Jods - kāda ir tā ietekme uz grūtnieces un augļa ķermeni?

Jods ir nepieciešams vairogdziedzera hormonu - tiroksīna (Т₄) un trijodtironīna (Т₃) sintēzei. Grūtniecības laikā vislielāko ietekmi uz mātes un augļa ķermeni ietekmē šis mikroelements, kas nāk ar pārtiku. Tāpēc ir jāizprot tā apmaiņas mehānisms grūtniecības laikā, jāzina tā uzņemšanas avoti, cik daudz joda nepieciešams un kā ēst, lai izvairītos no deficīta.

Joda apmaiņa organismā

97% no šī mikroelementa, kas atrodas pārtikā, ūdenī vai īpašās piedevās, absorbē kuņģis un divpadsmitpirkstu zarna. Gandrīz tā vienīgā funkcija organismā ir vairogdziedzera hormonu ražošana. Viņi savukārt ir atbildīgi par visu veidu metabolismu - olbaltumvielām, taukiem, enerģiju un citiem.

Vairogdziedzera absorbcija jodā mainās atkarībā no tā satura asinīs. Ar pietiekamu uzņemšanu grūtniecības laikā tas tiek iekļauts dziedzera šūnu sastāvā. Šo procesu regulē hipofīzes vairogdziedzeri stimulējošais hormons (TSH).

Šūnu bioķīmisko reakciju rezultātā veidojas Т₃ un Т образ. Pirmais no tiem apmēram vienu dienu pavada asinīs, otrais - apmēram nedēļu, un pēc tam tie sadalās un tiek izvadīti (90% vielas ir urīnā). Daļa joda sāļu atkal nonāk vairogdziedzerī.

Vai grūtniecības laikā jālieto jods??

Tas lielā mērā ir atkarīgs no mikroelementa sākotnējā daudzuma un dzīvesvietas reģiona, tāpēc šis jautājums jāapspriež ar ārstu individuāli..

Kā grūtniecība ietekmē joda stāvokli:

  • Grūtniecības periods izraisa vairākas lielas izmaiņas vairogdziedzera fizioloģijā. Vairogdziedzera hormonu vielmaiņa un sadalīšanās tiek pārkārtota tā, ka nepieciešamība pēc mikroelementa ievērojami palielinās. Šos procesus ietekmē, piemēram, horiona gonadotropīns un placenta.
  • Vēl viens iemesls, kāpēc grūtniecības laikā palielinās vajadzība pēc joda, ir urīna veidošanās ātruma palielināšanās nieru glomerulos, kas noved pie mikroelementa ātrākas izdalīšanās..
  • Auglis nevar patstāvīgi sintezēt vairogdziedzera hormonus līdz aptuveni 20. grūtniecības nedēļai. Līdz šim laikam viņš saņem tikai mātes T₄, kas nelielos daudzumos iekļūst caur placentu. Pēc paša augļa vairogdziedzera sākušās hormonu ražošanas, šīs vielas tiek sintezētas daudz lielākos daudzumos nekā pieaugušajam, un mātes ķermenim jāatbalsta šis process, nepārtraukti nodrošinot pietiekamu daudzumu joda komponenta.

Vairogdziedzera hormonu ražošanas palielināšanai grūtniecības laikā ir nepieciešams pietiekams joda daudzums. Reģionos, kur tas ir pietiekami, grūtniecība parasti notiek uz pilnas joda rezerves vairogdziedzera šūnās fona, kas vienāda ar 10-20 mg. Turpinot to pietiekami lietot kopā ar pārtiku un ūdeni, organisms spēj apmierināt paaugstinātās vajadzības.

Kāpēc jods ir nepieciešams, plānojot grūtniecību?

Joda statuss atspoguļo urīna mikroelementu koncentrāciju (UIC). Sievietēm, kas dzīvo joda deficīta reģionos, tas ir zem normas. Tas nozīmē, ka nelielas mikroelementa rezerves grūtniecības laikā ātri tiks izsmeltas, un nekas nebūs to papildinājums. Šādos apstākļos, lai uzlabotu vairogdziedzera hormonu ražošanu, palielinās TSH sintēze hipofīzē. Šis hormons stimulē vairogdziedzera šūnu augšanu un attīstās goiter. Lai izvairītos no šī stāvokļa, kā arī hipotireozes gadījumā, ieteicams izvēlēties nepieciešamo jodu saturošo zāļu devu pat pirmsgravīda sagatavošanas stadijā..

Kāpēc joda deficīts ir bīstams grūtniecei

Pēc smaguma pakāpes izšķir smagu deficītu, kā arī vieglu un mērenu nepietiekamību. Ja grūtniece sāk izjust šādus simptomus, jākonsultējas ar ārstu:

  • saspiešana kaklā, vienreizēja sajūta kaklā;
  • sausa āda, trausli nagi, uzacu ārējās daļas zudums;
  • miegainība, apātija;
  • sejas un plakstiņu pietūkums;
  • pārmērīgs svara pieaugums.

Šajā gadījumā ārsts izraksta vairogdziedzera ultraskaņu, asins analīzes TSH un T₄ gadījumā, ja nepieciešams, citus pētījumus.

Smaga joda deficīta sekas

Smags joda deficīts var izraisīt tādas komplikācijas kā:

  • hipotireoze gan sievietei, gan auglim;
  • spontāna aborta, priekšlaicīgas un nedzīvas dzemdības risks;
  • smadzeņu subkortikālo struktūru veidošanās pārkāpums;
  • paaugstināts iedzimtu malformāciju risks, samazināts intelekts, šķielēšana, palielināta skeleta muskuļu spastika.

Neskatoties uz plašajiem sabiedrības veselības centieniem, joda deficīts joprojām ir galvenais novēršamais garīgās atpalicības cēlonis pasaulē. Smags joda deficīts ir tieši saistīts arī ar garīgo attīstību bērnībā, ja nav skaidras intelektuālās attīstības traucējumu. Tādējādi vidējais intelekta koeficients bērniem, kas dzīvo reģionos ar normālu šīs vielas saturu ārējā vidē, ir par 12 punktiem augstāks nekā bērniem, kas dzīvo endēmiskos (nabadzīgos mikroelementos) apgabalos.

Viegla vai mērena joda deficīta sekas

Neliels joda deficīts grūtniecības laikā un tā ietekme uz bērna attīstību ir daudz mazāk izprotama. Tomēr eksperti atzīmē, ka ar nelielu vai pat subklīnisku joda deficītu var atzīmēt šādas sekas:

  • lēnāka psihomotorā attīstība pirms 1 gada vecuma;
  • kavēšanās ar sakarīgas, izteiksmīgas runas veidošanos;
  • 7-9 gadus vecu bērnu IQ ir aptuveni par 7 punktiem zemāks;
  • paaugstināta uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu iespējamība.

Zinātnieki ir atklājuši, ka 69% bērnu, kuriem diagnosticēta hiperaktivitāte, ir joda deficīts, un lielākā daļa no viņiem dzimuši mātēm, kuras pat grūtniecības laikā piedzīvoja šī mikroelementa trūkumu..

Pat ar nelielu joda deficītu šādu komplikāciju risks palielinās:

  • anomālijas darbā;
  • aizkavēta augļa attīstība;
  • augļa-placentas nepietiekamība;
  • nokavēta grūtniecība vai spontāns aborts 1. trimestrī;
  • priekšlaicīgas dzemdības;
  • grūtniecības pirmās puses toksikoze, OPG-gestoze - otrajā pusē;
  • svara pieaugums gan mātei, gan nedzimušajam bērnam.

Joda norma organismā grūtniecības laikā

Pasaules veselības organizācija ir izstrādājusi metodi šī mikroelementa noteikšanai urīnā. Pēc viņas teiktā, joda norma grūtniecības laikā mātes ķermenī ir 150-249 μg / l. Sievietēm, kas nav grūtnieces, šī vērtība ir 100–199 μg / L, bet sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vairāk nekā 100 μg / L.

