir atbildīga par šūnu atjaunošanos;
  • spēj samazināt cukura un holesterīna koncentrāciju organismā.

Un šeit ir vairāk par sauļošanās krēmu.

Kā un kuru krēmu lietot

Dažas meitenes dažādu iemeslu dēļ vasarā nevar iegūt skaistu iedegumu. Par to bieži vainojams atvaļinājumu trūkums un sliktie laika apstākļi dzimtajā pilsētā. Bet es tomēr vēlos iedegties. Papildu melanīna pieņemšana kļūs par palīgu. Piemēram, jūs varat izmantot krēmu, kas satur melatonīnu, kas ir atbildīgs par tā ražošanu..

Neskatoties uz to, ka šo kosmētiku izmanto miega problēmu risināšanai, dažas meitenes mēģina tos izmantot, lai ādai piešķirtu tumšāku toni. Dāmas lieto šādus populārus sauļošanās krēmus ar melatonīnu, kas palielina melanīna ražošanu:

  • Life Flo veselība. Atšķiras pēc dabiskā sastāva, nesatur kaitīgus parabēnus. Ieteicams lietot reizi dienā. Optimālā deva ir viena prese, kas atbrīvo apmēram 3 mg melatonīna. Lietojot produktu naktī, jūs varat papildus atbrīvoties no bezmiega problēmām, kā arī savilkt ādu, noņemot smalkas grumbas..
  • Melatonīna krēms. Ražotājs pirms gulētiešanas iesaka to izplatīt pa ādu. Deva ir viena astotā tējkarote. Krēms tiek uzklāts uz sejas un kakla. Melatonīna koncentrācija šajā devā ir 1 mg. Pēc uzklāšanas āda kļūst ļoti gluda un patīkama pieskārienam. Aizsargā arī no ultravioletā starojuma negatīvās ietekmes.
"Melatonīna miega krēms"

Ir grūti spriest, vai šie krēmi patiešām palīdz iegūt tumšu ādas toni, neapmeklējot pludmali. Tomēr produktu lietošanas galvenais mērķis ir apkarot bezmiegu un ādas novecošanos. Bet, iespējams, krēms palielinās melanīna ražošanu, ja vien jūs papildus sauļojaties pludmalē.

Melanīna tablešu lietošana

Nesen internetā ir sākusi izplatīties informācija, ka šokolādes ādas toni var iegūt ar parasto tablešu palīdzību. Bet neesiet naivs un domājiet, ka miecēšanai ir īpašas tabletes ar melanīnu. Šī saules toni regulējošā viela nav pieejama tablešu formā.

Ja meitene vēlas paātrināt sauļošanos ar tabletēm, viņai jāizvēlas otrās grupas zāles, kuras aptiekā ir brīvi pieejamas bez receptes. Labi piemērots šim nolūkam:

  • A vitamīna eļļains šķīdums (pieejams bez receptes ar nosaukumu Retinol Acetate);
  • “Pro Soleil” tabletes, kas ražotas Francijā īpaši miecēšanai, satur antioksidantus, beta-karotīnu un luteīnu;
  • Nature Tan, bagāts ar vitamīniem, ieskaitot tokoferolu, minerālvielas un botāniskos līdzekļus (kurkuma, vīnogu un sojas pupu ekstraktus);
  • iedeguma tabletes "Bevital Sun", kas satur beta-karotīnu un B grupas vitamīnus;
  • zāles "Inneov" ir vēl viens uztura bagātinātājs, kas piešķir tumšu ādas krāsu, satur antioksidantus, Indijas ērkšķogu ekstraktu.

Aptieku plauktos papildus vitamīnu kompleksiem varat atrast vēl vienu sauļošanās tablešu grupu. Tie atšķiras ar kantaksantīna klātbūtni sintētiskās krāsvielas sastāvā. Bet šādas zāles nav tik efektīvas: tās piešķir ādai šokolādes nokrāsu tikai ar šī komponenta palīdzību un neietekmē melanīna līmeni organismā..

Turklāt šādu tablešu blakusparādību spektram vajadzētu brīdināt pircējus. Iedeguma uzlabošanai labāk lietot vitamīnu kompleksus, kas noteikti nekaitēs veselībai..

Ampulas injekcijām un injekciju iezīmes

Starp efektīvajiem produktiem sauļošanās iegūšanai bez gulēšanas pludmalē daži norāda uz “Melanotan”. Tas ir injicējams peptīds. To injicē ķermenī, izmantojot insulīna šļirci. Protams, šāds radikāls iedeguma veids nav piemērots katrai meitenei. Bet tie, kas nebaidās no injekcijām, var lietot Melanotan un ātri iegūt vēlamo ādas toni.

