Melatonīns. Kaitējums un ieguvumi, lietošanas instrukcijas, analogi, kur nopirkt, cena

Melatonīns tiek sintezēts smadzenēs naktī. Tās galvenā funkcija ir nodrošināt labu miegu. Ja tiek traucēta šīs vielas sekrēcija, rodas problēmas ar aizmigšanu un parādās bezmiegs. Ķermenis naktīs slikti atveseļojas - attīstās slimības.

Jūs varat kompensēt sava melatonīna trūkumu, izmantojot sintezētu vielu saturošus preparātus. Pareizi lietojot šādas zāles, praktiski nav kaitējuma. Ieguvums ir atjaunot miegu naktī un uzlabot pašsajūtu un sniegumu dienas laikā..

Melatonīna strukturālā formula, latīņu nosaukums

Melatonīna molekula ietver atomus:

  • ogleklis (C);
  • ūdeņradis (H);
  • slāpeklis (N);
  • skābeklis (O).

Melatonīna bruto formula (ķīmiskā formula) ir C13H16N2O2. Vielas latīņu nosaukums saskan ar krievu - Melatoninum.

Farmakoloģiskā grupa

Melatonīns pieder miega zāļu grupai.

Saskaņā ar ICD-10 to piemēro ar šādiem nosacījumiem:

  • bezmiegs (bezmiegs) - neorganiskas etioloģijas miega traucējumi (F0), tas ir, kas nav saistīti ar slimībām, raksturo neapmierinošs miega ilgums un nepietiekama miega kvalitāte;
  • miega traucējumi (G47.0);
  • paaugstināts nogurums (R53);
  • samazināta darbspēja (6).

Atšķirībā no citiem hipnotiskiem līdzekļiem, piemēram, barbiturātiem, kas jau sen ir galvenā hipnotisko līdzekļu farmakoloģiskā grupa, melatonīns nemaina miega paradumus. REM miega un lēnā miega fāžu attiecība joprojām ir fizioloģiska.

Pateicoties tam, miegs pēc melatonīna lietošanas ir dziļš, nevis periodisks un nav piepildīts ar murgiem, piemēram, pēc barbiturātu lietošanas. Pēc benzodiazepīnu (Nitrazepam) un barbiturātu (Barbital) lietošanas nav raksturīgs nogurums un miegainība dienā..

Vielas raksturojums

Melatonīns ir bioaktīva viela, tas ir, hormons, ko dabiski ražo endokrīnās dziedzera sekrēcijas šūnās, ko sauc par “epifīzi” jeb, citiem vārdiem sakot, “epifīzi”..

Melatonīna sekrēcija epifīzē

Čiekurveidīgais dziedzeris ir mazs nepārveidots veidojums vidus smadzenēs, kas pēc formas atgādina priežu čiekuru, par kuru tas saņēma šo nosaukumu. Svars - apmēram 0,2 g, garums - apmēram 10 mm, platums - 5 mm.

Krāsa ir pelēcīgi sarkanīga. Epifīzei ir dziedzeru struktūra, ārpus tās ir pārklāta ar saistaudu kapsulu, no kuras iekšpusē nonāk trabekulas - plāksnes, kas dziedzeri sadala lobulās. Epifīzes šūnu sastāvs galvenokārt sastāv no pinealocītiem.

Čiekurveidīgais dziedzeris joprojām nav pilnībā izprasts. Ir zināms, ka dziedzeris asinīs atbrīvo melatonīna hormonu, kas tiek sintezēts no serotonīna. Čiekurveidīgais dziedzeris ir galvenais miega hormona avots, apmēram 80% izdalās čiekurveida dziedzeris - tā ir tā saucamā melatonīna centrālā sintēze, kas notiek tikai tumsā, kad gaisma netrāpās tīklenē.

Zarnu un plaušu šūnas ir atbildīgas par perifēro sintēzi, un šajā gadījumā melatonīna sekrēcija notiek arī apgaismojumā. Tas notiek, lai uzturētu nepieciešamo šī hormona līmeni asinīs, kura funkcijas neaprobežojas tikai ar miega regulēšanu..

Galvenā melatonīna ražošana no epifīzes ir bloķēta gan dabiskā, gan mākslīgā gaismā. Tāpēc problēmas ar aizmigšanu rodas ne tikai dienasgaismā, bet arī tad, kad ir ieslēgtas lampas un monitori. Šajā gadījumā gaisma uz epifīzi darbojas netieši, caur nervu ceļiem, kas veido fotoneuroendokrīno sistēmu.

Gaismas signāls iet gar nervu šķiedrām no tīklenes uz hipotalāmu, pēc tam uz dzemdes kakla augšējo gangliju, kur tiek ražots norepinefrīns, kas savukārt regulē epifīzes dziedzeru šūnu aktivitāti, kas izdala melatonīnu. Gaismā noradrenalīna izdalīšanās tiek kavēta, epifīze netiek stimulēta, un samazinās arī melatonīna ražošana..

Tādējādi miega hormona melatonīna centrālā sintēze ir tieši atkarīga no tā, cik daudz gaismas skar tīkleni. Tādēļ, ja kļūst nepieciešams aizmigt gaismā, jums jāaizver acis ar necaurspīdīgu pārsēju gulēšanai. Tikai ar aizvērtiem plakstiņiem var nepietikt.

Melatonīna atklājums

Miega hormons tika atklāts 20. gadsimta 60. gados, pētot epifīzi, kā galveno dziedzeru, kas atbild par ķermeņa reakcijām, atkarībā no apgaismojuma pakāpes. Tika konstatēts, ka maksimālā melatonīna koncentrācija samazinās no pulksten 12:00 līdz 5:00..

Tika ņemts vērā vietējais laiks. Hormona pusperiods ir 45 minūtes, tāpēc nepietiekama melatonīna sekrēcija izpaužas ar periodisku miegu. Melatonīna ražošana sasniedz maksimumu plkst. Naktīs hormona koncentrācija ir aptuveni 30 reizes lielāka nekā dienā. Cilvēkiem ar normālu dienas režīmu aptuveni 70% melatonīna ražošanas notiek naktī..

1974. gadā padomju zinātnieki atklāja melatonīna perifēro sintēzi. Ir konstatēts, ka melatonīns tiek sintezēts zarnās, īpaši aklās zarnas šūnās, kā arī citos orgānos.

Pamatojoties uz turpmākajiem melatonīna pētījumiem, tika secināts, ka tā sekrēciju ietekmē ģeomagnētiskās vētras, kuru laikā hormona līmenis samazinās.

Melatonīns ir reta veida hormons, kuram ir receptori. Darbojoties uz šiem receptoriem, jūs varat ietekmēt miegu. Uz šī darbības principa balstās, piemēram, amerikāņu līdzeklis pret bezmiegu Rozerem. Šo receptoru klātbūtne nosaka diezgan plašu melatonīna darbības spektru..

Farmakoloģiskās īpašības

Farmaceitiskajā tirgū tiek laists sintētisks dabīgā miega hormona analogs, kura īpašības ir gandrīz identiskas dabiskajam melatonīnam.

