Vai man vajadzētu lietot Selēnu, palielinot AT-TPO?

Pēdējā gada laikā mūsu ārsti ir sākuši aktīvi izrakstīt selēna preparātus visām problēmām ar vairogdziedzeri. Es pats neesmu šādas ārstēšanas piekritējs, un, kā redzat no citu rakstu komentāriem, es vienmēr saku, ka šīs zāles nav pierādījušas savu efektivitāti un tās nevajadzētu lietot.

Šajā rakstā esmu apkopojis detalizētu un, pats galvenais, zinātniski pamatotu informāciju par to, kad lietot selēnu un kad nē, un kāpēc šāda prakse principā radās..

Tiem, kam nepatīk daudz lasīt

Saskaņā ar lielu pārskatu [1] no 816 rakstiem, kas rakstīti par selēna lietošanu pacientiem ar vairogdziedzera slimībām un publicēti pēc 2000. gada, mums ir šādi:

  • Cilvēkiem ar autoimūnu tireoidītu (AIT) un nepietiekamu uztura selēna uzņemšanu, selēna papildināšana var būt izdevīga.

Tajā pašā laikā selēns samazina tikai AT-TPO un AT-TG līmeni, bet neuzlabo vairogdziedzera darbību..

  • Selēns efektīvāk darbojas cilvēkiem, kuri jau lieto levotiroksīna zāles.
  • Saskaņā ar dažiem ziņojumiem selēna preparāti var uzlabot cilvēku ar AIT dzīves kvalitāti..
  • Cilvēkiem ar Graves-Basedow slimību selēna lietošana ir parādījusi labus rezultātus gan endokrīnās oftalmopātijas ārstēšanā, gan vairogdziedzera funkcijas normalizēšanā tirotoksikozes gadījumā (kopā ar tirostatiskām zālēm)..
  • Organiskais selēns (kā selenometionīns vai selenocisteīns) ir efektīvāks nekā neorganiskais (nātrija selenīts / selenāts). Tāpēc izvēlieties pareizo selēna piedevu. Tas tiks rakstīts zemāk..

Ir svarīgi atzīmēt, ka lielākajā daļā analizēto pētījumu netika novērtēts sākotnējais selēna līmenis. Vai tas bija normāli, vai cilvēkiem to trūka, nav zināms.

Turklāt galvenokārt tika vērtēta selēna ietekme uz AT-TPO līmeni. Un tas acīmredzami nav pietiekami, lai izdarītu secinājumus..

Tādējādi pašlaik vienīgā klīniski pierādītā indikācija selēna preparātu lietošanai ir endokrīnā oftalmopātija un tirotoksikoze Graves-Basedow slimības gadījumā (difūzā toksiskā struma).

Kas ir selēns?

Selēns ir mikroelements, kas tika atklāts 1817. gadā. Tās nosaukums cēlies no grieķu vārda "σελήνη - Selene", kas nozīmē "Mēness". Tā tā tika nosaukta par zaigojošu pelēko krāsu, ko tā iegūst pēc kausēšanas [2].

Selēns atbalsta darbu:

  • imūnsistēmas un endokrīnās sistēmas;
  • vielmaiņa;
  • šūnu homeostāze.

Kāpēc vairogdziedzerim nepieciešams selēns??

Vairogdziedzeris ir orgāns ar visaugstāko selēna saturu (0,2–2 μg uz gramu audu). Tas ir saistīts ar faktu, ka tā ir galvenā selenoproteīnu "uzglabāšana" [2, 3].

Šiem selenoproteīniem ir svarīga loma - tie aizsargā ķermeņa audus no kaitīgiem brīvajiem radikāļiem (veic antioksidantu funkciju) [3, 4]. Vairogdziedzera hormonu ražošanas laikā atbrīvojas vairogdziedzera brīvie radikāļi.

Selēns ir arī daļa no dejodināzēm, kas nepieciešamas Sv. T3 Sv. T4 [pieci]

Tādējādi teorētiski selēna trūkums var izraisīt lokālu iekaisumu un izraisīt vairogdziedzera hormonu subklīniskas svārstības. Tas mazina subjektīvās labsajūtas sajūtas un var pat izraisīt vietēju diskomfortu, piemēram, spiediena sajūtu vai vienreizēju kaklu. [6].

Kāpēc viņi vispār runāja par selēnu un vairogdziedzeri?

Selēna ietekme uz vairogdziedzera darbību tiek apspriesta kopš 1987. gada slimības miksedēmas endēmiskā kretinisma dēļ. Tas attīstījās reģionā, kurā augsnē un uzturā trūkst selēna un joda (Zaira - Kongo Demokrātiskā Republika) [7].

Šo slimību papildināja vairogdziedzera funkcijas samazināšanās (hipotireoze), miksedēma, attīstības patoloģijas un garīgā atpalicība..

Kopš tā laika arvien vairāk zinātnieku ir mēģinājuši noskaidrot, kāda loma selēnam ir vairogdziedzerim. Viens no iespaidīgākajiem pētījumiem par šo tēmu ir Wu et al. [8].

Pētījuma autori atlasīja 6152 cilvēkus pēc dzīvesvietas reģiona. 3038 no viņiem dzīvoja reģionā ar atbilstošu selēna saturu, bet 3114 - reģionā ar šī mikroelementa deficītu (puse no satura salīdzinājumā ar normu).

Zinātnieki to ir atklājuši

Reģionos ar zemu selēna saturu atklāta un subklīniska hipotireoze, autoimūnais tiroidīts un goiter bija ievērojami biežāk sastopami.

Arī citi pētījumi [8–10] to ir apstiprinājuši

Cilvēkiem ar selēna deficītu biežāk attīstījās vairogdziedzera mezgli un goiter

Selēns un AIT

Vai selēna piedevu lietošana palīdz pret autoimūno tiroidītu (AIT)? Nav konkrētas atbildes. Pētījumu rezultāti [11–21] ir vai nu pretrunīgi, vai arī pats pētījums ir ļauns.

Joprojām ir droši zināms, ka selēna lietošana palīdz samazināt AT-TPO un AT-TG titru, taču tas nekādā veidā neietekmē vairogdziedzera darbību vai struktūru.

Tātad, kad cilvēki ar AIT paņēma 200 mcg selēna, viņu AT-TPO titrs samazinājās:

  • pēc 3 mēnešiem AT-TPO titrs samazinājās par 40%
  • pēc 6 mēnešiem - par 55%.

Salīdzinājumam: tiem, kuri nelietoja selēna preparātus, AT-TPO samazinājās tikai par 10-27% [11, 12].

Selēna piedevas ir efektīvākas tiem, kas lieto levotiroksīnu

Tādējādi nesenais (2016. gada) pētījums [22] parādīja, ka selēna preparātu lietošana dažādos veidos samazina AT-TPO koncentrāciju tiem, kuri lieto vai nelieto levotiroksīnu:

  • tiem, kas lieto levotiroksīnu, AT-TPO samazinās 12 mēnešu laikā;
  • tiem, kuri nelieto levotiroksīnu, AT-TPO samazinās tikai 3 mēnešu laikā.

Cilvēki, kuri saņēma selēnu, bet nelietoja levotiroksīnu, neuzrādīja uzlabošanos ar TSH līmeni, dzīves kvalitāti vai vairogdziedzera struktūru, mērot ar ultraskaņu [16].

Nav ieteicams lietot selēna preparātus tiem, kam nav tā deficīta.

Bet, ja cilvēkam organismā trūkst selēna, tas ir jāpapildina, neskatoties uz AIT klātbūtni vai neesamību.

Selēns un dzīves kvalitāte cilvēkiem ar AIT

Varbūt selēns kaut kā uzlabo dzīves kvalitāti cilvēkiem ar autoimūnu tireoidītu (AIT)?