Pirms sākat injekciju, jums jānosaka zāļu individuālā deva. To aprēķina, pamatojoties uz ķermeņa svaru. Piemēram, ja cilvēks sver aptuveni 50 kilogramus, viņam katru dienu jālieto 0,5 mg Melanotan, kas atbilst 10 atzīmei uz insulīna šļirces. Attiecīgi lielākas masas, piemēram, 75 kg, īpašniekiem būs nepieciešama augsta koncentrācija - 0,75 mg (15. nodaļa).

Lai iegūtu iedegumu, nav grūti sagatavot šķīdumu ar melanīnu injekcijām:

  • Aptiekā jums jāiegādājas ūdens ampula, kas paredzēta tieši šķīdumu atšķaidīšanai. Parasti injekciju šķidruma izveidošanai pietiek ar 2 kubikmetru tilpumu..
  • Jums būs nepieciešama arī parasta šļirce. Tas ir piepildīts ar ūdeni injekcijām.
  • Tagad jums jāņem pudele ar Melanotan un jānoņem vāciņš.
  • Preparātā ielejiet šļircē esošo ūdeni un nedaudz pagaidiet, līdz peptīds tajā pilnībā izšķīst.
  • Tagad jums jālieto insulīna šļirce. Iemērciet to flakonā ar zālēm un sastādiet nepieciešamo devu.

Kad visas darbības ir pabeigtas, varat injicēt Melanotan. Zāļu lietošanas kurss, lai panāktu tumšu ādas toni, parasti ir no vienas līdz trim nedēļām. Tieši pēc šī laika parādīsies iedegums..

Melatonīns - miega zāles

Krievi no 2020. gada 9. marta iHerb nevarēs iegādāties melatonīnu!

Hormona melatonīna trūkums izraisa miega traucējumus, cilvēks sāk cieš no bezmiega, viņam kļūst ļoti grūti pielāgoties laika joslu maiņai. Jūs varat aizpildīt plaisu ar narkotikām. Tie ne tikai palīdzēs tikt galā ar miega problēmām, bet kopumā labvēlīgi ietekmēs ķermeni..

Lai gūtu visu iespējamo ieguvumu no melatonīna lietošanas, instrukcijas jāizlasa ļoti uzmanīgi..

Melatonīns

Šis hormons saglabā vitālu līdzsvaru starp miegu un nomodu jebkurai personai. Tas efektīvi novērš bezmiegu, kas bieži parādās paaugstinātas nervozitātes, noguruma dēļ vai mainot laika joslas. Par raksturīgajām iezīmēm tas saņēma otro nosaukumu - "miega hormons". Tajā pašā laikā melatonīns neietekmē miega iestāšanos, bet tikai tā kvalitāti..

Lietošanas indikācijas

Zāles ieteicams lietot 2 cilvēku kategorijām:

  1. Tie, kas cieš no bezmiega, kuriem ir problēmas ar miegu pārāk ilgas nomodas un noguruma dēļ. Grūtības ievērojami samazināsies, ja palielinās hormona daudzums. Tam ir nomierinošas īpašības un efektīvi nomierina.
  2. Tie, kurus sistemātiski izsauc smags darbs. Melatonīns labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni, kurš nodarbojas ar aktīvu fizisko darbu.

Noderīgas iezīmes

Melatonīna galvenā loma organismā ir miega regulēšana un uzlabošana. Hormons aktīvi iesaistās endokrīno procesu regulēšanā, samazina fizisko un garīgo aktivitāti, kad nomodā sāk traucēt dabas noteiktie bioritmi.

Tas arī samazina stresu, stimulē imūnsistēmu, tai ir izteikta pretaudzēju iedarbība un palēnina novecošanās procesu..

Melatonīna avots

Šī hormona avots ir ne tikai uztura bagātinātāji, bet arī daži pārtikas produkti. Tās lielākais daudzums ir rīsu putraimos. Bet neļaujiet sevi apmānīt, domājot, ka regulārs rīsu patēriņš var kompensēt melatonīna trūkumu..

Lai panāktu labvēlīgu ietekmi uz ķermeni, ar šādu devu nepietiek. Daudz veselīgāk ir ēst pārtiku ar L-triptofānu, kas stimulē miega hormona veidošanos. Lai uzlabotu efektu, jums papildus jālieto 1-6 mg melatonīna katru dienu..

Norādījumi melatonīna lietošanai

Šī hormona lietošanas joma ir ļoti plaša. Šis rīks ir pierādījis sevi no labākās puses dažādās cilvēka dzīves jomās..