Jods urīnā grūtniecības laikā obligāti jānosaka katrai sievietei, kas dzīvo joda deficītam nelabvēlīgā reģionā. Ja tas novirzās no parastajiem rādītājiem, nepieciešams sazināties ar endokrinologu, nokārtot TSH un T₄ testus.

Kā iegūt minerālvielu no pārtikas

Dienas nepieciešamība pēc joda grūtniecības laikā ir 250-290 mkg, tāpat kā laktācijas periodā. Minimālā nepieciešamā uzņemšana ir 150 mkg dienā.

Daudzos reģionos ieteicamo šīs vielas devu var nodrošināt tikai ar īpašu diētu:

  • jodēts sāls;
  • īpaši piena produkti un maizes izstrādājumi, kas satur joda sāļus;
  • jūras veltes, jūras zivis, mencu aknas, jūras aļģes.

Pirms šo produktu ieviešanas uzturā ir jāprecizē, vai grūtnieces dzīvesvietas reģions ir iekļauts joda deficīta sarakstā. Aptuveni 30% iedzīvotāju dzīvo šādās teritorijās, un grūtnieču ar latentu vai acīmredzamu deficītu īpatsvars pastāvīgi palielinās.

Līdz kādam grūtniecības periodam jodu lietot?

Parasti tā zāles tiek parakstītas visā grūtniecības periodā, kā arī zīdīšanas laikā.

Piedevas un vitamīni

Grūtniecēm ir grūti atrast labu joda piedevu grūtniecēm. No visiem pirmsdzemdību vitamīniem tikai 50% satur šo mikroelementu. Tajos, kur ir šī viela, tā var būt brūnaļģes (jūraszāles) vai kālija jodīda formā:

  • brūnaļģu piedevās mikroelementa dienas daudzums katrā tabletē ievērojami atšķiras, padarot tos par neuzticamu avotu;
  • ja sastāvs satur kālija jodīdu 150 μg devā, tad 23% no šīs masas ir kālijs, un vidējā jodīda deva ir tikai 119 μg, tas nesedz ķermeņa ikdienas vajadzības.

Tādēļ, lai izvēlētos grūtniecēm labākos vitamīnus, kas satur pietiekamu daudzumu joda, jums jāapmeklē ārsts. Turklāt jūs varat patstāvīgi pārrēķināt tīra jodīda devu, pamatojoties uz iepriekš minēto piemēru.

Vispopulārākie vitamīni grūtniecēm "Elevit Pronatal" vispār nesatur joda savienojumus.

Kādu jodu labāk lietot?

Papildus jodētam sālim tas var būt jodomarīns vai kālija jodīds. To devu nosaka individuāli. Šie joda preparāti ir praktiski droši un neizraisa mikroelementa pārmērību organismā. Tomēr viņu pašārstēšanās ir nepieņemama. Šādas zāles ir kontrindicētas joda preparātu nepanesības, daudzu aknu un nieru slimību, kā arī hipertireozes gadījumā - vairogdziedzera hormonālās aktivitātes palielināšanās gadījumā.

Joda pārpalikuma sekas

Ārstu vidū nav vienprātības par normālā patēriņa augšējo robežu. Tomēr tiek uzskatīts, ka joda pārpalikums neizraisa patoloģijas attīstību mātei, bet tas var izraisīt augļa hipotireozi. Vidēji maksimālā joda deva saskaņā ar dažādiem ieteikumiem svārstās no 500 līdz 1000 mkg dienā.

Ieguvumi no šīs vielas pievienošanas uzturā grūtniecības laikā ievērojami pārsniedz nelielas pārdozēšanas risku. Neviens no pētījumiem par šo tēmu nav dokumentējis, ka neliels joda pārsniegums grūtniecības laikā rada nelabvēlīgu ietekmi uz augli. Gluži pretēji, zinātnieki bija pārliecināti, ka šādu bērnu neiropsihiskā attīstība norit labāk nekā ar joda deficītu. Tomēr vairāk nekā 1 mg mikroelementa lietošana ir ārkārtīgi nevēlama, jo tas var neatgriezeniski traucēt nedzimušā bērna vairogdziedzeri..

Joda preparātu papildu uzņemšanas ietekme uz mātes ķermeni

Pētījumi par šo jautājumu ir saņēmuši atšķirīgus rezultātus:

  • grūtniecēm, kuras dienā saņēma 120-180 μg jodēta sāls, tika konstatēts drošs vairogdziedzera tilpuma pieaugums;
  • grūtniecēm, kuras nesaņēma nekādus uztura bagātinātājus, palielinājās ne tikai dziedzera tilpums, bet arī TSH līmenis mātei, kā arī tireoglobulīna daudzums mātei un auglim, savukārt Т₃ un Т₄ līmenis nemainījās;
  • citos pētījumos joda savienojumu pievienošana uzturam neizraisīja dziedzeru tilpuma, TSH, tiroglobulīna un T₄ līmeņa izmaiņas.

Tādēļ tiek uzskatīts, ka ieteicamā dienas laikā šī mikroelementa uzņemšana grūtniecēm ir droša sieviešu veselībai..

Joda papildināšanas ietekme uz bērna attīstību

Ar smagu joda deficītu sieviete 6% gadījumu dzemdē bērnu ar kretinismu.

Ar vieglu un mērenu patoloģijas smagumu viena gada vecuma bērni, kuru mātes saņēma aizstājterapiju, attīstījās daudz labāk nekā viņu vienaudži. Turklāt labākie dati tika iegūti to sieviešu grupā, kuras sāka lietot jodu grūtniecības sākumā, tas ir, 4-6 nedēļās.

Turklāt savlaicīga joda deficīta ārstēšana uzlabo grūtniecības perioda gaitu, augļa stāvokli, samazina komplikāciju risku dzemdībās, kas nākotnē bērnam var izraisīt nopietnas slimības..

Secinājums

Jaunākie pierādījumi par joda papildināšanas jaundzimušajiem ietekmi uz bērna garīgo attīstību liecina, ka pietiekama uzņemšana jāsāk, tiklīdz pacients uzzina, ka ir stāvoklī. Tas ir vēl labāk, ja tas ir iekļauts grūtniecības plānošanas programmā. Grūtnieču aprūpētājiem ieteicams apzināties šo svarīgo mikroelementu un ieteikt pietiekamu uzņemšanu visā pirms ieņemšanas, grūtniecības un laktācijas periodā..

Jods grūtniecības laikā

Daudzi cilvēki grūtniecības laikā iesaka lietot jodu. Sievietēm bieži trūkst šī mikroelementa. Jods ir mikroelements, kas nepieciešams vairogdziedzera darbībai. Joda deficīta slimības ir viena no visbiežāk sastopamajām neinfekciozajām slimībām cilvēkiem. Saskaņā ar PVO datiem aptuveni 2 miljardi Zemes iedzīvotāju dzīvo joda deficīta apstākļos, kā rezultātā attīstās tādas slimības kā endēmiska goitra, hipotireoze, garīga un fiziska atpalicība..

Krievijā vairāk vai mazāk izteikts joda deficīts tiek novērots praktiski visā
teritorijā. Joda deficīts un endēmiskais goiters ir visplašāk izplatīts
pakājē un kalnainos apgabalos.

Saskaņā ar Krievijas Medicīnas akadēmijas Endokrinoloģisko pētījumu centra 1995.-1999. Gadu datiem Krievijas iedzīvotāja faktiskais vidējais joda patēriņš bija 40-80 mkg dienā, kas ir 2 - 3 reizes mazāks nekā ieteiktā norma.

Vairogdziedzera slimības, ko papildina tās funkcijas pārkāpums, bieži noved pie menstruālā cikla traucējumiem, auglības samazināšanās. Sievietēm ar vairogdziedzera patoloģiju ir liela grūtniecības un dzemdību komplikāciju iespējamība: agrīna toksikoze, gestoze, intrauterīnā augļa hipoksija, grūtniecības pārtraukšanas draudi, priekšlaicīgas dzemdības, diskotēkas darbs.

