Sieviešu hormoni vīriešu ķermenī

Herakles spēks, platie pleci, reljefs ķermenis - tas viss attiecas uz stiprāko dzimumu. Kolosālās atšķirības starp vīriešiem un sievietēm ir saistītas ar dažādām hromosomām un, pats galvenais, dzimumhormonu darbību. Absolūti visus fizioloģiskos procesus regulē hormoni, dzimumfunkcijas nav izņēmums. Specifiskas bioloģiski aktīvās vielas ir atbildīgas par sekundāro dzimumtieksmju veidošanos. Tomēr sieviešu hormoniem ir svarīga loma vīriešu ķermenī..

Kādi sieviešu hormoni ir vīriešiem

Šķiet, kāpēc spēcīgam un spēcīgam vīrietim nepieciešami hormoni, kas veicina piena dziedzeru augšanu, nodrošina sieviešu reproduktīvo funkciju un stimulē laktāciju. Izrādās, ka dzimumhormoni sievietes un vīrieša ķermenī veic pilnīgi atšķirīgas funkcijas..

Normāla vīriešu darbība tiks traucēta, ja nav sieviešu hormonu:

  • - Estrogēni: estradiols, estrons un estriols.
  • - Progesterons.
  • - Prolaktīns.
  • - Oksitocīns.

Pastāvīgs hormonālais līdzsvars ir pareizas cilvēka attīstības atslēga. Sarežģīta mehānisma neveiksme ir saistīta ar neparedzamām sekām.

Hormonu norma vīriešiem:

  • Estrogēni - 3-70 pg / ml.
  • Progesterons - 0,5-6,0 nmol / l.
  • Prolaktīns - 53-360 mU / l.

Oksitocīns vīriešiem ir ļoti mazs. Dzimumhormonu saturs sievietēm ir daudz lielāks.

Kur vīrieši iegūst sieviešu hormonus?

Sieviešu hormonus vīriešu ķermenī var sintezēt no endogēnā holesterīna un nākt no ārpuses. Estrogēni un progesterons sēkliniekos un virsnieru garozā veidojas gonadoliberīnu ietekmē. Estrogēnus papildus ražo perifēros audos - tauku šūnās. Turklāt aromatāzes enzīma ietekmē testosterons tiek pārvērsts par estrogēniem..

Prolaktīns un oksitocīns tiek ražoti hipofīzē. Īpaši svarīgas funkcijas veic estrogēni un progesterons.

Vīriešu estrogēni: hormonu un funkciju nozīme

Galvenais sieviešu hormonu pārstāvis vīriešu ķermenī ir estradiols - galvenā estrogēna forma. Estradiola sadalīšanās laikā veidojas estriols un estrons. Viņi ir mazāk aktīvi un vecumdienās pārsvarā atrodas organismā..

Parasti estrogēni vīriešiem veic svarīgas funkcijas: viņi piedalās vielmaiņā, ir atbildīgi par labu atmiņu un smadzeņu darbību, par sirds un asinsvadu sistēmas darbības kvalitāti un dzimumtieksmes veidošanos..

Estrogēna līmeņa paaugstināšanās - hiperestrogēnisms - notiek uz pārmērīgas hormona (absolūtās) ražošanas vai ar androgēnu - vīriešu hormonu (relatīvo) trūkumu. Ar vecumu hormonu daudzums palielinās. Tiek atzīmēts: pēc 70 gadiem vīriešiem ir vairākas reizes vairāk estrogēnu nekā sievietēm. Konkrēts stāvoklis ir saistīts ar sekām:

  • - Sievietes figūras veidošanās vīriešiem.
  • - Ginekomastija - krūts hipertrofija.
  • - Tauku nogulsnes (īpaši uz vēdera) un aptaukošanās.
  • - Šķidruma uzkrāšanās.
  • - Samazināta dzimumaktivitāte.
  • - Balss tembra paaugstināšana.
  • - Emocionālie traucējumi.

Parasti augsta sieviešu hormonu (īpaši estrogēnu) koncentrācija vīriešu ķermenī izraisa aptaukošanos un ginekomastiju, kam seko traucēta spermatoģenēze un samazināts libido. Pietiekams progesterona līmenis nodrošina estrogēna saglabāšanos.

Ar estrogēna deficītu ir:

  • - Fizisko aktivitāšu samazināšanās.
  • - Sirds un asinsvadu sistēmas traucējumi.
  • - Samazināta muskuļu masa.
  • - Kaulu un locītavu spēka zudums - osteoporoze.

Bieži aknu slimības, cukura diabēts, aptaukošanās, iedzimtība, ar vecumu saistītas izmaiņas noved pie estrogēna pārpalikuma.

No visiem sieviešu hormoniem visbiežāk tiek atzīmēts estradiola līmeņa paaugstināšanās, kas balstās uz testosterona īpatnību, kas pārvēršas par estrogēniem. Turklāt vairākos produktos tiek atzīmēts paaugstināts fitoestrogēnu saturs. Tie ir pākšaugi, sojas un olbaltumvielu produkti, alus, maize, saldumi. Dažreiz ir nepieciešams lietot īpašas zāles, kas neitralizē pēdējās pārmērību, lai izvairītos no traucējumiem (antiestrogēni, aromatāzes inhibitori)..

Progesterona nozīme vīriešiem

Progesterons, kas veidots no holesterīna, pārvēršas par testosteronu un tādējādi veic vissvarīgāko funkciju - tas nodrošina ķermeni ar vielu, kas ir atbildīga par pilnīgu reproduktīvās sistēmas attīstību..

Viena no svarīgām progesterona funkcijām ir estrogēna līmeņa uzturēšana. Tas neitralizē sieviešu īpašību attīstību vīriešiem..

Kad vīriešiem palielinās testosterona pārveidošanās par dihidrotestosteronu, progesterons kavē šo pārveidošanos, kas novērš hiperplāziju un prostatas vēzi. Parasti progesterons vīriešiem veic vairākas noderīgas funkcijas:

  • - Palielina kaulu izturību.
  • - Novērš prostatas vēzi.
  • - Regulē ūdens-sāls metabolismu un cukura līmeni asinīs.
  • - Atbalsta smadzeņu funkciju.
  • - Uzlabo miega un ādas īpašības.
  • - Normalizē sirds un asinsvadu sistēmas un vairogdziedzera darbību.
  • - Nodrošina pilnu libido un erekciju.

Ievērojama progesterona nelīdzsvarotība (vairāk nekā 100% no normas) veicina dzimumtieksmes, sēklinieku atrofijas, neauglības un ogļhidrātu metabolisma traucējumu nomākšanu. Turklāt tas ir testosterona, neirosteroīdu un citu vitāli svarīgu hormonu priekšgājējs..

Oksitocīns un prolaktīns

Viens no sieviešu hormonu pārstāvjiem vīriešu ķermenī ir oksitocīns, kas ir atbildīgs par sieviešu laktāciju, vīriešiem tas samazina testosterona sekrēciju un ietekmē psiholoģisko stāvokli. Oksitocīnam ir nomierinoša iedarbība uz vīriešu dzimumu, attīstās pieķeršanās, maiguma sajūta un stabilizējas psihoemocionālais noskaņojums. Vienlaicīgi ar oksitocīna līmeņa paaugstināšanos samazinās testosterona līmenis, pamudinājumu intensitāte, kaislības spēks un pazūd vēlme “iet pa kreisi”..

Prolaktīnu sauc par "stresa hormonu". Smaga fiziskā slodze, psiholoģiskas traumas un pārmērīgs darbs, tā līmenis palielinās vairākas reizes.

Prolaktīns pastiprina estrogēnu darbību un tādējādi veicina vīriešu ginekomastijas attīstību.

Prolaktīns - dedzīgs testosterona antagonists - lielā koncentrācijā negatīvi ietekmē spermas veidošanos un attīstību un izjauc vīriešu reproduktīvo funkciju. Progesterons stimulē prolaktīna sekrēciju, izraisot depresiju ar tieksmi uz pašnāvību.

Paaugstināta hormona līmeņa cēloņi

Sieviešu hormonu koncentrācijas palielināšanās iemesls vīriešu ķermenī bieži ir patoloģiski aknu stāvokļi. Dzimumhormonu dzīves ilgums ir vairākas stundas. Viņu vielmaiņa (sadalīšanās) notiek aknās. Ja orgāns nespēj neitralizēt hormonus, tie tiek saglabāti organismā.