Pamatīpašības:

  • miega zāles - uzlabo aizmigšanu un miega kvalitāti;
  • adaptīvs - palīdz normalizēt bioloģiskos ritmus;
  • antioksidants - aizsargā šūnas no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes;
  • imūnstimulējošs - palielina leikocītu skaitu (palielina ķermeņa izturību pret infekcijām);
  • pretaudzējs - samazina onkoloģisko patoloģiju risku (bloķē netipisku, ļaundabīgu šūnu dalīšanos);
  • antistresa darbība - bloķē kortizola, stresa hormona, ko izdala virsnieru dziedzeri, ražošanu.

Ir arī pierādīts, ka melatonīna līmeņa paaugstināšana palīdz depresijas ārstēšanā, kurai raksturīgs šī hormona deficīts. Tiek veikti arī pētījumi, lai pielīdzinātu melatonīna līmeni un paredzamo dzīves ilgumu..

Pastāv pieņēmums, ka, normalizējot šī nakts darbinieka izlaidi, būs iespējams palielināt paredzamo dzīves ilgumu par aptuveni 20%.

Izdalīšanās ceļi

Melatonīns, kura kaitējums un ieguvums ir atkarīgs no organisma vispārējā stāvokļa, parasti tiek labi absorbēts, lietojot to iekšēji, tam ir diezgan īss pusperiods un tas ātri izdalās. Neuzkrājas ķermenī.

Ieguvumi ķermenim

Melatonīna labvēlīgā ietekme ir šāda:

  • regulē ķermeņa temperatūru;
  • pozitīvi ietekmē intelektuālās funkcijas, uzlabo atmiņu;
  • stabilizē emocionālo fonu, uzlabo garastāvokli;
  • palīdz samazināt galvassāpju uzbrukumu biežumu;
  • uzlabo stāvokli ar reiboni;
  • piemīt anti-sklerozes efekts, novērš aterosklerozes attīstību;
  • sintētiskais melatonīns papildina neadekvātu dabiskā miega hormona ražošanu, kas dabiski rodas ar vecumu un vecākiem cilvēkiem rada miega problēmas.

Melatonīna galvenā ietekme ir saistīta ar miegu un diennakts (ikdienas) bioritmu normalizāciju.

Melatonīna ietekme uz miegu:

  • paātrina aizmigšanas procesu;
  • samazina nakts pamošanās skaitu;
  • padara miegu dziļāku, bet sapņi kļūst krāsaināki.

Uzlabotu miega kvalitāti pavada paaugstināta dienas veiktspēja. Atmodas laikā nav nekādu šķēršļu. Dienas miegainība un letarģija nav. Palielinās stresa pretestība.

Melatonīns ir īpaši noderīgs tiem, kas saistīti ar pastāvīgu gaisa satiksmi, kas var būt biežas reaktīvās aizkavēšanās sindroma cēlonis. Šo stāvokli sauc par jetlag (desinhronija)..

Melatonīna priekšrocības jetlag

Daudzas stundas lidojumus no rietumiem uz austrumiem ir visgrūtāk izturēt, jo vēlāk iemigt daudziem ir vieglāk nekā agrāk. 1–2 laika joslu maiņa vairumā gadījumu ļoti neietekmē jūsu pašsajūtu.

Veselības problēmas parādās, mainot vairāk nekā 2 laika joslas, kad ķermenim nav laika pielāgoties jaunajam ikdienas ritmam un viņš dzīvo pa vecam.

Jet lag simptomi:

  • bezmiegs;
  • galvassāpes;
  • aizkaitināmība;
  • apetītes zudums;
  • paaugstināts nogurums, nogurums.

Jet lag simptomu izpausme ir atkarīga no ķermeņa vispārējā stāvokļa, vecuma, spējas izturēt stresa slodzes.

Lai atvieglotu stāvokli, ieteicams:

  • dzert vairāk silta ūdens;
  • atteikties dzert lielu daudzumu kafijas, alkohola;
  • valkāt vaļīgu apģērbu, kas izgatavots no dabīgiem audumiem;
  • pastaigāties pirms gulētiešanas;
  • paņemiet siltu dušu, vannu naktī;
  • neēdiet taukus saturošus ēdienus pirms gulētiešanas.

Lai mazinātu diskomfortu, vispirms ir jāatjauno miegs. Šim nolūkam melatonīnu ieteicams lietot pusstundu līdz stundu pirms gulētiešanas. Šajā gadījumā ir jāatceras par gaismas režīmu, lai neizslēgtu sava melatonīna ražošanu..

Melatonīns, kura kaitējums un ieguvums ir atkarīgs no organisma uzņēmības pret šo vielu, ir labi panesams. Ja jūs ievērojat lietošanas instrukcijas un nepārsniedzat devu, tad kaitējums ir minimāls. Pirms sākt lietot melatonīnu, ieteicams konsultēties ar ārstu.

Lietošanas indikācijas

Melatonīna lietošana:

  • bezmiegs;
  • smags nogurums;
  • hroniska depresija;
  • jetlag (desinhronoze).

Jāpatur prātā, ka melatonīnu saturošu zāļu lietošana atrisina miega problēmas gadījumos, kad bezmiegu izraisa paša melatonīna ražošanas pārkāpums. Tāpēc, īpaši ar hronisku bezmiegu, ieteicams noskaidrot šī stāvokļa galvenos cēloņus..

Kontrindikācijas

Galvenās kontrindikācijas:

  • alerģiskas izpausmes, ieskaitot zāļu alerģiju;
  • autoimūnas patoloģijas;
  • leikēmija;
  • mieloma;
  • tieksme uz epilepsijas lēkmēm;
  • grūtniecība, B hepatīta periods;
  • limfoma;
  • nieru mazspēja;
  • diabēts.

Ja tiek konstatētas kontrindikācijas melatonīna lietošanai, ieteicams atteikties no tā lietošanas..

Lietošanas instrukcija

Melatonīna ieguvumi un iespējamā kaitējums vairāk ir atkarīgi no vielas lietošanas instrukcijas ievērošanas. Parastā deva ir 3 mg. Zāles ir pieejamas kapsulās un apvalkotās tabletēs..

Kapsulas versija ir vēlama, jo kapsulas apvalks aizsargā vielu no kuņģa sulas un daļējas iznīcināšanas ietekmes. Melatonīna uzsūkšanās no kapsulām notiek zarnās.

Paņemiet 1 tableti pirms gulētiešanas, 30-40 minūtes iepriekš. Gados vecākiem cilvēkiem ar miega traucējumiem ieteicams dzert tableti pusotru stundu. Dažos gadījumos ražotāji piedāvā melatonīna lietošanu zem mēles, nevis regulāru iekšķīgu lietošanu.

Lietošanas pazīmes grūtniecības un B hepatīta laikā

Melatonīns, kura kaitējums un ieguvums grūtniecības laikā prasa īpašu uzmanību, ir bioaktīva viela, kas iekļūst caur fizioloģiskiem "filtriem" organismā. Tomēr nav klīnisku datu par melatonīna ietekmi uz grūtniecību..

Pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka šis hormons šķērso placentu. Netika konstatēta negatīva ietekme, taču nepietiekamu datu dēļ zāļu lietošana ar šo vielu grūtniecības laikā nav ieteicama.

