10 veidi, kā dabiski palielināt progesteronu

Progesterons jeb "grūtniecības hormons" ir galvenais hormons, ko ražo sievietes ķermenis. Progesterona trūkums izraisa sieviešu reproduktīvās sistēmas darbības traucējumus. Šis steroīdu hormons ir būtisks, jo tas ir atbildīgs par normālu menstruālo ciklu, sagatavo sievieti mazuļa piedzimšanai. Bez normāla progesterona līmeņa daiļā dzimuma pārstāvēm būs problēmas ar matiem un ādu, un kopumā progesterons ir lielisks antidepresants.

Jūs varat palielināt progesteronu sievietei dabiski mājās. Bet jums nevajadzētu riskēt, un pirms pašārstēšanās noteikti pierakstieties uz konsultāciju pie speciālista un apspriediet šo jautājumu.

Progesterona vērtība sievietes ķermenim. Progesterona galvenās funkcijas un ātrums asins analīzē

Progesteronam ir viena ļoti svarīga funkcija - tas ietekmē apaugļošanu un veicina labvēlīgu grūtniecības gaitu. Zems progesterona līmenis ļoti bieži tiek diagnosticēts speciālistu. Paaugstināts progesterons ir ļoti reti. Progesterona trūkums var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību. Dzemdei jābūt gatavai grūtniecībai. Ja tas nenotiek, tad embrijs nevarēs normāli attīstīties..

Hormona progesteronam ir citas svarīgas funkcijas:

  • Ietekmē pareizu piena dziedzeru attīstību;
  • Pateicoties progesteronam, sievietes kritiskās dienas paiet nesāpīgi un nerada neērtības;
  • Novērš dažādas ginekoloģiskas slimības (policistisko slimību, mastopātiju, cistiskās formācijas).

Lai uzzinātu, vai progesterons ir normāls vai nē, jums jāveic asins analīze.

Jūs varat palielināt progesteronu dabiskā veidā, neizmantojot zāles. Lai to izdarītu, jums vajadzētu ēst sabalansētu uzturu. Sievietes uzturā jābūt tādiem vitamīniem kā B, E, C. Nepieciešams arī cinks un olbaltumvielas. Ļoti bieži nepareiza uztura un pastāvīga diēta noved pie sievietes progesterona līmeņa pazemināšanās..

Kā palielināt hormona progesteronu, izmantojot augus? Tas ir iespējams un diezgan viegli.

Lai paaugstinātu progesterona līmeni, noderēs ceļmallapu sēklu un zāļu aproces uzlējumi.

Garšaugus ieteicams iegādāties aptiekā. Ja esat pazīstams ar ārstniecības augiem, varat tos pats savākt.

Sievietes progesterona līmenis

Sievietes progesterona līmenis asinīs ir atkarīgs ne tikai no vispārējā stāvokļa, bet arī no organisma spējas ieņemt un nēsāt bērnu. Pārāk zems progesterona līmenis nevar garantēt, ka embrijs noenkurosies dzemdē, un pārāk augsts var apdraudēt abortu.

Šo analīzi ir vērts veikt cikla 21. dienā vai 7–9 dienas pirms nākamajām kritiskajām dienām..

Sievietes progesterona satura normas pēc menstruālā cikla fāzēm

Menstruālā cikla fāzeProgesterona satura līmenis
Folikulārs0,32-2,25 nmol / l
Ovulācija0,49-9,41 nmol / l
Luteal6,95-56,63 nmol / L
PēcmenopauzeZem 0,64 nmol / l

Sievietes progesterona satura normas pēc menstruālā cikla fāzēm sievietēm, kuras lieto hormonālos kontracepcijas līdzekļus

Menstruālā cikla fāzeProgesterona satura līmenis
FolikulārsZem 3,6 nmol / L
Ovulācija1,52-5,45 nmol / l
Luteal3,01-66,8 nmol / L
PēcmenopauzeZem 3,19 nmol / L

Progesterona normas sievietes ķermenī pēc menstruālā cikla dienām

Cikla dienasProgesterona satura līmenis
1.-50,32-2,23 nmol / l
6-80,37-4,41 nmol / l
9-130,41-4,81 nmol / l
14-150,48-9,41 nmol / l
16-180,51-9,67 nmol / L
19.-286,99-56,93 nmol / l

Progesterona normas sievietes ķermenī pēc grūtniecības trimestra

Grūtniecības trimestrisProgesterona satura līmenis
Pirmais8,9–468,5 nmol / l
Otrkārt71,5-303,2 nmol / l
Trešais88,7-771,5 nmol / l

Grūtniecēm progesterons tiek ražots daudz spēcīgāk (5-100 nmol / litrā). Tieši pirms dzemdībām šis skaitlis palielinās pieckārt (līdz 500 nmol / litrā). Dienu vai divas pirms kontrakciju sākuma steroīdu hormona indikators strauji pazeminās. Cits "svarīgs" hormons - oksitocīns - sāk aktīvi darboties. Tas palielina dzemdes tonusu un provocē kontrakcijas.

Menopauzes laikā sievietēm progesterona līmenis asinīs samazinās. Tas ir saistīts ar faktu, ka olnīcas nedarbojas, tāpat kā jaunā organismā. Šajā periodā rādītāji samazinās no 0,32 līdz 2,51 nmol / litrā. Menopauzes laikā steroīdu hormons turpina ražot, bet tā daudzums ir ļoti mazs, un virsnieru dziedzeri to ražo.

Simptomi progesterona līmeņa pazemināšanās sievietēm

Bieži vien sievietes, kas saskaras ar šo problēmu, nevar nēsāt bērnu un cieš no neauglības..

Pirms grūtniecības jums jākonsultējas ar speciālistu un jāpalielina progesterons. Novirze no noteiktās normas tiek uzskatīta par patoloģiju un rada nopietnas sekas.

Kādu iemeslu dēļ progesterons samazinās?

Zems progesterona līmenis ir negatīvu faktoru ietekme uz sievietes ķermeni:

  1. Stresa un dzīvesveida sekas;
  2. Pastāvīgs pārmērīgs darbs;
  3. Iepriekšējās slimības, kas saistītas ar uroģenitālo sistēmu;
  4. Jaunveidojumi dzimumorgānos un piena dziedzeros;
  5. Slikta vides situācija;
  6. Smēķēšana un alkoholisms;
  7. Perorālo kontracepcijas līdzekļu ilgstoša lietošana;
  8. Diēta ar zemu cinka un kalcija saturu;
  9. Būtisko vitamīnu un minerālvielu trūkums uzturā;
  10. Dzemdes cistiskās formācijas;
  11. Regulārs miega trūkums;
  12. Endometrioze;
  13. Myoma.

Sievietes ķermenis sūta trauksmes zvani, kad asinīs nav pietiekami daudz progesterona. Ir svarīgi saprast savu ķermeni un klausīties tajā.

  • Bieži un nepamatoti traucējumi;
  • Straujš svara pieaugums;
  • Neregulārs cikls vai kritisko dienu trūkums;
  • Taukaina vai pārmērīgi sausa āda;
  • Matu izkrišana;
  • Smags nogurums;
  • Krūtis uzbriest, un āda kļūst raupja.

