CleverMindRu

Sveiki! Varbūt vispopulārākais un pazīstamākais neirotransmiters cilvēka ķermenī ir serotonīns. Tas ir labāk pazīstams kā laimes hormons. Tikmēr serotonīns regulē daudzus procesus visā ķermenī..

Kā darbojas serotonīns

Divas galvenās vielas, no kurām veidojas mūsu laimes hormons: aminoskābe triptofāns un tā atvasinājums - 5-hidroksitriptofāns.

Melatonīnu un nikotīnskābi var sintezēt arī no triptofāna.

Svarīgs moments ir tas, ka triptofāns ir neaizvietojama aminoskābe, tas ir, ja jūs to saņemat mazāk no pārtikas, tad serotonīna ar melatonīnu būs maz. Pat šī banālā iemesla dēļ ir viegla depresija..

5-hidroksitriptofāns ir aminoskābe, kas atrodas tikai viena soļa attālumā no serotonīna. Kopš aminoskābes tā ir arī olbaltumvielu produktos.

Triptofāns organismā kļūst par 5-hidroksitriptofānu, un tas jau kļūst par serotonīnu.

Pēc tam apsveriet serotonīna sadalījumu.

90% no visa serotonīna atrodas kuņģa-zarnu traktā. Atlikušie 10% ir asinīs un smadzenēs. Kuņģa-zarnu traktā mūsu starpnieks galvenokārt kontrolē bada sajūtu un peristaltiku, tas ir, vielmaiņas ātrumu. Īsāk sakot, serotonīna pārpalikums gremošanas traktā ir slikta dūša, un tualete uz noteiktu laiku kļūst par jūsu labāko draugu. Zems serotonīna līmenis - rijība un rezultātā - aptaukošanās, izsalkums, samazināta vielmaiņa.

Serotonīna receptori

Mūs vairāk interesē tas, kā serotonīns darbojas centrālajā nervu sistēmā, smadzenēs. Un tam mēs analizēsim tā receptorus.

Receptori atrodas uz nervu šūnas virsmas, un serotonīns kā molekula, it kā, ir piesaistīts šiem receptoriem, veicot tā iedarbību. To ir diezgan daudz, ir 7 galvenie veidi, bet daži ir sadalīti vēl vairākos apakštipos..

5-HT1 - ietver 5 apakštipus. Viņu vispārējā darbība ir vērsta uz emocijām: agresivitāti vai mierīgumu, darbību pret dopamīnu, depresiju vai dzīves baudu. Tātad šo receptoru agonisti vai aktivatori palielina dopamīna ražošanu prefrontālajā garozā, samazina depresijas simptomus un agresivitāti un paaugstina sāpju slieksni..

Antagonisti, rīkojoties tieši pretēji.

5-HT2 - sastāv no 3 apakštipiem. Visatkarīgākā receptoru grupa. Katrs sevi cienošs psihonauts vai cilvēks, kurš mīl izmainītas apziņas stāvokļus, par šiem receptoriem stāstīs ne sliktāk kā akadēmiķis. Tieši šie receptori tiek aktivizēti, lietojot LSD un citus populārus psihodēliskus līdzekļus, pārspīlējot ārējos trokšņus, piemēram, spāres lidojumu pie milzīgas seškājainas buzzing būtnes..

Šo receptoru agonisti samazina trauksmi, apetīti, depresiju, norepinefrīna izdalīšanos. Veiciniet empātiju un saasiniet šizofrēnijas pazīmes.

5-HT3 ir viens no galvenajiem slikta dūša organismā. Šo receptoru aktivizēšana izraisa vemšanu. Turpretī antagonistus dažreiz lieto kā pretvemšanas zāles..

5-HT4 - šeit mums atkal ir antidepresants un atkal kuņģa-zarnu traktā. Šī receptora agonisti paātrina zarnu peristaltiku un mazina depresijas simptomus. 5-HT4 agonistu un antagonistu zāles parasti lieto gremošanas problēmu gadījumā.

5-HT5 ir vismazāk pētītais serotonīna receptors. Ir zināms, ka vielas, kas aktivizē šo receptoru, vai agonisti inhibē adenilāta ciklāzi. Šis process katalizē, tas ir, paātrina ATP pārveidošanu par ciklisku AMP. Parasti procesam ir daudz terminu, taču tā būtība ir tāda, ka, piemēram, tāda hormona kā adrenalīns aktivitāte samazinās.

5-HT6 un 5-HT7 ir līdzīgas funkcijas. Šo receptoru agonisti uzlabo intelektu, palielina stresu un aktivizē adenilāta ciklāzi - pretēji 5-HT5 receptoriem.

Galvenais serotonīna pluss augstā līmenī, bet normas robežās, ir antidepresants un veicināta vielmaiņa.

Kā palielināt serotonīna līmeni?

- Triptofāns. Neaizstājama aminoskābe! Bez triptofāna serotonīns vienkārši netiks izveidots pareizajā daudzumā. Mūsdienu neirotransmitera uzbūvēšanai nav apļveida krustojuma. Triptofāns un 5-HTP tiek tirgoti kā piedevas - ļoti ērts veids, kā kontrolēt serotonīna ražošanu, lai gan labāk ir vienkārši ēst normāli..

Triptofānam vajadzētu būt apmēram 1,5 gramiem. 100 ml piena, piemēram, 40 mg triptofāna, 1 vistas olā apmēram 130 mg, vistas gaļā - 290 mg un zemesriekstos uz 100 g pat 750 mg. Tādējādi 3-4 olas un 50 grami zemesriekstu jau būs puse no šīs aminoskābes normas, pārējie, visticamāk, jūs to saņemsiet kopā ar pārtiku vai piedevām.

- D vitamīns. Aktivizē gēnu, kas ražo fermentu triptofāna hidroksilāzi 2, kas smadzenēs pārveido aminoskābes triptofānu serotonīnā. D vitamīns tiek ražots pašā ķermenī, saules gaismas klātbūtnē. Tomēr ziemas sezonā ir lietderīgi uzturā pievienot D vitamīna tabletes. Nu, vai izejiet uz nedēļu kādā siltā zemē)

Principā serotonīna veidošanai jau ir 2 mehāniski apstākļi, tagad apskatīsim citus faktorus:

- Neatkarīgi no tā, cik tas šķiet skaudīgi, regulāra fiziska slodze mērenā režīmā, kad nav pārmērīga noguruma, palielina serotonīna līmeni. Placebo kontrolēts pētījums parādīja serotonīna līmeņa paaugstināšanos. Dalībnieki trenējās 2 mēnešus, 3 stundas nedēļā. Pirmais mērījums bija dienu pirms pirmā treniņa, otrais - 4 dienas pēc pēdējā. Serotonīna pieaugums par 50%, kontroles grupā + 11%. Tātad, braucot ar velosipēdu divreiz nedēļā, serotonīna līmenis būs aptuveni puse no vidēji nemācīta cilvēka līmeņa..

Jā, tagad sports ir modē, un smēķēšana un televizora skatīšanās ir slikta, taču ticiet man, ja ātrās ēdināšanas un aptaukošanās serotonīnu vilktu labāk un ilgāk nekā skriešana, mēs noteikti to paziņotu projektā. Bet tas tā nav!

- Ir daudz vairāk veidu, kā palielināt serotonīna daudzumu, taču tie visi griežas ap abstraktu jēdzienu "nozīmīgums". Jebkurā jomā jums ir jābūt ar galvu un pleciem virs citiem cilvēkiem, neatkarīgi no tā. Un jums ir jāpierāda šī nozīme! Vai jūs labi spēlējat mūzikas instrumentu? Lieliski! Nepalaidiet garām iespēju parādīt savas prasmes. Jums nav bail no php un HTML5 - dodieties uz lielu uzņēmumu vai izveidojiet savu! Ieguvi sev labu figūru - ir laiks vicināties pludmalē vai klubā! Lai panāktu labu serotonīna ražošanu, jums ir jācenšas panākt nozīmīgumu, pat to izdarīs bēdīgi slavenā karjeras izaugsme jūsu darba vietā. Pazemība nenozīmē serotonīnu!
Vienkāršāks raksts - http://danpouliot.com/blog/2013/08/seratonin-and-social-status/
Raksts ir smagāks - http://caspar.bgsu.edu/

Vēl viens svarīgs aspekts: tagad ir gandrīz neiespējami pateikt, kurus serotonīna receptorus var stimulēt vienā un tajā pašā ciklā. Visticamāk, kā mums visiem ir atšķirīga matu krāsa, acis, augums, svars un daudz kas cits - mums visiem ir atšķirīga šo receptoru sākotnējā aktivitāte.

Zāles, kas palielina serotonīna līmeni vai iedarbojas uz receptoriem:

Projektā nav paredzēts lietot šādas zāles bez ārsta receptes. Atcerieties, ka dzīve nekļūs gaiša un laimīga, un inteliģence neparādīsies bez jūsu aktīvām darbībām, pat ja izmēģināt visas tabletes..

Tātad, galvenokārt medicīnā, tiek izmantotas vielas, kas kavē serotonīna, dažreiz norepinefrīna, atkārtotu uzņemšanu, un dažreiz gandrīz visi no tiem ir MAO inhibitori. Tas nozīmē, ka nosacīti "papildu" serotonīnu organisms neizņem. Un tā koncentrācija dramatiski palielinās. Kādas ir šīs vielas:

Varbūt, pietiekami nesaprotami termini. Ja jūs patiešām vēlaties ēst tabletes, iegādājieties 5-HTP un triptofānu. Ja vēlaties uzzināt vairāk par antidepresantiem, ieskaitot drošos, noklikšķiniet šeit.

Kā pazemināt serotonīna līmeni?

Diezgan dīvains jautājums, ņemot vērā to, ka var teikt, ka serotonīnam nav trūkumu normāli augstā līmenī. Angļu Vikipēdijā ir pierādījumi, ka 0,8 g patēriņš uz kg etilspirta samazina serotonīnu par 25%. Tāpēc foršs kombinētais saišķis serotonīna nogalināšanai: resni, briest, neredzēt sauli un neēdiet pārtiku ar triptofānu.

Bet nopietni, ievērojams serotonīna pārsniegums tiek saukts par serotonīna sindromu, un nav reāli to iegūt bez spēcīgas farmakoloģijas. Ārstējiet serotonīna sindromu ar antipsihotiskiem līdzekļiem, piemēram, aminazīnu.

Tādas vielas kā LSD, Meskalīns, Psilocīns, Psilocibīns un to analogi pēc struktūras ir līdzīgi serotonīnam, taču tie ir viltīgi un piestiprinās tikai pie īpašiem receptoriem, kuriem ir tieši halucinogēna iedarbība. Kaut arī tās pašas atkarību izraisošās sēnes bieži rada arī gremošanas problēmas.

Rezultāts:

- Spriežot pēc darbības mehānisma, serotonīnu antidepresantu iedarbības dēļ var saukt par laimes hormonu.