Kā jods darbojas organismā?

Jods organisko un neorganisko savienojumu veidā kopā ar pārtiku un dzeramo ūdeni nonāk kuņģa-zarnu traktā un jodīdu veidā uzsūcas zarnās. Jodīdi ar asins plūsmu sasniedz vairogdziedzeri, kura audiem ir unikāla spēja uztvert un koncentrēt jodīdu. Pēc tam, piedaloties jodam, notiek vairogdziedzera hormonu sintēze. Joda trūkums ietekmē vairogdziedzera hormonu sintēzes samazināšanos.

Kāds ir jods grūtniecības laikā

Grūtniecība ir joda deficītu veicinošs faktors, kas savukārt negatīvi ietekmē augļa attīstību.

Vairogdziedzera hormoni, kas tiek ražoti tikai joda klātbūtnē, ir vissvarīgākie augļa smadzeņu veidošanās un nobriešanas regulatori intrauterīnās attīstības stadijā. Nevienam citam hormonam nav līdzīgas ietekmes. Tikai mātes vairogdziedzera hormoni nodrošina pilnīgu centrālās nervu sistēmas galveno sastāvdaļu pilnvērtīgu anatomisko un morfoloģisko anlāziju grūtniecības pirmajā trimestrī (garoza, subkortikālie kodoli, corpus callosum, striatum, subarachnoidālais trakts), dzirdes analizatora gliemeža, acu, sejas skeleta, plaušu audu veidošanos.

Tabula. PVO ieteiktās joda preparātu devas
Iedzīvotāju grupaJoda dienas deva, mcg / dienāEļļainā joda šķīduma gada deva, mg / gadā
Grūtniece250400
Zīdīšanas periods250400
Sievietes reproduktīvā vecumā (15–49 gadi)150400
Bērni līdz 2 gadu vecumam *90200
* Zīdaiņi līdz 6 mēnešu vecumam mātes pienā saņem nepieciešamo joda daudzumu. Ja bērns tiek mākslīgi barots, tad viņš saņem papildu joda daudzumu

Smags joda deficīts noved pie bērna garīgiem traucējumiem līdz kretinismam. Grūtniecības sākumā joda deficīts palielina spontāna aborta vai grūtniecības regresijas risku.

Hipotireozes pazīmes jaundzimušajam ir liela masa, pietūkums, letarģija, nenobrieduma pazīmes pilna laika un pat dažreiz pēc termiņa grūtniecības, ilgstoša dzelte.

Bērnā jods ir atbildīgs ne tikai par inteliģences attīstību, bet arī par skeleta augšanu un iekšējo orgānu harmonisku darbu..

Turklāt joda deficīts noved pie mātes vairogdziedzera disfunkcijas, kas var izraisīt hipotireozes attīstību. Šo stāvokli raksturo fizisko un garīgo aktivitāšu samazināšanās, depresija, svara pieaugums, tūska, nagu un matu stāvokļa pasliktināšanās un vispārējās imunitātes samazināšanās..

Grūtniecības laikā trūkstot jodam, ir iespējama vairogdziedzera izmēru kompensējoša palielināšanās un goitera veidošanās, kas pēc dzemdībām piedzīvo tikai daļēju reverso attīstību..

Sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, joda deficīts var izraisīt samazinātu piena ražošanu.

Joda deficīta simptomi jau izpaužas ar pietiekami izteiktu deficītu, tāpēc to var nepamanīt laikus, lai gan jāatceras, ka augļa ķermenis ir jutīgāks pret joda deficītu nekā mātes ķermenis, jāsāk profilaktiska joda uzņemšana (pārtikā vai narkotikas).

Palielināta vajadzība pēc joda grūtniecības laikā ir saistīta ar paaugstinātu tiroksīna vajadzību uzturēt normālu mātes ķermeņa metabolismu; hormona T4 un joda pārnešanas klātbūtne no mātes auglim; iespējami palielināti joda zudumi grūtniecības laikā, pateicoties paaugstinātam nieru klīrensam.

Grūtniecība joda deficīta apstākļos kļūst par goitrogēnu faktoru un rada sieviešu goitera veidošanās un progresēšanas risku, relatīvās gestācijas hipotiroksinēmijas un augļa attīstības traucējumu radīšanu..

Faktiskais joda patēriņš ir ne vairāk kā 40-80 mcg dienā, un grūtniece saņem 2,5-3 reizes mazāk joda nekā nepieciešams.

Saskaņā ar PVO ieteikumu ikdienas uzturvielu nepieciešamība pēc joda ir 150 mcg pieaugušajiem un 200 mcg grūtniecēm un zīdītājām..

Produkti, kas satur jodu

Visbiežāk sastopamie pārtikas produkti satur ļoti maz joda. Izņēmums ir jūras veltes.

Jodu saturošu pārtikas produktu tabula

Produkta nosaukumsJoda daudzums μg uz 100 g
Mencu aknas370
Feijoa350
Kalmāri300
Jūras aļģes300
Pikša245. lpp
Lasis200
Garneles190
Plekste190
Pollock150
Skumbrija145
Jūras asaris145
Menca130
Siļķe70-90
Austeres60

Ieteicams ēst īpašu jodētu pārtiku un jodētu ūdeni.

Jodētais sāls ir vispopulārākais, taču grūtniecēm nevajadzētu ēst daudz sāls, īpaši grūtniecības otrajā pusē. Turklāt jods ātri noārdās, nonākot saskarē ar gaisu un gaismu, tāpēc jodētā sāls glabāšanas laiks pat pareizos uzglabāšanas apstākļos nepārsniedz 6 mēnešus..

Organiskais jūrs no jūras aļģēm un citām jūras veltēm organismā labāk uzsūcas un saglabā ilgāk nekā joda preparāti.

Timiāns, rutabagas, rāceņi, sarkanie kāposti un ziedkāposti, sinepes un soja bloķē joda absorbciju organismā.

Joda preparāti

Lietojot joda preparātus, jāņem vērā, ka ar pārtiku saņemat noteiktu daudzumu joda (vidēji tas ir 40 μg / dienā). Turklāt daudzi pirmsdzemdību multivitamīni satur arī jodu. Paņemtā joda daudzums nedrīkst pārsniegt 200-250 mkg / dienā. Parasti grūtniecības laikā zāles tiek izrakstītas ar joda devu 200 mcg, bet, ja jodu satur sievietes uzņemtie multivitamīni, šī deva ir jāpielāgo.

Ieteicamās joda devas (μg / dienā) grūtniecēm un zīdītājām, kas pieņemtas dažādās pasaules valstīs

ValstsAustrālija
(1990)
Lielbritānija
(1991)
Vācija,
Austrija
PVOASV / Kanāda
(2001)
Grūtniecība175140230200–250220
Zīdīšana200140260200–250290

Mūsdienu preparātos jodu satur kālija jodīds un jodkazīns.

Joda dienas deva grūtniecēm

Jods ir nepieciešams vairogdziedzera hormonu - tiroksīna (Т₄) un trijodtironīna (Т₃) sintēzei. Grūtniecības laikā vislielāko ietekmi uz mātes un augļa ķermeni ietekmē šis mikroelements, kas nāk ar pārtiku. Tāpēc ir jāizprot tā apmaiņas mehānisms grūtniecības laikā, jāzina tā uzņemšanas avoti, cik daudz joda nepieciešams un kā ēst, lai izvairītos no deficīta.

Joda apmaiņa organismā

97% no šī mikroelementa, kas atrodas pārtikā, ūdenī vai īpašās piedevās, absorbē kuņģis un divpadsmitpirkstu zarna. Gandrīz tā vienīgā funkcija organismā ir vairogdziedzera hormonu ražošana. Viņi savukārt ir atbildīgi par visu veidu metabolismu - olbaltumvielām, taukiem, enerģiju un citiem.