Mātes pienā ir atrasts endogēns melatonīns, kas izdalās organismā. Iespējams, ka eksogēns melatonīns no zālēm var iekļūt arī pienā, tāpēc arī to nav ieteicams lietot B hepatīta laikā.

Blakus efekti

Iespējamās blakusparādības, lietojot melatonīnu:

  • slikta dūša;
  • alerģiskas izpausmes;
  • galvassāpes;
  • gremošanas traucējumi (caureja).

Vēderā var būt sāpīguma sajūta, ādas reakciju parādīšanās.

Mijiedarbība

Melatonīns (šīs vielas kaitējumu un ieguvumus nosaka mijiedarbība ar citām zālēm) ir diezgan drošs līdzeklis miega uzlabošanai.

Vienlaicīga melatonīna un nervu sistēmu nomācošo zāļu, kā arī beta blokatoru lietošana var izraisīt zāļu iedarbības savstarpēju pastiprināšanos. Miega hormons nav saderīgs ar glikokortikoīdiem, kā arī ar MAO inhibitoriem un zālēm Ciklosporīns.

Piesardzības pasākumi, lietojot melatonīnu

Nav ieteicams lietot zāles, kuru pamatā ir melatonīns, kopā ar acetilsalicilskābi (aspirīnu) un ibuprofēnu.

Tā kā melatonīns veicina ātru miega iestāšanos, to nevajadzētu lietot braukšanas laikā vai darba laikā, kam nepieciešama pastiprināta uzmanība un piesardzība..

Speciālas instrukcijas

Pēc tam, kad esat lietojis tableti vai kapsulu ar melatonīnu, izslēdziet visas gaismas, ieskaitot televizoru un datoru.

Tirdzniecības nosaukumi

Preparātiem, kuru pamatā ir sintezētā viela "melatonīns", ir atšķirīgi nosaukumi un cenas atkarībā no ražotāja. Jāpatur prātā, ka pats melatonīns var būt krievu valoda un importēts. Turklāt mūsu farmācijas uzņēmumi var izmantot arī importēto melatonīnu.

Piemēram, itāļu melatonīnu Velsonā lieto no Krievijas firmas Petrovax. Galvenās vielas un pildvielu kvalitāte noteiks ne tikai zāļu izmaksas, bet arī tās efektivitāti, kā arī iespējamo blakusparādību izpausmi..

Izmaksas aptiekās

Melatonīnu saturošu zāļu izmaksas sākas no 250 rubļiem.

Preparāti, kas satur melatonīnu
NosaukumsMelatonīna deva / tablešu (kapsulu) skaits vienā iepakojumāCena, berzēt.)
Velsons3 mg / 30470
Melatonīns-SZ3 mg / 30300
Melarena3 mg / 30350
Melaksena (ASV)3 mg / 24600
Sonnovan3 mg / 30330
Melaritms3 mg / 24250
Circadin (Šveice)2 mg / 21650
Melatonīns (NOW Foods, ASV)3 mg / 1801600. gads

Melatonīnu saturošus preparātus var iegādāties aptiekās vai pasūtīt vietnēs, kas specializējas uztura bagātinātāju tirdzniecībā. Ieteicams dot priekšroku farmaceitiskajiem preparātiem un ievērot devu 3 mg dienā.

Melatonīnam nav atgriezeniskās saites no epifīzes, tāpēc šīs vielas ārēja uzņemšana organismā nekādā veidā neietekmē paša miega hormona veidošanos un tiek izmantota kā nepieciešamais papildinājums tā deficīta gadījumā..

Sintētisko narkotiku, kuru pamatā ir melatonīns, lietošana ir izdevīga bezmiegam, kas saistīts ar traucētu šī hormona sekrēciju. Iespējamo kaitējumu risks, lietojot šādus līdzekļus, ir niecīgs, ievērojot ārstu norādījumus un ieteikumus. Jāatceras, ka čiekurveida dziedzeris savu melatonīnu ražo tikai tumsā..

Ja šis nosacījums ir izpildīts un papildus uzņemot melatonīnu pirms gulētiešanas, šīs vielas kopējā koncentrācija kļūst pietiekama, lai uzlabotu aizmigšanu un miega kvalitāti, kas palīdz noteikt ikdienas bioritmu, dod enerģiju un spēku dienas laikā, kā arī palīdz palielināt paredzamo dzīves ilgumu..

Melatonīns - lietošanas instrukcijas, norādes, izdalīšanās forma, blakusparādības, analogi un cena

Melatonīns, sintētisks hormons, ko ražo epifīze, spēj atrisināt bezmiega problēmas. Zāles normalizē bioloģisko ritmu, uzlabo miega kvalitāti, pēc pamošanās neizraisa vājumu, letarģiju, nogurumu. Šis rīks ir ievērojams ar to, ka tam ir ne tikai hipnotisks, nomierinošs efekts, bet arī antioksidanta īpašības. Tas ļauj viņam palēnināt ķermeņa novecošanos, apturēt aterosklerozes, vēža attīstību.

Sastāvs un izdalīšanās forma

Melatonīna tabletes ir pieejamas no dažādiem ražotājiem. Amerikas Savienotajās Valstīs šīs zāles tiek uzskatītas par uztura bagātinātājiem - uztura bagātinātājiem, lai gan galvenā aktīvā viela ir sintētiskais hormons. Tas ir melatonīns devās 1, 3, 5, 6, 10 mg. Lietošanas instrukcijās norādīts, ka zāļu īpašības uzlabo šādas palīgvielas:

  • mikrokristāliskā celuloze;
  • bezūdens divdabja kalcija fosfāts;
  • stearīnskābe;
  • koloidālais silīcija dioksīds;
  • magnija stearāts;
  • kroskarmelozes nātrijs.

farmakoloģiskā iedarbība

Zāles melatonīnam ir hipnotisks, nomierinošs, adaptogēns (stimulējošs imunitāte, garīgās spējas) iedarbība uz ķermeni, darbojas kā antioksidants. Pēc absorbcijas kuņģī un taisnās zarnās aktīvā viela nonāk asinīs, tā sastāvā iekļūst asins-smadzeņu barjerā, kas aizsargā asinis no nervu audiem. Pateicoties tam, zālēm ir šādas sekas:

  • veicina aizmigšanu;
  • normalizē miegu;
  • samazina pamošanās biežumu;
  • stimulē imunitāti;
  • samazina galvassāpes;
  • reakcijas intensitāte stresa situācijās.

Zāles ir parādā šādu ietekmi uz ķermeni galvenajai aktīvajai sastāvdaļai - melatonīnam. Tas ir sintētisks tā paša nosaukuma hormona analogs, ko ražo epifīze (epifīze) - iekšējās sekrēcijas dziedzeris, kas atrodas smadzenēs. Lielākā daļa hormona tiek ražota naktī. Tās sintēze lielā mērā ir atkarīga no apgaismojuma līmeņa: tumšā telpā tas palielinās un otrādi..