Pirmajā grūtniecības trimestrī ir iespējama smērēšanās. To krāsa ir brūna. Jūs nevarat tos ignorēt. Tas liek domāt, ka dzemde nebija pietiekami sagatavota embrija piestiprināšanai vai arī tā nevarēja piestiprināties. Šī iemesla dēļ ir iespējams spontāns aborts..

Lai tas nenotiktu, ir vērts noteikt novirzes cēloni no normas un savlaicīgi sākt ārstēšanu. Ja jūs nepielāgo progesterona saturu asinīs, tad sievietes sāk ciest no bagātīgiem periodiem, sāpēm ar viņiem, menstruācijas nav nemainīgas. Nepietiekama dzimumhormonu ražošana izraisa neauglību.

Hormonālās nelīdzsvarotības pazīmes

Progesterona līmenis jāsaglabā normāls. Ja pamanāt:

  • Pūtītes uz sejas, muguras, kakla;
  • Pigmentēti plankumi, kuru katru dienu kļūst arvien vairāk;
  • Smaga matu izkrišana;
  • Mati izauguši uz ķermeņa;
  • Pastāvīgas galvassāpes;
  • Dzimumtieksmes trūkums;
  • Neregulāri periodi
  • Sausums maksts zonā;
  • Sejas, kāju un roku pietūkums;
  • Sāpes krūtīs un sprauslās;
  • Spēcīgs svara pieaugums

Tad jums noteikti jāsazinās ar speciālistu, lai uzzinātu hormonālās nelīdzsvarotības cēloņus un progesterona līmeni asinīs.

Kā palielināt progesteronu sievietēm? Pārtikas un augu analogi

Steroīdu hormonu līmeni palielina:

  • Tautas metodes;
  • Dabiskā veidā;
  • Hormonālie medikamenti.

Nav vērts izrakstīt sev tabletes vai patstāvīgi gatavot novārījumus un iestatījumus. Tikai pēc pētījumu veikšanas speciālists var noteikt pareizu ārstēšanu. Ja rādītāji nav pārāk zemi, tad jūs nevarat lietot hormonālos medikamentus, bet pareizi pielāgot dienas uzturu un ēst pietiekamu daudzumu vitamīnu.

Kā dabiski palielināt progesteronu?

Grūtniecēm būs jāsaņem šī hormona injekcija. Terapija ir būtiska, lai saglabātu grūtniecību.

Sievietes, kas nav grūtnieces, var dabiski palielināt “svarīgo” hormonu. Ja novirzes nav pārāk lielas, tad nav nepieciešams nekavējoties dzert hormonālās tabletes. Bieži vien ārsti mēģina paaugstināt steroīdu hormonu līmeni bez progesterona aizstājēju medikamentiem.

Pamatojoties uz pētījumiem, ultraskaņu un pacientu sūdzībām, speciālists secina. Bez pētījumiem, pamatojoties uz pacienta sūdzībām, nav iespējams pareizi noteikt precīzu diagnozi..

Lai palielinātu steroīdu hormonu, jums:

  1. Izvairieties no stresa;
  2. Atpūtieties pēc iespējas vairāk;
  3. Atmest smagu darbu;
  4. Izvairieties no saskares ar toksiskām vielām;
  5. Lietojiet nomierinošus līdzekļus un normalizējiet miegu;
  6. Uzturā jābūt B, C, E grupas vitamīniem;
  7. Pārvietojieties vairāk un staigājiet svaigā gaisā;
  8. No uztura izslēdziet gāzētos dzērienus, ātrās ēdināšanas un citu nevēlamo pārtiku;
  9. Pirmkārt, alkoholiskie dzērieni un smēķēšana ir izslēgti;
  10. Īpaši izstrādāta diēta ar zemu tauku saturu.

Noteikti izslēdziet dzīvnieku taukus no uztura un gatavojiet olīveļļā. Pareiza uzturs ļaus jums normalizēt holesterīnu un līdz ar to palielināt hormona "grūtniecību".

Katrā ēdienreizē ir jābūt riekstiem, graudiem, vistas gaļai, pākšaugiem, sieriem un piena produktiem, augļiem, dārzeņiem.

Tautas līdzekļi progesterona palielināšanai

Dziedinošie augi un tautas receptes, kas zināmas simtiem gadu, var būt neaizstājami palīgi. Uztura maiņa ne vienmēr sakārto hormonu. Šajā gadījumā ārsts var izrakstīt augu izcelsmes zāles.

Zāļu un tinktūru novārījumi nav ieteicami sievietēm ar dažādām onkoloģiskām slimībām, trombozi un dzemdes asiņošanu. Arī grūtniecēm vajadzētu izvairīties no ārstniecības augu lietošanas. Nepareiza lietošana var izraisīt spontāno abortu un pasliktināt vispārējo stāvokli.

Tradicionālā medicīna nevar ātri izārstēt slimību. Lai protesterons atgrieztos normālā stāvoklī, vairākus mēnešus nepieciešams dzert uzlējumus un novārījumus. Ir svarīgi pareizi lietot un sagatavot zāles. Tautas receptes ir patiešām noderīgas, taču, ja tās tiek pagatavotas nepareizi, jūs varat kaitēt sev.

Zāļu uzlējumus vajadzētu dzert no 14 līdz 21 dienai. Pārējā cikla laikā tie ir bezjēdzīgi. Ārstējošajam ārstam ir jākontrolē ārstēšanas procesa svars. Pašārstēšanās šajā gadījumā nav piemērota.

Garšaugi, kas palielina steroīdu hormonu: angelika, Maryin sakne, aveņu lapas, boraks dzemde un daudzi citi.

Tiklīdz notiek apaugļošanās, ir jāatsakās no noteiktās fito ārstēšanas..

Progesterona saturu asinīs var pārbaudīt tikai laboratorijas apstākļos.

Sagatavot zāļu novārījumu nav grūti. Ielieciet 1-1,5 ēdamkarotes vēlamās zāles termosā vai mazā tējkannā. Nelej sausu zāli ar verdošu ūdeni. To vajag nedaudz uzvārīt un atdzesēt. Atstājiet pusstundu siltā vietā. Jums nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot buljonu. Jūs to varat dzert ne vairāk kā 3-4 reizes. Un, protams, pirms ēšanas.

Zāles, kas palielina progesteronu

Zāļu lietošana ir nepieciešama, ja steroīdu hormonu nav iespējams savietot citādi. Ir daudz zāļu, kas satur "grūtniecības hormonu". Tos ražo tablešu, želeju, ampulu veidā. Jūs pats tos nevarat piemērot. Tikai speciālists var izrakstīt ārstēšanas kursu.

Parasti tiek nozīmēti: "Duphaston", "Progesterone", "Endometrin", "Progestogel" un citi hormonālie medikamenti.

Ārsts izstrādā narkotiku lietošanas metodi. Katrai sievietei ir individuāls ķermenis, tāpēc katrai ir sava attieksme. Reģistratūra turpinās līdz pilnīgai atkopšanai. Tiklīdz testi parāda, ka sieviešu hormons ir normalizējies, zāļu lietošana tiek pārtraukta. Hormonālās zāles organismam nav drošas.