Vairogdziedzera absorbcija jodā mainās atkarībā no tā satura asinīs. Ar pietiekamu uzņemšanu grūtniecības laikā tas tiek iekļauts dziedzera šūnu sastāvā. Šo procesu regulē hipofīzes vairogdziedzeri stimulējošais hormons (TSH).

Šūnu bioķīmisko reakciju rezultātā veidojas Т₃ un Т образ. Pirmais no tiem apmēram vienu dienu pavada asinīs, otrais - apmēram nedēļu, un pēc tam tie sadalās un tiek izvadīti (90% vielas ir urīnā). Daļa joda sāļu atkal nonāk vairogdziedzerī.

Vai grūtniecības laikā jālieto jods??

Tas lielā mērā ir atkarīgs no mikroelementa sākotnējā daudzuma un dzīvesvietas reģiona, tāpēc šis jautājums jāapspriež ar ārstu individuāli..

Kā grūtniecība ietekmē joda stāvokli:

  • Grūtniecības periods izraisa vairākas lielas izmaiņas vairogdziedzera fizioloģijā. Vairogdziedzera hormonu vielmaiņa un sadalīšanās tiek pārkārtota tā, ka nepieciešamība pēc mikroelementa ievērojami palielinās. Šos procesus ietekmē, piemēram, horiona gonadotropīns un placenta.
  • Vēl viens iemesls, kāpēc grūtniecības laikā palielinās vajadzība pēc joda, ir urīna veidošanās ātruma palielināšanās nieru glomerulos, kas noved pie mikroelementa ātrākas izdalīšanās..
  • Auglis nevar patstāvīgi sintezēt vairogdziedzera hormonus līdz aptuveni 20. grūtniecības nedēļai. Līdz šim laikam viņš saņem tikai mātes T₄, kas nelielos daudzumos iekļūst caur placentu. Pēc paša augļa vairogdziedzera sākušās hormonu ražošanas, šīs vielas tiek sintezētas daudz lielākos daudzumos nekā pieaugušajam, un mātes ķermenim jāatbalsta šis process, nepārtraukti nodrošinot pietiekamu daudzumu joda komponenta.

Vairogdziedzera hormonu ražošanas palielināšanai grūtniecības laikā ir nepieciešams pietiekams joda daudzums. Reģionos, kur tas ir pietiekami, grūtniecība parasti notiek uz pilnas joda rezerves vairogdziedzera šūnās fona, kas vienāda ar 10-20 mg. Turpinot to pietiekami lietot kopā ar pārtiku un ūdeni, organisms spēj apmierināt paaugstinātās vajadzības.

Kāpēc jods ir nepieciešams, plānojot grūtniecību?

Joda statuss atspoguļo urīna mikroelementu koncentrāciju (UIC). Sievietēm, kas dzīvo joda deficīta reģionos, tas ir zem normas. Tas nozīmē, ka nelielas mikroelementa rezerves grūtniecības laikā ātri tiks izsmeltas, un nekas nebūs to papildinājums. Šādos apstākļos, lai uzlabotu vairogdziedzera hormonu ražošanu, palielinās TSH sintēze hipofīzē. Šis hormons stimulē vairogdziedzera šūnu augšanu un attīstās goiter. Lai izvairītos no šī stāvokļa, kā arī hipotireozes gadījumā, ieteicams izvēlēties nepieciešamo jodu saturošo zāļu devu pat pirmsgravīda sagatavošanas stadijā..

Kāpēc joda deficīts ir bīstams grūtniecei

Pēc smaguma pakāpes izšķir smagu deficītu, kā arī vieglu un mērenu nepietiekamību. Ja grūtniece sāk izjust šādus simptomus, jākonsultējas ar ārstu:

  • saspiešana kaklā, vienreizēja sajūta kaklā;
  • sausa āda, trausli nagi, uzacu ārējās daļas zudums;
  • miegainība, apātija;
  • sejas un plakstiņu pietūkums;
  • pārmērīgs svara pieaugums.

Šajā gadījumā ārsts izraksta vairogdziedzera ultraskaņu, asins analīzes TSH un T₄ gadījumā, ja nepieciešams, citus pētījumus.

Smaga joda deficīta sekas

Smags joda deficīts var izraisīt tādas komplikācijas kā:

  • hipotireoze gan sievietei, gan auglim;
  • spontāna aborta, priekšlaicīgas un nedzīvas dzemdības risks;
  • smadzeņu subkortikālo struktūru veidošanās pārkāpums;
  • paaugstināts iedzimtu malformāciju risks, samazināts intelekts, šķielēšana, palielināta skeleta muskuļu spastika.

Neskatoties uz plašajiem sabiedrības veselības centieniem, joda deficīts joprojām ir galvenais novēršamais garīgās atpalicības cēlonis pasaulē. Smags joda deficīts ir tieši saistīts arī ar garīgo attīstību bērnībā, ja nav skaidras intelektuālās attīstības traucējumu. Tādējādi vidējais intelekta koeficients bērniem, kas dzīvo reģionos ar normālu šīs vielas saturu ārējā vidē, ir par 12 punktiem augstāks nekā bērniem, kas dzīvo endēmiskos (nabadzīgos mikroelementos) apgabalos.

Viegla vai mērena joda deficīta sekas

Neliels joda deficīts grūtniecības laikā un tā ietekme uz bērna attīstību ir daudz mazāk izprotama. Tomēr eksperti atzīmē, ka ar nelielu vai pat subklīnisku joda deficītu var atzīmēt šādas sekas:

  • lēnāka psihomotorā attīstība pirms 1 gada vecuma;
  • kavēšanās ar sakarīgas, izteiksmīgas runas veidošanos;
  • 7-9 gadus vecu bērnu IQ ir aptuveni par 7 punktiem zemāks;
  • paaugstināta uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu iespējamība.

Zinātnieki ir atklājuši, ka 69% bērnu, kuriem diagnosticēta hiperaktivitāte, ir joda deficīts, un lielākā daļa no viņiem dzimuši mātēm, kuras pat grūtniecības laikā piedzīvoja šī mikroelementa trūkumu..

Pat ar nelielu joda deficītu šādu komplikāciju risks palielinās:

  • anomālijas darbā;
  • aizkavēta augļa attīstība;
  • augļa-placentas nepietiekamība;
  • nokavēta grūtniecība vai spontāns aborts 1. trimestrī;
  • priekšlaicīgas dzemdības;
  • grūtniecības pirmās puses toksikoze, OPG-gestoze - otrajā pusē;
  • svara pieaugums gan mātei, gan nedzimušajam bērnam.

Joda norma organismā grūtniecības laikā

Pasaules veselības organizācija ir izstrādājusi metodi šī mikroelementa noteikšanai urīnā. Pēc viņas teiktā, joda norma grūtniecības laikā mātes ķermenī ir 150-249 μg / l. Sievietēm, kas nav grūtnieces, šī vērtība ir 100–199 μg / L, bet sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vairāk nekā 100 μg / L.

Jods urīnā grūtniecības laikā obligāti jānosaka katrai sievietei, kas dzīvo joda deficītam nelabvēlīgā reģionā. Ja tas novirzās no parastajiem rādītājiem, nepieciešams sazināties ar endokrinologu, nokārtot TSH un T₄ testus.

Kā iegūt minerālvielu no pārtikas

Dienas nepieciešamība pēc joda grūtniecības laikā ir 250-290 mkg, tāpat kā laktācijas periodā. Minimālā nepieciešamā uzņemšana ir 150 mkg dienā.

Daudzos reģionos ieteicamo šīs vielas devu var nodrošināt tikai ar īpašu diētu:

  • jodēts sāls;
  • īpaši piena produkti un maizes izstrādājumi, kas satur joda sāļus;
  • jūras veltes, jūras zivis, mencu aknas, jūras aļģes.