Bieža alkohola lietošana, cigarešu smēķēšana, narkotiku lietošana iznīcina aknu hepatocītus un izjauc hormonu sadalīšanos.

Antioksidanti, vitamīni un mikroelementi - cinks, varš, acetilcisteīns, selēns, E vitamīns, C, dzelzs - ir atbildīgi par hormonu sadalīšanos aknās un izvadīšanu (izvadīšanu) no organisma. Ar to deficītu tiek novēroti hormonālie traucējumi. Estrogēni tiek pārveidoti par pushinoniem un hinoniem, kas izraisa ģenētiskas mutācijas.

Zems šķiedrvielu saturs uzturā palielina estrogēnu uzsūkšanos tievajās zarnās un palielina to koncentrāciju organismā.

Sieviešu hormoni vīriešu ķermenī: ietekme un loma

Medicīnas ekspertu raksti

Sieviešu hormoniem ir ļoti svarīga loma vīriešu ķermenī, ne mazāk svarīga nozīme nekā testosteronam sievietes ķermenī. Diemžēl pētījumi par šo jautājumu tika veikti ļoti mazos daudzumos, tāpēc var runāt ar diezgan lielu pieņēmumu par sieviešu hormonu lomu vīriešu sporta dzīvē. Visi sieviešu dzimuma hormoni ir sadalīti estrogēnos un progestīnos..

No estrogēniem, kas apvieno estradiolu, estriolu un estronu, mums visaktīvākais un nozīmīgākais ir pirmais, tieši tajā testosterona pārpalikums perifēros audos (īpaši tauku slānī un aknās) spēj pārveidoties. Starp progestīniem progesterons visvairāk interesē mūsu tēmu. Estrogēns sievietes ķermenī tiek ražots virsnieru dziedzeros un olnīcās; vīrietim vīriešu dzimuma hormonu pārpalikums tiek pārveidots par estradiolu. Asinīs lielāko daļu estrogēnu saista globulīns - SHBG, tas pats, kas saista testosteronu.

Gan estrogēna pārpalikums, gan trūkums vīrieša ķermenī noved pie hipotalāma-hipofīzes-sēklinieku loka aktivitātes samazināšanās un līdz ar to arī paša testosterona ražošanas samazināšanās. Pārmērīgs estrogēna līmeņa pieaugums vīriešu asinīs sāk notikt pats, sākot no 45-50 gadiem. Kopā ar vecuma izraisīto pašu testosterona ražošanas līmeņa pazemināšanos, kas notiek vienlaikus, tas izraisa dažādus un ļoti nepatīkamus traucējumus - tās ir problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu, atmiņu, slimībām, kas saistītas ar novājinātu imunitāti, un ar vecumu saistītu ginekomastiju..

Dīvaini, bet tajā pašā laikā estrogēnu ietekmē uz vīriešu ķermeni eksperimentāli tika novērots garastāvokļa un vispārējās vitalitātes pieaugums. Daži zinātnieki saista vīriešu pastiprinātu seksuālo aktivitāti, vienlaikus lietojot anaboliskos steroīdus, ar augstu estradiola līmeni. Vīriešu asinīs paaugstinātā estrogēna līmeņa pozitīvā ietekme arī tika atzīmēta nevis uz kaut ko, bet uz vissvētāko - muskuļu apjoma pieaugumu. Šis efekts ir saistīts ar estrogēnu spēju palielināt augšanas hormona un insulīnam līdzīgā augšanas faktora līmeni organismā. Viss šeit atkal ir testosterona un estrogēna attiecība - zem noteikta līmeņa ir slikti, un virs tā ir vēl sliktāk. Spēja pārveidot androgēnus par estradiolu piešķir tām vēl vairākas noderīgas īpašības: aromatizējošās zāles daudz labāk veicina glikogēna uzkrāšanos šūnās nekā to nearomatizējošie kolēģi; šādu zāļu lietošana arī noved pie androgēnu receptoru regulēšanas, kas arī ir svarīgi.

Tas ir tieši tāds pats stāsts ar progesteronu. Šis hormons atrodas kaut kur starp testosteronu un estradiolu. Progesterons tiek ražots virsnieru garozā, bet galvenā tā veidošanās vieta sievietes ķermenī ir dzeltenais ķermenis.

Progesterons nomierinoši ietekmē centrālo nervu sistēmu un var palīdzēt vīriešiem ar priekšlaicīgu ejakulāciju atrisināt viņu seksuālās problēmas. Turklāt daži sportisti lieto progesteronu, lai uzlabotu muskuļu augšanu - tas stimulē apetīti un saglabā ūdeni kopā ar nātriju organismā. Tomēr tas viss ir taisnība, ja progesterona līmenis vīriešu asinīs nepārsniedz noteiktu vērtību. Progesterona pārpalikums rada ne mazāk skumjas sekas nekā estrogēna pārpalikums: tas ir tādas pašas ginekomastijas risks un muskuļu apjoma kritums utt. un tā tālāk.

Kas izriet no visa iepriekš minētā? Sieviešu dzimuma hormoni vīrietim var būt gan draugs, gan ienaidnieks, viss ir saistīts ar to daudzumu asinīs un testosterona daudzumu. Jums nevajadzētu baidīties no aromatizējošiem un progestogēniem anaboliskajiem steroīdiem - to pārveidošanās dēļ par sieviešu dzimuma hormoniem tie var darboties daudz efektīvāk nekā viņu aromātiskie kolēģi. Galvenais ir zināt, kad apstāties, nevis pārkāpt robežu, aiz kuras draugs pārvēršas par ienaidnieku..

Kāda ir sieviešu hormonu loma vīriešu ķermenī?

Visi cilvēka ķermeņa radītie hormoni kontrolē fizioloģiskos un ķīmiskos procesus. Viņi ir sadalīti vīriešos un sievietēs. Atkarībā no tā, kuru hormonu organismā ir vairāk, tiek noteikts arī personas dzimums..

Vīriešu ķermenī dominē hormons testosterons, bet sievietes ķermenī - estrogēns. Normālai ķermeņa funkcionēšanai un funkcionēšanai hormonālajam līmenim jābūt līdzsvarotam. Pārkāpumi notiek ar bioloģiski aktīvo vielu trūkumu vai pārmērību.

Apskatīsim, cik svarīgi sieviešu hormoni ir vīriešu ķermenī, kas notiek, ja tiek traucēts hormonālais līdzsvars un kādas ir sievietes sieviešu hormonu lietošanas sekas.

Darbojošie hormoni

Galvenais vīriešu hormons ir testosterons.

Vīriešiem to ražo lielos apjomos, un, pateicoties šai vielai, stiprākais dzimums atšķiras no sievietēm:

  1. Plašāku plecu un šaurāku gurnu attīstība.
  2. Palielināti mati uz ekstremitātēm un krūtīm.
  3. Ne tik maigas sejas īpašības un balss kā daiļā dzimuma pārstāvēm.
  4. Dzimumorgānu klātbūtne un spēja iesaistīties dzimumakta laikā.

Tomēr sieviešu hormoni vīriešiem joprojām ir zemā koncentrācijā. Estrogēnu - prolaktīna, progesterona un oksitocīna šķirnes ražo virsnieru dziedzeri un hipofīze, jo vīriešu pusei cilvēces nav olnīcu.

Galvenais sieviešu bioloģisko vielu komplekts ir estrogēns. Daiļā dzimuma pārstāvēs tas veicina sekundāro dzimumtieksmju veidošanos un nodrošina iespēju nēsāt bērnus..

Vīriešu ķermenī tas ir arī svarīgi, taču tas veic citas funkcijas:

  1. Piedalās vielmaiņas procesos.
  2. Uzlabo sirds darbību.
  3. Palīdz smadzeņu darbībai.
  4. Palielina dzimumtieksmi un potenci.

Oksitocīna ražošana pazemina testosterona līmeni, vienlaikus regulējot vīrieša psihoemocionālo stāvokli, samazina uzbudināmību, nodrošina pieķeršanās sajūtu un kontrolē asinsspiediena līmeni.