Sports

Sportisti lieto šīs zāles miega problēmu novēršanai. Galu galā, jo intensīvāka ir apmācība un lielāka slodze, jo grūtāk nervu sistēmai ir tikt galā ar tām. Tā rezultātā parādās miega traucējumi, un vispārējais stāvoklis pasliktinās..

Pēc nogurdinošiem treniņiem sportisti neguļ labi, viņiem nav pietiekami daudz laika normālai atveseļošanai. Sistemātiska bezmiegs neļauj viņiem sasniegt vēlamos rezultātus sportā. Tā kā sapnī muskuļi pilnībā atslābina, visas ķermeņa sistēmas normalizējas..

Svara zudums

Ir daudz pētījumu par melatonīna ietekmi uz svaru. Ir pierādīts, ka tas aktivizē glikozes uzņemšanas procesu un stimulē glikogēna uzkrāšanos muskuļos. Tas arī palielina kreatīna fosfāta un enerģijas ražošanu. Papildu enerģija ļauj veikt ilgākus treniņus, kas nozīmē daudz vairāk tauku sadedzināšanas un svara zaudēšanas.

Libido

Attiecība starp miega hormona daudzumu asinīs un libido netiek izsekota. Zāļu lietošana, kas palielina melatonīna līmeni, neietekmē anaboliskos hormonus, kas ir atbildīgi par vīriešu libido.

Testosterons

Šis hormons labvēlīgi ietekmē anaboliskos procesus, libido un funkcijas. Melatonīnam ir arī pozitīva ietekme uz testosterona ražošanu, nenomācot testosterona sintēzi..

Prolaktīns

Sieviešu hormona un melatonīna attiecības pētījumos ir bijušas neskaidras. Pacientiem, kuri katru mēnesi katru dienu lietoja 5 mg zāles, prolaktīna līmenis palielinājās. Tas notika tieši naktī, kad palielinās melatonīna koncentrācija..

Somatotropīns

Ir pierādīts, ka augšanas hormons (GH) ir atkarīgs no miega hormona. Melatonīnam ir labvēlīga ietekme uz GH. Abus ķermenis tos ražo naktī, kad cilvēks atpūšas. Kad parādās bezmiegs un miega traucējumi, to skaits samazinās.

Augšanas hormons stimulē šūnu augšanu bērniem un pieaugušajiem. Viņš piedalās vielmaiņas procesos, palīdz kaulaudiem absorbēt kalciju. GH ir būtiska jebkura vecuma cilvēkiem, īpaši pusaudžiem un sportistiem. Melatonīns ne tikai ietekmē miega kvalitāti, bet arī veicina augšanas hormona aktīvu ražošanu, kas labvēlīgi ietekmē veselību.

Zāļu cena ar melatonīnu uz iHerb

Šajā interneta vietnē ir pieejams plašs uztura bagātinātāju klāsts, pievienojot miega hormonu. Vispopulārākie pircēji ir šādi.

Melatonīns no Now Foods

Tagad Foods Melatonīns (3 mg). Ražo vadošais ASV uztura bagātinātāju ražotājs. Kapsulas palīdz gulēt, uzlabo gremošanu un stiprina imūnsistēmu. Zāles ieteicams lietot saaukstēšanās gadījumā. Iepakojuma cena 60 gab. ir aptuveni 207 rubļi. Iepakojumā 180 gab. maksās apmēram 519 rubļus.

Dzīves pagarināšana melatonīns

Šķidrs produkts no ražotāja Life Extension. To raksturo patīkama vaniļas-citrusaugļu garša un ātra absorbcija. Tas normalizē ikdienas bioritmus un stiprina imūnsistēmu. Divu šķidruma unču cena ir 577 rubļi. Divkāršs tilpums maksās apmēram 1097 rubļus.

Natrol melatonīns

Natrol melatonīna samazināta porcija (1 mg). Satur tikai dabīgas sastāvdaļas, kas piemērotas pilnīgi visiem. Ieteicams to lietot tieši pirms gulētiešanas. Palīdz novērst bezmiegu. Iepakojuma izmaksas 90 gab. ir aptuveni 384 rubļi.

Natrol zīmols nodrošina pastiprinātu melatonīna (5 mg) iedarbību. Zāļu īpatnība ir dubultā apvalkā. Kad pirmais izšķīst, miega hormons palīdz ātrāk aizmigt, un no otrā izdalītā viela garantē mierīgu miegu līdz rītam. 100 tablešu cena ir aptuveni 576 rubļi.

Melatonīns no 21. gadsimta

21. gadsimts to pagatavo ar ķiršu garšu (10 mg). Šī deva ir paredzēta tikai pieaugušajiem ar smagiem miega traucējumiem. Pateicoties narkotikai, jūs varēsiet labi atpūsties un patiešām gulēt. Produkta izmaksas rezorbcijai ir 120 gab. ir aptuveni 485 rubļi.