- serotonīna sintēzei nepieciešams tikai triptofāns un D vitamīns vai saule, vitamīnu parasti ir pietiekami daudz.

- Darbības, kuru mērķis ir serotonīna palielināšana, ietver sevis uzlabošanu un panākumu demonstrēšanu neatkarīgi no aktivitātes. 3 treniņi nedēļā uztur neirotransmiteru par 50% augstāk nekā sākotnēji.

Nu, strādā, dižojies, vingro saulē un ēd zemesriekstus!) Uz drīzu tikšanos!

14 efektīvi veidi, kā palielināt serotonīna līmeni

Es jau esmu daudz rakstījis par serotonīnu un tā iedarbību, par to, ka tas ir mūsu galvenais palīgs būt un justies laimīgam un skaistam. Attiecīgi mums ir apzināti jāuzrauga, lai dabiskais serotonīna līmenis nesamazinātos! Galu galā:

Augsts serotonīna līmenis

Mierīgs, saturīgs, atvērts, skaidra prāta, atdalīts, sociāli dominējošs. Dzīve izskatās skaista ar augstu serotonīna līmeni.

Serotonīna deficīts

Trauksme, depresija, pesimisms, agresivitāte. Dzīve šķiet drūma, ja serotonīna līmenis ir zems.

Par laimi, ir dabiski veidi, kā jūs varat palielināt serotonīna līmeni..

1. Palieliniet serotonīna līmeni, izmantojot meditāciju.

Serotonīns ir viens no iemesliem, kāpēc pēc domu atlaišanas mēs jūtamies mierīgi un mierīgi. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka meditācija palielina serotonīna līmeni.

Tie, kas praktizē meditāciju, saņem pietiekami daudz miega, kas palīdz atbrīvot melatonīna hormonu. Melatonīnu ražo no epifīzē esošā serotonīna.

Meditācijas laikā jūs varat arī nonākt dziļas svētlaimes un eiforijas stāvoklī. Tas, iespējams, ir paaugstināta serotonīna un dopamīna līmeņa kombinācijas rezultāts.

2. Palieliniet serotonīna līmeni, veicot fiziskus vingrinājumus.

Vingrinājumi samazina trauksmi, depresiju un jutību pret stresu. Miljonu gadu laikā mēs esam pielāgojušies kustībai. Kustība un vingrinājumi ir vienīgie labākie veidi, kā līdzsvarot mūsu neirotransmiterus. Viens efekts ir serotonīna līmeņa paaugstināšana.

Vingrinājumi palielina arī triptofānu, kas ir galvenais serotonīna veidojošais elements. Šis efekts saglabājas pēc fiziskās slodzes..

Zarotās ķēdes aminoskābju (BCAA) līmenis asinīs samazinās, kad jūs vingrojat, un triptofāns vieglāk nonāk smadzenēs.

Fiziskās slodzes laikā tauku molekulas sāk sadalīties, un asinīs palielinās triptofāna līmenis.

Pārvietojoties, serotonīna pamatelements palielinās, un triptofāns nekavējoties atbrīvo serotonīnu.

Vingrojumi palielina arī smadzeņu neirotrofiskā faktora (BDNF) ražošanu, kas darbojas kā augšanas hormons neironiem un smadzenēm un stimulē serotonīna ražošanu..

3. Palieliniet serotonīna līmeni ar gaismu.

Gaismas terapija kļūst populāra kā sezonas depresijas ārstēšana. Serotonīna līmenis ziemā ir zemāks nekā vasarā un ir daļa no sezonālās depresijas cēloņa. Spilgta gaisma stimulē serotonīna ražošanu. Gaismas terapija var darboties arī citos gadalaikos. Daži pētījumi liecina, ka tā ir efektīva nesezonālas depresijas ārstēšana.

Spilgtā gaisma dod vislabāko efektu, bet vāja gaisma nav efektīva. Gaismas terapija mēdz dot labākus rezultātus no rīta.

Arī rīta gaismas terapija var palīdzēt aizmigt vakarā. Pat tikai 15 minūtes gaismas no rīta palīdzēs jums gulēt naktī..

Ārstējot ar gaismu, vislabāk ir izmantot visu gaismas spektru. Balta gaisma ir labāka par zilo un sarkano, un UV gaisma nav nepieciešama.

Gaismas terapija ir visefektīvākā ar intensitāti no 2500 līdz 10000 luksiem (pilna spektra gaisma).

Gaismas terapija ir īpaši efektīva ziemā cilvēkiem ar sezonāliem garastāvokļa traucējumiem. Pacienti ar sezonāliem afektīviem traucējumiem (SAD) īpaši labi reaģē uz gaismas terapiju. Citi gaismas terapijas labas iedarbības simptomi ir cukura ēšana un pārmērīga miegainība dienā..

4. Palieliniet serotonīna līmeni, izmantojot saules gaismu.

Saules gaisma stimulē serotonīna izdalīšanos. Cilvēka ādā ir iebūvēta serotonīnerģiskā sistēma, kas spēj radīt serotonīnu. Triptofāna hidroksilāze - sākotnējais ferments serotonīna sintēzē - atrodas cilvēka ādā.

Daudzi cilvēki baidās no ādas vēža, jo mēs par to dzirdam tik daudz. Bet mēs vairāk slimo ar saules trūkumu nekā no pārāk daudz. Kauli neveidojas pareizi, un mēs kļūstam nomākti un slimi. Daļēji tas ir tāpēc, ka mēs saņemam pārāk maz D vitamīna.

Pietiekams D vitamīna daudzums dzīves sākumā ir saistīts ar mazāku 1. tipa diabēta risku. 80% mazāks risks saslimt ar 1. tipa cukura diabētu vēlāk dzīvē bērniem, kuri katru dienu saņēma 2000 SV D vitamīna. D vitamīns var pat palīdzēt novērst multiplo sklerozi.

D vitamīna ražošana ir atkarīga no UVB fotonu daudzuma, kas iekļūst ādā. Svarīgi faktori ir laiks saulē, saules iedarbība, apģērbs, ķermeņa tauku pārpalikums, sauļošanās krēms un melanīns..

D vitamīns arī palielina dopamīna līmeni.

5. Palieliniet serotonīna līmeni ar sociālo dominanci.

Pētījumi ar pērtiķiem rāda, ka vairāk serotonīna rodas, kad mēs esam sociāli dominējošie.

Pētījumi par triptofāna līmeņa maiņu arī parāda, ka serotonīns padara mūs dominējošākus. Dalībnieki, kuri saņēma lielas triptofāna devas, kļuva sociāli dominējošāki, mazāk agresīvi un izteica mazāk kritiskas piezīmes citiem.

Jūs saņemat vairāk serotonīna, kad esat sociāli dominējošs, un pats serotonīns padara jūs sociāli dominējošāku.

6. Pārdomājot palieliniet serotonīna līmeni.

Daži pētnieki ir atklājuši, ka domas ietekmē serotonīna līmeni. Viņi izmantoja pozitronu emisijas tomogrāfiju, lai mērītu serotonīna līmeni cilvēkiem, kuri bija piedzīvojuši pozitīvas, negatīvas un neitrālas garastāvokļa indukcijas..

Ar augstāku garastāvokli serotonīna ražošana bija augstāka priekšējā cingulate gyrus. Kad garastāvoklis bija zems, serotonīna ražošana bija mazāka. Serotonīns ietekmē garastāvokli, un noskaņojums ietekmē serotonīna līmeni.

7. Palieliniet serotonīna līmeni ar niacīnu (B3).

Niacīns palielina serotonīna līmeni.

8. Palieliniet serotonīna līmeni ar piridoksīnu (B6).

Konstatēts, ka piridoksīns palielina serotonīna līmeni pērtiķiem. Piridoksīns ir lēts un plaši pieejams B vitamīns.

9. Palieliniet serotonīna līmeni, lietojot teanīnu.

Teanīns, aminoskābe, kas atrodama tējā, var ietekmēt neirotransmitera līmeni. Tas paaugstina dopamīna un serotonīna līmeni. Tomēr ir dažas pretrunas par tā ietekmi uz serotonīnu. Viens pētījums atklāja, ka serotonīna līmenis samazinājās pēc teanīna ievadīšanas žurkas smadzenēs..

10. Palieliniet serotonīna līmeni ar zemu glikēmiskā indeksa (GI) ogļhidrātiem.

Izvairieties no liela cukura, rafinētu kviešu un citu ātras darbības ogļhidrātu daudzuma. Insulīns izņem no asinīm BCAA, tāpēc insulīna līmeņa uzturēšana ir ļoti svarīga. Ātri darbojošie ogļhidrāti mēdz ātri uzliesmot insulīnu, pēc kura pazeminās cukura līmenis asinīs. Zema GI ogļhidrāti lēnām izdalās asinīs, tādējādi saglabājot stabilu insulīna līmeni.

11. Palieliniet serotonīna līmeni ar Omega-3.

Vissvarīgākās omega-3 taukskābes ir EPA un DHA. EPA, domājams, palielina serotonīna un DHA izdalīšanos un ietekmē serotonīna receptorus, palielinot šūnu membrānas plūstamību. Ilgstošs omega-3 lietošana var palielināt serotonīna līmeni.

12. Palieliniet serotonīna līmeni ar zarnu baktērijām.

Mūsu zarnas ir piepildītas ar labām un sliktām baktērijām. Nesabalansēta zarnu flora var negatīvi ietekmēt jūsu veselību, ietekmējot arī jūsu smadzeņu veselību un garastāvokli..

Pētījumi ir parādījuši, ka probiotikas Bifidobacterium infantis dēļ ievērojami palielinās asinīs esošais triptofāna līmenis. 8 nedēļu ilgā probiotiskā ārstēšana palīdz mazināt depresiju.

13. Palieliniet serotonīna līmeni, lietojot kurkumīnu.

Kurkumīns ir savienojums, kas atrodams garšvielu kurkumā. Kurkumīnam ir antidepresants, jo tas ietekmē serotonīnu un dopamīnu. Kurkumīns nomāc monoamīnoksidāzes, fermenta, kas iesaistīts norepinefrīna, serotonīna un dopamīna sadalīšanās procesā, aktivitāti.

Tas nozīmē, ka kurkumīns noved pie serotonīna koncentrācijas un ilgtermiņa aktivitātes palielināšanās sinapsē. Kurkumīna iedarbība palielinās, ja to lieto kopā ar piperīnu vai melnajiem pipariem.

14. Palieliniet serotonīna līmeni, ierobežojot alkohola daudzumu.

45 minūtes vēlāk konstatēts, ka alkohols ievērojami pazemina serotonīna līmeni.

Zems serotonīna līmenis pēc dzeršanas izraisa depresiju.

Starp alkohola lietošanu un vardarbību vai citu vardarbīgu rīcību ir skaidra saikne. Agresija lielā mērā ir saistīta arī ar zemu serotonīna līmeni. Agresīva uzvedība pēc dzeršanas var būt saistīta ar alkohola graujošo ietekmi uz serotonīna metabolismu.