Sievietēm progesterona hormons tiek ražots grūtniecības laikā. Jaunieša ķermenī viņam ir arī svarīga loma - viņš novērš jaunveidojumus uz prostatas audiem un novērš citus bīstamus audzējus. Turklāt šī bio viela kontrolē estrogēna ražošanu, palielina skeleta izturību, regulē cukura līmeni asinīs un stimulē smadzeņu darbību. Jebkura novirze no normas, kurai vajadzētu būt vīriešu ķermenī, ir vienlīdz bīstama..

Prolaktīns ir atbildīgs par veiksmīgu spermas ražošanu puišiem, to ražo hipofīze. Bieži vien šī hormona trūkums asinīs izraisa neauglību. Zinātnieki ir apstiprinājuši, ka prolaktīns ir dabisks anestēzijas līdzeklis. Tas samazina sāpju jutīgumu cilvēkam, kā rezultātā vīrieši kļūst sāpīgāki, ja organismā ir liels šīs vielas daudzums..

Kas apdraud sieviešu hormonu pārmērību vai trūkumu

Sieviešu hormoni ir neatņemama vīriešu ķermeņa sastāvdaļa, bez kuras ietekmes dažas tā funkcijas ir vienkārši neiespējamas. Bet normālam stāvoklim ir noteiktas vielas satura normas. Ar estrogēna, oksitocīna, prolaktīna un progesterona trūkumu vai pārpalikumu sākas destruktīvi procesi.

Visbīstamākās sekas ir estrogēna nelīdzsvarotība. Tas ir sadalīts divos veidos: absolūtais un relatīvais. Absolūtā gadījumā virsnieru dziedzeri rada pārmērīgu šīs vielas daudzumu. Relatīvā nelīdzsvarotība ir testosterona trūkums ar normālu estrogēna koncentrāciju..

Šāda hormonālā fona pārkāpuma gadījumā:

  1. Ķermenis sāk uzņemt sieviešu formu aprises.
  2. Tiek novērota krūšu augšana.
  3. Balss tembrs kļūst augsts.
  4. Psihoemocionālais stāvoklis ir traucēts.
  5. Samazināts libido.
  6. Fizisko aktivitāšu izturības zaudēšana.
  7. Liekais svars uzkrājas uz vēdera.
  8. Samazina matus vīriešiem raksturīgās vietās (seja, cirkšņi, krūtis, rokas, kājas).

Ja estrogēnu ražo nepietiekamā daudzumā, tas veicina:

  1. Atmiņas un koncentrēšanās pasliktināšanās.
  2. Miega un apetītes trūkums.
  3. Asinsspiediena pārkāpums.
  4. Svara zudums un muskuļu zudums.

Prolaktīna un progesterona daudzuma pieļaujamās normas pārsniegšana organismā var izraisīt ļoti bēdīgus notikumus. Šo hormonu pārpalikums izraisa pilnīgu dzimumtieksmes trūkumu, tāpēc sēklinieki var atrofēties, kas nozīmē neauglību.

Prolaktīna ražošana palielinās situācijās, kad cilvēks ir nervozs, dod ķermenim lielu fizisko piepūli vai psiholoģisku traumu rezultātā. Šī hormona nelīdzsvarotība izraisa estrogēnu sintēzes pārkāpumu, kas ir atbildīgi par pēcdzimšanas iespēju.

Progesterona nelīdzsvarotība pasliktina oglekļa metabolismu, kas nepieciešams smadzeņu un sirds un asinsvadu sistēmas normālai darbībai.

Oksitocīna līmeņa paaugstināšanās asinīs veicina testosterona nomākšanu vīriešu ķermenī. Sekas ir šādas:

  • Samazina fizisko aktivitāšu izturību;
  • Parādās erekcijas disfunkcija;
  • Letarģija un miegainība;
  • Ir iespējama uroģenitālās sistēmas slimību attīstība;
  • Pasliktināta spermas ražošana, kas izraisa neauglību.

Oksitocīna līmeņa pazemināšanās sekas asinīs:

  • Palielināta potenci rada diskomfortu;
  • Smadzeņu funkcijas samazināšanās (atmiņa, uzmanība, garīgā aktivitāte);
  • Nekontrolēti sašutuma, aizkaitinājuma, agresijas uzliesmojumi;
  • Asinsspiediens paaugstinās, un tiek traucēta sirds darbība.

Hormonālo traucējumu cēloņi

Organisma traucējumi, kas saistīti ar hormonālo līmeni, nav atkarīgi no vecuma. Ir tikai periodi, kad cilvēkā var rasties nelīdzsvarotība. Par mierīgāko vecumu tiek uzskatīts no 19 līdz 29 gadiem. Visbiežāk hormonālie traucējumi rodas jauna cilvēka attīstības periodos..

Puberitāte

Hormonu ražošanas pārtraukšana šajā periodā ir saistīta ar agrīnu pubertāti, novēlotu attīstību un nepatiesām priekšlaicīgas pubertātes pazīmēm. Pēdējo iemesli tiek uzskatīti par iedzimtiem virsnieru dziedzera traucējumiem, liela daudzuma gaļas produktu izmantošanu, kas audzēti, lietojot steroīdus..

Aizkavēta pubertāte ir saistīta ar problēmām, kas ietekmē dzimumhormonu veidošanos, diabētu, uroģenitālās sistēmas slimības.

Ir iespējams pieņemt šīs kaites klātbūtni, ja zēnam 14 gadu vecumā ir šādi simptomi:

  1. Dzimumlocekļa garums nepārsniedz 6 cm.
  2. Raksturīgajām ķermeņa daļām nav matu.
  3. Sēklinieks ar sēkliniekiem, kas nav nokarājušies.
  4. Krūts palielināts.
  5. Ķermeņa uzbūve ir vairāk sievišķīga nekā vīrišķīga.

Gados vecāki vīrieši

Hormonu nelīdzsvarotība vecumdienās galvenokārt izpaužas:

  1. Garastāvokļa svārstības - no mierīgas līdz panikas lēkmēm.
  2. Depresija, depresija un neinteresēšanās par dzīvi, pazemināta pašcieņa.
  3. Iepriekš izārstētu slimību iedzimtība vai simptomu atkārtošanās.
  4. Aptaukošanās, mobilitātes un fizisko aktivitāšu trūkums.

Bieži hormonālo traucējumu cēlonis ir aknu disfunkcija, jo tā veicina hormonu metabolismu. Kad aknām ir nepareiza darbība, tās nevar regulēt bioloģisko vielu līmeni, un tās sāk kavēties organismā. Vēža audzēju veidošanās orgānos, kas ražo hormonus, var izraisīt arī nepareizu darbību.

Sliktu ieradumu, piemēram, dzeršanas un smēķēšanas, lietošana diezgan spēcīgi ietekmē vīriešu ķermeņa hormonu līmeni..

Ģenētiskās patoloģijas ietver iedzimtu bioloģisko vielu trūkumu jauna puiša ķermenī. Kopš bērnības viņa emocionālais stāvoklis, izskats un izturēšanās atgādina sievietes stāvokli. Vēl viens hormonu nelīdzsvarotības cēlonis ir nepareiza zāļu lietošana..

Sieviešu hormonu tablešu lietošanas ietekme uz vīrieša ķermeni

Lai novērstu hormonu nelīdzsvarotības sekas organismā, ir vērts izmantot šo bioloģisko vielu sintētiskos aizstājējus. Aptiekā jūs varat iegādāties sieviešu hormonu iepakojumu tabletēs, kuru nosaukumi jāpārbauda pie ārsta.

Pašārstēšanās ir ļoti ieteicama, jo jebkurš devas palielinājums veicina hormonu pārpalikumu.

Lai noteiktu, kuru bioloģisko vielu organismā trūkst, vai arī tās satur lielos daudzumos, jums jākonsultējas ar speciālistu. Pēc pētījuma viņš izrakstīs recepti un izrakstīs ārstēšanu ar nepieciešamajām zālēm. Ja vienreiz lietojat tableti, tad tas neradīs katastrofālas sekas - maksimums provocēs kuņģa darbības traucējumus. Lai panāktu taustāmu efektu, zāles lieto kursos - no 60 līdz 90 dienām.