Cenas ir norādītas atsaucei, katrā konkrētā brīdī tās var nedaudz atšķirties Krievijas rubļa kursa svārstību dēļ.

Norādījumi par melatonīna lietošanu krievu valodā

Ir nepieciešams lietot zāles vakarā. Optimālais uzņemšanas laiks ir pusstunda pirms gulētiešanas. Melatonīns sāk darboties 45-60 minūšu laikā. Saņemot, jāizslēdz kontakts ar spilgtu apgaismojumu, jo tas samazina aģenta iedarbību. Lietojiet tabletes (kapsulas) ar lielu daudzumu šķidruma.

Devas

Diena, ko lieto dienā, ir atkarīga no pašas zāles. Jums jāņem vērā hormona daudzums papildvielu vienībā. Ieteicamā deva pieaugušajam ir 3 mg. Šajā gadījumā pirmās divas dienas jālieto 2 mg devā, un pēc tam palieliniet devu. Maksimālais pieļaujamais melatonīna daudzums, kas patērēts dienā, ir 6 mg.

Izlaiduma veidlapa

Uztura bagātinātāji, pievienojot melatonīnu, tiek ražoti tabletēs, kapsulās, šķidruma vai tablešu veidā rezorbcijai.

Melatonīna uzglabāšanas noteikumi un nosacījumi

Līdzekļi tiek pārdoti aptiekās, un nav jāuzrāda ārsta recepte. Pārdošanā ir arī sagatavošanās darbi sportistiem..

Uzglabājiet melatonīnu iepakojumā tumšā vietā temperatūrā, kas nepārsniedz 25 grādus. Uztura bagātinātāju derīguma termiņš, ievērojot uzglabāšanas nosacījumus - 3 gadi.

Piesardzības pasākumi un kontrindikācijas

Melatonīnu bērniem labāk nedot bez ārstējošā ārsta tieša ieteikuma. Miega traucējumi reti sastopami apmierinošā stāvoklī..

Kontrindikācijas:

  • zāles nedrīkst lietot kopā ar alkoholiskajiem dzērieniem;
  • grūtniecēm un zīdītājām vajadzētu atturēties no tā lietošanas;
  • melatonīns jāizslēdz cukura diabēta, epilepsijas, leikēmijas gadījumā;
  • ir iespējama alerģiju rašanās, tāpēc cilvēkiem ar tieksmi uz alerģiskām reakcijām, lietojot zāles, jābūt uzmanīgiem.

Melatonīna blakusparādības

Parasti miega hormons ir pilnīgi drošs. Tomēr daži var parādīt viņa individuālo neiecietību, kas parasti izpaužas kā sausa mute, slikta dūša, vemšana, koordinācijas zudums. No rīta jūs varat justies sliktāk.

Vairāki uztura bagātinātāji var izraisīt paaugstinātu uzbudināmību, trauksmi, galvassāpes, pastiprinātu svīšanu un palielinātu sirdsdarbības ātrumu. Retos gadījumos vājināta redze, samazināta uzmanība un migrēna.

Pārdozēšana

Tas ir ļoti bīstams ķermenim (virs 30 mg). Tas noved pie atmiņas zuduma, dezorientācijas kosmosā un samazināta miega ilguma..

Mijiedarbība ar zālēm

Melatonīns labi darbojas ar hipnotiskiem līdzekļiem, kuriem ir sinerģisks efekts. Turklāt tas pastiprina tamoksifēna, kam piešķirta pretaudzēju funkcija, iedarbību un izoniazīda antibakteriālās īpašības.

Melatonīnu nedrīkst lietot kopā ar beta-andrenoreceptoru blokatoriem..

Melatonīns. Kaitējums un ieguvumi, lietošanas instrukcijas, analogi, kur nopirkt, cena

Melatonīns tiek sintezēts smadzenēs naktī. Tās galvenā funkcija ir nodrošināt labu miegu. Ja tiek traucēta šīs vielas sekrēcija, rodas problēmas ar aizmigšanu un parādās bezmiegs. Ķermenis naktīs slikti atveseļojas - attīstās slimības.

Jūs varat kompensēt sava melatonīna trūkumu, izmantojot sintezētu vielu saturošus preparātus. Pareizi lietojot šādas zāles, praktiski nav kaitējuma. Ieguvums ir atjaunot miegu naktī un uzlabot pašsajūtu un sniegumu dienas laikā..

Melatonīna strukturālā formula, latīņu nosaukums

Melatonīna molekula ietver atomus:

  • ogleklis (C);
  • ūdeņradis (H);
  • slāpeklis (N);
  • skābeklis (O).