Saskaņā ar nelielu skaitu ne pārāk ticamu pētījumu [16, 21]

Selēna piedevas uzlabo dzīves kvalitāti cilvēkiem ar AIT

Tādējādi saskaņā ar metaanalīzi (2010) [21] selēna uzņemšana uzlaboja cilvēku ar AIT labsajūtu. Tiek uzskatīts, ka tas ir saistīts ar vairogdziedzera iekaisuma samazināšanos..

Atgādināšu, ka tas ir iespējams, jo selēns ir selenoproteīnu sastāvdaļa. Viņiem ir antioksidanta aktivitāte un tie aizsargā vairogdziedzeri no brīvo radikāļu iedarbības, kas veidojas vairogdziedzera hormonu sintēzes laikā.

Tomēr saskaņā ar to pašu metaanalīzi [21] selēns neietekmēja vairogdziedzera darbību..

Uzlaboti pētījumi

Pētījums CATALYST (dzīves kvalitātes pētījums cilvēkiem ar hronisku autoimūnu tireoidītu) ir daudzsološs. Pašlaik tas notiek un beigsies 2018. gadā [23].

Tajā piedalījās 472 pacienti ar AIT, kuri ārstējās ar levotiroksīnu. 12 mēnešus viņiem jālieto 200 mcg selēna. Viņu rezultāti tiek salīdzināti ar grupu, kura selēna vietā lietoja knupi (placebo).

Pirmkārt, pētnieki vēlas saprast, kā šāda ārstēšana ietekmēs šo pacientu dzīves kvalitāti. Un arī, lai novērtētu selēna ietekmi uz AT-TPO līmeni, levotiroksīna devu, T saturu3 un T.4 asins plazmā.

Tas atšķiras no citiem pētījumiem, jo ​​tajā tiks vērtēts:

  • selēna saturs asins plazmā pirms pētījuma, tā laikā un pēc tā;
  • selēna ietekme uz imūnsistēmu;
  • selēna antioksidanta iedarbība;
  • selēna darbības mehānisms AIT (!);
  • selēna uzņemšanas ietekme uz aizstājterapijas devu ar levotiroksīnu.

Tāpēc mēs gaidīsim rezultātus, bet tagad pievērsīsimies pieejamajiem daudzajiem datiem.

Selēns un grūtniecība

Kas jādara grūtniecēm, kad viņiem tiek nozīmēts selēns? Galu galā es nevēlos kaitēt bērnam ar papildu tabletēm.

Pētījumi ir parādījuši [24, 25]

Selēna lietošana grūtniecības laikā var uzlabot vairogdziedzera darbību

Tādējādi Mao et al. [24] pētījumā sievietes ar vieglu vai mērenu joda deficītu 12-14 grūtniecības nedēļās lietoja 60 mkg selēna dienā..

Saskaņā ar pētījuma rezultātiem AT-TPO tajos nemazinājās, bet vairogdziedzera darbība nezināmu iemeslu dēļ nedaudz uzlabojās..

Citā diezgan plašā pētījumā [25], kurā piedalījās 2143 grūtnieces ar autoimūnu tireoidītu (AIT) un normālu vairogdziedzera hormonu līmeni. No šīm 2143 sievietēm 169 bija palielinājies AT-TPO. Viņi tika sadalīti 2 grupās.

  • Pirmā grupa (77 sievietes) lietoja selenometionīnu 200 μg / dienā;
  • Otrā grupa (74 sievietes) paņēma knupīšus (placebo).

Saskaņā ar pētījuma rezultātiem sievietēm, kuras lieto selēnu, pēc dzemdībām samazinājās AIT progresēšana. Viņu AT-TPO samazinājās, pēc ultraskaņas datiem uzlabojās vairogdziedzera struktūra, un retāk tika traucēta vairogdziedzera funkcija pēc dzemdībām, ieskaitot hipotireozi..

Pierādījumu bāze nav ļoti liela.

Tāpēc kā endokrinologs neuzskatu selēna preparātus par obligātu lietošanai grūtniecēm. Vismaz līdz brīdim, kad tie nav iekļauti grūtnieču ārstēšanas klīniskajās vadlīnijās un medicīniskajos standartos.

Kad selēns noteikti palīdz

Līdz šim vienīgā slimība, kurā selēns noteikti palīdz, ir Graves-Basedow slimība vai difūzā toksiskā goiter (DTG) [26-28].

Šajā gadījumā selēns palīdz:

  • Kontrolēt tireotoksikozi [26] - lietojot kopā ar tirostatiskām zālēm;
  • Uzlabojiet acu stāvokli ar vieglu vai mērenu endokrīno oftalmopātiju [27].

Tādējādi saskaņā ar plašu pētījumu, ko veica Eiropas Graves orbitopātijas grupa (EUGOGO) [27], 200 mikrogramu selēna lietošana 6 mēnešus bija ievērojami efektīvāka oftalmopātijas ārstēšanā nekā pentoksifilīns un placebo.

Saskaņā ar pētījuma rezultātiem acu stāvokļa uzlabošanās tika novērota:

  • 61% lietoja selēnu;
  • 35% no tiem, kuri lietoja pentoksifilīnu;
  • 36% no tiem, kas lietoja placebo.

Kas attiecas uz tirotoksikozi Graves-Basedow slimības gadījumā, selēna preparāti var būt labs papildinājums tireostatiskai ārstēšanai [26]..

Tomēr šajā gadījumā eksperti iesaka selēnu pievienot tikai tiem, kam ir dokumentēts selēna deficīts..

Kam var būt selēna deficīts?

Selēna saturs organismā ir atkarīgs no:

  • Enerģijas padeve
  • Dzīvesvieta (augsnes sastāvs dzīvesvietā)
  • Selēna biopieejamība pārtikā

Selēna deficīts nepilnīgi saprotamu iemeslu dēļ [30] ir izplatīts:

  • smēķētāji
  • vecāki cilvēki

Un arī tiem, kas bieži ēd:

  • olas
  • rīsi
  • alkohols
  • kafija

Cik daudz selēna jālieto dienā?

Atkarībā no dzīvesvietas reģiona vīriešiem un sievietēm dienā jālieto no 40 līdz 85 mcg selēna [30, 32].

Vidēji Krievijai - apmēram 60-70 mkg selēna dienā

Galvenie selēna avoti

Selēns ir īpaši bagāts ar:

  • Brazīlijas rieksts> 1000 μg / kg
  • zivis un jūras veltes (200–900 mkg / kg)
  • mājputnu gaļa (200 μg / kg)
  • siers (200 μg / kg)
  • pastas (200 mikrogrami / kg)
  • sēnes (200 μg / kg)
  • graudaugi (200 μg / kg)
  • selēna raugs

Kā lietot selēna piedevas

Pētījumi rāda, ka organisms selēnu vislabāk absorbē organiskā formā - selenometionīna un selenocisteīna veidā [34].

Tas ir saistīts ar faktu, ka selēns ir iekļauts ķermeņa olbaltumvielās aminoskābes metionīna vai cisteīna vietā..

Vislabāk ir izvēlēties uztura bagātinātājus (BAA) ar visizplatītāko selēna formu (selenometionīns vai selenocisteīns),

Ieteicamais selēna lietošanas kurss: 200 mcg dienā (100 mcg no rīta un vakarā) 6 mēnešus.

Kas notiek selēna pārdozēšanas gadījumā

Pārmērīgi lietojot selēnu, var attīstīties tāds stāvoklis kā selenoze. Tas notiek diezgan reti un visbiežāk tiem, kuri dienā patērē vairāk nekā 400 mkg selēna [32].

Selenoze var attīstīties:

  • tie, kas dzīvo ar selēnu bagātā augsnē;
  • akūtas saindēšanās ar selēnu rezultātā;
  • pārmērīgi lietojot selēnu saturošus uztura bagātinātājus.

