Kādi pārtikas produkti satur lielu daudzumu melanīna vai veicina tā ražošanu

Melanīns ir augstas molekulmasas savienojums, kas darbojas kā dabisks krāsviela visai dzīvībai uz zemes. Šāda viela kalpo kā dabisks šķērslis negatīvai vides ietekmei..

Kas ir melanīns un kur tas atrodas?

Sintezēts melanocītos - specializētās sazarotās ādas šūnās, - melanīns regulē ķermeņa svarīgos procesus.

Melanīns tiek klasificēts 4 galvenajos veidos pēc krāsojošā pigmenta struktūras:

  1. Eumelanīns (DOPA-melanīns) ir melns vai brūns, nešķīstošs savienojums. Tās mērķis ir aizsargāt ādu, absorbējot un pēc tam izkliedējot ultravioleto starojumu. Lielos daudzumos atrodams Āfrikas ādā.
  2. Pheomelanīns - satur sarkanīgu nokrāsu, izšķīst sārmainos šķīdumos. Pheomelanīns arī absorbē ultravioletos starus, bet neizkliedē enerģiju, bet, gluži pretēji, to iznīcina. Ziemeļu valstu iedzīvotāju vidū dominē feomelanīns.
  3. Jaukta - eumelanīna un feomelanīna pigmentu kombinācija, kas novērota mongoļu izskata pārstāvjos.
  4. Neuromelanīns - atrodas smadzeņu audu neironu citoplazmā, novērš starojumu un vīrusu iekļūšanu.

Melanīna pigments ietver aminoskābes: triptofānu, histidīnu, tirozīnu, cistīnu, arginīnu, metionīnu, kā arī oglekļa, ūdeņraža, slāpekļa un sēra molekulas..

Melanīna sintēzes mehānisms

Melanīna pigments tiek ražots ķīmiskās reakcijas laikā, piedaloties hipofīzes un vairogdziedzera hormoniem

Aminoskābe tirozīns sākotnēji tiek oksidēts, veidojot dihidroksifenilalanīnu. Pēc tam oksidācijas procesā veidojas krāsojošs pigments, kura ražošana tiek pastiprināta pēc sauļošanās, kad cilvēka ķermenis ir pārklāts ar iedegumu..

Saule, sadedzinot ādas virsmu, aktivizē brīvos radikāļus, kas burtiski saplēš epidermas šūnu. Melanīns absorbē brīvos radikāļus, tādējādi glābjot šūnu no iznīcināšanas.

Melanīns ir tik dabisks līdzeklis, ar kura palīdzību cilvēki iegūst drošu barjeru pret ultravioletā starojuma negatīvo ietekmi..

Kur uzkrājas krāsojošais pigments??

Melanīns uzkrājas melanosomās, kas atrodas epidermas šūnās - melanocītos, kuriem ir sazaroti procesi. No turienes caur starpšūnu kontaktu tīklu tas nonāk epidermā, matu garozas šūnās un varavīksnenes ārējā slānī..

Pigmenta saturs nosaka arī dzīvnieku kažokādu krāsu, putnu apspalvojumu, zivju zvīņu krāsu un tauriņa spārnu zīmējumu..

Daudzi zinātnieku pētījumi ir pierādījuši, ka dažādu rasu pārstāvju ādas krāsu ietekmē nevis aktīvo melanocītu skaits, bet gan dominējošā pigmenta veids un tā uzkrāšanās līmenis.

Āfrikāņiem tas ir koncentrēts epidermas virsmas slāņos, eiropiešiem - vidū un aziātiem starpposmā. Tajā pašā laikā melanocītu skaits visiem paliek nemainīgs, neatkarīgi no rases..

Pigmenta veids ietekmē arī matu krāsu. Tumšu krāsu viņiem piešķir melnbrūns eumelanīna pigments, kas iekļūst matu kodolā, un gaišu nokrāsu piešķir dzeltenīgi sarkans pigments - feomelanīns. Visaugstākais feomelanīna līmenis ir spilgti sarkanos matos. Gaišmatainiem cilvēkiem ir ievērojami mazāk krāsvielu, pigmenta granulas ir ļoti mazas un atrodas virspusēji.