Pret veselību jārīkojas ļoti uzmanīgi. Ja jums ir zems progesterona līmenis, tad neatlieciet šo jautājumu un nekavējoties konsultējieties ar speciālistu. Savlaicīga ārstēšana garantē katrai sievietei kļūt par māti, laist pasaulē veselu bērnu, daudzus gadus būt skaistai un justies lieliski.

Kā dabiski palielināt progesteronu sievietēm

Kā dabiski palielināt progesteronu sievietēm

Progesterons ir steroīdu hormons, ko grūtniecības laikā ražo olnīcu, virsnieru dziedzeru un augļa placentas dzeltenais ķermenis. Kā progesterons ietekmē sievietes ķermeni, kādas ir tā deficīta sekas un kā dabiski palielināt progesterona līmeni?

Progesterona vērtība sievietes ķermenim: pamatfunkcijas un līmenis asinīs

Šī hormona galvenā fizioloģiskā funkcija ir nodrošināt apaugļošanās iespēju un normālu grūtniecības gaitu. Sieviešu dzimuma hormons ir iesaistīts endometrija sagatavošanā apaugļotas olšūnas implantēšanai, kā arī palīdz dzemdes gļotādai pārveidoties stāvoklī, kas nepieciešams normālai embrija attīstībai. Pazemināts progesterona līmenis palielina priekšlaicīgas dzemdību risku.

Papildu funkcijas:

  • stimulē piena dziedzeru attīstību;
  • samazina sāpīgumu menstruāciju laikā;
  • novērš policistisko olnīcu sindroma, mastopātijas un citu cistisko šķiedru veidojumu parādīšanos;
  • regulē ķermeņa tauku krājumus.

Īpaši hormonālie pētījumi nosaka progesterona koncentrāciju asinīs.

Sievietes progesterona līmenis

Indikatori ir atkarīgi no menstruālā cikla fāzes, grūtniecības trimestra vai hormonālo kontracepcijas līdzekļu lietošanas.

Menstruālā fāze / grūtniecības trimestrisVienība ir ng / ml (nanogrami uz mililitru asiņu)
Folikulārs0,2-1,5
Ovulācijas0,8-3,0
Luteal1.7-27.0
Pēcmenopauze0,1-0,8
1 trimestris11.2-90.0
2 trimestris25.6-89.5
3 trimestris48,3–422,55

Hormonālās svārstības izjauc reproduktīvās sistēmas darbību, pasliktina izskatu, kā arī var izraisīt sieviešu dzimumorgānu un piena dziedzeru patoloģiju attīstību (dzemdes mioma, mastopātija, endometrioze)..

Iemesli progesterona līmeņa pazemināšanai

  • Nesabalansēts uzturs (pietiekama vitamīnu, mikroelementu un makroelementu trūkums)
  • Pastāvīgs stress, negatīvas emocijas, psihiski traucējumi
  • Pārmērīga slodze (hroniska noguruma sindroms)
  • Smēķēšana, alkohola pārmērīga lietošana, atkarība no narkotikām
  • Neapmierinošs vides stāvoklis
  • Zāļu lietošana (antibiotikas, kontracepcijas līdzekļi)
  • Iedzimtas slimības
  • Grūtniecības patoloģija (placentas nepietiekamība, traucēta asins plūsma, neizskaidrojamas augļa malformācijas)
  • Dzemdes asiņošana, ko izraisa hormonāli traucējumi
  • Dzimumorgānu vai onkoloģijas infekcijas slimības
  • Nieru mazspēja
  • Olnīcu disfunkcija
  • Vairogdziedzera darbības traucējumi

Zema progesterona līmeņa simptomi sievietēm

Progesterona deficīts ir izplatīts neauglības un agrīnas grūtniecības pārtraukšanas cēlonis.

Hormonālās nelīdzsvarotības pazīmes:

  • Pūtītes, vecuma plankumi, matu izkrišana
  • Tauku dziedzeru hiperfunkcija
  • Pārmērīga ķermeņa matu augšana
  • Biežas galvassāpes
  • Samazināta dzimumtieksme
  • Neregulārs menstruālais cikls
  • Maksts sausums
  • Sejas vai ekstremitāšu pietūkums
  • Sāpīgums piena daivās un sprauslās
  • Straujš svara pieaugums (īpaši vēdera dobumā)
  • Uzbudināmība, emocionāla nestabilitāte
  • Metabolisma un endokrīnās sistēmas traucējumi

Ir vairāki veidi, kā palielināt progesteronu sievietēm: hormonālie medikamenti, tautas līdzekļi un dabiski (diētas pielāgošana). Mēs uzzināsim, kuri pārtikas produkti satur progesteronu un kuri medikamenti atjauno sieviešu dzimuma hormona dabisko ražošanu.

Kā palielināt progesteronu sievietēm: pārtika un augu izcelsmes kolēģi

Ārstējošais ārsts ir atbildīgs par laboratorijas testu rezultātu interpretēšanu un diagnozes noteikšanu. Nelielas novirzes no normas var labot ar sabalansētu uzturu. Kādi pārtikas produkti jums jāēd, lai dabiskā veidā paaugstinātu šī hormona līmeni?

Progesterons pārtikā:

  • neapstrādāti vai kaltēti rieksti (lazdu rieksti, Indijas rieksti, zemesrieksti, valrieksti);
  • tauku siers, citi piena produkti;
  • šokolāde (melna);
  • jūras zivis;
  • ikri no laša zivīm (rozā lasis, lasis, laša čum);
  • jūras veltes (garneles, kalmāri, astoņkāji, mīdijas)
  • kviešu klijas;
  • pupiņas, zirņi, lēcas, sojas pupas;
  • liellopa aknas;
  • trušu gaļa;
  • saulespuķu un ķirbju sēklas;
  • avokado, olīvas;
  • avenes, banāni;
  • žāvēti augļi;
  • sarkanās un zaļās aļģes (brūnaļģes, nori, fucus, ulva, kombu un citas).

Šie pārtikas produkti ir bagāti ar magniju, cinku, E, C un B6 vitamīniem. Tie uzlabo steroīdu hormona sintēzi organismā. Ieteicams samazināt kafijas un saldumu daudzumu. Vingrošana, regulāra atpūta un pārgājieni svaigā gaisā arī palīdz uzlabot hormonālo līmeni..

Ar pārtiku viss ir skaidrs, bet kā palielināt progesteronu ar tautas līdzekļiem?

Tautas līdzekļi progesterona palielināšanai

Daži augi uzsāk sieviešu hormona pašražošanu. Augu augļus vai lapas ielej ar verdošu ūdeni, uzstāja un pēc tam dzēra mazās porcijās. Kādi augi satur progesteronu?

  • Parasta aproce
  • Parastais prutnyak
  • Ceļmallapa sēklas
  • Aveņu lapas formā
  • Peonijas ziedkopa
  • Angelica officinalis
  • Borovaya dzemde
  • Baikāla galvaskauss

Šie augi iedarbojas uz hipofīzi, aktivizējot luteinizējošā hormona sintēzi, kas veicina gestagēna ražošanu. Piparmētra, pīlādži, krustnagliņas, burkānu sēklas bloķē sieviešu dzimuma hormona veidošanos, tāpēc to lietošana ir jāierobežo.

Aptiekā jūs varat iegādāties sauso garšaugu paciņās vai zāļu kolekcijā.