Saindēšanās ar selēnu simptomi:

  • slikta dūša un vemšana
  • caureja
  • sāpes vēderā
  • matu izkrišana
  • trausli nagi
  • perifēra neiropātija
  • raksturīga ķiploku smarža sviedros un elpā

Kam jālieto selēns. Kopsavilkums

Selēna papildināšana ir izdevīga cilvēkiem ar:

  • dokumentēts selēna deficīts;
  • Graves-Basedow slimība - gan tireotoksikozes ārstēšanai kopā ar tireostatiskām zālēm, gan acu stāvokļa uzlabošanai endokrīnās oftalmopātijas gadījumā.

Selēna lietošana var palīdzēt cilvēkiem ar AIT, kuri lieto levotiroksīnu:

  • samazinās AT-TPO un AT-TG saturu;
  • iespējams uzlabot subjektīvo labsajūtu.

Selēna lietošana var samazināt hipotireozes attīstības iespējamību grūtniecēm ar AIT.

Pagaidām nav ticamu pierādījumu par selēna universālu lietošanu cilvēkiem ar autoimūnu tireoidītu [36]. Nav arī klīnisku ieteikumu / vadlīniju, kas ieteiktu lietot selēnu arī cilvēkiem ar hipotireozi [37].

Tāpēc jums ir atkarīgs no tā, vai lietot selēna preparātus vai nē..

Cik svarīgs ir selēns vairogdziedzerim un kur to iegūt?

Mēness elementu pirmo reizi 1817. gadā aprakstīja zviedru pētnieks Jonsons Džeikobs Berzeliuss. Elementu, kas ilgu laiku nav atzīts par veselību, tagad sauc par ilgmūžības elementu. Cilvēka veselīgam stāvoklim tas neprasa daudz, bet ir nepieciešams saglabāt tā līmeni. Lieta ir tāda, ka šis elements ir fermentos, olbaltumvielās, kas nodrošina normālu ķermeņa darbību.

Selēns ir nepieciešams vairogdziedzerim, jo ​​ferments, kas aktivizē vairogdziedzera hormonus, ir atkarīgs no tā līmeņa. Nepietiekams elementa līmenis noved pie vielmaiņas un citu problēmu samazināšanās, un aizstājterapija nedos gaidīto efektu.

Ilgmūžības elementa nozīme

Vairogdziedzeris ir mazs orgāns, taču tā pareizai darbībai ir nepieciešams pastāvīgs mikroelementu, piemēram, joda un selēna, daudzums. Un, lai gan dzelzs tilpums nav tik liels, tajā ir par vienu gramu vairāk vielas nekā jebkurā citā orgānā. Selēns kopā ar citām derīgām vielām uztur vairogdziedzeri darba kārtībā. Viņa darbība ietver dalību hormonu sintēzē. Šis elements piedalās normālā smadzeņu imunitātes, vielmaiņas un produktīvās aktivitātes aktivitātē..

Cik daudz selēna ir nepieciešams?

Tas atrodas 200 enzīmos. Ja ar to nepietiek, tad arī fermentu nav pietiekami daudz. Un tālāk ķēdē tiek sintezēts mazāk hormonu. Šādā situācijā var attīstīties visnepatīkamākās orgānu slimības..

Vairogdziedzerim tas ir vajadzīgs, bet organisms to neražo pats, tas ir jāapgādā ar pārtiku. Selēns un vairogdziedzeris ir labs veselīga stāvokļa tandēms.

Un kas notiek, ja tas ir nepilnīgs?

  1. Elementa aktīvs ietver pārejas procesu no T4 uz T3. Piemēram, ja organismā uzņemot sintētisku T4 aizstājēju, selēna nepietiek, tad T4 pārveidošana par T3 būs sarežģīta. Lieta ir tāda, ka T4 nav aktīvs, T3 ir aktīvs - trijodtironīns. Hormona pāreja no viena stāvokļa uz citu notiek fermenta deiodināzes klātbūtnē. Mikroelements ir neatņemama visu hormonu un enzīmu sastāvdaļa. Visi enerģijas procesi nav iespējami bez selēna.
  2. Fermentu dejodināzes, kas nodrošina T4 diodēšanu, tas ir, no tā daudzuma, pāreju uz T3. Ja šie rādītāji tiek ņemti vērā, tad, iespējams, vairogdziedzera slimības, kas saistītas ar difūzās goiter veidošanos, ir saistītas ne tikai ar nepietiekamu joda līmeni, bet arī ar selēnu un cinku..
  3. Hipotireoze ir joda deficīta rezultāts organismā. Bet ir pilnīgi iespējams, ka hipotireoze var izpausties mikroelementu deficīta rezultātā. Iekļūstot ķermenī, tas nonāk selenoproteīnu fermentos. Elementa aktīvā jāiekļauj selenoproteīni, kas var pasargāt cilvēku no hipotireozes.
  4. Lai atjaunotu imunitāti, kas ir svarīga slimību, Hašimoto tireoidīta vai Basedova slimības gadījumā. Tā kā selēnam ir spēcīgas antioksidanta īpašības. Tas var mazināt iekaisumu, pazemināt antivielas un atbrīvoties no brīvajiem radikāļiem.

Kā aizpildīt vajadzību

Normālai ķermeņa darbībai nepieciešama pastāvīga visu nepieciešamo noderīgo vitamīnu, minerālvielu, mikroelementu piegāde. Selēna īpatsvars šajā garajā sarakstā nav tik liels, tam nepieciešams tikai 55 - 70 mkg dienā. Šie ir rādītāji veselīgam ķermenim, bet, ja rodas problēmas, devai jābūt tādai, kādu ārsts jums saka.

Kādi pārtikas produkti satur ilgmūžības mikroelementu? Jāņem vērā, ka produktos var būt noteikts procentuālais daudzums noderīga mikroelementa, taču jau pacientam šādas normas nebūs pietiekamas. Šajā gadījumā viņi izmanto uztura bagātinātājus. Piemēram, jūs varat izmantot selēna aktīvu, ja ārsts iesaka.

Uzturā ieteicams iekļaut:

  1. Brazīlijas rieksti, kas ir bagāti ar mikroelementiem.
  2. Parastās saulespuķu sēklas.
  3. Zivis, piemēram, sardīnes.
  4. Parastie sīpoli, ķiploki, sēnes, graudi.

Šis mikroelements var pazemināt antivielas, kuru mērķis ir iznīcināt vairogdziedzeri. Tomēr šis fakts nenozīmē, ka tikai ar tā palīdzību problēma tiks atrisināta..

Vairogdziedzera oksilskābe

Veselīga vairogdziedzera darbība ir skaistuma un veselības atslēga.

Vairogdziedzera slimībām ir atšķirīga izcelsme, un bieži vien tas ir mikroelementu, īpaši selēna, trūkums.

Vairogdziedzera veselību nosaka tas, cik pilnībā tā pilda savas funkcijas. Proti:

Patiesās problēmas ar vairogdziedzeri rodas, kad mēs sākam pamanīt izmaiņas mūsu veselībā..
Mūsu āda un vairogdziedzeris ir tieši saistīti - slimība nekavējoties ietekmē ādas kvalitāti. Tādēļ vairogdziedzera disfunkciju ir pietiekami viegli identificēt. Vai vismaz apšaubiet to, nosakot problēmas ādas cēloņus.

Parasti pirmās vairogdziedzera slimības pazīmes sievietēm ir:

  • svara pieaugums vai zaudējums salīdzinoši īsā laika posmā;
  • bieži nogurums, nogurums, slikts miegs;
  • pazemināta inteliģence, atmiņa un koncentrēšanās spēja;
  • menstruālā cikla traucējumi;
  • asarība, nervozitāte, trauksme, garastāvokļa izmaiņas;
  • izkārnījumi un kuņģa-zarnu trakta traucējumi;
  • svīšana vai, gluži pretēji, atdzesēšana;
  • seksuālie traucējumi;
  • redzes problēmas;
  • matu izkrišana, trausli nagi, sausa āda;
  • asinsspiediena un sirdsdarbības ātruma izmaiņu simptomi.