Viena vai otra veida melanīna pārsvars nosaka matu krāsu

Melanīna līmenis ietekmē arī acu krāsu. Ja ar to nepietiek, tie būs zili, gaiši zili vai pelēki. Pigmenta veids galvenokārt ir atkarīgs no iedzimtības, un bērna acu krāsa viņam tiek nodota ģenētiskā līmenī.

Dažiem cilvēkiem ir iedzimta slimība, piemēram, albīnisms. Viņiem vai nu vispār nav krāsojoša pigmenta, vai arī tie gandrīz nekad neatveidojas..

Albinisma slimniekus izceļ ne tikai nestandarta izskats (tie ir pilnīgi baltmataini, ar gaišām acīm un bālu ādas krāsu), bet arī kritiski vāja imunitāte, nopietnas maņu orgānu slimības.

Saskaņā ar statistiku, eiropiešu vidū 20 tūkstošiem cilvēku piedzimst viens pacients ar albīnismu. Dažās valstīs zinātnei nezināmu iemeslu dēļ šis rādītājs ir daudz lielāks. Piemēram, Nigērijā uz katriem 3000 iedzīvotājiem ir viens albīns, un Panamā saslimstība starp Indijas iedzīvotājiem ir 1 no 132. Vidēji visu rasu sastopamība ir 1 no 15 000..

Melanīna funkcijas

Melanīna pigments un aminoskābes, kas to sintezē, spēj:

  • aizsargāt cilvēka ķermeni no ultravioletā starojuma;
  • novērst vēža attīstību;
  • veicināt intoksikāciju;
  • novērst nervu sabrukuma sekas;
  • atjaunot vielmaiņu;
  • pārnest vielmaiņas produktus uz centrālo nervu sistēmu (tikai šķīstošie savienojumi);
  • novērstu aknu un endokrīno dziedzeru pārkāpumus.

Melanīna pigments, kas ieskauj šūnas kodolu, aizsargā DNS no iespējamām mutācijām. Ir zināms, ka melanīns spēj nomierinoši iedarboties, veicināt labu garastāvokli, palielināt vitalitāti un normālu labsajūtu..

Turklāt neskaitāmu eksperimentu un eksperimentu rezultātā zinātnieki spēja pierādīt, ka indivīdiem ar augstu melanīna līmeni būs lielākas izdzīvošanas iespējas, pakļaujot radiācijai..

Dažreiz cilvēki sajauc pigmenta melanīna un hormona melatonīna definīcijas, kas miega laikā tiek ražots tikai naktī un kavē melanīna ražošanu.

Lai gan viņi ir antagonisti, zinātnieki viņiem piešķir gandrīz tādas pašas ārkārtas priekšrocības cilvēku veselības saglabāšanā..

Melanīns ir tik universāls līdzeklis, kas var nodrošināt visspēcīgāko ķermeņa aizsardzību pret ķīmisko piesārņojumu, kancerogēniem faktoriem un vides negatīvo ietekmi. Uzskaitītās funkcijas to apstiprina..

Iemesli melanīna līmeņa pazemināšanai

Iespējamie iemesli melanīna līmeņa pazemināšanai ir:

  • slimības, kas pārnestas ģenētiskā līmenī;
  • nervu sabrukumi;
  • hormonu aizstājterapija;
  • endokrīno dziedzeru slimības;
  • novecošanās;
  • tirozīna un triptofāna trūkums;
  • aminoskābju, vitamīnu un minerālvielu trūkums;
  • saules gaismas trūkums.

Melanīna trūkuma pazīmes organismā

Ārēji melanīna trūkumu nosaka:

  • agri sirmi mati;
  • nevienmērīga ādas krāsa;
  • kairinājumi;
  • saules apdegumi un nevienmērīga iedegums;
  • ādas novecošanās pazīmju parādīšanās;
  • izbalējusi acu krāsa.