Lai paaugstinātu progesterona līmeni dabiskā veidā, ieteicams lietot infūzijas menstruālā cikla otrajā pusē (15-25 dienas)..

Kā pagatavot zāļu novārījumu? Dziļā traukā ielej ēdamkaroti zaļumu, pārlej ar glāzi verdoša ūdens (200 ml) un ļauj tam uzvārīties 20–30 minūtes. Dzert buljonu pa daļām: 2-3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.

Garšaugus, kas palielina progesteronu, ir aizliegts lietot vienlaikus ar hormonālajām zālēm, jo ​​uzlējumi ir zāļu augu analogi.

Zāles, kas palielina progesteronu

Preparāti, kas satur steroīdu hormonu, ir pieejami tablešu, ampulu, svecīšu un želeju formā. Zāļu sastāvdaļu var izrakstīt tikai atbilstošas ​​kvalifikācijas ārsts - ginekologs, reproduktologs vai endokrinologs.

  • Tabletes "Dufaston" un "Utrozhestan"
  • Ampulas "Progesterone" un "Ingesta" intramuskulārai injekcijai
  • Svecītes "Endometrīns"
  • Gels maksts ievadīšanai "Krainon", "Progestogel"

Ārstēšanas režīmu un devas ārsts nosaka individuāli. Terapijas ilgums ir atkarīgs no ķermeņa stāvokļa un laboratorisko testu rezultātiem. Hormonālajām zālēm ir blakusparādības. Ārstēšana bez konsultēšanās ar speciālistu nav nekaitīga reproduktīvajām funkcijām un visam ķermenim.

Progesterons ietekmē menstruālo ciklu, apaugļošanās panākumus un grūtniecības procesu. Zems šī hormona līmenis grūtniecības laikā var izraisīt spontānu abortu. Dažos gadījumos terapeitiska ārstēšana ir būtiska, lai saglabātu grūtniecību.

Progesterons garšaugos un pārtikas produktos

Pārtikā un garšaugos progesterons nav atrodams tīrā veidā. Bet īpaša diēta un novārījumu, noskaņojumu, kuru pamatā ir ārstniecības augi, lietošana ietekmē viena no galvenajiem sieviešu hormoniem.

Vielas, kas atrodamas noteiktos pārtikas produktos un garšaugos, aktivizē dabisko progesterona sintēzi.

  • 1 pārtikas produkti, kas palīdz sintezēt progesteronu
  • 2 Garšaugi
  • 3 magnijs
  • 4 C vitamīns
  • 5 vitamīns B6 (hormons)
  • 6 Cinks
  • 7 L-arginīns
  • 8 E vitamīns
  • 9 pārtikas produkti, kas palīdz pazemināt progesteronu

Pārtikas produkti, kas palīdz sintezēt progesteronu

Plānojot grūtniecību, diagnosticējot progesterona deficītu, sievietēm ēdienkartē jāiekļauj:

GaļaTrusis, vistas gaļa, cūkgaļa, jērs, liellopu gaļa un subprodukti (nieres, aknas, smadzenes)
Zivis un jūras veltesLasis, tuncis, sudraba karpas.

Melnie ikri, sarkanie ikri, jebkuras jūras veltes Piena produktiTaukains biezpiens, krējums, siers, pilnpiens, jogurts DārzeņiPākšaugi, kāposti, topinambūrs, ķirbis, redīsi, skvošs Rieksti, sēklasMandeles, lazdu rieksti, Indijas rieksti.

Ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas

Un arī progesterona sintēzes aktivatori ir svaigi augļi, paipalas un vistas olas. Izvēlnē jābūt jāņogām, avenēm, bumbieriem, āboliem, hurmām. Jums vajadzētu pievērst uzmanību žāvētiem augļiem - vīģēm, žāvētām aprikozēm, rozīnēm, žāvētām plūmēm.

Garšaugi

Daži augi satur vielas, kas darbojas kā sieviešu hormoni. Augu izcelsmes līdzekļi palīdz atjaunot līdzsvaru starp estrogēnu un progesteronu.

Tas ir priekšnoteikums normālai menstruālā cikla norisei, bērna ieņemšanai un bērna nēsāšanai. Piemēram, bora dzemde paaugstina progesteronu un pazemina estrogēna līmeni.

Zāļu saraksts ar fitoprogesteronu ietver:

  • savvaļas jamss;
  • Ābrahāma koks;
  • svēts vitex;
  • sarkana birste;
  • prutņaks;
  • pļavas lumbago;
  • parasta aproce;
  • aveņu lapas;
  • zosu cinquefoil.

Magnijs

Kalcija uzsūkšanās, hipofīzes regulēšana ir galvenās magnija funkcijas organismā. Ar šī makroelementa trūkumu progesterona sekrēcija samazinās. Hipofizons izdala nepietiekamu folikulu stimulējošā, luteinizējošā, vairogdziedzeri stimulējošā hormona daudzumu, un progesterona un estrogēnu sintēze ir atkarīga no šo vielu skaita.

Ieteicamā magnija dienas deva ir 320 mg, grūtniecības laikā - līdz 450 mg. Makroelementu lielos daudzumos atrodami šādos pārtikas produktos:

ProduktsMagnija daudzums (mg) 100 g produkta
Ķirbju sēklas534
Tumšā šokolāde327
Skumbrija97
Spināti79
Brūnie rīsi44.

C vitamīns

Askorbīnskābe (vai C vitamīns) ir spēcīgs antioksidants. Šūnu struktūras bojā brīvie radikāļi (nestabilas molekulas), kas veidojas bioķīmisko procesu laikā. Ķermeņa antioksidanta sistēma ir droša aizsardzība pret viņiem..

Regulāra C vitamīna uzņemšana var palīdzēt palielināt progesterona līmeni. Minimālais askorbīnskābes daudzums dienā ir 85 mg. Ieteicamā deva ir 250-500 mg. Vairāk nekā 1000 mg lietošana negatīvi ietekmē koncepciju.

C vitamīns pieder ūdenī šķīstošajai grupai. Termiski apstrādājot, tas sadalās, mijiedarbojoties ar metāliem, gaisā. Dārzeņus un augļus ar lielu daudzumu šī vitamīna vajadzētu ēst kopā ar sieriem. Bagāti C vitamīna avoti:

ProduktsC vitamīna daudzums
Paprika dzeltena300 mg lielos augļos
Kale120 mg 100 g
Brokoļi89 mg uz 100 g
Apelsīni70 mg uz augli
Kivi64 mg uz augli

B6 vitamīns (hormons)

Pietiekams daudzums B6 vitamīna palielina koncepcijas iespējamību un palīdz normalizēt hormonu līdzsvaru. Nepieciešamā vielas dienas deva ir vismaz 1,9 mg. Ieteicamā deva ir 10 mg. B6 vitamīna tilpums nedrīkst pārsniegt 100 mg dienā (tas izraisa nervu sistēmas negatīvas reakcijas). Ūdenī šķīstošā B6 vitamīna normu ir grūti nodrošināt tikai ar pārtiku, bet ēdienkartē jāiekļauj šādi pārtikas produkti:

ProduktsB6 vitamīna daudzums (mg) 100 g produkta
Saulespuķu sēklas35
Pistācijas1.12
Tunzivis (vārītas zivis)1.04
Žāvētas plūmes0,75

Cinkam ir tieša ietekme uz hipofīzes un olnīcu darbu. 15-25 mg ir mikroelementa dienas deva. Maksimālais daudzums ir 40 mg. Šīs summas pārsniegšana samazina imūno aizsardzību. Pārtikas cinka avoti:

ProduktsCinka daudzums (mg) 100 g produkta
Austeres (vārītas)78.6
Kviešu dīgļi16.7
Teļa gaļa12.3
Ķirbju sēklas10.3
Indijas rieksti5.6

L-arginīns

Aminoskābe L-arginīns nodrošina palielinātu asinsriti dzeltenajā ķermenī, kas veidojas pēc ovulācijas plīstoša folikula vietā. Tikai ar nepieciešamo barības vielu un skābekļa daudzumu pagaidu endokrīnās dziedzeris spēj ražot pietiekamu daudzumu progesterona. Dienas norma ir 3-6 g, maksimāli - 60 g. Bagāti šīs aminoskābes avoti ir:

ProduktsL-arginīna daudzums
Turcijas krūts16 g
Vistas krūtiņa9 g

E vitamīns

Taukos šķīstošais E vitamīns veicina normālu luteālās fāzes ilgumu un pietiekama daudzuma progesterona veidošanos. Ieteicamā dienas deva ir 100-130 mg, maksimālā 1000 mg. E vitamīna avoti:

ProduktsE vitamīna daudzums (mg) 100 g produkta
Foreles8
Olīvju eļļa4
Saulespuķu sēklas3
Mandeļu rieksti2
Garneles2

Produkti, kas palīdz pazemināt progesteronu

Menstruālā cikla laikā mainās sieviešu hormonu līdzsvars. Pirmajā fāzē ir augsta estrogēnu koncentrācija uz progesterona deficīta fona. Šie ir nepieciešamie apstākļi folikulu veidošanai un nobriedušas olšūnas atbrīvošanai..

Otrajā fāzē estrogēna daudzums samazinās, un progesterona līmenis palielinās. Šīs hormonālās izmaiņas ir nepieciešamas, lai sagatavotu ķermeni iespējamai grūtniecībai. Tāpēc estrogēna koncentrācija ietekmē progesterona daudzumu.

Dažos pārtikas produktos un garšaugos ir daudz fitoestrogēnu. Šīs vielas nav hormoni, bet organismā tām piemīt estrogēna un antiestrogēna iedarbība. Tas jāņem vērā, lai nodrošinātu sieviešu hormonu līdzsvaru..

Pārtikas produktu ar augstu fitoestrogēnu saturu saraksts ir iespaidīgs. Aktīvo vielu daudzuma rekordisti ir:

  • sojas pupas un to produkti;
  • linu sēklas un linu sēklu eļļa;
  • sezams;
  • valrieksti;
  • diedzēti auzu, rudzu, kviešu graudi;
  • tomāti;
  • visu veidu kāposti;
  • aprikozes;
  • Sarkanās vīnogas.

Īpaša uzmanība jāpievērš zāļu tēju sastāvam. Fitoestrogēni lielos daudzumos atrodami sarkanajā āboliņā, lakricā, salvijā, apiņu konusos.

Zema progesterona kompleksā ārstēšanā ir jāiekļauj daži pārtikas produkti un augi, kas aktivizē dabisko hormona sekrēciju.

Kas ir progesterons?

Progesterons ir viens no galvenajiem sieviešu hormoniem, kas ir tikpat svarīgs kā estrogēns. Vielu neatkarīgi sintezē veselīgs ķermenis, bet neveiksmju gadījumā jūs varat palielināt līmeni ar pārtiku vai tabletēm.

Hormonu deficīta simptomi

Galvenais hormona deficīta rādītājs ir menstruāciju traucējumi. Tomēr deficīts negatīvi ietekmē ķermeni kopumā. Simptomi ir:

  • garastāvokļa maiņas;
  • pietūkums un straujš svara pieaugums;
  • asiņošana starp periodiem;
  • samazināta dzimumtieksme;
  • maksts sausums;
  • reibonis, slikta dūša un galvassāpes;

Tomēr šos simptomus nevar saukt par specifiskiem un obligātiem. Bieži sievietēm vienlaikus rodas vairāki simptomi, kas prasa pārbaudi un diagnozes precizēšanu.

Vairāki hormonu testi var noteikt progesterona līmeņa pazemināšanos.

Sievietei ar sūdzībām jāņem asinis, lai izpētītu pacienta hormonālo un vispārējo stāvokli. Bieži vien slikta pašsajūta ir stress, antibiotiku kursi un kontracepcija. Noved arī pie hormonālas nelīdzsvarotības, asām ķermeņa svara svārstībām, stingrām diētām, smēķēšanas un ģenētiskām slimībām.

Dabiski palielinās progesterona līmenis

Visbiežāk jautājums par nepieciešamību palielināt hormona līmeni rodas pirms grūtniecēm. Fakts ir tāds, ka progesterons ir nepieciešams augļa normālai nēsāšanai un drošai grūtniecības norisei. Bērna nēsāšanas procesā ir svarīgi izslēgt vai samazināt zāļu lietošanu - tabletēs vai sīrupos, suspensijās, injekcijās. Jūs varat palielināt rādītāju dabiskā veidā. Lai to izdarītu, pietiek ievērot vienkāršus noteikumus:

  • kopējā ķermeņa svara samazināšanās (ja ir liekais svars);
  • sports un fiziskā sagatavotība;
  • sliktu ieradumu noraidīšana;
  • sabalansēts un pareizs uzturs;

Pirms lietojat īpašas zāles ar hormonu, uzturā jāiekļauj daži pārtikas produkti. Garšaugi satur arī dabīgu hormonu, kas ir labvēlīgs ķermenim..

Pārtika ar dabīgu progesteronu

Dabiskais progesterons tiek ražots veselīgā ķermenī pietiekamā daudzumā. Tomēr nelīdzsvarotība noved pie sintēzes kavēšanas. Lai atjaunotu harmoniju, ieteicams uzturā iekļaut noteiktus pārtikas produktus..

Organisms vieglāk panes dabiskos, nevis sintētiskos hormonus.

Viela atrodas garšaugos, dārzeņos, augļos un garšaugos. Ir arī sastāvdaļa dažādām ogām un augļiem. Lai nepiedzīvotu trūkumu, ieteicams papildināt diētu ar piedāvātajiem produktiem.

Dārzeņi progesterona palielināšanai

Uz pusdienu galda jābūt dabīgiem produktiem, bez bīstamiem ķīmiskiem savienojumiem un toksīniem. Visu gadu jūs varat atrast pārtikas produktus, kas ir bagāti ar vitamīniem C, B, E, kā arī ar cinku. Tieši šie komponenti ir atbildīgi par procesa uzturēšanu, kura laikā veidojas progesterons. Ieteicams papildināt diētu:

  • saldie pipari un burkāni;
  • baltie kāposti un kartupeļi;
  • zirņi un pupiņas;
  • lēcas un soja;

Visus produktus atļauts lietot vārītus vai sautētus, tvaicētus vai svaigus. Lai saglabātu ūdenī šķīstošos C un B vitamīnus, dārzeņus nedrīkst ilgstoši apstrādāt. Citas vielas ir taukos šķīstošas.