Pirms šo produktu ieviešanas uzturā ir jāprecizē, vai grūtnieces dzīvesvietas reģions ir iekļauts joda deficīta sarakstā. Aptuveni 30% iedzīvotāju dzīvo šādās teritorijās, un grūtnieču ar latentu vai acīmredzamu deficītu īpatsvars pastāvīgi palielinās.

Līdz kādam grūtniecības periodam jodu lietot?

Parasti tā zāles tiek parakstītas visā grūtniecības periodā, kā arī zīdīšanas laikā.

Piedevas un vitamīni

Grūtniecēm ir grūti atrast labu joda piedevu grūtniecēm. No visiem pirmsdzemdību vitamīniem tikai 50% satur šo mikroelementu. Tajos, kur ir šī viela, tā var būt brūnaļģes (jūraszāles) vai kālija jodīda formā:

  • brūnaļģu piedevās mikroelementa dienas daudzums katrā tabletē ievērojami atšķiras, padarot tos par neuzticamu avotu;
  • ja sastāvs satur kālija jodīdu 150 μg devā, tad 23% no šīs masas ir kālijs, un vidējā jodīda deva ir tikai 119 μg, tas nesedz ķermeņa ikdienas vajadzības.

Tādēļ, lai izvēlētos grūtniecēm labākos vitamīnus, kas satur pietiekamu daudzumu joda, jums jāapmeklē ārsts. Turklāt jūs varat patstāvīgi pārrēķināt tīra jodīda devu, pamatojoties uz iepriekš minēto piemēru.

Vispopulārākie vitamīni grūtniecēm "Elevit Pronatal" vispār nesatur joda savienojumus.

Kādu jodu labāk lietot?

Papildus jodētam sālim tas var būt jodomarīns vai kālija jodīds. To devu nosaka individuāli. Šie joda preparāti ir praktiski droši un neizraisa mikroelementa pārmērību organismā. Tomēr viņu pašārstēšanās ir nepieņemama. Šādas zāles ir kontrindicētas joda preparātu nepanesības, daudzu aknu un nieru slimību, kā arī hipertireozes gadījumā - vairogdziedzera hormonālās aktivitātes palielināšanās gadījumā.

Joda pārpalikuma sekas

Ārstu vidū nav vienprātības par normālā patēriņa augšējo robežu. Tomēr tiek uzskatīts, ka joda pārpalikums neizraisa patoloģijas attīstību mātei, bet tas var izraisīt augļa hipotireozi. Vidēji maksimālā joda deva saskaņā ar dažādiem ieteikumiem svārstās no 500 līdz 1000 mkg dienā.

Ieguvumi no šīs vielas pievienošanas uzturā grūtniecības laikā ievērojami pārsniedz nelielas pārdozēšanas risku. Neviens no pētījumiem par šo tēmu nav dokumentējis, ka neliels joda pārsniegums grūtniecības laikā rada nelabvēlīgu ietekmi uz augli. Gluži pretēji, zinātnieki bija pārliecināti, ka šādu bērnu neiropsihiskā attīstība norit labāk nekā ar joda deficītu. Tomēr vairāk nekā 1 mg mikroelementa lietošana ir ārkārtīgi nevēlama, jo tas var neatgriezeniski traucēt nedzimušā bērna vairogdziedzeri..

Joda preparātu papildu uzņemšanas ietekme uz mātes ķermeni

Pētījumi par šo jautājumu ir saņēmuši atšķirīgus rezultātus:

  • grūtniecēm, kuras dienā saņēma 120-180 μg jodēta sāls, tika konstatēts drošs vairogdziedzera tilpuma pieaugums;
  • grūtniecēm, kuras nesaņēma nekādus uztura bagātinātājus, palielinājās ne tikai dziedzera tilpums, bet arī TSH līmenis mātei, kā arī tireoglobulīna daudzums mātei un auglim, savukārt Т₃ un Т₄ līmenis nemainījās;
  • citos pētījumos joda savienojumu pievienošana uzturam neizraisīja dziedzeru tilpuma, TSH, tiroglobulīna un T₄ līmeņa izmaiņas.

Tādēļ tiek uzskatīts, ka ieteicamā dienas laikā šī mikroelementa uzņemšana grūtniecēm ir droša sieviešu veselībai..

Joda papildināšanas ietekme uz bērna attīstību

Ar smagu joda deficītu sieviete 6% gadījumu dzemdē bērnu ar kretinismu.

Ar vieglu un mērenu patoloģijas smagumu viena gada vecuma bērni, kuru mātes saņēma aizstājterapiju, attīstījās daudz labāk nekā viņu vienaudži. Turklāt labākie dati tika iegūti to sieviešu grupā, kuras sāka lietot jodu grūtniecības sākumā, tas ir, 4-6 nedēļās.

Turklāt savlaicīga joda deficīta ārstēšana uzlabo grūtniecības perioda gaitu, augļa stāvokli, samazina komplikāciju risku dzemdībās, kas nākotnē bērnam var izraisīt nopietnas slimības..

Secinājums

Jaunākie pierādījumi par joda papildināšanas jaundzimušajiem ietekmi uz bērna garīgo attīstību liecina, ka pietiekama uzņemšana jāsāk, tiklīdz pacients uzzina, ka ir stāvoklī. Tas ir vēl labāk, ja tas ir iekļauts grūtniecības plānošanas programmā. Grūtnieču aprūpētājiem ieteicams apzināties šo svarīgo mikroelementu un ieteikt pietiekamu uzņemšanu visā pirms ieņemšanas, grūtniecības un laktācijas periodā..

Gandrīz visām grūtniecēm tiek izrakstīti preparāti, kas satur jodu. To izskaidro fakts, ka jods ir būtisks mikroelements, kura grūtnieces organismā bieži trūkst. Daudzi mūsu planētas reģioni pieder pie reģioniem, kuros ir samazināts joda daudzums. Joda trūkst ne tikai izmantotajā ūdenī, bet arī vietējos pārtikas produktos, tāpēc iedzīvotājiem ir augsts tā deficīta risks..

Kāpēc jods grūtniecēm? Joda deficīta simptomi.

Joda loma grūtniecības un zīdīšanas laikā ir ļoti svarīga. Viņš aktīvi iesaistās vairogdziedzera hormonu (vairogdziedzera) ražošanā, kuriem ir liela ietekme uz embriju (uz smadzeņu attīstību) un līdz ar to uz tā turpmāko izlūkošanu. Smags joda deficīts veicina bērna garīgās attīstības problēmas, dažkārt pat izraisot kretinismu.

Ja grūtniecības sākumā (grūtniecības sākumā) ir joda deficīts, tas palielina grūtniecības regresijas vai spontāna aborta risku.

Jaundzimušajam bērnam hipotireozes (pastāvīgs un ilgstošs vairogdziedzera hormonu trūkums) pazīmes ir pietūkums, palielināts svars, letarģija, ilgstoša dzelte, kā arī nenobrieduma pazīmes ne tikai pilnīgas grūtniecības laikā, bet pat dažreiz ar pēc termiņa. Jods bērna ķermenī ir atbildīgs par inteliģenci, visu iekšējo orgānu normālu darbību un skeleta augšanu.

Gan embrijam, gan grūtniecei nepieciešams jods. Tās trūkums grūtniecei izraisa arī nopietnus vairogdziedzera darbības traucējumus, kas bieži izraisa hipotireozes attīstību, kurā samazinās garīgās un fiziskās aktivitātes, palielinās ķermeņa masa, rodas depresija, tūska, samazinās vispārējā imunitāte, parādās problēmas ar nagiem un matiem..

Joda trūkums grūtniecības laikā bieži veicina kompensējošu vairogdziedzera tilpuma palielināšanos, kā arī goitera veidošanos, kuras reversā attīstība pēc dzemdībām ir iespējama tikai daļēji.

Ja joda deficīts rodas arī barojošām mātēm, tad tas bieži kļūst par piena ražošanas samazināšanās iemeslu.