Kas notiek, ja trūkst pigmenta?

Melanīns ir viela, kuras trūkums var saasināt slimības, kas saistītas ar pigmenta sintēzes pārkāpumu, piemēram, albīnisms, vitiligo, Parkinsona slimība un daži citi, noved pie priekšlaicīgas novecošanas, imunitātes zaudēšanas un agrīnas menopauzes sievietēm.

Bet vislielākās briesmas ar melanīna ražošanas samazināšanos ir ādas ļaundabīgi audzēji. Cilvēks, būdams neaizsargāts pret radiācijas draudiem, riskē inficēties ar visbīstamāko onkoloģisko slimību - melanomu.

Kā atjaunot melanīna līmeni?

Lai atjaunotu melanīna ražošanu, vispirms:

  • dzīvot veselīgi;
  • ēst ieteicamos ēdienus;
  • lietot īpašus medikamentus un uztura bagātinātājus.

Veselīgs dzīvesveids

Parasti ir zināms, ka melanīna līmenis var mainīties atkarībā no cilvēka dzīvesveida īpašībām..

Lai nepiedzīvotu vitamīnu, minerālvielu un neaizvietojamo aminoskābju deficītu, kas ir šūnas pamatelementi, jums jāēd pilnībā un līdzsvaroti. Tas ir viens no galvenajiem melanīna sintēzes palielināšanas nosacījumiem..

Ir arī ļoti svarīgi darīt to, kas jums patīk, un dzīvot pilnvērtīgu dzīvi - biežāk atrasties dabā, atmest smēķēšanu, uzturēt miega un nomoda režīmu un izvairīties no stresa. Mērens vingrinājums, īpaši peldēšana, ir izdevīgs.

Ēdiens

Melanīnu organismā var palielināt, izmantojot sabalansētu uzturu. Šī ir iespēja, kurā ķermenis tiks pilnībā nodrošināts ar nepieciešamajām aminoskābēm, vitamīniem un mikroelementiem..

Vielas, kas veicina labāku pigmenta ražošanuPārtikas produkti, kas satur šīs vielas.
TirozīnsValrieksts, sezams, mandeles, piena produkti, gaļa, kvieši, pākšaugi, olas, avokado, ķirbju sēklas, zemesrieksti.
TriptofānsSiers, pākšaugi, soja, biezpiens, sēnes, auzas, zivis, brūnie rīsi, gaļa, dateles, zemesrieksti, jogurts, priežu rieksti.
Vitamīni A, C, karotīns.Burkāni, vīnogas, rožu gurni, aprikozes, melones, persiki, spināti, saldie kartupeļi, ķirbis, citrusaugļi, pākšaugi, tomāti.
E vitamīnsSēklas, mandeles, lazdu rieksti, ciedrs, zemesrieksti, kviešu dīgļi, kviešu klijas, Indijas rieksti, ikru ikri, mencu aknas, olīvas, lasis, Atlantijas reņģes, auzas.
B10 vitamīnsPilngraudu maize, kāposti, sēnes, aknas, auzas, olas, spināti.
Minerālu sāļi un varšMīdijas, kalmāri, jūraszāles, zemesrieksti, lazdu rieksti, aknas.
MagnijsKlijas, ķirbju sēklas, priežu rieksti, valrieksti, sezama sēklas, mandeles, dateles, pupiņas, spināti.

Pigmenta daudzums var samazināties, pārmērīgi lietojot tādus pārtikas produktus kā:

  • kūpināta gaļa;
  • marinēti un sālīti dārzeņi;
  • alkoholiskie dzērieni;
  • saldie gāzētie dzērieni
  • konditorejas izstrādājumi;
  • kafija, kakao, šokolāde;
  • kukurūza;
  • citrusaugļi.

Zāles un uztura bagātinātāji

Melanīns ir tāda organiska viela, kuras ražošanu var aktivizēt un uzlabot ādas stāvokli, lietojot dažādas zāles un uztura bagātinātājus..