Sievietes hormonus saturošas zāles vīriešiem var lietot, ja:

  1. Puisis nolēma mainīt dzimumu. Bet pirms sākat lietot zāles, nepieciešama speciālista konsultācija un atļauja..
  2. Pēc pārbaudes ārstējošais ārsts atklāja dabisku hormonu līmeņa trūkumu, kas izraisīja veselības traucējumus..

Seksa priekšrocības

20. gadsimta sākumā dzima zinātne, kas pēta visas cilvēka seksualitātes izpausmes - seksoloģiju. Šīs zinātniskās disciplīnas dibinātāji bija ārsti: Vīnes universitātes psihiatrijas profesors Ričards fon Krafts-Ebings, Šveices psihiatrs un neiropatologs Augusts Forels, vācu psihiatri Alberts Molls un Magnuss Hiršfelds, austriešu psihiatrs Zigmunds Freids, vācu dermatologs Ivans Blocts Genrivs Eliss.


1947. gadā Indiānas Universitātes Dzimumu izpētes institūtu nodibināja Alfrēds Kinsija, kas pastāv arī šodien..
Par dzimuma priekšrocībām ir uzrakstīti daudzi zinātniski raksti un populāri raksti. Un tomēr ikdienas saskarsmē es ievēroju, ka daudziem tas paliek apkaunojošs un zināmā mērā arī aizliegts. Varbūt šis raksts palīdzēs kādam mainīt attieksmi pret seksu uz pozitīvāku, saprotošāku un cieņpilnāku, bet dažiem - šķirties no kompleksiem un aizspriedumainiem stereotipiem, kas viņiem jau ir garlaicīgi..

Es nedomāju, ka jums ir jābūt zinātniekam vai citam sertificētam speciālistam, lai saprastu, ka sekss ir objektīvi viens no organisma dabiskajām fizioloģiskajām vajadzībām kopā ar ēdienu un miegu, jo mēs esam dzimuši dzimuma dēļ! Ja ne viņš, cilvēce jau sen būtu izmirusi.
Kas mūs palēnina un neļauj priecīgi pieņemt šo dabisko saikni starp cilvēkiem? Iespējams, ka trūkst informācijas. Daudzi cilvēki pat nenojauš, cik tas ir svarīgi un noderīgi. Mēģināsim paplašināt savas idejas, atklājot papildu zināšanas.


Un uzreiz es gribu pateikt, ka es nevienu neaicinu uz seksu. Šī ir tikai papildu informācija, kas palīdz uzzināt vairāk par šo fizioloģisko procesu, kas ir ne tikai patīkams, bet arī palīdz atrisināt daudzas gan garīgās, gan fizioloģiskās problēmas. Un, protams, tam nepieciešama apzināta pieeja. Nenirstiet kaislībās ar galvu, nolemjot, ka šādā veidā jūs varat atbrīvoties no visām problēmām. Nē, tas ir atbalsts, un pats galvenais, šī ir jūsu vēlme un vēlme kļūt labākam, un nepārtraukta iespēju meklēšana, kuru pasaulē ir tik daudz.


Šis raksts sastāv no trim daļām, kurās mēs apsvērsim savu jautājumu no dažādiem leņķiem:

dzimums kā hormonāls uzplūds, kas uzlabo cilvēka garīgo un fizisko stāvokli;
dzimums kā panaceja dažāda veida slimībām;
sekss kā personības izaugsmes iespēja.

1. daļa Dzimums un hormoni


Medicīna ir dziļi izpētījusi, kādus ķermeņa procesus ietekmē dzimums, cik reizes un kā to vislabāk izdarīt. Zinātnieki visā pasaulē ir veikuši pētījumus un intervijas ar tūkstošiem cilvēku, un pēc tam viņi varēja noskaidrot neapšaubāmus seksa ieguvumus. Manuprāt, hormoniem šajos procesos ir būtiska loma. Sāksim ar viņiem!
Hormoni ir noteiktu orgānu un sistēmu noteiktu procesu regulatori. Termins "hormons" nāk no grieķu vārda hormao, kas nozīmē "ieslēgts". Tas ir nosaukums bioloģiski aktīvajām vielām, kas veidojas endokrīnās dziedzeros un iedarbojas uz “mērķa” šūnu receptoriem. Viņi ir tie, kas kontrolē cilvēka psihoemocionālo un fizisko stāvokli..


Turklāt tiks apsvērta hormonālo procesu ietekme un aktivizēšana, kas saistīti tieši ar seksuālajiem procesiem..


Jebkuras personas seksuālo dzīvi nosaka hormoni. Ir zināms, ka mīlēšanās veicina hormonu veidošanos un, gluži pretēji, noteiktu hormonu klātbūtne cilvēka ķermenī ietekmē tā seksuālo uzvedību. No viņiem ir atkarīga sievišķīgā pievilcība, cilvēces spēcīgās puses pārstāvju vīrišķība, seksuālā pievilcība un pati seksuālās tuvības kvalitāte..


Jau sen ir pamanīts, ka sieviete pēc seksa kļūst skaistāka. Šajā procesā galvenā loma ir vispievilcīgākajam hormonam. Estrogēns ir sieviešu hormons (ar šo terminu ir pieņemts apvienot sieviešu hormonu grupu). Pateicoties šīm vielām, sievietei ir sievišķīga figūra un sievišķīgs raksturs..
Sieviete ar normālu estrogēna līmeni ir uzreiz pamanāma. Viņa ir seksīga un jauna, āda un mati ir veseli, atmiņa un garīgās spējas ir asas. Estrogēns uzlabo šūnu atjaunošanās spēju, veicina kolagēna veidošanos, kā rezultātā palielinās ādas elastība, un tas ir grumbu parādīšanās novēršana. Turklāt šis hormons nodrošina limfmezglu aktīvo darbu, kas ir laba celulīta profilakse..


Spēja lidojumā aptvert jebkuras problēmas būtību, laba atmiņa, domu skaidrība, optimisms, spēja parādīt elastību un pielāgoties straujajām izmaiņām, neuztraucoties par rītdienu - tas viss ir dāsna estrogēna dāvana sievietes ķermenim. Kad viņu līmenis pazeminās, pasaules krāsas izzūd, rokas nokrītas, vājums, nevērība, nervozitāte, palielināta trauksme, apātija, vienaldzība pret izskatu, pasliktinās atmiņa un samazinās garīgās spējas. Pareizā attiecībā šie hormoni dod ķermenim veselību, un sieviešu hormonu trūkums izraisa vairākas nopietnas slimības.


Estrogēns ir arī augšanas hormons. Ilgstoša cirkulācija sievietes asinīs stimulē audzēju veidošanos. Labākais veids, kā atjaunot līdzsvaru sievietes ķermenī, ir baudīt tuvību ar partneri, jo dzimumakta laikā šis hormons tiek sadedzināts. Pretējā gadījumā tas uzkrājas un ietekmē krūts, dzemdes, dzemdes kakla un citu orgānu orgānus.


Estrogēns ir svarīgs arī vīriešu ķermenim. Tāpat kā sievietēm, tas ietekmē ādas stāvokli, kā arī vīrietim rodas aprūpes un maiguma simptomi. Jo augstāks ir šī hormona līmenis, jo mīkstāks un mierīgāks cilvēks kļūst..


Dzimuma laikā tiek apmainīti hormoni. Neaizsargāta dzimumakta laikā sieviete pārnes estrogēnu vīrietim. Vīrietis pārnes sievietei androgēnus, kas veicina seksuālās aktivitātes palielināšanos, ātru domāšanu un fiziskās izturības attīstību. Ja sieviete nesaņem vīriešu hormonus, tad ķermenim tie ir jāražo pašam, kā rezultātā palielinās ķermeņa nodilums..


Hipokrāts vispirms izvirzīja jautājumu par seksuālās atturēšanās negatīvajām sekām. Viņš arī uzskatīja, ka dzimumakta laikā starp vīrieti un sievieti notiek savstarpēja un ļoti izdevīga sekrēciju apmaiņa, kas ir veselības veicināšanas un dzīves pagarināšanas garants..