Augstais triptofāna mīts

Mēs zinām, ka triptofāns palielina serotonīna līmeni. Tiek uzskatīts, ka pārtikai ar augstu triptofāna daudzumu, piemēram, tītaram, ir tāda pati ietekme. Tas ir mīts. Pārtikā ar augstu olbaltumvielu saturu vienmēr ir daudz citu aminoskābju.

Pastāv arī mīts, ka banāni uzlabo garastāvokli, jo tie satur serotonīnu. Jā, banāni satur serotonīnu, bet tas nepārsniedz asins-smadzeņu barjeru.

Labākie veidi, kā paaugstināt serotonīna līmeni

Kas ir serotonīns un cik tas ir svarīgs veselībai? Prieka hormona pārpalikuma un deficīta sekas. Kā paaugstināt serotonīna līmeni organismā? Atbildes uz šiem jautājumiem ir šeit.

Serotonīns ir neirotransmiters, kas labāk pazīstams kā laimes hormons. Šo ķīmisko vielu ražo zarnu apvalks un regulē emocionālo stāvokli. Normāls serotonīna līmenis nodrošina labu garastāvokli, aizsargā pret enerģijas zudumu un depresiju. Ja hormona daudzums organismā nokrītas zem pieļaujamā līmeņa, pasliktinās ne tikai garastāvoklis, bet arī fiziskās aktivitātes, kas īpaši negatīvi ietekmē dzīvi un sportu.

Serotonīns ietekmē ne tikai garastāvokli

  • Serotonīna līmenis
  • Veidi, kā palielināt serotonīna līmeni
  • Noderīga informācija

Serotonīna līmenis

Normāls serotonīna līmenis cilvēka ķermenī svārstās robežās no 0,22-2,05 μmol / l.

Norādīto ātrumu nosaka, pamatojoties uz asins seruma analīzi. Ja serotonīna līmenis organismā nokrītas zem šīs atzīmes, ir:

  • seksuāla disfunkcija;
  • samazināta dzimumtieksme un aktivitāte;
  • problēmas gremošanas trakta darbā;
  • pēkšņi palielinās asinsspiediens;
  • ķermeņa termoregulācijas izmaiņas.

Ar prieka hormona deficītu cilvēka sāpju slieksnis samazinās, tāpēc fiziskās aktivitātes rada diskomfortu.

Turklāt pasliktinās garīgais un emocionālais stāvoklis. Neirotransmitera deficīts var izraisīt depresiju un svara izmaiņas. Šajā stāvoklī sporta treniņi nedos vēlamo rezultātu, un kļūs neiespējami trenēties līdz neveiksmei..

Palielināts serotonīna līmenis asinīs negatīvi ietekmē arī ķermeni un veselību. Ar prieka hormona pārmērību:

  • depresīvo stāvokli aizstāj ar emocionālu uzbudinājumu, ko papildina panika, trauksme, bailes un eiforija;
  • notiek veģetatīvās izmaiņas, kas izteiktas sliktā koordinācijā, paaugstināts spiediens un temperatūra;
  • Parādās neiromuskulāri simptomi, kuros muskuļi spontāni saraujas, un cilvēkam kļūst grūtāk kontrolēt ķermeni.

Augsts vai zems neirotransmitera līmenis - ķermeņa patoloģiju sekas vai antidepresantu un citu līdzīgas iedarbības zāļu lietošanas blakusparādība.

Veidi, kā palielināt serotonīna līmeni

Lai palielinātu serotonīna daudzumu organismā, iesakām izmantot šādus padomus:

Meditācija.

Labsajūtas prakse ietver psihoemocionālos vingrinājumus, kas palīdz iekļūt eiforijas un svētlaimes stāvoklī. Persona jūtas mierīga un atslābina, tādējādi mazinot nervu spriedzi un uzlabojot miegu. Nakts atpūtas laikā tiek ražots vairāk melatonīna, kas ir tieši saistīts ar serotonīnu. Attiecīgi paaugstinās arī laimes hormona līmenis..

Sports.

Daudzi pētījumi liecina, ka enerģiski vingrinājumi uzlabo garastāvokli. Tas ir saistīts ar faktu, ka regulāri vingrinājumi veicina triptofāna ražošanu, kas palielina prieka hormona saturu asinīs. Šī viela visaktīvāk izdalās ķermeņa tauku sadedzināšanas laikā. Cilvēkiem, kuri nezina, kā paaugstināt serotonīna līmeni organismā, pietiek ar to, lai sāktu regulāri vingrot..

Gaismas terapija.

Ziemā serotonīna saturs samazinās, kas saistīts ar saules gaismas trūkumu ķermenim. Šis faktors provocē sezonālas depresijas rašanos dažiem cilvēkiem. Lai atrisinātu problēmu, ieteicams vienu reizi dienā uz noteiktu laika periodu ieslēgt dienasgaismas lampu. Lai vasarā palielinātu serotonīna daudzumu, pietiek ar biežāku pastaigu ārā..

Sabiedriskā aktivitāte.

Regulāra saziņa ar citiem cilvēkiem palielina triptofāna ražošanu, kas palielina ķermeņa prieka hormonu. Garastāvokļa trūkumu novērš sociālā dominēšana, kas vēl vairāk samazina agresijas un kritikas līmeni pret citiem.

Teanīna lietošana.

Nezinot, kā paaugstināt serotonīna līmeni, jums nav jāpērk īpašas zāles. Pietiek dzert tēju, kas satur teanīnu. Šī aminoskābe palielina serotonīna un dopamīna daudzumu organismā. Teanīna injekcijas savukārt nav ieteicamas, jo tās izraisa laimes hormona samazināšanos..

Ātras darbības ogļhidrātu izslēgšana no uztura.

Šīs vielas viegli uzsūcas, palielinot insulīna līmeni, kas negatīvi ietekmē serotonīna saturu organismā. Lai to panāktu, ikdienas uzturā tiek samazināts cukura un rafinētu kviešu daudzums. Aprakstītā metode palīdzēs normalizēt aminoskābju bcaa līmeni, kas ir atbildīgs par laimes hormona veidošanos..

Uztura bagātinātāju lietošana.

Omega-3 skābes tiek uzskatītas par visefektīvākajām. Tie ir atrodami zivju eļļā un, ilgstoši lietojot kopā ar parasto ēdienu, normalizē serotonīna līmeni..

Gremošanas trakta mikrofloras normalizēšana. Tā kā zarnu gļotāda rada laimes hormonu, disbioze provocē tā samazināšanos. Lai novērstu šo problēmu, nepieciešams lietot bifidobaktērijas un lietot probiotikas.

Noderīga informācija

Nepieredzējušiem cilvēkiem bieži rodas nepareizi uzskati, mēģinot uzzināt, kā palielināt serotonīna līmeni organismā. Cenšoties palielināt prieka hormonu, jāņem vērā šādi fakti:

  • Turcijas gaļa, kas satur triptofānu, nepalielina serotonīnu;
  • banānos esošo neirotransmiteru organisms neuzsūc, tāpēc to ēšana neuzlabo garastāvokli;
  • Kofeīna enerģijas dzērieni satur cukuru, kas izraisa stresu, nomāc izsalkumu un negatīvi ietekmē serotonīna līmeni organismā;
  • Omega-3 skābes, kas veicina laimes hormona veidošanos, var iegūt ne tikai no zivīm, bet arī no augu eļļas, linu sēklām un riekstiem;
  • tumšā šokolāde satur vairāk kakao nekā piena šokolāde, tāpēc tā asinīs ražo serotonīnu un endorfīnus;
  • masāža samazina kortizola (stresa hormona) saturu, kura neesamība pozitīvi ietekmē neirotransmitera normu.

Ja nav patoloģiju, jūs pats varat palielināt serotonīna līmeni organismā. Pietiek ar veselīga dzīvesveida ievērošanu, labu miegu, sportu, un prieka hormons sāks izdalīties lielākā apjomā..

Autors: Andrejs Fetisovs

P.S. Un atcerieties, tikai mainot savu apziņu - kopā mēs mainām pasauli! © econet

Vai jums patika raksts? Uzrakstiet savu viedokli komentāros.
Abonējiet mūsu FB:

Kā palielināt serotonīna līmeni organismā

Serotonīns ir hormons, ko ražo cilvēka ķermenis. To sauc arī par prieka hormonu. Tas ir ķīmisks starpnieks nervu impulsu pārnešanai smadzenēs un kopā ar dopamīnu un endorfīnu ir atbildīgs par garastāvokli.

Serotonīnam ir tieša vai netieša ietekme uz lielāko daļu smadzeņu šūnu. Zinātnieki ir pierādījuši, ka šī hormona aktivitāte ir atkarīga no sezonas, tāpēc cilvēkiem rudenī bieži ir nomākts garastāvoklis..

Ar Dauna sindromu vai fenilketonūriju tiek novērota serotonīna koncentrācijas samazināšanās asinīs. Hormona līmeņa pazemināšanās iemesls var būt slikti ieradumi - smēķēšana un alkohola lietošana, jo tie pasliktina triptofāna - neaizvietojamās skābes, no kuras ražo serotonīnu, uzsūkšanos.

Pārtika, kas ietekmē serotonīna sintēzi

Pārtikā serotonīna nav tīrā veidā, un tā sintēze ir diezgan sarežģīta. Cilvēka ķermenī jābūt pietiekamam daudzumam glikozes, jo tas stimulē insulīna izdalīšanos asins plazmā. Tas savukārt izraisa vairākus procesus, kas ietekmē triptofāna ražošanu, no kura epifīze sintezē serotonīnu..

Vissvarīgākais triptofāna avots ir jūras veltes. Tās aptuvenais saturs 100 g produktos ir:

  • sarkanie ikri - 0,96 g;
  • melnie ikri - 0,91 g;
  • kalmāri - 0,32 g;
  • zivis (stavridas, siļķes, lasis, mencas, pollaki, karpas vai skumbrijas) - 0,16-0,3 g.

Piena produkti ir arī triptofāna avots, kas tālāk tiek pārveidots par serotonīnu. Šīs produktu grupas līderis ir cietais siers, no kura 100 g satur 0,79 g triptofāna. Šīs neaizvietojamās aminoskābes saturs citos piena produktos ar ātrumu 100 g:

  • kausētie sieri - 0,5 g;
  • biezpiens (atkarībā no tauku satura) - 0,18–21 g;
  • piens vai kefīrs - 0,04 g.

Jūs varat papildināt triptofāna rezerves ar riekstiem vai sēklām (saturs uz 100 g):

  • zemesrieksti - 0,75 g;
  • mandeles - 0,63 g;
  • Indijas rieksti - 0,6 g;
  • priežu rieksti - 0,42 g;
  • pistācijas, saulespuķu sēklas - 0,3 g.

Jūs varat ēst pākšaugus, lai palielinātu triptofāna līmeni. Vislielākais daudzums ir sojas pupās (apmēram 0,6 g uz 100 g). Jūs varat ēst arī zirņus un pupiņas (0,26 g triptofāna uz 100 g).