Vairogdziedzera problēmas sievietēm turpina pieaugt, ja tās netiek diagnosticētas agrīnā stadijā, un laika gaitā veidojas acīmredzamākas hipo- vai hipertireoīdisma raksturīgās pazīmes.

Aizdomas, ka kaut kas nav kārtībā, mēs varam sazināties ar endokrinologu, veikt vairogdziedzera (vairogdziedzera) ultraskaņas izmeklēšanu, ziedot asinis atbilstošajiem hormoniem (TK, T4, TSH), autoimūno slimību marķieriem un, ja nepieciešams, veikt citu progresīvāku diagnostiku.

Sievietes vairogdziedzera izmērs parasti var svārstīties atkarībā no menstruālā cikla dienas. Vidēji tā tilpums ir 15-20 cm 3.

Vairogdziedzera lielums sievietēm

Šie rādītāji arī atšķiras un ir relatīvā garuma diapazonā - 2,5-6 cm, platums - 1,0-1,8 cm, biezums - 1,5-2,0 cm. Vecs ir 4-8mm biezs.

Sieviešu vairogdziedzera norma

Dažādi medicīnas avoti ne vienmēr norāda uz vienādām dziedzera lieluma robežām. Fizioloģiskās vērtības ir relatīvas, kas nav disfunkcija, un tās katrā gadījumā jāapsver individuāli attiecībā pret dzīvesvietas reģionu ar joda pārpilnību vai trūkumu. Tas pats attiecas uz vairogdziedzera asimetriju, kur parasti labā daiva ir nedaudz lielāka nekā kreisā, bet tas notiek un otrādi, kas neizslēdz ārsta vērtējumu kā normu un organisma individuālu iezīmi..

Ietekme uz vairogdziedzeri

Parastās vairogdziedzera slimības:

Dziedzeris ārkārtīgi ietekmē daudzu orgānu un sistēmu darbību. Šo patoloģiju sekas un komplikācijas ir smagas un dažreiz pat letālas..
Piemēram, tikai viena progresējoša hipotireoze veicina holesterīna līmeņa paaugstināšanos un insulta vai miokarda infarkta risku. Ar ļoti spēcīgu vairogdziedzera hormonu samazināšanos patoloģijas dēļ var attīstīties koma. Arī hipotireozes komplikācijas ietver osteoporozi, sirds un asinsvadu slimības, neauglību un citas..

Lai to novērstu, jums regulāri jāuzrauga jūsu veselība, neignorējiet visas notikušās izmaiņas, negaidiet, kamēr "tas pāries pats no sevis", neveiciet pašārstēšanos, bet dodieties pie speciālista.
Un jums arī jāzina par dažu elementu priekšrocībām kaprīza vairogdziedzera uzturēšanai. Mēs visi zinām par jodu. Bet maz no mums ir dzirdējuši par selēna (Se) priekšrocībām.

Kaut arī daudzums organismā ir ļoti mazs, tam ir svarīgas funkcijas. Selēns ir atrodams lielā skaitā vielu, kas atbalsta veselīgu ķermeņa darbību. Arī selēns ir antioksidants un lieliski aizsargā mūs no apkārtējās vides kaitīgās ietekmes. Mums vajag nelielu daudzumu šī mikroelementa dienā..

Optimāls selēna daudzums ir nepieciešams, lai stiprinātu imūnsistēmu, pasargātu no smagajiem metāliem un atbalstītu aizkuņģa dziedzeri diabēta gadījumā. Selēns nodrošina pretkancerogēnu aizsardzību un kopā ar E vitamīnu tam piemīt spēcīga antioksidanta iedarbība. Selēns arī palīdz sintezēt vairogdziedzera hormonus.

Ādas veselība ir tieši atkarīga no selēna. Ne velti no kosmetologiem bieži dzirdam vārdus "sausa āda ar vairogdziedzeri", "vairogdziedzeris un noskaņojums". Dermatologi selēnu izraksta par neveselīgu integumenta stāvokli un par viņu slimībām, piemēram, psoriāzi. Un jā, šim mikroelementam ir pozitīva ietekme uz mūsu emocionālo fonu..

Selēns tiek uzskatīts par ilgmūžības sargu - tas novērš agrīnu novecošanos, kas, starp citu, izpaužas ne tikai ādas novecošanā. Selēna deficīts izraisa priekšlaicīgu aterosklerozi, menopauzi, kataraktu. Arī pieaugušajiem selēna trūkums bieži izraisa neauglību un reproduktīvās funkcijas traucējumus..

Cik daudz šī mikroelementa ķermenim nepieciešams?

Selēna devu ietekmē dzimums un vecums. Dienas prasība vīriešiem ir 70 mkg / dienā. sievietēm - 55 mkg / dienā. Bērniem deva ir 1 μg uz 1 kg svara. Dienā var patērēt ne vairāk kā 400 mcg selēna.

Selēns vairogdziedzera slimībām

Kāds sakars šim mikroelementam ar to?.
Selēns ir iesaistīts vairogdziedzera hormonu sintēzē. Tas ir sarežģīts process, un visbiežāk to traucē selēna trūkums. Turklāt Se aizsargā mūsu dziedzeru no kaitīgo brīvo radikāļu iedarbības, kas arī noved pie patoloģijas.

Tāpēc ar tādām slimībām kā palielināta vairogdziedzera darbība, endēmiska goitra, mezgli ir norādīta vairogdziedzera kompleksa ārstēšana, ieskaitot selēnu saturošus preparātus. Vairogdziedzera slimību gadījumā, kas saistītas ar uzturēšanos endēmiskos rajonos ar joda trūkumu, ārstēšana ar jodu saturošām zālēm nav pietiekami efektīva bez iepriekšējas kompensācijas audos par selēna trūkumu..

Kā papildināt selēna deficītu?

Tradicionāli ir divi veidi, kā novērst slimības. Pirmais ir farmaceitisko līdzekļu lietošana ar selēnu un uztura bagātinātājus vairogdziedzerim (selēnu ražo kopā ar citām lietderīgām vielām).

Otrs profilakses veids ir ēst selēnu optimālā daudzumā - Brazīlijas riekstus, piena produktus, speķi un teļa gaļu, jūras veltes, kokosriekstus, pupas. Un visvairāk selēns ir atrodams ķiplokos, brokoļos un oregano garšaugos..

Oksila un vairogdziedzera problēmas

Kompleksā "Oksilik" ir 50 μg selēna, kas kompensē 91% no ikdienas nepieciešamības, neskaitot Se uzņemšanu no pārtikas. Arī tās kapsulā ir vitamīni E, C, beta-karotīns un likopēns. Kompleksā terapijā var izmantot vairogdziedzera mezglu oksilu un citus šī orgāna darbības traucējumus.

Oksilskābe no vairogdziedzera. Tas drīzāk nozīmē vitamīnu un minerālvielu kompleksu Oksilik sastāvā, kura priekšgalā ir selēns un kurš, nonākot mūsu šūnās, palīdz papildināt selēna deficītu un normalizēt dziedzeru disfunkciju, kas radusies uz Se trūkuma fona. Un arī spēcīgo antioksidantu dēļ tiek novērsti vairogdziedzera bojājumi, ko rada brīvie radikāļi, palīdz uzlabot mūsu ādas, matu stāvokli, imunitāti un veselību kopumā.

SKĀBEKĻA OKSILS

Pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 14 gadiem, tiek nozīmēta viena kapsula dienā. Ja endokrinologs Jums izrakstīja Oksiliku, jums jāzina, ka esat uz pareizā ceļa uz atveseļošanos..
Atcerieties, ka, novērojot vairogdziedzera disfunkcijas simptomus, nepieciešama stingra un skaidra ārsta dinamiska novērošana, ievērojot visas normas, ieteikumus un diagnostikas procedūru biežumu. Turiet pirkstu uz pulsa. Jūsu veselība ir tikai jūsu rokās.