E vitamīna uzglabāšanai svaigu salātu mērcēšanai tiek izmantotas eļļas formas..

Šie produkti nav vienīgie, kas satur organismam vērtīgas vielas. Arī citi komponenti palīdz sintēzē. Ieteicamie ēdieni ietver arī tunci un liesu sarkanu gaļu, kā arī vēžveidīgos.

Garšaugi, lai palielinātu hormonu

Ja tiek konstatēts hormona trūkums organismā, ieteicams mainīt ne tikai uztura sistēmu. Starp ēdienreizēm varat lietot uzlējumus un tējas, kas pagatavotas ar zaļumiem. Lai aizpildītu plaisu, varat iegādāties gatavas maksas vai iekasēt tās no šādiem augiem un garšaugiem:

  • mātītes;
  • kanēlis;
  • parasta aproce;
  • aveņu lapas;
  • peonijas ziedi;
  • angelika.

Visi augi ir noderīgi ķermenim, taču tos tomēr ieteicams lietot ar lielu piesardzību un piesardzību. Īpaši svarīgi ir būt uzmanīgiem grūtniecēm, kā arī tām, kurām ir alerģija. Lai iegūtu noturīgu terapeitisko rezultātu, jums vajadzētu uzzināt, kuri produkti satur progesteronu. Papildus vērtīgam ķermenim paredzētam ēdienam ieteicams ņemt šo augu vai atsevišķu augu kolekciju 10-25 dienas.

Ogas un augļi hormona paaugstināšanai

Vērtīgas vielas organismā ienes ne tikai dārzeņi, liesa zivs vai gaļa, bet arī garšaugi. Ogas un augļi ir arī bagāti ar noderīgām sastāvdaļām, un tāpēc nevajadzētu atteikties no to lietošanas. Šīs grupas vitamīni lielos daudzumos atrodami:

  • bumbieris, aveņu;
  • vīģes, rozīnes;

Nav nepieciešams katru dienu lietot visus šos pārtikas produktus. Lai saglabātu līdzsvaru, pietiek ar augļu un dārzeņu lietošanu kopā ar citām vērtīgām vielām. Uz galda ieteicams iegādāties svaigus produktus, kas nav pakļauti bīstamai konservēšanai vai papildu apstrādei, kas ir īpaši raksturīgi riekstiem un žāvētiem augļiem. Pārtiku, kas atvesta no citām valstīm, bieži pārstrādā, lai pagarinātu glabāšanas laiku un pasargātu žāvētus augļus un riekstus no bojāšanās. Šādu ēdienu ieteicams uzglabāt sausā un tumšā, bet labi vēdināmā vietā vai ledusskapī..

Veidi, kā palielināt progesteronu grūtniecības laikā

Nākotnes mātēm vajadzētu būt ar bagātīgu uzturu, un tāpēc tajā ieteicams iekļaut vitamīniem un vērtīgām vielām bagātus komponentus. Viņi dod priekšroku svaigam ēdienam. Nelietojiet konservēšanu, izslēdziet marinētos gurķus. Ieteicamie ēdieni ietver:

  • rīsi, sēklas, sēklas;
  • avokado, ja nav alerģisku reakciju;
  • olas un mājputni
  • zema tauku šķirnes zivis, gaļa;

Visus komponentus var vārīt, sautēt, izmantot salātu un dārzeņu ēdienu pagatavošanai. Ir svarīgi, lai grūtnieces uzturs satur olbaltumvielas, polinepiesātinātās taukskābes, garos ogļhidrātus, dažādus vitamīnus un minerālvielas..

Augļa normālai attīstībai un topošās mātes veselībai ir svarīgi ēst dažādus ēdienus..

Pārtika, kas bagāta ar vērtīgām sastāvdaļām, baro topošo māti un bērnu. Tomēr mono-diētas sastādīšanai nav ieteicams izvēlēties tikai norādītos produktus..

Preparātu pārskats

Nopietna deficīta gadījumā ieteicams lietot preparātus, kas satur dabisku, nevis sintētisku progesteronu. Tā ir tāda viela, kuru organisms viegli un ātri asimilē..

Tabula. Produkti, kas satur progesteronu

Zāļu nosaukumsPamata vielaReģistratūras shēma
"Urozhestan"Mikronizēts dabiskais progesteronsPēc ēšanas 1-2 vāciņi. dienā, ņemts cikla otrajā pusē
"Prajistan"Dabīgs progesteronsReģistratūra tikai cikla otrajā pusē, 1 vāciņš. 1-2 reizes dienā
"Duphaston"Strukturāli līdzīgs dabiskajam sintētiskajam progesteronam1-3 reizes dienā, var lietot grūtniecības laikā

Turklāt ieteicams lietot vitamīnu un kombinētos preparātus kopā ar uzturu. Dažas zāles var izraisīt nelabumu un pietūkumu, un noteiktu hormonālo zāļu ilgstoša lietošana var izraisīt asinsvadu trombozi. Plānojot ārstēšanu, ir svarīgi to ņemt vērā..

Mikroelementi un vitamīni

Vērtīgu vielu trūkums izraisa nelīdzsvarotību sievietes ķermenī. Ir svarīgi patērēt pārtikas produktus, kas atbalsta dabisko hormonu sintēzi. Uzmanība tiek pievērsta pārtikai, kas satur arī:

  • Magnijs - regulē hipofīzes darbību, kas ir atbildīga par progesterona ražošanu. Lietojiet 320 mg magnija dienā.
  • C vitamīns - iznīcina brīvos radikāļus, palielina imūno aizsardzību, veicina hormonu veidošanos. Askorbīnskābei nepieciešami 85-200 mg dienā, dažreiz devu palielina līdz 500 mg.
  • B6 vitamīns ir vitāli svarīgs komponents tiem, kas vēlas grūtniecību un normālu bērnu. Ieteicamā dienas deva 50-100 mg.

Ķermenim nepieciešams arī cinks, kas arī ir iesaistīts sievietei vērtīgas vielas ražošanā. Dienā ieteicams patērēt 15-254 mg vielas. Neaizmirstiet par E vitamīnu, kā arī par L-arginīnu. Pēdējais ir atrodams tītara krūtiņā, vistas krūtiņā, ķirbju sēklās, zemesriekstos.

Dabiskā progesterona vērtība

Šī viela ir būtiska sieviešu veselības saglabāšanai. Ar nepietiekamu ražošanu organismā rodas nelīdzsvarotība, kas ir pilns ar priekšlaicīgas menopauzes sākumu, kā arī vecuma pazīmju izpausmi. Progesterons ir būtisks, lai grūtnieces ķermenis nestu augli.

Ja trūkst, ieteicams pārskatīt diētu, kā arī dzīvesveidu. Pastāvīgs stress un slikti ieradumi arī grauj sievietes veselību, taču problēmu var atrisināt. Bieži vien palīdz pieejamais ēdiens..

Dalieties ar draugiem

Dariet kaut ko noderīgu, tas neaizņems ilgu laiku

Kā palielināt progesterona līmeni?