Triptofāna avots ir šokolāde (100 g, apmēram 0,2 g). Nedaudz mazāk šīs neaizvietojamās aminoskābes atrodas žāvētos aprikozēs.

Jūs varat palielināt serotonīna līmeni organismā, ēdot griķus, auzu pārslas, prosu, pērļu vai miežu putru vai makaronus. 100 g graudaugu satur no 0,1 līdz 0,18 g triptofāna.

Sieviešu dzimuma hormoni ietekmē serotonīna receptorus, kas ir saistīts ar premenstruālo sindromu un psiholoģiskām izmaiņām menopauzes laikā.

Svaigi dārzeņi un augļi satur ļoti nelielu daudzumu triptofāna, tāpēc tie nevarēs palielināt serotonīna līmeni.

Bet arī nav ieteicams ļaunprātīgi izmantot produktus, kas satur triptofānu. Parasti cilvēkam dienā jāsaņem 0,003 5 g šīs aminoskābes uz 1 kg ķermeņa svara.

Tā kā triptofāns ir klasificēts kā vāja aminoskābe, tā laba organisma absorbcijas dēļ ir nepieciešams nodrošināt pietiekamu daudzumu B vitamīnu, ātru ogļhidrātu, magnija un dzelzs..

Kā palielināt serotonīna līmeni ar medikamentiem

Lai palielinātu serotonīna līmeni organismā, tiek izmantoti medikamenti no selektīvo serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru grupas. Tie ir trešās paaudzes antidepresanti, kurus lieto depresijas un trauksmes ārstēšanai..

Šo zāļu darbības mehānisms ir balstīts uz serotonīna atkārtotas uzņemšanas bloķēšanu, to neironiem izdalot. Tas ļauj palielināt hormona daudzumu sinaptiskajā spraugā..

Tabletes netiek sakošļātas un mazgātas ar pietiekamu daudzumu ūdens. Tas palīdz uzlabot to uzsūkšanos kuņģa-zarnu traktā. Šīs grupas narkotikas nevar atcelt pēkšņi, deva jāsamazina pakāpeniski.

Arī, lai palielinātu serotonīna līmeni organismā, tiek izmantoti medikamenti no monoamīnoksidāzes inhibitoru grupas. Šajās zālēs esošās bioloģiski aktīvās vielas palēnina fermentatīvo reakciju un novērš serotonīna iznīcināšanu.

Medikamenti serotonīna līmeņa paaugstināšanai parasti tiek veikti, ja pacientam ir nervu sistēmas traucējumi.

Kā palielināt serotonīna līmeni, izmantojot ārstniecības augus

Palielināt serotonīna hormona līmeni organismā ir iespējams ar ārstniecības augu palīdzību. Tie darbojas kā dabiski serotonīna atpakaļsaistes inhibitori. Produktus, kas sagatavoti, pamatojoties uz šiem augiem, varat izmantot pēc konsultēšanās ar ārstu.

Asinszāli

Tautas medicīnā asinszāli lieto garīgo traucējumu ārstēšanai. Šis augs satur hipericīnu un hiperforīnu. Daudzi eksperti uzskata, ka tas izskaidro zāļu, kuru pamatā ir asinszāle, augsto efektivitāti dažādu garīgo traucējumu ārstēšanā..

Citas svarīgas bioloģiski aktīvās vielas ir tanīni un flavonoīdi, kuriem piemīt ārstnieciskas īpašības. Asinszāle tiek nozīmēta depresijas, trauksmes un neirozes gadījumā, jo tā darbojas kā serotonīna atpakaļsaistes inhibitors. Jāatceras, ka, lietojot līdzekļus, kuru pamatā ir asinszāle, jāizvairās no tiešiem saules stariem, jo ​​var rasties fotodermīts.

Kailā lakrica

Lakrica satur lielu daudzumu flavonoīdu un saponīnu. Daži no tiem var palīdzēt palielināt smadzeņu serotonīna lietošanu. Visbiežāk uz lakricu balstītie līdzekļi sievietēm tiek nozīmēti menopauzes laikā, parādoties vieglai vai vidēji smagai depresijai. Cukura diabēta gadījumā augu nav ieteicams lietot.

Žeņšeņs

Žeņšeņa sakne satur triterpēna glikozīdus, pektīna vielas, panaxonskābi, mikro- un makroelementus. Tas darbojas kā smadzeņu stimulants un adaptogēns.

Eksperimentāli ir pierādīts, ka, lietojot līdzekļus, kuru pamatā ir žeņšeņa sakne, smadzenēs notiek izmaiņas biogēno amīnu saturā, proti, serotonīna daudzuma palielināšanās smadzeņu garozā..

Žeņšeņa bāzes zāļu devu režīms tiek noteikts individuāli. Ja deva ir izvēlēta nepareizi, tad jūs varat iegūt pretējo gaidītajam rezultātam..

Kad parādās pazīmes, kas norāda uz laimes hormona līmeņa pazemināšanos, ieteicams pārdomāt diētu vai lietot ārstniecības augus.

Safrāns

Krocīni un glikozīdi ir safrāna sastāvdaļa. Pētījumi ir parādījuši, ka katru dienu apēdot 30 mg garšvielu, serotonīna līmenis organismā palielinās un depresijas simptomi tiek atbrīvoti. Tāpat, lai paaugstinātu serotonīna līmeni organismā, varat izmantot līdzīga sastāva garšvielu - kurkumu..

Kliņģerīte

Šis augs satur ēterisko eļļu, kuras galvenā sastāvdaļa ir ocytomen. Kliņģerītes satur arī vitamīnus, minerālvielas, alkaloīdus, flavonoīdus, fitoncīdus un organiskās skābes. Preparāti, kuru pamatā ir šis augs, palielina serotonīna ražošanu, aktivizē smadzenes un uzlabo nervu sistēmas stāvokli.

Lai paaugstinātu hormona līmeni, jūs varat ne tikai uzņemt produktus, kas sagatavoti, pamatojoties uz kliņģerīšu iekšpusē, bet arī ieelpot ziedu aromātu vai veikt vannas, pievienojot ziedlapiņas..

Ja, neskatoties uz visu ieteikumu ieviešanu, tautas līdzekļi nepalīdz palielināt serotonīna līmeni organismā, jums jākonsultējas ar ārstu.

Citi veidi, kā palielināt serotonīna līmeni

  1. Veselīgs miegs. Cilvēkiem, kuri strādā naktī, ilgu laiku pavada pie datora vai izklaides iestādēs, serotonīna līmenis ir zemāks. Šī hormona ražošanas ritms ir traucēts, un tā normalizēšanai ir jāievēro režīms. Jums jāguļ vismaz 8 stundas dienā.
  2. Sauļošanās. Pētījumi rāda, ka saules iedarbība ir efektīva sezonas depresijas gadījumā, jo tā palielina serotonīna līmeni organismā..
  3. Aktīvi fiziski vingrinājumi. Cilvēki, kas nodarbojas ar sportu, retāk cieš no depresijas. Šajā gadījumā jūs varat nodarboties ne tikai ar aktīvu sportu, bet arī ar meditāciju vai elpošanas praksi..

Serotonīna loma organismā

Serotonīns ietekmē daudzas ķermeņa funkcijas, jo īpaši:

  • ir atbildīgs par sirds un asinsvadu un endokrīnās sistēmas darbu;
  • ietekmē šūnas, kas ietekmē dzimumtieksmi un dažus sociālās uzvedības aspektus (savukārt serotonīna pārpalikums var nospiedoši ietekmēt reproduktīvās sistēmas funkcijas);
  • ietekmē atmiņu un mācīšanās spējas;
  • stimulē zarnu gludos muskuļus un pastiprina tā peristaltiku (šī hormona trūkums var izraisīt zarnu aizsprostojumu);
  • stimulē elpošanas trakta gludos muskuļus, sašaurina bronhioles;
  • samazina ikdienas urīna daudzumu;
  • ietekmē sāpju slieksni un jutīgumu.

Pētījumi liecina, ka vīriešiem un sievietēm serotonīna līmenis atšķiras. Vīriešiem šī hormona līmenis ir nedaudz augstāks, kas dod viņiem iespēju būt izturīgākiem pret depresiju..

Eksperimentāliem mērķiem tika mākslīgi pazemināts triptofāna līmenis, no kura tiek ražots serotonīns. Tas noveda pie tā, ka vīrieši kļuva impulsīvāki, kamēr viņiem nebija depresijas pazīmju. Sievietēm bija slikts garastāvoklis un komunikācijas problēmas (raksturīgas depresijas stāvokļa pazīmes).

Sieviešu dzimuma hormoni ietekmē serotonīna receptorus, kas ir saistīts ar premenstruālo sindromu un psiholoģiskām izmaiņām menopauzes laikā.

Serotonīna deficīta pazīmes

Šie simptomi norāda uz zemu serotonīna līmeni organismā:

  • asa vēlme ēst kaut ko saldu;
  • nomākts stāvoklis;
  • depresijas pazīmes;
  • skumjš un nepatīkams noskaņojums;
  • bezmiegs;
  • zema pašapziņa;
  • pašapziņas zudums;
  • pastāvīgas raizes;
  • bailes;
  • panikas lēkmes.

Piena produkti ir arī triptofāna avots, kas tālāk tiek pārveidots par serotonīnu. Šīs produktu grupas līderis ir cietais siers, no kura 100 g satur 0,79 g triptofāna.

Arī citas pazīmes var norādīt uz zemu serotonīna līmeni organismā:

  • sāpes muskuļos, kas rodas spontāni bez redzama iemesla;
  • sāpes apakšžoklī (dažos gadījumos tas var būt krampjos);
  • biežas galvassāpes (cilvēki ar zemu serotonīna līmeni ir pakļauti migrēnas lēkmēm);
  • zarnu traucējumi, kas rodas bez redzama iemesla;
  • nezināmas izcelsmes sāpes vēderā;
  • ātrs svara pieaugums.

Kā novērst serotonīna līmeņa pazemināšanos organismā

Lai uzturētu normālu serotonīna līmeni, ieteicams izmantot šādas vadlīnijas:

  • gulēt vismaz 7-8 stundas dienā;
  • labi paēst;
  • atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem;
  • nodrošināt pietiekamu fizisko aktivitāšu daudzumu;
  • izvairieties no stresa situācijām.

Jāatceras, ka serotonīnam organismā ir dažādas fizioloģiskās funkcijas. Kad parādās pazīmes, kas norāda uz laimes hormona līmeņa pazemināšanos, ieteicams pārdomāt diētu vai lietot ārstniecības augus. Ja šīs metodes nav pietiekami efektīvas, jums jāmeklē ārsta padoms..

Zāles, lai palielinātu serotonīna daudzumu bez receptes. Sastāvs un izdalīšanās forma

Labs garastāvoklis, pozitīvu emociju pārsvars - visus šos stāvokļus lielā mērā nosaka serotonīns, to bieži sauc par ". Šo vielu sintezē epifīze (endokrīnā dziedzeris, kas atrodas smadzenēs) un zarnu gļotāda.