Kā dzert selēna aktīvu ar vairogdziedzeri

Kāpēc selēns ir labs vairogdziedzerim?

Vairogdziedzera ārstēšanai mūsu lasītāji veiksmīgi izmanto Monastic tēju. Redzot šādu šī rīka popularitāti, mēs nolēmām to piedāvāt jūsu uzmanībai..
Vairāk lasiet šeit...

Vairogdziedzera selēns ir viena no galvenajām vielām normālai orgāna darbībai. Tās trūkums ietekmē vairogdziedzera darbību. Un tas noved pie milzīgām veselības problēmām.

Tādēļ jums jālieto pārtika, kas bagāta ar šo labvēlīgo vielu, kā arī šī mikroelementa preparāti. Tas palīdzēs izvairīties no daudzu slimību rašanās..

Kā selēns ietekmē ķermeni?

Dienā nepieciešams līdz 70 mcg selēna. Tomēr, neskatoties uz to, ka šis daudzums ir mazs, selēns ir ļoti svarīgs ķermenim..

Tā ir daļa no dažādām vielām, kas atbalsta normālu orgānu darbību.
Šis mikroelements jums ir nepieciešams:

  • aizsardzība pret smagajiem metāliem;
  • laba spermatozoīdu kustīgums;
  • aizkuņģa dziedzera šūnu augšana;
  • imūnsistēmas stiprināšana;
  • piedalīšanās vairogdziedzera hormonu ražošanā.

Selēns ir būtisks matu, nagu un ādas normālam stāvoklim, lai pasargātu no vīrusu slimībām.

Šis mikroelements atvieglo artrītu, bronhopulmonārās slimības, psoriāzi, ekzēmu, palīdz asinsvadiem un sirdij, uzlabo vīriešu seksuālo un reproduktīvo funkciju, ir profilaktisks līdzeklis pret onkoloģiju.

Selēna loma ir lieliska vairogdziedzerim. Mikroelements palīdz darboties fermentam, kas ir atbildīgs par tiroksīna maiņu. Tas ir galvenais vairogdziedzera hormons, kas ietekmē ķermeņa metabolismu..

Tiroksīns ir atbildīgs par veiktspēju un aktivitātēm (gan fiziskām, gan garīgām), uzlabo vielmaiņu, novērš lieko tauku nogulsnēšanos.

Šī mikroelementa trūkumu var noteikt pēc noteiktiem kritērijiem. Ja tiek novērota viena vai vairākas pazīmes, var būt nepieciešama selēna papildināšana.
Šeit ir galvenie:

  • redze pasliktinās;
  • imunitāte samazinās;
  • brūces un griezumi dziedē ļoti lēni;
  • parādās impotence;
  • noraizējies par vājumu;
  • efektivitāte samazinās;
  • ķermeņa svars pieaug.

Selēns tiek uzskatīts par mikroelementu ilgmūžībai. Tas aizsargā ķermeni no priekšlaicīgas novecošanās.

Vairogdziedzeris un selēns

Vairogdziedzeris ir orgāns, kas ietekmē visu ķermeni, regulē visu orgānu darbu. Tās galvenais uzdevums ir ražot noteiktus hormonus.

Tas ir tiroksīns, kas satur noteiktu daudzumu joda, un trijodtironīns, kas rodas pēc tiroksīna pārvietošanas ķermeņa šūnās..

Ja trūkst selēna, šis process nenotiek, kas nozīmē, ka hormoni netiek sintezēti. Un tas ietekmēs visus vielmaiņas procesus..

Kā izpaužas selēna deficīts? Notiek tāda slimība kā mezglains vai daudznozaru goiters.
Šī slimība izpaužas:

  • masas vairogdziedzerī;
  • tahikardija, troksnis galvā;
  • vienreizēja sajūta kaklā.

Slimība izraisa šādas sekas:

  • līdz neauglībai;
  • samazināta potenci un libido;
  • uz bērnu garīgo atpalicību un izaugsmi;
  • līdz sirds problēmām.

Slimības, kurām raksturīga dziedzera hipofunkcija (hipotireoze, autoimūns tireoidīts), rodas palēninātas apmaiņas dēļ starp ķermeņa šūnām.

Smadzenes sūta signālus, lai vairogdziedzeris darbotos aktīvāk. Un tad tas sāk palielināt savu aktivitāti, bet tomēr bez selēna nevar tikt galā ar savu funkciju. Tas noved pie dziedzeru audu izplatīšanās un slimību rašanās..

Šī orgāna slimības, kas saistītas ar vērtīgas vielas trūkumu, neparādās nekavējoties. Sākumā vairogdziedzeris var ražot daudz vairāk hormonu nekā nepieciešams, un pēc tam to daudzums samazinās..

Tas noved pie ne tikai paša dziedzera, bet visa organisma darbības traucējumiem. Selēns aizsargā arī vairogdziedzera šūnas, jo tas ir daļa no antioksidanta aizsardzības.

Mikroelementu deficīta iemesli

Kāpēc rodas selēna deficīts?
Galvenie iemesli:

  • zarnu disbioze;
  • alkohola pārmērīga lietošana;
  • ēdienkartē ir maz olbaltumvielu un tauku;
  • vides faktori - selēnu no augsnes izskalo lietus;
  • aknu slimība;
  • nepietiekams kuņģa sulas skābums;
  • audzēji;
  • ēst dārzeņus, kas audzēti, nepareizi lietojot dažus mēslojumus.

Cēloņu nav tik daudz. Pietiek, ja ēdat pareizi, uzturā iekļaujiet olbaltumvielas, taukus un ne pārāk daudz ogļhidrātu.

Normalizējiet zarnu mikrofloru, kā arī palieliniet sulas skābumu. Turklāt jums regulāri jāpārbauda, ​​lai izvairītos no jaunveidojumu parādīšanās..

Tajā pašā laikā ēdiet daudz pārtikas produktu ar pietiekamu vērtīga mikroelementa saturu.

Kā iegūt selēnu?

Daži pārtikas produkti ir šī mikroelementa avots. Turklāt īpašie medikamenti var palīdzēt tikt galā ar selēna deficītu..

Piemēram, selēna aktīvs. Zāles ieteicams lietot mēneša laikā. Kas attiecas uz produktiem, tiem jābūt iekļautiem jūsu uzturā, un tiem jābūt izvēlnē, ja ne katru dienu, tad vismaz 4 reizes nedēļā.

Kādus pārtikas produktus satur šis mikroelements? Ēdiena izvēle ir diezgan liela, tāpēc ir viegli izveidot ēdienkarti ar selēnu saturošiem ēdieniem.
Šeit ir šo produktu tabula:

jūras veltes;mandeļu;aknas;Brazīlijas rieksti
ķiploki;sēnes;sīpols;sēklas;
graudu kultūras;olas dzeltenums;jūras sāls;kukurūza;
pākšaugi;brokoļi;zivs;oregano.

Kas attiecas uz selēna aktīvajām zālēm, tās jālieto tablešu veidā vienu reizi dienā kopā ar ēdienreizēm. Zīdīšanas un grūtniecēm pirms zāļu lietošanas jākonsultējas ar speciālistu, iespējams, ārsts izraksta citu devu.

Tabletes ir mazas, tāpēc, lietojot, tās nerada neērtības. Jūs nevarat izmantot Selēna aktīvu ar individuālu neiecietību.

Selēns ir būtisks vairogdziedzerim un citām sistēmām un orgāniem. Tāpēc ir nepieciešams saglabāt tā līdzsvaru organismā..

Pēc pirmajām selēna trūkuma pazīmēm ēdienkartē jāiekļauj produkti ar augstu labvēlīgās vielas koncentrāciju vai jālieto zāles Selēns.