Melatonīns ir hormons, kas regulē diennakts ritmu, miegu un modrību. Turklāt tā veic šādas funkcijas:

  • regulē asinsspiedienu;
  • samazina garīgās, emocionālās, fiziskās aktivitātes;
  • regulē sezonas ritmu, miega biežumu;
  • veicina pielāgošanos, mainot laika zonas;
  • samazina kalcija iekļūšanu kaulu audos;
  • veicina antivielu sintēzi;
  • samazina asins koagulācijas ātrumu;
  • palēnina novecošanās procesu;
  • piemīt antioksidanta īpašības (palēnina oksidāciju);
  • samazina augšanas hormona sintēzi - hormonu, kas ir atbildīgs par bērnu augšanu;
  • nomāc kortikotropīna ražošanu, kas regulē virsnieru hormonu darbu;
  • samazina tirotropīna sintēzi, kas kontrolē vairogdziedzera hormonu veidošanos;
  • nomāc naktī leptīna ražošanu, kas regulē enerģijas metabolismu, nomāc apetīti, tāpēc hormonu sintēzes samazināšanās veicina aptaukošanos.

Melatonīns vidējā smadzenēs un hipotalāmā paaugstina GABA (gamma-aminosviestskābes) līmeni, kas ir galvenais centrālās nervu sistēmas inhibējošais neirotransmiters, un serotonīnu - laimes hormonu, kas ietekmē garastāvokli. Regulē hormonu un endokrīno sistēmu. Pirmkārt, tas nomāc gonadotropīnu ražošanu, kas kontrolē dzimumdziedzeru darbu (tam ir vāja kontracepcijas iedarbība). Pateicoties šim efektam, tas palēnina bērnu seksuālo attīstību..

Zinātnieki ir veikuši eksperimentus ar dzīvniekiem, kuru mērķis ir noskaidrot ķermeņa reakciju uz melatonīna trūkumu, šim nolūkam noņemot receptorus, kas mijiedarbojas ar hormonu. Rezultāts bija priekšlaicīga novecošana: agra menopauze, aptaukošanās, samazināta jutība pret insulīnu un patoloģiskas izmaiņas šūnās brīvo radikāļu darbības dēļ bieži bija vēža cēlonis.

Lietošanas indikācijas

Lai arī melatonīna tabletēm ir daudzpusīga iedarbība uz ķermeni, tā galvenais uzdevums ir regulēt miegu. Norādes zāļu lietošanai ir:

  • bezmiegs un citas miega problēmas;
  • miega normalizēšana vecāka gadagājuma cilvēkiem;
  • nepieciešamība pielāgot miega un nomoda bioloģisko ciklu, mainot laika joslas, mainot laiku, citās situācijās;
  • ķermeņa šūnu aizsardzība pret brīvo radikāļu kaitīgo iedarbību;
  • imunitātes stimulēšana;
  • asinsspiediena stabilizācija;
  • holesterīna līmeņa regulēšana asinīs (zāles samazina tā patoloģisko daudzumu, bet neietekmē koncentrāciju normālā līmenī);
  • onkoloģijas profilakse;
  • problēmas ar psiholoģisko adaptāciju;
  • stress un depresija.

Kā lietot melatonīnu

Nepieciešamība lietot zāles, devas, terapijas ilgums jānosaka ārstam. Pašapstrāde var izraisīt komplikācijas. Tabletes norij ar glāzi ūdens pusstundu pirms gulētiešanas, vēlams tajā pašā laikā. Lietošanas instrukcijās tas izskaidrojams ar faktu, ka 4-6 stundas pēc tablešu lietošanas viņi novērš uzmanību, samazina koncentrāciju un pasliktina koordināciju. Šī iemesla dēļ nav ieteicams lietot zāles pirms darba vai atstāt māju. Pieaugušajiem tabletes ir paredzēts dzert pēc šādas shēmas:

  • 3-6 mg (viena vai divas tabletes) mēnesī dienā;
  • veikt pārtraukumu 30 dienas;
  • atkārtot ārstēšanu.

Bērniem pēc 12 gadu vecuma zāles var izrakstīt ar devu 3 mg. Miega stabilizēšanai vecumdienās, kā arī ar hipertensiju vai aterosklerozi ārsts izraksta zāles minimālā devā 1,5 mg (1/2 tablete) dienā. Ja deva ir neefektīva, to palielina līdz 3 mg. Zāles var lietot 3 līdz 6 mēnešus, ik pēc 30 dienām veicot nedēļas pārtraukumu. Pamazām atceļiet līdzekli, samazinot devu 1-2 nedēļu laikā.

Speciālas instrukcijas

Ņemot vērā to, ka narkotikas, kuru pamatā ir melatonīns, izraisa miegainību, lietošanas instrukcijā ārstēšanas laikā tiek ieteikts atturēties no braukšanas un iesaistīties darbībās, kurām nepieciešama īpaša uzmanība un koncentrēšanās. Ja no tā nevar izvairīties, nekādā gadījumā nelietojiet zāles pirms darba. Tieši pirms gulētiešanas. Turklāt jāņem vērā šādi punkti:

  • ārstēšanas laikā jāizvairās no spilgta apgaismojuma, jo gaisma samazina melanīna sintēzi;
  • zāļu lietošanas laikā ir nepieciešams atmest smēķēšanu (samazināt hormona līmeni) un dzert alkoholu (hipnotiskais efekts samazinās);
  • zāles nedrīkst lietot sievietes, kuras plāno grūtniecību, jo tām ir vājas kontracepcijas īpašības.

Zāļu mijiedarbība

Ja ārstēšanas laikā ar Melanin persona lieto citus medikamentus, par to obligāti jāpastāsta ārstam, kurš pielāgos ārstēšanas shēmu.

  • Melatonīna tabletes ietekmē hormonālo zāļu, tostarp kontracepcijas līdzekļu, efektivitāti.
  • Viela pastiprina benzodiazepīnu (psihoaktīvu vielu ar hipnotisku, nomierinošu, pretkrampju iedarbību) iedarbību, palielinot to saistīšanos ar paredzētajiem receptoriem..
  • Čiekurveida dziedzera hormons uzlabo Zaleplon, Zolpidem, Zopiclone (miega līdzekļi) nomierinošās īpašības. Saskaņā ar instrukcijām vienlaicīga lietošana palielina koordinācijas, uzmanības, atmiņas traucējumus.
  • Melatonīna ietekmē pastiprinās metamfetamīnu iedarbība, kas ietekmē serotonīna receptorus un iedarbojas uz perifēro nervu sistēmu (dopamīnerģiska iedarbība)..
  • Zāles uzlabo Isoniazid (lieto tuberkulozes ārstēšanai) antibakteriālās īpašības.
  • Fluvoksamīns, 5- vai 8-metoksiporalēns, Cymitidine paaugstina epifīzes hormona līmeni asinīs, kavējot tā metabolismu. Melatonīna lietošanas instrukcijas liek izvairīties no šādām kombinācijām.
  • Aspirīns, beta blokatori samazina hormonu līmeni.
  • Vienlaicīga zāļu lietošana ar sedatīviem antidepresantiem un trankvilizatoriem samazina melatonīna iedarbību.
  • Zāles pastiprina Lisinoprila un Tamoksifēna iedarbību, ko lieto hipertensijas ārstēšanā pacientiem ar epifīzes funkcionālo nepietiekamību. Šī iemesla dēļ lietošanas instrukcijās ir ieteikta šo zāļu kombinācija..