Neirotransmitera trūkums izpaužas kā nomākts, nomācošs stāvoklis. Cilvēks kļūst karsts un uzbudināms, viņam rodas panikas lēkmes, trauksme, melanholija.

Ir daudz dabisku veidu, kā paaugstināt šīs bioloģiski aktīvās vielas līmeni. Smagu traucējumu gadījumā viņi izmanto ārkārtējus pasākumus - izraksta serotonīna tabletes.

Iespējas:

Runāšana par tabletēm, kas satur serotonīnu, ir neprecīza un nav pilnīgi pareiza. Precīzāk, serotonīna preparāti. Viņu darbība ir vērsta uz vielas koncentrācijas palielināšanu smadzeņu un. Zāles satur mākslīgo serotonīnu (sintētisko analogu).

Pozitīva dinamika, lietojot hormonu tabletēs, tiek novērota gandrīz nekavējoties. Pacientam ir enerģijas pieplūdums, uzlabo garastāvokli. Tas ļauj pacientam efektīvi tikt galā ar stresu, pārvarēt depresiju. Serotonīna preparāti nav centrālās nervu sistēmas stimulants, tāpēc tie neizraisa iekšējo orgānu darbības traucējumus.

Lietošanas indikācijas

Serotonīna palielināšana ar zālēm ir pēdējā iespēja. Ir vērts pievērst īpašu uzmanību savam psihoemocionālajam stāvoklim un analizēt dažas izpausmes.

Iemesls, kāpēc apmeklējat ārstu un izraksta zāļu terapiju, ir izpausmes:

  • grūti koncentrēties, uzmanības novēršana, stīvums;
  • ilgstoša nepamatota depresija;
  • samazināta dzimumtieksme;
  • aizkaitināmība, uzbudināmība, nervu sabrukumi;
  • miega traucējumi;
  • apetītes traucējumi;
  • obsesīvu domu par pašnāvību parādīšanās;
  • paaugstināts sāpju slieksnis.

Laboratorijas testi atklāj, ka cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz biežu depresiju, ir neiroloģiski traucējumi.

Serotonīna adipāts (ampulas)

Maldīgs ir uzskats, ka narkotikas, kas satur serotonīnu, ir zāles tikai garastāvokļa uzlabošanai. Serotonīna adipāts tiek izstrādāts, pamatojoties uz hormonu starpnieku, un tam ir dažādas iespējas:

  • kā hemostatisku (hemostatisku) līdzekli;
  • piemīt antidiurētiska iedarbība;
  • tas ir paredzēts mazu asinsvadu slimībām (hemorāģisks sindroms, hemorāģisks vaskulīts);
  • uzlabot asins recēšanu;
  • ar anēmiju;
  • onkoloģisko slimību kompleksā terapijā.

Preparāti tabletēs, SSRI

Atsevišķā zāļu grupā jāpiešķir serotonīns. Viņu darbība ir vērsta uz hormona koncentrācijas palielināšanu asinīs. Šīs zāles ir jaunākās paaudzes antidepresanti, un tām praktiski nav blakusparādību, kas ir raksturīga citām zālēm, kuras tiek parakstītas depresijas ārstēšanai..

SSRI ne tikai bagātina ķermeni ar mākslīgo serotonīnu, bet arī bloķē neirotransmitera atkārtotu uzņemšanu. Šīs grupas antidepresanti jālieto piesardzīgi, vispirms jākonsultējas ar ārstu. Pirms ārstēšanas uzsākšanas noteikti izlasiet instrukcijas par serotonīna lietošanu..

Zāles, kas palielina hormona koncentrāciju:

  • Paroksetīns;
  • Sertralīns;
  • Citaloprams;
  • Fevarīns;
  • Efektīns;
  • Mirtazapīns.

Visas SSRI grupas zāles lieto iekšķīgi, tās nekošļājas. Lai labāk absorbētu kuņģa-zarnu traktā, zāles nomazgā ar pietiekamu daudzumu ūdens. Šo zāļu lietošanu nevar pēkšņi atcelt, jums pakāpeniski jāsamazina dienas deva. Pēkšņa ārstēšanas pārtraukšana noved pie recidīviem.

Ja zems hormona līmenis nav saistīts ar garīgām patoloģijām, labāk ir izmantot serotonīna ražošanai ne-zāles..

Blakus efekti

Lietojot selektīvos inhibitorus, retos gadījumos tiek novērotas blakusparādības, kas izpaužas kā:

  • reibonis;
  • gremošanas traucējumi;
  • galvassāpes;
  • nieru mazspēja;
  • miega traucējumi;
  • Ekstremitāšu trīce.

Kontrindikācijas

Tāpat kā jebkurām zālēm, arī serotonīna preparātiem ir vairākas kontrindikācijas:

  • individuāla paaugstināta jutība pret zāļu sastāvdaļām;
  • nieru disfunkcija;
  • augsts asinsspiediens;
  • bronhiālā astma;
  • akūta tromboze;
  • apstākļi, kas saistīti ar paaugstinātu asins recēšanu.

Pārdozēšana

Serotonīna preparāti jālieto stingri saskaņā ar instrukcijām. Ja dienas deva tiek pārsniegta, pastāv serotonīna sindroma attīstības iespējamība, no kurām dažas ietver halucinācijas, agresivitāti, asarošanu, apjukumu un citas. Ar šīm izpausmēm jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība..

Serotonīns tabletēs palīdz stabilizēt emocionālo fonu cilvēkam ar ilgstošu depresiju, palielina izturību pret stresu, palīdz atbrīvoties no obsesīvām domām, stabilizē pacientu stāvokli ar diagnosticētiem garīgiem un neiroloģiskiem traucējumiem..

Zāļu lietošana jāvienojas ar ārstējošo ārstu. Ārstēšanas ilgumam, dienas devai jābūt saskaņā ar instrukcijām vai jāpielāgo speciālistam. Medikamentu lietošana ar serotonīnu ir ārkārtējs līdzeklis, lai normalizētu hormonu līmeni. Prioritāte jāpiešķir dabīgiem hormonu ražošanas veidiem.

Sastāvs un izdalīšanās forma

kontūras acheikovā, iesaiņojot 5 ampulas pa 1 ml; kartona iepakojumā 1 iepakojums.

Zāļu formas apraksts

Bezkrāsains vai viegli krāsains caurspīdīgs šķīdums ar vāju sērūdeņraža smaržu.

Raksturīgs

farmakoloģiskā iedarbība

Farmakodinamika

Efekts galvenokārt ir saistīts ar spēju palielināt trombocītu agregāciju un samazināt kapilāru caurlaidību, kā arī ar asiņošanas laika samazināšanos. Serotonīns izraisa nieru vazokonstrikciju un tai ir antidiurētiska iedarbība. Tas saistās ar iekšējo orgānu gludo muskuļu serotonīna receptoriem un normalizē tā saraušanās aktivitāti un automātismu (endogēno vazomotoru, peristaltiku). Gludo muskuļu darbības normalizācijas izpausme, ieviešot serotonīnu, ir hemodinamikas stabilizācija, kuņģa-zarnu trakta motora evakuācijas funkcijas atjaunošana, vietējās hipoksijas samazināšanās..

Farmakokinētika

Asins plazmā tas dezaminējas un zaudē savu aktivitāti. Nav kumulatīvās ietekmes.

Klīniskā farmakoloģija

Laika posmā no 2000. līdz 2003. gadam. galvenajā militārajā klīniskajā slimnīcā. N.N. Burdenko veica klīniskos pētījumus par serotonīna adipāta (SA) izmantošanu sirds un asinsvadu nepietiekamības ārstēšanā pacientiem ar koronāro artēriju slimību un pacientiem pēc sirds operācijām un sarežģītām vēdera operācijām / 1, 2, 3, 4 /.

Pētījumi tika veikti ar 118 pacientiem, kuri tika iedalīti 2 grupās atbilstoši esošajai patoloģijai.

Pacientu grupā ar koronāro artēriju slimību bija 63 vīrieši vecumā no 45 līdz 88 gadiem. Liela fokusa miokarda infarkts (MI) tika diagnosticēts 54% pacientu, un 65% anamnēzē bija postinfarkta kardioskleroze. Visiem pacientiem tika konstatētas sirds mazspējas izpausmes: 40% akūtas kreisā kambara mazspējas formā (2. – 4. Funkcionālā klase), 71% - asinsrites mazspējas formā (2. – 4. Funkcionālā klase). Anamnēzē 35 pacientiem bija arteriāla hipertensija, 15 - cukura diabēts / 4 /.

Visi pacienti saņēma kompleksu terapiju, ieskaitot nitrātus, AKE inhibitorus, beta blokatorus, diurētiskos līdzekļus, sirds glikozīdus, antikoagulantus un antiagregantus. Novērojums tika veikts, izmantojot asinsspiediena ikdienas monitoringa sistēmu, EKG, reģistrējot ST segmenta dinamiku, ritma traucējumus, vadītspēju un citus nepieciešamos diagnostikas pētījumus. Lai novērtētu kreisā kambara kontraktilitāti, saskaņā ar vispārpieņemto tehniku ​​tika veikts ehokardiogrāfisks pētījums.

Pēc sākotnējo datu reģistrēšanas pacientiem 60 minūtes intravenozi injicēja 10 mg (1 ml - 1%) CA 200 ml fizioloģiska šķīduma. SA infūzija nebija saistīta ar negatīvām subjektīvām sajūtām.

Pēc SA ieviešanas tika konstatēts miokarda hipokinētisko zonu saraušanās aktivitātes pieaugums, ko papildināja beigu sistoliskā tilpuma samazināšanās, insulta tilpuma palielināšanās un izsviedes frakcijas palielināšanās. Miokarda saraušanās aktivitātes uzlabošanās tika reģistrēta pacientiem ar dažāda veida koronāro artēriju slimībām gan akūtā miokarda infarkta stadijā, gan pēcinfarkcijas kardiosklerozes klātbūtnē..

Otrajā grupā bija 56 pacienti (45 vīrieši un 11 sievietes) vecumā no 22 līdz 79 gadiem. Lielākā daļa - 63% - bija pacienti, kuriem tika veikta sirds operācija ekstrakorporālās cirkulācijas apstākļos.