Ir arī ļoti interesanti un noderīgi zināt, ka estrogēns novērš holesterīna nogulsnēšanos uz asinsvadu sienām. Ateroskleroze vairumā gadījumu attīstās gados vecākiem cilvēkiem, šajā vecumā dzimumakta biežums tuvojas nullei, kas nozīmē, ka hormonu apmaiņa nav iespējama. Cilvēkam tiek liegti dabiski līdzekļi pret slimībām. Tieši tā domā bioloģisko zinātņu kandidāts Rinads Minvalejevs, sakot, ka sekss ir lieliska šīs asinsvadu slimības terapija. Apstiprinājums ir zinātniski pierādīts fakts: sieviete, kas vēlas dzīvot ilgu dzimumdzīvi, nav predisponēta aterosklerozei. Fakts ir tāds, ka šī ķermeņa stāvokļa dēļ viņai ir paaugstināts estrogēna līmenis asinīs..


Uzzinājuši šo modeli, ārsti sāka mākslīgi ievadīt hormona estrogēnu vīrieša ķermenī. Tas patiešām palīdzēja, taču estrogēna pārpalikums izraisīja hormonu nelīdzsvarotību, kas noveda pie sieviešu tieksmju parādīšanās vīrietī. Viņu ieradumi mainījās, palielinājās krūtis utt. Protams, lielākā daļa vīriešu vienkārši atteicās no šādas terapijas..


Kā izrādījās, jebkuru cilvēku var izārstēt ar estrogēniem bez šādām procedūrām, nebaidoties no ārējām izmaiņām. Lai to izdarītu, jums vienkārši jāmīl pēc iespējas intensīvāk. Maksts tiek mitrināta dažu minūšu laikā pēc seksuāla kontakta. Šis mitrums (eļļošana) ir nekas cits kā sieviešu dzimuma hormonu buljons. Tie uzsūcas dzimumlocekļa galvā un nonāk cilvēka asinīs, pēc tam veic operāciju "Virpuļvējš-antiholesterīns"..
Šāds piemērs liek domāt, ka organismam ir labāk dabiski saņemt hormonus, nosakot sev optimālo devu. Regulārs sekss var palīdzēt cīnīties ne tikai ar aterosklerozi.


Tagad parunāsim par vīriešu hormonu.

Testosterons ir hormons, kas vīrieti padarīja par vīrieti. Pateicoties viņam, veģetācija uz sejas un ķermeņa ir palielināta, balss ir zema, muskuļošana izteikta, un viņš ir atbildīgs arī par seksuālo darbību. Pēc zinātnieku domām, testosterons veicina dabiska sāpju mazinātāja - enkefalīna ražošanu, kas padara cilvēku neaizsargātu pret sāpēm un samazina diskomforta līmeni.


Testosterona līmenis ietekmē arī kaulu kvalitāti, novēršot osteoporozes rašanos. Sievietes ķermenī līdzīgu lomu spēlē jau zināms hormons estrogēns, tas palielina kaulu blīvumu.
Neskatoties uz to, ka dzimumakts pats par sevi neietekmē testosterona līmeni, vīrietim nepieciešama seksuāla aktivitāte, jo atturēšanās no dzimumakta pakāpeniski samazina šo hormonu.


Trūkums vai tā nepietiekamais līmenis izraisa dažādas disfunkcijas vīrieša ķermenī, dzimumtieksmes samazināšanos un pilnīgu izzušanu, ātru novecošanos un novājēšanu, slimību parādīšanos. Tieši testosterona līmeņa pazemināšanās zinātnieki izskaidro miokarda infarkta attīstību.


Un jāatceras arī tas, ka testosterona līmenis ir atkarīgs no psiholoģiskās mijiedarbības pāra attiecībās. Uzvaras sajūta palielina testosterona daudzumu un lielākā mērā arī seksuālo uzvaru. Tātad, ja sieviete gultā slavē vīrieša seksuālās spējas, viņa šī hormona līmenis ievērojami palielināsies. Un otrādi, ja sieviete izrāda vīlu vīlu, tad līmenis strauji pazemināsies.


Oksitocīns ir atpūtas hormons. Tas izraisa apmierinātības, uzticības sajūtu, rada labvēlīgu attieksmi pret cilvēkiem, pat palielina spēju sajust sarunu biedra noskaņojumu un mazina trauksmi. Tas palīdz vīrietim un sievietei nodibināt uzticības pilnas attiecības un sazināties savā starpā, izraisa mierīguma sajūtu blakus partnerim. Viņš arī regulē pieķeršanos saviem bērniem un seksuālajam partnerim. Veicina labu draudzību starp cilvēkiem.
Arī šim hormonam ir nomierinoša iedarbība un tas ir dabisks hipnotisks līdzeklis.


Sievietēm oksitocīns tiek aktīvi ražots dzimšanas brīdī un zīdīšanas laikā, kas rada spēcīgu saikni starp māti un bērnu. Tas tiek ražots arī ķermenī orgasma laikā un it īpaši pāra sākumā..
Pēc orgasma oksitocīns pamodina mātes jūtas sievietē. Tas izskaidro tik rūpīgu sievietes izturēšanos pret vīrieti, viņa vēlas viņu apskaut, samīļot un turpināt saziņu..


Kad mēs skūpstāmies vai samīļojamies ar mīļoto cilvēku, paaugstinās arī šī hormona līmenis. Pastāv viedoklis, ka masāža tajā labi palīdz. Turklāt abiem dalībniekiem novēro oksitocīna līmeņa paaugstināšanos. Pieskaršanās un glāstīšana ir svarīgi elementi šī hormona palielināšanas procesā.
Oksitocīna ietekme uz cilvēka seksuālo uzvedību nav pilnībā izprotama. Tiek uzskatīts, ka šis hormons ietekmē vīriešu erekciju. Sievietēm tas uzlabo seksuālās atbrīvošanās sajūtu: orgasma laikā sievietēm oksitocīna hormona ražošana palielinās 3–5 reizes un stimulē dzemdes gludo muskuļu kontrakciju..
Hormons oksitocīns ietekmē endorfīnu ražošanu.


Endorfīns ir prieka hormons. To, ka mīlēšanās laikā organismā paaugstinās endorfīna līmenis, zina gandrīz visi. Šis hormons ir spēcīgs antidepresants, mazina stresu un paaugstina garastāvokli līdz vieglai eiforijai, efektīvi cīnās ar blūzu un rada priecīgu noskaņojumu. Tam ir arī nomierinoša iedarbība, tas palīdz atslābināt prātu un ķermeni..
Papildus visam iepriekšminētajam endorfīnam ir pretsāpju īpašības, īpaši migrēnas gadījumā.


Ja jūs regulāri nodarbojaties seksam, tad slikts garastāvoklis jūs nepārvarēs, stress un problēmas izšķīst. Ja endorfīnu ir daudz, tad dienā jūs būsiet enerģisks, un naktī jūs gulēsiet mierīgi un dziļi..
Endorfīns rodas arī smejoties un atrodot risinājumu pēc intensīva garīga darba.


Dopamīns ir prieka hormons. Dopamīns ir parādā šo vārdu savam īpašumam - prieka veidošanās cilvēkā un liek viņam to atkārtoti piedzīvot. Kalpo kā svarīga smadzeņu "atlīdzības sistēmas" sastāvdaļa, jo tā izraisa prieka (vai apmierinātības) sajūtu, kas ietekmē motivācijas un mācīšanās procesus.
Hormona trūkums izraisa tādas negatīvas sekas kā depresija, apātija, hronisks nogurums, patoloģiskas agresivitātes attīstība, samazināta dzimumtieksme, aptaukošanās, diabēts un dažādas slimības. Tāpēc ir vērts to saglabāt normāli..


Kā palielināt dopamīna līmeni? Tas tiek ražots lielos daudzumos pozitīvas pieredzes laikā, piemēram, garšīga ēdiena ēšana, iepirkšanās, patīkamas ķermeņa sajūtas un, protams, dzimums. Dopamīns izdalās pat atmiņu laikā vai sagaidot prieku..


Serotonīns ir laimes hormons. Veicina vitalitātes, eiforijas un relaksācijas pieaugumu. Kontrolē gremošanu, apetīti un miegu, spēj paaugstināt garastāvokli un uzlabot pašsajūtu, kā arī kombinācijā ar citiem hormoniem ļauj izjust visu emocionālo pieredzi.
Ar tā pareizu attīstību cilvēks ir laimīgs, laimīgi sazinās ar citiem cilvēkiem, palielinās spēja izturēt stresa situācijas, ir sajūtas, ka viņa spēks viņu neatstāj, bet gluži pretēji, viņš tikai rīkojas un cilvēks vēlas uz šī fona darīt lielas lietas.