Blakus efekti

Zāles jālieto uzmanīgi: tas izraisa daudzas blakusparādības. Lietošanas instrukcija norāda uz šādu komplikāciju iespējamību:

  • diskomforts kuņģī, aizcietējums, sausa mute, vemšana;
  • migrēna, reibonis;
  • atmiņas, uzmanības pasliktināšanās;
  • depresija, trauksme, paaugstināta uzbudināmība, agresivitāte, biežas garastāvokļa izmaiņas, asarība, nogurums;
  • smaguma sajūta galvā;
  • leikocītu un trombocītu samazināšanās asinīs;
  • stenokardija, sirds sirdsklauves, pietvīkums;
  • pamosties pārāk agri;
  • palielināta dzimumtieksme;
  • paaugstināta psihomotorā aktivitāte;
  • samazināta redzes asums, asarošana;
  • svīšana naktī;
  • slāpes;
  • svara pieaugums.

Zāles, kuru pamatā ir melatonīns, var izraisīt alerģiju, kas izpaužas kā nieze, izsitumi. Ādas un tās piedēkļu blakusparādības ir dermatīts, ekzēma, sausa āda, psoriāze, trausli nagi. Lietošanas instrukcijās norādīts, ka muskuļi un saistaudi spēj negatīvi reaģēt uz zālēm: iespējami krampji, sāpes ekstremitātēs, kaklā, artrīts.

Melatonīna pārdozēšana

Nepārsniedziet ārsta norādīto devu. Norādījumu neievērošana var izraisīt ilgstošu miegu, dezorientāciju un amnēziju. Pārdozēšanas gadījumā nepieciešams veikt kuņģa skalošanu, klizmu, dzert melnās ogles vai citu enterosorbentu. Turklāt ārsti praktizē simptomātisku terapiju, kuras mērķis ir novērst negatīvus simptomus..

Kontrindikācijas

Melatonīna preparāti jāievēro piesardzīgi cilvēkiem, kuru darbības lauks ir saistīts ar koncentrēšanos. Sievietēm, kuras plāno grūtniecību, labāk atturēties no zāļu lietošanas. Ārstējot hormonālās zāles, zāles rūpīgi izraksta alerģijas slimniekiem un cilvēkiem ar endokrīnām slimībām. Saskaņā ar lietošanas instrukcijām kontrindikācijas melatonīna lietošanai ir:

  • alerģija pret produkta sastāvdaļām;
  • autoimūnas slimības;
  • diabēts;
  • limfoma - vēža veids, kad limfātiskajā sistēmā attīstās jaunveidojums;
  • limfogranulomatoze - limfoīdo audu vēzis;
  • leikēmija - asins vēzis;
  • mieloma - onkoloģijas veids, kas saistīts ar kaulu smadzeņu darbības traucējumiem;
  • epilepsija;
  • grūtniecība, laktācijas periods;
  • smagas nieru vai aknu problēmas;
  • bērnība.

Pārdošanas un uzglabāšanas noteikumi

Melatonīna preparātus pārdod bez receptes. Uzglabājiet zāles tumšā vietā istabas temperatūrā uz laiku, kas norādīts lietošanas instrukcijā (3-4 gadi)..

Melatonīna analogi

Zāles, kuru pamatā ir melatonīns, ražo ar dažādām preču zīmēm, tāpēc tām ir vienādas indikācijas un kontrindikācijas, kā arī lietošanas metode. Starp tiem ir tādas narkotikas kā:

  • Vita-Melatonīns (Ukraina, Kijevas vitamīnu rūpnīca);
  • Melatonīns (Ukraina, Zdravofarm);
  • Menopur (Vācija, Ferring GmbH);
  • Melapur (ASV, Genzyme Pharmaceuticals);
  • Melaksena (ASV, Unipharm, Inc.);
  • Jukalins (ASV, IC Pharmaceutical);
  • Melatonīns (ASV, Now Foods).

Melatonīna cena

Zāles, kuru pamatā ir melatonīns, Maskavā un Maskavas reģionā var iegādāties sporta uztura veikalos. Izmaksas ir atkarīgas no ražotāja, tablešu skaita iepakojumā. Cenas ir šādas:

Melatonīna lietošanas instrukcija

Kas ir melatonīns: lietošanas instrukcijas un tā farmakoloģiskā darbība. Šo hormonu ražo epifīze, un tas var iekļūt arī cilvēka ķermenī kopā ar uzņemto pārtiku. Saskaņā ar vairāku pētījumu rezultātiem tā ražošana ir atkarīga no vairākiem parametriem, ieskaitot apgaismojuma pieejamību. Tajā pašā laikā cilvēka ķermenis saražo līdz septiņdesmit procentiem no šīs vielas dienas devas tieši naktī, īpaši laika posmā no pusnakts līdz četriem no rīta..

Melatonīns galvenokārt ir atbildīgs par aizmigšanu un vispārējo atpūtas kvalitāti. Turklāt tam ir imūnstimulējoša iedarbība un tas nodrošina ķermeņa papildu aizsardzību pret brīvo radikāļu negatīvo ietekmi, pateicoties tā izteiktajam antioksidanta efektam. Gadījumā, ja tiek pārkāpta pielāgošanās pagaidu izmaiņām, piemēram, mainot laika zonas, tablešu lietošana ar melatonīnu (piemēram, Melaxen) palīdz ātri pielāgot diennakts miega un nomoda ritmus jaunos apstākļos. Atsauksmes par narkotikām ar melatonīnu, kas atrodamas dažādos tematiskajos resursos, arī atzīmē, ka, cita starpā, to lietošana ievērojami uzlabo labsajūtu no rīta, novēršot vājuma un smaguma sajūtu.

Norādījumi par melatonīna lietošanu un lietošanas indikācijas:

  • Vienreizēja vai hroniska bezmiegs.
  • Traucēta vispārējā miega kvalitāte, vairākas nakts pamodināšanas.
  • Dabiskā atpūtas un nomoda cikla regulēšana, kas ir svarīgi cilvēkiem, kuri ceļo starp laika joslām.
  • Spēcīgs antioksidants, kas aizsargā ķermeņa šūnu struktūras no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes. Stimulē arī papildu antioksidantu enzīmu ražošanu.
  • Stimulējoša ietekme uz imūnsistēmas darbību, lai nodrošinātu ticamāku aizsardzību pret infekcijas slimībām.
  • Asinsspiediena, kā arī holesterīna līmeņa regulēšana.

Kas attiecas uz jautājumu par to, kā lietot melatonīnu, lietošanas instrukcijas uz to sniedz diezgan skaidras atbildes. Maksimālā dienas deva melatonīnam ir līdz sešiem miligramiem zāļu, tomēr precīzāka deva jāizvēlas individuāli, atbilstoši jūsu ķermeņa prasībām. Mūsdienu ražotāji nodrošina produktus tablešu veidā, kuru svars ir 3 mg, 5 mg. Tas jālieto vesels, nesaspiežot un nesalaužot. Natrol Melatonin 3 mg ir lielisks šāda produkta piemērs. (120 tab.), Kuru jūs varat iegādāties mūsu veikalā par saprātīgu cenu. Šo zāļu deva pieaugušajiem ir viena vai divas tabletes, kuras jālieto pusstundu pirms gulētiešanas. Bērniem deva ir ne vairāk kā viena tablete..