Medicīnas eksperti pārskata visu iLive saturu, lai pārliecinātos, ka tas ir pēc iespējas precīzāks un faktiskāks.

Mums ir stingras vadlīnijas informācijas avotu atlasei, un mēs saistām tikai ar cienījamām vietnēm, akadēmiskām pētniecības iestādēm un, ja iespējams, pārbaudītiem medicīniskiem pētījumiem. Lūdzu, ņemiet vērā, ka skaitļi iekavās ([1], [2] utt.) Ir interaktīvas saites uz šādiem pētījumiem.

Ja uzskatāt, ka kāds no mūsu saturiem ir neprecīzs, novecojis vai citādi apšaubāms, atlasiet to un nospiediet Ctrl + Enter.

Progesterons ir ārkārtīgi svarīgs sievietes ķermenim. Bet ja nu ar to nepietiek? Kā palielināt progesterona līmeni?

Galvenais progesterona daudzums tiek sintezēts sievietes ķermenī ar olnīcu dzeltenā ķermeņa palīdzību. Hormons ir atbildīgs par sekundāro seksuālo īpašību veidošanos, reproduktīvo orgānu attīstību, aktivizē skeleta sistēmas augšanu, regulē zemādas tauku nogulsnēšanos, uztur ikmēneša cikla fāzes.

Ir daudz efektīvu veidu, kā atrisināt šo problēmu, un tagad mēs tos apsvērsim..

Zema progesterona līmeņa simptomi sievietēm

Progesterona deficīts parasti izpaužas ar šādiem simptomiem:

  • ikmēneša cikla ovulācijas fāzes neveiksme (anovulācija, disovulācija);
  • dzeltenā ķermeņa sekrēcijas funkcijas samazināšanās;
  • hronisks reproduktīvo orgānu iekaisuma process;
  • menstruālās funkcijas traucējumi (amenoreja, algomenoreja, oligomenoreja);
  • saspringta, sāpīga krūtis;
  • dzemdes anovulācijas asiņošana;
  • neauglības endokrīnā forma;
  • aizkaitināmība, raudulība, asas emocionālā stāvokļa izmaiņas.

Tomēr, neskatoties uz simptomu klātbūtni, progesterona līmeņa stāvokli var droši uzzināt, tikai nokārtojot asins analīzi. Asinis parasti tiek nodotas 22. – 26. Dienā no ikmēneša cikla sākuma atkarībā no tā ilguma (vai nedēļu pirms pirmās menstruācijas dienas). Pirms testa veikšanas jūs nevarat ēst vai dzert, tāpēc asinis parasti ziedo no rīta.

Normāls progesterona līmenis ir šāds:

  • folikulārās fāzes laikā - 0,2-1,5 ng / ml;
  • ovulācijas fāzē - 0,8-3,0 ng / ml;
  • luteālās fāzes laikā - 1,7-27,0 ng / ml;
  • sievietēm pēcmenopauzes periodā - 0,1-0,8 ng / ml.

Normas rādītāji var atšķirties atkarībā no konkrētās laboratorijas, kurā tiek veikta analīze, īpašībām, tāpēc rezultātus ieteicams novērtēt nevis patstāvīgi, bet gan pēc pieraksta pie speciālista..

Zema progesterona līmeņa simptomi grūtniecības laikā

Progesterona deficīts var rasties arī grūtniecības laikā. To var izteikt šādās zīmēs:

  • draudošs spontāns aborts;
  • grūtniecības izbalēšana, embrija attīstības kavēšanās;
  • sāpošas sāpes vēdera lejasdaļā;
  • dzemdes hipertoniskums;
  • Izvadīšana no maksts (neliela līdz smaga)
  • olšūnas vai placentas atdalīšanās simptomi.

Kad parādās pirmās progesterona trūkuma pazīmes, grūtniecību joprojām var uzturēt, savlaicīgi veicot atbilstošus pasākumus. Lai to izdarītu, ir nepieciešams nodot analīzi, kas apstiprina zemu hormona līmeni..

  • pirmajā trimestrī - 11,2-90,0 ng / ml;
  • II trimestrī - 25,6-89,4 ng / ml;
  • trešajā trimestrī - 48,4–422,5.

Labāk ir veikt analīzi dinamikā vairākas reizes, lai izsekotu hormona līmeņa paaugstināšanās vai samazināšanās pakāpi. Pēc tam tiek noteikta noteikta koriģējoša ārstēšana..

Samazināts 17 OH progesterona līmenis

Hidroksiprogesterons-17 (17 OH progesterons) daudzi tiek sajaukti ar pamata progesteronu, lai gan tie ir pilnīgi atšķirīgi rādītāji. 17 OH progesterons patiesībā nav hormons, tas ir tikai estradiola, kortizola un testosterona priekštecis. To var pārveidot par hormoniem īpašas fermenta vielas - liazas 17-20 - ietekmē.

Tomēr šim "zem hormonam" ir arī svarīga loma sievietes ķermenī..

17 OH progesterona daudzums var mainīties pat vienas dienas laikā: lielākā daļa no rīta, vismazāk naktī. Maksimālo līmeni var atrast tieši pirms ovulācijas fāzes. Tās vidējie rādītāji ir šādi:

  • luteālās fāzes laikā - 0,99-11,51 nm / l;
  • folikulārās fāzes laikā - 1,24-8,24 nm / l;
  • ovulācijas fāzē - 0,91-4,24 nm / l;
  • I trimestris - 3,55-17,03 nm / l;
  • II trimestris - 3,55-20,0 nm / l;
  • III trimestris - 3,75-33,35 nm / l;
  • ar menopauzi - 0,39-1,55 nm / l.

Ilgstošs 17 OH progesterona deficīts organismā var izraisīt virsnieru hipoplāziju un to var papildināt ar citu hormonu - testosterona, estradiola un kortizola - sintēzes pārkāpumu. 17 OH progesterona līmeņa nelīdzsvarotība var liecināt par virsnieru un adnexālo patoloģiju, kas, savukārt, var ietekmēt sievietes reproduktīvo funkciju..

17 OH progesterona līmeņa analīzi veic ar asins plazmas enzīmu imūnanalīzes metodi.

Kādi testi ir nepieciešami?

Ar ko sazināties?

Zāles, kas palielina progesterona līmeni

Mūsdienu medicīnā ir liels skaits progesterona preparātu. Viņi visi vienā vai otrā pakāpē tiecas pēc viena mērķa - veikt aizstājterapiju ar hormona trūkumu organismā. Kuras no zālēm ir efektīvākas un kuras speciālisti lieto biežāk nekā citas?