Ja cilvēks ir satraukts vai nokaitināts, nedaudz smaidot - tā ir droša zema serotonīna līmeņa pazīme. Tā trūkums var izraisīt dziļu depresiju. Jums steidzami jāpaaugstina šis līmenis, jo šī hormona loma organismā ir milzīga, jo tas piedalās daudzos ķermeņa svarīgos procesos..
Ir zināms, ka serotonīna līmenis laimes brīžos iziet no skalas un depresijas laikā krītas, ekstazī brīžos aktīvi tiek ražots organismā. Pēc veiksmīgi pabeigta seksa viņa koncentrēšanās strauji pieaug. Tāpēc partneriem ir spēcīga bada sajūta un "brutāla" apetīte. Jūs varat papildus paaugstināt hormona līmeni, klausoties jautru un pozitīvu mūziku..


Starp citu, ir pierādīta arī apgriezta sakarība starp labu garastāvokli un serotonīnu: jo vairāk šī hormona, jo labāks ir jūsu garastāvoklis; un tajā pašā laikā, jo labāks ir jūsu garastāvoklis, jo vairāk tiek ražots hormons.


Secinājums: Sekss ir sava veida hormonāls taifūns organismā, kas provocē bagātīgu daudzu hormonu veidošanos. Seksuālajai aktivitātei ir ārkārtīgi liela nozīme garīgā līdzsvara nodrošināšanā, un tā neapšaubāmi uzlabo fizisko veselību..


2. daļa. Pilnvērtīga dzimumdzīve ir labas veselības garantija.


Pirmkārt, es gribētu atzīmēt, ka sekss labi ietekmē vispārējo labsajūtu. Pensilvānijas universitātes zinātnieki ir atklājuši, ka dzimumakta laikā rodas imūnglobulīna A antivielas, kas ir atbildīgas par ķermeņa imunitāti un izturību pret dažāda veida infekcijas slimībām. Imūnglobulīna A olbaltumvielu antivielas ne tikai cīnās pret saaukstēšanos, bet arī palīdz brūču sadzīšanai. Pētījumu rezultātā izrādījās, ka cilvēku asinis, kas regulāri nododas mīlas priekiem, satur par 30% vairāk antivielu.


Turklāt lielākā daļa seksa terapeitu un psihologu ir vienisprātis, ka sekss ietekmē imunitāti emocionālā stāvokļa līmenī. Cilvēki, kas nodarbojas ar seksu, biežāk jūtas piepildīti, atviegloti un laimīgāki. Un cilvēkiem, kuri ir morāli un garīgi līdzsvaroti, ir stiprāka imunitāte..


Es vēlos arī pievērst jūsu uzmanību tam, ka 2002. gadā Pasaules Veselības organizācijas (PVO) paspārnē tika formulēta tāda cilvēka veselības stāvokļa kā seksuālā veselība definīcija - tas ir ne tikai slimības neesamība, bet arī somatiskās, emocionālās, intelektuālās un sociālās labklājības stāvoklis saistībā ar seksualitāti. Seksuālo veselību nosaka pozitīva un cieņpilna attieksme pret seksualitāti un dzimumattiecībām, spēja nodrošināt drošu un apmierinošu seksuālo dzīvi, kā arī piespiešanas, diskriminācijas un vardarbības neesamība..


Turpināsim. Daži vecāki cilvēki baidās, ka sekss var izraisīt insultu. Bet divdesmit gadus ilgs britu zinātnieku pētījums, visu šo laiku novērojot 914 cilvēkus, parādīja, ka nav saistības starp dzimuma biežumu un insulta iespējamību. Viņu rezultāti atspēko vecāka gadagājuma cilvēku bažas, ka vecāks dzimums var izraisīt insultu.


Dzimums pazemina asinsspiedienu, uzlabo sirds veselību un samazina arī sirdslēkmes risku. Dzimumakts uzlabo spēku, elastību un muskuļu tonusu. Mīlas laikā sirds intensīvāk pumpē asinis, kas ar lielu spiedienu paātrinās caur traukiem. Šāda aktīva cirkulācija asinsrites sistēmā neļauj veidot asins recekļus, kas var aizsprostot traukus. Turklāt tā ir lieliska profilakse pret veģetatīvās-asinsvadu distoniju. Un, visbeidzot, ātra asins plūsma pilnībā piesātina ķermeni ar skābekli, ieskaitot smadzeņu šūnas, kas galu galā pozitīvi ietekmē garīgo aktivitāti.


Britu zinātnieku veiktie pētījumi liecina, ka vīriešiem, kuri nodarbojas ar seksu divas vai vairāk reizes nedēļā, ir mazāks sirds un asinsvadu slimību risks nekā tiem, kuri nodarbojas ar seksu retāk kā reizi mēnesī. Regulārs, veselīgs dzimumakts var palielināt estrogēna līmeni, kas pasargā no osteoporozes un Alcheimera slimības.
Kristiāns Barnards, viens no cienījamākajiem sirds ķirurgiem pasaulē (kurš pirmais veica sirds transplantāciju), atzīstot dzimuma beznosacījuma ieguvumus sirds veselībai, pat ieteica pacientiem, kuriem ir bijusi sirdslēkme, mīlas mīlēšanos iekļaut rehabilitācijas terapijas programmā. Vienīgais ierobežojums ir darīt to "lēnām un gludi", ņemot vērā jūsu labsajūtu.


Ļoti interesantu eksperimentu veica skotu pētnieks Stjuarts Brodijs. Atlasījis piecdesmit brīvprātīgos no abiem dzimumiem, viņš lūdza viņus visā pusmēness laikā veidot sava veida seksuālās dzīves dienasgrāmatu. Un tad viņš mēģināja noskaidrot, kā seksuālā darbība ietekmē asinsspiediena svārstības stresa apstākļos (piemēram, publiskas uzstāšanās laikā). Kad esam noraizējušies, mūsu spiediens “lec uz augšu”, tāpēc pastāvīgas stresa situācijas ir viens no galvenajiem hipertensijas attīstības riska faktoriem. Tātad izrādījās, ka tie, kuri, parādoties sabiedrībā, priekšvakarā ļāvās mīlestībai, spiediens mazāk "lēca" un ātri atgriezās pie normāliem rādītājiem.


Vēl viens pētījums, kura rezultāti parādīja, ka pietiek ar to, ka vīrietim vismaz reizi nedēļā ir intīmas attiecības, lai palielinātu izredzes nodzīvot vairāk nekā 80 gadus par 50%. Regulāri šāda veida vingrinājumi samazina insulta nāves risku par 50%, par 40% no diabēta un par 30% no sirdslēkmes. Iemesls tam ir testosterona līmenis, kas ietekmē visu ķermeni. Aptaujas ir parādījušas, ka jo zemāks šī hormona līmenis vīrieša ķermenī, jo lielāka ir nāves varbūtība no iepriekšminētajām slimībām..


Hormonālais pieaugums, kas rodas mīlēšanās laikā, ir ārkārtīgi izdevīgs ķermenim kopumā: samazinās holesterīna līmenis asinīs, samazinās glikozes saturs aknās. Dzimumakta laikā cilvēks elpo bieži un periodiski, pēc tā dziļi atslābinoties. Tas palīdz novērst bronhu-plaušu slimības un piesātina ķermeni ar skābekli.


Neticami, bet sievietes palielina IQ līmeni ar katru orgasmu! Orgazma laikā ar skābekli bagātinātas asinis intensīvi baro visus orgānus, ieskaitot smadzenes.


Turklāt neliels padoms tiem, kuri nevēlas iegūt tādas sāpīgas sajūtas kā cukura diabēts: vismaz pāris reizes nedēļā atvēliet laiku seksam. Fakts ir tāds, ka orgasma laikā cilvēka ķermenī tiek aktivizēti visi dziedzeri, kas ir atbildīgi par iekšējo sekrēciju, endokrīnās sistēmas darbība, ieskaitot aizkuņģa dziedzeri, normalizējas, kā rezultātā uzlabojas ogļhidrātu vielmaiņa un intensīvāka insulīna ražošana.