Melatonīna bruto formula (ķīmiskā formula) ir C13H16N2O2. Vielas latīņu nosaukums saskan ar krievu - Melatoninum.

Farmakoloģiskā grupa

Melatonīns pieder miega zāļu grupai.

Saskaņā ar ICD-10 to piemēro ar šādiem nosacījumiem:

  • bezmiegs (bezmiegs) - neorganiskas etioloģijas miega traucējumi (F0), tas ir, kas nav saistīti ar slimībām, raksturo neapmierinošs miega ilgums un nepietiekama miega kvalitāte;
  • miega traucējumi (G47.0);
  • paaugstināts nogurums (R53);
  • samazināta darbspēja (6).

Atšķirībā no citiem hipnotiskiem līdzekļiem, piemēram, barbiturātiem, kas jau sen ir galvenā hipnotisko līdzekļu farmakoloģiskā grupa, melatonīns nemaina miega paradumus. REM miega un lēnā miega fāžu attiecība joprojām ir fizioloģiska.

Pateicoties tam, miegs pēc melatonīna lietošanas ir dziļš, nevis periodisks un nav piepildīts ar murgiem, piemēram, pēc barbiturātu lietošanas. Pēc benzodiazepīnu (Nitrazepam) un barbiturātu (Barbital) lietošanas nav raksturīgs nogurums un miegainība dienā..

Vielas raksturojums

Melatonīns ir bioaktīva viela, tas ir, hormons, ko dabiski ražo endokrīnās dziedzera sekrēcijas šūnās, ko sauc par “epifīzi” jeb, citiem vārdiem sakot, “epifīzi”..

Melatonīna sekrēcija epifīzē

Čiekurveidīgais dziedzeris ir mazs nepārveidots veidojums vidus smadzenēs, kas pēc formas atgādina priežu čiekuru, par kuru tas saņēma šo nosaukumu. Svars - apmēram 0,2 g, garums - apmēram 10 mm, platums - 5 mm.

Krāsa ir pelēcīgi sarkanīga. Epifīzei ir dziedzeru struktūra, ārpus tās ir pārklāta ar saistaudu kapsulu, no kuras iekšpusē nonāk trabekulas - plāksnes, kas dziedzeri sadala lobulās. Epifīzes šūnu sastāvs galvenokārt sastāv no pinealocītiem.

Čiekurveidīgais dziedzeris joprojām nav pilnībā izprasts. Ir zināms, ka dziedzeris asinīs atbrīvo melatonīna hormonu, kas tiek sintezēts no serotonīna. Čiekurveidīgais dziedzeris ir galvenais miega hormona avots, apmēram 80% izdalās čiekurveida dziedzeris - tā ir tā saucamā melatonīna centrālā sintēze, kas notiek tikai tumsā, kad gaisma netrāpās tīklenē.

Zarnu un plaušu šūnas ir atbildīgas par perifēro sintēzi, un šajā gadījumā melatonīna sekrēcija notiek arī apgaismojumā. Tas notiek, lai uzturētu nepieciešamo šī hormona līmeni asinīs, kura funkcijas neaprobežojas tikai ar miega regulēšanu..

Galvenā melatonīna ražošana no epifīzes ir bloķēta gan dabiskā, gan mākslīgā gaismā. Tāpēc problēmas ar aizmigšanu rodas ne tikai dienasgaismā, bet arī tad, kad ir ieslēgtas lampas un monitori. Šajā gadījumā gaisma uz epifīzi darbojas netieši, caur nervu ceļiem, kas veido fotoneuroendokrīno sistēmu.

Gaismas signāls iet gar nervu šķiedrām no tīklenes uz hipotalāmu, pēc tam uz dzemdes kakla augšējo gangliju, kur tiek ražots norepinefrīns, kas savukārt regulē epifīzes dziedzeru šūnu aktivitāti, kas izdala melatonīnu. Gaismā noradrenalīna izdalīšanās tiek kavēta, epifīze netiek stimulēta, un samazinās arī melatonīna ražošana..

Tādējādi miega hormona melatonīna centrālā sintēze ir tieši atkarīga no tā, cik daudz gaismas skar tīkleni. Tādēļ, ja kļūst nepieciešams aizmigt gaismā, jums jāaizver acis ar necaurspīdīgu pārsēju gulēšanai. Tikai ar aizvērtiem plakstiņiem var nepietikt.

Melatonīna atklājums

Miega hormons tika atklāts 20. gadsimta 60. gados, pētot epifīzi, kā galveno dziedzeru, kas atbild par ķermeņa reakcijām, atkarībā no apgaismojuma pakāpes. Tika konstatēts, ka maksimālā melatonīna koncentrācija samazinās no pulksten 12:00 līdz 5:00..