Pirmie joda deficīta simptomi rodas tikai ar ļoti izteiktu deficītu, tāpēc to gandrīz nav iespējams savlaicīgi pamanīt. Atcerieties, ka embrija ķermenis ir daudz jutīgāks pret joda deficītu nekā māte, tāpēc eksperti iesaka, negaidot joda deficīta simptomu parādīšanos, sākt to lietot profilaksei. To var izdarīt, lietojot gan pārtiku, gan zāles, kas satur jodu..

Tūlīt pēc apaugļošanās un zīdīšanas laikā sievietes ikdienas vajadzība pēc joda palielinās līdz 200–250 μg.

Ārsti iesaka sākt joda deficīta novēršanu pat plānojot bērnu. No grūtniecības plānošanas sākuma līdz apaugļošanai joda dienas devai jābūt 100-150 μg..

Produkti grūtniecēm, kas satur jodu.

Gandrīz visos parastajos produktos, izņemot vīģes un jūras veltes (jūras aļģes, zivis, kalmāri, garneles), joda saturs ir ļoti mazs, tādēļ, lai papildinātu jodu, ieteicams ēst jodētu ūdeni un īpašus pārtikas produktus (jodētus).

Vispopulārākais jodētais produkts ir jodētais sāls, taču paturiet prātā, ka grūtniecēm, īpaši no 4 līdz 9 grūtniecības mēnešiem, nevajadzētu ēst daudz sāls. Turklāt jodam ir īpašība, ka tas tiek pakļauts gaismai, un, nonākot saskarē ar gaisu, tas ātri sadalās, tāpēc jodētu sāli pat vispareizākajos apstākļos ir iespējams uzglabāt ne ilgāk kā pusgadu..

Papildus jodētajam sālim tagad veikalos ir daudz citu produktu, kas satur jodu. Lai papildinātu jodu, izmantojiet:

  • Jodēta maize;
  • Jodētas olas;
  • Piens;
  • Zīdaiņu cepumi "Baby", kas satur jodu;
  • Biezpieni, piemēram, "Rastishki".

Ja jūs nolemjat lietot medikamentus ar jodu, noteikti paturiet prātā, ka katru dienu ar ēdienu cilvēks vidēji saņem apmēram 40 mcg joda. Turklāt atcerieties, ka grūtnieču vitamīni satur arī jodu..

Tas ir svarīgi zināt.
Joda dienas deva cilvēkam nedrīkst būt lielāka par 200-250 mkg.

Grūtniecēm ārsti izraksta jodu saturošus preparātus, kuru vienā devā parasti ir 200 mkg joda. Tādēļ, ja paralēli šīm zālēm lietosiet arī vitamīnu un mikroelementu kompleksus, ieskaitot jodu, tad noteikti pielāgojiet dienas devu.

Atcerieties arī, ka jods viegli nonāk mātes pienā, tādēļ jums jāuzrauga barojošās sievietes patērētā joda daudzums. Šajā gadījumā noteikti apsveriet, vai bērns papildus mātes pienam saņem jodu saturošu pārtiku. Šie pārtikas produkti ietver cepumus, piena maisījumus zīdaiņiem, jodētu ūdeni uc.

Kam un kāpēc nevajadzētu lietot jodu?

Viena no galvenajām kontrindikācijām jodu saturošām zālēm, īpaši grūtniecēm, ir hipertireoze, kas ir vairogdziedzera funkcijas palielināšanās (patoloģiska) un izpaužas pārmērīgā vairogdziedzera hormonu "ražošanā"..

Arī joda preparātiem ir iespējamas alerģiskas reakcijas, kurās nepieciešams atteikties tos lietot..

Dažām grūtniecēm rodas simptomi, kas tieši saistīti ar aknu disfunkciju. Ja tas notiek, tad jāsamazina zāļu skaits, un jodu saturošus joda preparātus uz kādu laiku var pilnībā atcelt. Šajā gadījumā joda saņemšana no sievietes ķermeņa var notikt ar uzturu.

Jebkuras nieru slimības gadījumā joda preparāti jālieto ļoti uzmanīgi..

Interesanti pakalpojumā YouTube:

DIY miniatūra Simpsonu māja

Jods satur vairogdziedzera hormonus, kas ietekmē daudzus ķermeņa procesus. Šī mikroelementa līdzsvars ir pareizs asinsspiediens, normāls sirdsdarbības ātrums, optimāls glikozes līmenis asinīs, ātra audu reģenerācija un tauku sadalīšanās.

Īpaši svarīgi uzturēt normālu joda līmeni grūtnieces ķermenī: tas ir būtiski mātes un bērna veselībai.

Kā uzzināt, vai pietiek ar jodu

Vairogdziedzeris ietekmē daudzus procesus, kas notiek organismā. Joda deficīts izpaužas kā dažādi simptomi, kas atdarina dažādas slimības.

Svarīga mikroelementu deficīta pazīmes ir:

  • miegainība;
  • paaugstināts nogurums;
  • apātija, letarģija;
  • hronisks nogurums;
  • matu izkrišana, sausa āda, trausli nagi;
  • zems izturības pret stresu līmenis, atmiņas zudums, kavētas reakcijas;
  • liekais svars, pietūkums;
  • drebuļu sajūta, samazināta imunitāte;
  • reproduktīvo funkciju nelīdzsvarotība (neauglība, neveiksmes menstruālā cikla laikā);
  • holelitiāze;
  • gremošanas trakta darbības traucējumi, aizcietējums.

Dažreiz joda deficīts rodas smēķēšanas laikā, sākas grūtniecības sākumā un ilgst visu laktācijas periodu perorālo kontracepcijas līdzekļu gadījumā. Pirmās novirzes no normas ir vairogdziedzera augšana patoloģiskā formā. Tās lieluma palielināšanās ļauj grūtniecības laikā veikt joda daudzumu, kas nepieciešams hormonu ražošanai. Šīs izmaiņas var diagnosticēt, pārbaudot ārstu, pēc ultraskaņas skenēšanas. Joda deficīta ārstēšanai ārsts izvēlas zāles.

Joda deficītu tā attīstības sākumā nav viegli noteikt. Mums ir nepieciešams tests. Ar vates tamponu, kas iemērc joda šķīdumā, uz apakšdelma tiek novilktas līnijas (garums - 5 cm):

  • plāns, caurspīdīgs;
  • vidēja biezuma;
  • spilgti, biezi.

Pētījums jāveic vakarā, dažas minūtes pirms gulētiešanas. Rezultātu var atrast no rīta.

  • Ja nav pirmās rindas un pārējie divi ir gandrīz nemanāmi, tad nav joda deficīta.
  • Kad uz ādas paliek resnākā līnija, jāveic profilaktiski pasākumi.
  • Ja trūkst visu trīs līniju, ir izteikts joda deficīts. Tas var norādīt uz pārkāpumiem.

SVARĪGI: Joda līmeni var noteikt, izmantojot uzticamu metodi: hormonu T3 un T4 analīzi (attiecība 1: 4). Ar samazinātu T3 līmeni un paaugstinātu T4 līmeni mēs varam runāt par joda deficītu. Pēc 3-4 dienām testi jāveic vēlreiz (lai iegūtu vidējos rādītājus, apkopojiet precīzākus datus un salīdziniet tos ar iepriekšējiem). Pārbaužu rezultāti jāparāda endokrinologam un ginekologam. Ārsts izvēlēsies ārstēšanu un korekcijas metodes.

Jodu varat iegūt no pārtikas, uztura bagātinātājiem un farmaceitiskiem līdzekļiem. Uzturā ir lietderīgi iekļaut jodētu sāli un jūras veltes. Lai atbrīvotos no joda deficīta, nelietojiet Lugola šķīdumu un jodu (ādas ārstēšanai). Ja ar šo mikroelementu nepietiek, ir jālieto zāles tabletēs (šis jautājums jāsaskaņo ar ārstu).