Šīs grupas pacientiem pēc sirds un sarežģītām vēdera ķirurģiskām iejaukšanās pēcoperācijas periodā attīstījās sirds, plaušu, kuņģa-zarnu trakta un citu orgānu mikrovaskulācijas gludo muskuļu (GM) disfunkcija, iestājoties audu hipoksijai. Visi pacienti bija pakļauti mehāniskai ventilācijai ķirurģiskās intensīvās terapijas nodaļā. CA tika iekļauta terapeitisko pasākumu kompleksā, ieskaitot infūziju ar asins produktiem un kristāliskiem šķīdumiem, antibakteriālu terapiju, inotropu un vazopresoru terapiju, kritisku stāvokļu klīnisko pazīmju klātbūtnē - asinsrites traucējumi (hipotensija, tahikardija, hipoksēmija), zarnu kustību traucējumi vai pilnīga neesamība, ieskaitot SA. Tas tika ievadīts caur centrālo vai perifēro vēnu ar ātrumu 10 mg / h pirmajās pēcoperācijas perioda stundās. GM funkcijas un zarnu motoriskās evakuācijas funkcijas atjaunošana notika tieši zāļu ievadīšanas laikā, un to papildināja pastiprināta peristaltika, gāzu un fekāliju izvadīšana. Pacientiem CA ievadīšana tika papildināta arteriālo asiņu pO2 palielināšanās par 10-105% no sākotnējā līmeņa (vidēji par 40%), kas norāda uz plaušu hemodinamikas uzlabošanos. PO 2 palielināšanās asinīs normalizē vielmaiņas procesus miokardā, smadzenēs, aknās un citos orgānos, tādējādi novēršot mono- (sirds un asinsvadu) un vairāku orgānu mazspējas attīstību / 3, 4 /.

Indikācijas serotonīnam

hemorāģiskais sindroms (ar Verhofas slimību, ar ļaundabīgiem jaunveidojumiem, ieskaitot ārstēšanas ar citostatiskiem līdzekļiem fona; ar akūtu, subakūtu un hronisku staru slimību);

hipo- un aplastiska anēmija;

trombocitopēnija, hemorāģisks vaskulīts;

hipoksēmija, asinsvadu nepietiekamība;

slimības, kuru ģenēzē slēpjas mikrocirkulācijas gultas gludo muskuļu disfunkcija (ieskaitot išēmisku un diabētisku angiopātiju);

funkcionāla zarnu obstrukcija (FCN);

dažādas izcelsmes šoks.

Kontrindikācijas

paaugstināta jutība pret jebkuru zāļu sastāvdaļu;

nieru slimība, t.sk. glomerulonefrīts (akūts un hronisks), oligo- un anūrija;

slimības, ko papildina hiperkoagulējamība.

Lietošana grūtniecības un zīdīšanas laikā

Grūtniecības laikā zāļu iedarbība nav pētīta. Tā kā zāles ātri dezinficē asinsritē, zīdīšana nav kontrindikācija tās lietošanai..

Blakus efekti

Sāpes gar vēnu (ar ātru ievadīšanu), ar intramuskulāru injekciju - sāpīgums injekcijas vietā; sāpes vēderā, kardialģija, paaugstināts asinsspiediens, smaguma sajūta galvā, apgrūtināta elpošana, slikta dūša, caureja, samazināta urīna izdalīšanās.

Mijiedarbība

Serotonīns pastiprina narkotisko, hipnotisko un pretsāpju līdzekļu iedarbību. Nelieto kopā ar kalcija hlorīda preparātiem.

Lietošanas metode un devas

V / v, v / m. Ar smagu asiņošanu viņi sāk ar intravenozu injekciju, ar asiņošanas samazināšanos viņi pāriet uz intramuskulārām injekcijām. Sākotnējā deva ir 5 mg, ja nav blakusparādību, devu palielina līdz 10 mg, bet ne vairāk kā 15-20 mg / dienā. Ārstēšanas kurss ir 10 dienas (vidēji).

Šķīduma pagatavošana intravenozai ievadīšanai. 5-10 mg atšķaida 100-150 ml 0,9% nātrija hlorīda šķīdumā (vai 5-10 ml 0,9% nātrija hlorīda šķīdumā, ko pēc tam atšķaida 100-150 ml 5% dekstrozes šķīdumā, plazmā, konservētās asinīs). un injicēts piliens (ar ātrumu ne vairāk kā 30 pilieni / min).

Šķīduma sagatavošana intramuskulārai injekcijai. 5-10 mg atšķaida 5 ml 0,5% lidokaīna šķīduma; injicē 2 reizes dienā ar vismaz 4 stundu intervālu.

Apakšējo ekstremitāšu išēmijai pacientiem ar cukura diabētu 1,5% pilienu injicē 1% 2 ml šķīduma 200 ml Ringera šķīduma..

Kompleksas terapijas gadījumā pacientiem kritiskā (šoka) stāvoklī intravenozu ievadīšanu veic ar ātrumu 5-10 mg / h. Zāles devas un ievadīšanas ātruma izvēle tiek noteikta individuāli.

Ar asinsvadu nepietiekamību - asinsspiediena kontrolē, līdz tas stabilizējas.

FCI - pirms zarnu kustības parādīšanās vai nostiprināšanas, kuņģa-zarnu trakta motoru evakuācijas funkcijas atjaunošana.

Literatūra

1. Šimonenkovs A.P., Kļuževs V.M., Ardaševs V.N., Fedorovs V.D., Vrubļevskis O.Ju. Serotonīna adipāta izmantošana miokarda hipokinētisko zonu saraušanās aktivitātes uzlabošanai // Military Medical Journal. - 2002. - Nr. 1.

2. Šimonenkovs A.P., Fedorovs V.D., Kļuževs V.M., Ardaševs V.N. Serotonīna adipāta izmantošana, lai atjaunotu traucētu gludo muskuļu darbību ķirurģiskiem un terapeitiskiem pacientiem // Intensīvās terapijas biļetens. - 2005. - Nr. 1.

3. Fedorovs V.D., Simoneņkovs A.P., Kļuževs V.M., Ardaševs V.N. Hipoksisko stāvokļu klasifikācijas precizēšana // Krievijas Medicīnas akadēmijas biļetens - 2004. gads - № 1.

4. Ziņojums par serotonīna adipāta 1% šķīduma klīniskās lietošanas rezultātiem sirds un asinsvadu nepietiekamības ārstēšanā pacientiem ar koronāro artēriju slimību, pacientiem pēc sirds operācijām un sarežģītām vēdera ķirurģiskām iejaukšanās procedūrām, kuri tika ārstēti akadēmiķa N. N. intensīvās terapijas nodaļās. Burdenko laika posmam no 2000. līdz 2003. gadam. (rokraksts), 2003, Maskava.

"Laimes hormons" - tā sauc šo brīnišķīgo ķīmisko vielu, kas tiek ražota cilvēka ķermenī un ietekmē viņa garastāvokli un ne tikai. Prieka brīžos, ekstāzes laikā serotonīna līmenis organismā ievērojami paaugstinās. Un otrādi, depresijas stāvoklī tā daudzums organismā samazinās. Kas ir šis noslēpumainais hormons un uz ko tas iedarbojas brīnumaini??

Zema serotonīna līmeņa simptomi organismā

Serotonīna trūkums cilvēka ķermenī izraisa dažādus simptomus:

  1. Depresija. Cilvēkiem, kuri cieš no prieka hormona trūkuma, samazinās garastāvoklis un vitalitāte. Šī ir visizplatītākā un pārsteidzošākā serotonīna deficīta izpausme;
  2. Tā kā par šī starpnieka ražošanu ir atbildīgi saldumi, tā trūkuma dēļ cilvēkam pastāvīgi nepieciešami saldumi, šokolāde, konditorejas izstrādājumi un citi saldumi;
  3. Bezmiegs. Pastāvīgs miega trūkums pēkšņu nakts pamošanās dēļ;
  4. Pazemināta pašapziņa un pašapziņa;
  5. Pēkšņi panikas lēkmes, pastāvīgas baiļu sajūtas.

Bet bez šiem simptomiem ir arī citi, kas visvairāk ir pamanāmi apkārtējiem cilvēkiem:

  • Aptaukošanās, straujš svara pieaugums;
  • Migrēnas - asu galvassāpju uzbrukumi, ko pastiprina spilgtas gaismas vai skaļas skaņas iedarbība;
  • Gremošanas sistēmas traucējumi: aizcietējums, caureja, slikta dūša un vemšana;
  • Muskuļu sāpes;
  • Krampji žoklī.

Serotonīna ietekme uz metabolismu

Serotonīns ietekmē daudzu veidu metabolismu organismā. Tas visvairāk ietekmē bioenerģētiskos procesus organismā. Serotonīna ietekmē mainās ogļhidrātu vielmaiņa. Palielina aknu enzīmu, skeleta muskuļu un miokarda aktivitāti, samazina glikogēna saturu tajos, stimulē glikozes oksidēšanās procesu. Serotonīns palielina audu skābekļa patēriņu. Palielinoties tā koncentrācijai audos, samazinās oksidatīvo procesu spēks.

Kādas zāles palielina serotonīna līmeni

Jebkurā aptiekā jūs varat iegādāties zāles, kas palielinās prieka hormonu jūsu ķermenī..

Sertralīns. Zāles ar antidepresantu efektu. Piemīt īpašība izņemt serotonīnu, paaugstinot tā līmeni cilvēka asinīs. Devu nosaka ārsts, un tā svārstās no 40 līdz 250 mg atkarībā no pacienta stāvokļa.

Fluoksetīns. Tabletes, kas palielina hormona līmeni. No rīta tiek izdzerta viena tablete. Ārstēšanas ilgums ir atkarīgs no depresijas smaguma pakāpes.

Citaloprams. Antidepresants, kas ir viens no populārākajiem līdzekļiem cīņā ar prieka hormona trūkumu. Tas tiek lietots 1-2 gramus dienā mēnesī. Ieteicams pakāpeniski pārtraukt zāļu lietošanu.

Paroksetīns. Zāles pieder antidepresantu grupai. Darbības mērķis ir palielināt serotonīna daudzumu organismā. To lieto depresijas, panikas, trauksmes traucējumu gadījumā, negatīvi neietekmējot cilvēka psihi. Tāpat kā jebkuras zāles, tam ir kontrindikācijas, un to nepieņem bez ārsta receptes. Devu un uzņemšanas biežumu izvēlas individuāli atkarībā no traucējumu veida.

Fevarīns. Zāles, kas paralizē serotonīna atkārtotu uzņemšanu šūnās. Devu izvēlas individuāli. Viņi sāk lietot zāles ar mazām devām, pakāpeniski palielinot dienas devu. Maksimālā zāļu deva ir atkarīga no depresijas traucējumu smaguma pakāpes. Tas tiek lietots ilgu laiku.

Jāatceras, ka zāļu lietošana ir pēdējā iespēja. Sākotnējā serotonīna trūkuma izpausmes stadijā organismā varat izmantot ārstēšanu ar tautas līdzekļiem.

Tautas līdzekļi serotonīna palielināšanai

Atbilstība miega un nomoda bioritmiem ir vēl viens svarīgs nosacījums, lai uzturētu augstu hormona līmeni organismā. Personai vajadzētu pietiekami gulēt, un tas nozīmē nakts miegu. Tikai naktī tiks ražots pietiekams hormona daudzums.

Senie fiziskā un garīgā stresa mazināšanas veidi - joga un meditācija - pozitīvi ietekmē hormonālo līdzsvaru organismā. Šādas aktivitātes līdzsvaro ķermeni, labvēlīgi ietekmē garastāvokli un novērš depresiju..
Iemācieties izbaudīt dzīvi, darot to, kas jums patīk, vai tas būtu jūsu iecienītākais vaļasprieks, spēlējot sportu, tiekoties ar draugiem vai vienkārši pastaigājoties pa mežu, jums būs pārmērīgi daudz laimes hormona.