Tika ņemts vērā vietējais laiks. Hormona pusperiods ir 45 minūtes, tāpēc nepietiekama melatonīna sekrēcija izpaužas ar periodisku miegu. Melatonīna ražošana sasniedz maksimumu plkst. Naktīs hormona koncentrācija ir aptuveni 30 reizes lielāka nekā dienā. Cilvēkiem ar normālu dienas režīmu aptuveni 70% melatonīna ražošanas notiek naktī..

1974. gadā padomju zinātnieki atklāja melatonīna perifēro sintēzi. Ir konstatēts, ka melatonīns tiek sintezēts zarnās, īpaši aklās zarnas šūnās, kā arī citos orgānos.

Pamatojoties uz turpmākajiem melatonīna pētījumiem, tika secināts, ka tā sekrēciju ietekmē ģeomagnētiskās vētras, kuru laikā hormona līmenis samazinās.

Melatonīns ir reta veida hormons, kuram ir receptori. Darbojoties uz šiem receptoriem, jūs varat ietekmēt miegu. Uz šī darbības principa balstās, piemēram, amerikāņu līdzeklis pret bezmiegu Rozerem. Šo receptoru klātbūtne nosaka diezgan plašu melatonīna darbības spektru..

Farmakoloģiskās īpašības

Farmaceitiskajā tirgū tiek laists sintētisks dabīgā miega hormona analogs, kura īpašības ir gandrīz identiskas dabiskajam melatonīnam.

Pamatīpašības:

  • miega zāles - uzlabo aizmigšanu un miega kvalitāti;
  • adaptīvs - palīdz normalizēt bioloģiskos ritmus;
  • antioksidants - aizsargā šūnas no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes;
  • imūnstimulējošs - palielina leikocītu skaitu (palielina ķermeņa izturību pret infekcijām);
  • pretaudzējs - samazina onkoloģisko patoloģiju risku (bloķē netipisku, ļaundabīgu šūnu dalīšanos);
  • antistresa darbība - bloķē kortizola, stresa hormona, ko izdala virsnieru dziedzeri, ražošanu.

Ir arī pierādīts, ka melatonīna līmeņa paaugstināšana palīdz depresijas ārstēšanā, kurai raksturīgs šī hormona deficīts. Tiek veikti arī pētījumi, lai pielīdzinātu melatonīna līmeni un paredzamo dzīves ilgumu..

Pastāv pieņēmums, ka, normalizējot šī nakts darbinieka izlaidi, būs iespējams palielināt paredzamo dzīves ilgumu par aptuveni 20%.

Izdalīšanās ceļi

Melatonīns, kura kaitējums un ieguvums ir atkarīgs no organisma vispārējā stāvokļa, parasti tiek labi absorbēts, lietojot to iekšēji, tam ir diezgan īss pusperiods un tas ātri izdalās. Neuzkrājas ķermenī.

Ieguvumi ķermenim

Melatonīna labvēlīgā ietekme ir šāda:

  • regulē ķermeņa temperatūru;
  • pozitīvi ietekmē intelektuālās funkcijas, uzlabo atmiņu;
  • stabilizē emocionālo fonu, uzlabo garastāvokli;
  • palīdz samazināt galvassāpju uzbrukumu biežumu;
  • uzlabo stāvokli ar reiboni;
  • piemīt anti-sklerozes efekts, novērš aterosklerozes attīstību;
  • sintētiskais melatonīns papildina neadekvātu dabiskā miega hormona ražošanu, kas dabiski rodas ar vecumu un vecākiem cilvēkiem rada miega problēmas.

Melatonīna galvenā ietekme ir saistīta ar miegu un diennakts (ikdienas) bioritmu normalizāciju.

Melatonīna ietekme uz miegu:

  • paātrina aizmigšanas procesu;
  • samazina nakts pamošanās skaitu;
  • padara miegu dziļāku, bet sapņi kļūst krāsaināki.

Uzlabotu miega kvalitāti pavada paaugstināta dienas veiktspēja. Atmodas laikā nav nekādu šķēršļu. Dienas miegainība un letarģija nav. Palielinās stresa pretestība.

Melatonīns ir īpaši noderīgs tiem, kas saistīti ar pastāvīgu gaisa satiksmi, kas var būt biežas reaktīvās aizkavēšanās sindroma cēlonis. Šo stāvokli sauc par jetlag (desinhronija)..