Starp citu, vai zinājāt, ka galvassāpes ir slikts iemesls atteikties no tuvības? Fakts ir tāds, ka tikai šis simptoms pēc dzimuma tiek pilnīgi noņemts. Turklāt pat zobu sāpes mazinās! Zinātnieki arī atklāja, ka mīlas spēļu laikā siekalās tiek ražots liels daudzums vielu ar antibakteriālām īpašībām, kuru dēļ tiek iznīcināti kaitīgie organismi, kas iznīcina zobu emalju. Tātad, lai cik pārsteidzoši tas varētu šķist, dzimumattiecības ļauj pasargāt zobus no kariesa..


Dzimums var arī palīdzēt novērst endometriozi sievietēm. Meitenēm, kuras nodarbojas ar seksu vismaz reizi nedēļā, menstruālais cikls ir regulārāks. Un seksuālā neapmierinātība ir tiešs ceļš uz dzemdes miomas un dažādu piena dziedzeru patoloģiju attīstību..


Amerikāņu zinātnieki ir atklājuši, ka aktīva seksuālā dzīve ietekmē darbspēju pieaugumu. Pēc viņu domām, 70% sieviešu un 25% vīriešu, kuri kādu iemeslu dēļ atturējās no tuviem kontaktiem, spēja strādāt strauji samazinās.


Sekss palīdzēs jums atbrīvoties no šīm papildu mārciņām. Vienu stundu vardarbīgas mīlēšanās laikā jūs varat sadedzināt apmēram 250 kcal. To pašu efektu var panākt, braucot ar velosipēdu vai aerobiku apmēram pusstundu vai slidojot apmēram 40 minūtes. Patiešām, saskaņā ar pētījumu, kas publicēts American Journal of Cardiology, seksuālā aktivitāte ir salīdzināma ar skrejceliņu apmācību. Dzimuma laikā preses, muguras, sēžamvietas, gurnu muskuļi labi iesildās. Dzimuma laikā jūs efektīvi izmantojat enerģiju un sadedzināt kalorijas.


Tika arī pamanīts, ka cilvēki, kuri regulāri nodarbojas ar seksu, var ar lielu vieglumu atteikties no dažādiem kaitīgiem gardumiem un ar lielāku neatlaidību ievērot dažādas diētas..


Ar seksu jūsu āda izskatās jauneklīga un veselīga. Ar aktīvu dzimumdzīvi organismā palielinās kolagēna daudzums, kas ir atbildīgs par sieviešu ādas stāvokli, padarot to maigu un zīdainu. Palielinoties asins cirkulācijai un asins oksigenēšanai, sejas krāsa pēc dzimumakta kļūst gaišāka. Bet ir arī citas priekšrocības ādai. Orgasms izraisa endorfīnu un augšanas hormona dihidroepiandrosterona (DHEA) steigu, kas palīdz izārstēt ādas bojājumus, ko izraisa saules iedarbība, smēķēšana un kortizola palielināšanās, kas saistīta ar ādas novājēšanu. Saskaņā ar statistikas pētījumiem sievietes, kas nodarbojas ar seksu vismaz 3 reizes nedēļā, vienmēr izskatās 2-3 gadus jaunākas par vienaudžiem, īpaši pēc 30 gadiem.


Secinājums ir acīmredzams: mīlēšanās labi ietekmē cilvēka vispārējo stāvokli gan garīgi, gan fiziski. Regulārs sekss ir noderīgs, patīkams un vitāls..


Izrādās, ka sekss ir sava veida panaceja visām slimībām. Turklāt tā ir bezmaksas, pieejama un ļoti patīkama procedūra. Protams, jūs varat minēt daudzus aktīvās seksuālās dzīves trūkumus, taču, manuprāt, ja jūs šim jautājumam pievērsīsities saprātīgi un mēreni, jūs varat izvairīties no visiem tiem..


"Laime ir izaugsmes apziņa"

Aleksandrs Lovens, psihoterapeits


3. daļa. Dzimums un cilvēka attīstība.


Kā seksuālās attiecības palīdz cilvēkam kļūt pozitīvam un veidot harmoniskākas attiecības ar apkārtējo pasauli? Sāksim ar to, ko uzzinājām: regulārs sekss palīdz cilvēkam būt tonizētam un veselīgam. Veseli cilvēki ir pozitīvāki un dzīvespriecīgāki nekā slimi cilvēki. Kā mēs atceramies, svarīga loma šajā spēlē hormoniem, kuru līmenis paaugstinās mīlas spēļu laikā. Tas nozīmē, ka sekss palīdz mums būt stabilākiem pozitīvos stāvokļos, un uz to tiecas ikviens harmonijas meklētājs..


Pirms vairākiem gadiem es sāku pētīt jaunas zināšanas Iisiidioloģijā * - Visuma un cilvēka jaunākajos kosmoloģiskajos jēdzienos. Es uzzināju, ka cilvēkam ir daudzlīmeņu pašapziņa, kuru nosacīti var iedalīt maņu un mentālajos komponentos, kas savstarpēji papildina viens otru. Tālāk es īsi aprakstīšu savu redzējumu par šiem līmeņiem: no zemākā (negatīvā un necilvēcīgā), vidējā (vidusmēra sociālā cilvēka līmeņi) un līdz augstākajam kvalitātes līmenim, kāds ir pieejams mūsdienu cilvēcei (ļoti intelektuāls un garīgs).


Pašapziņas mentālā sastāvdaļa evolucionāri attīstās no izdzīvošanas, cīņas, viņu pašu savtīgo interešu apmierināšanas līmeņiem, pārejot uz saprātīgākām attiecībām, vides izpratni un pieņemšanu, vēlmi radīt, inteliģences attīstību un izpratni par universālo vienotību..


Juteklība tiek pārveidota arī no rupjas seksuālās egocentriskuma par altruistisku vienas personības pieredzi citā, tikai tuviem cilvēkiem, pēc tam tā tiek pārveidota par ļoti jutīgām attiecībām ar visiem un pēc tam konsekventa apziņa par sirsnīgu vienotību ar visu.


Katras personas apziņā ir gan zems, gan vidējs, gan augsts līmenis, tikai dažos tie ir mazāk aktīvi, bet citos - lielākā mērā. Pieredzes iegūšana visos līmeņos ir nepieciešams evolūcijas process. Kad tiek aktivizēts kāds no līmeņiem, cilvēkam ir iespēja viņā realizēties vai nu caur mentālo daļu, vai caur maņu.


Apskatīsim attiecības starp negatīvo un seksuālo. Piemēram, ir zināms, ka sieviete, kas nav apmierināta ar seksu, ir pakļauta dusmu izteikšanai. Bieži vien ilgstošas ​​dzimuma neesamības gadījumā viņa mēģina aizstāt šo darbību, uzņemoties daudz darba. Bet visu seksuālo enerģiju nav iespējams iztērēt tikai ar fiziska darba palīdzību. Tāpēc nav jēgas sevi izsmelt. Palielinātas slodzes kļūst tikai par noguruma un stresa cēloni. Neapmierināta sieviete kļūst nervoza un aizkaitināma, viņa bieži saduras pret tuviniekiem, viņai ir grūti koncentrēties.


Lielākoties cilvēki ir iemācījušies slēpt savus negatīvos stāvokļus. Tas nav viegls uzdevums, un tas ne vienmēr izdodas, un biežāk to neslēp, jūs joprojām jūtat apkārtējo vidi. Tās ir bailes, neapmierinātība un aizvainojums.... Es domāju, ka daudzi no mums ir nonākuši pēdējā piliena situācijās. Patiesībā, nomācot, mēs tikai pasliktinām sevi - šādi parādās hroniskas slimības. Galu galā notiek zemas kvalitātes psihiskās enerģijas uzkrāšanās, kurai ir nepieciešama izeja vai nu ar negatīviem uzliesmojumiem, vai arī ar seksuālu izpratni. Piekrītiet, ka, ja jūs izvēlaties, tad mīlas spēles mums atstās patīkamākas atmiņas nekā strīds.


Vēl viens labi zināms fakts: vardarbīgs sekss pēc strīda. Kad cilvēks ir dusmīgs, adrenalīns un citas ķīmiskas vielas izdalās viņu ķermenī. Saskaņā ar likumu "viņi izslēdz ķīli ar ķīli", jūs varat atbrīvoties no negatīvās "ķīmijas" savā ķermenī, palaižot atbilstošu - seksuālu.