Joda trūkums grūtniecības laikā

Šīs vielas deficītu akūti izjūt grūtnieces, sievietes laktācijas laikā un jaundzimušie. 8 no 10 grūtniecēm rodas joda deficīts. Kopš pirmajām nedēļām sievietes vairogdziedzeris sāk izjust svarīga mikroelementa trūkumu, jo embriju vairogdziedzera hormoniem ir nepieciešama šī viela, viņi to izņem no mātes ķermeņa. Tāpēc sievietei nepieciešami papildu mikroelementi. Vairogdziedzera iespējas ir ierobežotas. Jods grūtniecības laikā izdalās ar urīnu, rodas joda deficīts. Ik pēc 90 dienām ārsti iesaka sievietei veikt asins analīzes T4 un T3, kā arī joda līmeni urīnā.

SVARĪGI: Plānojot grūtniecību, jums iepriekš jāpārbauda. Tas pārbaudīs vairogdziedzera darbību. Un, ja rodas problēmas, veikt adekvātu ārstēšanu.

Riska grupā ir sievietes, kuras iestājas grūtniecība pēc ilga neauglības perioda. Tad ārstēšanas ar dažādām zālēm rezultātā var rasties joda deficīts..

UZMANĪBU: Jods ietekmē vielmaiņu, enerģijas metabolismu, muskuļus, kaulus, nervu sistēmu, garīgo, fizisko attīstību, reproduktīvo funkciju.

Galvenās joda deficīta blakusparādības ir:

  • Neplānota grūtniecības pārtraukšana. Pirmajā trimestrī auglis dzīvo pateicoties hormoniem, kurus tas saņem no mātes vairogdziedzera. Ja tiek novērota vairogdziedzera patoloģija, tad bērnam nav pietiekami daudz hormonu, un pastāv spontāna aborta draudi.
  • Defekti, garīgās novirzes. Grūtniecības laikā mazuļa nervu sistēma attīstās ļoti ātri. Ja ķermenis nesaņem nepieciešamo hormonu daudzumu, tad garīgā attīstība palēninās. Šo trūkumu nevar kompensēt. Bērna vairogdziedzeris veidojas otrajā trimestrī. Ja viņam trūkst nepieciešamo mikroelementu, tad ir iedzimta vairogdziedzera patoloģija. Pēc dzimšanas šādu slimību nevar izārstēt..
  • Vājums, reibonis, pārmērīgs darbs. Joda deficīts izpaužas ar smagu toksikozi, gestozi. Sievietes bieži nepievērš uzmanību šiem simptomiem, attiecinot tos uz grūtniecību. Jebkuras kaites gadījumā jums jāpārbauda hormoni, jāpārbauda joda līmenis, pretējā gadījumā sekas būs nepatīkamas mātei un bērnam.
  • Bērna un mātes vielmaiņas traucējumi, liekā svara rašanās.

Lai novērstu joda deficītu, jums jāēd šādi pārtikas produkti:

  • Mencu aknas;
  • feidžoa;
  • brūnaļģes;
  • jūras zivis;
  • jūras veltes.

Šeit var apskatīt vēl daudzus produktus, kas satur jodu.

UZMANĪBU: pēc iespējas mazāk ēdiet baltos kāpostus un redīsus. Šie pārtikas produkti izskalo jodu.

Lai asimilētu minerālu, kuņģa-zarnu traktam ir pilnībā jādarbojas. Zarnas prasa uzmanību. Aizcietējuma gadījumā tas ir jānomazgā.

SVARĪGI: Jods ir saistīts ar olbaltumvielām uztura bagātinātājos. Jo spēcīgāks ir joda deficīts, jo aktīvāki ir fermenti. Pārmērīgs olbaltumvielu daudzums tiek izvadīts, nekaitējot veselībai. Pirms jebkura uztura bagātinātāja lietošanas ir svarīgi precīzi zināt, vai vairogdziedzeris darbojas hiperfunkcionāli. Ja šī dziedzera darbība ir traucēta, hiperfunkcija netiek nekavējoties noteikta. Tādēļ zāļu devu izvēlas ārsts un tikai pēc hormonālās analīzes rezultātu saņemšanas.

Pārmērība

Sievietēm, nēsājot bērnu un laktācijas laikā, uzturā jāsamazina joda daudzums. Šīs vielas pārpalikums var kaitēt bērnam. Jums nevajadzētu patērēt vairāk nekā 300 mg šīs vielas dienā. Ja joda daudzums ir pārmērīgs, zīdainim var trūkt hormonu vairogdziedzerī. Ja māte grūtniecības vai zīdīšanas laikā patērē vairāk nekā 12 mg šīs vielas, bērnam var rasties iedzimta hipotireoze.

Joda pārpalikums ir reti, bet bīstams. Bērnam tas ir pilns ar attīstības patoloģijām, spontāno abortu. Tāpēc ir svarīgi uzraudzīt grūtniecību un konsultēties ar ārstu, lai samazinātu šīs vielas līmeni mātes ķermenī. Ir svarīgi risināt šo jautājumu dažus mēnešus pirms plānotās koncepcijas vai sākt ārstēšanu, tiklīdz tiek konstatēts šī elementa pārpalikums..

Kā lietot, dienas likme

Pirms ieņemšanas un grūtniecības laikā jāveic joda injekcijas. Pareizi aprēķinot zāļu devu, blakusparādības un negatīvi rezultāti nenotiek. Ja ir traucēta vairogdziedzera darbība, tad jods tiek uzkrāts un netiek patērēts. Tāpēc var rasties vairākas nopietnas slimības, kas rodas, pārmērīgi lietojot šo minerālu..

Jods ir vielmaiņas katalizators. Tas jālieto kopā ar kalciju, selēnu, vitamīniem C, D, B grupu.

SVARĪGI: Ne visas sievietes zina, cik daudz joda grūtniecēm nepieciešams dienā, tāpēc bieži vien kaitē sev un auglim, patērējot to vairāk nekā nepieciešams. Grūtniecei ir nepieciešami 220 mcg dienā, bet barojošai mātei - 270–290 mcg dienā.

Lai iegūtu vairāk informācijas par ikdienas joda prasībām, noklikšķiniet šeit.

Joda preparāti

Ja grūtniecei norma dienā ir 220 mkg, un sieviete no ēdiena saņem tikai 80 mkg joda, tad joda deficīta novēršanai ir jāizvēlas zāles. Kuras ir labākās zāles izvēlēties, ārsts izlemj. Speciālistam secinājums jāpamato ar testu, ultraskaņas, palpācijas un citu laboratorijas pētījumu rezultātiem. Dienas deva tiek izvēlēta individuāli, un, kā pareizi, tā ir 100-200 mkg joda grūtniecēm (ņemot vērā pārtikas patēriņu, ja šis elements satur daudz).

Grūtnieces var lietot šādas zāles:

  • Jodomarīns. Bieži vien ārsti izraksta 2 tabletes dienā visā grūtniecības periodā..
  • Mikrodiodīds. Tabletes ar devu 100 mcg. Tie jāizlieto 1 gab. dienā.
  • Kālija jodīds. Tabletes, kas satur 200 mcg. Profilakses nolūkos jums jālieto 1 tablete dienā..
  • Jods aktīvs. Zāles, kas satur 50 vai 100 mkg. Instruments joprojām tiek pārbaudīts, tāpēc ginekologi to joprojām reti iesaka..

UZMANĪBU: Zāļu devu izvēlas endokrinologs. Pašārstēšanās var būt kaitīga.

Kontrindikācijas un brīdinājumi

Pārdozēšanas gadījumā ir iespējams spontāns aborts vai priekšlaicīgas dzemdības. Pārdozēšanas gadījumā ir pietiekami patērēt vairāk nekā 1000 mkg joda dienā. Tāpēc grūtniecības un vairogdziedzera problēmu klātbūtnes laikā regulāri jākonsultējas ar endokrinologu..