Melatonīna priekšrocības jetlag

Daudzas stundas lidojumus no rietumiem uz austrumiem ir visgrūtāk izturēt, jo vēlāk iemigt daudziem ir vieglāk nekā agrāk. 1–2 laika joslu maiņa vairumā gadījumu ļoti neietekmē jūsu pašsajūtu.

Veselības problēmas parādās, mainot vairāk nekā 2 laika joslas, kad ķermenim nav laika pielāgoties jaunajam ikdienas ritmam un viņš dzīvo pa vecam.

Jet lag simptomi:

  • bezmiegs;
  • galvassāpes;
  • aizkaitināmība;
  • apetītes zudums;
  • paaugstināts nogurums, nogurums.

Jet lag simptomu izpausme ir atkarīga no ķermeņa vispārējā stāvokļa, vecuma, spējas izturēt stresa slodzes.

Lai atvieglotu stāvokli, ieteicams:

  • dzert vairāk silta ūdens;
  • atteikties dzert lielu daudzumu kafijas, alkohola;
  • valkāt vaļīgu apģērbu, kas izgatavots no dabīgiem audumiem;
  • pastaigāties pirms gulētiešanas;
  • paņemiet siltu dušu, vannu naktī;
  • neēdiet taukus saturošus ēdienus pirms gulētiešanas.

Lai mazinātu diskomfortu, vispirms ir jāatjauno miegs. Šim nolūkam melatonīnu ieteicams lietot pusstundu līdz stundu pirms gulētiešanas. Šajā gadījumā ir jāatceras par gaismas režīmu, lai neizslēgtu sava melatonīna ražošanu..

Melatonīns, kura kaitējums un ieguvums ir atkarīgs no organisma uzņēmības pret šo vielu, ir labi panesams. Ja jūs ievērojat lietošanas instrukcijas un nepārsniedzat devu, tad kaitējums ir minimāls. Pirms sākt lietot melatonīnu, ieteicams konsultēties ar ārstu.

Lietošanas indikācijas

Melatonīna lietošana:

  • bezmiegs;
  • smags nogurums;
  • hroniska depresija;
  • jetlag (desinhronoze).

Jāpatur prātā, ka melatonīnu saturošu zāļu lietošana atrisina miega problēmas gadījumos, kad bezmiegu izraisa paša melatonīna ražošanas pārkāpums. Tāpēc, īpaši ar hronisku bezmiegu, ieteicams noskaidrot šī stāvokļa galvenos cēloņus..

Kontrindikācijas

Galvenās kontrindikācijas:

  • alerģiskas izpausmes, ieskaitot zāļu alerģiju;
  • autoimūnas patoloģijas;
  • leikēmija;
  • mieloma;
  • tieksme uz epilepsijas lēkmēm;
  • grūtniecība, B hepatīta periods;
  • limfoma;
  • nieru mazspēja;
  • diabēts.

Ja tiek konstatētas kontrindikācijas melatonīna lietošanai, ieteicams atteikties no tā lietošanas..

Lietošanas instrukcija

Melatonīna ieguvumi un iespējamā kaitējums vairāk ir atkarīgi no vielas lietošanas instrukcijas ievērošanas. Parastā deva ir 3 mg. Zāles ir pieejamas kapsulās un apvalkotās tabletēs..

Kapsulas versija ir vēlama, jo kapsulas apvalks aizsargā vielu no kuņģa sulas un daļējas iznīcināšanas ietekmes. Melatonīna uzsūkšanās no kapsulām notiek zarnās.

Paņemiet 1 tableti pirms gulētiešanas, 30-40 minūtes iepriekš. Gados vecākiem cilvēkiem ar miega traucējumiem ieteicams dzert tableti pusotru stundu. Dažos gadījumos ražotāji piedāvā melatonīna lietošanu zem mēles, nevis regulāru iekšķīgu lietošanu.

Lietošanas pazīmes grūtniecības un B hepatīta laikā

Melatonīns, kura kaitējums un ieguvums grūtniecības laikā prasa īpašu uzmanību, ir bioaktīva viela, kas iekļūst caur fizioloģiskiem "filtriem" organismā. Tomēr nav klīnisku datu par melatonīna ietekmi uz grūtniecību..

Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka šis hormons šķērso placentu. Netika konstatēta negatīva ietekme, taču nepietiekamu datu dēļ zāļu lietošana ar šo vielu grūtniecības laikā nav ieteicama.

Mātes pienā ir atrasts endogēns melatonīns, kas izdalās organismā. Iespējams, ka eksogēns melatonīns no zālēm var iekļūt arī pienā, tāpēc arī to nav ieteicams lietot B hepatīta laikā.

Blakus efekti

Iespējamās blakusparādības, lietojot melatonīnu:

  • slikta dūša;
  • alerģiskas izpausmes;
  • galvassāpes;
  • gremošanas traucējumi (caureja).