Strīds ir hormonālā un garīgā stresa atbrīvošana. Šis "pateicoties" viņai, ķermenis ir piesātināts ar hormoniem, kas nepieciešami kaislīgai dzimumattiecībām. Dzimums pēc strīda ir egocentrisks, jo strīda laikā uzkrātās dusmas pazemina cilvēka apziņas līmeni, un viņš vairs nedomā par nepieciešamību rūpēties, par vajadzību iepriecināt citu cilvēku. Ļaunprātīgas izmantošanas brīdī, kad, šķiet, partneri ir gatavi viens otru plosīt, rodas adrenalīna pieplūdums, kas darbojas kā spēcīgs afrodiziaks, pateicoties kuram ķermenis kļūst ārkārtīgi jūtīgs pret jebkādiem pieskārieniem, palielinās uzbudinājums, testosterona un dopamīna līmenis paaugstinās asinīs. Strīdā tiek noņemti visi kompleksi un aizliegumi: dusmīgs cilvēks var "atļauties" daudz vairāk nekā svētlaimīgi laimīgs. Tā rezultātā partneri gūst maksimālu prieku no seksa.!


Rietumos šī parādība jau sen tiek dēvēta par atsevišķu terminu - "make-up sex" (dzimums samierināšanai). Protams, tas viss notiek neapzinātas izpausmes līmenī. Cilvēks neapzinās, ka ir iespējams uzlabot tuvās attiecības, viņš pats izprovocē skandālu.


Vēl viens piemērs par hormonu mijiedarbības tēmu. Kortizols ir stresa hormons, kas aktīvi izdalās smaga psihoemocionālā stresa laikā. Atkarība ir vienkārša: jo vairāk konfliktu, jo vairāk kortizola. Turpretī mīlēšanās organismā palielina hormonu endorfīna un oksitocīna daudzumu, kas papildus prieka izjūtai samazina arī stresa hormona līmeni.


Atgādināsim, cik viegli, pateicoties hormonālam uzplūdam, seksuāli uzbudināta persona nonāk sliktā garastāvoklī, novedot viņu depresijā; pazūd negatīvās domas, kā arī vainas sajūta.
Un otrādi - jo vairāk tiek sintezēti stresa hormoni, jo mazāk paliek estrogēna pamatelementi. Tā rezultātā menstruāciju neveiksmes, problēmas ar koncepciju, endometrioze. Vīriešiem atturēšanās no dzimuma pazemina testosteronu un palielina kortizola līmeni..


Un adrenalīna koncentrācijas palielināšanās automātiski noved pie serotonīna satura samazināšanās, kas mīļotāju vienmēr noved pie stāvokļa, kas saistīts ar garīgām ciešanām, ko viņš loģiski savieno ar viņa neatbildētās mīlestības objekta neesamību blakus..


Sievietēm dzimuma trūkums noved pie sastrēgumiem iegurņa orgānos un izraisa audzēju veidošanos. Tieši uzkrāto estrogēnu cirkulācija sievietes asinīs stimulē audzēja attīstību, un tie tiek sadedzināti dzimumakta un pavadošā orgasma laikā.


Ja mēs ieskatāmies dziļāk šajos procesos, tad mēs varam pieņemt, ka dažu hormonu veidu aktivācija organismā cilvēkā ir tieši saistīta ar noteiktas pieredzes trūkuma sajūtu turpmākai virzībai pa evolūcijas soļiem.


Izsekojot saistību starp hormonu iedarbību, var redzēt, ka stabils hormonālais līdzsvars palīdz cilvēkam stabilizēties pozitīvā līmenī. Zinātnieku pētījumi ir parādījuši, ka pieķeršanās un pieķeršanās hormonu, oksitocīna un vazopresīna izdalīšanās samazina hormonu ražošanu attiecību pirmajā kaislīgajā fāzē. Viņi aktīvi sāk attīstīties laimīgos mīļotājos, kad viņu attiecības pāriet savstarpējas mīlestības un uzticēšanās vienam otram fāzē. Tā rezultātā dedzīgā kaislība izzūd, pieaugot maigai pieķeršanās..


Manā analīzē oksitocīna darbība atbilst tikai mērenam pašapziņas līmenim. Kā minēts iepriekš, šī hormona ietekmē cilvēki kļūst laipnāki, uzticamāki, uzmanīgāki pret citiem, tiek aktivizēts augstākas kvalitātes altruistiskais līmenis. Bet, kā parādīja holandiešu psihologu veiktie eksperimenti, oksitocīna pozitīvā ietekme attiecas arī uz tiem, kurus cilvēks uzskata par “savējiem”, bet ne uz konkurējošo grupu locekļiem. Oksitocīns pastiprina vēlmi aizsargāt savus cilvēkus un var stimulēt "preventīvu streiku" veikšanu pret nepiederošajiem, lai pasargātu no viņu iespējamās agresijas. *


Izrādās, ka oksitocīns rodas, aktivizējoties vidējam pašapziņas līmenim, vai, no otras puses, mēs varam teikt, ka cilvēkam ar pastāvīgi uzkrātu ģimenes cilvēka līmeni ir labs oksitocīna līmenis. Tas palīdz viņam būt apmierinātākam ar dzīvi un būt harmoniskam salīdzinājumā ar tiem cilvēkiem, kuros zemāka līmeņa aktivitāte ir aktīvāka, kas nozīmē, ka palielinās adrenalīna un kortizola līmenis..


Secinājums


Rezumējot: regulāra dzimumakta ir palīdzība mūsu ķermenim un iekšējo stāvokļu harmonizēšanai. Apzinoties zemāko līmeņu psihiskās enerģijas uzkrāto potenciālu, jūs atbrīvojat vietu citām aktivitātēm augstākā pašapziņas līmenī.


Zinātnieki ir pierādījuši, ka mīlēšanās ļauj cilvēka smadzenēm darboties labāk un vairāk apzināties cilvēkus. Endorfīnu un serotonīna plīsums padara cilvēku pašpārliecinātāku. Pēc seksuāla apmierinājuma sieviete kļūst sirsnīgāka, jutekliskāka, uzmanīgāka, altruistiskāka, un vīrieši ir gatavi radīt paaugstinātas radošās, intelektuālās un praktiskās aktivitātes līmenī..


Realizācija seksā palīdz cilvēkam realizēt zemo līmeni, uzvelkot gan juteklisko, gan mentālo komponentu, kas ļauj izpausties augstā Draudzības, Ģimenes, Mīlestības, Zemes līmenī, kā arī pamodina vēlmi pēc zināšanām, interesi par dažādām zināšanām un zinātnēm. Katrs pats izvēlas: baidīties, aizkaitināts, greizsirdīgs, pretoties vai atrast iespēju pazīt sevi augstā līmenī, apzināti realizējot sevi seksuālajās attiecībās.


Persona var evolucionāri virzīties tālāk tikai pēc tam, kad ir saņēmusi pilnībā nepieciešamo pieredzi zemākajos attīstības līmeņos, pretējā gadījumā tiks atzīmēts laiks. Tāpēc, ja jūs tiecaties uz garīgu attīstību un dodaties augšup, esiet gatavs grābt to, kas jūs pavelk. Apzināta iedziļināšanās seksuālajās realizācijās var palīdzēt to pārdzīvot ātrāk un nesāpīgāk par savu psihi un nekaitēt apkārtējai pasaulei.

Raksta autore: Skloulgliya

Publikācijas Par Virsnieru Dziedzeri

Hormonu vispārīgās īpašības

Divas ķermeņa regulējošās sistēmas - nervu un humorālas -, kas cilvēkiem un dzīvniekiem veic vienu un to pašu funkciju: pielāgošanās izmaiņām iekšējā un ārējā vidē, spēlē dažādas lomas.

Progesterons pēc ovulācijas

Cilvēka organismā hormoniem ir ļoti svarīga funkcija. Daiļā dzimuma pārstāvēs tieši estrogēns un progesterons ir atbildīgi par cikla regularitāti sieviešu reproduktīvajā sistēmā, no viņiem ir atkarīga apaugļošanās iespēja un grūtniecības uzturēšana.