Atšķirībā no lielākās miega zāļu daļas, kuras var atrast mūsdienu farmācijas tirgū, ķermenī neattīstās atkarība. Turklāt zālēm kopumā nav īpaši nopietnu blakusparādību. Tomēr jāsaprot, ka tā lietošana ir saistīta ar iejaukšanos dabiskajos ražošanas procesos, tāpēc labāk vispirms konsultēties ar ārstu. Turklāt tādi produkti kā Ultimate Nutrition Melatonin 3 mg. (60 vāciņi.) Ir vispārējas kontrindikācijas, kas izskatās šādi:

  • Paaugstināta jutība un alerģijas.
  • Ar autoimūnām slimībām.
  • Hroniska nieru mazspēja.
  • Diabēts.
  • Grūtniecība un zīdīšanas periods.

Melatonīns ir kontrindicēts arī sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī bērniem līdz 12 gadu vecumam. Zāles nedrīkst lietot, strādājot ar pārvietojamām mašīnām, vadot transportlīdzekļus un veicot citas darbības, kurām nepieciešama pastiprināta koncentrēšanās.

Tā kā atsauksmes par melatonīnu norāda, retos gadījumos zāles var izraisīt alerģiskas reakcijas, sliktu dūšu, vemšanu, galvassāpes un caureju..

Melatonīns

Latīņu nosaukums: Melatonīns

Aktīvā viela: melatonīns

Ražotājs: Healthway Production Inс. ", ASV

Nokavēts apraksts: 27.10.17

Melatonīns ir hormonālas zāles, kas ir epifīzes (epifīzes) galvenā hormona sintētisks analogs. Sintezēto hormonu melatonīnu sauc par "miega hormonu".

Aktīvā viela

Izlaiduma forma un sastāvs

Pieejams apvalkotās tabletēs.

Tabletes1 cilne.
Melatonīns3 mg
Palīgkomponenti: aizvietots bezūdens kalcija fosfāts, mikrokristāliskā celuloze, kroskarmelozes nātrijs, koloidālais silīcija dioksīds, magnija stearāts, stearīnskābe.

Lietošanas indikācijas

To lieto miega traucējumu, bezmiega, depresijas sindroma, paaugstināta noguruma, imunitātes traucējumu un desinhrozes apstākļu gadījumā (bioloģiskā ritma pārkāpumi, kas ir visizteiktākie, mainot laika joslas).

Kontrindikācijas

  • paaugstināta jutība pret zāļu sastāvdaļām:
  • autoimūnas un alerģiskas slimības;
  • hroniska nieru mazspēja;
  • mieloma, limfoma, limfogranulomatoze, leikēmija;
  • diabēts;
  • epilepsija.

Melatonīna lietošanas instrukcija (metode un devas)

Zāles ir paredzētas iekšķīgai lietošanai. Tabletes nav košļāt, tās nomazgā ar ūdeni.

Pieaugušajiem tiek nozīmētas 1-2 tabletes. Bērni, kas vecāki par 12 gadiem, lieto 1 tableti. Zāles lieto 30-40 minūtes pirms gulētiešanas. Maksimālā dienas deva ir ne vairāk kā 6 mg.

Blakus efekti

Retos gadījumos tas izraisa šādas blakusparādības: alerģiskas reakcijas, slikta dūša, vemšana, galvassāpes un caureja.

Pārdozēšana

Pēc vienas zāļu devas, kas pārsniedz 24 mg, pacientiem bija ilgs miegs, atmiņas traucējumi, dezorientācija.

Ārstēšana ietver kuņģa skalošanu, aktivēto kokogli.

Analogi

Analogi pēc ATX koda: nav.

Zāles ar līdzīgu darbības mehānismu (ATX 4. līmeņa atbilstība): Melapur, Melaxen, Yukalin, Melaton.

Nepieņemiet lēmumu mainīt zāles pats, konsultējieties ar ārstu.

farmakoloģiskā iedarbība

Zālēm ir izteikta adaptogēna, hipnotiska un nomierinoša iedarbība, un lielās devās tai ir arī imūnstimulējoša un antioksidanta iedarbība. Hormons melatonīns ir dabisks cilvēka diennakts ritma regulators, kas nodrošina ātru aizmigšanu, kvalitatīvu miegu un ērtu pamošanos..

Laika pielāgošanās pārkāpumu gadījumā, piemēram, ceļojuma laikā un mainot laika joslas, melatonīns spēj koriģēt ķermeņa diennakts ritmus un regulēt dabisko miega-pamošanās ciklu. Zāles atvieglo aizmigšanu neparastos laikos, normalizē nakts miegu, paātrina aizmigšanu un samazina nakts pamošanās biežumu. Produkts uzlabo pašsajūtu pēc rīta pamošanās, atbrīvojot noguruma, letarģijas un nespēka sajūtas pēc miega.

Melatonīns regulē ikdienas ķermeņa temperatūras un kustību aktivitātes izmaiņas, veicina bioloģiskā ritma organizēšanu. Zāles samazina galvassāpju uzbrukumu biežumu, regulē ķermeņa neiroendokrīnās funkcijas un samazina stresa reakcijas.

Speciālas instrukcijas

  • Neatkarība un atteikšanās.
  • Zāles nedrīkst lietot, strādājot ar pārvietojamām mašīnām, vadot transportlīdzekļus un veicot citas darbības, kurām nepieciešama pastiprināta koncentrēšanās.
  • Zālēm ir vāja kontracepcijas iedarbība, tāpēc sievietes, kuras plāno grūtniecību, tās nedrīkst lietot.
  • Sporta uzturs, kas satur melatonīnu, jālieto speciālista uzraudzībā.

Grūtniecības un zīdīšanas laikā

Kontrindicēts sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā..

Bērnībā

Zāles var lietot, lai ārstētu bērnus, kas vecāki par 12 gadiem.

Vecumdienās

Zāļu mijiedarbība

Nav ieteicams lietot kopā ar nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem, beta blokatoriem un zālēm, kas nomāc centrālo nervu sistēmu.

Aptieku izsniegšanas noteikumi

Pieejams bez receptes.

Uzglabāšanas apstākļi un periodi

Uzglabāt bērniem nepieejamā vietā istabas temperatūrā. Derīguma termiņš - 3 gadi.

Cena aptiekās

Melatonīna cena par 1 iepakojumu sākas no 700 rubļiem.

Šajā lapā ievietotais apraksts ir vienkāršota zāļu oficiālās anotācijas versijas versija. Informācija tiek sniegta tikai informatīviem nolūkiem, un tā nav pašārstēšanās rokasgrāmata. Pirms zāļu lietošanas ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu un iepazīties ar ražotāja apstiprinātajām instrukcijām..