Jods ir nepieciešams un labs veselībai. Sievietei un auglim viņš ir vajadzīgs. Bet, lai neatkarīgi noteiktu devu, zāļu vai dažu metožu lietošanas nozīme ir izsitumu solis. Pašnovēršanās ir kaitīga veselībai. Kontrindikācijas šīs vielas lietošanai grūtniecības laikā attiecas uz šādiem gadījumiem:

  • nieru slimība;
  • alerģiskas reakcijas pret preparātiem, kas satur jodu;
  • aknu disfunkcijas;
  • hipertireoze.

Mūsdienās daudzi cilvēki cieš no joda deficīta. Trešdaļa pasaules iedzīvotāju nesaņem pietiekami daudz joda. Iemesls ir slikta ekoloģija, mēslojuma izmantošana pārtikas audzēšanā, nepareizas gatavošanas tehnoloģijas, slikta un nelīdzsvarota uztura.

Un dažiem ir hipertireoze un pārāk daudz joda. Ir iespējams līdzsvarot šī mikroelementa saturu, pareizi ārstējoties ar endokrinologu un regulāri pārbaudot joda daudzumu, izmantojot testus..

Cik daudz joda nepieciešams grūtniecības laikā?

Jods ir ne tikai universāls un pieejamu antiseptisks līdzeklis, ko var atrast jebkurā mājas aptieciņā. Tas ir arī būtisks mikroelements, kura nepieciešamība grūtniecības laikā ir īpaši liela. Kāpēc jods ir tik nepieciešams topošajām māmiņām, un pats galvenais - cik daudz?

Kāpēc jods ir nepieciešams grūtniecības laikā?

Diemžēl Krievijā joda daudzums ir kritiski mazs, tāpēc šīs milzīgās valsts iedzīvotāji nevar iegūt pietiekami daudz no pārtikas. Saskaņā ar statistiku aptuveni 70% no visiem iedzīvotājiem dzīvo pastāvīgā joda deficīta stāvoklī..

Iespējams, ka joda trūkums parastajiem cilvēkiem vismaz pirmajā acu uzmetienā netraucē. Bet, runājot par topošajām māmiņām, šī problēma ir ļoti aktuāla. Ir ļoti viegli uzminēt, kāpēc tas notiek: jods tieši ietekmē vairogdziedzera darbību, kas cēli piegādā organismam hormonus. Kā jūs zināt, hormonālās izmaiņas un grūtniecība ir nedalāmi jēdzieni, un mātes ķermenis sāk dusmoties, kad nepietiek ar jodu un attiecīgi nepietiek hormonu.

Kopš pirmajām grūtniecības nedēļām embrijam ir nepieciešams spēcīgs hormonālais "pamats". Nabadzīga sieviete dažkārt ne tikai paliek bez tiem pašiem vairogdziedzera hormoniem, bet arī nevar apmierināt augošā augļa vajadzību pēc tiem.

Turklāt grūtniecības laikā dabiski palielinās joda izņemšana, kā arī urīns..

Ir arī svarīgi saprast, ka cilvēka daba ir ļoti gudra, un, ja šūnu līmenī notiek nopietnas izmaiņas, ķermenis cenšas no visiem spēkiem tās kompensēt. Ķermenī hormona tiroksīns ir divās formās: brīvs un saistīts. Saistīts, vienkāršā izteiksmē, nespēlē īpašu lomu, jo to uzskata par neaktīvu hormonu. Tas atrodas kompleksā ar noteiktiem proteīniem un nevar pilnībā izpildīt savas funkcijas.

Bet bezmaksas tiroksīns ir noderīga lieta. Tas ir tas, kurš strādā apzinīgi, kaut arī tā daudzums organismā, salīdzinot ar saistīto tiroksīnu, pat nepārsniedz 1%. Bet viltīgai grūtniecībai nepieciešams liels daudzums estrogēna, un, reaģējot uz šīm izmaiņām, saistītā tiroksīna daudzums palielinās. Brīvais tiroksīns šajā laikā uzvedas apgriezti un nodevīgi samazinās.

Tātad izrādās: topošā māte atbildīgi tuvojās grūtniecībai, izgāja visus izmeklējumus, normalizēja hormonālo fonu, kad pēkšņi pēc dažām nedēļām testi parāda akūtu bioloģiski aktīvā tiroksīna deficītu.

Tiroksīnu citādi sauc par T4, jo tajā ir 3 joda molekulas. Papildus šim hormonam organismā ir arī T3, kas ir mazāk bagāts ar šo mikroelementu, tomēr tam ir nepieciešams arī jods.

Kāds ir joda deficīta risks un attiecīgi vairogdziedzera hormonu deficīts?

Pirmkārt, spontāns aborts. Kad embrijs tikko iekļuvis dzemdē, nav runas par kādu placentu, un tā pastāv tikai pateicoties vairogdziedzera hormoniem. Pastāvīgs joda un hormonu trūkums patiešām var izraisīt spontānu abortu.

Otrkārt, nopietni attīstības traucējumi. Embrija garīgo īpašību attīstība ir cieši saistīta ar vairogdziedzera hormonu daudzumu. Ja, teiksim, smadzeņu vai nervu sistēmas attīstības laikā mātei bija joda deficīts, šūnu un audu dēšana var beigties ar neveiksmēm - defektiem. Diemžēl tie bieži ir neatgriezeniski..

Treškārt, vairogdziedzera slimības zīdainim. Pagaidām bērns izmanto savas mātes resursus, bet, kad viņš pats veido vairogdziedzeri, viņš jau pats spēj ražot šos hormonus. Ja nepietiek ar jodu, šī funkcija tiks traucēta..

Visbeidzot, sieviete joda deficīta stāvoklī piedzīvo pastāvīgu nogurumu, apātiju, miegainību un pārmērīgu darbu. Toksikoze izpaužas ļoti skaidri, un var rasties arī smaga gestoze. Joda trūkums ir arī tiešs ceļš uz vielmaiņas traucējumiem, kas ir pilnīgi nepiemēroti, ja problēmas ar gremošanu un aizcietējumiem jau liek sevi manīt.

Joda deficīta pazīmes grūtniecības laikā

Diemžēl lielākā daļa sieviešu, kas strādā dzemdībās, neņem vērā visas acīmredzamās joda deficīta pazīmes, par kurām ir rakstīts nedaudz augstāk, jo viņi viņus uzskata par normālu grūtnieces stāvokli..

Papildus apātijai, miegainībai, paaugstinātam nogurumam un pastāvīgai noguruma sajūtai joda deficīts izpaužas šādi:

  • Matu pasliktināšanās un matu izkrišana, nagu vājināšanās un trauslums;
  • Sausa un pārslaina āda;
  • Karsts temperaments, atmiņas traucējumi, grūtības koncentrēties;
  • Kavētas reakcijas;
  • Straujš svara pieaugums, pietūkums;
  • Drebuļi;
  • Samazināta imunitāte;
  • Pārtraukumi gremošanas traktā, aizcietējums;
  • Holelitiāze.

Tā kā vismaz dažas no šīm pazīmēm ir daudzām sievietēm, kuras strādā, vislabāk ir regulāri veikt pārbaudes un uzraudzīt vairogdziedzeri..

Publikācijas Par Virsnieru Dziedzeri

Kāpēc aizkuņģa dziedzeris neražo insulīnu, kā tam palīdzēt?

Insulīns ir būtisks, lai regulētu un uzturētu normālu glikozes līmeni asinīs. Aizkuņģa dziedzeris ir atbildīgs par insulīna ražošanu, reaģējot uz cukura līmeņa paaugstināšanos, tas ražo hormonu, novirza to uz aknām, taukiem un muskuļu audiem..

Folikulu stimulējošais hormons, FSH

Folikulu stimulējošā hormona ražošana un uzkrāšanās notiek hipofīzes priekšējā daivā, un tam ir galvenā ietekme uz dzimumdziedzeru darbību. Šis pētījums ļauj noteikt folikulus stimulējošā hormona līmeni asinīs, tas ir nepieciešams gan sastādot hormonālo profilu, gan arī jānovērtē bērna ieņemšanas iespēja.