Tabulā ir uzskaitīti daži no tiem:

Zāļu nosaukumsSastāvsLietošanas indikācijasfarmakoloģiskā iedarbībaCena
Retinola acetāts
(Krievija)
A vitamīna eļļas šķīdums.A-hipovitaminozes profilakse un ārstēšana.Tam ir izteikts antioksidants un imūnstimulējošs efekts, veicina audu atjaunošanos, uzlabo redzi, normalizē vielmaiņu, palielina ķermeņa izturību pret infekcijām un saaukstēšanos..Cena ir atkarīga no izlaišanas formas un ražotāja.

no 8 līdz 250 rubļiem.

"Pro Soleil" (Francija)

Luteīns, beta-karotīns, vitamīnu komplekss.Ieteicams sauļošanās kvalitātes uzlabošanai.Palielina melanīna ražošanu, novērš ādas lobīšanos un sausumu.30 kapsulas - 2000 rubļi.

"Bevital - san" (Horvātija)Vitamīni E, B1, B2, B6, alus raugs neaktīvā stāvoklī.Ieteicams lietot pirms sauļošanās salona apmeklēšanas vai ādas slimību gadījumā.Novērš ādas foto novecošanos.60 kapsulas - 250 rubļi.
"Nature Tan" (Francija)Kurkuma, selēns, vīnogu ekstrakts, cinks, beta-karotīns, E vitamīni, C. sojas izoflavoni.Aizsargā pret UV starojumu.Veicina palielinātu pigmenta ražošanu.30 kapsulas - 1219 rubļi.
Norvesola (Norvēģija)

Roņu tauki.Omega-3 polinepiesātināto taukskābju, A un E vitamīnu avots.Nedaudz ietekmē saules apdegumu līmeni, vienlaikus efektīvi aizsargājot ādu no apdegumiem, palīdz uzlabot tās stāvokli jebkurā patoloģijā.100 kapsulas - 720 rubļi.

Ir arī citas zāles un piedevas, kuras efektīvi lieto, lai stimulētu krāsojošā pigmenta melanīna ražošanu. Bet pirms sākat tos lietot, jums jākonsultējas ar ārstu..

Melanotan-2 sagatavošana

Zinātniekiem ir izdevies mākslīgi radīt hormona melanokortīna analogu, kas veicina krāsojošā pigmenta sintēzi. Tas ir Melanotan-2. Tās ietekmē saistaudi un tieši tajos esošie melanofocītu pigmenta šūnas tiek stimulēti absorbēt ultravioletos starus un pasargāt no saules starojuma.

Sākotnēji šīs zāles bija paredzētas ļaundabīgu ādas slimību profilaksei un ārstēšanai, taču šodien tās darbības spektrs ir ievērojami paplašinājies.

Melanotan-2 veiksmīgi izmanto kosmetoloģijā kā daļa no emulsijām un krēmiem. Ņemot to, jūs varat iegūt skaistu šokolādes iedegumu ar minimālu saules vai solārija iedarbību. Šī kvalitāte ir padarījusi tās lietošanu plaši populāru slavenu mākslinieku, sportistu un sabiedrisko darbinieku vidū..

Šīs zāles ir efektīvas, ārstējot problēmas, kas saistītas ar nepietiekamu libido, depresiju un bezmiegu, un, pateicoties spējai nomākt apetīti, svara zaudēšanas programmās ir iespējams sasniegt ievērojamus rezultātus.

Melonatan-2 jālieto piesardzīgi, jo pārdozēšanas gadījumā visā ķermenī ir iespējamas sāpīgas sajūtas, palielinās sirdsdarbības ātrums, paaugstinās asinsspiediens, pēc sauļošanās parādās tumšu plankumu ietekme..

Pirms zāļu lietošanas ieteicams konsultēties ar speciālistu.