Kam domāts melatonīns, blakusparādības, kā lietot

Melatonīna ieguvumi un kaitējums ir noskaidroti salīdzinoši nesen, tā sauktais miega hormons joprojām nav labi izprotams. Lielākā daļa mākslīgo zāļu testu tika veikti ar dzīvniekiem, testu rezultāti ar cilvēkiem bija saistīti ar īslaicīgu iedarbību. Nav precīzu datu par vielas ilgtermiņa iedarbību, taču tagad tas ir atzīts par nekaitīgu uztura bagātinātāju..

Kas ir melatonīns un kam tas paredzēts

Melatonīns ir hormons, ko ražo epifīze. Tā daudzums ietekmē miega kvalitāti, daudzumu, ar to saistītos procesus. Vielas klātbūtnes vai neesamības ieguvumi un kaitējums ir saistīti ar spēju kontrolēt "aktivitātes-atpūtas" ciklu.

Hormons visvairāk darbojas naktī, kad aizmigt. Tiek uzskatīts, ka tas stiprina imūnsistēmu, palīdz izvairīties no priekšlaicīgas novecošanas. Galvenais labvēlīgais īpašums ir miega kvalitātes uzlabošana, stresa novēršana..

Pastāv teorija, ka tā ir izdevīga kā profilaktiska pret vēzi. Šī spēja ir slikti izprasta, tāpēc jums vajadzētu izvairīties no tā uzskatīšanas par vēža ārstēšanas līdzekli..

Papildus diennakts ritma korekcijai melatonīns ir noderīgs vīriešiem, novēršot potences problēmas. Vielas kaitējums vīriešiem ir identisks kaitējumam sievietēm.

Kad un kā tiek ražots hormons

Ķermenis ražo vielu pēc noteikta grafika. Čiekurveidīgais dziedzeris melatonīnu ražo naktī, sākot no krēslas, ar maksimumu 24:00 un kritumu ap 4:00 no rīta. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc agrs miegs ir izdevīgs..

Lai vielas lietderīgās īpašības pilnībā izpaustos, to ražo pietiekami, jāievēro šādi noteikumi:

  • aizkari jāpiekar necaurspīdīgi, bloķējot laternu gaismu, pilsētas apgaismojumu;
  • ir lietderīgi iet gulēt no pulksten 21.00 līdz 24.00;
  • kad līdz pusnaktij nav iespējams doties atpūsties, ieteicams aptumšot gaismu;
  • stundu pirms gulētiešanas ieteicams izvairīties no datora monitoru, e-grāmatu, planšetdatoru iedarbības;
  • Pirms aizmigšanas ieguvums būs neliela kakao kafijas;
  • pārmērīgi strādājot, ir lietderīgi dzert tēju, kas pagatavota no nomierinošiem augiem: kumelītes, māteres, baldriāna un citiem.

Ražošanas režīms ir paredzēts abstraktam, ideālam organismam. Indivīdiem var būt nedaudz atšķirīgi iekšējie pulksteņi. Nevar noliegt tā saukto cīruļu un pūču esamību. Pirmās darbības veids pilnībā atbilst vielas ražošanas ciklam, bet otrais - ievērojami atšķiras no normas. Mēģinājumi mākslīgi koriģēt diennakts ritmus būs kaitīgi. Ir pamanīts, ka cilvēki, kuri ir spiesti dzīvot citplanētiešu ciklā, biežāk saslimst, ir aizkaitināmi un pakļauti depresijai.

Melatonīna priekšrocības

Melatonīna tablešu priekšrocības atsver iespējamo kaitējumu. Vīriešiem, sievietēm zāļu lietošana ir norādīta tajos pašos gadījumos. Reti vielas lietošana ir kontrindicēta - tas nav iemesls atteikumam, ja ārsts ir izrakstījis.

Melatonīns, kas palīdz normalizēt miegu

Kā miega hormons viela ir saistīta ar nomoda, atpūtas cikla regulēšanu. Melatonīna labvēlīgās īpašības galvenokārt ir saistītas ar miega kvalitātes uzlabošanu. Zāles palīdz:

  • izārstēt bezmiegu;
  • labāk ir pietiekami gulēt, no rīta novērst vājuma sajūtu;
  • pārtrauciet mosties naktī, no rīta, pirms laika;
  • ātri aizmigt pēc pamošanās;
  • vieglāk nodot laika joslu maiņu.

Lai gūtu labumu, melatonīns nav jāuzņem kā uztura bagātinātājs, ir atļauts aprobežoties ar dabīgiem veidiem, kā palielināt vielas saturu. Kaitējuma risks ir minimāls, un ir tieši otrādi..

Palielināts paredzamais dzīves ilgums

Eksperimenti ar pelēm ir parādījuši, ka tas palielina to mūžu par 20%. Šādu pētījumu ar cilvēkiem nav. Nav ticamas informācijas par ietekmi uz citu zīdītāju ilgmūžību.

Tiek uzskatīts, ka melatonīnam ir tāda pati loma cilvēka ķermenī, un ieguvumi neaprobežojas tikai ar diennakts ritma korekciju. Medicīnas aprindās ir ierasts atpazīt vielas īpašību, lai pagarinātu dzīvi, neskatoties uz informācijas trūkumu par to. Paredzamais dzīves ilgums nav kaitēts.

Novājēšanu melatonīns

Sievietēm melatonīna priekšrocības papildina ietekme uz figūru. Daži dietologi izraksta šīs zāles, lai palīdzētu jums zaudēt svaru. Tas ir saistīts ar acīmredzamajām labvēlīgajām vielas īpašībām:

  • melatonīns spēj regulēt vielmaiņu;
  • normalizējot miegu, viela kontrolē apetīti, samazina vēlmi pēc saldumiem;
  • hormons palīdz uzturēt pareizo brūno tauku daudzumu.

Šī viela ir atbildīga par siltuma apmaiņu - jo vairāk tās, jo vairāk kaloriju tiek iztērētas, ja nav fiziskas aktivitātes.

Lietojot zāles, nedrīkst aizmirst, ka papildus ieguvumiem ir iespējams neliels kaitējums. No rīta un pēcpusdienā nav iespējams dzert medikamentus, kas satur šo vielu - tie izraisa miegainību.

Melatonīna deficīta simptomi

Melatonīna tabletes būs izdevīgas, ja tās saražos nepietiekami, jo vielas trūkums kaitē veselībai. Trūkuma simptomi ir acīmredzami:

  • bezmiegs;
  • nemierīgs miegs;
  • grūtības aizmigt
  • hronisks nogurums.

Papildu simptomi, ko izraisa melatonīna trūkums, slēpti:

  • depresija;
  • aizmāršība;
  • menstruāciju pārkāpumi sievietēm;
  • augsts asinsspiediens.

Kā normalizēt melatonīna ražošanu

Melatonīna trūkums ir kaitīgs veselībai, vielas labvēlīgās īpašības ir svarīgas organismam. Normalizēt vielas līmeni ir pieejams ar dabiskām metodēm. Koncentrāciju palielinās šādas metodes:

  • ir pārtikas produkti, kas palielina vielas daudzumu;
  • jūs varat kontrolēt režīmu, iet gulēt, piecelties pēc grafika;
  • miega laikā ir nepieciešama pilnīga tumsa, izņemot nakts gaismas izmantošanu, aizvilktus aptumšojošus aizkarus.