Serotonīna avots pārtikas produktos

Pārtika, kas palīdz paaugstināt serotonīna līmeni

Pats par sevi šī viela produktos nav atrasta. To organismā ražo aminoskābes, kas atrodamas daudzos pārtikas produktos. Triptofāns ir viens no tiem.

  • pienu saturošs ēdiens (siers, biezpiens, jogurti, piens);
  • olas;
  • banāns un tumšā šokolāde ir čempioni serotonīna līmeņa paaugstināšanā;
  • griķu, auzu un prosa putraimi;
  • bulgāru pipari un tomāti, kāposti un sakņu dārzeņi;
  • pupiņas, lēcas un citi pākšaugi;
  • augļi, piemēram, plūmes, persiki, melones, citrusaugļi;
  • žāvēti augļi, jo īpaši dateles, vīģes, žāvētas plūmes;
  • jūras veltes, kas ir tik bagātas ar magniju;
  • īsta lapu tēja vai malta dabiska kafija.

Nevēlami pārtikas produkti
Ne visi pārtikas produkti palielina prieka hormona līmeni cilvēka asinīs. Ir arī tie, kas to pazemina, tādēļ, ja jums ir šī hormona deficīts, mēģiniet izvairīties no šādiem pārtikas produktiem:

  • Fruktoze. Šāda veida cukurs ir atrodams medū, kartupeļos, arbūzos, ķiršos un mellenēs, tāpēc iesakām ierobežot šo produktu lietošanu;
  • Alkohols. Tam ir milzīga ietekme uz nervu darbību. Turpinot lietot, serotonīna ražošana smadzenēs samazinās, kas izraisa depresiju un citus traucējumus;
  • Diētiskie dzērieni. Tie satur milzīgu daudzumu fenilalanīna, kas ievērojami samazina prieka hormona veidošanos, kas bieži noved pie paranojas vai panikas lēkmēm;
  • Kofeīns. Lietojot mēreni dzērienus ar kofeīnu, serotonīna līmenis palielinās, bet, ja šie produkti tiek ļaunprātīgi izmantoti, hormona līmenis, gluži pretēji, samazināsies;
  • Ātrā ēdināšana. Visu iecienītākās čipsi, hamburgeri un frī kartupeļi satur vielas, kas izraisa laimes hormona trūkumu cilvēka ķermenī..

Lai būtu vesels un laimīgs, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi:

Ievērojiet dienas režīmu. Centieties skaidri plānot katru dienu, iet gulēt un pamosties tajā pašā laikā, arī nedēļas nogalēs. Atcerieties, ka labs ilgs miegs daudzus gadus uzturēs jūs veselīgu un jaunu;

Nepārlieciet to. Ja kāda darba laikā sāk nogurt, atpūtieties. Veikt pārtraukumu un veikt nelielu iesildīšanos. Tas ļaus ietaupīt enerģiju turpmākam darbam;

Ēd pareizi. No uztura izslēdziet ātrās ēdināšanas, sāļus un saldus, gāzētos dzērienus. Lietojot pietiekami daudz dārzeņu un augļu, jūs uzturēsiet labu formu;

Vienmēr atcerieties alkohola un smēķēšanas bīstamību. Nepakļaujieties sabiedrības ietekmei. Ir jūsu viedoklis par šo jautājumu. Un lai tas būtu pareizi.

Izlaist diētas. Nemirstiet badā, sekojot modei. Atcerieties, ka katrs cilvēks ir skaists savā veidā un nav jēgas tiekties pēc neesoša ideāla. Neaizstājamo aminoskābju trūkums tikai izraisīs sabrukumu un depresiju;

Iet sportot. Jūs ne tikai varēsiet iegūt formu, bet arī paaugstināsiet serotonīna līmeni. Regulāri vingrinājumi saglabās veselību un fizisko sagatavotību;

Nepadodies stresam. Centieties maksimāli izvairīties no stresa situācijām, vienmēr saglabājiet olimpisko mieru, smaidiet un izbaudiet dzīvi!

Serotonīna triptofāns ir unikāla viela, ko organismā sauc par laimes, prieka un baudas hormonu. Serotonīns var ietekmēt cilvēka apetīti, garastāvokli un pat dzimumtieksmi. Parasti cilvēkiem ar neiralģiskiem traucējumiem, depresiju un apātiju bieži diagnosticē serotonīna deficītu asinīs. Kā palielināt serotonīna līmeni?

Serotonīns ir neirotransmiteris, kas tiek sintezēts epifīzē, smadzeņu epididimā. Pievēršoties cilvēka fizioloģijai, varam konstatēt, ka serotonīns tā ķīmiskajā struktūrā pats par sevi nav hormons. Šī viela ietekmē hormonu ražošanu, kas cilvēka ķermenī regulē emocionālo fonu, kā arī ir atbildīgi par fiziskā spēka sajūtu. Serotonīna trūkums organismā izraisa libido samazināšanos, letarģijas sajūtu, smadzeņu darbības pasliktināšanos, bezmiegu, kā arī neiralģiskus traucējumus..

Ja persona sāk papildināt serotonīna deficītu organismā no papildu avotiem, piemēram, "Golden Olkhon", tad izmaiņas ir redzamas gandrīz nekavējoties. Parādās labs garastāvoklis, rodas jautrības un laimes sajūta.

Zāles aktīvajiem komponentiem ir ietekme uz centrālo nervu sistēmu, kā rezultātā cilvēks vieglāk sazinās ar citiem un spēj izturēt stresa situācijas. Mākslīgais serotonīns nav centrālās nervu sistēmas stimulants, kas nozīmē, ka tabletēs esošās zāles negatīvi neietekmē iekšējo orgānu vitālo aktivitāti.

Kā minēts iepriekš, serotonīns tiek sintezēts cilvēka smadzenēs, precīzāk, tā piedēklī - epifīzē. Tiešas serotonīna ietekmes dēļ organismā veidojas melatonīns. Ja cilvēka asinīs ir melatonīna deficīts, tas nozīmē dzīvā organisma bioloģiskā pulksteņa pārkāpumu. Tas ir, miega-pamošanās-miega cikls tiks traucēts. Cilvēkiem ar hronisku bezmiegu bieži tiek izrakstīti medikamenti, kas satur serotonīnu. Bet ar to laimes hormona funkcijas nebeidzas..

Papildus bioloģiskā cikla regulēšanai neirotransmiteris:

  • Regulē cilvēka emocionālo stāvokli;
  • Rada laimes un baudas sajūtu;
  • Padara cilvēku sociāli aktīvu;
  • Bloķē negatīvisma izdalīšanos, novēršot psihoemocionālos traucējumus;
  • Palielina imunitāti;
  • Regulē sieviešu hormonālo līmeni, mazina sāpes menstruāciju laikā, kā arī darba laikā;
  • Veicina kuņģa-zarnu trakta normālu darbību;
  • Stabilizē dzimumfunkciju, palielina libido vīriešiem;
  • Regulē smadzeņu darbības darbu.

Ja cilvēka ķermenī ir prieka un laimes hormona deficīts, tad cilvēks zaudē koncentrēšanos uz konkrētu objektu, kļūst ārkārtīgi apjucis un satraucas. Smadzenēs rodas traucējumi, kas izraisa mēģinājumus kaitēt sev, izdarīt pašnāvību. Tāpēc pacientiem, kuri paaugstina serotonīna līmeni, pacienti tiek parakstīti īpašā psihiatra uzraudzībā..

Jo īpaši šajā virzienā efektīvi darbojas Zolotojs Olkhons. Starp citu, interesants fakts: ja jūs uzskatāt sevi par atkarīgu saldo zobu, tad jūs vairs nevarat to vainot, bet meklēt cēloni serotonīnā. Tieši šīs vielas trūkums noved pie tā, ka cilvēks nekontrolējami lieto konditorejas izstrādājumus. Serotonīna norma cilvēka asinīs ir robežās no 40 līdz 80 μg / l.

Tātad, serotonīna deficīts izraisa bioloģisko procesu traucējumus organismā, jo tiek bloķēta melatonīna sintēze. Smadzenes izjauc reakciju uz hormona adrenalīnu, kas izraisa nervu sistēmas disfunkciju, kā arī panikas un trauksmes sajūtu. Sievietēm sāpju slieksnis samazinās.

Hormonu stimulējoši līdzekļi

Zāļu, kas satur mākslīgo serotonīnu, mērķis ir bloķēt dabiskā neirotransmitera uztveršanu asinīs, kā arī ķermeņa piesātināšanu ar sintētisku hormona analogu.

Pārmērīgas laimes hormona palielināšanai ir dažas blakusparādības. Proti: stipras galvassāpes, dispepsija, paaugstināta uzbudināmība un aizkaitināmība. Pirms serotonīna lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu. Bet ne visām zālēm ir izteiktas blakusparādības. Šīs ir zāles, kas var palielināt serotonīna līmeni asinīs. Bet tie jāpiemēro ar īpašu piesardzību..

  • Sertralīns un paroksetīns - šīs divas zāles katru dienu lieto 20 mg vai vairāk devā, atkarībā no pacienta klīniskā attēla. Visbiežāk šīs zāles tiek parakstītas pacientiem ar psiholoģiskiem traucējumiem..
  • Fluoksetīns ir zāles, kas mēneša laikā var paaugstināt laimes hormona līmeni līdz normālam līmenim. Pietiek katru mēnesi to lietot mēnesi..
  • Oprah vai citalopramu lieto nelielās devās depresijas un apātijas ārstēšanai.
  • Fevarin - serotonīna līmeņa paaugstināšanās notiek tikai pēc 6 mēnešiem no pirmās ārstēšanas dienas. Zāles lieto akūtos smagos klīniskos gadījumos. Parasti fevarīns tiek kombinēts ar norepinefrīnu.
  • Efektīns un mirtazapīns - lieto pirms gulētiešanas, lai atjaunotu ķermeņa bioloģisko ciklu. Maksimālā zāļu efektivitāte notiek 3 nedēļas pēc ārstēšanas dienas.

Norādījumi par iepriekš minēto zāļu lietošanu norāda uz atbilstību noteiktiem ārstēšanas noteikumiem. Pirmkārt, zāles jāuzņem ar lielu daudzumu ūdens, lai uzlabotu absorbciju kuņģa-zarnu traktā. Otrkārt, serotonīna terapiju nevajadzētu atcelt tajā pašā dienā. Tas jādara lēnām, pakāpeniski, samazinot zāļu dienas devu..

Dabiski serotonīna avoti

Preparāts "Golden Olkhon" ir paredzēts lietošanai kā dabisks serotonīna avots. Tas ir saistīts ar faktu, ka tas ir 100% augu izcelsmes komponenti, proti, smiltsērkšķi, leuzea, ecdisten un C vitamīns.