Vislabāk ir apvienot īpašu preparātu ar noteiktiem pārtikas produktiem. Tas palīdzēs izvairīties no veselības problēmām..

Cik svarīgs ir selēns vairogdziedzerim un kur to iegūt?

Mēness elementu pirmo reizi 1817. gadā aprakstīja zviedru pētnieks Jonsons Džeikobs Berzeliuss. Elementu, kas ilgu laiku nav atzīts par veselību, tagad sauc par ilgmūžības elementu. Cilvēka veselīgam stāvoklim tas neprasa daudz, bet ir nepieciešams saglabāt tā līmeni. Lieta ir tāda, ka šis elements ir fermentos, olbaltumvielās, kas nodrošina normālu ķermeņa darbību.

Selēns ir nepieciešams vairogdziedzerim, jo ​​ferments, kas aktivizē vairogdziedzera hormonus, ir atkarīgs no tā līmeņa. Nepietiekams elementa līmenis noved pie vielmaiņas un citu problēmu samazināšanās, un aizstājterapija nedos gaidīto efektu.

Ilgmūžības elementa nozīme

Vairogdziedzeris ir mazs orgāns, taču tā pareizai darbībai ir nepieciešams pastāvīgs mikroelementu, piemēram, joda un selēna, daudzums. Un, lai gan dzelzs tilpums nav tik liels, tajā ir par vienu gramu vairāk vielas nekā jebkurā citā orgānā. Selēns kopā ar citām derīgām vielām uztur vairogdziedzeri darba kārtībā. Viņa darbība ietver dalību hormonu sintēzē. Šis elements piedalās normālā smadzeņu imunitātes, vielmaiņas un produktīvās aktivitātes aktivitātē..

Cik daudz selēna ir nepieciešams?

Tas atrodas 200 enzīmos. Ja ar to nepietiek, tad arī fermentu nav pietiekami daudz. Un tālāk ķēdē tiek sintezēts mazāk hormonu. Šādā situācijā var attīstīties visnepatīkamākās orgānu slimības..

Vairogdziedzerim tas ir vajadzīgs, bet organisms to neražo pats, tas ir jāapgādā ar pārtiku. Selēns un vairogdziedzeris ir labs veselīga stāvokļa tandēms.

Un kas notiek, ja tas ir nepilnīgs?

  1. Elementa aktīvs ietver pārejas procesu no T4 uz T3. Piemēram, ja organismā uzņemot sintētisku T4 aizstājēju, selēna nepietiek, tad T4 pārveidošana par T3 būs sarežģīta. Lieta ir tāda, ka T4 nav aktīvs, T3 ir aktīvs - trijodtironīns. Hormona pāreja no viena stāvokļa uz citu notiek fermenta deiodināzes klātbūtnē. Mikroelements ir neatņemama visu hormonu un enzīmu sastāvdaļa. Visi enerģijas procesi nav iespējami bez selēna.
  2. Fermentu dejodināzes, kas nodrošina T4 diodēšanu, tas ir, no tā daudzuma, pāreju uz T3. Ja šie rādītāji tiek ņemti vērā, tad, iespējams, vairogdziedzera slimības, kas saistītas ar difūzās goiter veidošanos, ir saistītas ne tikai ar nepietiekamu joda līmeni, bet arī ar selēnu un cinku..
  3. Hipotireoze ir joda deficīta rezultāts organismā. Bet ir pilnīgi iespējams, ka hipotireoze var izpausties mikroelementu deficīta rezultātā. Iekļūstot ķermenī, tas nonāk selenoproteīnu fermentos. Elementa aktīvā jāiekļauj selenoproteīni, kas var pasargāt cilvēku no hipotireozes.
  4. Lai atjaunotu imunitāti, kas ir svarīga slimību, Hašimoto tireoidīta vai Basedova slimības gadījumā. Tā kā selēnam ir spēcīgas antioksidanta īpašības. Tas var mazināt iekaisumu, pazemināt antivielas un atbrīvoties no brīvajiem radikāļiem.

Kā aizpildīt vajadzību

Normālai ķermeņa darbībai nepieciešama pastāvīga visu nepieciešamo noderīgo vitamīnu, minerālvielu, mikroelementu piegāde. Selēna īpatsvars šajā garajā sarakstā nav tik liels, tam nepieciešams tikai 55 - 70 mkg dienā. Šie ir rādītāji veselīgam ķermenim, bet, ja rodas problēmas, devai jābūt tādai, kādu ārsts jums saka.

Kādi pārtikas produkti satur ilgmūžības mikroelementu? Jāņem vērā, ka produktos var būt noteikts procentuālais daudzums noderīga mikroelementa, taču jau pacientam šādas normas nebūs pietiekamas. Šajā gadījumā viņi izmanto uztura bagātinātājus. Piemēram, jūs varat izmantot selēna aktīvu, ja ārsts iesaka.

Uzturā ieteicams iekļaut:

  1. Brazīlijas rieksti, kas ir bagāti ar mikroelementiem.
  2. Parastās saulespuķu sēklas.
  3. Zivis, piemēram, sardīnes.
  4. Parastie sīpoli, ķiploki, sēnes, graudi.

Šis mikroelements var pazemināt antivielas, kuru mērķis ir iznīcināt vairogdziedzeri. Tomēr šis fakts nenozīmē, ka tikai ar tā palīdzību problēma tiks atrisināta..

Kāpēc selēns ir labs vairogdziedzerim?

Vairogdziedzera selēns ir viena no galvenajām vielām normālai orgāna darbībai. Tās trūkums ietekmē vairogdziedzera darbību. Un tas noved pie milzīgām veselības problēmām.

p, blokkvots 1,0,0,0,0 ->

Tādēļ jums jālieto pārtika, kas bagāta ar šo labvēlīgo vielu, kā arī šī mikroelementa preparāti. Tas palīdzēs izvairīties no daudzu slimību rašanās..

p, blokķēde 2,0,0,0,0 ->

p, bloka quote 3,0,0,0,0 ->

Kā selēns ietekmē ķermeni?

Dienā nepieciešams līdz 70 mcg selēna. Tomēr, neskatoties uz to, ka šis daudzums ir mazs, selēns ir ļoti svarīgs ķermenim..

p, bloka quote 4,0,0,0,0 ->

Tas ir atrodams dažādās vielās, kas atbalsta normālu orgānu darbību. Šis mikroelements jums ir nepieciešams:

p, blokkvots 5,0,0,0,0 ->

  • aizsardzība pret smagajiem metāliem,
  • laba spermas kustīgums,
  • aizkuņģa dziedzera šūnu augšana,
  • imūnsistēmas stiprināšana,
  • piedalīšanās vairogdziedzera hormonu ražošanā.

Selēns ir būtisks matu, nagu un ādas normālam stāvoklim, lai pasargātu no vīrusu slimībām.

p, blokkvots 6,0,0,0,0 ->

Šis mikroelements atvieglo artrītu, bronhopulmonārās slimības, psoriāzi, ekzēmu, palīdz asinsvadiem un sirdij, uzlabo vīriešu seksuālo un reproduktīvo funkciju, ir profilaktisks līdzeklis pret onkoloģiju.

p, blokkvots 7,0,0,0,0 ->

Selēna loma ir lieliska vairogdziedzerim. Mikroelements palīdz darboties fermentam, kas ir atbildīgs par tiroksīna maiņu. Tas ir galvenais vairogdziedzera hormons, kas ietekmē ķermeņa metabolismu..

p, blokkvots 8,0,0,0,0 ->

Tiroksīns ir atbildīgs par veiktspēju un aktivitātēm (gan fiziskām, gan garīgām), uzlabo vielmaiņu, novērš lieko tauku nogulsnēšanos.

p, blokkvots 9,0,1,0,0 ->

p, blokkvots 10,0,0,0,0 ->

Šī mikroelementa trūkumu var noteikt pēc noteiktiem kritērijiem. Ja tiek novērota viena vai vairākas pazīmes, var būt nepieciešama selēna papildināšana. Šeit ir galvenie:

p, blokkvots 11,0,0,0,0 ->

  • redze pasliktinās,
  • imunitāte samazinās,
  • brūces un griezumi dziedē ļoti lēni,
  • parādās impotence,
  • noraizējies par vājumu,
  • veiktspēja samazinās,
  • ķermeņa svars pieaug.