Pirms mēģināt palielināt hormona saturu, ir lietderīgi diagnosticēt speciālistu. Pretējā gadījumā pacientiem pietrūkst nopietnākas problēmas, kaitējot ķermenim ar nepareizu ārstēšanu..

Melatonīna derīgās īpašības nav atkarīgas no tā, kā organisms saņem vielu. Zāles, pārtika, aktivitātes režīms - iedarbība ir vienāda. Kaitējums ir iespējams, pārdozējot tabletes.

Kādi pārtikas produkti satur melatonīnu

Augsta hormona koncentrācija kaitēs veselībai. Derīgās īpašības, palielinot devu, paliks tādā pašā līmenī kā ar mazu devu. Melatonīna pārdozēšana rodas, ja tā saturs tiek paaugstināts ar pārtiku. Bagāts ar vielu:

  • saldais ķirsis;
  • tomāti;
  • kliju maize;
  • Priežu rieksti;
  • banāni;
  • kukurūza;
  • burkāns;
  • mieži;
  • rīsi;
  • redīsi.

Melatonīna veidošanai ir nepieciešams aminoskābes triptofāns, kas atrodas:

  • pākšaugi;
  • rieksti;
  • graudaugi;
  • raudzēti piena produkti;
  • kakao;
  • mājputni.

Ieteicams palielināt melatonīna daudzumu, palielinot triptofāna daudzumu, aminoskābes trūkums nekaitē ķermenim, hormona ražošana apstāsies. Palīdzēs produktu labvēlīgās īpašības, nav blakusparādību.

Melatonīna un devu lietošanas pazīmes

Zāles derīgās īpašības, kaitējuma iespējamība ir atkarīga no zāļu lietošanas veida. Zāles ir pieejamas tabletēs, kapsulās. Paņemiet speciālista noteikto formu.

Kā lietot melatonīna tabletes

Lai izslēgtu kaitējumu veselībai, zāles dzer saskaņā ar ārsta noteikto shēmu, saskaņā ar instrukcijām, kas pievienotas iepakojumam, tad labvēlīgās īpašības izpaudīsies pilnīgi atšķirībā no kaitējuma.

Zāles ieteicams lietot 1 stundu pirms atpūtas: 1 tablete, no kurām katra satur 1,5–3 mg vielas. Atkarībā no izdalīšanās formas zāles nomazgā ar ūdeni, tur zem mēles, gaidot pilnīgu rezorbciju.

Bezmiegs tiek ārstēts, lietojot tableti 3 stundas pirms aizmigšanas. Bieži mainot laika joslas, zāles dzer 3-4 dienas. Pārējos gadījumos nepieciešama ārstēšana, līdz simptomi pilnībā izzūd. Turpmāka lietošana ir neitrāla, nedod nekādu labumu vai kaitējumu.

Cikos dzert melatonīnu

No rīta, pēcpusdienā ieteicams izvairīties no zāļu lietošanas, tas ir pieļaujams vienā gadījumā - stipri traucēta dienas režīms. Pārējie gadījumi ir saistīti ar uzņemšanu vakarā, pirms gulētiešanas.

Ja rodas problēma - negaidītas pamošanās naktīs ar nespēju aizmigt pēc tam - zāles ir lietderīgi lietot 15 minūtes pirms atpūtas.

Melatonīns grūtniecības laikā

Melatonīna īpašības sievietēm rada kaitējumu, nevis labumu noteiktā dzīves posmā. Grūtniecēm, kuras baro bērnu ar krūti, steidzamas vajadzības gadījumā nav atļauts lietot šo vielu. Melatonīna palielināšana ir izdevīga, lietojot vairāk dabiski veicinošus pārtikas produktus. Lai uzlabotu aizmigšanu grūtniecēm, tiek izmantoti citi līdzekļi, kas nekaitē topošajai mātei, auglim.

Vai melatonīnu var dot bērniem?

Bērniem līdz 16 gadu vecumam ieteicams izvairīties no patēriņa. Vielas ietekme uz augošu ķermeni ir maz pētīta, zāles pēc 12 gadiem lieto ārsta uzraudzībā.

Daži eksperti iesaka izvairīties no zāļu lietošanas līdz 18 gadu vecumam, izskaidrojot ieteikumu ar informācijas trūkumu par teorētisko kaitējumu.

Melatonīna kaitējums un blakusparādības

Viela ir daļēji droša, papildus ieguvumiem ir iespējams arī kaitējums. Melatonīnam ir maz blakusparādību. Tie ietver:

  • miegainība;
  • reti - alerģiska reakcija;
  • letarģija;
  • slikta dūša;
  • uzmanības novēršana;
  • reakciju lēnums;
  • kuņģa darbības traucējumi.

Ievērojot noteiktās devas, tiek novērstas blakusparādības, zāles nerada kaitējumu, izpaužas noderīgas īpašības.

Kontrindikācijas melatonīna lietošanai

Dažreiz zāļu lietošana ir kaitīga. Ir vairāki gadījumi, kad vielu nevar uzņemt, lai gan to ir maz..

  1. Melatonīns ir kontrindicēts zīdīšanas un grūtniecības laikā.
  2. Zāles nav atļautas bērniem.
  3. Retos gadījumos rodas alerģiskas reakcijas.
  4. Kad cilvēkam ir cukura diabēts - nesaderības dēļ ar medikamentiem.
  5. Smagas depresijas gadījumā daži narkotiku veidi ir slikti saderīgi ar zālēm.
  6. Arī pacienti ar epilepsiju, leikēmiju nedrīkst lietot zāles.

Melatonīna analogi

Noderīgas hormona īpašības var iegūt no citām zālēm, analogiem. Viņiem ir atšķirīgs sastāvs, labvēlīgā ietekme ir līdzīga.

  1. Melaksena.
  2. Menovalēns.
  3. Gulēt.
  4. Relasil.
  5. Biosons.
  6. Seda-Mix.
  7. Donormils.
  8. Deprivit.
  9. Valesan.
  10. Vernisons.

Pirmajā priekšmetā ir melatonīns, pārējie, izņemot Donormil, ir augu izcelsmes līdzekļi. Kaitējums ir iespējams ar atsevišķu sastāvdaļu neiecietību. Citos gadījumos zāļu derīgās īpašības aizstās hormonu.

Secinājums

Daļēji pētīti melatonīna ieguvumi un kaitējums, tablešu lietošana ilgtermiņā var negatīvi ietekmēt pacientu. Ar diennakts ritma pārkāpumiem vielas uzņemšana pozitīvi ietekmē atpūtas un nomoda ciklus. Uztura bagātinātāju derīgās īpašības ir neaizstājamas.

Publikācijas Par Virsnieru Dziedzeri

LH: norma vīriešiem, kāpēc tā ir zema un kā tie palielina luteinizējošo hormonu

Labi koordinētu ķermeņa darbu nodrošina tā darbības regulēšana ar neatņemamu sistēmu palīdzību - nervu, endokrīno un imūno.

Pazemināts TSH. Iemesli, ko darīt un kā audzināt

Hormonālās mijiedarbības tēma ir ļoti grūta, un ne velti citu specialitāšu ārstiem nepatīk izprast šīs problēmas, lai gan gadās, ka endokrinologi ir apjukuši.