Olkhon Zolotoy atšķir tas, ka zāles nesatur sintētiskus piemaisījumus un toksiskas vielas, kas var kaitēt ķermenim. Augu izcelsmes zāles ir vērstas uz vairāku ķermeņa patoloģisko stāvokļu vienlaicīgu likvidēšanu.

Saskaņā ar lietošanas instrukcijām "Golden Olkhon" lieto ne tikai medicīnā, bet arī sporta farmakoloģijā. Sportisti apvieno olbaltumvielu diētu un preparātu "Golden Olkhon". Rezultāts ir efektīvs muskuļu masas komplekts un ķermeņa tauku samazināšanās..

Pārsteidzoši, ka "Golden Olkhon" var izmantot kā līdzekli, kura mērķis ir likvidēt audzēja skartās šūnas un audus, kā arī kā antioksidantu un adaptogēnu. Smiltsērkšķis kombinācijā ar leuziju spēj aktivizēt lipīdu, olbaltumvielu un elektrolītu metabolismu organismā. Turklāt augu izcelsmes preparāts:

  • Palīdz stabilizēt cilvēka cukura līmeni asinīs;
  • Samazina holesterīna līmeni;
  • Stiprina šūnu membrānas;
  • Samazina ķermeņa taukus;
  • Samazina kortizola hormona līmeni;
  • Regulē sirds un asinsvadu darbību;
  • Cīnās ar dermatoloģiskām problēmām;
  • Mērķis ir palielināt izturību un fizisko spēku;
  • Atjauno bojātās šūnas un atjauno ķermeni pēc smagas operācijas;
  • Palielina imunitāti, lieto vīrusu slimību profilaksei;
  • Palielina dzimumfunkciju gan vīriešiem, gan sievietēm.

Augu izcelsmes preparātu "Golden Olkhon" lieto kā bioloģisku uztura bagātinātāju, pa 1 kapsulai trīs reizes dienā. Ārstēšanas kurss ir 2 mēneši. Grūtniecības un zīdīšanas laikā zāles nav ieteicams lietot..

Tātad, serotonīns ir neirotransmiteris, kas ir nepieciešams pilnvērtīgas cilvēka dzīves īstenošanai. Laimes hormona deficīts noved pie iekšējo orgānu darbības traucējumiem, bioloģiskā ritma, centrālās nervu sistēmas utt. Ir iespējams palielināt prieka hormonu, izmantojot sintētiskos analogus. Bet, pirms ķerties pie radikāliem pasākumiem, labāk pārtraukt uzmanību homeopātiskajiem līdzekļiem..

Daudzi cilvēki ir dzirdējuši, ka pastāv "laimes hormons", taču ne visi zina, ka serotonīns ir atbildīgs par lielisku garastāvokli un lielu skaitu pozitīvu emociju. Šāda veida vielu sintezē hipofīze (mazs dziedzeris, kas atrodas cilvēka smadzenēs) un zarnu gļotāda.

Ja cilvēkam trūkst šī hormona, tad viņa garastāvoklis ir slikts, var būt depresija. Cilvēks kļūst aizkaitināms par sīkumiem, pastāvīgi nomāc trauksmes sajūtu, bieži ir melanholisks stāvoklis, pārvar panika.

Lai paaugstinātu šīs vielas līmeni (tā ir bioloģiski aktīva), ir daudz veidu, kas ir dabiski. Ja traucējumi ir smagi, ir nepieciešami ārkārtīgi pasākumi, proti, serotonīna tabletes.

Kad tabletes satur serotonīnu, tā nav pilnīgi pareiza interpretācija. Drīzāk runājiet par serotonīna zālēm. Viņi rīkojas tā, ka vielas koncentrācija cilvēka smadzenēs sāk palielināties, kā rezultātā hormons tiek atbrīvots un tā kļūst vairāk asinīs. Šādas tabletes satur mākslīgu vielu, sintētisku analogu.

Šādas tabletes ir labas to augstajai efektivitātes pakāpei - pozitīvu efektu var novērot neilgu laiku pēc ievadīšanas. Cilvēks kļūst enerģisks, garastāvoklis kļūst labs. Pateicoties tam, pacients īsā laikā pārvar stresa stāvokli, viņam nav depresijas..

Serotonīna preparāti neietekmē centrālās nervu sistēmas stimulāciju, tāpēc netiek traucētas nevienas iekšējo orgānu funkcijas.

Kad lietot serotonīna vitamīnus

Šāda hormona līmenis ar narkotiku palīdzību tiek palielināts tikai ārkārtējos gadījumos, kad dabiskiem pasākumiem nav vēlamās pozitīvās ietekmes. Tajā pašā laikā ir ļoti svarīgi rūpīgi novērtēt psihoemocionālo stāvokli un veikt noteiktu izpausmju analīzi..

Jums jākonsultējas ar ārstu un jālieto zāles, ja jums ir šādas izpausmes:

  • cilvēks nespēj koncentrēties, kļūst apjucis un ierobežots;
  • ir depresīvs stāvoklis, kuram nav objektīvu iemeslu, tas turpinās ilgu laiku;
  • dzimumtieksme strauji krītas;
  • pacients ir pastāvīga kairinājuma izpausme, parāda nepamatotu agresiju, nervu sistēma ir satraukta. Veicot pētījumus laboratorijas apstākļos, tiek atklāts hormonālais deficīts.

Par serotonīnu saturošām ampulām

Tiek uzskatīts, ka zāles, kas satur šo vielu, ir paredzētas tikai cilvēka garastāvokļa uzlabošanai. Patiesībā šādu līdzekļu pamatā ir hormonālie mediatori, to izmantošana ir plašāka:

  • spēja efektīvi apturēt asiņošanu;
  • darbojas kā antidiaurētiķis;
  • ārstēt mazo asinsvadu slimības;
  • uzlabojas asins sarecēšana;
  • anēmijas ārstēšana;
  • kompleksa terapija, kad ārstē vēzi.

Par narkotikām tabletēs

Ir serotonīna grupa, kas tiek izolēta atsevišķi - tie ir selektīvā tipa hormonu atpakaļsaistes inhibitori. Viņu galvenā funkcija ir palielināt hormonālo koncentrāciju asinsritē. Šīs zāles ir moderni antidepresanti, un tām gandrīz nav blakusparādību. Tas izdevīgi tos atšķir no citiem līdzīga veida darbības veidiem, kad nepieciešams atgūties no depresijas stāvokļa..

Neskatoties uz augsto efektivitātes pakāpi, šādi līdzekļi tiek uzņemti ar lielāku piesardzību, to nevar izdarīt bez konsultēšanās ar ārstu, var būt neatgriezeniskas dabas negatīvas sekas. Pirms sākt šādu ārstēšanu, rūpīgi jāizpēta lietošanas instrukcijas..

Kādi preparāti satur šādu vielu? Šādi: Fevarīns, Sertralīns, Mirtazapīns un citi.

Šādas zāles jāārstē stingri saskaņā ar instrukcijām, kā jau minēts. Jums tos nevajag košļāt, tos lieto iekšķīgi. Lai tie labāk un ātrāk absorbētos kuņģa-zarnu traktā, ieteicams tos dzert ar ūdeni lielos daudzumos. Ja cilvēks sāka lietot šādas zāles, nav iespējams pēkšņi pārtraukt to darīt, var būt negatīvas sekas. Dienas deva jāsamazina pakāpeniski. Pretējā gadījumā var būt recidīvs.

Gadās, ka zems hormonālais līmenis ir tieši saistīts ar psihiskām novirzēm, tad šādas zāles nav jāārstē, būs nepieciešamas nopietnākas terapeitiskās metodes.

Par blakusparādībām

Nevēlamās reakcijas, lietojot šādas zāles, ir retas, tās izpaužas šādi:

  • cilvēkam ir reibonis;
  • gremošanas process ir traucēts;
  • galva bieži sāp bez redzama iemesla;
  • nieru mazspēja;
  • slikts miegs, pat ja cilvēks ir ļoti noguris;
  • ekstremitāšu trīce (trīce).

Par kontrindikācijām

Šādi līdzekļi tiek klasificēti kā medikamenti, tāpēc to izmantošanai ir vairākas kontrindikācijas:

  • pacients piedzīvo individuālu neiecietību pret atsevišķām zāļu sastāvdaļām;
  • nieres darbojas nepareizi;
  • augsts asinsspiediens;
  • astma bronhu formā;
  • akūta tromboze;
  • asinis sarecē slikti.

Atsevišķi jāsaka par grūtniecēm un sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti - viņi nevar ņemt šādus līdzekļus. Līdz šim nav veikti pētījumi par šīs grupas zāļu iedarbību uz augļa un jaundzimušā bērna stāvokli, tāpēc labāk to neriskēt.

Pārdozēšana

Lai šo zāļu uzņemšana sniegtu tikai labumu cilvēka ķermenim, jārīkojas stingri saskaņā ar instrukcijām. Ja dienas deva tiek pārsniegta, tad var attīstīties serotonīna sindroms, ko papildina halucinācijas, nemotivēta agresija, cilvēkam bagātīgi plūst asaras, apjukums ir apziņā un citas negatīvas pazīmes. Ja rodas šādi simptomi, ārsta apmeklējumam jābūt savlaicīgam..

Ja viss tiek izdarīts pareizi, tad emocionālais fons stabilizēsies, kas ir īpaši svarīgi ar ilgstošu cilvēka depresiju. Palielinās stresa pretestība, izzūd obsesīvas domas, stabilizējas cilvēku ar neiroloģiskiem un garīgiem traucējumiem stāvoklis.

Lai sasniegtu tikai pozitīvu efektu, obligāti jāveic medicīniska konsultācija. Ārstēšanas laikam, zāļu devai dienā jābūt saskaņā ar instrukcijām, var veikt ārsta korekciju. Vēlreiz jāatzīmē, ka šāda līdzekļa lietošana ir ārkārtējs pasākums, kad mērķis ir normalizēt hormonālo līmeni. Kad vien iespējams, izvēlieties dabiskus līdzekļus, lai palielinātu serotonīna līmeni..

Publikācijas Par Virsnieru Dziedzeri

Hormons AT-TPO ir paaugstināts: par ko tas stāsta pacientam?

Vairogdziedzeris ir svarīgs orgāns cilvēka dzīvē, jo tas ražo galvenos hormonus, kas nepieciešami metabolismam, atsevišķu šūnu un visa organisma augšanai.

Ko nozīmē asins analīze CA 125?

8 minūtes Autors: Ļubova Dobrecova 1060 Īsa informācija par audzēja marķieri IHLA uz CA 125 Asins analīzes indikācijas Sagatavošanās audzēja marķiera pētījumiem Normālās vērtības un novirzes Iespējamās slimības Rezultāts Saistītie videoklipiĻaundabīgo jaunveidojumu noteikšana organismā tiek veikta, izmantojot asiņu un urīna laboratorisko mikroskopiju, kā arī aparatūras pārbaudes metožu izmantošanu (MRI, CT uc).