Selēns tiek uzskatīts par mikroelementu ilgmūžībai. Tas aizsargā ķermeni no priekšlaicīgas novecošanās.

p, blokkvots 12,0,0,0,0 ->

Vairogdziedzeris un selēns

Vairogdziedzeris ir orgāns, kas ietekmē visu ķermeni, regulē visu orgānu darbu. Tās galvenais uzdevums ir ražot noteiktus hormonus.

p, blokkvots 13,0,0,0,0 ->

Tas ir tiroksīns, kas satur noteiktu daudzumu joda, un trijodtironīns, kas rodas pēc tiroksīna pārvietošanas ķermeņa šūnās..

p, blokkvots 14,0,0,0,0 ->

Ja trūkst selēna, šis process nenotiek, kas nozīmē, ka hormoni netiek sintezēti. Un tas ietekmēs visus vielmaiņas procesus..

p, bloka quote 15,0,0,0,0 ->

p, blokkvots 16,0,0,0,0 ->

Kā izpaužas selēna deficīts? Notiek tāda slimība kā mezglains vai daudznozaru goiters. Šī slimība izpaužas:

p, blokkvots 17,0,0,0,0 ->

  • masas vairogdziedzerī,
  • tahikardija, troksnis galvā,
  • vienreizēja sajūta kaklā.

Slimība izraisa šādas sekas:

p, blokķēde 18,1,0,0,0 ->

  • līdz neauglībai,
  • samazināta potenci un libido,
  • bērnu garīgās attīstības un izaugsmes kavēšanos,
  • līdz sirds problēmām.

Slimības, kurām raksturīga dziedzera hipofunkcija (hipotireoze, autoimūns tireoidīts), rodas palēninātas apmaiņas dēļ starp ķermeņa šūnām.

p, blokkvots 19,0,0,0,0 ->

Smadzenes sūta signālus, lai vairogdziedzeris darbotos aktīvāk. Un tad tas sāk palielināt savu aktivitāti, bet tomēr bez selēna nevar tikt galā ar savu funkciju. Tas noved pie dziedzeru audu izplatīšanās un slimību rašanās..

p, blokkvots 20,0,0,0,0 ->

Šī orgāna slimības, kas saistītas ar vērtīgas vielas trūkumu, neparādās nekavējoties. Sākumā vairogdziedzeris var ražot daudz vairāk hormonu nekā nepieciešams, un pēc tam to daudzums samazinās..

p, blokkvots 21,0,0,0,0 ->

Tas noved pie ne tikai paša dziedzera, bet visa organisma darbības traucējumiem. Selēns aizsargā arī vairogdziedzera šūnas, jo tas ir daļa no antioksidanta aizsardzības.

p, blokkvots 22,0,0,0,0 ->

p, blokkvots 23,0,0,0,0 ->

Mikroelementu deficīta iemesli

Kāpēc trūkst selēna? Galvenie iemesli:

p, blokkvots 24,0,0,0,0 ->

  • zarnu disbioze,
  • alkohola lietošana,
  • ēdienkartē ir maz olbaltumvielu un tauku,
  • vides faktori - selēnu no augsnes izskalo lietus,
  • aknu slimība,
  • nepietiekams kuņģa sulas skābums,
  • audzēji,
  • ēst dārzeņus, kas audzēti, nepareizi lietojot dažus mēslojumus.

Cēloņu nav tik daudz. Pietiek, ja ēdat pareizi, uzturā iekļaujiet olbaltumvielas, taukus un ne pārāk daudz ogļhidrātu.

p, blokkvots 25,0,0,0,0 -> Labs raksts par dzelzs deficīta simptomiem sievietēm

Normalizējiet zarnu mikrofloru, kā arī palieliniet sulas skābumu. Turklāt jums regulāri jāpārbauda, ​​lai izvairītos no jaunveidojumu parādīšanās..

p, blokkvots 26,0,0,0,0 ->

Tajā pašā laikā ēdiet daudz pārtikas produktu ar pietiekamu vērtīga mikroelementa saturu.

p, blokkvots 27,0,0,1,0 ->

p, blokkvots 28,0,0,0,0 ->

Kā iegūt selēnu?

Daži pārtikas produkti ir šī mikroelementa avots. Turklāt īpašie medikamenti var palīdzēt tikt galā ar selēna deficītu..

p, blokkvots 29,0,0,0,0 ->

Piemēram, selēna aktīvs. Zāles ieteicams lietot mēneša laikā. Kas attiecas uz produktiem, tiem jābūt iekļautiem jūsu uzturā, un tiem jābūt izvēlnē, ja ne katru dienu, tad vismaz 4 reizes nedēļā.

p, blokkvots 30,0,0,0,0 -> Svarīgi! Ķiplokiem ir selēna satura rekords. To var pievienot salātiem, zupām, gaļai vai uzkodām..

Kādus pārtikas produktus satur šis mikroelements? Ēdiena izvēle ir diezgan liela, tāpēc ir viegli izveidot ēdienkarti ar selēnu saturošiem pārtikas produktiem. Šeit ir šo produktu tabula:

p, blokkvots 31,0,0,0,0 ->

jūras veltes,mandeļu,aknas,Brazīlijas rieksti,
ķiploki,sēnes,sīpols,saulespuķu sēklas,
graudaugi,olas dzeltenums,jūras sāls,kukurūza,
pākšaugi,brokoļi,zivs,oregano.

p, blokkvots 32,0,0,0,0 ->

Kas attiecas uz selēna aktīvajām zālēm, tās jālieto tablešu veidā vienu reizi dienā kopā ar ēdienreizēm. Zīdīšanas un grūtniecēm pirms zāļu lietošanas jākonsultējas ar speciālistu, iespējams, ārsts izraksta citu devu.

p, blokkvots 33,0,0,0,0 ->

Tabletes ir mazas, tāpēc, lietojot, tās nerada neērtības. Jūs nevarat izmantot Selēna aktīvu ar individuālu neiecietību.

p, blokkvots 34,0,0,0,0 ->

Selēns ir būtisks vairogdziedzerim un citām sistēmām un orgāniem. Tāpēc ir nepieciešams saglabāt tā līdzsvaru organismā..

p, blokkvots 35,0,0,0,0 ->

Pēc pirmajām selēna trūkuma pazīmēm ēdienkartē jāiekļauj produkti ar augstu labvēlīgās vielas koncentrāciju vai jālieto zāles Selēns.

p, blokkvots 36,0,0,0,0 -> p, blokkvots 37,0,0,0,1 ->

Vislabāk ir apvienot īpašu preparātu ar noteiktiem pārtikas produktiem. Tas palīdzēs izvairīties no veselības problēmām..

Selēns, vairogdziedzeris un sieviešu veselība

Vairogdziedzeris spēlē galveno lomu svarīgākajos ķermeņa procesos, tostarp nervu un kaulu sistēmu attīstībā. Lai pareizi darbotos, vairogdziedzerim jāsaņem pareizās barības vielas, kas nozīmē pietiekami daudz Se (selēna).

Daudzi cilvēki zina, ka jodam ir izšķiroša nozīme vairogdziedzera veselībā. Un selēns ir mazāk zināms, taču tas izrādās ne mazāk svarīgs elements. Selēns kopā ar jodu un A vitamīnu palīdz noņemt kaitīgās vielas un uztur veselīgu vairogdziedzeri! Un arī tas ir vissvarīgākais mikroelements, kas piedalās metabolismā, tas ir daļa no daudziem hormoniem un fermentiem.