  • Dabīgais progesterons (1 ml satur 10 vai 25 mg aktīvā progesterona). Pirms lietošanas ampulu nedaudz silda (lai atšķaidītu eļļas šķīdumu), zāles ievada intramuskulāras vai subkutānas injekcijas veidā. Ar olnīcu disfunkciju zāles katru nedēļu lieto 5-15 mg dienā. Ar amenoreju - 5 mg dienā vai 10 mg katru otro dienu. Abortu novēršanā ar nepietiekamu dzeltenā ķermeņa funkcionalitāti katru dienu tiek nozīmēti 10-25 mg, līdz tiek novērsti grūtniecības pārtraukšanas draudi. Gadījumā, ja anamnēzē ir bijuši spontānie aborti, zāles lieto līdz 4 grūtniecības mēnešiem. Pēc 36 grūtniecības nedēļām zāļu lietošana ir nepieņemama.
  • Utrozhestan (1 kapsula sastāv no 100 vai 200 mg mikronizēta progesterona). Vairumā gadījumu vidējā dienas deva ir no 200 līdz 300 mg vienā vai divās dalītās devās (no rīta un naktī). Zāles var lietot gan iekšķīgi, gan intravagināli.
  • Duphaston (dabiskā progesterona sintētisks analogs). Ar spontāna aborta draudiem ik pēc astoņām stundām 8 dienas lieto 10 mg. Neauglības gadījumā - 10 mg divas reizes dienā, sākot no ikmēneša cikla 11 līdz 25 dienām; ja iestājusies grūtniecība, ārstēšanu turpina ar tādu pašu devu līdz divdesmitajai nedēļai. Pārkāpumu vai menstruāciju neesamības gadījumā ar PMS ārstēšanas ilgums var ilgt līdz sešiem mēnešiem.
  • Crinon gels (satur 90 mg progesterona). Maksts līdzeklis, viena zāļu injekcija nodrošina kontrolētu un nepārtrauktu progesterona iedarbību trīs dienas. Parasti zāļu vakara ievadīšana katru vakaru tiek lietota no 18 līdz 21 mēneša ciklam vai grūtniecības pirmajā mēnesī.
  • Ingesta (hidroksiprogesterons). Intramuskulāras zāles, kuras katru dienu lieto 0,5-1 ml 1% šķīduma.
  • Endometrīns (maksts tablete satur 100 mg progesterona). Piesakies intravagināli no divām līdz trim tabletēm dienā, var lietot līdz 12. grūtniecības nedēļai. Tablete tiek ievietota maksts, izmantojot ērtu aplikatoru, kas ir iekļauts komplektā.

Neskatoties uz to, ka aptiekā ir iespējams iegādāties progesterona zāles bez receptes, neatkarīga zāļu lietošana bez konsultēšanās ar ārstu ir nepieņemama.

Kā palielināt progesterona līmeni ar tautas līdzekļiem?

Lai dabiski palielinātu progesterona līmeni, ir piemērota tādu augu izmantošana, kuriem ir progestogēna iedarbība uz ķermeni.

  • Ielej ēdamkaroti ceļmallapju sēklu un 2 ēdamkarotes manžetes zāles ar 0,5 litriem verdoša ūdens. Mēs pieņemam saskaņā ar Art. karote trīs reizes dienā.
  • Uzpildiet 0,5 litrus verdoša ūdens ar 5 ēdamkarotēm maltu prutnik augļu. Mēs uzstājam un dzeram kā tēju.
  • Mēs ņemam savvaļas jamsu un aveņu lapas vienādos daudzumos. Mēs gatavojam kā parasta tēja un dzeram dienas laikā.
  • 100 g sarkanās otas ielej ar 1 litru laba degvīna. Mēs uzstājam tumšā vietā 1 mēnesi, dažreiz sajaucot saturu. Lietojiet tinktūru pirms ēšanas trīs reizes dienā, 40 pilienus, var atšķaidīt ar nelielu daudzumu ūdens.

Progestogēnos ārstniecības augus lieto mēneša cikla otrajā pusē (pēc ovulācijas), veicot obligātu pārtraukumu menstruāciju asiņošanas laikā.

Nav atļauts lietot šos augus vienlaikus ar piparmētru, lakricu, sarkano āboliņu, jo šiem augiem ir tieši pretējs efekts..

Lai paaugstinātu hormona līmeni, ēdieniem pievieno dažas garšvielas: kurkumu, timiānu, oregano, karija maisījumu. Tāpēc neuzkrītoši ar garšvielu palīdzību jūs varat uzturēt nepieciešamo progesterona līmeni.

Pārtika, kas palielina progesterona līmeni

Lai līdzsvarotu hormonus organismā, jums vajadzētu ēst pareizi. Racionāla diēta sastāv no nepieciešamā olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu daudzuma, pietiekama šķidruma daudzuma, atteikšanās lietot alkoholu un pārtiku, kas bagāta ar kancerogēniem un konservantiem..

Ir īpaši pārtikas produkti, kas var pozitīvi ietekmēt progesterona līmeni:

  • pupas, zirņi, lēcas, aunazirņi, mung pupiņas utt.;
  • rieksti (priede, valrieksti, lazdu rieksti, mandeles, pistācijas, zemesrieksti);
  • piena produkti (pilnpiens, piena produkti, biezpiens, cietais siers, fetas siers, Adyghe);
  • liesa gaļa (vistas fileja, tītara gaļa, teļa gaļa, trušu gaļa), kā arī aknas;
  • vistas un paipalu olas (galvenokārt dzeltenums);
  • auzu pārslas, veseli graudi, linu sēklas;
  • avokado, aveņu, melnās un zaļās olīvas.

Paši produkti, protams, nesatur hormonu. Viņi vienkārši spēj stimulēt ķermeni ražot savu progesteronu. Lielākoties, lai aktivizētu mums nepieciešamā hormona sintēzi, pirmkārt, ir nepieciešams holesterīns. Tāpēc ir tik svarīgi lietot gaļas un olu ēdienus, kā arī vitamīnu E un P avotus: augļus, kartupeļus, rožu gurnus, zivis.

Centieties nepirkt un nepatērēt pārtiku, kas ir noslēgta plastmasas iepakojumā: saskaņā ar pētījumu datiem šāds iepakojums veicina ksenoestrogēnu iekļūšanu pārtikā, kas kavē progesterona sintēzi. Plastmasas traukus izgatavo, izmantojot bisfenolu - monomēru polikarbonāta plastmasas ražošanai. Šī viela uzkrājas organismā, pēc tam iedarbojoties uz estrogēniem līdzīgu efektu, izraisot neauglību, menstruālā cikla traucējumus, endometriozi.

Lai pasargātu sevi no BPA negatīvās ietekmes, nekarsējiet pārtiku mikroviļņu krāsnī, izmantojot plastmasas trauku (īpaši to, kas apakšā ir atzīmēts ar numuru 7). Plastmasas vietā izmantojiet stiklu, keramiku vai tēraudu.

Kā palielināt progesterona līmeni? Izvairieties no stresa, pārmērīga fiziska un psihoemocionāla stresa uz ķermeņa, ievērojiet veselīgu dzīvesveidu un iegūstiet vairāk pozitīvu emociju, un tad jums būs stabils hormonālais fons.

Publikācijas Par Virsnieru Dziedzeri

Bērns ir vesels!

Pediatra emuārsIzsitumi bērna kaklā: veidi, klīniskās izpausmes un ārstēšanas pazīmesAr daudzām nazofarneksa infekcijas un iekaisuma slimībām, gan vīrusu, gan baktērijām, var parādīties izsitumi kaklā.

Kā un kā efektīvi ārstēt hipotireozi pieaugušajiem

Medicīnā hipotireoze ir stāvoklis, kad vairogdziedzeris nepietiekamā daudzumā sintezē organisma normālai darbībai nepieciešamos hormonus. Hipotireoze ir primāra un sekundāra.