Melonatan-2 tiek pārdots kā balts pulveris injekcijām. Vienas pudeles (10 mg) izmaksas svārstās no 800 rubļiem. Pieejama zāļu cena un augsta efektivitāte veicina tās popularitātes pieaugumu iedzīvotāju vidū.

Kosmētiskie preparāti

Aptiekās un tiešsaistes veikalos ir plaša izvēle kosmētikas, kas satur melanīnu vai komponentus, kas veicina tā ražošanu..

Šādu produktu paraugi ir parādīti tabulā:

Zāļu nosaukums Sastāvs Lietošanas indikācijas farmakoloģiskā iedarbība Cena
Vitasan krēms (Krievija)Asinszāle, egļu eļļa, ciedru eļļa, auklas, kliņģerītes, valrieksts.vitiligo;

ādas iekaisums,

brūču un trofisko čūlu ārstēšanai;

iegūt vienmērīgu un skaistu iedegumu.

Uzlabo ādas krāsu, samazina balto plankumu parādīšanos;

piemīt antiseptiska un brūču dziedinoša iedarbība.

1000-1200 rub.
Vitilemna gēls

(Čehu Republika)

Duckweed ekstrakts, propoliss, amarants.vitiligo;

psoriāze.

Dod labus rezultātus ādas slimību ārstēšanā; palīdz stiprināt imunitāti, uzlabot ķermeņa vispārējo stāvokli.3000-3400 rub.
Gēls Vitix

(Francija)

Melones ekstrakts un hidrogenēta palmu eļļa.Vitiligo plankumu ārstēšana.Veicina melanīna pigmenta ražošanu un novērš vitiligo attīstību.2200-2750 berzēt.
Tian De Master Herb šampūns; 420 ml (Ķīna)Žeņšeņa, lovage un angelikas ekstrakts.palielināts matu izkrišana;

aizkavēta matu augšana.

Veicina matu līnijas parādīšanos baldness perēkļos; novērš agri sirmus matus; aktivizē vielmaiņu; stiprina matu folikulus.900-1100 rub.
Balzams Antisedīns "Krievija"Zirgu un nātru ekstrakts, amonija hlorīds, etilspirts, glicerīns, sērs.priekšlaicīgi sirmi mati;

matu izkrišana.

Atjauno matu krāsu un uzlabo matu augšanu, novērš blaugznas.

126-167 rub.

Tradicionālās metodes

Melanīna sintēzes pārkāpums noved pie vecuma plankumu veidošanās. Tradicionālās ārstēšanas metodes ietver to pārbaudītos veidus, kā atvieglot ādu un cīnīties ar pigmentāciju.

Lai panāktu pozitīvu efektu, regulāri un vismaz divas reizes dienā jāveic viena vai vairākas no šīm procedūrām (pēc izvēles).

1. Maska, kas izgatavota no cietes un citronu sulas maisījuma.

Pievienojiet viena citrona sulu kartupeļu cietei (1 tējkarote), labi samaisiet un uzklājiet uz tumšiem plankumiem. Pēc 20 - 25 minūtēm. maisījums jānomazgā ar vēsu ūdeni.

2. Toniks, kas balstīts uz dabīgām sulām.

Bērzu sula, svaigi spiesta citrona sula, gurķis, pētersīļi, greipfrūti, pīlādži (katrs atsevišķi) jāpieliek ādai, viegli jāberzē, jānomazgā pēc 20 - 25 minūtēm.

3. Calendula sulas toniks.

Kliņģerīšu lapas un ziedkopas izlaiž caur gaļas mašīnā un izspiež. Iegūtā sula tiek uzklāta uz ādas tādā pašā veidā..

4. Raudzētu piena produktu maska.

Kefīrs, skābs krējums vai jogurts tiek uzklāts biezā slānī uz pigmentācijas vietām. Pēc iepriekšējā slāņa žāvēšanas jūs varat atkārtot procedūru vairākas reizes, pēc tam mazgāt ar siltu ūdeni.

5. Kaļinovi ledus.

Viburnum sula tiek sasaldēta ledusskapī, pēc tam ar to viņi berzē tumšus plankumus uz ādas.