Vēderā var būt sāpīguma sajūta, ādas reakciju parādīšanās.

Mijiedarbība

Melatonīns (šīs vielas kaitējumu un ieguvumus nosaka mijiedarbība ar citām zālēm) ir diezgan drošs līdzeklis miega uzlabošanai.

Vienlaicīga melatonīna un nervu sistēmu nomācošo zāļu, kā arī beta blokatoru lietošana var izraisīt zāļu iedarbības savstarpēju pastiprināšanos. Miega hormons nav saderīgs ar glikokortikoīdiem, kā arī ar MAO inhibitoriem un zālēm Ciklosporīns.

Piesardzības pasākumi, lietojot melatonīnu

Nav ieteicams lietot zāles, kuru pamatā ir melatonīns, kopā ar acetilsalicilskābi (aspirīnu) un ibuprofēnu.

Tā kā melatonīns veicina ātru miega iestāšanos, to nevajadzētu lietot braukšanas laikā vai darba laikā, kam nepieciešama pastiprināta uzmanība un piesardzība..

Speciālas instrukcijas

Pēc tam, kad esat lietojis tableti vai kapsulu ar melatonīnu, izslēdziet visas gaismas, ieskaitot televizoru un datoru.

Tirdzniecības nosaukumi

Preparātiem, kuru pamatā ir sintezētā viela "melatonīns", ir atšķirīgi nosaukumi un cenas atkarībā no ražotāja. Jāpatur prātā, ka pats melatonīns var būt krievu valoda un importēts. Turklāt mūsu farmācijas uzņēmumi var izmantot arī importēto melatonīnu.

Piemēram, itāļu melatonīnu Velsonā lieto no Krievijas firmas Petrovax. Galvenās vielas un pildvielu kvalitāte noteiks ne tikai zāļu izmaksas, bet arī tās efektivitāti, kā arī iespējamo blakusparādību izpausmi..

Izmaksas aptiekās

Melatonīnu saturošu zāļu izmaksas sākas no 250 rubļiem.

Preparāti, kas satur melatonīnu
NosaukumsMelatonīna deva / tablešu (kapsulu) skaits vienā iepakojumāCena, berzēt.)
Velsons3 mg / 30470
Melatonīns-SZ3 mg / 30300
Melarena3 mg / 30350
Melaksena (ASV)3 mg / 24600
Sonnovan3 mg / 30330
Melaritms3 mg / 24250
Circadin (Šveice)2 mg / 21650
Melatonīns (NOW Foods, ASV)3 mg / 1801600. gads

Melatonīnu saturošus preparātus var iegādāties aptiekās vai pasūtīt vietnēs, kas specializējas uztura bagātinātāju tirdzniecībā. Ieteicams dot priekšroku farmaceitiskajiem preparātiem un ievērot devu 3 mg dienā.

Melatonīnam nav atgriezeniskās saites no epifīzes, tāpēc šīs vielas ārēja uzņemšana organismā nekādā veidā neietekmē paša miega hormona veidošanos un tiek izmantota kā nepieciešamais papildinājums tā deficīta gadījumā..

Sintētisko narkotiku, kuru pamatā ir melatonīns, lietošana ir izdevīga bezmiegam, kas saistīts ar traucētu šī hormona sekrēciju. Iespējamo kaitējumu risks, lietojot šādus līdzekļus, ir niecīgs, ievērojot ārstu norādījumus un ieteikumus. Jāatceras, ka čiekurveida dziedzeris savu melatonīnu ražo tikai tumsā..

Ja šis nosacījums ir izpildīts un papildus uzņemot melatonīnu pirms gulētiešanas, šīs vielas kopējā koncentrācija kļūst pietiekama, lai uzlabotu aizmigšanu un miega kvalitāti, kas palīdz noteikt ikdienas bioritmu, dod enerģiju un spēku dienas laikā, kā arī palīdz palielināt paredzamo dzīves ilgumu..

Publikācijas Par Virsnieru Dziedzeri

Sibutramīns. Uzņemšanas sekas

Vietne sniedz pamatinformāciju tikai informatīviem nolūkiem. Slimību diagnostika un ārstēšana jāveic speciālista uzraudzībā. Visām zālēm ir kontrindikācijas. Nepieciešama speciālista konsultācija!

Insulīna sūkņa lietošana zīdaiņiem un bērniem ar cukura diabētu līdz 3 gadu vecumam

Endokrinologs Aleksandrs Podgrebelnijs raksta: “Man bieži jautā, kādā vecumā var lietot insulīna sūkņus, vai tos var lietot maziem bērniem ar cukura diabētu.