Selēns ir būtisks minerāls, un, ja tas ir nepietiekams, tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas, piemēram, Keshana slimību, Greivsa slimību un pat vairogdziedzera iznīcināšanu.

Lai gan ķermenim ir nepieciešams selēns, tas to neražo, un tas jums jāsaņem, izmantojot diētu. Lielākajai daļai cilvēku tā nav problēma, jo daudzi parastie pārtikas produkti ir labs selēna avots. Turklāt selēns ir pieejams kā uztura bagātinātājs..

Patiesībā vairogdziedzeris satur vairāk selēna uz gramu nekā jebkurš cits orgāns. Tas satur arī dažus proteīnus, ko sauc par selenoproteīniem, kas satur selēna bāzes aminoskābes.

Pirms apspriedīsim, kāpēc selēns ir tik svarīgs vairogdziedzera veselībai, vispirms mēģināsim saprast, ko tieši dara vairogdziedzeris..

Kas ir vairogdziedzeris?

Jūsu vairogdziedzeris ir endokrīnās sistēmas daļa un viens no svarīgākajiem ķermeņa dziedzeriem. Vairogdziedzeris atrodas kakla pamatnē un ražo hormonus, kuriem ir svarīga loma jūsu ķermeņa augšanā, nobriešanā un vielmaiņas procesos..

Vairogdziedzera hormoni ir trijodtironīns (T3), tetraiodoteranīns (T4) un kalcitonīns. T3 un T4 ir izšķiroši normālai metabolismai. T4 atbalsta arī normālu smadzeņu darbību, savukārt kalcitonīns veicina normālu kaulu augšanu.

Kā atbalstīt vairogdziedzera veselību?

Lai atbalstītu vairogdziedzeri, varat veikt dažas vienkāršas darbības.

  1. Ir obligāti jāsamazina stresa līmenis (es daudz par to rakstu šeit un šeit). Stress ir “hormonāla reakcija”, kas var negatīvi ietekmēt vairogdziedzera darbību. Vingrojumi ir dabisks un ārkārtīgi efektīvs veids, kā tikt galā ar stresu. Tie var arī palīdzēt stimulēt vairogdziedzera hormonu sekrēciju.
  2. Pietiekams miegs palīdz saglabāt vairogdziedzera veselību.
  3. Vairogdziedzera hormoni var tieši ietekmēt miega kvalitāti. Izvairieties no toksīniem, jo ​​BPA, fluors un pesticīdi ir kaitīgi vairogdziedzerim.
  4. Sabalansēts uzturs ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā atbalstīt vairogdziedzeri:
  • Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar selēnu un jodu, jo abi ir svarīgi vairogdziedzera hormonu sintēzei.
  • Tajā pašā laikā neaizmirstiet par A vitamīnu, kas arī palīdz uzturēt normālu vairogdziedzera veselību..
  • Iekļaujiet uzturā graudus bez lipekļa, jo lipeklis ir saistīts ar autoimūno vairogdziedzera slimību.

Kāpēc tieši selēns, kāda ir tā funkcija vairogdziedzerim?

Vairogdziedzera hormonu vielmaiņa ir traucēta bez selēna, jo uz joda balstīti enzīmi (jodtironīna dejodināzes) netiek sintezēti. Pēdējie ir sastopami vairākos veidos un vēl nav pilnībā izprasti, taču tiem ir nozīme hipotireozes novēršanā. Šie fermenti ir nepieciešami, lai aktivizētu vairogdziedzera hormonus. Tādējādi, lai gan jods ir vislabāk pazīstams ar vairogdziedzera veselību, tas faktiski nevar veikt savu funkciju bez selēna palīdzības..

Mūsu ķermenis pats savu selēnu neveido. Jums nepieciešamais selēna daudzums jāiegūst ar uzturu vai uztura bagātinātājiem. Organismā elements tiek sadalīts fermentos, kurus sauc par selenoproteīniem. Šie fermenti pastāv daudzos veidos, no kuriem labākie ir glutationa peroksidāze (GPx) un tioredoksīna reduktāze (TRx). GPx un TRx aktivizē antioksidantu spēju šūnu līmenī. TRx arī veicina šūnu augšanu un palīdz dehidroaskorbīnskābi pārvērst C vitamīnā. Neviens no šiem vitāli svarīgajiem enzīmiem nevar pastāvēt bez selēna.

Kā vairogdziedzeris paļaujas uz selēnu, lai cīnītos ar slimībām?

Parastās vairogdziedzera kaites, tostarp Hašimoto tireoidītu, var izraisīt zema selēna uzņemšana. Šajā stāvoklī vairogdziedzeris vispirms kļūst iekaisis un izdala lieko hormonu daudzumu. Tad laika gaitā tas sāk ražot daudz mazāk hormonu nekā nepieciešams..

Tādi apstākļi kā tireoidīts var izraisīt hormonu nelīdzsvarotību, un tas var būt nopietnu normālu ķermeņa procesu traucējumu sākums. Hipotireoze, kas ir viena no šādām iespējamām sekām, ir stāvoklis, kad vairogdziedzeris nespēj nodrošināt pietiekamu vairogdziedzera hormonu līmeni. Rezultāti var būt nopietni un ietvert patoloģisku sirdsdarbību, zemu ķermeņa temperatūru un nervu sistēmas traucējumus. Tas pat var traucēt ķermeņa spēju metabolizēt olbaltumvielas, ogļhidrātus un taukus. Kas var veicināt hipotireozi? Jūs to uzminējāt, selēna deficīts.

Turklāt selēns cīnās arī ar vairogdziedzera izšķērdēšanu.

Selēns ir mikroelements ar ļoti zemu prasību un jau sen tiek uzskatīts par indi. Dienas nepieciešamība pēc selēna ir tikai 50-70 mkg.

Selēna trūkuma pazīmes ir muskuļu sāpes, vājums, ar tā trūkumu, sirds un asinsvadu slimības, nieru un aizkuņģa dziedzera slimības, kā arī imunitātes samazināšanās.

Bet ir arī pazīmes par selēna pārpalikumu organismā, kas arī ir bīstams un var izraisīt neatgriezeniskas sekas:

- slikta dūša un vemšana
- trausli nagi
- ķiploku smarža no ādas un no mutes
- nestabils psihiskais stāvoklis
- aknu stāvokļa pasliktināšanās
- bronhopneimonija
- ādas eritēma

Tādēļ, ja jums ir aizdomas, ka trūkst selēna, pirms sākat to lietot, jums jāveic īpaša medicīniskā pārbaude, lai noteiktu tā deficīta pakāpi un noteiktu nepieciešamās devas.!

Kur atrodas?

  • jūras veltēs: garneles, astoņkāji, kalmāri, omāri un omāri
  • jūras sālī
  • gaļas subproduktos: nieres, sirds, gan cūkgaļas, gan liellopa gaļas kambari
  • olu dzeltenumā
  • pilngraudu miltos, klijās un diedzētos graudos
  • rīsiem, miežiem, pupiņām un lēcām
  • kukurūzā

Viss skaistums un mirdzums!

Publikācijas Par Virsnieru Dziedzeri

Progesterona fāzes

Lasīšanas laiks: min.Progesterons: kad lietot, kurā cikla dienā? Kā jūs zināt, progesterona rādītāji dažādās cikla fāzēs ir ļoti atšķirīgi, tāpēc katra perioda normas ir atšķirīgas. Parasti laboratorija testa rezultātu veidlapās norāda atsauces vērtības, lai rezultātus varētu pareizi novērtēt.

Gļotādas kakla sadedzināšanas risks un tā ārstēšana

Kakla (balsenes) apdegums ir termisks ievainojums vielu destruktīvas iedarbības dēļ. Pēc tam, kad viņi nokļūst rīkles epitēlijā, rodas muskuļu un saišu virspusēju, dažreiz dziļu audu bojājumi..