6. Gurķu losjons ar alkoholu.

Gurķu mīkstumu (3 ēdamkarotes) ielej 1 glāzē atšķaidīta 40% spirta. Tas tiek ievadīts tumšā vietā noslēgtā traukā, līdz iegūst zaļu nokrāsu. Losjons efektīvi balina ādu, berzējot vecuma plankumus. Nelietojiet produktu bojājumu vietās!

7. Rīsu ledus.

Efektīvs veids, kā paspilgtināt seju, ko izmanto daudzas sievietes visā pasaulē, ir rīsu ledus. Lai to pagatavotu, jums ir nepieciešams vārīt rīsus, izkāst buljonu, ielej to īpašā veidnē un sasaldēt. Divreiz dienā sejas berzēšana ar ledus gabaliņiem var panākt pastāvīgu ādas apgaismojumu.

Iemesli melanīna līmeņa paaugstināšanai

Melanīna ražošanas pieauguma iemesli visbiežāk ir:

  • ar vecumu saistītas izmaiņas;
  • menopauzes sākums, grūtniecība;
  • hormonu lietošana;
  • aknu slimība;
  • traucējumi vairogdziedzera darbībā.

Kā pazemināt melanīna līmeni?

Ja melanīns ir pārmērīgs, tas palielina pigmentāciju, palielina dzimumzīmju un dzimumzīmju daudzumu, nevienmērīgu ādas toni un vitiligo.

Šis ādas stāvoklis nav īpaši patīkams, un to var novērst šādos veidos:

  1. Samaziniet saules iedarbību. Pēc kāda laika melanīna sintēze normalizēsies, un ādas stāvoklis uzlabosies..
  2. No uztura izslēdziet cukuru, konditorejas izstrādājumus, taukus, ceptus un kūpinātus ēdienus. Tas palēninās novecošanos, pigmentāciju un grumbu parādīšanos.
  3. Izmantojiet īpašu depigmentējošu kosmētiku. Tas satur vielas, kas veicina melanīna izvadīšanu no organisma..
  4. Pirms došanās saulē, pārliecinieties, ka uz visām neaizsargātajām ķermeņa vietām uzklājiet aizsargkrēmu ar augstu aizsardzību. Sakarā ar to, ka melanocītu tīkls ir savstarpēji savienots, kad ultravioletais starojums nokļūst vienā mazā zonā, melanīna sintēze vienmērīgi notiks visā ķermenī.
  5. Izmantojiet mezoterapijas metodi - zāļu ievadīšanu zem ādas, kas samazina hiperpigmentāciju.
  6. Veiciet pīlinga procedūras - pīlingu un lāzera atjaunošanu.

Melanīns ir daudzšķautņains savienojums, kura izpētei nemitīgi turpinās zinātnieku interese no visas pasaules. Līdz beigām nevienam nav izdevies izprast tā darbību un izpētīt tā īpašības. Bet šāda melanīna kvalitāte kā atjaunojoša iedarbība padara tās lietošanu kosmetoloģijā un citās medicīnas jomās ārkārtīgi svarīgas..

Raksta dizains: Vladimirs Lielais

Melanīna video

Kā melanīns ir saistīts ar acu krāsas izmaiņām:

Publikācijas Par Virsnieru Dziedzeri

Jonizēts kalcijs

Biomateriāla pieņemšanu šim pētījumam var atcelt 2-3 dienas pirms oficiālajām svētku dienām ražošanas tehnoloģiskās īpatnības dēļ! Norādiet informāciju kontaktu centrā. Pieauguša cilvēka ķermenī kaulu audos ir daudz kalcija - līdz 90%.

Abonējiet atjauninājumus

Saziņa ar administrācijuPierakstieties pie speciālista tieši vietnē. 2 minūšu laikā mēs jums piezvanīsim.1 minūtes laikā mēs jums piezvanīsimMaskava, Balaklavska prospekts, 5(ieskaitot pilinātājus, injekcijas, medikamentus)